በእያንዳንዱ ሰው አካል ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ህዋሶች ሲኖሩ እያንዳንዳቸው በንጥረ ነገር እና በኦክስጂን መቅረብ አለባቸው። እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ የሚከናወነው በትንሹ የደም ሥሮች - ካፊላሪስ እርዳታ ነው. በእያንዳንዱ የሰው አካል አካል ውስጥ ይገኛሉ።
በቫሶዲላይዜሽን ጊዜ ዝቅተኛ የደም ግፊት ይነሳሳል ምልክቶቹ እና ምልክቶቹ በተለያየ ዕድሜ ላይ ሊታዩ ይችላሉ, የሰውዬው ጾታ ምንም ይሁን ምን. ስለዚህ, ይህንን ሁኔታ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እና ምን ምልክቶች መፈለግ እንዳለባቸው መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው.
የደም ግፊት መቀነስ ምንድነው?
እያንዳንዱ ሰው የግለሰብ የአፈጻጸም ደረጃዎች አሉት። በዶክተር ተጭነዋል. አንድ ሰው ከፍ ባለ መጠን ፍፁም ጤነኛ ሆኖ ከተሰማው ይህ ለእሱ መደበኛ ነው።
ነገር ግን፣ መደበኛ የቁጥር ክፍተቶች አሉ፣በመጣስ አንድ ሰው በሰውነት ውስጥ ያሉ ችግሮች መኖራቸውን ሊፈርድ ይችላል። ለምሳሌ, ደም ከሆነየአንድ ሰው ግፊት ከ 100/60 ሚሊ ሜትር የሜርኩሪ በታች ነው, ከዚያም በዚህ ሁኔታ የደም ወሳጅ ሃይፖቴንሽን (ዝቅተኛ የደም ግፊት) ይገለጻል.
የደም ግፊትን እንዴት መለካት ይቻላል?
የደም ግፊት መቀነስ መደበኛ ምልክቶች ሁል ጊዜ ራሳቸውን ሙሉ በሙሉ አያሳዩም። ስለዚህ, የሰውነትዎን ጠቋሚዎች እራስዎ እንዴት እንደሚወስኑ መማር አስፈላጊ ነው. ይህንን አሰራር በቤት ውስጥ ለማከናወን ቶኖሜትር የሚባል ልዩ መሳሪያ መግዛት አለቦት።
የደም ግፊትን በፍጥነት ለመለካት ቴክኒኩን ለመቆጣጠር የሚረዱዎት ጥቂት አጠቃላይ ምክሮች አሉ፡
- መለኪያዎች መወሰድ ያለባቸው ግለሰቡ በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ከሆነ ብቻ ነው። ከተመገባችሁ በኋላ፣ ስሜታዊ ውጥረት ወይም ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ አመላካቾች ትክክል ላይሆኑ ይችላሉ።
- ሰውየው የደም ግፊት በሚይዝበት ጊዜ በጠንካራ ቦታ ላይ መቀመጥ አለበት።
- ቶኖሜትሩ ያለበትን እጅ በደረት ደረጃ ላይ ማድረግ ያስፈልጋል። በዚህ ሁኔታ, ወንበር ላይ ተቀምጦ በጠረጴዛው ላይ መለኪያዎችን መውሰድ የተሻለ ነው.
- በሂደቱ ወቅት አይናገሩ ወይም አይንቀሳቀሱ። አሃዱ የላይኛውን የግፊት ንባቦችን እስኪወስን ድረስ ለጥቂት ደቂቃዎች ማቀዝቀዝ አስፈላጊ ነው።
- በጣም ትክክለኛ ውጤት ለማግኘት በአንድ ክንድ ላይ ከተለካ ከ10-15 ደቂቃዎች በኋላ በሌላኛው ላይ ተመሳሳይ አሰራርን ማከናወን ያስፈልግዎታል።
አመልካቾቹ ከወትሮው በተለየ ሁኔታ ከተለዩ፣ ይህ ማለት አንድ ሰው በተቻለ ፍጥነት ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር እና ምርመራ ማድረግ ይኖርበታል።
የሃይፖቴንሽን መንስኤዎች
ሰዎችዝቅተኛ የደም ግፊት ምልክቶች በመጀመሪያ እንደሚታዩ ማወቅ ጠቃሚ ነው. ነገር ግን የፓቶሎጂን በሽታ ለማስወገድ ምን እንደተፈጠረ መረዳት አስፈላጊ ነው.
እንደምታውቁት ደም በሰው አካል ውስጥ ይንቀሳቀሳል ምክንያቱም ልብ ፈሳሽ በመምታቱ ነው። ስለዚህ ለሁሉም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች የተመጣጠነ ምግብ አቅርቦት አለ. በአንደኛው የአንጎል ክፍሎች ውስጥ የዚህ ሂደት ውድቀት ካለ ፣ ይህ ለ hypotension እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል። የዚህ የፓቶሎጂ 2 ዓይነቶች አሉ፡
- የደም ግፊት። በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ ሥር የሰደደ በሽታ እየተነጋገርን ነው. እስካሁን ድረስ ይህ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታ በተወሰኑ ሰዎች ላይ የሚታይበት ትክክለኛ ምክንያት አይታወቅም።
- ምልክታዊ የደም ወሳጅ የደም ግፊት አይነት። በዚህ ሁኔታ, ወደ ተመሳሳይ ሁኔታ ሊመሩ የሚችሉ እጅግ በጣም ብዙ ምክንያቶች አሉ. ለምሳሌ፣ አንድ ሰው በስብ የበለፀገ ምግብ ለረጅም ጊዜ መብላት ይችላል።
በአዋቂዎች ላይ የደም ግፊት መቀነስ መንስኤዎችን ከተነጋገርን ከነሱ መካከል የሚከተሉትን ማጉላት ተገቢ ነው-
- ጭንቀት። ዛሬ፣ ብዙ ሰዎች በ"ፍራንክ" ሁነታ ይሰራሉ እና ያለማቋረጥ በጭንቀት ውስጥ ናቸው።
- ስካር። በአንዳንድ ሁኔታዎች አንድ ሰው ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮል ሲወስድ ወይም ብዙ የትምባሆ ምርቶችን ሲያጨስ ተመሳሳይ ሕመም ይከሰታል. በሽተኛው አጫሽ ከሆነ, ይህ የሚያመለክተው የደም ሥሮች ያለማቋረጥ በጭንቀት ውስጥ መሆናቸውን ነው. መርከቦች ደካማ እና ጠባብ ናቸው. ይህ መጨመሩን ያነሳሳል።ግፊት. አልኮሆል መጠጣት በሰው ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። በሽተኛው አልኮልን አላግባብ ከተጠቀመ ይህ ወደ ቫዮዲላይዜሽን እና የልብ ምት መጨመር ያስከትላል።
- የተሳሳተ አመጋገብ። ሚዛናዊ ባልሆነ አመጋገብ ምክንያት ብዙ ሰዎች ከፍተኛ የሰውነት ክብደት መጨመር ያጋጥማቸዋል. በዚህ ምክንያት, ተጨማሪ ሸክሞች በልብ ላይ ይወድቃሉ, እና አስፈላጊ የአካል ክፍሎች መበላሸት ይጀምራሉ. ይህ የደም ሥሮች የመለጠጥ መጠን እንዲቀንስ ያደርገዋል. ስለዚህ የደም ሥሮች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን መመገብ ማቆም አለቦት።
- እድሜ። ከእድሜ ጋር, የአንድ ሰው ደም መጨመር ይጀምራል, ይህም በመርከቦቹ ውስጥ እንዳይንቀሳቀስ ይከላከላል. ነገር ግን፣ በመደበኛ የመከላከያ እርምጃዎች፣ አሉታዊ ውጤቶችን ማስወገድ እና ግፊቱን በትክክለኛው ደረጃ ማቆየት ይችላሉ።
- የዘር ውርስ። ወላጆቻቸው የደም ግፊት ያጋጠማቸው ሰዎች ለተመሳሳይ በሽታ የመጋለጥ ዝንባሌ እንዳላቸው ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል።
የሴቶች የደም ግፊት መቀነስ መንስኤዎች
የሴቷ አካል ለሜዲቴሽን መታወክ በጣም የተጋለጠ መሆኑን መዘንጋት የለበትም። ይህ ማለት በሴቶች ላይ የደም ግፊት መቀነስ ምልክቶች ከጠንካራ ወሲብ ይልቅ በብዛት ይታያሉ።
ስለ መናድ ባህሪያት ከተነጋገርን, በዚህ ሁኔታ, ብዙ ታካሚዎች ስለ ከባድ ድክመት እና ዝቅተኛ የልብ ምት ያማርራሉ. በዚህ ሁኔታ የሕክምና እርዳታ ያስፈልጋል. በፍትሃዊ ጾታ ውስጥ ወደ ዝቅተኛ የደም ግፊት ስለሚመሩ ምክንያቶች ከተነጋገርን ብዙውን ጊዜ በዚህ ይሠቃያሉየጀርባ በሽታዎች፡
- የደም ማነስ (ለምሳሌ በወር አበባ ወቅት ከፍተኛ የሆነ የደም መፍሰስ ችግር በመኖሩ)
- የነርቭ መታወክ።
- የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ።
- የመጥፎ ልማዶች እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት መኖር።
- በጣም አድካሚ አመጋገብ።
- የሆርሞን እክሎች።
- የኢንዶሮኒክ ሲስተም ፓቶሎጂ።
የወንዶች የደም ግፊት መቀነስ መንስኤዎች
የደም ግፊት መቀነስ መንስኤዎችን እና ምልክቶችን ከግምት ውስጥ በማስገባት በጠንካራ ወሲብ ውስጥ የዚህ የፓቶሎጂ ገጽታ ላይ ተፅእኖ ያላቸውን ነገሮች ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው ። ወንዶች በጣም መጥፎ ልማዶች አሏቸው. ብዙዎቹ ያጨሱ እና ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮል ይጠጣሉ. ስለዚህም የደም ግፊትን ለመቀነስ ቀዳሚ ተፎካካሪዎች ይሆናሉ።
እንደ ደንቡ ይህንን በሽታ በወንዶች ላይ ለማከም የህክምና ዘዴዎች ብቻ ጥቅም ላይ ይውላሉ። ይሁን እንጂ ዝቅተኛ የደም ግፊት ምልክቶችን ለመወሰን በቂ አይደለም, በመጀመሪያ ደረጃ በሽታ አምጪ ምክንያቶችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው.
በወንዶች ላይ የዚህ የፓቶሎጂ መንስኤዎች ከተነጋገርን ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ይህ ብዙውን ጊዜ ከሚከተሉት ጋር ይዛመዳል-
- የደም ዝውውር መዛባት።
- ከባድ ደም መፍሰስ።
- አንዳንድ ጠንካራ መድሃኒቶችን መውሰድ።
- ድርቀት።
- የሴሬብራል መርከቦች ሰፊ ቁስሎች።
- የጨጓራና ትራክት ወይም የልብ ጡንቻ ፓቶሎጂ።
- ወቅታዊ beriberi።
በታዳጊ ወጣቶች የደም ግፊት መቀነስ መንስኤ
በአዋቂዎች ላይ ዝቅተኛ የደም ግፊት ምልክቶችን እና ህክምናን ከግምት ውስጥ ስናስገባ፣ በወጣቶች ህዝብ ላይ ተመሳሳይ የፓቶሎጂ እድልን ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው።
ሁሉም ሰው በማደግ ላይ ያለ አካል ቪታሚኖች እንደሚያስፈልገው ያውቃል፣ይህም ሁል ጊዜ በቂ አይኖረውም። በውጤቱም, beriberi የሚከሰተው, ዝቅተኛ የደም ግፊት በሚፈጠርበት ዳራ ላይ ነው. በዚህ ሁኔታ, hypotonic በጣም የከፋ ስሜት ይጀምራል. ብዙ ወንዶች እና ልጃገረዶች በድብርት እና በሰማያዊ ሁኔታ ውስጥ ይሆናሉ። አንዳንዶች የመሳት ዝንባሌ እንዳላቸው ይናገራሉ።
እንዲሁም ሌሎች የደም ግፊት መጨመር መንስኤዎች እንዳሉ ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው፣ እነሱም ጊዜያዊ ሊሆኑ ይችላሉ። ዝቅተኛ የደም ግፊት በተወሰነ ዕድሜ ላይ በእያንዳንዱ ሰው አካል ውስጥ የሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች መንስኤ ሊሆን ይችላል. የወር አበባ ዑደት በሚጀምርበት ጊዜ ልጃገረዶች ብዙውን ጊዜ የደም ግፊትን ይቀንሳሉ. እንዲሁም በአካባቢው የሙቀት አሠራሮች ላይ ድንገተኛ ለውጦች ወደ ተመሳሳይ ሁኔታ ሊመሩ ይችላሉ. ብዙ ታዳጊዎች በአየር ሁኔታ ጥገኝነት ይሰቃያሉ።
የደም ግፊት መቀነስ ምልክቶች
ስፔሻሊስቶች ሃይፖቴንሽን ወደ ሥር የሰደደ እና ጊዜያዊ ይከፋፍሏቸዋል። ይሁን እንጂ የፓቶሎጂ ዓይነት ምንም ይሁን ምን ምልክቶቹ በጣም ተመሳሳይ ናቸው. ብቸኛው ልዩነት ሥር በሰደደ ሕመም አንድ ሰው ስለ ሕመሙ በማወቅ በእርጋታ ሊኖር ይችላል. ሆኖም ግን, ጉልህ የሆነ ምቾት አይሰማቸውም. ሕመሞች ጊዜያዊ ከሆኑ፣ በዚህ ሁኔታ በሽተኛው ከባድ ምቾት ያጋጥመዋል።
ስለ ዝቅተኛ የደም ግፊት ምልክቶች ከተነጋገርን ብዙ ጊዜሕመምተኞች ቅሬታ ያሰማሉ፡
- ራስ ምታት እና ማዞር።
- እጅግ ከመጠን ያለፈ ላብ።
- አጠቃላይ የሰውነት ድክመት።
- ድካም።
- የማስታወስ ችሎታ ማሽቆልቆል እና የማተኮር ችሎታ።
- የአየር እጥረት።
- የደም ስኳር ይቀንሱ።
- የድምፅ እና የብርሃን ትብነት ይጨምራል።
ሁሉም ማለት ይቻላል ሃይፖቴንሽን የሚሰቃዩ ሰዎች በጣም ረጅም ይተኛሉ። አንዳንዶቹ ከ12 ሰአታት በላይ እረፍት ያስፈልጋቸዋል። ቀደም ብለው ቢነቁ እንኳን እንቅልፍ እና ድካም ይሰማቸዋል።
እንዲሁም ዝቅተኛ የደም ግፊት ምልክቶችን ከግምት ውስጥ በማስገባት ከእንቅልፍ በሚነቁበት ወቅት ለበሽታው ትኩረት መስጠት አለብዎት ። ጠዋት ላይ በመነሳት አንድ ሰው በዓይኑ ውስጥ ከጨለመ ወይም ከደከመ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከፍተኛ የደም ግፊት (hypotension) የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት ይህ የፓቶሎጂ ባለባቸው ሰዎች ጠዋት ላይ የሰውነት ሙቀት በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ በመምጣቱ (36 ° ሴ ገደማ ነው)።
ሃይፖታኒክ ታማሚዎች ሁል ጊዜ ማለት ይቻላል የትንፋሽ ማጠር እና የአየር እጥረት ይሰቃያሉ። ታማሚዎች ተጨናንቀዋል፣በመደብሮች ውስጥ ለረጅም ጊዜ መቆየት፣መስመሮች መቆም ወይም ሁሉም መስኮቶች በተዘጉ አውቶቡሶች ውስጥ መጓዝ እንደማይችሉ ያማርራሉ።
የሴቶች ዝቅተኛ የደም ግፊት ምልክቶች እና ምልክቶች
ፍትሃዊ ጾታ ከወንዶች የበለጠ የአየር ሁኔታ ጥገኛ እንደሆነ ይታሰባል። ይህ ማለት በሴቶች ላይ ዝቅተኛ የደም ግፊት መጨመር በአካባቢው የሙቀት መጠን ላይ ለውጥ ካጋጠመው በጣም ብዙ ሊሆን ይችላል. በዚህ ውስጥብዙ ሴቶች በደም ግፊት ውስጥ ስለታም መዝለሎች ይናገራሉ።
እንዲሁም ፣ሴቶች የደም ግፊት መቀነስ ምልክቶችን ያስተውላሉ ፣በማለዳ ብቻ ነው የሚታየው። ነገር ግን፣ ከወንዶች በተለየ፣ ሴቶች ቀኑን ሙሉ በማዞር እና በድክመት ይሰቃያሉ፣ እና ከእንቅልፍ በኋላ ብቻ ሳይሆን።
በተጨማሪም ጥቂት ሌሎች በሴቶች ላይ የደም ግፊት መቀነስ ምልክቶች አሉ። ይህ ምርመራ የተደረገባቸው ሴቶች በሚከተሉት ሊሰቃዩ ይችላሉ፡
- የተከፋፈሉ አይኖች።
- በመቅደስ ውስጥ ህመም።
- ማይግሬን ጥቃቶች።
- በጣም የሚያም PMS።
- የቅልጥፍና ማጣት እና አጠቃላይ ድክመት።
ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች
የደም ግፊት መቀነስ በወንዶች እና በሴቶች ላይ የሚታዩ ምልክቶች ዶክተር ማየት እንደሚያስፈልግ ይጠቁማሉ። ሕክምናው በጊዜው ካልተደረገ፣ አንድ ሰው ለከፋ መዘዞች የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ነው፡-
- የልብ ድካም።
- የደም መፍሰስ።
- Atherosclerosis።
- ዕውርነት።
- የትንፋሽ ማጠር።
- የእጅሮች እብጠት።
- ሀይፐርቴንሲቭ ቀውሶች።
በኋለኛው ጉዳይ ላይ እየተነጋገርን ያለነው ስለዚህ የፓቶሎጂ በጣም ከባድ ነው። በዚህ ሁኔታ, የግፊት ጠቋሚዎች በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ, ይህም ከፍተኛው ይደርሳል. እንደዚህ አይነት ጥቃት በሚደርስበት ጊዜ አምቡላንስ በጊዜው ካልተጠራ ይህ ወደ አሳዛኝ መዘዞች ያስከትላል።
ግፊት ሲቀንስ ምን ማድረግ አለበት?
አንዳንድ ሰዎች የደም ግፊታቸውን ለማረጋጋት ቡና መጠጣት ይመርጣሉ። ሆኖም, ይህ ለመቋቋም ከሁሉ የተሻለው መንገድ አይደለምፓቶሎጂ. ብቃት ያለው ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር እና የዚህን ሂደት መንስኤ ማወቅ በጣም የተሻለ ነው.
ግን ዝቅተኛ የደም ግፊት ምልክቶችን ለጊዜው "ለማረጋጋት" የሚረዱ ጥቂት የባለሙያዎች ምክሮች አሉ። ግዛቱን መደበኛ ለማድረግ ምን ማድረግ አለበት? በመጀመሪያ ደረጃ, ጥቁር ቸኮሌት ለመጠቀም ይመከራል. በተጨማሪም የሰውነትዎን ሁኔታ መከታተል ያስፈልጋል, ከመጠን በላይ ስራ አይሰሩ, ብዙ ስኳር መብላት አይመከርም. በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ ፕሮቲን ማካተት አለብዎት. መድሃኒቶች በግለሰብ ደረጃ የሚመረጡት የአንድን ሰው የሰውነት ተቃራኒዎች እና ባህሪያት ላይ በመመርኮዝ ስለሆነ በራስዎ መምረጥ የለብዎትም።
ምን ዓይነት መድኃኒቶች የደም ግፊትን ይጨምራሉ?
ስለ ዝቅተኛ የደም ግፊት እና ምልክቶች ስንናገር የዚህ የፓቶሎጂ ሕክምና ትኩረትን ይጠይቃል። የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ዶክተሮች የ vasoconstrictor መድኃኒቶችን ኮርስ ያዝዛሉ. ነገር ግን እነዚህ ገንዘቦች በጣም ሱስ የሚያስይዙ ስለሆኑ በልዩ ባለሙያ ከተደነገገው በላይ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲወስዱ አይመከርም።
መድኃኒቶች መቀያየር አለባቸው። በተጨማሪም ስፔሻሊስቶች ብዙውን ጊዜ ውስብስብ ሕክምናን ይመርጣሉ. በህመም ማስታገሻዎች እርዳታ ግፊት ይጨምራል. ከእፅዋት adaptogens ምስጋና ይግባውና የነርቭ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓቶች ይበረታታሉ. አልፋ-አግኖኖችም ያስፈልጋሉ። የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን የመተጣጠፍ ችሎታ ይጨምራሉ እና የደም መረጋጋትን ይከላከላሉ.
ተገቢ አመጋገብ
ጣፋጭ ቡና እና ጥቁር ቸኮሌት በእውነት ለጊዜው ይረዳሉየደም ግፊትን ማረጋጋት. ነገር ግን፣ አንድ ሰው የሚያገረሽበትን ቁጥር መቀነስ ከፈለገ፣ በዚህ ሁኔታ አመጋገብዎን ሙሉ ለሙሉ ማሻሻል ያስፈልግዎታል።
የሚያጨሱ ስጋዎችን፣ አልኮል መጠጦችን፣ ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን እና መከላከያዎችን መተው ያስፈልጋል። በየቀኑ የጨው እና የቅመማ ቅመሞችን መጠን ለመቆጣጠር ይመከራል. በተጨማሪም ቅባት እና የተጠበሱ ምግቦችን መተው አለብዎት. በምትኩ በተቻለ መጠን ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን፣ ቀይ ስጋን፣ ጉበትን፣ የደረቀ አፕሪኮትን፣ ዘቢብን፣ ባክሆት ሩዝ፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ፈረሰኛ እና ሽንኩርት ይበሉ።
