ማንኛውም አካል አንዳንድ ስሜቶችን የመለማመድ ችሎታ አለው። ምንም እንኳን አጠቃላይ አስተያየት ቢኖርም, ይህ የሰው ልጅ መብት ብቻ ሳይሆን የእያንዳንዱ እንስሳ ሙሉ በሙሉ የታወቀ ባህሪ ነው. ነገር ግን በአንድ ሰው ላይ ብቻ የሚያሠቃየው የፍርሃት ስሜት ሙሉ በሙሉ ያልተጠበቁ ቅርጾችን ሊወስድ ይችላል.
ፍቺ
አልጎፎቢያ የከባድ ህመም ንቃተ ህሊና ፍርሃት ነው። በሳይንሳዊ ክበቦች ውስጥ, ሁለተኛ ስም አለው - alginophobia. ህመምን መፍራት የባለቤቱን ጤና እና ህይወት ለመጠበቅ የታለመ ራስን ለመንከባከብ በሰው ውስጣዊ ስሜት ውስጥ የተገነባ ነው. ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ ስሜት ከቁጥጥር ውጪ ይሆናል እና የሰውን ህይወት ጥራት በእጅጉ ይጎዳል።
መግለጫ
አንድ ሰው ህመምን መፍራት የማይወድ መሆኑ ተፈጥሯዊ ነው ምክንያቱም እሱ የሚያስፈራራ ነገር መሆኑን ስለሚረዳ ነው። ጤናማ ሰዎች ይህንን በበቂ ሁኔታ ይያዛሉ እና ችግሮችን ትርጉም በሌለው ስሜት አያደርጉም. ነገር ግን የታመሙ ሰዎችን በተመለከተ ሁኔታው ተባብሷል. የአካል ህመምን የመፍራት አቅም ያለው ሰው በትንሹ ምቾት ይደነግጣል።
ለምሳሌ አዋቂዎችን ልናስታውሳቸው እንችላለን፣ አንዳንድ ጊዜ መርፌ የሚወጉት የትልቁ ትውልድ ተወካዮች ናቸው። ሊመጣ የሚችለውን ህመም በማሰብ እውነተኛ ሽብር ያጋጥማቸዋል፣ ድንጋጤ እና እንደዚህ አይነት እርምጃ ስለሚመጣው መዘዝ እራሳቸውን በማሰብ እራሳቸውን ያጠምዳሉ። መርፌ መሆን የለበትም። አንድ ሰው በሚያሽከረክርበት ጊዜ አደጋ ውስጥ መግባት ወይም በመንገድ ላይ ሲራመድ መውደቅን ሊፈራ ይችላል።
እንዲህ ያለው የሚያሰቃይ ሁኔታ ወደ አንድ ሰው የማያቋርጥ ውጥረት ይመራል። ወደ ሌላ ነገር እንዴት እንደሚያድጉ ወይም ከማንኛውም ድርጊት ሊመጣ የሚችለውን ህመም በማሰብ ያሉትን ደስ የማይል ስሜቶችን ይፈራል። ለእንዲህ ዓይነቱ ሰው የወባ ትንኞች መንጋ ንክሻ እንኳን የጤናውን ሁኔታ እንደማይጎዳ ለማረጋገጥ ብዙ ጊዜ ሊፈጅበት ይችላል ነገርግን ከዚያ በኋላ ቢያንስ በሞት አልጋ ላይ እንደሚሆን በእርግጠኝነት እርግጠኛ ይሆናል።
መመርመሪያ
ዛሬ፣ ፎቢያዎችን በጊዜ ለይተው በተሳካ ሁኔታ እንዲቋቋሙ የሚያስችልዎ ብዙ ዘዴዎች አሉ። ነገር ግን ህመምን የመፍራት ፎቢያ በጣም ሚስጥራዊ ነው, እና ብዙውን ጊዜ የሚገለጠው በጣም ችላ በተባሉ ቅርጾች ብቻ ነው. ዋናው ምክንያት ምልክቱ የሌሎች በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ባህሪያት በመሆናቸው ምርመራውን በእጅጉ ያወሳስበዋል::
የእያንዳንዱ ታካሚ ፎቢያ በራሱ መንገድ ይገለጻል። ስለዚህ, የበርካታ ታካሚዎች ባህሪ ከሌላው ሊለያይ ይችላል. ብዙውን ጊዜ, ተራማጅ algophobia ያለባቸው ታካሚዎች ማኅበራዊ ክበባቸውን ቀስ በቀስ ይገድባሉ, በማህበራዊ ዝግጅቶች, ወዳጃዊ ስብሰባዎች ላይ ለመገኘት እምቢ ይላሉ እና ያለ በቂ ምክንያት ከቤት ለመውጣት አይሞክሩ. ለበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ, እንደዚህ ያሉመለኪያው በደንብ ይረዳል ነገር ግን ቀስ በቀስ እየጨመረ ያለው ፎቢያ በሽተኛውን ወደ ድብርት እና እንቅልፍ ማጣት ይጎትታል, ይህም በራሱ ቤት ውስጥ እንኳን ህመምን ያስፈራዋል.
እንዲህ ያሉ ታካሚዎችን በመለየት እና በማከም ረገድ ትልቅ ሚና የሚጫወተው በአካባቢያቸው ነው። የሕመም ማስደንገጫ ፍርሃት ተሸካሚው በባህሪያዊ ምክንያት ሊታወቅ ይችላል. አንድን ክስተት በመጎብኘት ከጤናዎ ገጽታዎች አንዱን የሚጎዳ ስሜት እንደሚሰማው ያምናል, ስለዚህ ከእንደዚህ አይነት ጉብኝት መቆጠብ ይሻላል. ከተፈለገ ፍርሃቱ ወደ ድንጋጤ፣ ድንጋጤ፣ ወይም በአነጋጋሪው ላይ ወደ ንዴት ሊሸጋገር ይችላል።
ምልክቶች
የህመምን ፍራቻ እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ለመረዳት የዚህን በሽታ ቅርፅ እና ቸልተኝነት የሚያመለክቱትን ምልክቶች በሙሉ በግልፅ መግለፅ ያስፈልግዎታል። ምንም እንኳን ለእያንዳንዱ ግለሰብ ልዩ ቢሆኑም ሁሉም የጋራ ባህሪያት አሏቸው፡
- በተሞክሮ በሚጎርፉበት ወቅት ታካሚው ማቅለሽለሽ፣ ፈጣን የልብ ምት፣ የደም ግፊት ወይም tachycardia ይሰማዋል፤
- አንድ ታካሚ የሆነ ነገር ሲፈራ መተንፈስ ሲከብደው ፊቱ በላብ ጠብታዎች ተሸፍኖ ቆዳው ወደ ቀይ ይለወጣል፤
- እጆች ይንቀጠቀጣሉ፣ አጠቃላይ ድክመት ይሰማል፣ እና በእግር ሲራመዱ እግሮች ይጠመዳሉ፤
- ከበርካታ ተመሳሳይ ጥቃቶች በኋላ በሽተኛው የሞት መቃረቡን በከፍተኛ ሁኔታ መሰማት ይጀምራል፣ ይህም ሁኔታውን ያባብሰዋል።
አብዛኞቹ አልጊኖፎቢዎች ሁኔታቸውን ጠንቅቀው ያውቃሉ እና ምንም እንኳን ትንሽ ህመም እንኳን መትረፍ እንደማይችሉ ቢያምኑም እራሳቸውን ለመቆጣጠር ይሞክራሉ። ይህ በሽታ በመቻሉ ተንኮለኛ ነውየሌሎችን ፎቢያዎች እድገት ያነሳሳል, ስለዚህ ያለ ሳይኮሎጂስት እና የሥነ-አእምሮ ሐኪም እርዳታ ማድረግ አይችሉም. በመካከላቸው ያለው ልዩነት በጣም አስፈላጊ አይደለም. ማንኛቸውም የፎቢያ እድገትን ማስተካከል ይችላሉ፣በአእምሮ እና በአካላዊ ጤንነት ላይ የሚደርሱ ከባድ ችግሮችን ይከላከላል።
ምክንያቶች
የሳይኮሎጂስቶች ዘመናዊ ሰዎች በተለይ ለህመም ስሜት የተጋለጡ እንደሆኑ ያምናሉ። በአጠቃላይ ደህንነት ላይ ጥቃቅን ለውጦችን በቅርበት ይመለከታሉ እና ወዲያውኑ ከመደበኛው ማፈንገጥ ያክማሉ. ይህ ዛሬ ባለው ጊዜ ውስጥ ብቻ ነው. የዛሬ 100 ዓመት ገደማ የነበረው ትውልድ ለዚህ ጉዳይ ደንታ ቢስ ስለነበር በተፈጥሮአዊ ምርጫ መርህ ላይ በመተማመን የራሱን ጤንነት አደጋ ላይ ሊጥል አልቻለም።
ለሳይንስ እና ቴክኖሎጂ እድገት ምስጋና ይግባውና የአሁኑ ትውልድ ከብዙ የጥንት አደጋዎች በጥንቃቄ ይጠበቃል። የሰው ልጅ ደህንነትን ስለለመደው አሁን ከመደበኛው ማፈንገጥ አዲስ ፎቢያ እንዲፈጠር ያደርጋል።
ነገር ግን ሁሉም ነገር የሚመስለው ቀላል አይደለም። የአካል ሕመምን መፍራት ብቻ የፓቶሎጂ መኖሩን ለማወቅ በቂ አይደለም. ይህ የበርካታ ምክንያቶች መኖርን ይጠይቃል፡
- የተጋነነ የተጋላጭነት ደረጃ። ስለ ትንሽ ምክንያት በጣም የሚጨነቁ ዓይነት ሰዎች አሉ። የእነርሱ ተወዳጅ ልማድ በጭንቅላታቸው ውስጥ ላለው ወቅታዊ ሁኔታ ሁሉንም አማራጮች መሮጥ ነው, እና አብዛኛዎቹ በጣም ጥሩ እንዳልሆኑ የማይቀር ነው. እንደ አንድ ደንብ, ይህ በልጆች መጥፎ ሁኔታዎችን የማስታወስ ዝንባሌ እና ከጊዜ በኋላ, በሌሉ ዝርዝሮች ጭንቅላታቸው ውስጥ ይቀንሳሉ. ሁሉንም ደረጃዎች በማለፍበማደግ ላይ, አንድ ሰው ይህን የባህርይ ባህሪ ያጣል. ግን አንዳንድ ጊዜ ይቀራል ፣ ለሥነ-ልቦና መዛባት እድገት ለም መሬት ይሰጣል።
- ተመሳሳይ ልምድ ያለው። በአንድ የተወሰነ ሁኔታ ውስጥ ምቾት ማጣት ስላጋጠመው የሰው ልጅ ንዑስ አእምሮ ባለቤቱን የማይፈለግ ጊዜ እንዳይደግም ያስጠነቅቃል። ለምሳሌ, ሙሉ በሙሉ የቤት ውስጥ ሁኔታን ማስታወስ እንችላለን. አንድ ታካሚ ልምድ ለሌለው የላብራቶሪ ረዳት ደም ከለገሰ፣ እሱ ከልማዱ የተነሳ ለረጅም ጊዜ ደም መላሽ ቧንቧዎችን መፈለግ እና በድንገት የቲኑን ክፍሎች መንካት ይችላል። አንድ ሰው ከባድ ህመም ያጋጥመዋል እናም ለወደፊቱ እንደዚህ አይነት ሂደቶች ይጠንቀቁ. ነገር ግን በአልጂኖፎቢ ሁኔታ ችግሩ በወጣቱ የላብራቶሪ ረዳት ዕውቀት እጦት ላይ እንጂ በአሰራር ሂደቱ ውስጥ አለመሆኑን ማረጋገጥ አስቸጋሪ ይሆናል. ስለዚህ የደም ልገሳን መደጋገም አንድ ጊዜ መጠቀሱ አስፈሪ እና ውድቅ ያደርገዋል።
- የህብረተሰቡ አስተያየት። አንድ ሁኔታ የዚህ ዓይነቱን ሁኔታ አጠቃላይ ትርጉም ያሳያል። በጥርስ ሀኪሙ በር ስር፣ ቀጠሮ የሚጠብቅ ወረፋ አለ፣ እና በውስጡም ሊፈጠር የሚችል አልጊኖፎቢ አለ። የሌሎች ታካሚዎች ጩኸት እና ጩኸት ከቢሮው ይሰማል. ህመምን የመፍራት ፎቢያ ተሸካሚው እንዲህ ያለውን ስቃይ እንዴት መቋቋም እንደሚችል በማሰብ እራሱን ማነሳሳት ይጀምራል. እሱ በተለየ ምክንያት እንደመጣ እንኳን አያስታውስም እና በዚህ መሠረት ፣ የተለያዩ ስሜቶች ያጋጥመዋል።
ህክምና
ይህ ፎቢያ ብዙ ስሞች አሉት ይህም የህመም ፍርሃትን የሚያክም ሰው ማግኘት አስቸጋሪ ያደርገዋል። ነገር ግን ጥቂት ሰዎች ስፔሻሊስቶች ለማከም ተመሳሳይ ዘዴዎችን እንደሚጠቀሙ ያውቃሉ-አንዳንድ መድሃኒቶች, ሳይኮቴራፒ እና ልዩ ስልጠናዎች. በጣም የተራቀቁ ሁኔታዎች, ፎቢያው በመንፈስ ጭንቀት, በጭንቀት እና በሌሎች ሲጨመርተመሳሳይ ጊዜዎች, አንድ ሰው ያለ የሥነ ልቦና ባለሙያ እና የሥነ-አእምሮ ሐኪም እርዳታ ማድረግ አይችልም. በተለመደው ሁኔታ እና በከባድ የበሽታው አይነት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው, ወዲያውኑ ተረድተው የሚረብሹ ምልክቶችን በፍጥነት ለማጥፋት ይረዳሉ.
መድሀኒቶች
ተመሳሳይ የሕክምና ዘዴ በሳይኮትሮፒክ ንጥረነገሮች አዘውትሮ ጥቅም ላይ የሚውል ነው ፣ በዚህ እርዳታ ቀደም ሲል ተንሳፋፊ ስሜቶች መረጋጋት በተገኘበት ፣ የሕመም ምልክቶች እፎይታ እና የታካሚው ባህሪ መሻሻል። በሽተኛው መድሃኒቱን በትክክል ማጣመር ስለማይችል እና ከሚፈቀደው መጠን መብለጥ ስለማይችል ይህንን ዘዴ በነጻ መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው-
- ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ስሜትን ያሻሽላሉ እና ሰውነታቸውን ያስተካክላሉ, ግዴለሽነትን እና አጠቃላይ ድክመትን ለጊዜው ለመርሳት ይረዳሉ. ትክክለኛው የመድኃኒት መጠን በሎጂካዊ አስተሳሰብ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል እና አንጻራዊ የመረጋጋት ጊዜን ያራዝመዋል። የምግብ አዘገጃጀቶች ብዙ ጊዜ Paroxetine እና Amitriptylineን ይይዛሉ።
- ከሴቲቭ ሴዴቲቭ ተከታታይ መድሀኒቶች በአእምሮ ደረጃ ውጥረትን ያስታግሳሉ፣ያሰቃየውን አእምሮ ያለ hypnotic ተጽእኖ ያረጋጋሉ። ዶክተሮች የሎሚ የሚቀባ፣ እናትዎርት፣ ቫለሪያን እና የመሳሰሉትን ቆርቆሮዎችን ይመክራሉ።
- የአሁኑን የፎቢያ ምልክቶች ለማስታገስ የሚረዱ ማረጋጊያዎች፡መበሳጨት፣ መረበሽ፣ ጭንቀት፣ ደካማ የእንቅልፍ ሁኔታ። በጣም ተወዳጅ የሆኑት "Phenazepam", "Gidazepam" እና "Clonazepam" ናቸው. ነገር ግን ምንም ጉዳት የሌላቸው ቢመስሉም ኤክስፐርቶች የራሳቸውን ጤና አደጋ ላይ እንዳይጥሉ በማሳሰብ ራስን ማከምን ያስጠነቅቃሉ።
የሳይኮቴራፒ
"ህመምን የምፈራ ከሆነ ምን ማድረግ አለብኝ?" ሰዎች ብዙ ጊዜ ይጠይቃሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች, በሽተኛው አስፈላጊ የሆኑትን መድሃኒቶች ለመውሰድ የተከለከለ ከሆነ, የስነ-ልቦና ህክምና የታዘዘ ነው. ስፔሻሊስቶች በአሰቃቂው የንቃተ ህሊና ውስጥ ጣልቃ ገብነትን ለመገደብ ይሞክራሉ, ራስ-ሰር ስልጠናን ይመርጣሉ, ይህም በሽተኛው በራሱ ብቻ ሊያከናውን ይችላል, በተጠባባቂው ሐኪም ትንሽ ማስተካከያዎች ብቻ.
አንድ የታመመ ሰው በራስ-ሰር ስልጠናን መቋቋም ካልቻለ፣በባህርይ ቴራፒ ይተካሉ፣ይህም በተጓዳኝ ሀኪም ቁጥጥር ስር ነው። ለበለጠ ተፅእኖ ሃይፕኖሲስን በመተግበር አጠቃላይ ሂደቱን ይቆጣጠራል።
የባህርይ ቴራፒ የሰው ልጅ ለአለም የተለየ አመለካከት ይፈጥራል፣ ከማንኛውም የፍርሃት መገለጫ ያጸዳል። በሕክምናው ወቅት ስፔሻሊስቱ በሚቀጥለው ጥቃት ጊዜ የሰውን ባህሪ በጥንቃቄ ያጠናል እና ታካሚው እነዚህን ዝርዝሮች ለብቻው እንዲመረምር ይረዳል. በውጤቱም የፎቢያን መባባስ ያነሳሳውን ተረድቶ ለወደፊቱ እንደዚህ አይነት ስህተቶችን ላለማድረግ ይሞክራል።
የፍርሃት ጥቅሞች
ህመምን መፍራት ራስን የመጠበቅ ደመነፍሳችን አካል ሲሆን ሊከሰቱ ከሚችሉ አደጋዎች ማስጠንቀቂያ ነው። ለእርሱ ምስጋና ይግባውና መዋኘት የማይችል ሰው ከባህር ዳር ሩቅ አይሄድም እና መንዳት ካልቻለ መኪና አይነዳም።
በሕይወት አስጊ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ያለው የፍርሃት ስሜት አስጊውን ችግር ለመቅረፍ እና የባለቤቱን ህይወት እና ጤና ለማዳን መላውን የሰውነት ሃይል አቅም ያነሳሳል። ለዚህ ባህሪ ምስጋና ይግባውና ስለ አስደናቂ ችሎታዎች አፈ ታሪኮች አሉ።አንዳንድ ሰዎች።
ፍርሃት ሥነ ምግባር የጎደላቸው ወንጀለኞችን ይቆጣጠራል፣ይህም ተደጋጋሚ ቅጣት እንዳይደርስባቸው ያደርጋቸዋል። ማለትም፣ አንድ ሰው በማረሚያ ተቋም ውስጥ አስቸጋሪ ጊዜ ካጋጠመው፣ ከዚያ እንደገና የመግባት እድሉ ከብዙ ወንጀሎች ይጠብቀዋል።
በተለይ ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች መጥፎ ልምዶችን ከመድገም ይቆጠባሉ። ለምሳሌ, የሚከተለውን ሁኔታ መጥቀስ ይቻላል-አንድ ልጅ በጨዋታው ወቅት, ወደ እሳቱ በጣም በቀረበ ጊዜ ተቃጥሏል. በሚቀጥለው ጊዜ፣ ተመሳሳይ ስሜቶችን ለመለማመድ ሳይፈልግ ከሚያስፈራራ ነገር ይርቃል።
ፍርሀት የሰውን ልጅ መጨቆን እና አስፈላጊውን መረጃ እውቅና ያንቀሳቅሳል። ይኸውም ለሕይወት አስጊ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ያሉ በጣም የሌሉ አእምሮ ያላቸው ሰዎች እንኳ የሚሰሙትን ቃላቶች ሁሉ በዝርዝር ያስታውሳሉ እና ለእነሱ ጠቃሚ የሆኑ ዝርዝሮችን እንደያዙ ይጠብቃሉ።
በፍርሀት ተጽእኖ የአዕምሮ መስተጋብር እና የሰውነት ስሜታዊነት እየተሻሻለ በመምጣቱ ለሕይወት አስጊ የሆኑ ሁኔታዎችን አስቀድሞ ለማወቅ እና ህመም የሚያስከትሉ ነገሮችን ለማስወገድ ያስችላል።
ማንኛውንም ፍራቻ ያለማቋረጥ የሚያሸንፉ ሰዎች ይሻሻላሉ እና የራሳቸውን ስብዕና ያዳብራሉ። ማለትም፣ ፍርሃት በህይወታቸው እንዲለወጡ ይገፋፋቸዋል፣ ሊሆኑ የሚችሉ ስህተቶችን ያርሙ።
