ዱባ ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል። የትውልድ አገሯ አሜሪካ ነው። አሜሪካውያን ሕንዶች የመድኃኒት ምግቦችን ያዘጋጁ እንደነበር ይታወቃል። በአሁኑ ጊዜ ዱባ በሁሉም የዓለም አገሮች ውስጥ ይበቅላል, እና እስከ 900 የሚደርሱ ዝርያዎች ሊቆጠሩ ይችላሉ. እና ከሞላ ጎደል ብዙ ምግቦች ከእሱ ሊዘጋጁ ይችላሉ. ግን ዋናው ነገር ይህ አይደለም. ውድ ሀብት ከውስጥ ነው። የዱባ ዘሮች ለመደበኛ የሰው ሕይወት አስፈላጊ የሆኑ የቪታሚኖች, የመከታተያ ንጥረ ነገሮች, አሚኖ አሲዶች ማከማቻ ናቸው. ጥራት ያለው ዘር ለማግኘት ምንም አስቸጋሪ ነገር የለም. ዋናው ነገር በትክክል ማድረግ ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገራለን.
የፈውስ ባህሪያት
ከላይ እንደተገለጸው የዱባ መድኃኒትነት ያላቸው ንጥረ ነገሮች ለብዙ ዓመታት ይታወቃሉ። የዱባ ዘሮች የመፈወስ ባህሪያት ዝርዝር በቀላሉ ትልቅ ነው, በእውነቱ "የሕይወት ውሃ" ወይም ይልቁንም "ሕያው ዘር" ነው. ስለዚህ፣ በምን ሁኔታ ውስጥ የዱባ ዘሮች ይረዳሉ፡
- ስለ እንቅልፍ ማጉረምረም ወይንስ በድብርት መሰቃየት? የዱባ ፍሬዎች የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላሉ, ምክንያቱም አሚኖ አሲድ ኤል-ትሪፕቶፋን ይይዛሉ, ይህም በሰው አካል ውስጥ አንድ ጊዜ ወደ ሴሮቲን እና ኒያሲን የሚቀየር ሲሆን ይህም ከሌሊት እረፍት ጥራት ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው.
- ከፍተኛ የደም ግፊት? በዱባ ዘር ውስጥ የሚገኘው አርጊኒን በሰው አካል ውስጥ ወደ ናይትሪክ ኦክሳይድ በመቀየር የደም ቧንቧዎችን እና የደም ቧንቧዎችን የመቆጣጠር ሃላፊነት አለበት እንዲሁም የደም ዝውውርን ያሻሽላል።
- ኮሌስትሮልዎን እንዴት እንደሚቀንስ አታውቁም? በየቀኑ አመጋገብዎ ውስጥ የዱባ ዘሮችን ያካትቱ። የነርሱ አካል የሆኑት ፎቲስትሮልስ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እድገትን ይከላከላል።
- የቆዳውን ውበት እና ወጣትነት ማቆየት ይፈልጋሉ? የዱባ ዘሮች ይረዱዎታል. በውስጣቸው የያዙት ቫይታሚን ኤ እና ኢ ለቆዳ ልስላሴ እና የመለጠጥ ሃላፊነት አለባቸው።
- በአርትራይተስ ተቸግረዋል? የዱባ ዘሮችን ይሞክሩ. በውስጣቸው ያለው ዚንክ በእርግጠኝነት ለአጥንትዎ ይጠቅማል።
- ፕሮስታታይተስ? እንደ አኃዛዊ መረጃ, ከ 25 ዓመታት በኋላ, ከ 30% በላይ የሚሆኑት ወንዶች አላቸው. በዱባ ዘሮች ውስጥ የሚገኙት ዚንክ እና ፋቲ አሲድ BPHን ይከላከላል።
- የልብ ችግር? በዱባው ውስጥ ያለው ማግኒዥየም ለልብ ይጠቅማል. የዱባ ዘሮች ከሪትም ረብሻዎች በአስተማማኝ ሁኔታ ይጠብቀዋል እና የልብ ሥራን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ።
- ትሎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ አታውቁም? ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የዱባ ዘሮች ለጥገኛ ተውሳኮች በጣም ጥሩ ከሆኑ መድኃኒቶች ውስጥ አንዱ ናቸው። በብዙ አገሮች ለፒንዎርም እንደ ተፈጥሯዊ መድኃኒት ያገለግላል።
- የዱባ ፍሬዎች ለስኳር በሽታ እንዴት ሊረዱ ይችላሉ? ምንም እንኳን በካሎሪ ውስጥ በጣም ከፍተኛ ቢሆኑም, የዱባ ዘሮች በቀላሉ በቀላሉ ሊዋሃዱ የሚችሉ ፕሮቲን እናየደም ስኳር መደበኛ ያደርጋል።
- የአንጀት ችግር? በዱባ ውስጥ ያለው ፋይበር ለአንጀት ጠቃሚ ነው። የዱባ ዘሮች የአንጀት እንቅስቃሴን ያሻሽላሉ, እና ለእሱ እንደ "ብሩሽ" አይነት ያገለግላሉ. ለረዥም ጊዜ የሆድ ድርቀት፣ በየቀኑ ምናሌው ውስጥ የዱባ ዘሮችን እንዲያካትቱ ይመከራል።
- የታይሮይድ እጢህ ወድቋል? ለመደበኛ ሥራው ዚንክ ያስፈልገዋል, በዱባ ዘሮች ውስጥ ይገኛል. የታይሮይድ ዕጢን በሽታ ለመከላከል በየቀኑ እስከ 140 ግራም የዱባ ዘር መመገብ በቂ ነው።
የዘር ቅንብር
ተፈጥሮ የሰጠን መድሀኒት ምን ያህል ዋጋ እንዳለው ለማሰብ የዱባ ዘርን ጥቅም ጠለቅ ብለን እንመርምር። የበለጠ በትክክል ፣ የእነሱ ጥንቅር። የዱባ ዘር በማዕድን, በቫይታሚን, በስብ እና በአሚኖ አሲዶች የበለፀገ ነው. ትኩስ የዱባ ዘር የሚከተሉትን ይይዛል፡
- ውሃ - 8, 2;
- ካርቦሃይድሬት - 13፣ 4፤
- ፕሮቲን - 24.5፤
- ስብ - 25፣ 7፤
- ፋይበር - 4, 1.
የዱባ ዘሮች አመድ፣አስኮርቢክ አሲድ፣ሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ፣ቫይታሚን ኤ፣ኢ፣ኬ፣ሁሉም ቢ ቫይታሚኖች ይገኙበታል። በየቀኑ 20% የሚሆነውን የዚንክ መጠን ለማቅረብ 25 ግራም የተላጠ ዘሮች በቂ ናቸው። በዚህ መሠረት 100 ግራም ዘሮች 80% ዚንክ ለሰውነት ይሰጣሉ. የዱባ ዘሮች በተመሳሳይ መጠን የማግኒዚየም መደበኛ - በ 160% ፣ ማንጋኒዝ - በ 130% ፣ እና ለልብ አስፈላጊ የሆነውን ፖታስየም - በ 40% ይሰጣሉ ።
የመከላከያ እና የማገገሚያ ባህሪያት
ለጋስ ተፈጥሮ ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የሌላቸው መድሃኒቶች አዘጋጅቶልናል። የዱባ ዘሮች ሌሎች ቪታሚኖችን እንዲሁም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶችን ይይዛሉ, ያለዚህ የሰውነት መደበኛ ተግባር የማይቻል ነው-isoleucine, arginine, lysine, ቫሊን, ሜቲዮኒን እና ሂስቲዲን. የዱባው ዘሮች ለሰውነት ምን ጠቃሚ ናቸው፡
- ቫይታሚን ኬ መደበኛ የደም መርጋትን ያረጋግጣል።
- ቫይታሚን ኤ በሮዶፕሲን ምርት ውስጥ ይሳተፋል እና የቀለም ግንዛቤን እና የድንግዝግዝታ እይታን ለማሻሻል ይረዳል።
- ፎስፈረስ የወንድ መሀንነትን ለመከላከል ወሳኝ አካል ነው።
- ዱባ ለቬጀቴሪያኖች፣ ጾመኞች ወይም ጥሬ ምግብ ተመጋቢዎች ጠቃሚ የፕሮቲን ምንጭ ነው።
- የዱባ ዘሮች የጾታ ሆርሞኖችን ማምረት ያበረታታሉ። የዘሩ ስልታዊ አወሳሰድ ለወንዶችም ለሴቶችም ጠቃሚ ይሆናል።
- የዱባ ዘሮች የማወቅ ችሎታን ለማሻሻል ይረዳሉ (በተለይም ማህደረ ትውስታ)።
- የዱባ ዘር ዘይት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ ንጥረ ነገሮችን ይዟል። ስለዚህ, በመጸው-የክረምት ወቅት, አንድ ሰው ስለ ዱባ ዘር መርሳት የለበትም.
- የዱባ ዘር የማቅለሽለሽ ስሜትን ይቀንሳል። ለጉዞ ህመም እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች የሚመከር (በመጠን)።
የሴቶች ጥቅሞች
የዱባ ዘር የመድኃኒትነት ባህሪው ለሁለቱም ፆታዎች ስለሚጠቅመው ተምረናል። አሁን በሴቶች ጤና ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ስላላቸው የሕክምና እርምጃዎች በበለጠ ዝርዝር ውስጥ መቀመጥ አለብን. የዱባ ዘር ለሴቶች ያለ ጥርጥር ትልቅ ጥቅም አለው. ናቸውቆንጆውን የሰው ልጅ ግማሽ ይረዳል እና ጤናን ያሻሽላል እና ሁልጊዜም ቆንጆ ሆኖ ይቆያል።
በቅርብ ጊዜ መረጃ መሰረት ሴቶች ከወንዶች በበለጠ በኦስቲዮፖሮሲስ በሽታ የመጠቃት እድላቸው ከፍተኛ ነው። ካልሲየም በተለይ ከ 45 ዓመታት በኋላ ከአጥንት ውስጥ በንቃት ይታጠባል. የዱባ ዘርን የሚያመርቱት ማዕድናት አላስፈላጊውን ሂደት ለማስቆም ይረዳሉ።
የደም ማነስ እንዲሁ የተለመደ "የሴቶች ችግር" ነው። የዱባ ዘሮች በጣም ጥሩ የብረት ምንጭ ናቸው. 100 ግራም ዘሮች ብቻ የዚህ የመከታተያ ንጥረ ነገር ዕለታዊ ፍላጎት 100% ማለት ይቻላል ይሰጣሉ።
በዘሮቹ ውስጥ ያሉት ፋቲ አሲድ ከውስጥ ቆዳን ያጠጣዋል፣ፀጉሮችን እና ጥፍርን ለማጠናከር፣ቆዳው እንዲጠነክር እና እንዲለሰልስ እና ፎሮፎርን ይከላከላል።
በዘሮቹ ውስጥ የሚገኙት ፋይቶኢስትሮጅኖች እንቅልፍንና ስሜትን መደበኛ ያደርጋሉ፣ ድብርትን ለመዋጋት ይረዳሉ። Tryptophan የመገጣጠሚያ ህመም እና ራስ ምታትን ያስወግዳል. ሴቶች በማረጥ ወቅት እነዚህ ምልክቶች እንደሚታዩ ይታወቃል።
በእርግዝና ወቅት አንድ እፍኝ ዘር የመርዛማነት ስሜትን ይቀንሳል፡ ማቅለሽለሽ እና ጠረን አለመቻቻልን ይቀንሳል። ጥቅሙ ምንድን ነው? ለሴቶች የዱባ ዘር መዳን ብቻ ነው ምክንያቱም ልጅ መውለድ ብዙ ጊዜ በደም ማነስ እና በሆድ ድርቀት አብሮ ይመጣል።
የወንዶች ጥቅሞች
የጠንካራው ግማሽ የተፈጥሮ ተወካዮችም አላሳጡም - የዱባ ፍሬዎች ለወንዶች ጠቃሚ ናቸው. ይህ የወንዶች በሽታዎችን ለመዋጋት በጣም ጥሩ መሣሪያ ነው. ለፕሮስቴት ግራንት ጥሩ ተግባር ዚንክ ያስፈልጋል እና እንደ አንድ ደንብ ፣ ሰውነት ከምግብ ጋር የሚቀበለው መጠን በቂ አይደለም ፣ ይህ ወደ ፕሮስቴት እብጠት ይመራል። ይህ ችግር ከባድ ነው።ከ 50 ዓመታት በኋላ. እራስዎን ከፕሮስቴትተስ ለመከላከል በየቀኑ 50 የዱባ ዘሮችን መመገብ በቂ ነው. እንዲሁም፡
- በዱባ ዘሮች ውስጥ ያሉ መከታተያ ንጥረ ነገሮች የወንድ የዘር ፍሬን የመንቀሳቀስ ችሎታን ይጨምራሉ፣ለዚህም ነው በወንዶች ላይ መካንነት ጥሩ መከላከያ የሆኑት።
- ወንዶች በለጋ እድሜያቸው ለ alopecia (ራሰ በራነት) የተጋለጡ ናቸው። የፀጉሩን ሥር ለማጠናከር እና ያለጊዜው የፀጉር መርገፍን ለመከላከል የዱባ ዘሮችን የማያቋርጥ ቅበላ ይረዳል. ዚንክ በአፃፃፉ ውስጥ የሆድ ድርቀትን ለመዋጋት ይረዳል።
- አተሮስክለሮሲስ በወንዶች ላይ የሚጀምረው ከሴቶች ቀድሞ ነው። ይህ ወደ ስትሮክ እና የልብ ድካም ይመራል. የዱባ ዘር ለወንዶች ምን ጥቅሞች አሉት? የዱባ ፍሬዎችን መጠቀም ይህንን ሂደት ለማስቆም ይረዳል፡ አሚኖ አሲዶች የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ያጠናክራሉ, ብረት የሂሞግሎቢን መጠን ይጨምራል, አርጊኒን የደም ሥሮችን ይረዳል, ፋይቶስትሮል ኮሌስትሮልን ይቀንሳል.
የዘር ጉዳት
የዱባ ዘሮች ጉዳቱ የሚታወቀው ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ ሲውል ብቻ ነው፡
- ከመጠን በላይ ክብደት። የዱባ ዘሮች ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ምርቶች ናቸው: በ 100 ግራም ዘሮች 559 kcal. ምን ይደረግ? በቀን ከ140 ግራም አይበልጥም ይበሉ።
- በመገጣጠሚያዎች ላይ የመቀዛቀዝ ሂደቶች። ምን ይደረግ? የጨው እና የተጠበሰ ዘሮችን ይገድቡ።
- የጥርስ የአናሜል ጉዳት። ምን ይደረግ? ዘሩን በጥርስ ሳይሆን በእጅዎ ይላጡ።
Contraindications
እየተነጋገርን ያለነው የዱባ ፍሬዎች በጤና ላይ ስለሚያደርሱት ጉዳት፣ ስለ ተቃራኒዎች ማውራት አለብን። ለየትኞቹ በሽታዎች የዱባ ዘሮችን አለመቀበል አስፈላጊ ነው:
- በበሽታዎችየምግብ መፍጫ አካላት. ለምን? የጨጓራ ህክምና ባለሙያዎች ለጨጓራና ለጨጓራ ቁስለት የሚሆን ወፍራም ምግብ እንዲመገቡ አይመከሩም።
- ከዱባ ዱባ ጋር ካለመቻቻል። ለምን? የዚህን ፍሬ ዘር ሲበሉ የአለርጂ ምላሹም ሊከሰት ይችላል።
- ከወፈረ። ለምን? የዱባ ዘር በካሎሪ ከፍተኛ ነው, ስለዚህ ሁኔታውን ከማባባስ እና ጉዳት ከማድረግ በስተቀር. በዚህ ሁኔታ የዱባ ዘሮች በቀን ከ140 ግራም መብለጥ የለባቸውም።
ከዱባ ዘሮች ለመድኃኒትነት የሚውሉ መድኃኒቶችን ከመጀመርዎ በፊት ዘሩን እንዴት በትክክል ማድረቅ እንደሚቻል፣ የት እና በዓመቱ ውስጥ በምን ሰዓት ላይ እንደሚገኙ ማወቅ ያስፈልግዎታል።
እንዴት ዘርን በትክክል ማድረቅ ይቻላል
ዘሮቹ ከፍተኛውን ጠቃሚ ንጥረ ነገር እንዲይዙ እና ጣዕማቸውን እንዳያጡ በትክክል መድረቅ አለባቸው። ዘሩን ከፍሬው ውስጥ ያውጡ ፣ የበሰበሱ እና የተበላሹትን ያስወግዱ እና ዘሩን በሚፈስ ውሃ ስር በደንብ ያጠቡ ። ይህንን ለማድረግ, ኮላደር መጠቀም ይችላሉ. ከዚያም የዱባው ዘሮች በፎጣ ላይ ተዘርግተው በሁለቱም በኩል ሊደርቁ ይችላሉ - ይህም ከመጠን በላይ እርጥበትን ያስወግዳል.
ዘሩን ለመጠበስ ካቀዱ ማድረቅ አያስፈልግዎትም። በደረቅ ድስት ውስጥ ያስቀምጡ እና ቡናማ እስኪሆን ድረስ ይቅቡት። 15 ደቂቃ በቂ ነው።
በአየር ግሪል ውስጥ ዘሩ ለግማሽ ሰዓት በ60 ዲግሪ ይደርቃል።
በኤሌክትሪክ ማድረቂያ - 40 ደቂቃ በ80 ዲግሪ።
ምድጃው እስከ 80 ዲግሪ ቀድሞ በማሞቅ ለ20 ደቂቃ ይደርቃል።
ከቤት ውጭ፣ ሙሉ በሙሉ ለማድረቅ አንድ ሳምንት ያህል ይወስዳል። በጣም ረጅም ሂደት ፣ ግን በዚህ መንገድ በጣም ጠቃሚው ምርት በ ውስጥ ይገኛልሁሉንም የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን የሚጠብቅ።
የዱባ ዘር በቀዝቃዛ ቦታ በጥጥ ከረጢት ወይም በጥብቅ በተዘጋ የመስታወት መያዣ ውስጥ ይከማቻል
የዱባ ዘሮችን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል
የዱባ ዘር በእርግጥ ከተጠበሰ ጥሬው ይሻላል። ስለዚህ ከእሱ የበለጠ ጥቅም ማግኘት ይችላሉ. የዱባ ፍሬዎችን እንዴት መውሰድ ይቻላል?
- ከሰላጣ በተጨማሪ በተለይም አረንጓዴ ሰላጣ።
- በጥሩ መልኩ።
- እንደ ገንፎ ወይም የአትክልት ወጥ።
- ወደ የተጋገሩ ዕቃዎች ላይ ይጨምሩ።
- ወደ ሰላጣ መጎናጸፊያዎች ይጨምሩ።
- ከተፈጥሮ ማር ጋር የተቀላቀለ።
በመጨረሻው ዘዴ ላይ በበለጠ ዝርዝር እንኖራለን።
የዱባ ዘሮች ከማር ጋር
የዱባ ዘር ከማር ጋር ለህክምና ብቻ ሳይሆን ለብዙ በሽታዎች እውነተኛ ፈውስ ነው። የማር እና የዱባ ዘሮች ድብልቅ ለወንዶች በጣም ጠቃሚ ነው. በእሱ ላይ የሚደርሰው ጉዳት ለክፍለ አካላት በግለሰብ አለመቻቻል ወይም እንደ ዶክተር ምስክርነት ብቻ ሊሆን ይችላል. ለፕሮስቴትተስ እና የብልት መቆም ችግር ይረዳል።
የፈውስ መድሀኒት ለማዘጋጀት አንድ ብርጭቆ የዱባ ዘር ያለ ቆዳ እና ግማሽ ብርጭቆ ማር ያስፈልግዎታል። ከጅምላ, ከ 1.5 ሴ.ሜ የማይበልጥ ዲያሜትር ያላቸው ኳሶችን ያድርጉ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ እና በተመሳሳይ ቦታ ያስቀምጡ. መድሃኒቱን በባዶ ሆድ, ከምግብ በፊት 40 ደቂቃዎች ይውሰዱ. ከተፈለገ "የዱባ-ማር ታብሌቶች" በአንድ ኮርስ ውስጥ ሊወሰዱ ይችላሉ፡ በወር፣ በሳምንት እረፍት።
መድሀኒቱ ወደ ጣፋጭ ምግብነት ሊቀየርም ይችላል፡ የዱባ ዘርን ከተቆረጠ ለውዝ (ለመቅመስ)፣ ፕሪም እና የደረቀ አፕሪኮት ይቀላቅሉ። ማር ጨምር እና ወደ ኳሶች ይፍጠሩ. ስጣቸውቀዝቅዝ ። ከዚያ በኋላ ጣፋጭ እና ጤናማ ህክምና ለመብላት ዝግጁ ነው።
የተፈጨ ዘርን ከማር ጋር በማፍሰስ በቀን ብዙ ጊዜ ከምግብ ከ20 ደቂቃ በፊት መውሰድ ይችላሉ። አላግባብ አትጠቀሙ፡ በቀን ከ3 የሾርባ ማንኪያ በላይ መብላት የለበትም።
የማር እና የዱባ ዘር ቅይጥ ለሴቶች ያለው ጥቅም ምንድነው? ጉዳቱ ካልተጎሳቆለ በእርግጠኝነት አያመጣም። ነገር ግን ኦስቲዮፖሮሲስን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል, ይህ ድብልቅ ምርጥ ረዳት ነው. የአጥንት እፍጋት መቀነስ ከእድሜ ጋር ለሚመጡ ሴቶች የተለመደ ችግር ነው. ይህ በተደጋጋሚ ስብራት ያስከትላል. የማር እና የዱባ ዘር ድብልቅ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን ያጠናክራል, ሄሞግሎቢን ይጨምራል እና የልብ ሥራን ያሻሽላል. እና በእርግጥ ይህ ድብልቅ ለ "ሴት ልጅ ችግሮች" በጣም ጥሩ መፍትሄ ነው. ትረዳዋለች፡
- የፀጉርን፣ የጥፍር፣ የቆዳ ሁኔታን ያሻሽሉ፤
- ብጉርን ያስወግዱ፣ የቆዳ ሽፋንን ያድሱ እና ቆዳን ለስላሳ እና ለወጣቶች ያድርጉ፤
- የፎረፎርን ገጽታ ያስወግዳል፤
- የፀጉር መነቃቀልን ይከላከላል፤
- በሰውነት ውስጥ ያሉ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላሉ።
ስለ ውበት እየተነጋገርን ስለሆነ ይህን ጠለቅ ብለን እንመልከተው።
የዱባ ዘሮች በመዋቢያዎች
ስለ ስዕሉ በአጭሩ። ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ, የዱባ ዘር እንዲሁ ጥሩ ነው. ከፍተኛ የካሎሪ ፍሬዎች ብቻ እንደ መክሰስ ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም, ነገር ግን በካሎሪ ሚዛን ውስጥ ይካተታሉ. ዱባ ዘሮች ሜታቦሊዝምን ያፋጥናሉ ፣ እና ወደ ስብ ማቃጠል ይመራሉ ፣ በእርግጥ የምርቶች የኃይል ሚዛን ካልረበሹ በስተቀር። የዱባ ዘር ለመዋቢያነት የሚውለው በኢንዱስትሪ ደረጃ ብቻ ሳይሆን በቤት ውስጥም ሊሠራ ይችላል፡
- lotions፤
- ጭምብል፤
- ክሬሞች፤
- scrubs።
በዱባ ዘሮች ውስጥ የሚገኙት ኦሌይክ እና ሊኖሌይክ አሲዶች ለእርጅና ቆዳ ተጨማሪ ምግብ ይሰጣሉ።
- ለሚመገብ ማስክ፣የዱባ ፍሬ መፍጨት እና ጥቂት ዘይት ወይም ማር ጨምሩ።
- ቆዳውን ከእድሜ ነጠብጣቦች ያጸዳዋል፣የተፈጨ ዘር፣በውሃ እና በማር የተፈጨ። በየእለቱ ሂደት፣ ቆዳን መንጣት ይረጋገጣል።
- ቆዳው እንደገና እንዲለጠጥ፣ስታርች ወደ ተመሳሳይ ቅንብር መጨመር አለበት።
የዱባ ዘር ሕክምና
በዱባ ዘሮች መፈወስ ብዙውን ጊዜ የዚህን ምርት ዕለታዊ ፍጆታ በተመከረው መጠን ይወርዳል። የዱባ ዘሮችን በምግብ ውስጥ በመደበኛነት ማካተት ብዙ በሽታዎችን መከላከል ነው. ባህላዊ ሕክምና እንኳን የዱባ ፍሬዎችን ጥቅሞች ተገንዝቧል. በፋርማሲዎች ውስጥ "Tykveol" ማግኘት ይችላሉ. እንዲሁም ለፕሮስቴትተስ ህክምና የሚሆኑ ብዙ መድሃኒቶች፡- Peponen, Prostamed, Prostanorm, ወዘተ እነዚህ መድሃኒቶች የዱባ ዘር ዘይት እና ዱባን ያካተቱ ሲሆን ይህም እንደገና የዱባ ዘር ለወንዶች ያለውን ጥቅም ያረጋግጣል.
የቁስሎች እና የተቃጠሉ ቁስሎች መፍትሄ።
እንዴት ማብሰል እንደሚቻል: ዘሩን መፍጨት እና ጥቅጥቅ ባለ ጨርቅ (ጋዝ) ተጠቅልለው በሚፈላ ውሃ ያቃጥሉ ። ከቀዝቃዛ በኋላ ማመቅ ለታመሙ ቦታዎች ይተግብሩ። የዱባ ዘር ማጨድ ህመምን ያስታግሳል እና የሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ለማዳበር ያፋጥናል።
የፕሮስቴትተስ መድኃኒት 1
ግብዓቶች፡ ግማሽ ኪሎ ዘር እና 200 ግራም ማር።
እንዴት ማብሰል፡ዘሩን በቡና መፍጫ ውስጥ ፈጭተው ከማር ጋር ይቀላቅላሉ። ድብልቁን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት. ከወፍራም በኋላ የ hazelnut መጠን ያላቸውን ኳሶች ያንከባለሉ።1-3 በባዶ ሆድ ላይ ይበሉ። የሕክምናው ኮርስ አንድ ወር ነው።
የፕሮስታታይተስ መድሀኒት 2
ግብዓቶች፡ ዘር እና ማር።
እንዴት ማብሰል እንደሚቻል: ዘሩን በደንብ አድርቁ እና ከላጡ ጋር አንድ ላይ መፍጨት ። የተፈጠረውን ዱቄት በቀን 2 ጊዜ በማጣራት ይውሰዱ. ሁለት የሾርባ ማንኪያ ድብልቁን ከማር ውሃ ጋር ይጠጡ (ከምግብ በፊት)።
የኩላሊት እና የሽንት ቧንቧ ህክምና
የመቆጣት መድኃኒት።
ግብዓቶች፡ እኩል መጠን ያለው የሄምፕseed እና የዱባ ዘር።
እንዴት ማብሰል፡1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ (ቅልቅል) በቀን 2 ጊዜ።
የዱባ ወተት።
ግብዓቶች፡ 50 ግ የዱባ ፍሬ፣ ስኳር 20 ግራም፣ ውሃ 80 ሚሊ ሊትር።
እንዴት ማብሰል፡ የተጠቆሙትን ንጥረ ነገሮች በሙሉ በመቀላቀል በቀን 3 ጊዜ በሻይ ማንኪያ (ከምግብ በፊት) ይውሰዱ።
ነርቮችን ማከም
የዱባ ሾርባ የነርቭ ውጥረትን ለማስወገድ እና እንቅልፍን ለማሻሻል ይረዳል።
ግብዓቶች፡ 0.3 ሊትር ውሃ፣ 3 የሾርባ ማንኪያ የዱባ ዘር
እንዴት ማብሰል፡ እቃዎቹን ቀላቅሉባት ወደ ድስት አምጡ። በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ለ 4 ደቂቃዎች ቀቅለው ቀዝቃዛ. በመኝታ ሰዓት ወይም በስሜት ጭንቀት ጊዜ (ሩብ ኩባያ) መረቅ ይውሰዱ።
ፓራሳይቶችን ያስወግዱ
የዱባ ዘሮች ኩኩርባቲንን ይይዛሉ ፣ይህም ጥገኛ ተህዋሲያንን ለመከላከል ውጤታማ መድሃኒት ነው። ለዚያም ነው በመላው ዓለም ያሉ ጥገኛ ሐኪሞች ለታካሚዎቻቸው የዱባ ፍሬዎችን ይሰጣሉ. የ cucurbitin ጥቅም ምንድነው? በእነሱ ላይ የፓራሎሎጂ ውጤት በመፍጠር የተባይ ማጥፊያዎችን ሞት ያስከትላል. የዱባ ዘሮች ዋነኛው ጠቀሜታ በሰዎች ላይ መርዛማ ተጽእኖ ስለሌላቸው ነው.ድርጊቶች፣ የምግብ መፍጫ አካላትን አያበሳጩ እና ምንም የዕድሜ ገደቦች የሉትም።
Verminant።
ግብዓቶች፡ አዋቂዎች - 300 ግ ዘር፣ ከ10 ዓመት በላይ የሆናቸው ልጆች - 150 ግ፣ 5 - 7 ዓመት - 100 ግ፣ እስከ 4 ዓመት ዕድሜ - 50 ግ.
እንዴት ማብሰል ይቻላል፡ የተመለከተውን የዘር ብዛት ይላጡ። ዘሩን የሚሸፍነው ፊልም (አረንጓዴ ፊልም) በዘሩ ላይ መቆየቱ አስፈላጊ ነው. ዘሩን ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ እና መፍጨት። በሂደቱ ውስጥ ውሃን በትንሹ - 10 ጠብታዎች በአንድ ጊዜ ይጨምሩ. በ 300 ግራም ዘር በግምት 4 የሾርባ ማንኪያ. የተፈጠረው ግርዶሽ ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ ይበላል. ሙሉው ክፍል በአንድ ሰዓት ውስጥ መበላት አለበት. ከ 3 ሰዓታት በኋላ የላስቲክ መጠጥ ይጠጡ እና የንጽሕና እብጠቶችን ያድርጉ. ይህ ዘዴ መድሀኒት ሳይጠቀሙ ጥገኛ ተውሳኮችን እንዲያስወግዱ ያስችልዎታል።
የዱባ ዘር ምን አይነት በሽታዎችን ይፈውሳል?
ለልብ ችግሮች እና ለአንጎን ፔክቶሪስ በየቀኑ ቢያንስ 20 ዘሮችን መመገብ ያስፈልግዎታል።
ከመብላትዎ በፊት አንድ የሾርባ ማንኪያ ዘር ከበሉ ተጨማሪ ፓውንድን ማስወገድ ይችላሉ።
በፕሮስቴትተስ በሽታ፣ ለአንድ ወር ቢያንስ 50 ዘሮችን በየቀኑ መመገብ ያስፈልግዎታል።
ሊሆኑ የሚችሉ ጥምረቶች
የኒውራስቴኒያ በሽታ ካለበት አንድ ብርጭቆ የተላጠ የዱባ ዘር እስኪዘጋጅ ድረስ ቀቅለው በስጋ ማጠፊያ ውስጥ ያዙሩት። Elderberry jam አንድ ብርጭቆ አክል. ንጹህ እና በደንብ የደረቁ የዶሮ ቅርፊቶችን መፍጨት. አንድ የሻይ ማንኪያ ወደ ጣፋጭ ስብስብ ይጨምሩ እና ያነሳሱ. በየቀኑ አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ይበሉ።
ከአቅም ማነስ ጋር፣ የሚከተለው ድብልቅም ሊረዳ ይችላል፡- 100 ግራም ጥሬ የተከተፈ የዱባ ዘር፣ 100 ግራም የተጠበሰ እና የተከተፈ ሩዝ፣ ቅልቅል። 50 ግራም የዊኪ ዘሮችን መፍጨት;ቀቅለው, መፍጨት እና ወደ መጀመሪያው ድብልቅ ይጨምሩ. እዚህ 150 ግራም ማር እና ተመሳሳይ መጠን ያለው ዘይት ይጨምሩ. ቅልቅል. በየ 2 ሰዓቱ አንድ የሻይ ማንኪያ ድብልቅ ይብሉ።
ለሽንት ችግር እና ለኩላሊት ህመም በቀን ሁለት ጊዜ አንድ የሾርባ ማንኪያ የዱባ ፍሬ ይመገቡ። ለበለጠ ውጤት, ከሄምፕ ዘሮች ጋር መውሰድ ያስፈልግዎታል. ይህ ስብስብ ፀረ-ብግነት፣ ዳይሬቲክ እና የህመም ማስታገሻ ነው።
ከ hematuria ጋር ይህ ድብልቅ ይረዳል: 100 ግራም የዱባ, የሄምፕ እና የተልባ ዘሮች. ተመሳሳይ መጠን ያላቸውን የጥቁር እንጆሪ ቅጠሎች, የሊንደን አበባዎች, የቅዱስ ጆን ዎርት እና ሽማግሌ እንጆሪ ይጨምሩ. እዚህ 50 ግራም ካምሞሊም ይጨምሩ. ድብልቁን 4 የሾርባ ማንኪያ በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ እና ግማሽ ሊትር የፈላ ውሃን ያፈሱ። ምርቱን ለ 2 ሰዓታት ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ እንዲጠጣ ያድርጉት። መረጩን በቀን 4 ጊዜ ይጠጡ።
የዱባ ዘሮች ጠቃሚ እና ጠቃሚ ምርት ናቸው። ረጅም እድሜ እና ጤናን ያመጣሉ. ከበሽታዎች ብቻ ሳይሆን ከባድ ብረቶችን ከሰው አካል የማስወገድ ችሎታቸው ተረጋግጧል. የዱባ ዘሮች በእውነት የተፈጥሮ ስጦታ ናቸው ብለን በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን!
