የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች፣ ምርመራ እና ህክምና

ዝርዝር ሁኔታ:

የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች፣ ምርመራ እና ህክምና
የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች፣ ምርመራ እና ህክምና

ቪዲዮ: የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች፣ ምርመራ እና ህክምና

ቪዲዮ: የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች፣ ምርመራ እና ህክምና
ቪዲዮ: 4ቱ ሻማዎች ሙሉ ፊልም 4tu Shamawoche Full Movie 2021 2024, ሀምሌ
Anonim

ዛሬ በሴቶች ላይ ያለው የመካንነት ችግር በጣም አሳሳቢ ነው። የተለያዩ ምክንያቶች እንዲህ ዓይነቱን የፓቶሎጂ ሁኔታ ሊያስከትሉ ይችላሉ. የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት ብዙውን ጊዜ የዚህ ችግር መንስኤ ነው, ምክንያቱም እነዚህ ሆርሞኖች እርግዝናን ለመጀመር እና ለመጠገን የሚረዱ ዘዴዎች ናቸው.

የወር አበባ ዑደት ደረጃዎች

በሴቶች ውስጥ የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት
በሴቶች ውስጥ የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት

መዋለድ የሴት አካል ተፈጥሯዊ ችሎታ ነው፣ይህም ተግባራዊነቱ የሁሉንም የአካል ክፍሎች እና ስርአቶች የተቀናጀ መስተጋብር ይጠይቃል። ሆርሞኖች እዚህ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. ለማርገዝ በፒቱታሪ ግራንት የሚመረቱ gonadotropins ያስፈልጋሉ። የእንቁላልን ተግባር የሚነኩት እነሱ ናቸው፣ እሱም በተራው፣ ኢስትሮጅን እና ፕሮግስትሮን ያመነጫሉ።

የወር አበባ የማህፀን endometrial ንብርብርን አለመቀበል ሂደት ነው። ካለቀ በኋላ, የዑደቱ የመጀመሪያ ደረጃ ይጀምራል. በዚህ ደረጃ, ኦክሳይቶች ይበስላሉ. በዚህ ደረጃ በሴቶች አካል ውስጥ ያለው የኢስትሮጅን እሴት በጣም ከፍተኛ ነው።

በዑደቱ መካከለኛ ክፍል ውስጥ ኦቭዩሽን ይከሰታል - የጎልማሳ መውጫእንቁላል. በዚህ ጊዜ ውስጥ የ gonadotropins ክምችት ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳል. ከዚያም ሁለተኛው ደረጃ ይጀምራል: luteal. እንቁላሉ የወጣበት አረፋ ወደ ኮርፐስ ሉቲምነት ይለወጣል, ይህም በመጀመሪያ የእርግዝና እድገትን ያረጋግጣል. እዚህ ዋናው ሚና ፕሮጄስትሮን ነው።

ኤስትሮጅን እና ፕሮጄስትሮን የእርግዝና መጀመርን ብቻ ሳይሆን እድገቱን ገና በለጋ ደረጃ ላይ ይሰጣሉ። ለእነዚህ ሆርሞኖች ምስጋና ይግባውና የማጥባት ችሎታ ይታያል።

የስትሮጅን እና ፕሮግስትሮን ተግባራት

ሁለቱም ሆርሞኖች ለሴቶች ጤና በጣም ጠቃሚ ናቸው። ኤስትሮጅን በልጃገረዶች ውስጥ የጡት እጢዎች እድገትን ያበረታታል, ወገቡን ይቀንሳል, የዳሌውን ክፍል ያስፋፋል. የሚመረተው በኦቭየርስ ነው። በሴት አካል ውስጥ የኢስትሮጅን አስፈላጊነት በጣም ትልቅ ነው. እሱ ለወር አበባ ዑደት መደበኛነት ፣ ፅንሰ-ሀሳብ ፣ የፅንሱ እድገት ፣ ልጅ የመውለድ ሂደት ተጠያቂ ነው። የጨመረው ይዘት ልክ እንደ ጉድለቱ አደገኛ ነው። የምርቱን መጣስ የሰውነት ክብደት መጨመር, ኦንኮሎጂካል እጢዎች እድገትን ያመጣል. ምርቱ በጉርምስና ወቅት ይጀምራል እና ማረጥ ላይ ያበቃል።

በሴቶች ውስጥ ያለው ሆርሞን ፕሮጄስትሮን ፣ ቀድሞውኑ ግልፅ የሆነው ፣ የመራቢያ አካላትን እና መላውን ሰውነት ለመፀነስ እና ለእርግዝና የማዘጋጀት ሃላፊነት አለበት። የፅንስ መጨንገፍ አደጋን ይቀንሳል. እርግዝና ካልተከሰተ የፕሮጄስትሮን መጠን ይቀንሳል።

ፓቶሎጂ ምንድን ነው?

የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት በ follicular phase ውስጥ የኢስትሮጅንን ምርት እና ፕሮጄስትሮን በሉተል ፌዝ ውስጥ መፈጠርን መጣስ ነው። ከዚህም በላይ በሰውነት ላይ የበለጠ ጉዳት የሚያመጣው የፕሮጄስትሮን እጥረት ነው።

ፓቶሎጅ የሚከሰተው መካንነት ካላቸው ታካሚዎች ውስጥ ከ3-4 በመቶው ነው። ይሁን እንጂ በቂ አለመሆን ዓረፍተ ነገር አይደለም. ወቅታዊ ህክምና ሲደረግ ሁኔታው ሊስተካከል ይችላል።

እንደ መደበኛው የሆርሞኖች ደረጃ፣ እንደ በሽተኛው ዕድሜ ይወሰናል። የፕሮጄስትሮን መደበኛ ዋጋ ከ 0.3-30 ng / ml ይደርሳል. እንደ ኢስትሮጅን, እዚህ አመላካቾች እንደሚከተለው ናቸው-ከ 11 ዓመት በታች ለሆኑ ልጃገረዶች - 5-20 ፒጂ / ml, ከ 50 ዓመት በታች የሆኑ ሴቶች - 5-300 ፒጂ / ml (በእንቁላል ወቅት ከፍተኛው ደረጃ), እና በማረጥ ወቅት - 5-46 pg /ml.

የልማት ምክንያት

የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት መንስኤዎች
የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት መንስኤዎች

የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት የሚፈጠረው እንደ፡ በመሳሰሉት ምክንያቶች በመጋለጥ ነው።

  • በአድሬናል እጢ እና ኦቫሪ የሚመነጩ በጣም ብዙ ሆርሞኖች።
  • የፒቱታሪ ግራንት እና ሃይፖታላመስን ተግባር መጣስ።
  • በጣም ብዙ ፕሮላቲን።
  • የኮርፐስ ሉቱም ፓቶሎጂ።
  • የታይሮይድ እጢ ችግር።
  • የተዋልዶ አካላት ሥር የሰደደ የፓቶሎጂ።
  • Avitaminosis፣የአመጋገብ ችግሮች።
  • ከዚህ ቀደም በተደጋጋሚ ፅንስ ማስወረድ።
  • የጉበት cirrhosis።
  • የአእምሮ መዛባት ወይም የነርቭ ስርዓት ተግባር።
  • የሆርሞን መድኃኒቶችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም።

የስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት በራስዎ ሊታከም የማይችል ከባድ ችግር ነው። የተሟላ ምርመራ ብቻ የሆርሞኖችን ደረጃ ይወስናል፣ በቂ ህክምና ያዛል።

የፓቶሎጂ ምልክቶች

የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት ምልክቶች
የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት ምልክቶች

ይህ ማለት ችግሩን በራስዎ መለየት ቀላል ነው ማለት አይደለም። ሰውነትዎን በጥንቃቄ ማዳመጥ አለብዎት. የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት ምልክቶች፡ ናቸው።

  • የ endometrioid ንብርብር ዘላቂ እድገት። በውጤቱም፣ መፀነስ ሊከሰት አይችልም።
  • በተደጋጋሚ ድንገተኛ ፅንስ ማስወረድ።
  • ቋሚ ድክመት፣ ጥንካሬ ማጣት።
  • የሰውነት ሙቀት መቀነስ።
  • Meteorism።
  • ራስ ምታት።
  • የጭንቀት ሁኔታ።
  • የእንቅልፍ ችግሮች።
  • ቁጣ ጨምሯል።
  • የተበላሸ የቆዳ ቀለም።
  • የሴት ብልት ድርቀት፣በግንኙነት ጊዜ ህመም።
  • ኦስቲዮፖሮሲስ።
  • በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም።
  • የፀጉር መበጣጠስ።
  • በተደጋጋሚ የሆድ እብጠት።
  • ያልተለመደ የወር አበባ፣ ህመም ወይም ትንሽ የወር አበባ። ፕሮጄስትሮን ባለመኖሩ ሴቶች በወር አበባቸው ከፍተኛ ደም ይፈስሳሉ።
  • የጡት እጢዎች ተግባር በሽታ አምጪ ተህዋሲያን።

የወር አበባ ከመጀመሩ ጥቂት ቀናት ቀደም ብሎ ወይም በዑደቱ መሃል ላይ ነጠብጣብ ይታያል። የአደጋው መንስኤ ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ, በአንጎል ቲሹዎች ውስጥ እብጠት ነው. ተደጋጋሚ ጭንቀት፣ ስሜታዊ ቁጣዎች፣ የየትኛውም ዘፍጥረት ተላላፊ በሽታ መንስኤም ችግር ሊፈጥር ይችላል።

የሽንፈት ምርመራ

የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት ምርመራ
የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት ምርመራ

የወር አበባ ደረጃ በአዋቂ ሴቶች ላይ ከተጣሰ ወይም የመዘግየት ምልክቶች ከታዩበሴቶች ላይ የጉርምስና ወቅት, የማህፀን ሐኪም ማማከር አስቸኳይ ነው. በተጨማሪም፣ ኢንዶክሪኖሎጂስት እና ሌሎች ጠባብ ስፔሻሊስቶችን ማነጋገር ያስፈልግዎታል።

የስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት መንስኤዎችን እንዲሁም ውስብስብነቱን መጠን መለየት የምርመራው ዋና ተግባር ነው። ለሚከተሉት ጥናቶች ያቀርባል፡

  1. የስትሮጅን፣ ፕሮጄስትሮን እና ሌሎች ሆርሞኖችን መሞከር። የታካሚው ደም በመሞከር ላይ ነው. በወር አበባ ዑደት በ 3 ኛው ቀን የኢስትሮጅን ምርመራ ይካሄዳል. የፕሮጄስትሮን መጠን በትክክል ለመወሰን የዑደቱ ቆይታ 28 ቀናት ከሆነ በ21-22ኛው ቀን ጥናት ማካሄድ ያስፈልግዎታል።
  2. የባሳል የሙቀት መለኪያ። ይህንን በየቀኑ በተመሳሳይ የጊዜ ክፍተት ማድረግ ያስፈልግዎታል. ሂደቱ በአልጋ ላይ ይካሄዳል. ትክክለኛ መረጃ ለማግኘት ቴርሞሜትር በፊንጢጣ ውስጥ ይቀመጣል። ተመሳሳዩ የመለኪያ መሣሪያ ሁልጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል።
  3. የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን ስሚር።
  4. U3I የመራቢያ አካላት። ዘዴው የአናቶሚክ የእድገት ጉድለቶችን ይወስናል. እንዲሁም የታይሮይድ ዕጢን በአልትራሳውንድ መመርመር ያስፈልግዎታል።
  5. Hysteroscopy።
  6. የ endometrial biopsy ካንሰርን ለማስወገድ።

በተጨማሪ አእምሮን መመርመር ያስፈልጋል።

ኮንሰርቫቲቭ ቴራፒ

የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት የመድሃኒት ሕክምና
የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት የመድሃኒት ሕክምና

የስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረትን ማከም የሚጀምረው በመተካት ህክምና ነው። በመጀመሪያው ደረጃ ታካሚው ኢስትሮጅንን ያካተቱ መድኃኒቶች ታዝዘዋል-Utrozhestan, Duphaston, Ovepol, Ovestin, Ovedon.

ተጨማሪ የሕክምና ዘዴዎችን በመጠቀም የወር አበባን መደበኛ ሁኔታ መመለስ ይቻላል፡

  1. አኩፓንቸር። ለአኩፓንቸር ምስጋና ይግባውና በመራቢያ አካላት ውስጥ ያሉትን ተቀባይ ተቀባይዎችን ማግበር ይችላሉ. የአንቲኦክሲዳንት ቲሹ ጥበቃም ይበረታታል።
  2. የፊዚዮቴራፒ ሕክምናዎች። ኤሌክትሮፊዮሬሲስ ከመዳብ ፣ ማግኔቶቴራፒ ፣ ፎኖፎረሲስ ከቫይታሚን ኢ አጠቃቀም ጋር እዚህ ጠቃሚ ናቸው ።
  3. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይቀንሱ። በሕክምናው ወቅት አንዲት ሴት መረጋጋት አለባት. የተጠናከረ የስፖርት ስልጠና የተከለከለ ነው።
  4. Chorionic gonadotropin። ለመወጋት በዱቄት መልክ በሐኪም ማዘዣ መግዛት ይችላሉ. የሕክምናው የቆይታ ጊዜ, እንዲሁም የመድሃኒት መጠን የሚወሰነው በዶክተሩ ነው. የመድኃኒቱን መጠን በራስዎ መለወጥ ወይም መውሰድ ማቆም አይችሉም - ይህ የሆርሞን ስርዓትን የበለጠ ሚዛን ያዛባል።

በሴቶች ውስጥ ፕሮጄስትሮን አለመኖር የስፓ ህክምናን ለማስወገድ ይረዳል። በተለይም የጂዮቴሪያን ሲስተም እብጠት ላለባቸው ታካሚዎች ጠቃሚ ነው።

የሕዝብ ሕክምና

የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት አመጋገብ
የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት አመጋገብ

የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረትን በ folk remedies ማከም ሁኔታዎቹ እና ማመልከቻዎቻቸው ከተሟሉ ውጤታማ ይሆናል። የኢስትሮጅንን መጠን ለመጨመር የሚከተሉት መፍትሄዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ፡

  1. የጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች። እነሱ የሴትን አጠቃላይ ሁኔታ መደበኛ ያደርጋሉ. Geranium, lavender, fennel እና ባሲል ዘይቶች ጠቃሚ ይሆናሉ።
  2. ሻይ ሂቢስከስ።
  3. የተልባ ዘሮች። በምግብ ወይም በራሳቸው ሊወሰዱ ይችላሉ. ዘሮች አጠቃላዩን የሚያሻሽሉ ብዙ ቁጥር ያላቸው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉየሰውነት ሁኔታ, እንዲሁም የሆርሞን ዳራውን ያረጋጋዋል. በግማሽ ኩባያ ውስጥ እነሱን መብላት ያስፈልግዎታል. ሀኪምን ካማከሩ በኋላ መጠኑ በትንሹ ሊጨምር ይችላል።
  4. የአልዎ ጭማቂ። ቅጠሎች ለብዙ ቀናት ማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው. ከጥቂት ቀናት በኋላ ጭማቂውን በመጭመቅ በቀን ሦስት ጊዜ በሻይ ማንኪያ መጠጣት ያስፈልግዎታል።
  5. ወጣት የተጣራ መረብ። በፀደይ ወቅት መሰብሰብ አለበት. የደረቁ ጥሬ እቃዎች መፍጨት አለባቸው, ወደ ቴርሞስ ውስጥ መፍሰስ እና የፈላ ውሃን ማፍሰስ አለባቸው. መድሃኒቱ በቀን ውስጥ ወደ ውስጥ ይገባል. ፈሳሹ በቀን ሶስት ጊዜ በሲፕ ውስጥ ይጠቀማል።

ፕሮጄስትሮን እነዚህን መሳሪያዎች በመጠቀም መጨመር ይቻላል፡

  1. Raspberry ቅጠሎች። በ 2 tbsp መጠን ቀድመው የደረቁ ጥሬ እቃዎች. ኤል. 2 ኩባያ የፈላ ውሃን ማፍሰስ ያስፈልግዎታል. ወደ ውስጥ ለማስገባት 1 ሰዓት ይወስዳል. መድሃኒቱን ቀኑን ሙሉ በትንሽ ሳፕ ይውሰዱ።
  2. የዱር yam። በእኩል መጠን ከ Raspberry ቅጠሎች ጋር መቀላቀል አለበት. በተጨማሪ, 1 tbsp. ኤል. ድብልቁ ወደ አንድ ብርጭቆ አዲስ የተቀቀለ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል. ፈሳሹ ለብዙ ሰዓታት ውስጥ ይጣላል. መድሃኒቱ በቀን ሦስት ጊዜ ለአንድ የሾርባ ማንኪያ ጥቅም ላይ ይውላል።
  3. የፕሲሊየም ዘሮች እና የካፍ እፅዋት። 1 tsp ያስፈልገዋል. የመጀመሪያው አካል እና 1 tbsp. ኤል. ሁለተኛ. ይህ ድብልቅ 1 ቁልል በእንፋሎት ነው. የፈላ ውሃ እና በቀን ሶስት ጊዜ ለሾርባ ይውሰዱ።
  4. ቀይ ብሩሽ። መድሃኒቱን ለማዘጋጀት 100 ግራም ጥሬ እቃዎች እና 1 ሊትር ቮድካ (ጨረቃን መጠቀም ይቻላል) ያስፈልጋል. መድሃኒቱ በቀጥታ የፀሐይ ብርሃንን ማግኘት በተዘጋበት ቦታ ለአንድ ወር መሰጠት አለበት. ለ 40 ጠብታዎች በቀን ሦስት ጊዜ መወሰድ አለበት. ለአጠቃቀም ምቹነት, tincture በትንሽ ውሃ ይሟላል. ውስጥበሚመገቡበት ጊዜ ድብልቁ በየጊዜው መንቀጥቀጥ አለበት።
  5. የላይላንድ ማህፀን። በ 0.5 ሊትር ቮድካ ወይም አልኮል ውስጥ 50 ሚሊ ሊትር ጥሬ ዕቃዎችን ማፍሰስ እና ለ 2 ሳምንታት በጨለማ ቦታ ውስጥ ማስቀመጥ ያስፈልጋል. መጠኑ በቀን ሦስት ጊዜ 30 ጠብታዎች ነው. መድሃኒቱን ከምግብ በፊት ከግማሽ ሰዓት በፊት ይጠጡ።
  6. Potentilla ዝይ። 20 ግራም የተፈጨ ጥሬ ዕቃዎችን በሚፈላ ውሃ ማፍሰስ እና በተጨማሪ ለ 15 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ማፍላት ያስፈልጋል. ከዚያ በኋላ ምርቱ ሙሉ በሙሉ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ከሽፋኑ ስር መቀመጥ አለበት. መድሃኒቱን ካጣራ በኋላ ከምግብ በፊት በቀን 4 ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ መጠጣት ያስፈልግዎታል።

እንዲሁም አጠቃላይ የሆርሞን ዳራውን መደበኛ ለማድረግ የሚከተሉትን መሳሪያዎች መጠቀም ይችላሉ፡

  1. ሆፕ ኮኖች። ጥሬ እቃዎች በደንብ መታጠብ አለባቸው, በቀዝቃዛ ውሃ ማፍሰስ እና በትንሽ እሳት ላይ ለ 20-30 ደቂቃዎች መቀቀል አለባቸው. ምርቱ ከቀዘቀዘ በኋላ በቀን 0.5 ኩባያ እስከ 4 ጊዜ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
  2. የሮዝ ዳሌ እና የሎሚ የሚቀባ ቅጠል። ሁለቱም ክፍሎች በእኩል መጠን ይጣመራሉ, በሙቅ ውሃ ይፈስሳሉ እና ለ 40 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያበስላሉ. በቀን ሁለት ጊዜ ከሻይ ይልቅ መድሃኒቱን መጠጣት ትችላለህ።

በሽተኛው ምንም አይነት ተቃርኖ ከሌለው በ folk remedies ህክምና መጀመር ያስፈልግዎታል። ሰውየው፡ ካለው ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን አይጠቀሙ።

  • በአካል ውስጥ ላሉት አንዳንድ አካላት አለርጂ ወይም አለመቻቻል አለ።
  • የእርግዝና ወይም የጡት ማጥባት ጊዜ።
  • በአጣዳፊ ደረጃ ላይ ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች።
  • የሆርሞን መድኃኒቶችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም።
  • የአንጀት ወይም የሆድ በሽታ በሽታዎች።
  • በደም ሥሮች ውስጥ የደም መርጋት መኖር።

ሴቲቱ በሆርሞን ላይ የተመሰረተ እጢ ወይም ያልተረጋጋ የደም ግፊት ካለባት እፅዋትን መጠቀም አይቻልም።

አመጋገብ

የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት አማራጭ ሕክምና
የኢስትሮጅን-ፕሮጄስትሮን እጥረት አማራጭ ሕክምና

የሆርሞን መጠንን መደበኛ ለማድረግ እና የሰውነትን ብልሽት ለመከላከል በትክክል መብላት ያስፈልግዎታል። ጥራጥሬዎችን በየቀኑ ከተመገቡ የሴቶችን የሆርሞን መጠን መጨመር ይችላሉ።

የተፈጥሮ የኢስትሮጅን ምንጭ አትክልትና ፍራፍሬ ነው። በምናሌው ውስጥ ቫይታሚን ኢ እና ሲ የያዙ ምግቦችን ማካተት ይሻላል ቲማቲሞች እና ዱባዎች በአመጋገብ ውስጥ ይካተታሉ. ፎቲኢስትሮጅንስ በስፖንች, እንጆሪ ውስጥ ይገኛሉ. ወይን በሆርሞን ሲስተም ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።

የወተት ተዋጽኦዎች ምንም አይነት አይነት የሴቶችን የሰውነት ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳሉ። Flaxseed ዘይት እንደ ምግብ መወሰድ አለበት. ፋይቶኢስትሮጅንን ይዟል።

የተፈጥሮ አኩሪ አተር ምርቶች ጥሩ ውጤት ይሰጣሉ። የእንቁላልን ሥራ ያንቀሳቅሳሉ, በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳሉ. ነገር ግን GM ያልሆኑ ምግቦችን አሁን በገበያ ላይ ማግኘት ከባድ ነው።

የስትሮጅን መጠን ለመጨመር የሚከተሉትን ምርቶች መጠቀም ይችላሉ፡

  • ዶሮ፣ ጥንቸል፣ ቱርክ።
  • ጠንካራ አይብ።
  • ለውዝ።
  • አረንጓዴ ሻይ።
  • የዶሮ እንቁላል አስኳል፣
  • የአትክልት ዘይት፡ የወይራ፣ ሰሊጥ።
  • የባህር ምግብ።

ትክክለኛው አመጋገብ የፓቶሎጂ ሕክምና አካል ከሆኑት አንዱ ነው።

መከላከል

የሆርሞን መጠን መቀነስን ለመከላከል፣መከታተል አለቦትእንደዚህ ያሉ የመከላከያ እርምጃዎች፡

  • አመጋገብዎን በቅባት የባህር አሳ አሳ ያበለጽጉ።
  • በቂ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን፣ አረንጓዴዎችን ይመገቡ።
  • በምናሌው ውስጥ ሆርሞኖችን የያዙ ምግቦችን መጠን ይቀንሱ።
  • ሲጋራ ማጨስን፣ አልኮል መጠጣትን እና ሌሎች መጥፎ ልማዶችን አቁሙ።
  • ቡና እና ጠንካራ ጥቁር ሻይ ይቀንሱ።
  • አትበዛ።
  • አዘውትር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
  • ውጥረትን፣ ስሜታዊ ውጥረትን ያስወግዱ።
  • ከቋሚ አጋር ጋር መደበኛ የወሲብ ህይወት ይኑርዎት።
  • ጣፋጮችን ይቀንሱ።

ሰውነት በአስጨናቂ ሁኔታዎች እንዲሸነፍ፣በእረፍት ጊዜ ማሳለፍ ያስፈልጋል። በ21 እና 22 ሰአታት መካከል መተኛት አለቦት።

የፕሮጄስትሮን እና የኢስትሮጅን እጥረት በሰውነት ውስጥ የተግባር ጥሰትን ያስከትላል። ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት. እራስን ማከም ቀድሞውንም ደካማ የሆነውን የሆርሞን ስርዓት የበለጠ ይረብሸዋል::

የሚመከር: