እያንዳንዳችን ምንም የሚያስደስት ጊዜ በህይወታችን ውስጥ አለን። አንድ ሰው የደስታ ስሜትን ያጣል, ሁሉም ነገር ያሳዝነዋል, እና በህይወት ውስጥ ምንም ግብ የለም. ብዙውን ጊዜ ሕይወት ትርጉም እንደሌላት ወይም እንዳበቃ ይሰማቸዋል. እነዚህ ሁሉ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ናቸው. ሰዎች እንደታመሙ ላያውቁ ይችላሉ, እና የመንፈስ ጭንቀት እንዴት እንደሚታከም እንኳን አያስቡም. እና ልታስቡበት ይገባ ነበር። ብዙዎቹ ወደ ሳይኮቴራፒስቶች መዞር አለባቸው, ምክንያቱም እነሱ ራሳቸው አስተሳሰባቸውን እና የስነ-ልቦና አመለካከታቸውን መቋቋም አይችሉም. የ21ኛው ክፍለ ዘመን መቅሰፍት የሆነው ይህ በሽታ ነው። የመንፈስ ጭንቀት እንዴት እንደሚታከም ለማወቅ, በሽተኛውን ወደ ማገገም የሚመሩ ባዮሎጂካል ቴራፒ, ሳይኮቴራፒ እና ሌሎች የተለያዩ እርምጃዎችን ለማዘዝ ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል. በእንደዚህ አይነት ሁኔታ ከሀኪም ጋር ከልብ በመነጋገር እንዲረዳዎት እና ወደ ችግሮችዎ በጥልቀት እንዲገባ ማድረግ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።
ብዙዎች ይገረማሉ፡- "በወንዶች ላይ የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት ማከም ይቻላል?" እንደምታውቁት የሴት ወሲብ ለዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር በጣም የተጋለጠ ነው, ይህ ማለት ግን እራሳቸውን በወንዶች ውስጥ ማሳየት አይችሉም ማለት አይደለም. ለወንዶች እና ለሴቶች የሚደረግ ሕክምና የተለየ ነው, ይህ የሆነበት ምክንያት አስተሳሰባቸው ተመሳሳይ ባለመሆኑ ነው. ወንድን እወቅየመንፈስ ጭንቀት አንዳንድ ጊዜ በጣም አስቸጋሪ ነው. አንድ ሰው ህክምናውን ከመጀመር እና መሰባበሩን ከማቆም ይልቅ ይደብቀዋል እና በሌሎች ላይ ቁጣን ያስወግዳል። ብዙውን ጊዜ, ተገቢ ያልሆነ ባህሪ በሚስት ወይም በሌሎች የቅርብ ዘመዶች ይስተዋላል. የመንፈስ ጭንቀት እንዴት እንደሚታከም ሊረዱት የሚችሉት እነሱ ናቸው። ምናልባት ዶክተሩ ፀረ-ጭንቀት እና ሌሎች እንክብሎችን ያዝዝለት ይሆናል. ደህና፣ ዘመዶች በማንኛውም መንገድ ወንድን ለመደገፍ እና በሚያስደስቱ አስገራሚ ነገሮች እሱን ለማስደሰት መሞከር አለባቸው።
የድብርት ሴቶችን እንዴት ማከም ይቻላል
አብዛኛዎቹ ፍትሃዊ ጾታዎች ከምትወደው ሰው ጋር መለያየት፣ከባለቤቷ ጋር መፋታት፣ከሰዎች ጋር መጥፎ ግንኙነት፣የኮምፕሌክስ ገጽታ እና ሌሎች በርካታ ችግሮች ይታወቃሉ። በተጨማሪም, ሴቶች ለድህረ ወሊድ ጭንቀት የተጋለጡ ናቸው, ፅንስ ማስወረድ ወይም ፅንስ ካስወገደ በኋላ ሊሰቃዩ ይችላሉ. በእነዚህ ሁሉ ሁኔታዎች አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ እርስዎ እንዲረዱት ይረዳዎታል, ውይይት ያካሂዳል, አዎንታዊ አስተሳሰብን ለመከታተል እና የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን ያዛል. እርስዎ እራስዎ ከዚህ አዙሪት ውስጥ እራስዎን ማውጣት እንደሚችሉ አይርሱ። የበለጠ ተገናኝ ፣ ለመጎብኘት ሂድ ፣ ብቻህን አታሳልፍ። በትናንሽ ነገሮች ይደሰቱ, ጥሩ የአየር ሁኔታ, እራስዎን ጣፋጭ ምግቦች እና የሚያምሩ ነገሮችን ይያዙ. አንዳንድ ደስታን የሚሰጥዎትን ሁሉ ያድርጉ።
የመንፈስ ጭንቀት እንዴት ይታከማል
የትኛው የሕክምና ዘዴ የተሻለ ነው - መድኃኒትነት ወይስ ሥነ ልቦናዊ? ለዚህ ጥያቄ መልስ ለመስጠት ሐኪሙ ለታካሚው የአንጎል ቲሞግራፊ ያዝዛል, ከዚያ በኋላ የሕክምናውን ዓይነት ለመወሰን ይችላል. በመጀመሪያው ጉዳይ ላይ ሐኪሙ ለሰውዬው ፀረ-ጭንቀት ያዝዛል. በሁለተኛው ውስጥ የሳይኮቴራፒ ሕክምና ሊረዳው ይችላል. አንዳንድ ጊዜ, ውስጥከባድ በሆኑ ጉዳዮች፣ እነዚህ ሁለት ዘዴዎች ተጣምረው ነው።
- የጭንቀት መድሐኒቶች - በፋርማሲ ውስጥ በሐኪም ማዘዣ ብቻ የሚሰጡ ሳይኮትሮፒክ መድኃኒቶች ናቸው። ግድየለሽነትን, ጭንቀትን, ውጥረትን, ጭንቀትን ያስወግዳሉ, የመንፈስ ጭንቀትን መገለጫዎች ይቀንሳሉ. በሀኪሙ ማዘዣ መሰረት በጥብቅ ሊወስዷቸው ይገባል፣ ኮርሱን ያለችግር መሰረዝ አለቦት፣ ቀስ በቀስ መጠኑን ይቀንሳል።
- የሥነ ልቦና መግባባት - ሐኪሙ እና በሽተኛው ግልጽ ውይይት ያደርጋሉ ሐኪሙ የዚህን በሽታ መንስኤዎች ለማወቅ ይሞክራል እና ለግለሰቡ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ይነግራል.
አሁን የመንፈስ ጭንቀት እንዴት እንደሚታከም ያውቃሉ። በመለስተኛ መልክ, ችግሮችዎን እራስዎ ለማወቅ መሞከር ይችላሉ, ነገር ግን ሀሳቦች ቀድሞውኑ ራስን ማጥፋት እየደረሱ ከሆነ, ወደ ዶክተር ጉብኝት አይዘገዩ. ይህ በጣም አስፈላጊ ነው, ሁሉም ነገር የራሱን መንገድ እንዲወስድ አይፍቀዱ! ጤናማ ይሁኑ ፣ እና አስደሳች ሀሳቦች ብቻ ያሸንፉዎታል! በዘመዶች እና በዘመዶች ውስጥ የመንፈስ ጭንቀትን ካስተዋሉ, ግዴለሽ አትሁኑ! እነሱን ለመርዳት ሞክሩ, ምክንያቱም የመንፈስ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ በጣም ከባድ ወደሆነ ሁኔታ ሊያድግ ይችላል. ይህ እንዲሆን አትፍቀድ!
በSammedic.ru ላይ ተጨማሪ ያንብቡ።
