አብዛኛዎቹ ሰዎች የማስታወስ እክሎች የእድሜ ሰዎች ባህሪያት እንደሆኑ ያምናሉ። ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ, እየባሰ ይሄዳል, እና አንድ ሰው በእርጅና ወቅት የተለያዩ መረጃዎችን በደንብ አይቀበልም. በእኛ ዘመናዊ ዓለም, ወጣቶች የማስታወስ ችግር መኖሩ በጣም የተለመደ ነው. መንስኤዎች - ውጥረት, በሥራ ላይ ከመጠን በላይ መጨናነቅ, ከፍተኛ የህይወት ፍጥነት. የአንደኛ ደረጃ ነገሮችን በማስታወስ ላይ የከፋ እንደሆንክ ካስተዋሉ እንዴት እንደሚሰሩ? የእኛ ትውስታ ምንድን ነው? ጠጋ ብለን እንመልከተው።
ማህደረ ትውስታ
በወጣቶች ላይ የማስታወስ ችግር የተለያዩ ምክንያቶች አሉት። ምንም እርምጃ ካልተወሰደ, ሁኔታው ሊባባስ ይችላል. አንድ ሰው ከተወለደ በኋላ አንዳንድ የህይወት ጊዜያትን ማስታወስ ይችላል። ተመራማሪዎች እንደሚሉት በመጀመሪያዎቹ ሃያ አምስት ዓመታት የማስታወስ ችሎታ ይሻሻላል, በትናንሽ አመታት አንጎላችን ይቀበላል.እና በቀላሉ ከፍተኛ መጠን ያለው መረጃን በማስታወስ. አንድ ሰው ወደ የዚህ ዘመን ድንበር ሲቃረብ እና የአስተሳሰብ ሂደቶችን ጥራት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አንዳንድ በሽታዎች ሳይኖሩበት, አንድ ሰው የማስታወስ ችሎታውን ሳይለወጥ ይቆያል. በአብዛኛዎቹ ሰዎች በእርጅና ምክንያት እየባሰ ይሄዳል. የአንጎል እንቅስቃሴ ያነሰ ንቁ ይሆናል, አንጎል ከአሁን በኋላ ትልቅ የመረጃ ፍሰት አይገነዘብም. እነዚህ ሂደቶች በመደበኛነት ከ50-55 ዓመታት በኋላ ይከሰታሉ. እንደ አለመታደል ሆኖ የዘመናዊው ሜጋ ከተማ ነዋሪዎች ከዚህ እድሜ በጣም ቀደም ብለው ስለ ማህደረ ትውስታ ጥራት ማጉረምረም ይጀምራሉ. ኤክስፐርቶች በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ እንዲህ ያሉ ክስተቶች የተለመዱ መሆናቸውን ያሳስባሉ. በተፈጥሮ ፣ በመጥፎ ማህደረ ትውስታ ፣ ማንኛውም የትምህርት ቤት ልጅ ወይም ተማሪ መረጃን ቀስ በቀስ ይቀበላል ፣ እና ይህ የትምህርት ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ቁሳቁሱን በማስታወስ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለቦት።
የአጭር ጊዜ እና የረዥም ጊዜ ማህደረ ትውስታ
የማስታወስ መበላሸት እና መጥፋት እንደ ደንቡ የሚወሰደው ምንድነው? የተወሰነ ገደብ የለም, እያንዳንዱ ሰው የራሱ አለው. ማህደረ ትውስታ ገደብ እንደሌለው ሁሉም ሰው ያውቃል. ሱፐር ትውስታ የሚባል ነገር አለ። የሱ ባለቤት የሆኑ ሰዎች የሰሙትን ወይም ያዩትን ትንሽ ዝርዝሮችን ማስታወስ ይችላሉ፣ ይህም ባለፈው ጊዜ ውስጥ ነው። ብዙ ኦፊሴላዊ የማጣቀሻ መጽሃፎች እና ከባድ ህትመቶች ይህንን ሂደት ፊዚዮሎጂያዊ ክስተት ብቻ ሳይሆን ባህላዊ እና የህይወት ተሞክሮዎችን የማከማቸት መንገድ ብለው ይጠሩታል። ኤክስፐርቶች የማስታወስ ችሎታን በረጅም ጊዜ እና በአጭር ጊዜ ይከፋፍሏቸዋል. እያንዳንዱ ሰው የተለየ ሬሾ ሊኖረው ይችላል። በወጣቶች ላይ የማስታወስ ችግር የተለያዩ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል, ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ, ትልቅ ጠቀሜታ አለውልማት እና ስልጠና. የዳበረ የረጅም ጊዜ የማስታወስ ችሎታ ካለህ ቁሱ በቀላሉ ለመዋሃድ ቀላል ላይሆን ይችላል ነገርግን ከዓመታት በኋላ መረጃው በጭንቅላቱ ውስጥ ይኖራል። የሰለጠነ የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ ባለቤቶች ወዲያውኑ ይዘቱን በቃላቸው ያስታውሳሉ፣ ነገር ግን በቃል በአንድ ሳምንት ውስጥ ቀድሞ በደንብ የሚያውቁትን እንደገና ማባዛት አይችሉም - መረጃው አልተቀመጠም።
የማስታወሻ አይነቶች
ወጣቶች የማስታወስ ችግር ካጋጠማቸው ምክንያቶቹ በየትኞቹ ምክንያቶች መፈለግ አለባቸው። አንድ ሰው ብዙ የማስታወሻ ዓይነቶች አሉት: የመስማት ችሎታ, ሞተር, እይታ አለ. አንድ ሰው ቁሳቁሱን በደንብ ያስታውሳል, አንድ ሰው በጆሮው በተሻለ ሁኔታ ይገነዘባል, ሌሎች ደግሞ በተሻለ ሁኔታ ይወክላሉ (ምናብ). የሰው አንጎል በዞኖች የተከፋፈለ ሲሆን እያንዳንዳቸው ለአንድ የተወሰነ ተግባር ተጠያቂ ናቸው. ለምሳሌ, ጊዜያዊ ክልሎች የንግግር እና የመስማት ችሎታን ይቆጣጠራሉ, occipital-parietal ለቦታ እይታ እና እይታ ተጠያቂ ናቸው, እና የታችኛው ክፍል የንግግር መሳሪያዎች እና የእጅ እንቅስቃሴዎች ተጠያቂ ናቸው. በታችኛው የፓሪዬል ዞን ሽንፈት, አንድ በሽታ ይከሰታል, እሱም አስትሮግኖሲያ ይባላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለ ሰው ምንም ነገር አይሰማውም።
ሆርሞኖች በማስታወስ እና በአስተሳሰብ እድገት ውስጥ ትልቅ ሚና እንደሚጫወቱ ሳይንሳዊ ጥናቶች አረጋግጠዋል። ቴስቶስትሮን እና ኢስትሮጅን የአንጎል ሂደቶችን ያሻሽላሉ, ነገር ግን ኦክሲቶሲን በተቃራኒው ይሠራል.
በወጣቶች ላይ የማስታወስ ችግር፡ የመበላሸት መንስኤዎች
ተደጋጋሚ ጭንቀት፣ ረዥም የመንፈስ ጭንቀት አእምሮን በእጅጉ ይጎዳል።
በወጣቶች ላይ የማስታወስ ችግር (ዋና ዋና ምክንያቶች)፡
- እንቅልፍ ማጣት፣ ሥር የሰደደ ድካም መኖር።
- ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ፣መጥፎ ልማዶች፡አልኮል፣ማጨስ።
- የጭንቀት መድኃኒቶችን፣ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን አዘውትሮ መጠቀም። ለምሳሌ፣ በብዙ ፋርማሲዩቲካል መድኃኒቶች የሚደረግ ሕክምና የማስታወስ እክልን በሚመለከት የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት።
- Avitaminosis። የአሚኖ አሲድ እጥረት፣ የቡድኖች A፣ B.
- Tranio-cerebral ጉዳቶች።
- የውስጣዊ ብልቶች በሽታዎች የኩላሊት እና የጉበት ውድቀት፣የጉበት ሲርሆሲስ፣የሳንባ ነቀርሳ በሽታ ብዙ ጊዜ ከአእምሮ እንቅስቃሴ መጓደል እና ከዚያም የማስታወስ እክል ይታከማሉ።
- የተለያዩ የአንጎል በሽታዎች፡ፒቱታሪ አድኖማ፣ አደገኛ ኒዮፕላዝማስ እና ሌሎችም።
በወጣቶች ላይ ደካማ የማስታወስ ችግር ካለ ምክንያቶቹ በልዩ ባለሙያ ሊወሰኑ ይገባል። በአንድ የተወሰነ በሽታ ፊት ላይ በመመስረት, ይህ ምልክት የምግብ ፍላጎት ማጣት, አጠቃላይ የመንፈስ ጭንቀት, ብስጭት, ራስ ምታት, እንቅልፍ ማጣት, የከርሰ ምድር ሙቀት እና የመሳሰሉት ናቸው. እነዚህ ምልክቶች በሰውነት ላይ ከመጠን በላይ መሥራት ወይም የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች መኖራቸውን ሊያመለክቱ ይችላሉ።
በአንጎል መረጃ ከመጠን በላይ ከመጨመራቸው የተነሳ የማስታወስ እክልም ሊከሰት ይችላል። ለምሳሌ, እያንዳንዱ ተማሪ በክፍለ-ጊዜው ውስጥ ከስቴቱ ጋር በደንብ ያውቃል, ከተጨናነቀ በኋላ በጭንቅላቱ ውስጥ ምንም የቀረ አይመስልም. ይህ የማስታወስ እክል ጊዜያዊ ነው, እዚህ አያስፈልግም.የተለየ ሕክምና. በዚህ ሁኔታ, ማተኮር, ማረጋጋት በቂ ነው, ተግባሮቹ ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳሉ, እና የተማረው ነገር ሁሉ በአንጎል ውስጥ ይመለሳል.
ፓቶሎጂ። የአልዛይመር በሽታ
የአልዛይመር በሽታ የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስብስብ በሽታ ነው። ከማይቀለበስ የአእምሮ ማሽቆልቆል ሂደቶች ጋር አብሮ. ከ 65 ዓመት በላይ የሆናቸው አዛውንቶች ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው, ነገር ግን ልዩ ሁኔታዎች ሊኖሩ ይችላሉ. የሳይንስ ሊቃውንት አሁንም የበሽታውን ትክክለኛ መንስኤ ማወቅ አይችሉም. ለዚህ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ምክንያቶች፡ በአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት, ሃይፖታይሮዲዝም, የአንጎል ዕጢዎች. ከማስታወስ እክል በተጨማሪ በሽታው ከእንደዚህ አይነት ምልክቶች ጋር አብሮ ይመጣል፡ የቦታ መዛባት፣ ግድየለሽነት፣ ተደጋጋሚ መናወጥ፣ ቅዠት፣ የማሰብ ችሎታ መቀነስ።
በአብዛኛው ይህ በሽታ በዘር የሚተላለፍ ነው። በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች, የማይታወቅ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን የማስታወስ እክል የመጀመሪያ ምልክት ላይ, ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር የተሻለ ነው. በዚህ በሽታ የሚሠቃይ ሰው የቅርብ ጊዜ ክስተቶችን መርሳት ይጀምራል, እና ከጊዜ በኋላ ራስ ወዳድ ይሆናል, ለመግባባት አስቸጋሪ ነው, በጊዜ እና በቦታ ውስጥ መጓዙን ያቆማል. በሽታው ሊድን የማይችል ነው, ነገር ግን ተገቢው እንክብካቤ እና ህክምና ከተደረገ, ሂደቱ ያለችግር, በጸጥታ, ያለ ውስብስብ እና አስከፊ መዘዞች ይቀጥላል.
በርካታ ስክሌሮሲስ
ወጣቶች የማስታወስ ችግር ካጋጠማቸው መንስኤዎቹ እና የመጀመሪያ ምልክቶች የማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት ውስብስብ በሽታ ሊያመለክቱ ይችላሉ - ብዙ ስክለሮሲስ። በበሽታው ሂደት ውስጥ የአከርካሪው መዋቅር አካላት እናአንጎል. የበሽታው መንስኤ እስካሁን አልተወሰነም, የራስ-ሙድ አመጣጥ እንዳለው ይታመናል (አንድ የተወሰነ ቫይረስ ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባል). ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄደው ስክለሮሲስ በወጣቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. በሽታው በበቂ ሁኔታ ቀስ በቀስ ያድጋል፣ የተወሰኑ ምልክቶች ለረጅም ጊዜ ራሳቸውን ላይታዩ ይችላሉ።
የፓርኪንሰን በሽታ
በእነዚህ ወይም በሌሎች ምልክቶች ወጣቶች የማስታወስ ችግር እንዳለባቸው ማወቅ ይቻላል። በዚህ ጉዳይ ላይ ምን መደረግ እንዳለበት ምክንያቶች - ሐኪሙ ስለ ሁሉም ነገር ይነግረዋል. የፓርኪንሰን በሽታ በአብዛኛዎቹ አረጋውያን ላይ ነው, ነገር ግን በቅርብ ጊዜ የ 40 ዓመት እድሜ ያላቸው ታካሚዎች በዚህ የፓቶሎጂ በሽታ የተያዙባቸው አጋጣሚዎች ነበሩ. ይህ ሥር የሰደደ በሽታ የማስታወስ ፣የአስተሳሰብ ፣የእጅና እግር መንቀጥቀጥ ፣ማጎንበስ ፣የሞተር እንቅስቃሴ መቀነስ እና ሽባነት በሚፈጠር ረብሻ አብሮ ይመጣል።
Tranio-cerebral ጉዳቶች
በወጣቶች ላይ በአሰቃቂ ሁኔታ የሚደርስ የአንጎል ጉዳት እና የማስታወስ ችግር በጣም የተቆራኘ መሆኑን የህክምና ባለሙያዎች ይናገራሉ። እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ የበሽታው መንስኤዎች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. ጉዳቱ የበለጠ በከፋ ቁጥር ውጤቱም የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል። በአሰቃቂ የአንጎል ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ ወደ ኋላ መመለስ ወይም አንቴሮግራድ የመርሳት ችግርን ያስከትላል። ተጎጂዎቹ እንዴት እንደተጎዱ እንኳን ከዚህ በፊት ምን እንደነበረ አያስታውሱም ። እንዲሁም ትውስታዎች ውሸት ሲሆኑ፣ ማለትም፣ አእምሮ እዚያ ያልነበሩ ምናባዊ ምስሎችን ይስላል። ታካሚው በሲኒማ ውስጥ እንደነበረ, ከጓደኞች ጋር ወጥቷል, እሱ ራሱ በዚያ ጊዜ ሆስፒታል ውስጥ እያለ ሊናገር ይችላል. ቅዠቶች የማይገኙ ምስሎችን ያባዛሉ።
የተዳከመ የአንጎል ዝውውር
የማስታወስ ችሎታን ከማጣት ዋና መንስኤዎች መካከል አንዱ የአንጎል የደም ዝውውር መዛባት ነው። ለዚህ የደም ሥሮች አተሮስክሌሮሲስ በሽታ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ወደ አንጎል ክፍሎች ትንሽ ደም ይፈስሳል, እና ስለዚህ ችግሮች ይነሳሉ. የአዕምሮ ስራን በእጅጉ የሚቀይር ማንኛውም ስትሮክ የአንጎል ስራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
የማስታወስ እክል በስኳር በሽታም ሊከሰት ይችላል። የበሽታው ውስብስብነት መርከቦቹ ተጎድተው, ወፍራም እና ተዘግተዋል. እነዚህ ቁስሎች በአእምሮ እንቅስቃሴ ላይ መረበሽ ብቻ ሳይሆን ወደ ሌሎች አስፈላጊ የአካል ክፍሎችም ሊመሩ ይችላሉ።
በወጣቶች ላይ የማስታወስ ችግር። መንስኤዎች፣ ህክምና
የማስታወስ ችሎታን ለማከም ማንኛውንም እርምጃ ከመውሰዳችን በፊት የበሽታው መንስኤ ምን እንደሆነ እና ምልክቱን ያነሳሳው በሽታ ምን እንደሆነ መረዳት ተገቢ ነው። በወጣቶች ላይ የማስታወስ ችግርን በመለየት, እውቀት ያለው ስፔሻሊስት መንስኤዎችን እና ምልክቶችን ያዘጋጃል. መድሃኒቶች በእሱ አስተያየት ላይ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው. ሐኪሙ በአፍንጫው ምንባብ በኩል ግሉታሚክ አሲድ በማስተዋወቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሊያዝዝ ይችላል። የማስታወስ እክል በተሳካ ሁኔታ በትምህርት ሳይኮሎጂስቶች ይታከማል. ጤናማ የሆኑ የአንጎል ክፍሎችን ብቻ በመጠቀም በሽተኛው ቁሳቁሱን እንዲያስታውስ በድጋሚ ያስተምራሉ።
የማስታወስ ችሎታ በከፍተኛ ሁኔታ ከተበላሸ ይህ በሽታ አይደለም ነገር ግን ምልክቱ ብቻ ነው። ተለይተው ሊታወቁ እና ሊታከሙ ስለሚገባቸው በጣም ከባድ በሽታዎች ያስጠነቅቃል. የማስታወስ ችሎታ ማጣት ሙሉ ህይወት ውስጥ ጣልቃ ይገባል,አንድን ሰው ከማህበረሰቡ ይለያል፣የሰውነት መላመድ ተግባራት እና ባህሪያት ይቀንሳል።
የማስታወስ እክሎችን ሲያውቅ ዶክተሩ ኖትሮፒክስን ያዝዛል። "Noopet" የተባለው መድሃኒት የዚህ ቡድን አባል ነው. በውስጡም አሚኖ አሲዶች - ዲፔፕቲድዶች ይዟል. የማስታወስ ችሎታን ፣ ትኩረትን ወደነበረበት ለመመለስ በሚረዱበት ጊዜ ሴሬብራል ኮርቴክስ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።
የትኛውን ሐኪም ማነጋገር አለብኝ?
በወጣቶች ላይ የማስታወስ ችግር ሲፈጠር ሐኪሙ ህክምናውን መወሰን አለበት። ከላይ የተዘረዘሩትን ምልክቶች በራስዎ ወይም በሚወዷቸው ሰዎች ላይ ካዩ ታዲያ ከቲራቲስት, ኒውሮሎጂስት ወይም ኒውሮሳይኮሎጂስት ምክር መፈለግዎን ያረጋግጡ. ልዩ ምርመራ ያዝዛሉ, መንስኤዎቹን ለይተው ማወቅ እና ምርመራን ያቋቁማሉ. በጊዜው መመርመር ትክክለኛውን ህክምና እንዲጀምሩ እና ከከባድ መዘዞች ያድንዎታል።
መከላከል። መልመጃ
ወጣቶች የማስታወስ ችግር ያለባቸው የተለያዩ ምክንያቶች አሏቸው። መከላከል ችግሩን ለመቋቋም ይረዳዎታል. ይህንን ሲንድሮም ለማሸነፍ የራስዎን ማህደረ ትውስታ ማሰልጠን, በዝርዝሮች ላይ ማተኮር, ማስታወሻ ደብተር ማስቀመጥ, ክስተቶችን, ስሌቶችን መጻፍ ያስፈልግዎታል. አሜሪካዊው ፕሮፌሰር ካትስ ሁሉንም የአዕምሮ ክፍሎች የሚያንቀሳቅስ ዘዴ ፈጥረዋል። በተመሳሳይ ጊዜ ትኩረትን, ትውስታን እና ፈጠራን ያዳብራሉ. አንዳንድ ልምምዶች እነኚሁና፡
- ሁሉንም የተለመዱ ተግባራቶቻችሁን አይኖችዎ ክፍት ሆነው ሳይሆን አይኖችዎን በመዝጋት ለመስራት ይሞክሩ።
- የቀኝ እጆቻቸው የቤት ውስጥ ሥራዎችን እንዲሠሩ ይፍቀዱላቸውግራ እጅ, እና ግራ-እጆች, በተቃራኒው, ቀኝ. ወዲያውኑ ውጤቱ ይሰማዎታል።
- ብሬይል ይማሩ፣ የምልክት ቋንቋ ይማሩ።
- በቁልፍ ሰሌዳው ላይ በሁሉም ጣቶችዎ ለመተየብ ይሞክሩ።
- የየትኛውም መርፌ ስራን መምህር - ጥልፍ፣ ጥልፍ።
- የውጭ ቋንቋዎችን ተማር።
- በንክኪ ሳንቲሞችን መለየት ይማሩ እና ዋጋቸውን ይወስኑ።
- ከዚህ በፊት ፈልጋቸው ስለማያውቁ ነገሮች መጽሐፍትን ያንብቡ።
- የበለጠ ተገናኝ፣ አዲስ ቦታዎችን ጎብኝ፡ ቲያትሮች፣ ፓርኮች፣ አዲስ ሰዎችን ያግኙ።
ከላይ የተጠቀሱትን ምክሮች በማክበር ከጥቂት ጊዜ በኋላ አስተሳሰብዎ እና ትውስታዎ እንዴት በተሻለ ሁኔታ መለወጥ እንደሚጀምሩ ያስተውላሉ። ትንንሽ ዝርዝሮች፣ በመካሄድ ላይ ያሉ ክስተቶች በአንጎልዎ ውስጥ በግልፅ ይጣጣማሉ፣ እና የማስታወስ ችሎታዎ የበለጠ የበዛ ይሆናል።
