ከአስጨናቂ ሁኔታ በኋላ ግፊቱ በከፍተኛ ሁኔታ ከ180 እስከ 120 ከፍ ሊል ይችላል። ምን ማድረግ አለብኝ? እንደ ስሜትዎ እርምጃ ይውሰዱ, ዶክተር ይደውሉ ወይም እራስዎ ወደ ቴራፒስት ይሂዱ? ከሁሉም በላይ, የአንድ ሰው መደበኛ ግፊት (BP) 120/80 ነው. መቀነስ እንደ hypotension ይቆጠራል, እና ጭማሪ እንደ የደም ግፊት ይቆጠራል. እነዚህን ምርመራዎች ለማወቅ ለአንድ ወር ያህል በሀኪም በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልጋል።
ስለ የደም ግፊት ማወቅ ያለብዎ ነገር?
የደም ግፊት መከሰት ራሱን የቻለ በሽታ እና እንደ፡ ያሉ የተለያዩ ያልተለመዱ በሽታዎች ውጤት ሊሆን ይችላል።
- የኩላሊት መታወክ፤
- በዘር የሚተላለፉ በሽታዎች፣ኮንስ ሲንድሮም፤
- በኢንዶሮኒክ ሲስተም እና ታይሮይድ ዕጢ፣ የስኳር በሽታ፣
- የልብና የደም ቧንቧ በሽታ፤
- የነርቭ መታወክ፣ ጭንቀት።
በእንዲህ ዓይነት ሁኔታ የደም ግፊትን የሚቀንሱ መድኃኒቶችን መጠቀም የሚፈለገውን ውጤት ላያመጣ ይችላል። የታካሚውን የደም ግፊት መጠን ለማወቅ የዶክተር ምርመራ ያስፈልጋል።
የደም ግፊት ከሌላ በሽታ ጋር የማይገናኝ ከሆነ መንስኤውን ማወቅ ህክምናን ማዘግየት የለበትም። ግፊቱ ከ 180 እስከ 120 በሚሆንበት ጊዜ, ምን ማድረግ እንዳለቦት ምክንያቶች, ያስፈልግዎታልወዲያውኑ ለማወቅ. መልሱ በህክምና እውቀት ላይ ነው።
ግፊት 180 ከ120 በላይ፡ ምን ይደረግ? ለደም ግፊት መንስኤዎች
ከፍተኛ የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ በአኗኗር ዘይቤዎች ይከሰታል፡
- የኒኮቲን ሱስ፤
- አልኮሆል፤
- ከመጠን በላይ ክብደት፤
- ጨዋማ ምግብ፤
- መጠነኛ ያልሆነ የቡና ፍጆታ፤
- የነርቭ ደስታ፣አስጨናቂ ሁኔታዎች የበሽታ መሻሻል መንስኤ ናቸው።
የደም ግፊትን ማሸነፍ የሚቻለው በመድሃኒት ብቻ ሳይሆን ቆጣቢ የሆነ የአኗኗር ዘይቤን በመምራት ጭምር ነው። ትክክለኛ እና ጤናማ ምግቦችን መጠቀም፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ በህይወት ውስጥ ላልተጠበቁ ሁኔታዎች አዎንታዊ አመለካከት መያዝ በደም ግፊት ምክንያት የሚመጡ ምልክቶችን፣ ውስብስቦችን እና በሽታዎችን ለማስወገድ ያስችላል።
ሰውነት ለደም ግፊት የሚሰጠው ምላሽ
ግፊቱ ወደ 130/100 ሲጨምር የውስጥ ብልቶች ደስ የማይል ለውጦች ይከሰታሉ፡
- የልብ እና የአንጎል መርከቦች መጨናነቅ ይከሰታል፤
- ራስ ምታት፤
- tinnitus፤
- ማስታወክ፤
- ላብ ወይም ብርድ ብርድ ማለት፤
- በዓይኖች ውስጥ የጉብብብብብብብብ፤
- የልብ ምት ይለዋወጣል፤
- የኩላሊት ተግባር እያሽቆለቆለ ነው።
አስታውሱ፡ በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ አሁንም ሂደቶቹን መቀልበስ ይቻላል። የደም ግፊት ምልክቶች ካልታከሙ ታዲያ ከ 130/100 በላይ ንባብ ወደ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) እጥረት ፣ የልብ ድካም ያስከትላል ። እንዲሁም በከፍተኛ ግፊት መጨመር ላይ አደገኛ ውጤት አለውአንጎል፣ ይህም ስትሮክ ሊያስከትል ይችላል።
የባህላዊ መድኃኒት
በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ፣ለመከላከል፣የባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መጠቀም ትችላለህ፡
- ሊንደን ማር በ200 ግራም፤
- የ2 የሎሚ ጭማቂ፤
- የካሮት ጭማቂ በ1 የሾርባ መጠን፤
- የቢትሮት ጭማቂ በ1 የሾርባ ማንኪያ መጠን፤
- የተቀጠቀጠ ፈረስ፣ ግማሽ ብርጭቆ በቂ ነው።
ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ፣ ለ 4 ሰዓታት አጥብቀው ይጠይቁ። መድሃኒቱ ለ 1 tbsp ይወሰዳል. ኤል. በቀን ሁለቴ. ሌላ ውጤታማ የምግብ አሰራር፡
- 1 ሎሚ፤
- 1 tbsp ኤል. ትኩስ የቫይበርን ፍሬዎች;
- 1 tbsp ኤል. ፈሳሽ ማር;
ቤሪ እና ሎሚ ተፈጭተው ከማር ጋር ይደባለቃሉ። 1 tbsp መውሰድ ያስፈልግዎታል. ኤል. በቀን, ድብልቁ በውኃ ይታጠባል.
ግፊቱን እራስዎ እንዴት መቀነስ ይቻላል?
በቶኖሜትር ላይ ያለው ግፊት ከ180 እስከ 120 ከሆነ እንዴት ዝቅ ማድረግ ይቻላል? መድሃኒት ልወስድ ወይስ አምቡላንስ መጠበቅ አለብኝ? አዎ, ህክምና ያስፈልጋል. በክሊኒኩ ውስጥ የምርመራ ኮርስ መውሰድ ጥሩ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ከፍተኛ የደም ግፊት ሦስተኛው የደም ግፊት ሲሆን የደም ግፊትን ያስፈራል. ነገር ግን የአንድ ሰው "የሥራ ጫና" ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ጥሩ ጤንነት ማለት የደም ግፊት አለመኖር ማለት አይደለም. በመጠባበቂያ ክምችቶች ምክንያት በተረጋጋ ሁኔታ የሚሰሩ የውስጥ አካላት በቅርቡ ስራቸውን እንደሚያልቁ ያሰጋል። እና የችግሮች እድል ይጨምራል. መድሃኒቶችን ለመውሰድ አትፍሩ, ዘመናዊው መድሃኒት አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ያላቸውን መድሃኒቶች ይጠቀማል:
- "ክሎኒዲን"፤
- "ኢንደራል"፤
- "ካፕቶፕሪል"።
እነዚህ እንክብሎች የደም ግፊትን ከ180 እስከ 120 ለመቀነስ ይረዳሉ ነገር ግን መድሀኒቱን እንደገና ከወሰድን በኋላ የተሻለ ለውጥ ከሌለስ? አምቡላንስ መጥራት ተገቢ ነው, መዘግየት የስትሮክ ጥቃትን ሊያስከትል ይችላል. ይህ የመስራት፣ የመናገር፣ የመንቀሳቀስ ችሎታን ማጣትን ያሰጋል።
ግፊት ከ180 እስከ 120፡ እንዴት እንደሚቀንስ
በህይወትዎ ቢያንስ አንድ ጊዜ የደም ግፊትዎ ከጨመረ፣ነገር ግን ሌላ የሚያስቸግርዎት ነገር የለም፣ሀኪም ዘንድ ከመሄድ ማቆጠብ የለብዎትም። ምርመራ ካደረጉ እና ፈተናዎችን በማለፍ, ለእንደዚህ አይነት ዝላይ ምክንያቱን ያገኙታል, እና ሐኪሙ የሕክምና አማራጭን ያዝዛል. ነገር ግን "የደም ግፊት" ምርመራ ሲደረግ, ሁሉንም ምክሮች መከተል ያስፈልግዎታል:
- ቀኑን በትክክል ያቅዱ፡ ጤናማ አመጋገብ፣ የኒኮቲን ሱስ የለም፣ አልኮል እና ቡና አለመቀበል፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የእግር ጉዞ፤
- የግፊቱን የማያቋርጥ ክትትል፣ልኬቱ በቀን ሁለት ጊዜ መከናወን አለበት፤
- የመድሀኒት አጠቃቀም በጥብቅ በተገለፀው እቅድ መሰረት የሚፈፀም ሲሆን የሚሰረዘውም በተጠባባቂው ሀኪም ፈቃድ ብቻ ነው።
ጤናዎን መከታተል እና የሰውነትዎን ምልክቶች ለማዳመጥ መማር ጠቃሚ ነው። እንዲህ ያሉ ድርጊቶች ከባድ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳሉ. ግፊቱን ከ 180 ወደ 120 ዝቅ ማድረግ ይችላሉ ፣ መንገዶቹ እንደሚከተለው ናቸው-
- ከእግርዎ ስር ባለው ሮለር አግድም ቦታ ይውሰዱ፤
- ንፁህ አየር ወደ ክፍሉ መግባት አለበት፤
- በጥልቀት ይተንፍሱ፣ ዘና ለማለት ይሞክሩ፤
- "Validol" ይውሰዱ ወይምኮርቫሎል.
ይህ ሐኪሙ ወይም አምቡላንስ እስኪመጣ ድረስ በሽተኛውን ይረዳል። ነገር ግን የዶክተሮች እርዳታ ያስፈልጋል፣ እራስዎን በመድሃኒት ብቻ መወሰን የለብዎትም!
ጥሩው መንገድ (ከህክምና በተጨማሪ) የህዝብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መቆጣጠር ነው። የሚያስፈልግህ፡
- 1 tbsp ኤል. የተፈጨ ነጭ ሽንኩርት;
- 0፣ 5L አልኮሆል tincture።
የተቀጠቀጠ ነጭ ሽንኩርት በቮዲካ ፈስሶ ለአንድ ቀን ጨለማ ቦታ አስቀምጧል። የተፈጠረው tincture በቀን ሦስት ጊዜ ለ 1 tbsp ይወሰዳል. ኤል. ቀጣይ የምግብ አሰራር፡
- 3 ሎሚ፤
- 3 ራስ ነጭ ሽንኩርት።
ሎሚ እና ነጭ ሽንኩርቱ ተፈጭተው የተፈጨውን ጥብስ በ1.5 ሊትር የፈላ ውሀ አፍስሱ፣ ተነቅለው፣ ለሶስት ቀናት ያህል ይጠጡ። መቀበያ ለ 1 tbsp በቀን ሦስት ጊዜ ከመመገብ አንድ ሰዓት በፊት ይካሄዳል. l.
የበሰለ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ግፊትን በመቀነስ ላይም በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል፡
- ሜሊሳ 2 tbsp። l.;
- እናትዎርት 3 tbsp። l.;
- mint 3 tbsp። l.;
- ጁኒፐር ኮኖች 2 tbsp። l.;
- ዲል 1ኛ። l.
የተገኘው ስብስብ ተቀላቅሎ 2 tbsp ይወሰዳል። l., ከፈላ ውሃ ጋር አንድ ሊትር ፈሰሰ እና ለአራት ሰዓታት ያህል ቴርሞስ ውስጥ ጠመቀ. ዲኮክሽኑ ከምግብ በፊት 30 ደቂቃ በፊት ሙቅ ነው የሚወሰደው ከምግብ በኋላ እሱን መጠቀም ይጠቅማል 100 ግራም እያንዳንዳቸው።
ከፍተኛ የደም ግፊት ዶክተር ለማየት ምክንያት ነው። የጤና እንክብካቤ የህይወት ተስፋን ለመጨመር እድል ይሰጣል. ለብዙዎች ጤናማ አእምሮ እና ጠንካራ ማህደረ ትውስታ መሆን አስፈላጊ ነው. እራስዎን ይንከባከቡ።
