የሃይድሮቴራፒ በ19ኛው ክፍለ ዘመን በባቫሪያ የኖረው የሴባስቲያን ክኔፕ ዋና ተግባር ነው። እሱ, ስለ ውሃ የመፈወስ ባህሪያት እያወቀ, ይህንን እውቀት በስርዓት ለማስቀመጥ ሞክሯል. ተሳክቶለታልም። ሁሉንም ዘዴዎች በራሱ ላይ መሞከር, ተፈወሰ. ዛሬ የKneipp የውሃ ህክምና በመፀዳጃ ቤቶች፣ የአካል ብቃት ክለቦች፣ የኤስፒኤ ማእከላት፣ የህክምና ክሊኒኮች በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል።
የኬኔፕ የውሃ ህክምና ብዙ ሂደቶችን በመጠቀም ያቀፈ ሲሆን እነዚህም፡
- በእርጥብ ወለል ላይ በባዶ እግሩ መሄድ፤
- ገላ መታጠቢያዎች፤
- የውሃ ቅበላ (ንፁህ እና ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች መልክ)።
የKneipp የመልሶ ማግኛ ዘዴ
ሴባስቲያን ክኔፕ ራሱ በውሃ ላይ በሰው አካል ላይ ለሚኖረው ተጽእኖ ብዙ አይነት አማራጮችን ሞክሯል፡መታጠቢያዎች፣ዶችዎች፣ውሃ ላይ መራመድ እና ሌሎችም ብዙ። በመጽሐፉ ውስጥ ያለውን የበለጸገ ልምድ ገልጿል, እሱም "የእኔ ሀይድሮቴራፒ" ብሎ በጠራው. በውጤቱም - አካልን ለማሻሻል አጠቃላይ ዘዴ. በርካታ መርሆችን ያቀፈ ነው፡
- የሃይድሮቴራፒ።
- ጤናማ አመጋገብ።
- ፊዮቴራፒ።
- ጂምናስቲክ።
- ይራመዳል።
- ሳይኮሶማቲክስ።
እነዚህ ሁሉ አካባቢዎች አሁንም በመልማት ላይ ናቸው።ጀምሮ። ብዙ የመፀዳጃ ቤቶች፣ ሆስፒታሎች (በውጭም ሆነ በሩሲያ ውስጥ) የተሻሻሉ የKneipp ዘዴዎችን ያቀርባሉ።
ሴባስቲያን ሰውነትን የማጠንከር ውጤታማ ዘዴን በንቃት እየሰራ ነበር። 3 ደረጃዎችን አካትቷል፡
- በውሃ ላይ መራመድ።
- በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ መስጠቅ።
- በማፍሰስ።
ታዋቂ መንገድ
በክኔፕ መሰረት የመጀመሪያው የማጠንከሪያ ደረጃ ልዩ ትራክ ለመፍጠር እንደ ማበረታቻ ሆኖ አገልግሏል። ብዙ የውኃ ማጠራቀሚያዎችን በአንድ ጊዜ በውሃ ያቀፈ ነው. አንዳንዶቹ በሙቅ ፈሳሽ ይሞላሉ, አንዳንዶቹ ቀዝቃዛዎች ናቸው. ሁሉም እርስ በርሳቸው አጠገብ ናቸው. በእነዚህ ኮንቴይነሮች ግርጌ ላይ የተፈጥሮ እፎይታ ለመፍጠር ዘመናዊ ሰቆች ከድንጋይ, ከሳር, ወዘተ ጋር በመምሰል አሁን ጥቅም ላይ ይውላሉ.እንዲህ ዓይነቱ ወለል በእግር ላይ የአኩፓንቸር ነጥቦችን ማሸት ያስችልዎታል, ይህም በሁሉም የሰው አካል አካላት አሠራር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል..
ለሳንቶሪየም፣ እስፓ እና ሌሎች ተመሳሳይ ተቋማት የእንደዚህ አይነት መሳሪያዎች ሽያጭ ይቀርባል። የ Kneipp ዱካ ክብ, አራት ማዕዘን, በእጅ መሄጃዎች, የተለያዩ ንድፎች ሊሆን ይችላል. በጋኖቹ ውስጥ ያለውን የሙቀት መጠን በተናጥል የሚጠብቁ ልዩ ስርዓቶች አሉት እና ውሃውን የመቀየር ሃላፊነት አለባቸው።
በገዛ እጆችዎ የታጠቁ የኪኒፕ መንገድ በሀገሪቱ ውስጥ ለመታጠቢያ ገንዳ ትልቅ ተጨማሪ ነገር ይሆናል። ይህ በጣም ጥሩ ፈውስ እና ዘና የሚያደርግ መድሃኒት ነው. ሁለቱንም የእንደዚህ አይነት ትራክ ጊዜያዊ ስሪት (ከተለያዩ መያዣዎች) እና ቋሚ መፍጠር ይችላሉ. ይህ ገንዳዎች ወይም ሌሎች መያዣዎች, ሣር, ድንጋዮች, አሸዋ, እንዲሁም ከተለያዩ ውሃዎች ያስፈልጋቸዋልየሙቀት መጠን።
Kneip ትራክ፡ እንዴት መጠቀም ይቻላል?
የKneipp መንገድ እንዴት መተላለፍ እንዳለበት ልዩ መመሪያዎች አሉ። ይህ የተፈለገውን ውጤት በፍጥነት እንዲያገኙ ይረዳዎታል. በእግር ከመሄድዎ በፊት ሰውነትን በደንብ ማሞቅ ወይም ቢያንስ እግሮች እና ክንዶች ብቻ ይመከራል።
በተጨማሪ ባለሙያዎች ይህንን ቅደም ተከተል እንዲከተሉ ይመክራሉ፡
- በሣሩ ላይ መራመድ። ይህ እርምጃ ከ 10 ደቂቃዎች በላይ መውሰድ የለበትም. ዋናው ነገር በእግሮች ላይ ትንሽ ቅዝቃዜ መሰማት ነው።
- በቀዝቃዛ ውሃ ላይ መንቀሳቀስ በሰልፍ እርምጃ ይሻላል። ይህ የሞቀ አየር እና ቀዝቃዛ ውሃ ንፅፅር እንዲሰማዎት ይረዳል. ዋናው ነገር መተንፈስን እንኳን ማቆየት ነው, እና ደረጃዎቹ ለስላሳ እና ዘገምተኛ መሆን አለባቸው. ይህ ሂደት ብዙ ደቂቃዎችን መውሰድ አለበት።
- በመቀጠል፣ በንፁህ እና በዝግታ ደረጃ፣ ሙሉውን ትራክ ማለፍ አለቦት። ከዚያም እርምጃው ሊፋጠን ይችላል. የሚፈጀው ጊዜ - 10 ደቂቃዎች።
- ከዛ በኋላ በቀዝቃዛ ውሃ ለ10-20 ሰከንድ እጆችዎን ወደ ክርናቸው ዝቅ ማድረግ አለቦት። ይህ የመጨረሻው ደረጃ ነው።
የክኒፕ መንገድ ካለፈ በኋላ፣ለመልበስ እና ትኩስ ሻይ ከመድኃኒት ቅጠላ ቅጠሎች ጋር ለመጠጣት ይመከራል።
Kneip መንገድ፡ አመላካቾች እና ተቃራኒዎች
በKneipp መንገድ ላይ ያሉ የንፅፅር መታጠቢያዎች በጣም ጥሩ ፈውስ እና ምላሽ ሰጪ አነቃቂ ህክምና ናቸው። እንደዚህ አይነት አሰራር በመደበኛነት የሚያከናውኑ ከሆነ፡ማድረግ ይችላሉ::
- ሰውነትን ከበሽታዎች ይጠብቁ።
- በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክሩ።
- የደም ዝውውርን እና የደም አቅርቦትን ያሻሽሉ።
- ድምፅ ጨምር።
እንደሌላው የፈውስ እና የፈውስ ዘዴ የኪኔፕ መንገድ ተቃራኒዎች አሉት፡
- ከፍተኛ የሰውነት ሙቀት።
- ቀዝቃዛ እግሮች - በመጀመሪያ መሞቅ አለባቸው።
- በሚቀጥሉት ሁለት ሰአታት ውስጥ ሰውነታችን ለዝቅተኛ የሙቀት መጠን የተጋለጠባቸውን ሂደቶች ማለፍ።
Kneip ትራኮች ሁልጊዜ ተወዳጅ እንደሆኑ ይቆያሉ። ይህ ባህላዊ የውሃ ህክምና ዘዴ ወደ ቅርፅዎ እንዲመለሱ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን እንዲያሻሽሉ እና ሁልጊዜም በጥሩ ስሜት ውስጥ እንዲሆኑ ያስችልዎታል።
