የሩሲያ መታጠቢያ ለሴት ጤና ያለውን የፈውስ ጥቅም ሁሉም ሰው ያውቃል። መታጠቢያዎች እና መታጠቢያዎች ቆሻሻን ለማጠብ መሳሪያዎች ብቻ ናቸው. ነገር ግን አንድ ሰው መታጠቢያ ቤት እንደጎበኘ፣ በእንፋሎት ገላውን በመጥረጊያ ሲታጠብ፣ kvass ወይም ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ሲጠጣ፣ ሊገለጹ በማይችሉ ስሜቶች ተጨናንቋል። ቀላልነት፣ የጡንቻ የመለጠጥ እና የቆዳ የመለጠጥ ስሜት፣ ደስታ፣ ንጹህ መተንፈስ ይታያል።
መታጠብ ለሴቶች ምን ያህል እንደሚጠቅም ባለማወቅ ለፍትሃዊ ጾታ ራሳቸውን ለሚንከባከቡ እና ከእድሜ ጋር በተያያዙ ለውጦች መሸነፍ የማይፈልጉ ፍትሃዊ ጾታዎች ወቅታዊ ሁኔታዎችን እንደሚተካ ሊታሰብበት ይገባል. ዛሬ ወደ ስፓዎች ጉዞዎች. ይተካዋል ብቻ ሳይሆን ለእንዲህ ዓይነቱ ተቋም 100 ነጥብ ይቀድማል።
የገላ መታጠቢያ ለሴቶች ምን ይጠቅማል
የሴት ዕድሜ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በቆዳው ሁኔታ ሊወሰን ይችላል። መጨማደዱ እና መታጠፍ በመዋቢያ ሽፋን ስር ለመደበቅ መሞከር ቀዳዳዎቹ በመደፈናቸው ጉዳዩን ያባብሰዋል። ሜካፕን ማራገፍ እና ማጠብ ብቻ ላይ ላዩን ማጽዳት ነው። መታጠቢያው ቀዳዳዎቹ እንዲከፈቱ ያደርጋል. የተትረፈረፈ ላብ በሰውነታችን ውስጥ በተከፈቱ ቀዳዳዎች አማካኝነት ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን፣ መርዞችን እና መርዞችን ለማስወገድ ይረዳል።
መታጠብ ለምን ለሴቶች ጠቃሚ እንደሆነ እያሰቡ፣የመታጠቢያው ሙቀት መጠነኛ ተጽእኖ ቫሶዲላይሽንን እንደሚያበረታታ፣የሜታቦሊክ ሂደቶችን እንደሚያፋጥን እና ላብ እንደሚያበዛ ማወቅ አለቦት። የሰውነት ራስን ማጽዳት የሚጀምረው በመክፈቻ ቀዳዳዎች በኩል ነው. በቆዳው ውስጣዊ መዋቅር ላይ መሻሻል አለ, የመለጠጥ እና ጥንካሬው ይጨምራል.
በመታጠቢያ መጥረጊያ ማሸት እና ራስን ማሸት የሞቱ የቆዳ ንብርብሮችን መውጣቱን ያሻሽላል፣ ይህም ለማገገም እና ለማፅዳት አስተዋፅኦ ያደርጋል። በጣም ጥሩውን ቆሻሻ በመጠቀም ገላውን በሚታጠብበት ጊዜ እንዲህ ያለ ውጤት ሊገኝ አይችልም.
የመታጠቢያ ሂደቶች ጥቅማጥቅሞች የሚሰሙት በቆዳ ብቻ ሳይሆን በመላ ሰውነት እና በአእምሮ ነው። ሙቀትና ውሃ ዘና ይበሉ, ውጥረትን ያስወግዱ. መጥፎ ሀሳቦች ይቀንሳሉ እና ከዚያ ሙሉ በሙሉ ይጠፋሉ. የቀረው የንጽህና፣ የብርሃን እና የሰላም ስሜት ነው።
መታጠቢያው የተከለከለ ለማን
ጤናቸው የተናጋ ሰዎች በከፍተኛ ጥንቃቄ የመታጠቢያ ሂደቶችን መከታተል አለባቸው። አንዳንድ የጤና ችግር ያለባቸው ሴቶች ወደ የእንፋሎት ክፍል ከመሄድ መቆጠብ አለባቸው፡
- ከፍተኛ ትኩሳት የልብ ድካም ችግር ላለባቸው ሴቶች አላስፈላጊ ሸክም ሊሆን ይችላል። ውስብስቦች ሊከሰቱ ይችላሉ።
- የእጢዎች መኖር መነሻቸው ምንም ይሁን ምን መታጠቢያ ቤቱን ላለመጎብኘት ምክንያት ነው። ሙቀት እንዲያድጉ ያደርጋቸዋል።
- በተላላፊ በሽታ ወቅት ገላን መጎብኘት ተባብሷል።
- ከፍተኛ ቀዶ ጥገና፣ የልብ ድካም እና ስትሮክ ካደረጉ በኋላ ወደ መታጠቢያ ቤት መሮጥ የለብዎትም። አካሉ ለእንደዚህ አይነት ጥንካሬ በቂ አይደለምሂደቶች።
- በተለያዩ ሥር የሰደዱ በሽታዎች እየተሰቃዩ ወደ የእንፋሎት ክፍል ከመሄድዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት። ጉዳዩ በከባድ ሁኔታ ሊያልቅ ይችላል።
- የመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ወራት ለመታጠቢያ ሂደቶች በጣም ጥሩ ጊዜ አይደሉም። የፅንስ መጨንገፍ ሊከሰት ይችላል።
መታጠቢያ እና አልኮል መጠጦች የማይጣጣሙ ነገሮች ናቸው። እነዚህን ሁለት አይነት ደስታዎች መቀላቀል መጨረሻው አያበቃም።
መታጠቢያው ጥሩ ጤንነት ላላቸው ሴቶች ብቻ እንደሚገኝ ተገንዝበሃል? ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. መታጠቢያዎች የተለያዩ ናቸው. የሙቀት መጠን እና እርጥበት ማስተካከል ይቻላል. ሀኪምን ካማከሩ እና ደስታን በጥንቃቄ ከተለማመዱ ለሴቶች መታጠቢያዎች ፍጹም ተቃራኒዎች በሌሉበት በውበት እና በጤና ላይ ምንም ጉዳት አያስከትሉም።
የመታጠቢያ መጥረጊያ በማዘጋጀት ላይ
በመጥረጊያ የእንፋሎት ገላ መታጠብ እንዴት እንደሚቻል ሁሉም ሰው የሚያውቅ አይደለም። የኋለኛው ደግሞ የሚረግፍ, coniferous ዝርያዎች ወይም ሣር - nettle, ከአዝሙድና እና ሌሎች ነገሮች ቅርንጫፎች ቅርንጫፎች መደረግ አለበት. የተጣራ የተጣራ ከሌሎች አማራጮች ጋር መቀላቀልም ይቻላል. እያንዳንዳቸው የራሳቸው ልዩ ባህሪያት አሏቸው. ስለዚህ ልምድ ያላቸው ገላ መታጠቢያዎች የተለያዩ መጥረጊያዎችን ይጠቀማሉ።
መጥረጊያን መንፋት ለተጨማሪ የአስፈላጊ ዘይት እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መመለስ አስተዋጽኦ ያደርጋል፣ ዘንጎቹን ይለሰልሳል። በትክክል በእንፋሎት የሚወጣ የጉልበት መሳሪያ ሰውነትን በማሸት ፣ ደሙ በፍጥነት በደም ስር እንዲሮጥ እና የላብ መለያየትን ይጨምራል። በተጨማሪም የመታጠቢያውን አየር በእንፋሎት በተቀቀለ መጥረጊያ አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች መሙላት የንጽሕና ተጽእኖ ይኖረዋል.የመተንፈሻ አካላት ተጽእኖ።
ህጎች
ለመታጠቢያ የሚሆን መጥረጊያ በትክክል እንዲተፉ የሚያግዙ አንዳንድ አጠቃላይ ምክሮች አሉ፡
- በመጀመሪያ በቀዝቃዛ ውሃ አጥጡት።
- የተዳከመ እና የተበላሹ ቅጠሎች ያሏቸው መጥረጊያዎች ጥቅም ላይ አይውሉም።
- ከእንፋሎት በኋላ የሚቀረው ውሃ አይፈስስም ነገር ግን ፀጉርን ለማጠብ ይውላል።
- ከአዲስ ነገር የተሰሩ መጥረጊያዎች በእንፋሎት አይቀመጡም፣ነገር ግን ለአጭር ጊዜ በሞቀ (ሞቃታማ ያልሆነ) ውሃ ውስጥ ይቀመጣሉ።
መንገዶች
ለመታጠቢያ የሚሆን መጥረጊያን ለማፍላት ብዙ መንገዶች አሉ፡
- ለ15 ደቂቃ በሞቀ ውሃ ውስጥ ይንከሩት ፣በሙቅ ውሃ ይሞሉት ፣ በጥብቅ ይሸፍኑት እና ለሌላ 8 ደቂቃ ያቆዩት ፣ ከዚያ አውጥተው በደንብ ያጠቡት ፣ ከመጠን በላይ ውሃ ያስወግዱ።
- በሙቅ ውሃ ውስጥ ይንከሩት ፣ ለጥቂት ደቂቃዎች ያቆዩት ፣ ያወጡት ፣ ያናውጡት - እና በእንፋሎት ማመንጨት ይችላሉ።
- በመጀመሪያ በሞቀ ከዚያም በሞቀ ውሃ ውስጥ ይያዙ። በደንብ ይንቀጠቀጡ እና በተጣበቀ ፊልም ወይም ቦርሳ ይሸፍኑ። ከዚያም በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ እጠቡት እና ማሞቂያውን ለግማሽ ደቂቃ ያሞቁ. ወደ ገላ መታጠቢያ ከመሄድዎ በፊት ግማሽ ቀን ካለ, ይህንን ዘዴ ለመጠቀም ይመከራል.
- Vyazanka በቀዝቃዛ ውሃ በተሞላ ጥልቅ ሳህን ውስጥ ይሞቃል። ከግማሽ ሰዓት በኋላ, ያዙሩት እና ሌላ 15 ደቂቃዎችን ይያዙ. የአሰራር ሂደቱ ከመጀመሩ ትንሽ ቀደም ብሎ ጥቅሉ ከመታጠቢያ ገንዳው ውስጥ ይወጣል, በጨርቅ ተጠቅልሎ ለ 10 ደቂቃዎች በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ይቀመጣል.
- የአሰራር ሂደቱ ከመጀመሩ 2 ሰአታት በፊት ዋናው የሂደቱ መሳሪያ ሙሉ በሙሉ በአንድ ትልቅ ሰሃን የሞቀ ውሃ ውስጥ ለ 30 ደቂቃዎች መጠመቅ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ ቀኝ እና ወደ ግራ ማሸብለል አለበት። ከዚያም ከውኃው ውስጥ ማውጣት, ማዞር እና እንደገና በመያዣው ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታልወደታች መንገድ. ቅጠሎቹ በውሃ ይሞላሉ እና የበለጠ ይለጠጣሉ።
ባህሪዎች
ከተለያዩ የዛፍ ዝርያዎች የእንፋሎት መጥረጊያዎች አንዳንድ ልዩነቶች አሏቸው። ከጠንካራዎቹ ውስጥ በጣም ታዋቂው የበርች እና የኦክ ዛፍ ናቸው. ትኩስ መጥረጊያዎች በትንሽ ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይቀመጣሉ. የሙቅ ውሃ አያያዝ ያበላሻቸዋል. የኦክ መጥረጊያው ቅጠሎች በቀላሉ ከተሰበሩ በመጀመሪያ በሞቀ ውሃ ውስጥ መታጠብ እና ከዚያም በሙቀት ማሞቂያ ለ 20 ደቂቃዎች መሞቅ አለበት.
ሁሉም ጠንካራ የእንጨት መጥረጊያዎች ጠዋት ላይ ለብዙ ሰዓታት በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ ከዚያ በኋላ በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ በጨርቅ ተጠቅልለው ይቀመጣሉ። ከመጠቀምዎ በፊት በሞቀ ውሃ ውስጥ ያጠቡ።
Coniferous brooms አይደርቁም - ትኩስ ቅርንጫፎችን ይጠቀማሉ። ለመታጠብ በጣም ተስማሚ የሆኑት ጥድ, ጥድ እና ስፕሩስ, ጥድ ናቸው. ኤፌድራ በሙቅ ውሃ ለ15 ደቂቃ ያህል ይተንፋል።ትኩስ ረሲኒየስ መንፈስ የመተንፈሻ ቱቦን ለማጽዳት ይረዳል።
ከዕፅዋት የተቀመሙ መጥረጊያዎች በተለይም የተጣራ መጥረጊያ በመጀመሪያ በሙቅ ውሃ ይታጠባሉ፣ ከዚያም በቀዝቃዛ ውሃ የቅጠሎቹን የመለጠጥ መጠን ይጨምራሉ።
በሩሲያ መታጠቢያ ውስጥ እንዴት እንፋሎት
መታጠቢያ ለምን ለሴቶች እንደሚጠቅም እያሰቡ በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን ከሳና ያነሰ እና በ 70 ዲግሪ እንደሚቆይ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. በተመሳሳይ ጊዜ እርጥበት 90 በመቶ ይደርሳል. ይህንን ግቤት ለመቆጣጠር የእንፋሎት ሃይግሮሜትር መጫን ጥሩ ነው።
በሕይወታቸው ለመጀመሪያ ጊዜ የእንፋሎት መታጠቢያ ለሚወስዱ፣ በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ከ5 ደቂቃ በላይ እንዲቀመጡ አይመከሩም። በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ከመግባትዎ በፊት ገላዎን መታጠብ ያስፈልግዎታል. ሜካፕ በእርግጠኝነት ይታጠባል. ጉትቻ፣በመታጠቢያው ውስጥ ያሉ ቀለበቶች ፣ አምባሮች እና ሌሎች ብረቶች አያስፈልጉም ፣ ይህ የከፍተኛ ማህበረሰብ አቀባበል አይደለም።
ቀላል ሻወር ከወሰድን በኋላ ላብን ለማቅለል ሰውነታችንን በፎጣ ማበስ ያስፈልጋል። ጭንቅላትዎን ማራስ አይችሉም - ከመጠን በላይ ይሞቃል።
ምን ይኑር
ምቾት እንዲሰማን የሚከተሉትን የመታጠቢያ መለዋወጫዎች ቢኖሩዎት ይመረጣል፡
- የመታጠቢያ ተንሸራታች፣ ከጎማ ሰሌዳዎች የተሻሉ። በእነሱ ውስጥ መንሸራተት አይችሉም።
- የጨርቅ ኮፍያ - ጭንቅላትዎን ከመጠን በላይ ከማሞቅ ይጠብቃል።
- መደርደሪያ ላይ ለመቀመጥ ወይም ለመተኛት፣እንደ ወፍራም ፎጣ የሆነ አይነት አልጋ ልብስ መውሰድ ያስፈልግዎታል።
የእንፋሎት ክፍሉን በመጎብኘት መካከል፣ በሉህ ተጠቅልሎ ማረፍ ይሻላል።
ምክሮች
በሂደቱ መጀመሪያ ላይ ወደ ላይ መውጣት የለብዎትም። በጣም ከፍተኛ ሙቀት በማይኖርበት ጊዜ ሰውነትን ቀድመው ማሞቅ አስፈላጊ ነው, ይህም መርከቦቹ ትንሽ እንዲስፋፉ እና የማላብ ሂደቱን እንዲጀምሩ ያስችላቸዋል.
የመጀመሪያውን የመታጠቢያ ህክምና ኮርስ ካጠናቀቁ በኋላ መቀጠል ይችላሉ። በሁለተኛው ሩጫ ልምድ ያላቸው ተጠቃሚዎች መካከለኛውን መደርደሪያ በተጋለጠው ቦታ ይይዛሉ. ይህ አቀማመጥ በልብ ላይ ያለውን የስራ ጫና ይቀንሳል።
በአግድም ለመቀመጥ የማይቻል ከሆነ በመደርደሪያዎቹ ላይ ለመቀመጥ ይቀራል። በተመሳሳይ ጊዜ በእግሮች መደርደሪያ ላይ መገኘቱ የበለጠ ጠቃሚ ነው. በእንፋሎት ክፍል ውስጥ መቆም በአጠቃላይ ጎጂ ነው. በእግር እና በ 20 ዲግሪ ጭንቅላት ላይ ባለው የአየር ሙቀት ልዩነት የደም ዝውውሩ እየባሰ ይሄዳል, እና በዚህ ላይ የጡንቻ እና የመገጣጠሚያ ውጥረት ከጨመርን, የመታጠቢያ ሂደቱ ምንም ጥቅም አያመጣም. እንዲሁም ሙቀት መጨመርይገኛል።
በመጥረጊያ እንዴት የእንፋሎት ገላ መታጠብ እንደሚቻል
በአግባቡ የእንፋሎት ገላዎን በመጥረጊያ ለመታጠብ፣ያለ ረዳት ማድረግ አይችሉም። እራሱ - የማይመች።
ስለዚህ በሂደቱ ውስጥ ሁለቱ ተሳትፈዋል። አንዱ በሆዱ መደርደሪያ ላይ ይተኛል, ሌላኛው, ሁለት መጥረጊያዎችን ታጥቆ መሥራት ይጀምራል. ጓደኛህን በሙሉ ሃይልህ መምታት አያስፈልግም። የአሰራር ሂደቱ ትርጉም በሁለት መጥረጊያዎች ለጓደኛዎ አካል ሙቀትን ማምጣት ያስፈልግዎታል. ከጊዜ ወደ ጊዜ ቅጠሎቹ ሲደርቁ, መጥረጊያው በሞቀ ውሃ ይታጠባል እና ይንቀጠቀጣል. በጣም እርጥብ መሆን የለበትም።
በመጀመሪያ ጌታው የደንበኛውን እግር እና መቀመጫ በመጥረጊያ፣ከዚያም በክንድ እና በጀርባ እየዳበሰ ነው። ጎኖቹን ማራመድ, መጥረጊያው ሰውነቱን በትንሹ ይነካል. ይህንን አሰራር በተቻለዎት መጠን ብዙ ጊዜ ካደረጉ በኋላ, ትንሽ ጠንከር ብለው መምታት ይችላሉ. በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ባለው የአየር ሙቀት ላይ በመመርኮዝ የንፋሱ ኃይል ቁጥጥር ይደረግበታል። ከፍ ባለ መጠን, ድብደባዎቹ "ለስላሳ" ይሆናሉ. ማንም የማያውቅ ከሆነ: በፊንላንድ ሳውና ውስጥ, እና ይህ ከፍተኛው የሙቀት መጠን ያለው መታጠቢያ ቤት ነው, ይቃጠላል በሚለው ፍራቻ ምክንያት በመጥረጊያው በእንፋሎት ማሞቅ አይቻልም.
ከእንፋሎት ክፍሉ በኋላ - በበረዶ ተንሸራታች ወይም በበረዶ ጉድጓድ ውስጥ
የማይረሱ ስሜቶች የሚያመጡት ልክ በእንፋሎት ክፍሉ እንዳለቀ በበረዶ ተንሸራታች ውስጥ እንደ መምታት ባሉ እጅግ በጣም ከፍተኛ ቴክኒክ ነው። በበረዶ መንሸራተት ፈንታ በበረዶ ጉድጓድ ውስጥ ከገቡ ተመሳሳይ ስሜቶች ሊያጋጥምዎት ይችላል. የበረዶ ተንሸራታችውን በተመለከተ፣ ወደ እሱ "ከመጥለቅዎ" በፊት፣ እሱን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል።
ወደ ጥቅጥቅ ወዳለው ቅርፊት መጣደፍ ትርጉም የለውም። የበረዶ መንሸራተቻው ወደ ውስጥ ዘልቆ ለመግባት እንዲቻል አዲስ የተሰራ፣ ብዙ መጠን ያለው እና ለስላሳ መሆን አለበት። ባለፈው ዓመት ሣር ወይም የቅርንጫፎች ቁርጥራጮች በበረዶ መንሸራተቻ ውስጥ መገኘቱ አያመጣምደስ የሚሉ ስሜቶች. አስፈላጊ ከሆነ በቀጥታ ወደ ገላ መታጠቢያው በር በአካፋ ላይ መተግበር አለበት. መታጠቢያ ቤቱ በቀጥታ በወንዝ ወይም በሐይቅ ዳርቻ ላይ የሚገኝ ከሆነ፣ የበረዶ ተንሸራታች ጉድጓዱን ሙሉ በሙሉ ይተካዋል።
ሰውነቱ ከታጠበ በኋላ በበረዶ ወይም በበረዶ ውሃ ውስጥ ሲጠመቅ ፈጣን የሰውነት ምላሽ ይከሰታል። አንጎል, ከነርቭ መጋጠሚያዎች ምልክቶችን ይቀበላል, ሰውነት ከፍተኛ መጠን ያለው አድሬናሊን እና ኢንዶርፊን, የደስታ ሆርሞን እንዲያመነጭ ያደርጋል. ለዛም ነው እንደዚህ አይነት ብልሃቶችን ሲጠቀሙ ጽንፈኛ ቫፐር ለደስታ ቅርብ ስሜት የሚሰማቸው።
ከአንጎል ትእዛዞችን በመቀበል ሰውነት ሙቀቱን በተቻለ መጠን ለማቆየት በሚያስችል ሁነታ ውስጥ ይገባል. በዚህ ሁኔታ መርከቦቹ ጠባብ, የደም ፍሰትን ያፋጥናሉ. ለቆዳው የደም አቅርቦት ይቀንሳል. ወደ ውስጣዊ የአካል ክፍሎች ያለው የደም ፍሰት ይጨምራል, ብዙ ኦክሲጅን እና ንጥረ ምግቦችን ለእነሱ ያቀርባል. የጥንካሬ እና የጉልበት ፍሰት አለ።
ድንገተኛ የአየር ሙቀት ለውጦች የሚከተሉት አዎንታዊ ተጽእኖዎች አሏቸው፡
- የልብ እና የደም ቧንቧዎች ስራ ይሻሻላል፣የፀጉሮ ቧንቧዎች በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ።
- የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓቱ "እንደገና ይጀምራል"፣ ሰውነታችን ለቫይረስ ኢንፌክሽን ያለው የመቋቋም አቅም ይጨምራል።
- በሜታቦሊክ ሂደቶች ላይ መሻሻል አለ።
- ቆዳ ታድሷል።
ነገር ግን፣ ሁሉም የተዘረዘሩት ጥቅሞች የሚገኙት ፍፁም ጤናማ እና ዝግጁ ለሆኑ ሰዎች ብቻ ነው። የጤና ችግር ያለባቸው ሰዎች ምድብ ተቃርኖዎች መኖራቸውን ማወቅ አለባቸው፡ ማለትም፡ በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ለሴቶች ከመታጠቢያው ምንም ጥቅም አይኖርም፡
- በኩላሊት እብጠት ሂደቶች ውስጥ።
- መቼየደም ግፊት።
- ለሚጥል በሽታ።
- በልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች ይሰቃያሉ።
- አስማቲክስ።
- የታይሮይድ ችግር ያለባቸው።
- በአጥንት፣የጡንቻ እና የ cartilage ቲሹዎች እብጠት ይሰቃያሉ።
በእርግጥ አልኮል ከጠጡ በኋላ ገላውን መጎብኘት የተከለከለ ነው። ምንም አይነት ተቃርኖ የሌላቸው በትንሹ መጀመር አለባቸው፡ ገላውን ከታጠቡ በኋላ በረዷማ ወይም በበረዶ ውሃ አጭር ማሻሸት።
የሚቀጥለው እርምጃ ለአጭር ጊዜ እግሮቹን ወደ ጉድጓዱ ዝቅ ማድረግ ነው። ከአንድ ወር ዝግጅት በኋላ, ወደ ወገቡ ለመዝለቅ ይችላሉ, ግን ከ 10 ሰከንድ ያልበለጠ. ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ለአጭር ጊዜ ዘልቆ መግባት የሚቻለው ከአንድ ወር ዝግጅት በኋላ ብቻ ነው።
መታጠብ በሴቶች ላይ እርግዝናን እንዴት ይጎዳል
የመታጠቢያ መጎብኘት የደም ዝውውርን ያሻሽላል፣መርዞችን እና ሌሎች ጎጂ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል። በሳይንስ የተመሰረተ ነው።
የወር አበባ ዑደት መደበኛ ያልሆነ ወይም ለሌለበት፣የመሃንነት ችግር ላለባቸው ሴቶች ወደ ገላ መታጠቢያ አዘውትሮ መሄድ ይመከራል። በመካንነት፣ የማሕፀን እና ኦቭየርስ ስራን ማወክ፣ ፅንስ ማስወረድ በሚከሰት ሥር የሰደደ ችግር፣ ማረጥ እንዲሁም ጠቃሚ ይሆናሉ።
የመታጠብ ሂደቶች የመራቢያ ስርዓት እብጠት እንዲባባስ ፣ ከቀዶ ጥገና በኋላ እና ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ከተወሳሰቡ ችግሮች በኋላ ለሴቶች የተከለከለ ነው ።
ማጠቃለያ
አመላካቾችን እና ተቃራኒዎችን ብዛት በማነፃፀር መታጠቢያው ለሴቶች ጤና ጠቃሚ ነው ብለን መደምደም እንችላለን። በተጨማሪም, ጤናማ ልጅን የመፀነስ እድልን ይጨምራል. ይሁን እንጂ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋልተቃራኒዎች።
