መጥፎ ልማዶች የሌላቸው ሰዎች የሉም። ለአንዳንዶቹ አደንዛዥ ዕፅ ነው, ለሌሎች ደግሞ አልኮል ነው. አንዳንድ ሰዎች ማጨስን ማስወገድ አይችሉም, ሌሎች ደግሞ ያለማቋረጥ ይበላሉ. ነገር ግን ይህ አጠቃላይ ዝርዝር አይደለም, ነገር ግን በጣም አስፈሪ እና የተለመዱት ብቻ ነው, በተለይም በልጆች ላይ ከተከሰቱ ሊታከሙ ይገባል. መከላከል ሱስን በፍጥነት ለማስወገድ ብዙ ዘዴዎችን ያጠቃልላል።
ማጨስ እንደ ሱስ
ይህ ልማድ ብቻ ነው የሚል አስተያየት አለ። ስለዚህ, አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ ወይም ከፈለጉ በማንኛውም ጊዜ መተው ይቻላል. ሰዎች ራሳቸው በሰውነታቸው ኬሚካላዊ ግብረመልሶች ምህረት ላይ እያሉ ሁኔታውን ሙሉ በሙሉ የተቆጣጠሩ እንደሆኑ አድርገው ማሰብ ይወዳሉ።
የሱስ ዘዴዎች
ሱስ የሚለውን ቃል ሲሰሙ ብዙዎች ወዲያው ስለ እፅ ማሰብ ይጀምራሉ። በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ ማህበር በጣም አስተማማኝ ነው. እውነታው ግን ኒኮቲን ሱስ እንዲጀምር ምክንያት የሆነው ንጥረ ነገር ከመተንፈስ በኋላ በ 15 ሰከንድ ውስጥ ወደ አንጎል ይደርሳል. ለተከተቡ መድሃኒቶች ተመሳሳይ ጊዜ ያስፈልጋልበደም ውስጥ. በውጤቱም, በ 15 ሰከንድ ውስጥ, አንድ ሰው ለደስታ ብቻ ሳይሆን ለማነሳሳት, ኃይለኛ የሆነ የዶፖሚን ፍንዳታ ይቀበላል. ይባስ ብሎ ይህ ሱስ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኝ ከሆነ. በዚህ ጉዳይ ላይ መጥፎ ልማዶችን መከላከል አስፈላጊ ነው።
ከኒኮቲን ጋር መጠመድ በሚከተለው እቅድ መሰረት ይሰራል፡ ፉፍ፣ ወደ አንጎል የሚገባ ንጥረ ነገር፣ አዎንታዊ ስሜቶች፣ የመድገም ፍላጎት እና የመሳሰሉት በክበብ ውስጥ። አንጎል የአዎንታዊ ስሜቶች ምንጭ እንዳገኘ ያስባል, ስለዚህ አሁን እንዲቀበሉት የፈቀደውን ሂደት ያለማቋረጥ ያስፈልገዋል. በተጨማሪም ኒኮቲን በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ይጠፋል፣ስለዚህ “መሙላት” በቅርቡ በቂ ይሆናል። ስለሆነም በቀን ሁለት ጊዜ ጭንቀትን ለማስታገስ ሲጋራ ማጨስን የሚሹም እንኳን በጊዜ ሂደት ተራ በተራ ማጨስ ይጀምራሉ እና ማቆም አይችሉም።
የመከላከያ እርምጃዎች
በሲጋራ ዙሪያ ክብር መፍጠር ትልቅ ስህተት መሆኑን አለም ከረጅም ጊዜ በፊት ተረድቶታል እና የሚለካው የጢስ ንፋስ ጤናን ከመጉዳት ባለፈ ለሞት ይዳርጋል። አጫሾችን በትልቁም በትንንሽ ስክሪኖች ማየት ብርቅ እየሆነ መጥቷል የትምባሆ ማስታወቅያ ታግዷል፣ፊልምና ቲቪ ሰሪዎች ጎጂ ሊሆኑ የሚችሉ ምስሎች በስክሪኑ ላይ ለጥቂት ሰኮንዶች ብቻ ቢታዩም መጠንቀቅ አለባቸው። ሆኖም ግን, እያንዳንዱ እራሱን የሚያከብር ሞዴል ከሲጋራ ጋር የፎቶ ክፍለ ጊዜ አለው, እና ብዙ ተዋናዮች ምስልን ለመፍጠር በስብስቡ ላይ ማጨስ ነበረባቸው. ይህ ሁሉ ዘመናዊው ማህበረሰብ አንዳንድ ጊዜ አሁንም የሆነ ነገር ያገኛል ማለት ነውሲጋራ ባለው ሰው ምስጢራዊ ምስል ውስጥ ማራኪ። ስለዚህ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች መጥፎ ልማዶችን መከላከል በተጠናከረ ሁኔታ መቀጠል አለባቸው።
በክልሉ በኩል ማጨስን መከላከል፡
- የትምባሆ ማስታወቂያ ላይ እገዳ ላይ።
- የትንባሆ ምርቶችን የግዴታ መለያ ከማስጠንቀቂያ መለያዎች ጋር በማስተዋወቅ ላይ።
- የምርቶችን ክፍት ሽያጭ በመከልከል እና የሚያከማቹት በርካታ ህጎችን ማስተዋወቅ ላይ።
- ተዛማጅ ምስሎችን ወይም ማጣቀሻዎችን ለያዙ የሚዲያ ምርቶች የግዴታ የጤና ማስጠንቀቂያ መለያዎችን በማስተዋወቅ ላይ።
ይህ መጥፎ ልማዶችን ለመከላከል የተግባር ስብስብ ለቀጣይ እርምጃ መሰረት ይሰጣል። ይሁን እንጂ ግዛቱ እንደዚህ አይነት እርምጃዎችን አይወስድም, ስለዚህ እስካሁን የተሰሩ ስራዎች ሁሉ መደበኛ ሰበብ ይመስላሉ. አንድን ነገር መከልከል, በምላሹ, የተሻለ እና የበለጠ ትርፋማ የሆነ አማራጭ ማቅረብ አስፈላጊ ነው. እንደ አማራጭ, ብዙዎች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይመለከታሉ - እንደ መጥፎ ልማዶች መከላከል, ታዋቂ መሆን አለበት. በብዙ ትምህርት ቤቶች ውስጥ ተግባሩ በበለጠ በተሳካ ሁኔታ ይከናወናል። የትምህርት ተቋማት ሰራተኞች የጥገኝነት ዘዴዎች እና የየትኛውም ተፈጥሮ የትምባሆ ምርቶችን መጠቀም የሚያስከትለውን መዘዝ ለተማሪዎች የሚገልጹበት ትምህርታዊ ንግግሮች እና ገላጭ ንግግሮች ያካሂዳሉ። ስለ ጥቅሞቹ እና ስለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አስፈላጊነት ማውራትዎን ያረጋግጡ ፣ ብቁ የሆኑ ሰራተኞችን እርዳታ ያቅርቡ ፣ እንዲሁም ነፃየስፖርት ክፍሎች።
የመድሃኒት ሱስ
የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ከናርኮቲክ ምድብ የተገኘ ማንኛውንም ንጥረ ነገር ከማሳመም ያለፈ ነገር አይደለም። ተፈጥሯዊ እና ሰው ሠራሽ መድሃኒቶች አሉ. የሚያሰቃይ ሱስ ሁለቱንም አንዱን እና ሌላውን ያመጣል. የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት መዘዝ የአንድን ሰው የአእምሮ፣ የሞራል እና የስነምግባር ዝቅጠት ነው።
የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት፣ ልክ እንደሌሎች በሽታዎች፣ የተለያዩ ቅርጾች አሉት፡
- የመጀመሪያው ደረጃ። በዚህ የበሽታው ደረጃ, አንድ ሰው አልፎ አልፎ መጠቀም ይጀምራል, ይህም መደበኛ ይሆናል. በመደበኛ አጠቃቀም, የመድሃኒት መጠን ይጨምራል. በአጭር ጊዜ ውስጥ እንኳን, ከመጀመሪያው አጠቃቀም ጋር ሲነጻጸር በ 10 እጥፍ ሊጨምር ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ ሰውዬው ሁኔታውን እንደሚቆጣጠር ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ ነው. ምክንያቱም በዚህ ደረጃ ላይ እስካሁን የአካል ጥገኛነት ስለሌለው ነው።
-
ሁለተኛ ደረጃ። በአካላዊ ጥገኝነት የታጀበ. ሰውዬው የአደንዛዥ እፅን ንጥረ ነገር በመደበኛነት መውሰድ ይጀምራል. በመርፌ መወጋት መካከል ያሉት ክፍተቶች አጭር ይሆናሉ, መጠኑ በአንድ ጊዜ ይጨምራል. የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ሲቆም የመውጣት ሲንድሮም ይከሰታል። አሁን ሰውዬው የደስታ ስሜት አይሰማውም, የመድሃኒት ተጽእኖ ቶኒክ ይሆናል. በህይወት ውስጥ ያለው ፍላጎት ጠፍቷል, አንድ ሰው ያስባልልክ ስለ ልክ መጠን. የአካል ክፍሎች እና የህይወት ድጋፍ ስርዓቶች ስራ ላይ ጥሰቶች መከሰት ይጀምራሉ።
- ያለ እጽ ሰው መኖር አይችልም። አሁን መድሃኒቱን የሚወስደው የደስታ ስሜት እንዲሰማው ሳይሆን በቀላሉ በቂ የኑሮ ደረጃን ለመጠበቅ ብቻ ነው። ሙሉ በሙሉ የስብዕና ዝቅጠት አለ። ብዙ አይነት ሱስ አለ ለምሳሌ ሄሮይን ወይም ኮኬይን። ነገር ግን ማንኛውም አይነት የዕፅ ሱስ ወደ ተመሳሳይ መዘዝ ያመራል።
መድሃኒቱን ሲጠቀሙ የሚያጋጥመው የደስታ ስሜት፣በመጀመሪያው ደረጃ የመጨረሻ ደረጃ ላይ፣ ይገለጻል። ከዚህ በፊት የአደንዛዥ እፅ ፍላጎት ባልነበረበት፣ አሁን የደስታ ስሜትን ለመለማመድ ዘወትር ይሳባል።
ህክምና
የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት አሳዛኝ ስታቲስቲክስ አለው። በናርኮቲክ እና ሳይኮትሮፒክ ንጥረ ነገሮች አጠቃቀም ምክንያት በአደንዛዥ እጽ ሱስ ከሚሰቃዩት መካከል 5-10% ብቻ ወደ መደበኛ ህይወት መመለስ ይችላሉ. ግማሾቹ የተከበረ እርጅና አይኖሩም እና ከሌሎቹ በጣም ቀደም ብለው ይሞታሉ. ይህ እንደ አንድ ደንብ ለ 3-5 ዓመታት ከመጠን በላይ መጠጣት ይከሰታል. ከ10% በላይ ለመሆን፣ ሱስዎን ሙሉ በሙሉ መቀበል አለብዎት።
የሱስ ህክምና በርካታ ዋና ዋና ደረጃዎችን ያካትታል።
እርምጃዎች፡
- ማጣራት። ስብራትን ለማስወገድ እና ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ያለመ ነው።
- ንቁ ህክምና። በልዩ የስነ-ልቦና ዘዴዎች መሰረት አጠቃላይ ህክምና ከአካላዊ እንቅስቃሴ ጋር. ይህንን ደረጃ የማስተማር ሕይወትን ከመጀመሪያው ጀምሮ መደወል ይችላሉ።
- የፀረ-አገረሸብኝ ሕክምና። በሰውየው ላይ ቀጣይ ቁጥጥር. ለአደንዛዥ ዕፅ ሱስ ሕክምና ከተደረገ በኋላ, አንድ ሰው ወደ ቀድሞ ህይወቱ ለመመለስ ብዙ ጊዜ ያስፈልገዋል. ይህን ሂደት ፈጣን እና ቀልጣፋ ለማድረግ, አንዳንድ እርምጃዎች አሉመከላከል።
የመድሃኒት አላግባብ መጠቀምን መከላከል
የመጥፎ ልማዶች (የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት) መፈጠርን የመከላከል ጉዳይ ሁሉንም ሰው ይመለከታል። በርካታ የመከላከያ ቦታዎች አሉ።
አቅጣጫዎች፡
- አጠቃላይ መከላከል። ዕፅ መውሰድ የሚያስከትለውን ውጤት በተመለከተ የመረጃ ሪፖርትን ያካትታል።
- ብጁ። ችግር ላለባቸው ታዳጊዎች ተተግብሯል።
- Symptomatic። አስቀድሞ ከናርኮቲክ ንጥረ ነገሮች ጋር ግንኙነት ለነበራቸው ወይም ግንኙነት ለነበራቸው መከላከል።
- የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞች መስህብ። የመድሃኒት ጉዳት እና ቀሳፊ በሽታዎች በመርፌ መያዙን ለማስረዳት የመረጃ ስራ እየተሰራ ነው።
Rehab
የእፅ ሱስ ህክምና የወሰደ ሰውን ማገገሚያ መጥፎ ልማዶችን መከላከል ነው። የአደንዛዥ እጽ ሱስ በሽታ በከፊል በመከላከያ እርምጃዎች ሊፈታ የሚችል ማህበራዊ ችግር ነው።
የአልኮል ሱሰኝነት
በማህበራዊ ማህበረሰብ ውስጥ ከባድ ችግር። በሽታው በአካላዊ የአልኮል ፍላጎት ብቻ ሳይሆን በስነ-ልቦና ጥገኝነት ላይም ይታያል. የአልኮል ሱሰኝነት ቀስ በቀስ ይከሰታል. መጀመሪያ ላይ ከጓደኞች ጋር መጠጣት ብቻ ነው, ይህም ብዙ ጊዜ መከሰት ይጀምራል. ከዚያም በየቀኑ የአልኮል መጠጦችን መጠቀም አለ. እያንዳንዱ ሰው ከተለየ ጊዜ በኋላ ይለመዳል. በሰውነት ፊዚዮሎጂ እና አእምሮአዊ ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው. ግን ይዋል ይደር እንጂ ውጤቱ የማይቀር ነው, እናአንድ ሰው የአልኮል ሱሰኝነት የመጀመሪያ ደረጃ ውስጥ ይገባል.
የአልኮል ሱስ
የአልኮል ሱሰኝነት በሽታ በርካታ ደረጃዎች ያሉት ሲሆን እያንዳንዱም የራሱ ባህሪ ምልክቶች እና ውስብስቦች ይቀጥላል። በዚህ ጉዳይ ላይ መጥፎ ልማዶችን የመከላከል አላማ "አረንጓዴውን እባብ" ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ነው.
የአልኮል ሱሰኝነት ደረጃዎች፡
- የመጀመሪያው ደረጃ። አንድ ሰው በሳምንት 2-3 ጊዜ የአልኮል መጠጦችን መጠጣት ይጀምራል, ቀስ በቀስ የአልኮል መጠን ይጨምራል. እሱ ቀድሞውኑ የአልኮል ሱሰኛ ሆኗል, እና ሁሉም ሀሳቦቹ ስለ ሌላ መጠጥ ብቻ ናቸው. እሱ ከእንግዲህ ሌላ ምንም ፍላጎት የለውም። ሁሉም ጠቃሚ ፍላጎቶች ወደ ኋላ ቀርተዋል. አልኮሆል መጠጣት የሚያስከትለው መዘዝ፡ የማስታወስ ችሎታ ማጣት፣ ከባድ ስካር፣ የጋግ ሪፍሌክስ ማጣት ናቸው። ነገር ግን የመጀመሪያው ደረጃ ያልተገደበ አይደለም, እና አንድ ሰው በጊዜ ካላቆመ እና በዚህ የህይወት መንገድ ለብዙ አመታት ከቀጠለ, የመጀመሪያው ደረጃ ወደ ሁለተኛው በሰላም ይሸጋገራል.
- ሁለተኛ ደረጃ። ሁለተኛው ደረጃ አካላዊ ጥገኛ ነው. አልኮል በሁሉም የሰውነት አስፈላጊ ሂደቶች ውስጥ መሳተፍ ይጀምራል, ቀስ በቀስ ያጠፋል. በዚህ ምክንያት የየቀኑ መጠን አስፈላጊነት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል፣ አሁን ከመጀመሪያው በ5 እጥፍ ይበልጣል።
አልኮሆል ወደ ሰውነታችን መግባቱን ካቆመ የማስወገጃ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ, የሰው አካል ከሞላ ጎደል ሁሉም ሥርዓቶች ሥራ ጥሰት አለ. በዚህ ደረጃ ላይ የአልኮል መጠጥ መጠጣት ይከሰታል. በዚህ ጊዜ ስብዕና ቀድሞውኑ ተቀይሯል። ሰውበግንኙነቱ ውስጥ ኃላፊነት የጎደለው ፣ ተጋላጭ ፣ ገለልተኛ ሆነ ። እሱ ያለማቋረጥ በጭንቀት ውስጥ ነው ፣ በስራ ቦታ ፣ በሚወዷቸው ሰዎች መካከል አለመግባባቶችን እና ግጭቶችን ያስነሳል። በተጨማሪም, የነርቭ ሥርዓትን መቋረጥ ጋር የተያያዙ የተለያዩ በሽታዎች, ዳርቻ እና ሌሎች አካላት አሉ. አንድ ሰው በአልኮል መጠጥ ጭንቀትን ለማስታገስ ይሞክራል፣ ነገር ግን ይህ ሁኔታውን ያባብሰዋል።
ሦስተኛ ደረጃ። በዚህ ደረጃ, ታጋሽ ስካር ይከሰታል. አንድ ሰው ቀድሞውኑ ከአንድ ብርጭቆ ብርጭቆ መጠጣት ይጀምራል ፣ ስለሆነም ርካሽ አልኮልን ወደ መጠቀም ይቀየራል። ይህ ብዙ ጊዜ ወደ ተተኪ መርዝ መርዝ ይመራል. በዚህ ደረጃ, አልኮል መጠጣት ያለፈቃድ ሽንት, በሰው ውስጥ የሚጥል መናድ ሊያስከትል ይችላል. ሙሉ በሙሉ የስብዕና ዝቅጠት አለ። ሁሉም የአካል ክፍሎች ማለት ይቻላል ተጎድተዋል, የአልኮል የመርሳት በሽታ ይከሰታል. ከሁሉም በላይ, ሱሰኛው በዚህ ደረጃ መጠጣት እንዲያቆም ከረዱት, ወደ ሰውነት እና የአእምሮ ሁኔታ ከፊል ማገገም ሊያመራ ይችላል. ለዚህ በሽታ መጥፎ ልማዶችን መከላከል አለ ይህም በጤና ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ከፍተኛ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል።
የአልኮል ሱሰኝነትን መከላከል
ሁሉም እድሜዎች በፍጹም መከላከል ያስፈልጋቸዋል። ደግሞም ሁሉም ሰው የዚህ በሽታ ተጠቂ ሊሆን ይችላል. ሱስን በጊዜ ውስጥ ለመከላከል በሁሉም የዕድሜ ደረጃዎች የመከላከያ እርምጃዎችን ማከናወን አስፈላጊ ነው. ለዚህ በሽታ ሦስት ዓይነት መከላከያዎች አሉ።
የመከላከያ ዓይነቶች፡
- በመጀመሪያ የመጥፎ ልማዶች መከላከልልጆች - ስለ ችግሩ ውይይት, በሰው አካል ላይ ስላለው ጎጂ ውጤት. እንደ ደንቡ, የመረጃ ውይይቶች ይካሄዳሉ, ቪዲዮዎች ይመለከታሉ እና ውይይት ይደረጋል. የመጀመሪያ ደረጃ መከላከል በወጣቶች፣ በትምህርት ቤት ልጆች፣ በተማሪዎች መካከል ተከናውኗል።
- ሁለተኛ - በህክምና ላይ ካለ የቀድሞ የአልኮል ሱሰኛ ጋር የተደረገ ውይይት። ከዘመዶቹ ጋር ስብሰባዎች፣ ለቤተሰቡ የስነ-ልቦና ድጋፍ።
- ሶስተኛ ደረጃ - አልኮሆሎች ስም የለሽ። ሁሉም ዓይነት መከላከያዎች በአልኮል ሱሰኞች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. በማንኛውም የበሽታው ደረጃ ላይ ማቆም እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለመጀመር እድሉ እንዳለ ማወቅ አለብዎት።
ከመጠን በላይ መብላት
ከልክ በላይ መብላት ሌላው አደገኛ የማይመስል መጥፎ ልማድ ነው። ደግሞም በምግብ ላይ ጥገኛ መሆን እንደ ውፍረትን የመሳሰሉ የማይጠገኑ መዘዞችን ያስከትላል, በዚህም ምክንያት በሰውነት ውስጥ ያሉ የአካል ክፍሎች መደበኛ ስራ አለመሳካት. ይህ እንደ የስኳር በሽታ፣ የመገጣጠሚያዎች ችግር እና ሌሎችም በሽታዎችን ያስከትላል።
ጤናን ለመጠበቅ መጥፎ ልማዶችን መከላከል ምክንያቶቹን ለማስወገድ ያለመ ነው፡
- ጭንቀት። ውጥረት - የተለያዩ ጥሩ ምግቦችን መመገብ በሰዎች ዘንድ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ሂደቶች ውስጥ አንዱ ነው. ደግሞም አንድ ጣፋጭ ኬክ በመመገብ ከችግር ማምለጥ ቀላል የሆነ ይመስላል።
- የፊዚዮሎጂ ጉድለቶች። አንዳንድ ሰዎች የመጥገብ ስሜት ስለሌላቸው የምግብ ሱስ አለባቸው።
- ከመጠን በላይ መብላት የሚያስከትለውን መዘዝ የሞራል አለመግባባት። 75% ሰዎች ከመጠን በላይ መብላት ሌላው የሳይንስ ሊቃውንት አፈ ታሪክ እንደሆነ እርግጠኛ ናቸው. በልጆች ላይ ከመጠን በላይ በመብላት ላይ መጥፎ ልማዶችን መከላከል በጣም አስፈላጊ ነውአስፈላጊ።
ከልክ በላይ መብላትን መከላከል
ከእንደዚህ አይነት ሱስ ውስጥ ላለመግባት መጥፎ ልማድን ለመከላከል ጥቂት ህጎችን ማስታወስ አለቦት። በአንድ ሰው ላይ ያላቸው ተጽእኖ ትልቅ ነው፡
- በተወሰነ ጊዜ ምግብ ተመገቡ። ሰዎች ወዲያው የመጥገብ ስሜት አይሰማቸውም፣ ስለዚህ ሰውነት አሁንም ያልረካ ቢመስልም ለጥቂት ደቂቃዎች መጠበቅ ተገቢ ነው።
- ጤናማ ምግብ ተመገቡ። እንደ ቺፕስ, ብስኩቶች, ኬኮች እና ሌሎች የመሳሰሉ ጎጂ ምርቶች የተወሰነ ጥገኛን ያስከትላሉ. እንዲህ ዓይነቱን ምግብ በሚመገብበት ጊዜ ሰውነት ኢንዶርፊን ይለቀቃል. ስለዚህ አጠቃቀሙ ወደ ሱስነት ይቀየራል እንጂ መደበኛ ምግብ አይደለም።
- አመጋገቦች። እነሱ ሰውነትን ከጎጂ ንጥረ ነገሮች እንዲያጸዱ እና አመጋገብን እንዲከተሉ ያስገድዳሉ።
