ንፋጭ በሰውነት ውስጥ በሚታይበት ጊዜ በመጀመሪያ ሰውን ያስጠላል። ነገር ግን በእውነቱ, በሰውነት ውስጥ ጠቃሚ ተግባርን ያከናውናል. ሙከስ ማይክሮቦች እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ወደ ቲሹዎች ውስጥ ዘልቀው እንዳይገቡ ለመከላከል አስፈላጊ በሆኑ የአካል ክፍሎች ላይ የተፈጥሮ ማጣሪያ ነው. ለዚህም ነው የሰው አካል እንደ አፍ፣ አፍንጫ፣ ሳይን ፣ ጉሮሮ፣ ሳንባ እና የጨጓራና ትራክት ባሉ ቦታዎች ላይ ሚስጥራዊ የሆነ ፈሳሽ ያለው ሽፋን ያለው።
ቪስኮስ ፈሳሹ ሰውነት እንደ ባክቴሪያ እና ቫይረሶች ያሉ ወራሪዎችን ለይቶ ለማወቅ እና ለመግደል የሚያግዙ ፀረ እንግዳ አካላት እና ኢንዛይሞች አሉት። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ንፍጥ ከሰውነት ውስጥ እንዴት እንደሚያስወግዱ እንነግርዎታለን።
መቅድም
የመተንፈሻ አካላት እና ሳይነስ ኢንፌክሽኖች፣ጉንፋን እና ጉንፋን፣እንደ ጭስ ያሉ አለርጂዎች እና ቁጣዎች እና የአካባቢ ብክለት እንኳን ሁሉም ወደ ቀለም፣ሽታ እና ለውጥ ያመራል።ቀጭን ወጥነት፣ ይህም አንዳንድ ምቾት ሊያስከትል ይችላል።
ከሰውነት ውስጥ የሚወጣ ፈሳሽ ተፈጥሯዊ መውጣቶችን ማቆም የለብህም እና ከዚህም በላይ እሱን መፍራት። በእርግጥም በዚህ መንገድ ሰውነት በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ለማስወገድ ይሞክራል እና ወደ በሽታዎች እና እብጠት ሂደቶች ይመራሉ።
በተመሳሳይ ጊዜ፣ የትኛዎቹ ባክቴሪያ ወይም ምክንያቶች ንፋጭ እንዲከማች እና እንዲቀየር እንዳደረጉት የሚወስን ዶክተርን ጉብኝት ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የለብዎትም። ለምን እንደዚህ አይነት ፈሳሽ ይታያል፣እቤት ውስጥ እንዴት ማቆም እንደሚቻል እና ለምን መልኩን ችላ ማለት አይቻልም።
ይህ የተለመደ ነው
ንፋጭን ከሰውነት ውስጥ እንዴት እንደሚያስወግዱ ከመማርዎ በፊት ምን እንደሆነ መረዳት አለብዎት። ዝልግልግ ፈሳሽ የሴሉላር አወቃቀሮችን ምስጢር የተገኘ ውጤት ነው። የውስጣዊው የሰውነት ስርዓቶች የ mucous ሽፋን በጤንነት ላይ ምንም ዓይነት ጉዳት በማይደርስበት ልዩ ሽፋን ተሸፍኗል. እንዲህ ዓይነቱ ሚስጥር የመረጋጋት ስሜት አለው እና የመከላከያ ተግባርን ያከናውናል, የውስጥ እፅዋትን ይደግፋል, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያበረታታል.
የተለመደው ንፍጥ ያለማቋረጥ ከሰውነት ወጥቶ ሕብረ ሕዋሳትን ያጸዳል። ነገር ግን, በተወሰኑ ሁኔታዎች, የምስጢር ስብጥር ሊለወጥ, ወፍራም እና ሽፋኖችን ሊያጋልጥ ይችላል. አክታ ጎጂ የሆኑ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን፣ የሞቱ ሴሎችን የመበስበስ እና ረቂቅ ህዋሳትን ይይዛል።
በሰውነት ውስጥ ያሉ የሜታብሊክ ሂደቶች ሲስተጓጎሉ ከመጠን በላይ የሆነ ንፍጥ ብቅ ይላል፣ ይህም ወደ ረቂቅ ተሕዋስያን እድገት ይመራል። ብዙ ጊዜ በጨጓራና ትራክት ፣በመገጣጠሚያዎች ፣በሳንባዎች እና በአፍንጫ አንቀጾች ውስጥ ዝልግልግ ፈሳሽ ይከማቻል።
ጠቃሚ ምክር 1. አፍንጫዎን መንፋት አይርሱ
የአፍንጫን ምንባቦችን ከንፋጭ ለማጽዳት በጣም ግልፅ የሆነው አፍንጫዎን በጠንካራ መንፋት ነው። ሆኖም፣ በትክክል እየሰሩት መሆንዎን ማረጋገጥ አለብዎት።
በመጀመሪያ አንዱን አፍንጫ ቀዳዳ ሌላውን በጣት በመሸፈን ያፅዱ። አፍንጫዎን በጣም በቀስታ መንፋት ያስፈልግዎታል። እንዲህ ዓይነቱ ሂደት ከፍተኛ ጫና እንደሚፈጥር አስታውስ፣ ያ የተከማቸ ኢንፌክሽን ያለበት ንፍጥ ወደ ከፍተኛው ሳይን ውስጥ ሊገባ ይችላል፣ ይህ ደግሞ የ sinusitis፣ ትኩሳት፣ የ otitis media እና ራስ ምታት እንዲፈጠር ያደርጋል።
አፍንጫዎን መንፋት ከባድ ሊሆን የሚችል ይመስላል። ነገር ግን በእያንዳንዱ ጊዜ ንጹህ ጨርቅ መጠቀም እና ከሂደቱ በፊት እና በኋላ እጅዎን በደንብ ይታጠቡ የባክቴሪያዎችን ስርጭት ለመከላከል።
ጠቃሚ ምክር 2፡ ሞቅ ያለ ፈሳሽ ይጠጡ
የሕዝብ መድሐኒቶች ለሙከስ የሚያጠቃልሉት ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ ወይም ጥራጥሬ ላይ የተመረኮዙ መጠጦችን ብቻ ሳይሆን ቀላል ምክሮችንም ያጠቃልላል። ለምሳሌ በጉንፋን ወይም በሌላ ህመም ወቅት በቂ ፈሳሽ መጠጣትዎን ያረጋግጡ። ሞቅ ያለ ውሃ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ እና የሎሚ ውሃ አክታን ከሳንባ፣ ብሮንካይ እና የአፍንጫ አንቀጾች ለማጽዳት ቀላል ያደርጉታል።
በዩናይትድ ኪንግደም የካርዲፍ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ሙከራውን ሲያደርጉ ተገርመዋል። ኢንፍሉዌንዛ ወይም ጉንፋን የሚሠቃዩትን ሥራ ፈጣሪዎችን ለሁለት ከፍሎ ነበር። በበርካታ ቀናት ውስጥ ከተሳታፊዎቹ ውስጥ ግማሾቹ ሙቅ መጠጦችን እና ግማሹን ቀዝቃዛ ጠጥተዋል. ተመራማሪዎቹ ሞቅ ያለ ሻይ እና ውሃ የጠጡ ሰዎች የውሃ ፈሳሽ ምልክታቸው ጠፍተዋል. እነሱም አላቸውማሳል በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል፣ የጉሮሮ መቁሰል፣ ቅዝቃዜ፣ ድካም ጠፋ።
ጠቃሚ ምክር 3. እንፋሎትን ወደ ውስጥ መተንፈስ
ይህ ህክምና ሙሉ ለሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ ሆኖ ጤናን ለማስተዋወቅ በሺዎች ለሚቆጠሩ አመታት ጥቅም ላይ ውሏል።
የእንፋሎት ወደ ውስጥ መተንፈስ ንፋጭ እና አክታን በፍጥነት ከሰውነትዎ እንዲወጡ ይረዳል። ተመሳሳይ አሰራርን ለማካሄድ ውሃ ማፍለቅ አስፈላጊ ነው. ትንፋሹን ለመተንፈስ ጭንቅላትዎን በፎጣ ይሸፍኑ እና በሙቅ ፈሳሽ ጎድጓዳ ሳህን ላይ በአስተማማኝ ርቀት ላይ ዘንበል ይበሉ። እንፋሎት በክፍሉ ዙሪያ እንዳይበታተኑ ጨርቁን በዶም መልክ ያስተካክሉት. ሙቅ አየር እስከ 10 ደቂቃ ድረስ መተንፈስ ያስፈልግዎታል፣ ግን እረፍት እንዲወስድ ተፈቅዶለታል።
የደረቁ ወይም ትኩስ እፅዋትን እንደ ሮዝሜሪ፣ thyme፣ mint፣ lavender፣ eucalyptus መጠቀም ይችላሉ። በሙቅ ውሃ ውስጥ ጥቂት ጠብታዎች 100% ንጹህ የፓይን ዛፍ አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ።
ይህ አሰራር በጣም የተወሳሰበ ነው ብለው ካሰቡ በቀን ሁለት ጊዜ ሙቅ ሻወር ይውሰዱ ወይም ወደ ሳውና ወይም መታጠቢያ ይሂዱ።
የሳንባችን ንፍጥ፣ ብሮንቺን እና ናሶፍፍሪንን በአስፈላጊ ዘይቶች እንዴት ማፅዳት ይቻላል? በጠንካራ ጠረናቸው እና ፀረ ተህዋሲያን ባህሪያታቸው የተነሳ እነዚህ ዘይቶች ንፍጥ እና አክታን ለመከላከል ኃይለኛ የህክምና መሳሪያ ሊሆኑ ይችላሉ፡
- Eucalyptus - አንቲሴፕቲክ፣ ፀረ-ቫይረስ እና የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል።
- የሻይ ዛፍ ውጤታማ ፀረ ተህዋሲያን፣ ፀረ-ተህዋስያን እና አንቲሴፕቲክ ነው።
- Peppermint - የአፍንጫ ምንባቦችን ለማጽዳት ይረዳል።
- Thyme ኃይለኛ አንቲሴፕቲክ እና ምርጥ ነው።ለጉንፋን፣ ለጉንፋን እና ለጉንፋን ህክምና ተስማሚ።
- ባሲል የአፍንጫ ምንባቦችን ለመክፈት የሚረዳ ፀረ ተባይ ነው።
- Rosemary - አንቲሴፕቲክ፣ የአፍንጫ ምንባቦችን ለማጽዳት ይረዳል።
- Pine - የሆድ መጨናነቅ እና ፀረ-ተሕዋስያን።
- Lavender - ፀረ-ሂስታሚን፣ አንቲሴፕቲክ እና ፀረ ተሕዋስያን።
- Chamomile - ብስጭትን ያስታግሳል እና የተቅማጥ ልስላሴን ያስታግሳል።
ጠቃሚ ምክር 4. አፕል cider ኮምጣጤ
ከሰውነት ውስጥ የሚገኘውን ንፍጥ የሚያስወግዱ ምርቶች ምን እንደሆኑ እንወቅ። በፓስፊክ የምስራቃዊ ህክምና ኮሌጅ እንደገለጸው፣ አፕል cider ኮምጣጤ ሥር የሰደደ የ sinusitis፣ የአለርጂ ምልክቶችን ያስወግዳል እንዲሁም ከሰውነት ውስጥ የሚገኘውን ንፍጥ ያስወግዳል። ይህ ምርት በፖታስየም የበለፀገ በመሆኑ ጉንፋንን ለማስወገድ ይረዳል።
አንድ የሾርባ ማንኪያ ጥሬ ያልተጣራ ኮምጣጤ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ጨምሩበት እና ያነሳሱ እና ይህን መጠጥ ይጠጡ። ንፋጩ መውጣት እስኪጀምር እና እፎይታ እስኪሰማዎት ድረስ በየ 4-5 ሰዓቱ ሂደቱን ይድገሙት።
የፖም cider ኮምጣጤ እንዲሁ በእንፋሎት ላይ እያለ በአንድ ሰሃን የፈላ ውሃ ውስጥ መጨመር ይቻላል።
ጠቃሚ ምክር 5. Licorice Root
የሊኮርስ ሥር የብሮንቶን ንፋጭ እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ መልስ ለመስጠት ይረዳል። በዚህ ተክል ላይ የተመሰረተው ሻይ በላዩ ላይ ያለውን ንፋጭ ቀጭን ያደርገዋል እና መለያየትን ያመቻቻል. ቀድሞውንም ከመጀመሪያው ማመልከቻ በኋላ አንድ ሰው ብርሃን ይሰማዋል, ምክንያቱም የአየር መተላለፊያ መንገዶች ይጸዳሉ, ድምጽ እና የደረት ህመም ይወገዳሉ.
Licorice root ንፋጭን ወደ ንቁ ምርት የሚወስዱትን ቫይረሶች እንኳን መዋጋት ይችላል። ከጉንፋን እናጉንፋን ውጤቱን ለማሻሻል ይህ ተክል ከካይኒን በርበሬ ወይም ዝንጅብል ጋር ሊጣመር ይችላል።
በሠገራ ውስጥ የሚገኘው ንፍጥ - አደገኛ ነው?
ከአንጀት በኋላ በቆሻሻ ምርቶች ውስጥ ዝልግልግ ፈሳሽ ካገኙ አትበሳጩ።
ትገረማለህ ነገር ግን ንፋጭ ሁልጊዜ በሰገራ ውስጥ ይኖራል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ብቻ በተለይም በጤናማ ሰው ላይ እምብዛም አይታይም. ምንም እንኳን ሁሉም ነገር ከሰውነትዎ ጋር በቅደም ተከተል ቢሆንም, ንፋቱ ነጭ ወይም ቢጫ ሊሆን ይችላል. የሰገራ ምራቅ መጨመር ከበሽታዎች ምልክቶች አንዱ ነው፡
- የክሮንስ በሽታ። ይህ በጨጓራና ትራንስፎርሜሽን ትራክት ላይ ተፅዕኖ ያለው የሆድ እብጠት በሽታ ነው. የመጀመሪያ ምልክቶች፡ ተቅማጥ፣ ድካም።
- ሳይስቲክ ፋይብሮሲስ የሚያጣብቅ እና ወፍራም ንፍጥ የሚያመጣ የዘረመል በሽታ ነው። ይህ ምስጢር ብዙውን ጊዜ በሳንባዎች ፣ ቆሽት ፣ ጉበት ወይም አንጀት ውስጥ ይከማቻል።
- አልሴራቲቭ ኮላይትስ። እንደ ክሮንስ በሽታ፣ አልሰረቲቭ ኮላይትስ ኢንፍላማቶሪ የአንጀት በሽታ ነው።
- የሚያበሳጭ የአንጀት ህመም። እብጠትን አያመጣም ነገር ግን እንደ የሆድ ህመም፣ ቁርጠት እና ተቅማጥ የመሳሰሉ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል።
- የአንጀት ኢንፌክሽን። በርጩማ ውስጥ ንፋጭ መልክ ሊያስከትል ይችላል. ሳልሞኔሎሲስ፣ ተቅማጥ፣ በደንብ ያልተሰራ ምግብ በመመገብ ሊተላለፉ የሚችሉ ኢንፌክሽኖችን ያጠቃልላል።
- የጥገኛ ኢንፌክሽን። የተለያዩ ምክንያቶች እና ምልክቶች አሏቸው. በወባ ትንኞች፣ ትሪኮሞኒይስስ፣ በግብረ ሥጋ ግንኙነት በሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች ምክንያት ሊከሰት ይችላል።
- የማላብሰርፕሽን ችግሮች። አንጀት በማይገባበት ጊዜ ተመሳሳይ ችግር ይከሰታልየተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን በትክክል መውሰድ ይችላል. ለምሳሌ የላክቶስ አለመስማማት እና ሴላሊክ በሽታ።
- የፊንጢጣ መሰንጠቅ። በፊንጢጣ ሽፋን ላይ ትንሽ ቁስል ነው. በ Crohn's disease ወይም ulcerative colitis በሚመጣ የአንጀት እብጠት ሊከሰት ይችላል።
- የኮሎሬክታል ካንሰር የአንጀት ወይም የፊንጢጣ ካንሰር። እንደ ወፍራም ንፍጥ በሰገራ ላይ ያለ ደም፣ የፊንጢጣ ደም መፍሰስ፣ ምክንያቱ ያልታወቀ የሰውነት ክብደት መቀነሻ።
በርጩማዎ ላይ ንፍጥ ካዩ ምናልባት ደረጃው በከፍተኛ ደረጃ ከፍ ያለ ሊሆን ይችላል። ይህ ማለት በማይድን በሽታ እየተሰቃዩ ነው ማለት አይደለም፣ ነገር ግን እንዲህ ያለውን ምልክት በቁጥጥር ስር ማዋል አስፈላጊ ነው።
በርጩማ ውስጥ ያለው ከመጠን በላይ የሆነ ንፍጥ አንዳንድ ጊዜ ከሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ ይመጣል ይህም በትልቅ ችግር ምክንያት ሊሆን ይችላል። እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ደም ወይም መግል በሰገራ ውስጥ።
- የሆድ ህመም፣ ኮቲክ፣ እብጠት።
ከሰገራ ውስጥ የሚገኘውን ንፍጥ የሚከላከል አመጋገብ
ከዚህ በታች ያሉት ሁሉም ህክምናዎች አክታን ከውስጥ አካላት ለማስወገድ ያለመ ነው። የሚከተሉትን መመሪያዎች ይመልከቱ፡
- ሰውነትን የሚያፀዳ ሰው አትክልትና ፍራፍሬ መብላት፣ አላስፈላጊ ምግቦችን መከልከል አለበት።
- በጣም ውጤታማ የሆነው የማጽዳት ዘዴ በየ 7 ቀኑ አንድ ጊዜ ምግብን አዘውትሮ መቁረጥ ነው (የረሃብ አመጋገብ የሚቆይበት ጊዜ እስከ 36 ሰአታት)።
- በጾሙ መጨረሻ በሚቀጥለው ቀን ጭማቂ እና ፍራፍሬ መመገብ ያስፈልግዎታል ይህም ንፋጭን በደንብ ሟሟ እና ከሰውነት ያስወግዳል።
ረሃብበእቅዱ መሰረት ይከናወናል፡
- 1 ሳምንት - 24 ሰአት ያለ ምግብ።
- 2 ሳምንታት - 36 ሰአታት ያለ ምግብ።
- 3-4 ሳምንታት - 2-3 ቀናት ያለ ምግብ።
የምግብ እምቢ ካሉ በቀን 3 ሊትር ውሃ በሎሚ ጭማቂ መጠጣት አለቦት። በተጨማሪም ንፍጥ ከሰውነት ውስጥ እንዴት እንደሚያስወግዱ ለማወቅ ከፈለጉ የሚከተለውን ዘዴ ይጠቀሙ፡
- ጥቁር በርበሬ። አክታ መራራ ወይም ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን በመመገብ ሊገለል እንደሚችል ተረጋግጧል። ይህንን ለማድረግ 5 ግራም ጥቁር ፔይን (አተር) ለእራት, ሳይታኘክ, ግን በአንድ ብርጭቆ ውሃ መበላት አለበት. የሕክምናው ሂደት 21 ቀናት ሲሆን በየሶስት ቀናት ውስጥ ለሶስት ቀናት እረፍት መውሰድ ጠቃሚ ነው. ከዚያ የ 90 ቀናት ልዩነት መውሰድ ያስፈልግዎታል. በዚህ መንገድ ለማጽዳት መገደብ - የጨጓራና ትራክት በሽታዎች.
- የዝንጅብል ሥር። በጣም ውጤታማ ከሆኑ የጽዳት መሳሪያዎች አንዱ ዝንጅብል ነው. ስሩ ማጽዳት ፣ መቆረጥ ፣ 500 ግራም የፈላ ውሃ ማፍሰስ እና ከዚያም በቀን መጠጣት ፣ ከማር እና ከሎሚ ጋር መቀላቀል አለበት ።
አማራጭ መንገዶች
ደረጃውን ያልጠበቀ ነገር ግን የተለመዱ ዘዴዎችን በመጠቀም ንፋጭን ከሰውነት እንዴት ማስወገድ ይቻላል? ውጤታማ የህዝብ መድሃኒት የሆነው enema በዚህ ጉዳይ ላይ ሊረዳ ይችላል።
የሞቀ ውሃን ብቻ መጠቀም ተገቢ ነው (ቀዝቃዛ እና ሙቅ አይደለም) ፣ የተጣራ የካሞሜል ዲኮክሽን ፣ አንጀትን ለማጽዳት የጨው መፍትሄ ማዘጋጀት ይችላሉ ። እንዲሁም በወር ውስጥ ብዙ ጊዜ እንደ የተመረተ ሴና ያለ የተፈጥሮ ማስታገሻ መጠጣት ይችላሉ።
Enema አንጀትን ለማጽዳት፣መርዞችን እና መርዞችን ለማስወገድ ያስችላል። ተመሳሳይ አሰራርክብደትን ይቀንሳል፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል፣ ደህንነትን ያሻሽላል፣ ይገድላል እና ጥገኛ ነፍሳትን ያስወግዳል።
ከውጪ የሚመጡ የምግብ አዘገጃጀቶች
ይህ ተፈጥሯዊ መድሀኒት ከሆድ እና አንጀት ላይ የሚገኘውን ንፍጥ ለማጽዳት ይረዳል። ከ 5 ትኩስ ሎሚዎች ጭማቂውን መጭመቅ ያስፈልግዎታል, እና የፈረሰኛውን ሥር ይቅፈሉት, ከመጀመሪያው ንጥረ ነገር ጋር በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ. በቀን ሁለት ጊዜ 5 ግራም ከዕፅዋት የተቀመመ መረቅ ወይም የካሮት ጁስ ታጥቦ ግሩልን መብላት ይመከራል።
ስንዴ ሳር ሚስጥሮችን፣መርዞችን፣ጎጂ ውህዶችን እና መርዞችን በተሳካ ሁኔታ ከአንጀት ያስወግዳል። ለጤና እና ለቆዳ ህመም በየቀኑ 1 የሾርባ ማንኪያ ቡቃያ በባዶ ሆድ ይመገቡ።
አጃ ከወተት ጋር ሌላው አማራጭ የሕክምና ዘዴ ሲሆን ይህም አክታን ከብሮንቺ፣ ከመተንፈሻ ቱቦ እና ከሳንባዎች ለማስወገድ ያስችላል። ለዚህም ያስፈልግዎታል፡
- ጥልቅ የኢናሜል ማሰሮ ይውሰዱ።
- ጥቂት የሾርባ ማንኪያ የደረቀ አጃ ያስቀምጡ እና ከዚያ ከወተት ጋር ይቀላቀሉ፣ በተለይም በቤት ውስጥ የተሰራ።
- መጠጡን በእሳት ላይ ያድርጉት፣ ወደ ድስት አምጡ።
- የመተንፈሻ አካላትን ንፋጭ ለማፅዳት መድሃኒቱን ያጣሩ።
- መጠጡን በቀን ብዙ ጊዜ 100 ሚሊር ይጠጡ ከምግብ ግማሽ ሰአት በፊት ይሻላል። ሳል እንደሄደ እስኪሰማዎት ድረስ ህክምናን አያቁሙ።
የሳንባ ስርዓትን በስርዓት ማጽዳት ለእነዚያ በተደጋጋሚ በብሮንካይተስ፣አስም እና አጫሾች ለሚሰቃዩ ሰዎች አስፈላጊ ነው። Expectorants አብዛኛውን ጊዜ ቀጭን ለመርዳት እና ንፋጭ ለማስወጣት, መደበኛ ምርት ለማነቃቃት ጥቅም ላይ ይውላሉሚስጥራዊ ሚስጥሮች።
የሚከተለው የምግብ አሰራር nasopharynx ን ማጽዳት ለሚፈልጉ ይጠቅማል። አንድ የሻይ ማንኪያ የደረቁ ጥሬ ዕቃዎችን ይውሰዱ - ባህር ዛፍ ፣ ሊንደን ፣ ኮሞሜል ፣ ተልባ። አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ እንዲበስል ያድርጉት - 40 ደቂቃዎች። ለሁለት ሳምንታት በቀን ብዙ ጊዜ ያጉረመርሙ።
የተትረፈረፈ ንፍጥ ብቻ የሚከሰት እንዳልሆነ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። ምናልባትም የምስጢር ምርት መጨመር እንደ አይብ, ወተት, ኬፉር, አሳ, ጥራጥሬዎች, የዱቄት ምርቶች, ጣፋጮች, በለስ, ዶሮ ያሉ ምግቦችን ከመጠን በላይ ከመጠቀም ጋር የተያያዘ ነው. በሰውነት ውስጥ ይበልጥ ከባድ የሆኑ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች እና በሽታዎች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ አጠቃቀማቸውን መገደብ አለብዎት።
