በጥንት ዘመን "ሆድ" የሚለው ቃል ከአሁኑ ፍፁም የተለየ ነገር ማለት ሲሆን ህይወትንም በሰፊው የሐረግ ፍቺ ያመለክታል። ከዚያ የፅንሰ-ሃሳቡ ይዘት ጠባብ። ይሁን እንጂ ሆዱ አሁንም ከሕልውና ጋር በቀጥታ የተገናኘ ነው, ምክንያቱም ሁሉም ማለት ይቻላል ጉልህ የሆኑ የአካል ክፍሎች ይገኛሉ: ጉበት, ሐሞት ከረጢት, የአንጀት ትራክ, ስፕሊን, ሆድ, ቆሽት, ኩላሊት እና አድሬናል እጢዎች, ፊኛ.
በተጨማሪም በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ያሉ የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች (ሆድ) ፕሮስቴት እና ሴሚናል ቬሴሲሊስ ያላቸው ሲሆን ልጃገረዶቹ የሴት ብልት ውስጥ የውስጥ አካላት አሏቸው እነዚህም ማህፀን፣ የማህፀን ቱቦዎች እና ኦቭየርስ ይገኙበታል።
ሁሉም የአካል ክፍሎች በጣም ተቀራርበው የሚቀመጡ በመሆናቸው ብዙ ጊዜ ሀኪም ብቻ ነው ለዚህ ወይም ለዚያ ህመም ወይም የሆድ ቁርጠት መንስኤ የሆነውን ከባድ ምርመራ ካደረጉ በኋላ እና የህክምና የላብራቶሪ ምርመራ ውጤቶችን በማግኘታቸው ምክንያት. በሆድ ውስጥ ከተመገቡ በኋላ እና ከእሱ በፊት ብዙ ህክምናዎች እና የህመም መንስኤዎች አሉ. አንዳንዶቹን እንይ።
ምን ይችላል።የሆድ ህመም?
የዛሬው በግሮሰሪ ሱፐርማርኬቶች ውስጥ ያለው ምርጫ በአይነቱ አስደናቂ ነው። በቀለማት ያሸበረቀ ማሸጊያ ፣ የሺክ ምግብ ምርጫ ሕይወትን በእጅጉ ያቃልላል - በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ እራት ለማብሰል እና በጣም ወሳኝ ለሆኑ ጥሩ ምግብ አዋቂዎች ጣዕም ለማቅረብ እድሉ አለ። ይሁን እንጂ አንድ የተወሰነ የሕይወት መንገድ የችግሩ አንድ ጎን ብቻ ነው. ሌላ፣ ብዙ ደስተኛ ያልሆነ፣ የጨጓራ ህክምና ባለሙያ ሲሾም ይገኛል።
በፍጥነት መብላት፣ መክሰስ፣ ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን መመገብ እና ሁሉም አይነት ያጨሱ ጥሩ ነገሮች የጨጓራ በሽታን ከሚያስከትሉ ነገሮች የተሻሉ ናቸው። በሆድ እና በሆድ ውስጥ መኮማተር የምግብ መፈጨት በሽታ አምጪ ተህዋስያንን የሚያመጣ ዋና ምልክት ነው ፣ እና በብዙዎች ዘንድ ይታወቃል።
ሐኪሙ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ምርመራ እንዲያደርግ (እኛ ስለ መጀመሪያው (የዝግጅት) ምርመራ እየተነጋገርን ነው ፣ ይህም ወሳኝ ምልክቶችን ለማስወገድ አስፈላጊ ነው) ፣ የራስዎን ስሜቶች መግለጽ ያስፈልግዎታል እና አካባቢያቸው በተቻለ መጠን (እነዚህ ስሜቶች ይበልጥ ደማቅ የሆኑበት ዞን)።
በእርግጥ ግልጽ የሆነን ምርመራ ለማወቅ ብዙ የተለያዩ ምርመራዎች እና የላብራቶሪ ምርመራዎች ያስፈልጋሉ እና የሁሉም ትንታኔዎች ውጤት ብቻ የመጨረሻ መደምደሚያ ላይ ለመድረስ ያስችላል። በዚህ ምክንያት, በምንም አይነት ሁኔታ አንድ ሰው በመካከለኛ (ግምታዊ) መደምደሚያዎች ላይ መቀመጥ የለበትም. በሆድ ውስጥ በሚቆረጡበት ጊዜ በጣም አስፈላጊ የአካል ክፍሎች በቀጥታ በሆድ ውስጥ እንደሚከማቹ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል:
- ህመም ወይም ሁሉም አይነት ደስ የማይል ስሜቶች ከጎድን አጥንት በታች ትንሽ ከታዩ ሐኪሙ ስለ እብጠት ይናገራልበሆድ መግቢያ ውስጥ ያሉ ድርጊቶች; ስለ የምግብ መፍጫ አካላት ፓቶሎጂ; ስለ ጉበት በሽታዎች, እንዲሁም ሄፓታይተስ (አብዛኞቹ አሉ) እና cirrhosis ሊሆን ይችላል. እያንዳንዱ ሁኔታ የተለየ ህክምና ያስፈልገዋል. በዚህ ጉዳይ ላይ የሆድ ህመም እና ተቅማጥ መንስኤዎች በተናጥል ሊመሰረቱ ይችላሉ.
- ህመሙ በስተቀኝ በኩል በላይኛው የሆድ ክፍል ላይ ከተጠራቀመ ኮሌክሳይትስ የምንጠራጠርበት ምክንያት አለ። ይህ በሐሞት ፊኛ ላይ ብግነት ተብሎ በሚጠራው የሐሞት ጠጠር በሽታ በተደጋጋሚ ከሚፈጠሩ ችግሮች አንዱ ነው። cholecystitis የተለየ, ህመም እና ሌሎች ምልክቶች ደግሞ ትንሽ የተለየ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል. በተጨማሪም እዚያው ቦታ ላይ በቀኝ በኩል ደግሞ የሐሞት ጠጠር በሽታዎች ህመም ይሰማል, እሱም ኮሌሊቲያሲስ ይባላል.
- በላይኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ባሉት ህመም እና ሌሎች ደስ የማይል ስሜቶች እና በግምት እስከ እምብርት ድረስ ስለ ፓንጋስትራይተስ ፣ ማለትም በሆድ ውስጥ ፈንድ እና አንትርም ላይ ስላለው ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት ማውራት እንችላለን። ይሁን እንጂ በአንዳንድ ሁኔታዎች በዚህ አካባቢ ህመም የአንጀት በሽታዎችን ማለትም የአንጀት ችግርን ሊያመለክት ይችላል.
- በኤፒጂስታትሪክ ዞን (በጨጓራ ጉድጓድ ስር) እና በሃይፖኮንሪየም ውስጥ ህመም ሲሰማ, አንድ ሰው ይህ ህመም በ duodenitis ወይም በሌላ መንገድ የ duodenum እብጠት እንደሆነ ሊጠራጠር ይችላል (ብዙውን ጊዜ ውይይቱ ስለ እብጠት ብቻ ነው. የ duodenum mucous ሽፋን). ለማብራራት-የ epigastric ዞን ከደረት በታች ወዲያውኑ የሚገኘው የሆድ አካባቢ ነው. ነገር ግን በ duodenitis ውስጥ ተመሳሳይ የሆነ የህመም ቦታ አስፈላጊ አይደለም, ስለዚህልክ እንደ አንጀት ትራክት በሽታዎች፣ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ ህመም ከእምብርት በታች በትንሹ የተከማቸ ነው።
- በጨጓራና ተቅማጥ ላይ የህመም መንስኤዎችን ለማወቅ አስቸጋሪ ወይም የማይጨበጥ ከሆነ ሐኪሙ የጨጓራ ቁስለት ወይም የዕጢ በሽታን ይጠራጠራል።
የህመም አይነቶች
ለሀኪም በተለይ የህመሙን ትክክለኛ መንስኤ ለማወቅ ዋናው ነገር ይህ ህመም መቼ እንደሚታይ ማወቅ ነው።
ዋናው ነገር የጨጓራና ትራክት ዋና ስራ ምግብን ማዋሃድ ነው በዚህ ምክንያት በምግብ ሰዓት እና በህመም መካከል ያለውን ቀጥተኛ ግንኙነት ማወቅ ይችላሉ፡
- ህመሙ ከምግብ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ከታየ ወይም ከሃያ ደቂቃዎች በኋላ (በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ ጊዜ እስከ 40 ደቂቃዎች ሊደርስ ይችላል) እና ለረጅም ጊዜ (እስከ 3 ሰዓታት) ይለካል ፣ ከዚያ ይህ ቀደምት ህመም ይባላል. ምግቡ (ወደ ሆድ ውስጥ የገባ እና የተፈጨ) በሆድ ውስጥ ዋናውን ሂደት ከተቀበለ እንዲህ ዓይነቱ ህመም ይቀንሳል. በሆድ ውስጥ ያለው ቀደምት ህመም የተለያዩ የመሃል እና የታችኛው የሆድ ክፍል በሽታዎችን ሊያመለክት ይችላል, እንዲሁም የጨጓራ ቁስለት, የጨጓራ ቁስለት እና ፖሊፖሲስ በአንጀት ውስጠኛው ገጽ ላይ ስለ ተፈጠረ ይናገራል.
- ህመሙ ከተመገባችሁ በኋላ ከበቂ በላይ ጊዜ ካለፈ በኋላ (ከአንድ ሰአት በፊት ባይሆንም ህመም የሚጀምርበት ጊዜ ከምግብ በኋላ 2 ሰአት ሊሆን ይችላል) እና ይህ ሁሉ እየጨመረ የሚሄድ ባህሪ አለው, ማለትም. እየጨመረ እና በጣም ኃይለኛ ይሆናል,ዘግይቶ ህመም ይባላል. ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያሉ ስሜቶች የአንጀትን ክፍል ባዶ ካደረጉ በኋላ ይሸነፋሉ. የዘገየ ህመም በጨጓራና ትራክት ውስጥ ባሉ በርካታ በሽታዎች ላይ ይታያል፡- ከፍተኛ አሲድነት ያለው የጨጓራ በሽታ፣ ከዱድኒተስ ጋር፣ የፓንቻይተስ መጨመር፣ የጨጓራና የዶዲነም አልሰር ቁስሎች፣ ኮሌቲያሲስ እና ካንሰር።
- ህመም ከተመገባችሁ በኋላ በጣም ረጅም ጊዜ ካለፈ በኋላ (ከ4-5 ሰአታት በኋላ) ከታየ እና እንደ መጎተት እና በጣም ጠንካራ እንደሆነ ሊገለጽ ይችላል, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ህመም ከጥቂት ጣፋጭ ሻይ በኋላ ወይም ከጠጣ በኋላ ይጠፋል. ትንሽ ምግብ (ፍራፍሬ, ክራከር ወይም ለውዝ), ከዚያም ስለ ረሃብ ህመም ማለት እንችላለን. ለጨጓራ ቁስለት ወይም ለዶዶናል ቁስሎች እንዲሁም ለቅድመ-ቁስለት ሁኔታዎች በጣም ስቴሪዮታይፕ ነው።
- ብዙ ዶክተሮች በኤፒጂስትሪ ዞን ውስጥ ያለውን የሌሊት ህመም ለየብቻ ይገመግማሉ። እንዲህ ዓይነቱ ህመም በተከታታይ እስከ 3 ሰዓታት ሊቆይ ይችላል. ብዙ ጊዜ እንደዚህ አይነት ህመም ቀላል ምግብ ወደ ሆድ ከገባ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይጠፋል።
የመከሰት ዘዴ
ብዙ ጊዜ በጨጓራ ክፍል ላይ ህመምን የመቁረጥ ዋናው ምክንያት የምግብ አለመፈጨት ችግር ሲሆን በተለይም የአንጀት ትራክት ፐርስታሊሲስ ሽንፈት፣ ሰውነታችን ወደ የጨጓራና ትራክት የገቡ ምግቦችን ማስተዋወቅ አለመቻሉ ነው።
Peristalsis የአንጀት ትራክ ወጥ የሆነ መኮማተር ሲሆን ማዕበል መሰል ባህሪ አለው።
የጨጓራና ትራክት ጠንከር ያለ ምላሽ የሚሰጥ በጣም የተጋለጠ ክፍል ነው።አእምሮ የሌላቸው ምግቦች፣ የተሳሳተ አመጋገብ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎች እና ሌሎች በርካታ የኑሮ ሁኔታዎች ከምግብ መፈጨት ጋር ሊገናኙም ላይሆኑ ይችላሉ።
ማንኛቸውም አሉታዊ ምክንያቶች ለስላሳ የጡንቻ መኮማተርን በእጅጉ ያባብሳሉ፣ እና ከመጠን በላይ መኮማተር ፋንታ ጤናማ ያልሆነ spasms ሊከሰት ይችላል። እና ከዚያም እነዚህ spasms በሆድ ውስጥ ያሉትን ህመሞች ለመቁረጥ ቅድመ ሁኔታ ይሆናሉ።
አጣዳፊ appendicitis
በጨጓራና በሙቀት ላይ የሚከሰት ህመም መንስኤው appendicitis ሲሆን በሳይንስ የ caecum የ vermiform appendix ብግነት ይባላል። አጣዳፊ appendicitis አደገኛ በሽታ ነው፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ገዳይ ሊሆን ይችላል (በከባድ የፔሪቶኒተስ በሽታ)።
አጣዳፊ appendicitis በመጀመሪያ እምብርት ላይ በሚከሰት ሹል ቁርጥ የሚያበሳጭ ህመም እራሱን ሊሰማ ይችላል፣ከዚያም በቅጽበት (ነገር ግን የህመም ስርጭት መጠኑ በጣም ግለሰባዊ ነው) በሆድ ውስጥ በሙሉ ይተላለፋል። ከተወሰኑ ሰአታት በኋላ የመቁረጡ ህመም በአንድ ቦታ ላይ ያተኩራል (ብዙውን ጊዜ ይህ በአፕፔንዲቲስ ውስጥ ህመምን የሚያመለክት አካባቢ ነው - ትክክለኛው ኢሊያክ ዞን)።
በጨጓራ ላይ ለከፍተኛ ህመም መንስኤው የአፕንዲክስ እብጠት ከሆነ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ከህመም በተጨማሪ ማስታወክ እና ማቅለሽለሽ ይከሰታል። ብዙ ጊዜ ትኩሳት አለ (የሙቀት መጠኑ ግለሰብ ነው, ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ትኩሳቱ ወደ ቀውስ ደረጃዎች ሊጨምር ይችላል). ብዙ ጊዜ ይህ ሁኔታ ከአፍ የሚወጣው የተቅማጥ ልስላሴ ድርቀት አብሮ ይመጣል።
እንዲህ አይነት ህመም በድንገት እና በፍጥነት ካቆመ፣ይልቁንስ ለበለጠ ምክንያት ነው።ጭንቀት, የአባሪው ግድግዳ መቋረጥ ሊሆን ይችላል. እብጠት ራሱ ለሕይወት ትልቅ ስጋት ይፈጥራል።
ይህም ዶክተርን በጊዜው መጎብኘት ብቻ ወቅታዊ ምርመራ እና ወቅታዊ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት የዚህ በሽታ ጥሩ ውጤትን ያረጋግጣል።
በጨጓራ ውስጥ ረዚ በእርግዝና ወቅት
ብዙ ጊዜ በሆድ ውስጥ በእርግዝና ወቅት ምቾት ማጣት, ቁርጠት ይታያል. በተራ ሰዎች ውስጥ, ይህ የጨጓራ በሽታ ወይም ቁስለት ጠቋሚ ነው, ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ይህ ክስተት መደበኛ ነው, ማህፀኑ ሲያድግ እና በውስጣዊ አካላት ላይ መጫን ይጀምራል. በእርግጥ በእርግዝና ወቅት በቁርጭምጭሚቶች ላይ ሌሎች ምልክቶች ከታዩ እነሱም ተቅማጥ ፣ ማቅለሽለሽ እና ትኩሳት ካለ ታዲያ ትክክለኛውን መንስኤ ለማወቅ ዶክተር ጋር መሄድ ያስፈልግዎታል ።
ሀኪሙ ምንም አይነት በሽታ ካላገኘች ቦታ ላይ ያለች ሴት ዶክተሩ የሚታዘዝለትን ልዩ ኮርስ እንድትጠጣ እና የአሲዳማነትን ሚዛን ለመጠበቅ እና እፎይታ ለማግኘት የተቀመጠውን አመጋገብ መከተል ይኖርባታል። በጉሮሮ ውስጥ እብጠት, ቃር, ቁርጠት እና ሌሎች ምልክቶች. በእርግዝና ወቅት ራስን ማከም በብሔራዊ ዘዴዎች የተከለከለ ነው, አለበለዚያ ውስብስብ ችግሮች ወይም ያለጊዜው መወለድ ሊከሰቱ ይችላሉ.
ሴት ልጅ ቦታ ላይ ካልሆነች እና የሆድ ቁርጠት ካለባት በጉሮሮዋ ላይ እብጠት ይታያል ከዛም የመራቢያ ስርአቱ እንደ ዋና መንስኤ ይቆጠራል። ምልክቶች በወርሃዊ ዑደት ውድቀቶች ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ. ብዙ እርጉዝ ሴቶች ኦቭቫር ሳይስት ወይም የማህፀን እጢ አላቸው. አይደለምበግብረ ሥጋ ግንኙነት በሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች ምክንያት የሕመም ምልክቶችን መገለጥ መጣል አስፈላጊ ነው ። በቀኝ ወይም በግራ በኩል ፣ በሆድ መሃል ላይ መቁረጥ በውጥረት ወይም አለመረጋጋት ምክንያት ሊሆን ይችላል።
በጨጓራ ህመም ምን ይደረግ?
ብዙውን ጊዜ የሆድ ቁርጠት ሳይታሰብ ይታያል። ይህንን ችግር ሲያጋጥመው ማንም ሰው ለልዩ የሕክምና እንክብካቤ አይቸኩልም, በራሳቸው መታከም ይመርጣል. ወደ ሐኪም መሄድ የማይቻል በሚሆንበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ. በዚህ አጋጣሚ፡ን መቀበል ተፈቅዶለታል።
- Antispasmodics - "Drotaverine"፣ "Buscopan" የሚያሰቃዩ spasmsን ያስወግዳል፣ መጠነኛ የፀረ-ተባይ ተጽእኖ ይኖረዋል፤
- ኢንዛይሞች - "Mikrazim", "Creon" በፓንቻይተስ ላይ ሊረዳ ይችላል, የምግብ መፈጨት ሂደትን ያሻሽላል;
- የህመሙ ዋና መንስኤ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ከሆነ ተቅማጥ እና የምግብ አለመፈጨትን የሚያስከትል ከሆነ ኦሜፕራዞል፣ ራኒቲዲን ሊረዳ ይችላል። ንጥረ ነገሮች የቆሰለውን የጨጓራ እጢ ወደነበረበት ለመመለስ እና ለማደስ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ፤
- Antacids - "Phosphalugel", "Maalox", "Almagel" በጨጓራ እጢ ውስጥ የሚገኘውን ሃይድሮክሎሪክ አሲድ ንፁህ ለማድረግ ተዘጋጅተዋል ፣እቃዎቹ የጨጓራ ቁስለት መባባስ ለሚመጣው ህመም ህመም ይረዳሉ ፣
- በመርዛማ ሁኔታ ፣ adsorbents - "Polysorb", "Filtrum", "Enterosgel" ሊረዳ ይችላል; በዚህ ምድብ ውስጥ ያሉ መድሃኒቶች ከአንጀት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳሉ, ተቅማጥን ይከላከላሉ.
በጣም የተከለከለ
በተለያዩ ምክንያቶች ይቆርጣልሆድ እና አንጀት የተከለከሉ፡
- የማሞቂያ ፓድን እና ትኩስ መጭመቂያዎችን በሆድ አካባቢ ላይ ይተግብሩ፤
- ማሸት ያድርጉ፤
- የማጽዳት ኤንማዎችን ያስቀምጡ፤
- ትልቅ መጠን ያለው ምግብ ይበሉ - ምግብን አለመቀበል ይሻላል።
ሀኪም መቼ ነው መሄድ ያለብኝ?
ችግሩ ከታየ እና ያለ ሀኪም እርዳታ ከሄደ፣ ምንም የተለየ የሚያሳስብ ነገር የለም። ከጊዜ ወደ ጊዜ እንደገና በሚከሰት የሕመም ስሜት ወደ ልዩ ባለሙያተኛ መሄድ አለብዎት. የሚከታተለው ሐኪም ተስማሚ የሆነ ጥናት, አስፈላጊ ከሆነ, ህክምናን ያዝዛል. በቤት ውስጥ ተደጋጋሚ ቁርጠትን ማከም ተቀባይነት የለውም።
አፋጣኝ የህክምና ክትትል ለማግኘት እንደ ምልክት የሚያገለግሉ ዋና ዋና ምልክቶች፡
- የሚያሠቃይ ቁርጠት፣የቡና ግቢውን ቀለም በተደጋጋሚ ማስታወክ፣ስለ ውስጣዊ ደም መፍሰስ የመናገር እድሉ ሰፊ ነው።
- ጨለማ ሰገራ - የአንጀት ደም መፍሰስ አመላካች፤
- ትኩሳት፣ተቅማጥ፣በሆድ በኩል የሚዛመት ቁርጠት -የ appendicitis፣የአንጀት ኢንፌክሽኖች መስፈርት፤
- ስለታም የሰይፍ ህመም የተሰበረ ቁስለት እና የፔሪቶኒተስ (የሆድ እብጠት እና ኢንፌክሽን) ያሳያል።
የሕዝብ ምግብ አዘገጃጀት
የሕዝብ ሕክምናዎች ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን እና ሌሎች ጉዳት የሌላቸውን ንጥረ ነገሮችን - ማር ፣ እሬት ጭማቂ ፣ ፕላንቴን በመጠቀም ላይ የተመሰረቱ ናቸው ። ከዕፅዋት የተቀመሙ መረቅ እና መረቅ ፣ ምንም እንኳን ተፈጥሯዊ አመጣጥ ቢኖርም ፣ እንደ ውስብስብ ሕክምና አካል ፣ ሐኪምን ካማከሩ በኋላ መውሰድ የበለጠ ትክክል ነው ።
አዘገጃጀቶች
ታዋቂየባህል ህክምና አዘገጃጀት፡
- የካሚሚል መረቅ (1 ሳህት በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ) የተቃጠለውን የሜዲካል ማከሚያን ለማስታገስ እና spasmsን ለማስታገስ ይረዳል፣ የምግብ መፈጨትን መደበኛ ያደርጋል። ካምሞሊምን በምግብ መካከል ባለው የጊዜ ክፍተት ውስጥ መውሰድ የበለጠ ትክክል ነው ፣ 50 ሚሊ ሊትር በቀን 5-6 ጊዜ;
- የአሎይ ጁስ ለቁስሎች እና ለዶዲኔተስ ጥሩ መድሀኒት ሲሆን ከቅጠላ ቅጠሎች ፋርማሲዩቲካል ወይም የተሰበሰበ ጭማቂ መጠቀም ይፈቀዳል; የአስተዳደር ዘዴ ቀላል ነው - 10 ሚሊ ሊትር ከምግብ በፊት ከ10-15 ደቂቃዎች;
- የማር እና የፕላንቴይን ጭማቂ ድብልቅ ለምግብ መፈጨት ችግር እና ለከባድ ቁርጠት ፍጹም ይረዳል። ለማምረት, ፈሳሽ ማር እና የፕላኔን ቅጠሎች ጭማቂ በእኩል መጠን መቀቀል እና ማቀዝቀዝ አስፈላጊ ነው. ከምግብ በፊት ከ25-40 ደቂቃዎች በፊት 10 ሚሊር ይበሉ።
