ምናልባት ሁሉም ልጅ ያላቸው ሰዎች ብዙ ትኩረት መስጠት ይጀምራሉ። በተጨማሪም, ብዙ ወላጆች አጠቃላይ የማጠናከሪያ ማሸት ማድረግ እንዳለበት ጥያቄ ያሳስባቸዋል? ሰዎች ለልጆቻቸው ጤና እንዲሁም ደስተኛ እና ረጅም ህይወታቸው ስለሚያስቡ ይህ ጥያቄ ተገቢ ነው።
አንድ ትንሽ ልጅን ከተመለከቱ በመጀመሪያ በጨረፍታ ከእሱ ጋር እንደዚህ አይነት ማታለያዎችን መፈጸም ስህተት ይመስላል። በጣም ትንሽ አካል, ክንዶች እና እግሮች አሉት. ግን በተመሳሳይ ጊዜ, አብዛኛዎቹ የሕፃናት ሐኪሞች ለወላጆች መታሸት ይመክራሉ. ለምን እንደሆነ አስባለሁ?
ማሸት ለልጆች ብቻ ሳይሆን ለአዋቂዎችም ጠቃሚ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። በተመሳሳይ ጊዜ, እያንዳንዱ ሰው ከእሱ ጥቅም ማግኘት ይችላል. ለምን እንዲህ ሆነ? የዚህ እና ሌሎች በርካታ ጥያቄዎች መልሱ በጽሁፉ ውስጥ ይገኛል።
ለምንድነው?
ለአንድ ልጅ አጠቃላይ የማጠናከሪያ ማሸት ለሙሉ እድገቱ አስፈላጊ ነው። እና ይህ በአካል እና በአእምሮ ጤና ላይም ይሠራል።ለእንደዚህ አይነት አሰራር ትኩረት መስጠት ያለብዎትን ዋና ምክንያቶች ግምት ውስጥ ያስገቡ ፣ ምክንያቱም ማሸት:
- የልጁን አካል ዘና የሚያደርግ እና እንዲያርፍ እና ጥንካሬ እንዲያገኝ ያስችለዋል፤
- መርዞችን ከሰውነት ያስወግዳል፤
- የተሻለ ንጥረ ነገሮችን ወደመሳብ ይመራል፤
- የላብ እጢችን መደበኛ ያደርጋል፤
- ልጆች ጭንቀትን የሚቋቋሙ እንዲሆኑ ያስችላቸዋል፤
- ህፃን ጤናማ እና ጠንካራ ያደርገዋል።
እንዲሁም የህጻናትን የማገገሚያ ማሳጅ ስር የሰደደ ድካም እና ከመጠን በላይ የመውጣት ችግርን ለመቋቋም የሚረዳ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። ብዙ ጊዜ በትናንሽ ልጆች ላይ ሊታዩ ይችላሉ።
እንደምታየው የአጠቃላይ ማጠናከሪያ ማሳጅ ጥቅሙ ትልቅ ነው። ስለዚህ፣ ወላጆች እሱን ለመያዝ ሊያስቡበት ይችላሉ።
የአዋቂዎች ማሳጅ ያስፈልጋል
እንዲሁም አጠቃላይ የማጠናከሪያ ማሳጅ ለአዋቂዎችና ለትላልቅ ህጻናት አስፈላጊ ስለመሆኑ ሊታሰብበት ይገባል? መልሱ ግልጽ ነው። በቀላሉ ለብዙ ምክንያቶች አስፈላጊ ነው።
በመጀመሪያ ማሸት አንድ ሰው ጡንቻን እንዲያጠናክር እና አኳኋን እንዲያሻሽል ይረዳል። ብዙ ሰዎች ስኮሊዎሲስ፣ ካይፎሲስ እና ሌሎች የአከርካሪ አጥንት መዞር ዓይነቶች ያጋጥሟቸዋል። ለአንዳንዶች የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ እና ቦርሳ መያዙ ምክንያት ይሆናል, አንድ ሰው በቀላሉ ደካማ ጡንቻማ ኮርሴት አለው. በመደበኛ የመታሻ ሂደቶች ምክንያት, ይህንን ችግር መቋቋም ይችላሉ. እርግጥ ነው፣ የከርቬት መጠኑም ግምት ውስጥ መግባት አለበት።
በተጨማሪም የሰውን በሽታ የመከላከል አቅም ይጨምራል። ይህ አስፈላጊ ከሆኑት ባህሪያት ውስጥ አንዱ ነው. አንድ ሰው የጀርባ ችግር ካለበት ከዚያ ይልቁንስ ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነውባጠቃላይ, ብዙውን ጊዜ በጉንፋን ይሠቃያል. ማሸት አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው።
የሁሉም የሰውነት ስርዓቶች ስራን በአጠቃላይ ለማሻሻልም ያስፈልጋል። በእሱ አማካኝነት የኩላሊት, የልብ, የአተነፋፈስ, የምግብ መፍጫ እና የጡንቻኮላክቶልት ስርዓቶችን አሠራር ማሻሻል ይችላሉ. እንደሚመለከቱት, ለማንኛውም እድሜ ብዙ ጥቅሞች አሉት. ስለዚህ, አንድ ሰው እንደዚህ አይነት እድል ካገኘ, በእርግጠኝነት የማሳጅ ቴራፒስት መጎብኘት አለበት.
የማሳጅ ዓይነቶች
የተለያዩ የማሳጅ ዓይነቶች እንዳሉ ልብ ሊባል ይገባል። ለምሳሌ ይህ፡
- ፕሮፊለቲክ፤
- ፈውስ፤
- የተስተካከለ።
እስቲ የበለጠ በዝርዝር እንመልከታቸው። የመከላከያ ማሸት የልጁን መከላከያ ያጠናክራል. ተቃራኒዎች በሌሉበት በሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ሊከናወን ይችላል።
ቴራፒዩቲክ ማሳጅ ስሙ እንደሚያመለክተው አንድ ልጅ አንዳንድ በሽታዎችን እንዲቋቋም ይረዳዋል። ለምሳሌ, እንደ ጠፍጣፋ እግሮች, ስኮሊዎሲስ, ሪኬትስ, የክለብ እግር እና ሌሎች ብዙ. ሁለቱም የእሱ እና የማስተካከያ ማሸት በልዩ ባለሙያዎች መከናወን አለባቸው. ምን ትኩረት መስጠት እንዳለባቸው የሚያውቁ እና በምን ጥንካሬ እንደሚሰሩ የሚያውቁ ናቸው።
የማስተካከያ ማሸት ከህክምና በኋላ ሊደረግ ይችላል። የተገኘውን ውጤት ያጠናክራል እና ያስተካክላል. በዚህ ጊዜ ዶክተሩ አጠቃላይ ሁኔታውን ለመገምገም ይችላል.
እያንዳንዱ የማሳጅ አይነት ዛሬ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል። በተጨማሪም ለጨቅላ ህጻናት አጠቃላይ ማጠናከሪያ እና ቴራፒዩቲክ የአሠራር አይነት በተናጥል ሊለዩ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ, የመጀመሪያው እስከ 3 ወር ድረስ ለህጻናት ይደረጋል. እና አለውየእሱ ልዩ የማስፈጸሚያ ዘዴ።
ለሂደቱ በመዘጋጀት ላይ
ለህፃናት የማገገሚያ ማሳጅ በሁሉም ህጎች መሰረት መከናወን አለበት። ለህፃኑ ደስ የሚሉ ስሜቶችን ብቻ የሚያቀርበው ከዚያ በኋላ ነው. ለመጀመር፣ ለእሱ በትክክል መዘጋጀት አለብዎት።
እሽቱ የሚካሄድበት ገጽ ጠፍጣፋ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መሆን አለበት። በተመሳሳይ ጊዜ, ለስላሳ ብርድ ልብስ እና ዳይፐር መሸፈን ያስፈልግዎታል. በዚህ መንገድ ነው ህፃኑ ለመተኛት የበለጠ ምቹ የሚሆነው።
በክፍሉ ውስጥ ረቂቅ አለመኖሩ አስፈላጊ ነው። ለዚያም ነው ሁሉንም መስኮቶች እና የአየር ማስገቢያ ቀዳዳዎች መሸፈን አለብዎት. ይህ ካልተደረገ ህፃኑ ሊታመም ይችላል።
እንዲሁም ማስታዎሻውን የሚያካሂድ ሰው በጥሩ ስሜት ውስጥ መሆን እንዳለበት ማስታወስ ተገቢ ነው። ይህ ለልጁም ምቹ እንዲሆን አስፈላጊ ነው።
አልጎሪዝም ለማካሄድ
የህፃናት ማገገሚያ ማሳጅ የራሱ አልጎሪዝም አለው። በተመሳሳይ ጊዜ ጥሩ ውጤት ለማግኘት በእሱ ላይ መጣበቅ አስፈላጊ ነው. ለአዋቂዎች ከማሸት በጣም የተለየ እንደሚሆን ልብ ሊባል የሚገባው ነው። እና በዚህ ጊዜ ልዩ ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው።
በመጀመሪያ ልጁ ልብሱን ማውለቅ እና ጀርባው ላይ ማድረግ አለበት። ከዚያ በኋላ በዘንባባዎች መታሸት ተገቢ ነው። እነሱን ከእግር መጀመር እና ቀስ በቀስ ወደ ላይ መሄድ ይሻላል. መላውን የልጁን አካል በማለፍ እነሱን በጥንቃቄ ማድረግ ተገቢ ነው።
ከመምታቱ በኋላ የልጁን አካል ወደ ማሸት መቀጠል ያስፈልግዎታል። በዚህ ሁኔታ, እንቅስቃሴዎቹ የበለጠ ኃይለኛ መሆን አለባቸው. በእንደዚህ አይነት ማጭበርበሮች እገዛ የደም ዝውውርን ማሻሻል ይቻላል::
እጆችን ማሸት ያስፈልጋልወደታች ወደ ላይ. በዚህ ሁኔታ ሁሉም እንቅስቃሴዎች 3-5 ጊዜ መደገም አለባቸው. የሚፈለገውን ውጤት ማግኘት የሚቻለው በመደበኛ እና ትክክለኛ ማሸት ብቻ ነው።
በመቀጠል ቀስ በቀስ የሕፃኑን አካል እና እግሮች ወደ ማሸት መቀጠል አለብዎት። በዚህ ሁኔታ, የሆድ ውስጥ መታሸት በሰዓት አቅጣጫ ብቻ መከናወን አለበት. ማሸት በጀርባው ላይ ከተደረገ በኋላ ህጻኑ ወደ ሆድ መተላለፍ አለበት. ለእድገቱም አጋዥ ነው።
ማሳጅ በሚያደርጉበት ጊዜ እንደ ንዝረት እና ጉልበት ያሉ ቴክኒኮችን መጠቀም አለብዎት። በህጻኑ አካል ውስጥ በሁሉም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. በተጨማሪም በጥንቃቄ መደረግ አለባቸው እና ቀስ በቀስ ጥንካሬውን ይጨምራሉ።
ሁሉም እንቅስቃሴዎች ለስላሳ እና የተረጋጋ መሆን እንዳለባቸው ማስታወስ አስፈላጊ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ዘና ያለ ሙዚቃን ማብራት ወይም ከህፃኑ ጋር በእርጋታ መገናኘት ይችላሉ. ይህ ሁሉ ስሜቱን ለማሻሻል ይረዳል, ይህም ማለት ቀኑን ሙሉ በአዎንታዊ እና በደስታ ያስከፍለዋል.
የአሰራሩ ገፅታዎች
እያንዳንዱ ሰው ልጅን በአግባቡ ለማሸት ለሚረዱ አንዳንድ ባህሪያት ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው። በመጀመሪያ, ከምግብ በፊት ወይም በኋላ መደረግ አለበት. በዚህ ሁኔታ, ክፍተቱ ቢያንስ 30 ደቂቃዎች መሆን አለበት. ማሸት እራሱ ቢያንስ 10 ደቂቃ ሊቆይ ይገባል።
ማሳጁ የሚካሄድበት ክፍል ሞቅ ያለ መሆኑ አስፈላጊ ነው። በዚህ ሁኔታ ህፃኑ ምቾት ይሰማዋል እና ጉንፋን አይይዝም. ክፍሉ በበቂ ሁኔታ የሚሞቅ ከሆነ፣ ህፃኑ ልብሱን መንቀል ይችላል።
እንዲሁም ልጁን አዘውትሮ ወደ እንደዚህ ዓይነት አሰራር መውሰድ ተገቢ ነው። የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት መዝለል የለበትም. እናለተግባራዊነቱ ልምድ ያለው ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር የተሻለ ነው።
በተጨማሪም ማሸት በልጆች ላይ የሚያሠቃይ ሂደት አለመሆኑ ጠቃሚ ነው። ምንም አይነት ምቾት የማይፈጥር መሆኑ ተፈላጊ ነው. ህፃኑ ባለጌ ከሆነ እና ከተቃወመ ማሸት መቆም አለበት።
የማሳጅ ነጥቦች እና መስመሮች
አኩፕሬስ ለሕፃን ጤና ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። በተጨማሪም, ለማከናወን ቀላል ነው. እንዲሁም ብዙ ቁጥር ያላቸውን በሽታዎች ለመቋቋም ይረዳል. እሱ በጣም ተወዳጅ የሆነው ለዚህ ነው።
ይህ ማሸት ለረጅም ጊዜ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ የዋለ አማራጭ የመድኃኒት ማሳጅ ነው።
አኩፕሬቸርን ከተሃድሶ ውጤት ጋር ማከናወን በልዩ የማሳጅ መስመሮች እና ነጥቦች መከናወን አለበት። ይህ ዘዴ ከጥንት ጀምሮ ጥቅም ላይ ውሏል. በተለይም በቻይና መድሃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ዛሬ ግን ለኛ ደርሷል።
እያንዳንዱ ነጥብ ለአንዳንድ የአካል ክፍሎች ተጠያቂ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። በእነሱ ላይ ያለው ትክክለኛ ተጽእኖ የልጁን አጠቃላይ ሁኔታ ለማሻሻል, እንዲሁም ጤንነቱን ለማሻሻል ያስችልዎታል.
ይህን መታሸት ለማካሄድ በህጻኑ አካል ላይ ባሉ ልዩ ነጥቦች ላይ በጣትዎ ቀስ አድርገው መጫን ያስፈልግዎታል። ለምሳሌ, የልጁን አጠቃላይ አካል ለማጠናከር, የሕፃኑን የእጅ አንጓ መሃል ማሸት አስፈላጊ ነው. ቀስ በቀስ ወደ ጣቶቹ ይሂዱ. በተመሳሳይ ጊዜ እንቅስቃሴዎቹ እራሳቸው የፀሐይ ጨረሮችን መሳብ አለባቸው።
የልጁን የአተነፋፈስ ስርዓት ለማጠናከር ደረትን በጥንቃቄ ማሸት ያስፈልገዋል።እንቅስቃሴዎች ከታች ወደ ላይ ባለው አቅጣጫ መከናወን አለባቸው።
የአእምሮ እድገትን እና እንቅስቃሴን ለማሻሻል ከታች ወደ ላይ አውራ ጣትዎን በቅንድብ መካከል ባለው መስመር ላይ መሳል ያስፈልግዎታል።
ከህፃኑ ጋር ሲነጋገሩ እና ሲጫወቱ እንደዚህ አይነት ማሸት ብቻ ያስፈልግዎታል። ራስን ማሸት በጥንቃቄ መከናወን እንዳለበት ልብ ሊባል የሚገባው ነው. እዚህ እራስዎን ከሁሉም ጥቃቅን ነገሮች ጋር በደንብ ማወቅ ያስፈልግዎታል. ስለዚህ በመጀመሪያ ልዩ ባለሙያተኛን ማማከሩ የተሻለ ነው።
Contraindications
ማሳጅ ማጠናከሪያ በርካታ ተቃራኒዎች አሉት። በተጨማሪም, ከመጠቀምዎ በፊት, ዶክተር ማማከር ጥሩ ነው. አንድ ልጅ ሊያጠፋው ይችል እንደሆነ በእርግጠኝነት መናገር የሚችለው እሱ ነው።
ዋና ተቃርኖዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ትኩሳት በልጅ ላይ፤
- ሳንባ ነቀርሳ;
- የቆዳ በሽታዎች፤
- አንዳንድ የልብ በሽታ ዓይነቶች፤
- የጉበት እና የኩላሊት ችግር፤
- በአጣዳፊ ደረጃ ላይ ያለ ህመም፤
- hernias፤
- ሄፓታይተስ፤
- የአጥንት በሽታ (አርትራይተስ)፤
- እንዲሁም የደም በሽታዎች።
በሌሎች ሁኔታዎች ደግሞ ማሸት ዶክተርን ካማከሩ በኋላ ሊደረግ ይችላል። ምንም እንኳን ሌሎች በርካታ ተቃራኒዎች ሊኖሩ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል. በዚህ ጉዳይ ላይ፣ ሁሉም ነገር ግላዊ ነው።
ሂደቱን የሚያከናውነው ማነው?
በእርግጥ አጠቃላይ የማጠናከሪያ ማሸት የሚቻለው በልዩ ባለሙያ ነው። በተግባር ሊያውለው የሚችለውን አስፈላጊ እውቀትና ልምድ አለው።
የማሳጅ ቴራፒስት ለዚህ ማሳጅ ክሬም እና ዱቄት መጠቀም እንደሌለበት ልብ ሊባል ይገባል። በተጨማሪም, በእጆቹ ላይ ቀለበቶች ሊኖሩት አይገባም. ከሁሉም በላይ, በጣም አስፈላጊው ነገር ደህንነት እናየሕፃን ምቾት።
የማሳጅ ቴራፒስት በሚመርጡበት ጊዜ የእሱን ልምድ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። በተመሳሳይ ጊዜ ለሂደቱ ዋጋ ትኩረት መስጠት ይችላሉ. በጣም ከፍ ያለ መሆን የለበትም. በዚህ ሁኔታ, በቤት ውስጥ ሂደቱን ለማካሄድ ከአንድ ስፔሻሊስት ጋር መስማማት ይችላሉ. ለሕፃኑም ሆነ ለወላጆቹ የበለጠ ምቹ ይሆናል።
አንዳንድ ወላጆች እራሳቸውን ችለው ለልጃቸው እንዲህ ዓይነቱን ማሸት እንደሚሰጡ ያምናሉ። በእውነቱ, ይቻላል. ነገር ግን ለዚህ ልዩ ጽሑፎችን በጥንቃቄ ማንበብ እና ህጻኑን ላለመጉዳት ስልቱን ማጥናት ያስፈልግዎታል.
ማጠቃለያ
አጠቃላይ የማጠናከሪያ ማሳጅ በማንኛውም እድሜ ላሉ ሰዎች ጠቃሚ ነው። ነገር ግን በተለይ ለወጣት የሚያድግ አካል አስፈላጊ ነው. ሁሉንም የመልሶ ማቋቋም ሂደቶችን የጀመረው እሱ ነው።
ዛሬ እጅግ በጣም ብዙ የሆኑ የማሳጅ ቴራፒስቶች አሉ፣ስለዚህ ልዩ ባለሙያን ስለመምረጥ ምንም አይነት ጥያቄዎች ሊኖሩ አይገባም።
በተለይ ብዙ ጊዜ ለሚታመሙ፣በመተኛት ለሚቸገሩ እና ብዙ ጊዜ ጎንበስ ለሚሉ ህጻናት ማሳጅ እንደሚያስፈልግ ልብ ሊባል ይገባል። ነገር ግን እነዚህ ሁሉ ምልክቶች ባይኖሩም, አሁንም ቢያንስ አንዳንድ ጊዜ ልጁን ወደ መታሻ ቴራፒስት ማምጣት አለብዎት. እና አሰራሩ ከጤና ልምምዶች ጋር ተጣምሮ ቢካሄድ ጥሩ ነው።
