በዘመናችን ሰዎች ለጭንቀት፣ ለሥነ ምግባራዊ ውድቀት እየተጋለጡ ነው። ነገር ግን እያንዳንዱ ፍጡር በጤንነቱ ላይ ምንም ጉዳት ሳይደርስ አሉታዊ የኑሮ ሁኔታዎችን ማሸነፍ አይችልም. በሥራ ቦታ፣ በቤተሰብ ውስጥ፣ በግል ሕይወት ውስጥ ያሉ ችግሮች፣ የገንዘብ እጥረት፣ የጤና ችግሮች፣ የወዳጅ ዘመድ ሞት፣ እንዲሁም ሌሎች በርካታ ምክንያቶች ወደ ሰማያዊ፣ ተስፋ መቁረጥ፣ ድብርት ስሜት ያመራሉ::
ይህ የፊዚዮሎጂ ሁኔታ በተለምዶ ድብርት ይባላል - ይህ በአሉታዊ የአካባቢ ሁኔታዎች ምክንያት የሚመጣ የነርቭ ስርዓት በሽታ ሲሆን አንድ ሰው በአእምሮ ጭንቀት ውስጥ ይሠቃያል። የመንፈስ ጭንቀት በጣም አደገኛ በሽታ ነው, ምልክቶችን መለየት በተቻለ ፍጥነት ህክምና ያስፈልገዋል.
ይህን ጎጂ በሽታ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ለመረዳት የበሽታውን መንስኤዎች መረዳት ያስፈልጋል። ለድብርት መታየት በጣም የተለመዱት ምክንያቶች በማህበራዊ ህይወት ውስጥ ችግሮች ናቸው-ከሥራ መባረር ፣ ከሌሎች ጋር አለመግባባት ፣ ከምትወደው ሰው ጋር መለያየት ፣ ፍቺ ፣ የብቸኝነት ስሜት ፣ የሚወዱትን ሰው ማጣት ወይም ሞት ፣ የቅርብ ጓደኛ ወይም ዘመድ.
የእነዚህ መገኘትእንደ ሆርሞን መዛባት፣ ኦንኮሎጂ፣ ሽባ እና የልብ ድካም የመሳሰሉ ከባድ በሽታዎች በሰው ልጅ ስነ ልቦና ላይ የመንፈስ ጭንቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
በዚህ በሽታ የሚሰቃዩ ሰዎች ምልክቶች ምንድናቸው? በሚከተሉት መገለጫዎች የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን መለየት ይችላሉ፡
- ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅ ይላል፣በራስህ እና በራስህ ጥንካሬ ላይ እምነት ማጣት፣
- የብቸኝነት ስሜት፤
- moping፤
- ናፍቆት፤
- ሜላንኮሊ፤
- የተጨነቀ እና የተጨነቀ ስሜት፤
- ግዴለሽነት ፣ ማንኛውንም ስሜት ማጣት እና ለሁሉም ነገር ግድየለሽነት (አንድ ሰው ከአሁን በኋላ በዙሪያው ለሚከሰቱት ክስተቶች ፍላጎት የለውም ፣ ከዚህ በፊት የሚወደውን ማድረግ አይፈልግም ፣ ምንም አያስደስተውም ፣ ማስተዋል ይጀምራል) አለም በተለየ መልኩ፣ እንደ ግራጫማ)።
በዚህም ምክንያት ማንም ሊረብሽ በማይችልበት ጸጥታ የሰፈነበት እና ጸጥታ የሰፈነበት ቦታ ጡረታ የመውጣት ፍላጎት አለ, ከውጭው ዓለም ጋር ያለውን ግንኙነት ሁሉ ለማቆም. የመንፈስ ጭንቀት የተለያዩ ፎቢያዎች እና ፍራቻዎች እንዲፈጠሩ ያደርጋል, እንዲሁም መጥፎ ልማዶች እንዲፈጠሩ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ብዙውን ጊዜ በዚህ ግዛት ውስጥ ያሉ ሰዎች ለአልኮል ሱሰኝነት እና ለአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
በድብርት ጊዜ የሚከተሉት ምልክቶች ይታያሉ፡
- እንደ እንቅልፍ ማጣት ወይም በተቃራኒው የማያቋርጥ እንቅልፍ ማጣት፣
- የምግብ ፍላጎት ማጣት፣ጥንካሬ እና ጉልበት ማነስ፣
- የጨጓራና ትራክት ችግርመንገድ፣
- እንዲሁም አፍራሽ አስተሳሰቦች እና አመለካከቶች፣ በራስ መራራነት፣
- የማተኮር ችግሮች እና በማንኛውም ነገር ላይ ማተኮር አለመቻል።
በድብርት ለሚሰቃዩ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው፡
- የጓደኛ ድጋፍ፣
- ዘመዶች፣
- ተወዳጆች።
ይህንን በሽታ ለማሸነፍ ቁልፍ ሚና ይጫወታሉ። እንዲረዳቸው ከተጨነቀው ሰው ጋር በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ማሳለፍ፣ በጥቃቅን ነገሮች እንዲደሰት ማድረግ፣ በአንዳንድ እንቅስቃሴዎች እንዲሳተፍ ማሳመን፣ ንጹህ አየር ይዘው በእግር መጓዝ አለባቸው።
ትዕግስት መያዝ አስፈላጊ ነው፣ ለሚወዱት ሰው ከልብ አዘኑ። በምንም አይነት ሁኔታ ሁሉም ነገር ከአንድ ሰው ጋር ጥሩ እንደሆነ ለማስመሰል አይመከሩም, ከእሱ መራቅ አይችሉም, ምክንያቱም ለፈጣን ማገገም እና ለማገገም የሚረዳው ዋናው መድሃኒት ለዘመዶች እና ለሚወዷቸው ሰዎች እንክብካቤ ነው.
ከቅርብ ጓደኞች እና ዘመዶች ድጋፍ በተጨማሪ ለድብርት ውጤታማ ህክምና በመጀመሪያ ደረጃ ከሳይኮቴራፒስት እርዳታ ለመጠየቅ መፍራት የለብዎትም። በዚህ ምክር ላይ መጠራጠር አያስፈልግም. ብቃት ካለው ዶክተር ጋር መነጋገር ጊዜን፣ ገንዘብን እና ጥረትን ማባከን አይደለም።
ድብርትን ማስወገድ ረጅም ሂደት ነው። ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ መሄድ አስፈላጊ መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ማንኛውም ችግር ሊፈታ ስለሚችል, እና ሁሉንም መሰናክሎች ማሸነፍ ይቻላል!
ቁሱ የተዘጋጀው ከ ME-D. RU ባለ ልዩ ባለሙያ ነው።
