ሁሉም ሰው መደበኛ የደም ግፊት ያለው አይደለም። ብዙ ሰዎች ከሚፈለገው አመላካች ልዩነቶች ያጋጥሟቸዋል. ከ 200 በላይ የሆነ ግፊት ከ 120 በላይ የደም ግፊት ምልክት ነው. እንደነዚህ ያሉት አኃዞች የደም ግፊት ቀውስ ያመለክታሉ. ይህ ዶክተርን የሚጠራ አደገኛ ሁኔታ ነው።
መደበኛ
ብዙ ሰዎች 120 ከ 80 በላይ እንደ መደበኛ ይቆጠራል ብለው ያስባሉ። ግን እነዚህ አሃዞች ተጨባጭ ናቸው. በመደበኛ መለኪያ ብቻ የትኞቹ ጠቋሚዎች እንደ ደንቡ መወሰን ይቻላል. ግፊት በአዋቂዎች እና በልጆች ላይ ብቻ ሳይሆን በተመሳሳይ ዕድሜ ላይ ባሉ ሰዎች ላይም ይለያያል. ደንቦቹ በሰንጠረዡ ውስጥ ቀርበዋል።
| ዕድሜ፣ አመታት | የሴት አመልካቾች | ልኬቶች በወንዶች |
| እስከ 20 | 116/72 | 123/76 |
| 20-30 | 120/75 | 126/79 |
| 30-40 | 127/80 | 129/81 |
| 40-50 | 137/84 | 135/83 |
| 50-60 | 144/85 | 142/85 |
| ከ70 በታች እና በላይ | 159/85 | 142/80 |
የሰውዬው እድሜ በገፋ ቁጥር የግፊት መጠኑ ከፍ ይላል። ይህ የሆነበት ምክንያት ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸው ለውጦች በደም ሥሮች, የልብ ስርዓት ሁኔታ ላይ በመሆናቸው ነው. ልዩነቶች በሰውነት ውስጥ ጥሰቶችን ያመለክታሉ. ሁለቱም ከፍተኛ እና ዝቅተኛ የደም ግፊት የፓቶሎጂ ሊያስከትሉ ይችላሉ. በእነዚህ አጋጣሚዎች የህክምና ክትትል ያስፈልጋል።
የጨመረበት ምክንያት
የ200 ከ120 በላይ ግፊት ማለት ምን ማለት ነው? ይህ የደም ግፊት ቀውስ መገለጫ ነው. ይህ ክስተት ስልታዊ ከሆነ, ከዚያም የደም ወሳጅ የደም ግፊት ተገኝቷል. ብዙ ሰዎች 200 ከ120 በላይ ግፊት ማለት ምን ማለት እንደሆነ አይረዱም።እንዲህ ያሉት አመላካቾች ለጤና ትልቅ አደጋ እና ለህይወት አስጊ ናቸው።
ከ200 እስከ 120 የሚደርስ ግፊት ምክንያቶች የተለያዩ ናቸው። በጣም የተለመዱት አጭር ዝርዝር እነሆ፡
- የኩላሊት ተግባር መቋረጥ።
- የታይሮይድ እጢ ፓቶሎጂ።
- የማህፀን ወሳጅ ቧንቧ መዛባት።
- አደገኛ ዕጢዎች።
- ቶክሲኮሲስ በ 3ኛው የእርግዝና ወር።
- የጠጣር መጠጥ ስልታዊ አጠቃቀም።
- አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ።
በተለምዶ 200 ከ120 በላይ የሆነ የደም ግፊት በሰዎች ላይ ከ55 ዓመታት በኋላ ይታያል። ብዙውን ጊዜ ችግሩ በወንዶች ላይ ይከሰታል. በእርጅና ምክንያት, መርከቦቹ ቀጭን ይሆናሉ እና የመለጠጥ ችሎታቸውን ያጣሉ. በእርጅና ጊዜ የደም ግፊትን መቀነስ በጣም ቀላል እንዳልሆነ ያስታውሱ።
ከፍተኛ የደም ግፊት የሚቀሰቀሰው በ:
- መጥፎ ልምዶች።
- እንቅስቃሴ-አልባነት።
- ትክክለኛ እረፍት እጦት።
- ጭንቀት።
- ስሜታዊ ከመጠን በላይ መጫን።
ምልክቶች
ከ200 እስከ 120 በሚደርስ ግፊት የተለያዩ የፓቶሎጂ በሽታዎች ይከሰታሉ። ብዙውን ጊዜ በሽታው ከሚከተሉት ምልክቶች ጋር አብሮ ይመጣል፡
- ከባድ ሴፋላጂያ።
- የቆዳ ሃይፐርሚያ።
- ማቅለሽለሽ።
- ከዓይኖች ፊት ይበራል።
- Tachycardia።
- የተዳከመ የመተንፈሻ ተግባር።
- ያልተስተካከለ የልብ ምት።
ከ 200 እስከ 120 ያለው ግፊት በራሱ እንደማይጠፋ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል. ለዕለታዊ ቅነሳ ባህላዊ መድሃኒቶች እና መድሃኒቶች ጉልህ ውጤቶችን አይሰጡም. የደም ግፊት ቀውስ ምልክቶች ከታዩ ወደ ሐኪም መደወል አለብዎት።
አደጋው ምንድነው
ከ200 በላይ የሆነ የደም ግፊት መጠን ለጤና አደገኛ ነው። በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ጠንካራ ጭነት ይፈጥራል. ከአናማሊዎች ጋር, ለሞት ሊዳርጉ የሚችሉ የስትሮክ እና የልብ ድካም አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. በተጨማሪም, ሌሎች የልብ በሽታ አምጪ በሽታዎች ስጋት ይጨምራል. ሌሎች የውስጥ አካላትም ይሠቃያሉ።
ስለዚህ ወሳኝ በሆኑ መለኪያዎች ላይ ያለው ጫና መጨመር ለሀኪም አፋጣኝ ጉብኝት መሰረት ተደርጎ ይቆጠራል። ምልክቶቹ ሲወገዱ ህክምናን የሚሾም የልብ ሐኪም ማነጋገር ያስፈልግዎታል. ይህ ተደጋጋሚ ጥቃቶችን ይከላከላል።
በተለይ ከፍተኛ አደጋ በእርግዝና ወቅት ይታያል። ይህ ወደ ፅንስ መጨንገፍ ወይምበማህፀን ውስጥ የፅንስ ሞት. ይህ ጥሰት ለሴቷ ራሷ አደገኛ ነው. በእርግዝና ወቅት አንዳንድ የፊዚዮሎጂ ጭማሪዎች አሉ የልብና የደም ህክምና ሥርዓት መለኪያዎች. የደም ግፊት ቀውስ እንዳይከሰት መቆጣጠር አለባቸው።
የተወሳሰቡ
የደም ግፊትን መቆጣጠር ከባድ ነው። ይህ ጥሰት በተለያዩ የጤና ችግሮች የተሞላ ነው። ወደ እንደዚህ አይነት በሽታዎች ይመራል፡
- በአንጎል ውስጥ የተዳከመ የደም ፍሰት።
- በኩላሊት ስራ ላይ የሚፈጠሩ ውጣ ውረዶች።
- የልብ እና የደም ቧንቧዎች ችግር።
- የአኦርቲክ አኑኢሪዜም መበታተን።
- የዕይታ መበላሸት።
ከላይ ከ 200 እስከ 120 የሚደርሱ የግፊት መንስኤዎችን ዘርዝረናል ። እንደዚህ አይነት ሁኔታ ከተከሰተ ምን ማድረግ አለበት? አፈፃፀሙን ለመቀነስ, በርካታ ውጤታማ መድሃኒቶች አሉ. ሆኖም ግን በዶክተር እንዲታዘዙ ይመከራል።
እገዛ
ግፊቱ ከ200 እስከ 120 ከሆነ ምን ማድረግ አለብኝ? በከፍተኛ የደም ግፊት ቀውስ ውስጥ አስቸኳይ የሕክምና ክትትል ያስፈልጋል. ይህ ሁኔታ ችላ ሊባል አይገባም. ማዞር፣ ከባድ ድክመት፣ ማቅለሽለሽ፣ የልብ ምቶች መጨመር፣ ወዲያውኑ ወደ አምቡላንስ መደወል አለብዎት።
ሀኪሙ ከመምጣቱ በፊት ተኛ እና ዘና ይበሉ። እንዲሁም ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ ያስፈልግዎታል. ክፍሉ አየር የተሞላ መሆን አለበት. የደም ግፊት መጨመር, ምግብ እና መጠጦችን መብላት የለብዎትም. ምግብን በጨው መብላት, ጠንካራ ሻይ እና ቡና መጠጣት የተከለከለ ነው. በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እንዲከማች አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ይህም የግፊት መጨመር ያስከትላል።
ራስን ማከም የተከለከለ መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው። ሁኔታው ሲባባስ, ምንም ዕድል በማይኖርበት ጊዜሐኪም ያማክሩ, ግፊትን ከ 200 እስከ 120 ለመቀነስ ልዩ መድሃኒቶችን መውሰድ አለብዎት. ይህ Kapoten እና ሌሎች መድሃኒቶች ከ captopril ጋር. ይህ አካል ACE inhibitor ነው, ለአጭር ጊዜ ግፊቱን ይቀንሳል. በዚህ ሁኔታ, ጡባዊውን ከምላሱ በታች ያስቀምጡት. የተወሰነው መጠን እንደ በሽተኛው ክብደት ይመረጣል. መድሃኒቱን ከመውሰድዎ በፊት መመሪያዎቹን ማንበብ ያስፈልግዎታል።
ከ"ካፖተን" "ኒፈዲፒን"፣ "ኮሪንፋር" እና አናሎግ ይልቅ ጥቅም ላይ ይውላሉ። መድሀኒቶች የሚተዳደሩት በንዑስ ወይም በቃል ነው።
ከ200 በላይ ለሆነ የደም ግፊት ምንም አይነት እርምጃ ካልረዳ ምን ማድረግ አለብኝ? ከዚያም ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል. ጥቃቱ ሲወገድ የተረጋጋ ስርየትን ለማግኘት እና ከሌላ ቀውስ ለመከላከል እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው።
ይህን ለማድረግ ጨው እና ቅባት የበዛባቸውን ምግቦች የማይጨምር ቀላል አመጋገብ መከተል ያስፈልግዎታል። እንዲሁም ፈሳሽ እንዲቆይ የሚያደርጉ እና የምግብ መፍጫ አካላትን የሚያበሳጩ ምግቦችን ያስወግዱ።
የመቀነሻ ዘዴዎች
የደም ግፊቱ 200 ከ120 በላይ ከሆነ ምን ማድረግ አለብኝ? ዶክተሩ ከመድረሱ በፊት የሚከተሉት ዘዴዎች ይረዳሉ፡
- የደም ግፊት መድሃኒት ይውሰዱ። እነዚህ ኢንዳፓሚድ፣ ክሎታሊዶን ናቸው። ናቸው።
- ናይትሮግሊሰሪን ለልብ ህመም ከምላስ ስር ይደረጋል።
- ሰውዬው አልጋ ላይ መቀመጥ ወይም ወንበር ላይ መቀመጥ አለበት። ጭንቅላቱ በትንሹ ከፍ ብሎ ትራስ ላይ መቀመጥ አለበት. የደም ግፊት ቀውስ ወደ ራስን መሳት እና ማዞር እንደሚመራ ያስታውሱ።
- በቀዝቃዛ ጊዜ ሙቅ ማሞቂያ ወይም የሰናፍጭ ፕላስተር በእግሮቹ ላይ ይተገበራል።
- በጥልቅ እና በቀስታ መተንፈስ ያስፈልግዎታል። ይህ ግፊቱን ይቀንሳል።
- ግፊቱን በቶኖሜትር ይለኩ።ከ15-20 ደቂቃዎች ባለው ጊዜ ውስጥ ይከተላል. ይህ ሂደቱን እንዲከታተሉ ያስችልዎታል።
በከፍተኛ የደም ግፊት እና በከፍተኛ የደም ግፊት መጠን መቀነስ አይችሉም። ይህ ወደ ውድቀት ሊያመራ ይችላል - ከመደበኛ በታች የሆነ ግፊት በድንገት መቀነስ። ከዚያም በልብ እና በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውር መጣስ አለ. በሰዓት ከ20-30 ሚሜ ፍጥነት መቀነስ አለበት።
መድሃኒቶችን ብቻ ሳይሆን ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀትንም መጠቀም ይችላሉ። Viburnum በጣም ጥሩ ውጤት አለው. ዶክተሮች ጭማቂውን (50 ml) በቀን ሦስት ጊዜ እንዲጠጡ ይመክራሉ. ቤሪው በስኳር ሊፈጭ ይችላል. ምርቱን ለብቻው እንዲጠቀም ወይም ወደ ሻይ እንዲጨምር ተፈቅዶለታል።
ምርጥ መድኃኒቶች
የደም ግፊት ቀውስን ለማስቆም መድሃኒት መውሰድ ያስፈልግዎታል። ለደም ግፊት ብዙ ፋርማኮሎጂካል ቡድኖች አሉ።
ሁኔታውን መደበኛ ለማድረግ ዶክተሮች የደም ግፊትን የሚከላከሉ መድኃኒቶችን ከዳይሬቲክስ ጋር እንዲዋሃዱ ይመክራሉ። እርምጃውን ማሻሻል እና ፈጣን ውጤቶችን መስጠት ይችላሉ።
ምርጡ መድኃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- "Furosemide" በፍጥነት (ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ) የሽንት መጨመር እና ከመጠን በላይ ውሃን ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ የሚያስችል ኃይለኛ ዳይሪቲክ ነው. በደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ ያለው የፕላዝማ መጠን መቀነስ እና ግፊቱ ይቀንሳል. ነገር ግን መድሃኒቱ በጨዎችን በማፍሰስ መልክ ተቀንሷል ስለዚህ ለረጅም ጊዜ ህክምና መጠቀም የለብዎትም።
- "Captopril" የ ACE ማገገሚያ ነው. መድሃኒቱ የፕላዝማ ሬኒን-angiotensin-aldosterone ስርዓትን ይከለክላል, ይህም የ vasoconstriction መንስኤ ነው. ስለዚህ ግፊቱ ፈጣን ነውመደበኛ ያደርጋል።
- Metoprolol. ቤታ ማገጃ የልብ መኮማተርን መጠን ይቀንሳል። ይህ የደም ቧንቧ መወጠርን ያስወግዳል፣ የልብ ምትን ያድሳል፣ ደህንነትን መደበኛ ያደርጋል።
- "Nifedipine". መድኃኒቱ የካልሲየም ቻናሎችን ያግዳል፣የደም ቧንቧ ቃና ይቀንሳል፣የፔሪፈራል እና የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ያሰፋል፣የደም ግፊትን ይቀንሳል፣የ myocardial oxygen ፍላጎትን ይቀንሳል።
ለደም ግፊት ብዙ መድሃኒቶች አሉ ነገርግን ሐኪሙ በተናጥል መድሃኒቶቹን መምረጥ አለበት። ከዚያ በኋላ ብቻ ህክምናው አወንታዊ ውጤቶችን ይሰጣል።
የሕዝብ ምግብ አዘገጃጀት
ከዕፅዋት፣የቤሪ፣የአትክልት፣ፍራፍሬ መረቅ እና መረቅ ለደም ግፊት ረዳት ናቸው። የበለፀገው ኬሚካላዊ ውህድ ሰውነታችንን በቪታሚኖች፣ በጥቃቅንና በማክሮ ኤለመንቶች፣ በአሲድ፣ በፍላቮኖይድ እና በሌሎች ጠቃሚ ክፍሎች ለማበልጸግ ይረዳል።
በነሱ ተጽእኖ በሽታ የመከላከል አቅም ይጠናከራል፣በሽታዎችን የመቋቋም አቅም ይጨምራል፣የልብ ጡንቻ እና የደም ስሮች ይጠናከራሉ፣ደም ይቀንሳሉ፣የጎጂ ኮሌስትሮል ክምችት ይቀንሳል።
የሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ምርጥ ናቸው፡
- ከዚህ በታች በተዘረዘሩት አካላት ላይ በመመስረት ስብስብ ማድረግ ያስፈልግዎታል። በደረቅ ቦታ ውስጥ ይከማቻል. 2 tbsp ውሰድ. ኤል. ኩድዊድ, ካምሞሚል, ፔሪዊንክል, የሃውወን ፍሬዎች, የደረቁ የቫይበርን ፍሬዎች. ሁሉም ነገር ተጨፍጭፏል, በሙቅ ውሃ (2 ኩባያ) ይፈስሳል. እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይቆዩ. ከዚያ በኋላ መረጣው ተጣርቶ በቀን 3-4 ጊዜ 100 ሚሊር መውሰድ አለበት.
- ሂቢስከስ ሻይ የደም ግፊትን ለመቀነስ በጣም ጥሩ ነው። 1-2 tbsp ማብሰል አለበት. ኤል. በሙቅ ውሃ (1 ኩባያ). ገብቷል።5-7 ደቂቃዎች ማለት ነው. ከዚያ ስኳር፣ማር ወይም ሎሚ ማከል ይችላሉ።
- የነጭ ሽንኩርቱ ራስ ተቦክቶ እስኪፈጠር ድረስ። ከዚያም 1 ሊትር የፈላ ውሃ ይፈስሳል, በክዳኑ ይዘጋል እና ለ 3 ቀናት በጨለማ ቦታ ውስጥ ይወገዳል. ምርቱ በጠዋት እና ምሽት, እያንዳንዳቸው 50 ml ይወሰዳል.
- ደረቅ የቫለሪያን ሥር (20 ግራም) በቢላ የተከተፈ፣ በህክምና አልኮል (100 ሚሊ ሊትር) የፈሰሰው ከ70% አይበልጥም። ምርቱን በጨለማ መስታወት መያዣ ውስጥ ማዘጋጀት ተገቢ ነው. ከአንድ ሳምንት በኋላ, tincture ዝግጁ ነው. ከ20-40 ጠብታዎች በውሃ መውሰድ ያስፈልግዎታል።
የሀገረ ስብስብ መድሃኒቶች በከፍተኛ የደም ግፊት በሚሰቃይ ሰው ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል። ነገር ግን እነሱን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው።
መከላከል
ከ200 በላይ ከ120 በላይ የሆነ የግፊት መጨመር ለመከላከል የመከላከያ እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው፡
- መጥፎ ልማዶችን መተው አስፈላጊ ነው - አልኮሆል ፣ ማጨስ ፣ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ይህም የደም ግፊት መጨመር ያስከትላል።
- አካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ጥሩ ውጤት ለማግኘት በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- በቂ ውሃ መጠጣት አለቦት። በቀን 1.5 ሊትር ንጹህ ውሃ ይጠጡ. ነገር ግን ሻይ, ኮምፕሌት, ቡና በዚህ ደንብ ውስጥ አይካተቱም. በሌሊት አለመጠጣት ተገቢ መሆኑን ከግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል።
- ትክክለኛ እረፍት ያስፈልገዋል። የእንቅልፍ መደበኛው በቀን 8 ሰአት ነው።
ሌላ ምን ማድረግ
ግፊት የመጨመር አዝማሚያ ካለ አመጋገብን ማስተካከል አስፈላጊ ነው። ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ምክሮች መከተል አለብህ፡
- ጨውን ውድቅ ያድርጉ ወይም ይቀንሱ። ስለዚህ, አመጋገብ pickles, marinades, አጨስ መያዝ የለበትምምርቶች።
- የስብ መጠንን ይቀንሱ። የ polyunsaturated fatty acids የያዙ ምግቦችን መምረጥ የተሻለ ነው. እነዚህም የአትክልት ዘይት (የወይራ፣ ኦቾሎኒ፣ የሱፍ አበባ፣ በቆሎ፣ ሰሊጥ)፣ አቮካዶ፣ ዋልኑትስ ናቸው።
- ክብደትን መደበኛ ያደርገዋል፣ አለበለዚያ ከመጠን በላይ መጨመር ወደ ደም ወሳጅ የደም ግፊት ይመራል።
- እህል፣የደረቁ ፍራፍሬዎች፣ለውዝ አሉ። ለልብ እና ለደም ስሮች አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ፖታሺየም፣ ማግኒዚየም አሏቸው።
አመጋገቡ ድንች፣ አሳ፣ ስጋን ማካተት አለበት። እንዲሁም ዝቅተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ እና የ citrus ፍራፍሬዎችን መብላት አለቦት።
ከ200 በላይ የሆነ ግፊት ከ120 በላይ የሆነ አደገኛ ሁኔታ ሲሆን ወደ አሉታዊ መዘዞች ሊመራ ይችላል። ከባድ ችግሮችን የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ, ዶክተር ጋር መደወል አለብዎት. ጥቃቱ ሲቆም አኗኗሩን ማስተካከል እና በሐኪሙ የታዘዙትን መድሃኒቶች መውሰድ አስፈላጊ ነው.
