የማጨስ ጥቅሶች በጣም አስተማሪ ይመስላሉ። እንደ ደንቡ፣ ሰዎች የተሻለ ለመሆን ሲፈልጉ ወደ እነርሱ ይመለሳሉ፣ መጥፎ ልማዶችን ያስወግዱ።
የራስን የማሻሻል ፍላጎት በሰው ህይወት ውስጥ ብዙ ነገሮችን ሊያመጣ ይችላል፣ ለእያንዳንዱ ክስተት ልዩ ትርጉም ይሰጣል። ድርጊቶች በንቃተ ህሊና ሲፈጸሙ, ልዩ ዋጋ አላቸው. አንዳንድ ክስተቶች ለምን እንደተከሰቱ መረዳት እንጀምራለን. በጤና ላይ የመጉዳት ስሜት ስላለው ማጨስን በተመለከተ ጥቅሶች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ቀርበዋል. ህይወትዎን ለመለወጥ ከፍተኛ ፍላጎት ካለ ለእነሱ ትኩረት መስጠት አለብዎት, ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ እሴቶችን ይሙሉ.
የመነሳሳት ፍላጎት
ወንድ መሆንህን ለማረጋገጥ ማጨስ ጀምር። ከዚያም ማጨስ ለማቆም ትሞክራለህ ሰው መሆንህን ለማረጋገጥ. (ጊዮርጊስ ስምዖን)
አብዛኞቹ ማጨስ የጀመሩ ሰዎች ለምን እንደሚያደርጉት አያስቡም። አንድ ሰው ለእሱ ምንም እንቅፋት አለመኖሩን ለራሱ ማረጋገጥ ይፈልጋል. ሌሎች በንቃት ይሞክራሉ።ስለራሳቸው ፍላጎቶች ሙሉ በሙሉ ሲረሱ ፋሽንን ይከተሉ። ስለ ማጨስ የሚናገሩ ጥቅሶች የራስዎን ህልሞች እና ምኞቶች ማወቅ መቻል ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያሳያሉ። ሰዎች አንዳንድ ጊዜ የሌሎች ሰዎችን ግቦች እየተከተሉ፣ ከራሳቸው ሀሳብ እየራቁ እና እየራቁ መሆናቸውን አይረዱም።
የሳይኮሎጂስቶች ሲጋራ ማጨስ ከአጥጋቢ እውነታ ለማምለጥ በጣም ልዩ መንገድ እንደሆነ ያምናሉ። አንዳንድ ግለሰቦች በዚህ መንገድ ለሌሎች አንድ ነገር ማረጋገጥ ይፈልጋሉ። ወደ እውነተኛ እሴቶቻቸው ለመመለስ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለባቸው። ትርጉም ያለው የማጨስ ጥቅሶች ይህንን እውነት ያረጋግጣሉ።
አሉታዊ ተጽዕኖ
ሁልጊዜ አሸነፍኩ። ብዙዎች ሰምተው የማያውቁ የተሸነፉ ፍጥረታት። እና ሲጋራ አገኘሁ። (ጆን ቆስጠንጢኖስ)
ብዙዎች መጥፎ ልማዳቸው በጣም እንደሚገዛቸው እንኳን አይጠራጠሩም ስለዚህም የራሳቸውን ምኞት እውን ለማድረግ ምንም አይነት የውስጥ ክምችት አይኖርም። በህይወት ውስጥ አሸናፊዎች ነን ብለው የሚያስቡ ሰዎች ማጨስ ሲጀምሩ ኃይላቸውን እያጡ ነው. ለወደፊቱ፣ ያለ ተጨማሪ "ዶፒንግ" ማድረግ አይችሉም፣ እውነተኛ ደስታ አልተሰማቸውም።
መጥፎ ልማዱ በጣም ስላስገዛቸው ማንኛውንም ችሎታቸውን እና ፍላጎቶቻቸውን መቆጣጠር ጀመረ። ሁሉም ታላላቅ ስኬቶች በቀላሉ ወደ ዳራ ደብዝዘዋል። ስለ ማጨስ ጥቅሶች ጠንካራ ጉልበት አላቸው. አንዳንድ ጊዜ ህይወትዎን ለመለወጥ የመጀመሪያ እርምጃዎችን ለመውሰድ መሞከር በቂ ነው።
አለመፈለግለውጥ
አሁን ስለ ማጨስ አደገኛነት ብዙ ስለተፃፈ ማንበቤን ለማቆም ቆርጬያለሁ። (ጆሴፍ ኮተን)
የወደቀ ስሜትን የሚያበረታታ፣ ሰውን በስነ ልቦና ደስ የሚያሰኝ አስደሳች መግለጫ። በእርግጥ, ምን ያህል ሰዎች በራሳቸው ድክመቶች ላይ ካልሰሩ, ሁለተኛ ነገርን ለመተው ዝግጁ ናቸው. ብዙ ጊዜ መጥፎ ተግባሮቻችንን እናጸድቃለን ምክንያቱም ሌላ ማድረግ ስለማንችል ነው። አንዳንድ ድክመቶች ሲኖሩት, አንድ ግለሰብ ባህሪውን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ ሁልጊዜ በቂ ፍላጎት አይኖረውም. ስለ ማጨስ እንደዚህ ያሉ አስቂኝ ጥቅሶች ከተወሰኑ ችግሮች ጋር ተያይዘው የሚመጡትን የዕለት ተዕለት ችግሮችን ለመረዳት ቀላል ያደርጉታል።
የግል አቅም
ትንባሆ ሀዘንን ያስታግሳል እና ጉልበትን ይቀንሳል። (Honoré de Balzac)
በአብዛኛው ሰዎች አንዳንድ ድክመቶቻቸውን ለመደበቅ ማጨስ ይጀምራሉ። ይህ የእርስዎን ኃይል የሚሰማበት፣ ያሉትን ውስብስብ ነገሮች ለማስመሰል በጣም ቀላል መንገድ ነው።
በእውነቱ ይህ ራስን ማታለል ብዙዎች የሚወድቁበት ወጥመድ ነው። ታላላቅ ሰዎችን ስለ ማጨስ የሚናገሩ ጥቅሶች በመጥፎ ልማድ በመታገዝ ለተወሰነ ጊዜ ውስጣዊ ህመምን ማስወጣት እንደሚችሉ ይገነዘባሉ, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ የአእምሮ ሰላም ፈጽሞ ሊገኝ አይችልም.
እራስን የማሸነፍ ችሎታ
ከመጥፎ ልማዶች ጋር መታገል በማስተዋል እና በድፍረት መሆን አለበት። (ኮንፊሽየስ)
ሁሉም ሰው የተወሰነ ውጤት ላይ ለመድረስ በራሱ ላይ ለመስራት መጣር አለበት። ስለ መርሳት የለብንምየራሱን ፍላጎት፣ እድሎችን ተወው።
የማይታየውን ጠላት በእውነት ማሸነፍ ከፈለግክ ፈቃድህን በቡጢ ሰብስበህ እርምጃ መውሰድ ይኖርብሃል። አንዳንድ ጊዜ ከአንድ ወይም ሁለት ጊዜ በላይ "ለማንሳት" የሚቀርበውን አጓጊ አቅርቦት አለመቀበል አለብዎት, በአሉታዊ ልማድ ላለመሸነፍ ይማሩ. ማጨስ ስለሚያስከትላቸው አደጋዎች ጥቅሶች, ልክ እንደዚህ መግለጫ, የማያሻማ ይመስላል. ብዙውን ጊዜ ሰዎች በራሳቸው ላይ ምን ያህል ጉዳት እያደረሱ እንደሆነ ያውቃሉ, ነገር ግን ማቆም አይችሉም. ውስጣዊ ጥንካሬን የሚመሰክረው ራስን የማሸነፍ ችሎታ ነው። ይህ ለ. ሊታገል ይችላል እና መደረግ አለበት።
የደበዘዘ ንቃተ-ህሊና
በትምባሆ ተጽእኖ ስር ያሉ ሀሳቦች ተዳክመዋል እናም በግልፅ ሊገለጹ አይችሉም። (ኤል.ኤን. ቶልስቶይ)
አንድ ሰው ብዙ ሲጋራ ካጨሰ በኋላ ሀሳቡን በተጣጣመ መልኩ ለመግለጽ ከሞከረ፣ ይህን ለማድረግ በጣም አስቸጋሪ እንደሚሆን ሳይገነዘብ አልቀረም። የንቃተ ህሊና ደመና አይነት አለ። ችግሮቹ ቀላል ይመስላሉ፣ መፍትሄውን ለመውሰድ አልፈልግም። በውጤቱም, ግለሰቡ ሌሎችን በበቂ ሁኔታ የማስተዋል ችሎታውን ያጣል. ያለማቋረጥ የማጨስ ልማድ ያለው ማንኛውም ሰው ከጊዜ ወደ ጊዜ በስንፍና እየተሸነፉ እንደሆነ ማስተዋል ይጀምራል, በንቃት እርምጃ ለመውሰድ, ግባቸውን ለማሳካት ያለው ፍላጎት ይጠፋል. እንዲህ ዓይነቱ ሰው በጣም አስፈላጊ የሆነውን ጉልበት ያጣል, የቅርብ ሰዎች የሚጠበቁትን ለማሟላት እንደማይጥሩ ያለማቋረጥ ቅሬታ ያሰማሉ.
እርምጃን ማመካኛ
ማጨስ ምንም ነገር ሳታደርግ አንድ ነገር እየሰራህ እንደሆነ እንድታምን ያስችልሃል። (ራልፍ ዋልዶ ኤመርሰን)
የማጨስ ልማድበየቀኑ በዕለት ተዕለት ሕይወት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. አካላዊ ጤንነት መበላሸቱ ብቻ ሳይሆን መንፈሳዊው አካልም ይጎዳል። ለራሱ ስህተት ሰበብ አለ። አንድ ሰው ተግባራቱን በትችት መቅረብ ካልቻለ ሙሉ በሙሉ የተጠናቀቀ እና ጎልማሳ ተብሎ ሊጠራ አይችልም. ለድርጊታችን ተጠያቂ መሆን አለብን። አለበለዚያ ሕይወት እርስ በርሱ የሚስማማ እና ሥርዓታማ ተብሎ ሊጠራ አይችልም. በሲጋራ ማጨስ መከራን አያስወግድም፣ነገር ግን ለችግሮቹ ብቻ ይጨምራል።
አንድ ሰው የሚመሩት መጥፎ ልማዶች ካሉት ሙሉ በሙሉ ማዳበር አይችልም። ለዚህም ነው እራስን ለማሻሻል መጣር በጣም አስፈላጊ የሆነው, ተገቢ መደምደሚያዎችን በወቅቱ ለማድረስ. በራስ መተማመን በድንገት የሚወለድ ሳይሆን በእርግጠኝነት የሚመጣው መጥፎ እና መጥፎ ልማድን ማስወገድ ሲችሉ ነው።
የግል ድንበሮችን መወሰን
ሰዎች በ12 አመታቸው ሲጋራ ማጨስ በሚጀምሩበት እና መጽሃፍ ማንበብ በማይችሉበት አለም ውስጥ ምን አይነት የሞራል እሴቶች ሊኖሩ ይችላሉ? (Heath Ledger)
ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ለሐሰት እሴቶች ብዙ ትኩረት ይሰጣሉ። ውድ ዓመታትን በከንቱ ያባክናሉ ፣ እና ከዚያ በኖሩት መካከለኛ ጊዜያት ይጸጸታሉ። ሁሉም ነገር የሚመጣው ቅድሚያ መስጠት ካለመቻሉ, ትርጉም ያለው ነገር ለማግኘት መጣር ነው. አንድ ሰው በየትኛው ሀገር እና ዓለም ውስጥ እንዳለ እንዳይረሳ የግላዊ ድንበሮች ፍቺ አስፈላጊ ነው. አንድ ግለሰብ ገና በለጋ እድሜው የማጨስ ልማድ ካገኘ, ለወደፊቱ እሱን ማስወገድ በጣም አስቸጋሪ ይሆናል. በስነ-ልቦናዊ ሁኔታ እኛ በጣም የተደራጀን ነን በጣም አስቸጋሪ ይሆናልተግባራችንን እና አስተሳሰባችንን የሚቆጣጠሩትን የተጣበቁ "መልህቆችን" አስወግዱ። ለእርስዎ በተለይ ጠቃሚ እና ጠቃሚ የሆነውን ለመረዳት መማር ያስፈልግዎታል። አንድ ሰው በእውነት ራሱን የሚወድ ከሆነ፣ ሰውነቱን በትምባሆ ጭስ መመረዝ እምብዛም አይደርስበትም።
ስለሆነም ስለ ማጨስ የሚናገሩ ጥቅሶች በመጥፎ ልማድ ምን ያህል እንደተጎዱ እራስዎን ለመፈተሽ ብቻ ማንበብ ጠቃሚ ነው። አንድ ሰው እራሱን የሚወድ እና ለሌሎች ከልብ የሚያስብ ከሆነ የራሱን ጤንነት አይጎዳውም. ሲጋራ ሽንፈታቸውን በአንድ ወይም በሌላ ውጫዊ ሁኔታ ለማጽደቅ የለመዱ የተሸናፊዎች ጓደኛ ነው የሚል አስተያየት መኖሩ አያስደንቅም። ማጨስ ጎጂ እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል, ነገር ግን ብዙ ሰዎች በወጣትነታቸው ከዚህ ልማድ ጋር ይተዋወቃሉ. በራስዎ ላይ የመሥራት አስፈላጊነት ብቻ, ራስን ለማሻሻል መጣር የራስዎን እሴቶች እንደገና ለማጤን, አሁን ካለው ሁኔታ የተወሰነ ጥቅም ለማግኘት እንዲሞክሩ ያበረታታል. አንድ ሰው በንቃት እየኖረ በሄደ መጠን መጥፎ ልማዶቹ እየቀነሱ ይሄዳሉ። ሙሉ በሙሉ ከሌሉ ጥሩ ነው።
