የአልኮል ሱሰኝነት መድኃኒት አለ? እርግጥ ነው, አዎ, ግን ይህ መንገድ ብዙውን ጊዜ በጣም የተወሳሰበ ይመስላል. ሱስን ማሸነፍ ማለት ወደ እውነተኛው ማንነትዎ መንገድ መክፈት፣ በራስዎ ላይ መዋሸትን ማቆም እና አልኮልን በመርሳት ችግሮችን ማካካስ ማለት ነው። ስራው ቀላል አይደለም, ግን በጣም የሚቻል ነው. በሌላ በኩል፣ ሱሰኛ ሰው ሁለት መንገዶች አሉት፡ ዝቅ እና ዝቅ ብሎ መስመጥ፣ ወይም በራሱ ጥንካሬን አግኝቶ ክፉውን አዙሪት በመስበር የህይወትን ፊት በመመልከት መንገዱን በአዲስ መልክ ይጀምራል። 12ቱ የአልኮሆሊክስ ስም-አልባ እርምጃዎች ለእነዚህ አላማዎች በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ።
የአልኮሆሎች ስም የለሽ ታሪክ
ይህ ስርዓት ዛሬ አልታየም። ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ አንድ ሰው በኅብረተሰቡ ውስጥ እንደ እሱ ተመሳሳይ ሕመም የሚሠቃዩ ሰዎችን ለማግኘት ይፈልጋል. በአንድ ላይ ሁሉንም የሕክምና ችግሮች መታገስ ቀላል ነው፣ እና እራስን እንደ ሚኒ-ማህበረሰብ አካል አድርጎ መገንዘቡ ብቸኝነት እና በሁሉም ሰው ከመተው የበለጠ ቀላል ነው። ስለ አልኮሆሊክስ ስም-አልባ ፕሮግራም 12 ደረጃዎች ከተነጋገርን ለ 63 ዓመታት ሲሰራ ቆይቷል እና ለይህ ጊዜ ሱስን ለመዋጋት በጣም ውጤታማ ከሆኑ ስርዓቶች አንዱ እንደሆነ ታውቋል ፣ እና ይህ አዝማሚያ በሩሲያ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በዓለም ዙሪያም ይታያል።
የፕሮግራም መሰረታዊ ነገሮች
የመድሀኒት ማከሚያ ማዕከላት ስፔሻሊስቶች ብቻ ሳይሆኑ በሱስ ይሠቃዩ የነበሩት ሰዎች 12 ስቴፕ ኦቭ አልኮሆሊክስ ስም-አልባ ፕሮግራም ሱስን በመዋጋት ረገድ በጣም ውጤታማ መሆኑን አረጋግጠዋል። በእነዚህ ቡድኖች ውስጥ ያለፉ ሰዎችን ቁጥር ለመቁጠር አስቸጋሪ ነው, ምክንያቱም በውስጣቸው መገኘቱ የማይታወቅ ነው. ይሁን እንጂ ዋናው ዋጋ አንድ ሰው አካላዊ ጥገኝነትን ለማስወገድ ኮርስ ብቻ አይደለም, ነገር ግን ጥልቅ የሆነ የግል የስነ-ልቦና ሕክምና ይኖራል, በዚህ ጊዜ ለአለም ያለው አመለካከት በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ አለበት. ሙሉ በሙሉ አዲስ ጥራት ያለው ሕይወት ለማግኘት የሚያስችለው ይህ ነው። ይህ ለመረዳት እና ከሁሉም በላይ ደግሞ መቀበል በጣም አስፈላጊ ነው።
ቲዎሬቲካል መድረክ
እንደሌሎች የሱስ ህክምና ፕሮግራሞች ሁሉ የአልኮሆሊክስ ስም የለሽ 12 እርከኖች መሰረት አላቸው። ይህ የተቀናጀ ጽንሰ-ሐሳብ ነው, እሱም ውስብስብ በሆነ, ባዮፕሲኮሶሻል-መንፈሳዊ የበሽታው ሞዴል ላይ የተመሰረተ ነው. እነዚህ ሁሉ አካሄዶች አስፈላጊ ናቸው, እና እያንዳንዱ የራሱን ሸክም ይሸከማል. አንድን ሰው ሳያስታውሱ ወደ ፊት መሄድ አይቻልም, ከዚያ በኋላ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ትግል ውስጥ ይገባሉ. እነዚያን የውጥረት ነጥቦች፣ እነዚያን የሚያሠቃዩ ጊዜያት፣ ወደ ሱስ የሚያመሩ ቀስቅሴዎች የሆኑትን በትክክል ማግኘት ይችላሉ። የጌስታልት ህክምና ለእንደዚህ አይነት ስራ መሰረታዊ መሳሪያ ነው. እነሱ የሚከፋፈሉት በእሱ መርሆች ላይ ነውየአልኮል ሱሰኞች ከልምዳቸው እና ስሜታቸው ጋር ስም-አልባ። የ12 እርከኖች መርሃ ግብር ዋና እሴቶችን፣ ፍቅርን እና ደግነትን እንዲሁም እምነትን ይይዛል። የመጀመሪያው AA ቡድን ከመደራጀቱ ከረጅም ጊዜ በፊት ሰዎች በማንኛውም የሕይወት ሁኔታዎች እንዲጸኑ የረዳቸው እነዚህ ምሽጎች ነበሩ። ምንም አዲስ ነገር ይዘው አልመጡም፣ ነገር ግን በቀላሉ ሰዎች እንዲቆዩ እና በመጠን እንዲቆዩ የሚረዳውን እንደ መሰረት ወስደዋል።
እምነት እና ሃይማኖት፡ እነዚህ ጽንሰ-ሀሳቦች አንድ ናቸው?
በእውነቱ፣ አይሆንም፣ ለዛም ነው በመላው አለም ባሉ ሰዎች፣ በተለያዩ አመለካከቶች እና ሀይማኖቶች መካከል አለመግባባቶች የማይኖሩት። ሁሉም የማይታወቁ የአልኮል ሱሰኞች ናቸው። "12 ደረጃዎች" የዚህን አቀራረብ ሁሉንም ጥቃቅን ነገሮች የሚገልጽ መጽሐፍ ነው. እዚህ ላይ የመንፈሳዊነት ግንዛቤ ከየትኛውም ሃይማኖት የበለጠ ሰፊ ነው። ለዚህም ነው በሁለቱም በካቶሊኮች እና በሙስሊሞች እንዲሁም በአምላክ የለሽ ሰዎች በቀላሉ የሚገነዘቡት. ምንም እንኳን በመንፈሳዊነት ላይ የተመሰረተ ተብሎ ቢጠራም, የተለየ ሃይማኖታዊ ይዘት አይይዝም. ይህ ቢሆን ኖሮ ፕሮግራሙ ዓለም አቀፋዊ ጠቀሜታ ላይኖረውም ነበር። ያም ማለት በ 12 እርከኖች መርሃ ግብር ውስጥ እግዚአብሔር አንድ ከፍተኛ ኃይል ነው, ይህም በእያንዳንዱ ሰው ግንዛቤ ውስጥ የራሱ ይሆናል. ይህ በሽተኛው የሚዞርበት የሀብቶች ምንጭ ነው. እና ኢየሱስ ብሎ የሚጠራው, ቡድሃ, የአባቶች መንፈስ ወይም የጋራ ንቃተ ህሊና ምንም አይደለም, ዋናው ነገር አንድ ሰው በእሱ ውስጥ ድጋፍ እንደሚሰማው ነው.
የምርጫ ነፃነት
ይህ በአልኮሆሊክስ ስም-አልባ 12 እርከኖች መካከል ያለው ዋና ልዩነት ነው። የታካሚዎች ግብረመልሶች የዚህን አባልነት ደረጃ ለመቀላቀል እንደወሰኑ ይጠቁማልድርጅቶች ማንም ምንም እንዲያደርጉ ስላስገደዳቸው ነው። ወደ ስብሰባ ለመምጣትም ላለመምጣት ነፃ ናቸው። ፕሮግራሙ በእውነት ዓለም አቀፋዊ ነው, ለሁሉም ሰው የመጨረሻውን የመምረጥ መብት ይተዋል. "አልኮል" እና "መድሃኒት" ከሚሉት ቃላት ይልቅ የችግርዎን ስም ብቻ ያስገቡ - እና ዝግጁ የሆነ መፍትሄ ያገኛሉ።
የታካሚው ንቁ ቦታ
ይህ ፍጹም አስፈላጊ ሁኔታ ነው። በእያንዳንዱ እርምጃዎ ውስጥ በጥልቀት በማለፍ ብቻ ጥሩ ውጤት ማግኘት ይችላሉ. ማንኛውም ችግር በእንደዚህ አይነት ክፍሎች ሊፈታ ይችላል, ለዚህም ነው የ 12 ደረጃዎች ቡድን ስም-አልባ የአልኮል ሱሰኞች ለእያንዳንዳችሁ ምርጥ ረዳት የሆነው. ይህ ከውስጥም ሆነ ከውጭ እንቅስቃሴን የሚያካትቱ የድርጊት መርሃ ግብሮችን የሚገልጽ ግልጽ እና በሚገባ የተዋቀረ ሞዴል ነው። ያም ማለት ስራ በራሱ እና በህብረተሰብ ውስጥ በአንድ ጊዜ ይከናወናል. ይህ ሰውን ወደ ሌላ አቅጣጫ ለማዞር፣ ፍሬ ከሌለው ፍልስፍና ለመራቅ በጣም ይረዳል። ማሰብ ብቻ ሳይሆን ማድረግ መጀመርም ያስፈልጋል። ቲዎሪ በጣም ጠቃሚ ነው, ነገር ግን በጡት ምት ቴክኒክ ላይ መጽሐፍ በማንበብ እንዴት እንደሚዋኙ በጭራሽ አይማሩም. እንዲሁም የ12ቱን እርከኖች ይዘቶች በማጥናት በቀላሉ እራስን መርዳት አይቻልም።
አጭር አልጎሪዝም፣ ወይም ማድረግ ያለብዎት
በእውነቱ፣ ሁሉም ነገር በማስተዋል ቀላል እና ግልጽ ነው፣ በዚህ ምክንያት 12 ደረጃዎች የአልኮሆሊክስ ስም-አልባ ፕሮግራም ሁለንተናዊ የሆነው። ግምገማዎች ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት የሌለው ሰው እንኳን በፍጥነት ማሰስ እናበራስዎ ላይ በተሳካ ሁኔታ መሥራት ይጀምሩ ፣ ለምሳሌ ፣ ከፍተኛ ትምህርት ካለው የሥነ ልቦና ባለሙያ። ፕሮግራሙን እንደ ንቁ ስልተ-ቀመር አድርገው ሊመለከቱት ይችላሉ ይህም ስብዕና እንዲስተካከል እና በጥራት እንዲለወጥ አስተዋፅዖ ያደርጋል።
የመጀመሪያው እና ምናልባትም በጣም አስቸጋሪው ነገር ችግሩን ማወቅ ነው። ይህ ትልቁ እና በጣም አስቸጋሪው እርምጃ ነው. ለአንድ ቀን ሳይሆን ለዘለአለም አንድ ሰው በአልኮል ሱሰኝነት ላይ ያለውን አቅም ማጣት መቀበል አለበት. ይህ እርምጃ በብዙ ጀማሪዎች መካከል ተቃውሞን ይፈጥራል፣ እና ጊዜ ሲያልፍ ብቻ ዋጋውን መረዳት ይጀምራሉ።
በመቀጠል፣ መውጫ ፍለጋ አለ። ይህ ሁለተኛው እርምጃ ሲሆን ይህም ከፍተኛ ኃይል ብቻ ወደ ጤናማነት መመለስ ይችላል ወደሚል መደምደሚያ መድረስ ነው።
ሦስተኛው እርምጃ እንደገና ፈተና፣ ውሳኔ ነው። እና በቀላል እና በተወሳሰበ ንድፈ ሃሳብ የተገነዘበው፡- እሱን እንደተረዳሁት ህይወቴን ለእግዚአብሔር አደራ እሰጣለሁ። እናም በዚህ ደረጃ, ጸሎቶች በጣም ይረዳሉ. ጠዋት ላይ, በሽተኛው በመጠን እንዲቆይ ጥንካሬን እግዚአብሔርን ይጠይቃል, እና ምሽት ላይ ለቀኑ ስጦታ ምስጋና ይግባው. ከራስዎ የሚበልጥ እና የበለጠ ሃይለኛ የሆነ ከፍተኛ ሃይል መኖሩን እና ለእሱ ግድየለሽ እንዳልሆኑ መገንዘቡ ነው።
በመቀጠል ተግባራዊ ልምምዶች ይጀመራሉ፣ ይህ ወደ ውስጥ መግባት ነው። አራተኛው እርምጃ ህይወትዎን ከሥነ ምግባር አንጻር መገምገም ነው. የቡድን ክፍለ ጊዜዎች የአልኮል ሱሰኛ, በራሱ መጥፎውን ብቻ የሚያይ, በባህሪው ውስጥ ያለውን መልካም ነገር እንዲያገኝ ይረዳዋል. አንድ ሰው ወደ ተተወው ቤት ተመልሶ ቀስ በቀስ ትልቅ ጥገና ማድረግ እንደሚጀምር ነፍስ የምትታደሰው በዚህ መንገድ ነው።
አምስተኛው እርምጃ መናዘዝ ነው፣ ያም ማለት የማታለልዎትን እውነተኛ ተፈጥሮ ማወቅ ነው።በእግዚአብሔር እና በሰዎች ፊት። ይህ መንጻት ነው። ካለፈው ጋር መለያየት ያስፈልጋል። በራስዎ ድክመቶች በመስራት ጤናማ ማህበራዊ ግንኙነቶችን መገንባት።
ስድስተኛው እርምጃ ሁሉንም ጉድለቶች ለማስወገድ እራስዎን ማዘጋጀት ነው። ይህ የእራሱ የእድገት መንገድ ነው, የአልኮል ሱሰኝነት አጠቃላይ መንገድ ለአንድ ሰው ዝቅተኛ ግምት ማካካሻ መሆኑን ማወቅ. በቡድኑ ውስጥ ያለው ታካሚ እራስዎን መውደድ ብቻ እንደሚያስፈልግ እና ለማንም ምንም ዕዳ እንደሌለበት ይገነዘባል. ይህን ሲያደርግ፣እያንዳንዱ ታካሚ እስካሁን እንደ ግትር ልጅ መስራቱን አምኖ መቀበል አለበት።
ሰባተኛው እርምጃ ትህትና ነው። ታካሚው ስህተቶቹን ለማስተካከል ከፍተኛ ኃይል ይጠይቃል. ስለ ህይወትህ በጣም አስቸጋሪ እና ደስ የማይል ጊዜ ለሌሎች ሰዎች በትህትና ማውራት መማር አለብህ። ይህ ለመደርደር በጣም ቀላል ያልሆነ ሌላ ጡብ ነው።
ስምንተኛው እርምጃ - አሁን በሽተኛው ለእሱ አስፈላጊ ወደሆኑት የድሮ ግንኙነቶቹ ወደ ማህበረሰቡ ለመመለስ ዝግጁ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ, ስራው እንደገና አስቸጋሪ ነው - እርስዎ የጎዱዋቸውን ሰዎች ዝርዝር ማውጣት. በዚህ ጊዜ የባንዱ አባላት ለማስተካከል ባለው ፍላጎት ተሞልተዋል።
ዘጠነኛው እርምጃ ወደ ተለመደው ማህበረሰብ የመመለስ ስራ ቀጣይነት ነው። የአልኮል ሱሰኛው በቀድሞው ደረጃ ለተዘረዘሩት ሰዎች ሁሉ እርማት ያደርጋል።
በአሥረኛው ደረጃ የቡድኑ አባላት ወደ ውስጥ መግባታቸውን ይቀጥላሉ እና ስህተታቸውን ከሠሩ ወዲያውኑ አምነዋል።
አስራ አንደኛው እርምጃ በጸሎት እና በማሰላሰል ወደ እግዚአብሔር ለመቅረብ መጣር ነው።
በመጨረሻ፣ የመጨረሻው ደረጃ፣ ላልተወሰነ ጊዜ ሊቆይ የሚችለው፣ የልምድ ማስተላለፍ ነው፣ሌሎች የአልኮል ሱሰኞችን መርዳት።
ከአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞች ጋር በሴንት ፒተርስበርግ መስራት
ይህ ድርጅት ለብዙ አመታት በተከታታይ ሲሰራ የቆየ ሲሆን የመጀመሪያው ማእከል የተመሰረተው ከ14 አመት በፊት ነው። ዛሬ በሁሉም የሩሲያ ዋና ከተሞች ውስጥ ቅርንጫፎች አሉ. የአልኮሆሊክስ ስም-አልባ ፕሮግራም 12 ደረጃዎች እንደ ዋና ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል። በሴንት ፒተርስበርግ ብዙ ሰዎች ይህንን ድርጅት ያውቁታል እና ውጤቶቹ በእውነት አስደናቂ ስለሆኑ በልዩ ባለሙያዎቹ ስልጣን ያምናሉ። በተመሳሳይ ጊዜ የአልኮል ሱሰኞች ስብሰባዎች የትልቅ ስራ አካል ብቻ ናቸው.
የማዕከሎቹ ስፔሻሊስቶች የእያንዳንዱን ደንበኛ ግለሰባዊ ባህሪያት ግምት ውስጥ ያስገባሉ, እና በተጨማሪ, ሌላ አስፈላጊ ተልእኮ ያከናውናሉ, ዘመዶች ኮድን እንዲቋቋሙ ይረዷቸዋል. ለማዕከሉ ታካሚዎች እና ለዘመዶቻቸው የተለያዩ ዝግጅቶች, የቤተሰብ ትምህርት, የህግ ንግግሮች, የሕክምና ንፅህና ንግግሮች ይካሄዳሉ. የማዕከሉ ስፔሻሊስቶች በልዩ ባለሙያዎቹ የተሰጡ ምክሮች ከተከተሉ ሁሉንም አይነት ሱስ ለማስወገድ ሙሉ ዋስትና ይሰጣሉ።
በክፍል ውስጥ ምን ይከሰታል?
የአልኮል ሱሰኞች ስም-አልባ "12 እርምጃዎች" በአንድ ግብ የተዋሃደ የማህበረሰብ አይነት ነው - ራስን ማዋረድ እና ማጥፋት ትቶ መደበኛ ህይወት መጀመር። ዶክተሮች, ፕሮፌሰሮች እና የስነ-ልቦና ባለሙያዎች አንዳንድ ጊዜ ለመረዳት የማይችሉ ንግግሮች በአቅራቢያው በሚገኙ ክፍሎች ውስጥ አለመገኘታቸው በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን እንደ አዲስ የተለወጠው የአልኮል ሱሰኛ እራሱ ተመሳሳይ ሰዎች. ብዙውን ጊዜ የአልኮል ወይም የአደገኛ ዕፅ ፍላጎት ያለው ሰው ብቻ ሊረዳው የሚችለውን ሐረግ መስማት ይችላሉጥገኛ ሰው. እዚህ, በቡድኑ ውስጥ, ይሄ ነው የሚሆነው. አንድ ታሪክ ያላቸው ሁሉም ሰዎች እዚህ ይሰበሰባሉ. ምክንያቶቹ ለእያንዳንዱ ሰው የተለያዩ ናቸው, ውድቀቱ ሁልጊዜ ተመሳሳይ ነው. ማንም አይነቅፍም ወይም እንደገና ለመስራት አይሞክርም, ሁሉም ነገር ሙሉ በሙሉ በፈቃደኝነት ነው. መሪዎች እና አዘጋጆች፣ መስራቾች አለመኖራቸው በጣም አስደናቂ ነው። እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በተለያዩ ሰዎች ሊመራ ይችላል።
ይህ ስርዓቱን የበለጠ ተለዋዋጭ ያደርገዋል። አዎ, በመጀመሪያው ትምህርት ላይ መተው የሚፈልጉ አሉ. ነገር ግን ይህ የሁሉም ሰው ውሳኔ, የግዳጅ ሆስፒታል መተኛት እና የሕክምናው ሂደት አንድ ሰው ህይወቱን ለመለወጥ ካልተነሳ ውጤቱን አይሰጥም. የሚገርመው, በክፍል ውስጥ, ሁሉም ሰው, በእውነቱ, የቀደመውን እና የሚቀጥለውን ተናጋሪ ታሪክ ይደግማል. በተመሳሳይ ጊዜ ቀድሞውንም ጠንቃቃ የሆኑ ሰዎች ለብዙ ዓመታት "እኔ የአልኮል ሱሰኛ ነኝ" ብለው ሲቀበሉ በጣም ጠቃሚ ነው. ይህ ጀማሪዎች እንቅፋቱን እንዲያስወግዱ እና ችግራቸውን እንዲያውቁ ይረዳቸዋል። ከዚህ ተጨማሪ ህክምና መከፈት ይጀምራል።
ማጠቃለል
ባለ 12-ደረጃ መርሃ ግብር ሱሰኞችን መልሶ ለማቋቋም አንዱና ዋነኛው ነው። ቡድን ሰብስበው ከከተማው አልፎ ወደ እርሻ ቦታ ወይም በቀላሉ ወደ ተራሮች በድንኳን ውስጥ የሚኖሩበት ቦታ የሚጓዙ አክቲቪስቶች አሉ። ንጹህ አየር, አካላዊ ጉልበት እና ከቀድሞው አካባቢ መለየት, ከተራ ስብሰባዎች ጋር ጥሩ ውጤት ያስገኛል. ወደ ቀድሞ ልማዶች የመመለስ ፈተናን ለማስወገድ ወደ ተለመደው ሪትም የመመለስ ተግባር ብቻ ይቀራል።
