ሁሉም ሴት ልጅ ይዋል ይደር እንጂ ሴት ትሆናለች። ወደ ጉርምስና ትገባለች። በአዋቂዎች ዘንድ የተለመዱ አንዳንድ አዳዲስ ሂደቶችን በመመልከት ይገለጻል. ለምሳሌ, ወርሃዊ. እና ሁሉም ወጣት ማለት ይቻላል የወር አበባ ዑደት እንዴት እንደሚቆጠር ያስባል. በተለይም ልጃገረዷ ቀድሞውኑ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ካደረገች, በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ያልተለመደ ነው. አዋቂ ሴቶች እንኳን ስለ ወርሃዊ ዑደት ያስባሉ. ለምሳሌ፣ የቀን መቁጠሪያውን የእርግዝና መከላከያ ዘዴ ለመጠቀም የሚሞክሩ ወይም በቅርብ ጊዜ ውስጥ እናት ለመሆን ያቀዱ። ከዚህ በታች ስለ ወር አበባ ጠቃሚ እና ጠቃሚ መረጃዎችን ሁሉ እናጠናለን. እንደ እውነቱ ከሆነ, ሁሉም ነገር የሚመስለውን ያህል አስቸጋሪ አይደለም. ቢያንስ ለሴት ግማሽ የህብረተሰብ ክፍል።
ይህ ምንድን ነው
የወር አበባን ዑደት እንዴት በትክክል ማስላት ይቻላል? በመጀመሪያ፣ ስለምን እየተነጋገርን እንዳለን እንወቅ።
ቀደም ሲል እንደተገለፀው በጉርምስና ወቅት ልጃገረዶች ወርሃዊ የደም መፍሰስ ይደርስባቸዋል። ይህ ጊዜ ከሴት ብልት ውስጥ ደም በብዛት የሚወጣበት ጊዜ ነው. ይህ ሂደት, እንደ አንድ ደንብ, ከተወሰነ ድግግሞሽ ጋር - በወር አንድ ጊዜ ይከሰታል. ስለዚህም "ወርሃዊ" ይባላል።
ከሥነ ሕይወታዊ እይታ አንጻር የወር አበባ የብስለት መጀመሪያ ነው።ለማዳቀል አዲስ እንቁላል እና ፅንሰ-ሀሳብ ያላጋጠመው የአሮጌ ሴት ሕዋስ ሞት። አንዲት ልጅ ለመጀመሪያ ጊዜ ወሳኝ በሆኑ ቀናት ውስጥ እንደተገናኘች, እርጉዝ መሆን እንደምትችል መገመት እንችላለን. እንዲሁ ነው።
የዑደት ዓይነቶች
የወር አበባ ዑደትን እንዴት መቁጠር እንደሚቻል ለማወቅ የያንዳንዱ ሴት ልጅ የጥናት ጊዜ በተለየ መንገድ እንደሚቆይ መረዳት አለቦት። ነገር ግን ዶክተሮች ብዙ አይነት ወርሃዊ ዑደቶችን ይለያሉ።
ማለትም፡
- መደበኛ (መካከለኛ)፤
- አጭር፤
- የተራዘመ፤
- fickle።
በመቀጠል ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ሁኔታዎችን እንመለከታለን። እንደ እውነቱ ከሆነ, ሁሉም ነገር የሚመስለውን ያህል አስቸጋሪ አይደለም. እና ወሳኝ ዑደትን በትክክለኛው አቀራረብ መወሰን አስቸጋሪ አይሆንም።
የመጀመሪያ ቀን
ከየትኛው ቀን ጀምሮ የወር አበባ ዑደት መቁጠር ትክክል ነው?
በአጠቃላይ ወርሃዊ ዑደት በሁለት ጽንፍ የወር አበባ መካከል ያለው ጊዜ ነው። እና ስለዚህ፣ እያንዳንዱ ልጃገረድ ይህን የወር አበባ እንዴት በትክክል ማስላት እንዳለባት አታውቅም።
የወር አበባ ዑደት በሚቀጥሉት ወሳኝ ቀናት ከመጀመሪያው ቀን ጀምሮ መቆጠር አለበት። አንዳንድ ጊዜ ይህ ችግር አለበት. ለምሳሌ ወሳኝ ቀናት ወዲያውኑ ይመጡ ከነበረ እና አሁን ከፍተኛ ደም ከመፍሰሱ በፊት ስሚር ይጀምራል።
በዚህ ጉዳይ ላይ እድፍ ሲከሰት ልብ ማለት ይመከራል። እና ከዚህ ጊዜ ጀምሮ ዑደቱን ይቁጠሩ. እንዲሁም ወሳኝ ቀናት ተራ, ብዙ, በየትኛው ነጥብ ላይ እንደነበሩ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ይህ ሁሉ በስሌቶቹ ላይ ስህተት ላለመሥራት ይረዳል።
አማካኝ የቆይታ ጊዜ
አሁን ስለ ጥቂት ቃላትየጥናቱ ጊዜ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ. ይህ መረጃ የወር አበባ ዑደት እንዴት እንደሚቆጠር ለመመለስ ይረዳል።
በተለመደው አማራጭ እንጀምር። እየተነጋገርን ያለነው በወር አበባ መካከል ስላለው አማካይ ቆይታ ነው። በሐሳብ ደረጃ, 28-30 ቀናት ነው. ግን እስከ 35 ቀናት ሊቆይ ይችላል።
ይህ ማለት የሚቀጥሉት ወሳኝ ቀናት በ28-35 ቀናት ውስጥ ይመጣሉ ማለት ነው። ቆጠራው የሚጀምረው ከወር አበባ የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ ነው።
ጠቃሚ፡ የሚቀጥለውን የወር አበባ ቀን በትክክል ለመገመት የቀን መቁጠሪያን መጠቀም ይመከራል። አሁን ካሉት "ወሳኝ" የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ የአማካይ ዑደት ቆይታን ማጽዳት ብቻ ያስፈልግዎታል. የተገኘውን ቀን አክብብ - ይህ የሚጠበቀው የአዲስ ክፍለ ጊዜ ጅምር ነው።
አጭር ጊዜ
ነገር ግን ቀደም ሲል እንደተገለፀው ሴቶች በጥናት ጊዜያቸው የተለያየ ርዝመት ሊኖራቸው ይችላል ይህም የወር አበባን ዑደት በትክክል እንዴት ማስላት እንደሚችሉ ለማወቅ ከፈለጉ ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው. የዚህን ቀዶ ጥገና መሰረታዊ ነገሮች አስቀድመን አውቀናል. ቀጥሎ ምን አለ?
አሁን አጭር የወር አበባ ዑደትን አስቡበት። ይህ በ21 ቀናት ልዩነት መካከል በአስቸጋሪ ቀናት መጀመሪያ መካከል ያለው ልዩነት ነው። አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ይረዝማል ወይም ያነሰ።
በዚህም መሰረት ወሳኝ ቀናት በወር አበባቸው ብዙ ጊዜ በአጭር የወር አበባ ዑደት ሊመጡ ይችላሉ። ይህ ሁኔታ እንደ መደበኛ (እንደ የሰውነት አካል ግለሰባዊ ባህሪ) ይቆጠራል፣ ወይም ደግሞ ከባድ የጤና ችግሮችን ያሳያል።
አስፈላጊ፡ በወር አበባ መካከል ያለው አጭር ጊዜ ሽብር መፍጠር የለበትም። በተለይም ዑደቱ ሴቷ እየሆነ ወይም ሲቀርብሁልጊዜ አጭር ዑደት ነበረው።
ለረጅም ጊዜ መጠበቅ
የወር አበባ ዑደት ለመቁጠር ከየትኛው ቀን ጀምሮ ነው? ከሚቀጥለው ወርሃዊ የደም መፍሰስ መጀመሪያ ጀምሮ. ወይም ልጃገረዷ ነጠብጣብ እንዳለ ካየች በኋላ. በዚህ መንገድ ብቻ ስራውን ያለ ምንም ችግር መቋቋም የሚቻለው።
በአንዳንድ አጋጣሚዎች ልጃገረዶች ረጅም ወርሃዊ ዑደት ያጋጥማቸዋል። ይህ ደግሞ የተለመደ ነው። እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች የወር አበባ በየ 1.5-2 ወሩ አንድ ጊዜ ሊመጣ ይችላል።
በተለምዶ በወሳኝ ቀናት መካከል ያለው ልዩነት 35 ቀናት ወይም ከዚያ በላይ ነው። ቀደም ሲል በታቀደው መርህ መሰረት አዲስ የደም መፍሰስ ግምታዊ ጅምርን ማስላት ይችላሉ።
አስፈላጊ፡ የወር አበባ ማጣት ወይም ረዥም የወር አበባ ዑደት እንዲሁ የተለመደ ነው። በተለይም በቋሚነት. ዑደቱ በድንገት እና ያለ ምንም ምክንያት ማራዘም ከጀመረ, ወደ የማህፀን ሐኪም ዘንድ በመሄድ ተከታታይ ሙከራዎችን ማድረግ አለብዎት.
በሰውነት ውስጥ ያለ ቋሚነት
የወር አበባ ዑደት ቀናትን እንዴት መቁጠር ይቻላል? በዚህ ወቅት, ከደም መፍሰስ በኋላ ያለውን ጊዜ ብቻ ሳይሆን የወር አበባቸውንም ጭምር ማካተት አለብዎት. በዚህ መንገድ ብቻ ስራውን መቋቋም እና አዲስ "የሴቶች ቀን" መቼ እንደሚመጣ መረዳት ይቻላል.
በአንዳንድ አጋጣሚዎች ሴቶች የወር አበባቸው መደበኛ ያልሆነ ነው። ይህ ሁኔታ በሳይክል መዝለሎች ይታወቃል. ያራዝማል ወይም ያሳጥራል። እንዲህ ዓይነቱን ሁኔታ መደበኛ ብሎ መጥራት አይቻልም. ልጃገረዷ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር እና ዑደቱን ማስተካከል ይኖርባታል. ለምሳሌ በልዩ የሆርሞን ክኒኖች እርዳታ
አስፈላጊ፡ የሚቆራረጥ ዑደት የተለመደ ነው።ፅንስ ካስወረዱ በኋላ፣ ከወሊድ፣ ከፅንስ መጨንገፍ፣ ከቀዘቀዘ እርግዝና፣ ጡት በማጥባት ጊዜ፣ በጉርምስና ወቅት እና ከህክምና በኋላ የመሃንነት እና ሌሎች የማህፀን በሽታዎች።
በዚህ ጉዳይ ላይ የወር አበባ ዑደት እንዴት እንደሚቆጠር: ሁኔታውን ብቻ መተንተን እና በወሳኝ ቀናት መካከል ያለውን ልዩነት አማካይ ቆይታ ማስላት አለብዎት. የአዳዲስ ወሳኝ ቀናትን ቋሚ ባልሆነ ዑደት ለማስላት ብቸኛው መንገድ ይህ ነው።
የባሳል ሙቀት ለችግሩ ይረዳል
የወር አበባ ዑደትን እና የስሌቱን የቀን መቁጠሪያን ለማስላት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል፣ ብዙ ጊዜ እንደ basal የሙቀት ገበታ። ወይም ልጃገረዶች በወር አበባ እና በመደበኛ የቀን መቁጠሪያ መካከል ስላለው አማካይ ቆይታ መረጃ ይጠቀማሉ።
በባስል የሙቀት መጠን መለኪያ ላይ እናቆይ። በዚህ አመላካች, ወሳኝ ቀናት, እርግዝና, እንቁላል እና በሰውነት ውስጥ የፓቶሎጂ እና የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች መኖራቸውን መወሰን ይችላሉ.
በተለምዶ ዑደቱ በ3 ክፍሎች ይከፈላል፡
- የፎሊኩላር ደረጃ፤
- የማዘግየት ጊዜ፤
- የሉተል ደረጃ።
የጥናቱ መጀመሪያ (የወር አበባ) በሚዛመደው ግራፍ ላይም ምልክት ተደርጎበታል።
ነገሩ በወር አበባ ወቅት ሴት ልጅ በBBT ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ጠብታ ይኖራታል - እስከ 36-36.5 ዲግሪ። የ follicular ደረጃ ቀስ በቀስ እየጨመረ በሚሄድ መደበኛ የሙቀት መጠን ይታወቃል. በዚህ ጊዜ፣ አመላካቾች ከ36.5-36.7 ዲግሪዎች አካባቢ ይሆናሉ።
በእንቁላል ወቅት የቢቢቲ ጭማሪ አለ።እስከ 37-37.5 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ. አንዳንድ ጊዜ ጥሩ የመፀነስ ቀን ከመጀመሩ አንድ ቀን በፊት በ BT ገበታ ላይ ከፍተኛ የሙቀት መጠን መቀነስ ይታያል። ከእንቁላል በኋላ, አመላካቾች በ 36.8-37.2 ዲግሪ ውስጥ ይቀራሉ. እና በሚቀጥለው የወር አበባ ወቅት፣ በBBT ውስጥ ከፍተኛ ጠብታ አለ።
ይህ አማራጭ ዑደቱን ለመቁጠር ሊያገለግል ይችላል። ጠዋት ላይ በየቀኑ ከአልጋ ላይ ሳይነሱ, BBT ን ለመለካት, ውሂቡን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይፃፉ እና በተገቢው ገበታ ላይ ያስቀምጧቸው. በቂ ነው.
አስፈላጊ፡ ዑደቱን እና ደረጃዎቹን ለመዳኘት የBT መርሐግብር በወሳኝ ቀናት መካከል ቢያንስ 3 ሙሉ ክፍለ ጊዜዎችን እንዲያቆይ ይመከራል።
አደጋ እና አስተማማኝ ቀናት
አንዳንዶች ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም እና ላለመርገዝ የወር አበባን እንዴት እንደሚቆጥሩ ማወቅ ይፈልጋሉ። ይህ የተሻለው መፍትሄ አይደለም፣ ግን በጣም የተለመደ ነው።
ጥበቃ ለሌለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ደህንነቱ የተጠበቀ ቀናትን ለመወሰን የዑደቱን ርዝመት መወሰን ያስፈልግዎታል። ከዚያም የተገኘውን ቁጥር በ2 ይከፋፍሉት። ከመጨረሻው አመልካች 7 ቀናትን ይቀንሱ እና ከዚያ 3 ቀናት ይጨምሩበት።
ከዑደቱ አጋማሽ በፊት ያለው ሳምንት እና እንቁላል ከወጣ ከ3 ቀናት በኋላ ደህንነቱ የተጠበቀ ጊዜ ነው። በተዛማጅ ቀናት ውስጥ ማርገዝ ይቻላል፣ ነገር ግን በትንሹ የመቻል እድል።
በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ቀናትን ለማስላት ኦቭዩሽንን መወሰን ያስፈልግዎታል። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በወሳኙ ዑደት መካከል ነው. በ BT መርሃ ግብር መሰረት "ቀን X" እንዲሁ በቀላሉ ይወሰናል።
ዘመናዊ ሴቶች በቤት ውስጥ በሚደረጉ ፈጣን ሙከራዎች እንቁላልን "መያዝ" ይችላሉ። የኋለኞቹ በአጠቃላይ ፍላጎቱን ማስወገድ ይችላሉለመፀነስ የወር አበባን ዑደት ይቁጠሩ።
በመዘጋት ላይ
የወር አበባ ዑደት ቀናትን እንዴት መቁጠር እንዳለብን አወቅን። እያንዳንዱ ልጃገረድ ችግሩን መፍታት ይችላል. በተለይም የተጠቆሙትን ምክሮች ከተከተሉ. እና በዶክተሮች ቁጥጥር ስር ችግሩ በአጭር ጊዜ ውስጥ መፍትሄ ያገኛል።
በተለመደው የህይወት መነቃቃት በአመት 2 ጊዜ ሊከሰት እንደሚችል ማስታወስ ጠቃሚ ነው። ከዚያም የወር አበባ የሚመጣው ከ 2 ሙሉ ዑደት በኋላ ነው. ወይም መደበኛ መዘግየቶች አይገለሉም. ብዙውን ጊዜ የወር አበባ መምጣት ከሚጠበቀው የወር አበባ አንድ ሳምንት ወይም አንድ ሳምንት በፊት እንደ መደበኛ ይቆጠራል. እንደ "የአንድ ጊዜ እርምጃ" አለመቀበል አስፈሪ መሆን የለበትም።
ይህ ሁሉ በርዕሱ ላይ ያለው መረጃ ነው "የወር አበባ ዑደት እንዴት እንደሚቆጠር" የ BT ሰንጠረዥ (ከላይ ያለውን ፎቶ ይመልከቱ) ይህ በጣም አስቸጋሪ እንዳልሆነ በግልፅ ያሳያል. ደህና፣ እንዴት ማድረግ እንዳለብን አስቀድመን ተናግረናል።
