በተለምዶ የአንድ ሰው የደም ግፊት ከ 120 በላይ ከ 80 በላይ ነው. ነገር ግን ተስማሚ አመላካቾች እጅግ በጣም ጥቂት ናቸው, እና ብዙውን ጊዜ ቶሞግራፍ የሚሰጠው ለእነዚህ መረጃዎች ቅርብ የሆኑ ቁጥሮችን ብቻ ነው. እና አንዳንድ ሰዎች ስለ ከፍተኛ እሴት በትክክል የሚጨነቁ ከሆነ ሌሎች ደግሞ የደም ግፊታቸው ከ 110 በላይ ከ 70 በላይ በሚሆንበት ጊዜ መጨነቅ ይጀምራሉ ። በዚህ ጉዳይ ላይ ልጨነቅ እና ሐኪም ማማከር አለብኝ?
አንዳንድ የህክምና እውነታዎች
የደም ግፊት ምንድነው? ደም በተወሰነ ጫና ውስጥ ወደ ደም ወሳጅ ስርዓት ውስጥ ስለሚገባ እና ሁሉም መርከቦች የራሳቸው ተቃውሞ ስላላቸው, ይህ ቃል በመርከቦቹ ውስጥ የተለመደው የሃይድሮዳይናሚክ የደም ግፊትን ያመለክታል. ጠቋሚዎቹ በልብ ሥራ እና በደም ሥሮች ሁኔታ ላይ, በእድሜ, በውጫዊ ሁኔታዎች, በዘር ውርስ ላይ ይወሰናል.
ዶክተሮች ከረዥም ጊዜ ጀምሮ አስተውለዋል የሰውነት ሁኔታ በካፒላሪስ, ደም መላሽ ቧንቧዎች እና ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ ባለው ግፊት ላይ የተመሰረተ ነው (እና በተለያዩ መርከቦች ውስጥ ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ አመላካቾች አሉት).
ልብ ሲይዝ (ሲስቶል ይባላል) የደም ግፊት ይጨምራል። እና በመዝናናት ላይየልብ ጡንቻ (ዲያስቶል), በተቃራኒው ይቀንሳል. ስለዚህ የደም ግፊትን በሚለኩበት ጊዜ ሁለት ቁጥሮች ሁል ጊዜ ይወሰዳሉ-የላይኛው ገደብ እና የታችኛው።
ዲጂታል ደንቦች
የደም ግፊት በጣም ጥሩ አመልካች አለ - ከ120 እስከ 80 ፣ይህም በፕላኔታችን ላይ ባሉ ሁሉም ሐኪሞች ዘንድ እንደ ደንቡ ይታወቃል። እነዚህ ተስማሚ ጤናማ ቁጥሮች እንደሆኑ ይታመናል. ሰዎች ብቻ ሳይሆኑ ብዙ አጥቢ እንስሳትም የሲስቶሊክ ግፊት 120 ሚሜ ኤችጂ አላቸው። የዝቅተኛው (ዲያስቶሊክ) መደበኛ 80 ሚሜ ኤችጂ ነው። st.
110 ከ70 በላይ መደበኛ ነው ወይንስ እንደ ሃይፖቴንሽን ምልክት ይቆጠራል?
የዚህ ጥያቄ መልስ እንዲሁ የማያሻማ ነው - 110 ከ 70 በላይ የሆነ ግፊት እንደ ተግባራዊ ደንብ ይቆጠራል። በአጠቃላይ ዶክተሮች ፕላስ ወይም ሲቀነስ 20 ሚሜ በአንድ አቅጣጫ ወይም በሌላ የላይኛው ግፊት አመልካቾች ምንም አይነት ሚና እንደማይጫወቱ ያረጋግጣሉ. እነዚህ የሰውነት ገጽታዎች ብቻ ናቸው. ስለዚህ የእርስዎ ሲስቶሊክ ግፊት በደቂቃ ከ100 እስከ 140 ቢቶች ቢለዋወጥ ይህ እንደ መደበኛ ይቆጠራል።
ንባቦቹ ከ140 በላይ ከሆኑ - ይህ የደም ግፊት የሚያጋጥመው የመጀመሪያው ደወል ነው። በተቃራኒው፣ ከ100 በታች ከሆነ፣ ስለ ሃይፖቴንሽን ማውራት እንችላለን።
አፈጻጸምን የሚነካው ምንድን ነው?
የደም ግፊትዎን የሚወስኑ ብዙ ምክንያቶች አሉ። ዋናዎቹ እነኚሁና፡
- የልብ አቅም ከተወሰነ ሃይል ጋር በመዋሃድ በመርከቦቹ በኩል በቂ የሆነ የደም ማስወጣትን ለማከናወን።
- የደም ሪዮሎጂካል ባህርያት። ጥቅጥቅ ባለ መጠን, ክብደቱ እና ቀርፋፋው በመርከቦቹ ውስጥ ይንቀሳቀሳል. የስኳር በሽታ mellitus ወይም የመርጋት መጨመርየደም ዝውውርን በእጅጉ ይገድባሉ፣ የደም ግፊት መጨመር ያስከትላሉ።
- የደም ሥሮች የመለጠጥ ችሎታ። አንድ ሰው በዕድሜ እየገፋ በሄደ ቁጥር የደም ሥሮቹ በጣም ያረጁ ናቸው, እና ከተለመደው ሸክም ጋር በከፋ ሁኔታ ይቋቋማሉ. ለዚህም ነው በእርጅና ወቅት የደም ግፊት በብዛት የሚፈጠረው።
- Atherosclerotic plaques፣ይህም የደም ሥሮች የመለጠጥ አቅምን ይቀንሳል።
- የነርቭ ውጥረት ወይም የሆርሞን ለውጦች የደም ሥሮች በከፍተኛ ሁኔታ መጥበብ ወይም መስፋፋት ሲኖር ነው።
- የ endocrine glands በሽታዎች።
ከላይ እንደምናየው አንድ ግልጽ የሆነ ደንብ ሊታወቅ አይችልም። ሁሉም ሰው የራሱ የሆነ የሰውነት ባህሪ አለው ስለዚህ ከ 110 በላይ የሆነ የደም ግፊት ከ 70 በላይ ጥሩ አመላካች ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል.
እድሜ እና ጫና
እንደ ዕድሜ ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን አይርሱ። አዎን, የደም ግፊት የሚወሰነው በእድሜዎ ላይ ነው. ለምሳሌ, የ 95/65 ንባብ ለዘጠኝ ወር ህጻን ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ነው. ከ16-20 አመት እድሜ ያላቸው ወጣቶች ከ 100/70 እስከ 120/80 የሚደርስ ግፊት እንዲሁ እንደ ተፈጥሯዊ ይቆጠራል. አንድ ሰው በጨመረ ቁጥር ቁጥሩ እየጨመረ ይሄዳል. ከ 20 እስከ 45 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ የደም ግፊት ከ 120 በላይ ከ 70 እና 130 ከ 80 በላይ የሆነ የተለመደ ክስተት ነው, እንደ መደበኛ ይቆጠራል. ነገር ግን፣ ከ110 እስከ 70 ያለው አሃዝ እንዲሁ ለዚህ የዕድሜ ምድብ መጥፎ አይደለም።
ከ45 በኋላ ዶክተሮች ቶሞግራፉ ከ140 እስከ 90 ካሳየ ማንቂያውን አያሰሙም።ነገር ግን 60 አመት የሆናቸውን ያከበሩት በህመም ምልክትም እንኳን ደስ ይላቸዋል።ከ150 እስከ 90።
ነገር ግን ከፊዚዮሎጂ አንጻር በእርጅና ጊዜ ከ 110 በላይ ከ 70 በላይ የሆነ ግፊት ሊከሰት ይችላል. ምቾት ከተሰማዎት ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም።
ማንቂያ መቼ ነው የሚሰማው?
ከ110 በላይ የሆነ ሰው ከ70 በላይ ያለው ጫና አንዳንድ ጊዜ በሰዎች ዘንድ ዝቅተኛ ነው ተብሎ ይታሰባል፣ነገር ግን ይህ በፍጹም የህክምና መሰረት የለውም። ሃይፖቴንሽን ወይም ሃይፖቴንሽን (ስፔሻሊስቶች ዝቅተኛ የደም ግፊት ይባላሉ) ራስን መሳት፣ የማያቋርጥ ማዞር፣ ደካማ ወይም የድካም ስሜት ሊፈጥር ይችላል። ነገር ግን, እንደ አንድ ደንብ, ከ 90 እስከ 60 ሚሜ ኤችጂ ያነሰ ግፊትን እንነጋገራለን. st.
በጣም ዝቅተኛ ከሆነ ደሙ ለሴሎች የሚያስፈልጋቸውን የኦክስጂን መጠን መስጠት አይችልም። እንዲሁም ፣ በተቀነሰ ግፊት ፣ በደም ውስጥ ጥቂት ንጥረ ነገሮች ወደ ሰውነት ይላካሉ እና የሜታቦሊክ ምርቶች በጣም የከፋ ይወገዳሉ። በዚህ መሠረት ሰውየው መጥፎ ስሜት ይጀምራል. ግን አንድ አስደናቂ የሕክምና እውነታ እዚህ አለ. በህይወታቸው በሙሉ የደም ግፊት ከፊዚዮሎጂ በታች ያጋጠማቸው ሰዎች ለብዙ አመታት ይኖራሉ።
የደም ግፊትን እንዴት ማከም ይቻላል?
በርግጥ ዝቅተኛ የደም ግፊት በአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ካሳደረ ጥንቃቄ የተሞላበት ትኩረት እና እርማት ያስፈልገዋል። ሥር የሰደደ ድካም ከተሰማዎት በመጀመሪያ ከእርስዎ ግፊት ጋር የተዛመደ መሆኑን ወይም አለመሆኑን መወሰን ያስፈልግዎታል. ሐኪሙ hypotension እንዳለብዎ ከመረመረዎት የአኗኗር ዘይቤዎን በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ አለብዎትማለትም፡
- ብዙ ጊዜ ወደ ውጭ ውጣ፤
- መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፤
- አካል ብቃት እንቅስቃሴ፤
- ጥሩ ይበሉ፤
- በቂ እረፍት።
የፊዚዮቴራፒ ሕክምናዎችም ይመከራል፡
- Acupressure።
- Cryotherapy።
- Reflexology።
- ማግኔቶቴራፒ።
ሐኪሞች ካፌይን የያዙ አነቃቂ መጠጦችን እንዲሁም ጂንሰንግ፣ eleutherococcus፣ magnolia vine፣ hawthorn tinctures በዶክተሮች ምክር በጥብቅ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ።
ልብ እንዴት መምታት አለበት?
ከቶሞግራፉ ጠቋሚዎች በተጨማሪ ልብዎ በምን ያህል ፍጥነት እንደሚመታ ማጤን ያስፈልግዎታል። በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ በ 110/70 ግፊት ያለው የልብ ምት በደቂቃ ከ60-70 ምቶች መሆን አለበት ፣ እና ከ 40 ዓመታት በኋላ ብዙ ጊዜ ሊሆን ይችላል ፣ እስከ 80 ምቶች።
የልብ ምት መጠን በህይወት ዘመን ሁሉ ይለወጣል። በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ በደቂቃ 140-180 ቢቶች ሊደርስ ይችላል, እና ይህ ምንም አይነት ማንቂያ መፍጠር የለበትም. አንድ አመት በሆነ ህጻን ውስጥ መደበኛ የልብ ምት 115-110 ቢፒኤም ሲሆን ከ14-15 አመት እድሜው ወደ 80-85 ቢፒኤም ይቀንሳል።
በአዋቂ ሰው፣ የሚያርፍ የልብ ምት በደቂቃ ከ60-75 ምቶች መብለጥ የለበትም፣ እና በአረጋውያን - 80 ምቶች በደቂቃ።
አስደሳች እውነታ፡ የወንዶች ልብ ወደ 10 ምቶች በቀስታ ይመታል። እና በጣም ዝቅተኛው የልብ ምት እርግጥ ነው, በህልም ውስጥ, ሰውነት በሚያርፍበት ጊዜ. የልብ ምት ባነሰ መጠን ሰው በህይወት ይኖራል የሚል አስተያየት አለ።
አንዲት ሴት ልጅ እየጠበቀች ከሆነ
ህፃን በሚወልዱበት ጊዜ የሴቷ የደም ግፊት ከፍ ይላል በተለይም በሁለተኛው አጋማሽ ላይ። በተመሳሳይ ጊዜ ዶክተሮች ትኩረት ይሰጣሉ-በእርግዝና ወቅት የ 110/70 ግፊት ጭንቀት ሊያስከትል አይገባም, ምክንያቱም የፊዚዮሎጂ ደንብ ከ 110 እስከ 70 እስከ 140 እስከ 90. ነገር ግን በቶኖሜትር ላይ ያሉት ቁጥሮች ከዚህ ክልል ውጪ ከሆኑ, ከዚያ ሐኪም ማማከር አለብዎት. ለሁለቱም የደም ግፊት መጨመር እና የደም ግፊት መጨመር ይቻላል.
በተመሳሳይ ጊዜ የግፊት መቀነስ በመጀመሪያዎቹ ወቅቶች እንደሚታይ ተስተውሏል። ይህ በሴት አካል ውስጥ የሆርሞን ዳራ ለውጥ ምክንያት ነው. በነገራችን ላይ በእርግዝና ወቅት ግፊትን መቆጣጠር የራሷን ጤንነት እና ያልተወለደ ህጻን ደህንነት ለመገምገም አንዱና ዋነኛው ነው።
