ብዙዎቻችን የዱባ ዘርን እንወዳለን፣ነገር ግን በሆነ ምክንያት ምርቱን እራሱ አናበስልም። እና በከንቱ, ምክንያቱም ዱባ ለሴቶች እና ለወንዶች የሚሰጠው ጥቅም ሊገለጽ የማይችል ነው. ይህ በእውነት ጠቃሚ ምርት ነው፣ በብዙ ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለመንቶች የበለፀገ ሲሆን ይህም በአጠቃላይ ፍጡር ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
የዱባ ጥቅም ምንድነው?
እንዲህ ዓይነቱን ምርት አዘውትሮ መጠቀም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን እና የጨጓራና ትራክት ሥራን ይጎዳል። በእርግጥም ለዱባው ምስጋና ይግባውና ሜታቦሊዝም በፍጥነት ይጨምራል, መርዛማ ንጥረነገሮች እና ጥይቶች ይወሰዳሉ እና ይወገዳሉ. በተጠቀሱት ባህሪያት ምክንያት, ይህ የፀሐይ ምርት አመጋገብን ለመመገብ ወይም ቅርፅን በጥሩ ሁኔታ ለመያዝ ለሚወስኑ ሴቶች አስፈላጊ ሆኗል. ከከባድ ህመሞች ወይም ዋና ዋና ስራዎች በኋላ በማገገም ወቅት ለምግብ አመጋገብ ተስማሚ ነው. ለሕክምና ዓላማዎች የኩላሊት እና የጉበት በሽታዎችን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል. የሴቶች የዱባ ጥቅም በተጨማሪ የፊት ጭንብል መልክ ከአትክልቱ ወይም ከሚዛመደው ዲኮክሽን ከሎሽን መልክ ከውጭ ሲተገበር ይታያል. ይችላልበማንኛውም መልኩ ይጠቀሙ: በእንፋሎት የተጋገረ, የተጋገረ እና እንዲያውም የተቀቀለ, ቫይታሚኖች በተግባር አይጠፉም. ይህ እውነታ በአመጋገብ ውስጥ እራሳቸውን የሚገድቡ ሴቶች የራሳቸውን የአመጋገብ ምናሌ እንዲቀይሩ ያስችላቸዋል. ለቁርስ ልጆች ኦትሜል በዱባ እና ቀረፋ ማብሰል ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ለረጅም ጊዜ የመርካት ስሜትን ብቻ ሳይሆን ቀኑን ሙሉ ጉልበት እና ጉልበት ያስከፍልዎታል.
የዱባ ጥቅማጥቅሞች ለሴቶች፡የምግብ አሰራር
በእርግጥ በጣም የተለመደው ምግብ ከማር፣ ቀረፋ ወይም ሌሎች ቅመሞች ጋር ለመቅመስ የተጋገረ አትክልት ተደርጎ ይቆጠራል። ትክክለኛውን ምርት ከመረጡ, ይህ ምግብ ጣፋጭ ምግቦችን በቀላሉ ሊተካ ይችላል. ይሁን እንጂ አንዳንድ ጊዜ ጥሬ ዱባ እምብዛም ጣፋጭ እንደማይሆን ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው ጥቅም ተባዝቷል. ሐብሐብ የሚመስሉ ዝርያዎች አሉ። ይህ አይነት ከፖም እና ካሮት ጋር በደህና ሊዋሃድ ይችላል, እና ሰላጣው በዮጎት ይቀመማል. አንዳንድ ምግብ ሰሪዎች በስጋ ላይ ዱባ ይጨምራሉ, ክሬም ሾርባ እና ሌሎች ምግቦችን ያዘጋጃሉ. እና የዱባ ዱቄት ምርቶች እንዴት ጣፋጭ ናቸው! ፒስ ፣ ፒስ ፣ ካሳሮል ፣ ፓንኬኮች ፣ ፓንኬኮች - ይህ ሁሉ ለእያንዳንዱ የቤት እመቤት ይገኛል እና ከባድ የገንዘብ መዋዕለ ንዋይ አያስፈልገውም ፣ ምክንያቱም ንጥረ ነገሮቹ በጣም ቀላል ናቸው። ሰውነትን ለማንጻት እና ትሎችን ለመከላከል, ሶስት መቶ ግራም ዘሮችን መፍጨት, አንድ መቶ ግራም ማር ለእነሱ መጨመር እና ወደ ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ ማምጣት ያስፈልግዎታል. ጠዋት ላይ, ከቁርስ ይልቅ, ይህንን ድብልቅ ለአንድ ሰአት እንበላለን. ከሶስት ሰአታት በኋላ, ተፈጥሯዊ ማከሚያ ይውሰዱ ወይም አንድ የሾርባ ማንኪያ የወይራ ወይም የበፍታ ዘይት ይጠጡ. እና በዚህ መጨረሻ ላይሂደት, enema ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል. እርግጥ ነው፣ ትንንሽ ልጆች ለዕድሜ ቡድናቸው የሚስማማ መጠን መሰጠት አለባቸው።
የዱባ ጥቅም ለሴቶች እና ተቃራኒዎች
በመጀመሪያ ለአለርጂ ምላሾች የተጋለጡ ሰዎች ከዚህ አትክልት መጠንቀቅ አለባቸው። የኦርጋኒክ ግለሰባዊ ባህሪያትን ማሰናበት ፈጽሞ አስፈላጊ አይደለም. በተጨማሪም, የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ያለ ተጨማሪ ተጨማሪዎች ዱባ መብላት ይችላሉ, ነገር ግን የዚህ ምርት ጭማቂ እንደ እገዳ ይመደባል. አትክልትን በተለያዩ መንገዶች በመጠቀም ከውስጥ አካላት ጋር የተያያዙ በሽታዎችን እና ችግሮችን ለማስወገድ በየወቅቱ የጎንዮሽ ጉዳቶችን (ካለ) ለመለየት በቅደም ተከተል መከናወን አለበት.
