የብብት ላብ ብዙ፡ ምን ይደረግ? ችግሩን ለመፍታት መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Curtis Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 20:46

ሰዎች በጣም የተደራጁ በመሆናቸው ሁሉም በእርግጠኝነት ላብ ያደርጋቸዋል። እና ይህ ለሰውነታችን የተለመደ ነው. ተፈጥሮ ከላብ በፊት ያስቀመጠው ተግባር የሰውነት ሙቀትን መቆጣጠር ነው. ይህ ከመጠን በላይ ሙቀትን ይከላከላል. ይሁን እንጂ አንዳንድ ጊዜ ሴቶችም ሆኑ ወንዶች ከመጠን በላይ ላብ ይሰቃያሉ. ብዙውን ጊዜ, ይህ ክስተት በሞቃታማ የበጋ ቀናት ውስጥ ይታያል, ይህም ብዙ ምቾት ያመጣል. ስለዚህ በልብስ ላይ ያሉ እርጥብ ቦታዎች መቀየር የማያቋርጥ ፍላጎት ያስከትላሉ, ለሌሎች ደግሞ ደስ የማይል ሽታ ሲኖር ይህም የግል ምቾት ያመጣል.

ሰዎች ብዙውን ጊዜ ይህንን ክስተት በመደበኛ ዲኦድራንት ወይም ፀረ ፐርሰንት በመታገዝ ይቋቋማሉ። ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቶቹ እርምጃዎች ለ 24-48 ሰአታት የደረቅ ስሜትን ለማራዘም በቂ ናቸው. ነገር ግን ብብት በጣም ላብ ከሆነ, መደበኛ የመከላከያ ምርቶች ውጤቱን ለአጭር ጊዜ ብቻ ሲያሳዩ ምን ማድረግ አለባቸው? ይህን ጥያቄ ለመመለስ እንሞክር።

ከመጠን ያለፈ ላብ መንስኤዎች

ሰውነትን የማቀዝቀዝ እና ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን የማስወጣት ተፈጥሯዊ ሂደት አንዳንዴ ወደ እውነተኛ ቅዠት ሊቀየር ይችላል። እና፣በእርግጥ ይህን የሚያጋጥመው ብብት እንዳያብብ ምን ማድረግ እንዳለበት ለማወቅ ይጓጓል? ነገር ግን ይህንን ችግር ለመፍታት መንገዶችን ከመፈለግዎ በፊት የተከሰተበትን ምክንያቶች መረዳት ያስፈልግዎታል. ከሁሉም በላይ, አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ያለው ክስተት በሰውነት ውስጥ መበላሸትን ያሳያል. ዶክተሮች ከመጠን በላይ ላብ ብዙ ጊዜ በራሱ በራሱ እንደማይከሰት ያስተውሉ. የሚከተለው ውጤት ሊሆን ይችላል፡

1። በኤንዶክሲን ሲስተም ውስጥ ያሉ ውዝግቦች. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ጠንካራ ላብ የሚከሰተው በተሰፉ መርከቦች ውስጥ ያለው የደም ፍሰት በመጨመር ሜታብሊክ ሂደቶች በመጨመሩ ነው።

2። የስኳር በሽታ. ይህ ፓቶሎጂ በጣም የተለመደው ላብ መጨመር ምክንያት ነው. ደግሞም በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ወደ መላ ሰውነት ከሞላ ጎደል መቋረጥን ያስከትላል።

3። በታይሮይድ ዕጢ ውስጥ ያሉ ጉድለቶች. ይህ በሽታ ውጫዊ መገለጫው በአንገቱ ላይ እብጠት ፣የሰው ስሜት መለወጥ ፣የነርቭ መረበሽ እና የእንባ ምሬት እንዲሁም ላብ መጨመር አንዱ ምክንያት ሆኖ ያገለግላል።

4። ማረጥ. በዚህ የሴቶች ህይወት ውስጥ, ከመጠን በላይ ላብ, እንደ ደንብ, በእንቅልፍ ወቅት ይታያል. የዚህ ክስተት መንስኤ በሰውነት ውስጥ የሴቶች የወሲብ ሆርሞኖች መጠን መቀነስ ነው።

5። በፒቱታሪ ግራንት ወይም acromegaly ላይ የሚሳቡት ዕጢ። በዚህ ምክንያት ብብት ላብ ከሆነ ምን ማድረግ አለብኝ? በዚህ ሁኔታ በሽተኛው በሳይኮቴራፒስት እና በስነ-ልቦና ባለሙያ እንዲሁም ማስታገሻዎችን መውሰድ ይችላል።

6። ተላላፊ በሽታዎች. ወደ ቫይረሶች ሰውነት ውስጥ ከገቡ በኋላ የሰውነት ሙቀት መጠን ይጨምራል. ምክንያቱ ይህ ነው።ማላብ።

7። SARS. በዚህ የፓቶሎጂ ፣ ከመጠን በላይ ላብ የሰውነት መቆጣት ሂደቶች ምላሽ ነው።

8። የሳንባ ነቀርሳ በሽታ. የዚህ አደገኛ በሽታ ዋና ዋና ምልክቶች ሳል እና የደረት ህመም እንዲሁም በታካሚው በእንቅልፍ ወቅት የሚስተዋሉት ከመጠን በላይ ላብ ናቸው።

9። የተለያዩ ኢንፌክሽኖች. ወባ እና ቂጥኝ፣ የባክቴሪያ ትኩሳት፣ ወዘተ ያለባቸው ታካሚዎች ከመጠን በላይ ላብ ያጋጥማቸዋል።

10። ዕጢዎች. ብዙ ጊዜ በእነዚህ በሽታዎች አንድ ሰው የሙቀት መጠኑ ከፍ ያለ ሲሆን ይህም ላብ ያስከትላል።

11። የነርቭ በሽታዎች።

12። የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች።

የከፍተኛ ላብ ትክክለኛ መንስኤዎች ምንድን ናቸው፣መልስ የሚችለው ስፔሻሊስት ብቻ ነው። ይህንን ለማድረግ ሐኪሙ ምርመራውን ያካሂዳል, ታካሚው አስፈላጊውን ፈተና እንዲያሳልፍ ይመራል. እና የታካሚው ብብት ላብ ከሆነ በሽታው ሲታወቅ ምን ማድረግ አለበት? ውጫዊ ምልክቶችን ሳይሆን የዚህን ችግር ምንጭ ማስወገድ አስፈላጊ ይሆናል. በተመሳሳይ ጊዜ, ለራስዎ ምቾት, ይህንን ሁሉን አቀፍ በሆነ መልኩ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ስለዚህ, ልዩ ባለሙያተኛን ካነጋገሩ በኋላ ብቻ, ለምን ብብት ላብ እንደሆነ, እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሁሉም ሰው ምን ማድረግ እንዳለበት ማወቅ ይችላሉ. ደህና, ዶክተሩ በብብት ላይ ያለው ኃይለኛ ላብ በተለየ ሕመም ምክንያት - hyperhidrosis እንደሆነ ካረጋገጠ, በዚህ ሁኔታ ችግሩን መቋቋም ብቻ አስፈላጊ ይሆናል.

አንቲፐርስፒራንቶች

ብብት ቢያብብ እና ቢገማ ምን ማድረግ አለብኝ? በልብስ ላይ የሚታየው ላብ ከሌሎች ሰዎች ጋር በመግባባት ሂደት ውስጥ ከፍተኛ ችግር ይፈጥራል. ላብ መጨመር ከየትኛውም የተለየ ጋር በማይገናኝባቸው ሁኔታዎችበሽታ ወይም የዚህ ክስተት መንስኤ ሙሉ በሙሉ ሊወገድ አይችልም, የተለያዩ የአካባቢ መድሃኒቶችን ለመጠቀም ይመከራል. በዚህ ጉዳይ ላይ ውጤታማ የሚሆነው ከ 20 እስከ 35 በመቶ የሚሆነውን የአሉሚኒየም ጨዎችን የያዘው ፀረ-ተባይ መድሃኒቶችን መጠቀም ነው. እንደነዚህ ያሉ ምርቶች, ከተለመደው የንጽህና ምርቶች በተለየ, በፋርማሲ ውስጥ ብቻ ሊገዙ ይችላሉ. ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች በተቻለ መጠን ውጤታማ በሆነ መልኩ እንዲሰሩ, በትክክል መተግበር አለባቸው. እነዚህ ምርቶች የላብ እጢዎችን እንቅስቃሴ የሚያግዱ በመሆናቸው, ምሽት ላይ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው. በእነዚህ ሰዓታት ውስጥ፣ ላብ እጢዎች ያን ያህል ንቁ አይደሉም።

ይህ ወይም ያ ጸረ-አልባነት ምን ያህል ውጤታማ እንደሚሆን በአጻጻፍ ውስጥ በተካተቱት የአሉሚኒየም ጨዎች መጠን ይወሰናል። ነገር ግን ምርቱ የሚተገበርበት ቆዳ ደረቅ እና ንጹህ መሆን እንዳለበት ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል. ያለበለዚያ ፀረ-ባክቴሪያው በቀላሉ በልብስ ላይ ያበቃል ወይም ከውኃ ጋር በሚገናኝበት ጊዜ የኬሚካል ማቃጠል ያስከትላል ። ከእንዲህ ዓይነቱ መድኃኒት የሚጠበቀው ተፅዕኖ ወዲያውኑ አይታይም. መድሃኒቱን ከተተገበሩ ከጥቂት ቀናት በኋላ ብቻ የአሉሚኒየም ጨዎችን ላብ እጢዎች እየመነመኑ ይሄዳሉ. አንድ ሰው የኩላሊት በሽታ ቢሰቃይ, ከዚያም ፀረ-ተባይ መድሃኒቶችን መጠቀም ለእሱ የተከለከለ ነው. በእርግጥ, በዚህ ሁኔታ, የአሉሚኒየም ጨዎችን በሰውነት ውስጥ ሊቆዩ ይችላሉ, ሙሉ በሙሉ ከእሱ አይወገዱም. በፋርማሲ ሰንሰለቶች ውስጥ የሚሸጡ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ደረቅ ደረቅ፣ ኦዳባን፣ ማክስ-ኤፍ እና ማክስም ያካትታሉ።

መፍትሄዎች

ብብት ያለማቋረጥ ከላብ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ አለብኝ? ይህንን ችግር ለማስወገድ ይረዱበፋርማሲዎች ውስጥ የሚሸጡ መድሃኒቶች. በተመሳሳይ ጊዜ ለ hyperhidrosis ፓስታዎች ፣ መፍትሄዎች እና ታብሌቶች ያለ ሐኪም ማዘዣ ሊገዙ ይችላሉ። ነገር ግን፣ አንድ የተወሰነ መድሃኒት በራስዎ መምረጥ አሁንም ዋጋ የለውም።

መድሀኒቶችን መጠቀም የሚፈቀደው አጠቃቀማቸውን ሊያመጣ የሚችለውን አደጋ ከሚገመግም ልዩ ባለሙያተኛ ጋር የመጀመሪያ ደረጃ ውይይት ካደረጉ በኋላ ነው። ብብት ብዙ ላብ እና ማሽተት ከሆነ, በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ አለብኝ? ችግሩን ለማስወገድ ልዩ መድሃኒት መፍትሄዎችን ይፈቅዳል. አሉታዊ የጤና መዘዝ ሊያስከትሉ ስለሚችሉ በዶክተር ብቻ የታዘዙ ናቸው።

Formidron ርካሽ እና ለሃይፐርሃይሮሲስ ውጤታማ ህክምና ነው። ከባድ ላብ ለማጥፋት የሚያስችል መድሃኒት እንደመሆኔ መጠን በጣም ረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል. ሆኖም ግን, ምንም እንኳን አወንታዊ ባህሪያት, መሳሪያው ጉልህ የሆነ ጉድለት አለው. እውነታው ግን ፎርማለዳይድ በአጻጻፍ ውስጥ የሚገኝ ሲሆን ይህ ንጥረ ነገር በሰው ልጅ የመራቢያ እና የነርቭ ሥርዓት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ አለው. ብብት በጣም ከላብ, ይህንን ችግር ለማስተካከል ምን ማድረግ አለብኝ? ደረቅ ደረቅ መፍትሄ በቆዳው ገጽ ላይ ይተግብሩ. የቦረቦቹን ሁኔታ ይነካል, ሰርጦቻቸውን በማጥበብ. ለአንድ ሳምንት ያህል ከመተኛቱ በፊት ምርቱን በንፁህ እና ደረቅ ቆዳ ላይ እንዲተገበር ይመከራል።

ብብቱ ብዙ ከላብ ምን ማድረግ አለብኝ? "Urotropin" የተባለው መድሃኒት ይህንን ችግር ለዘላለም ለማስወገድ ይረዳል. ይሁን እንጂ ይህንን መድሃኒት በፋርማሲዎች ውስጥ ማግኘት በጣም አስቸጋሪ ነው. ብዙውን ጊዜ, እንደ Hexamethylenetetramine ባሉ እንደዚህ ባሉ አናሎግ ይወከላል. ይህ መሳሪያ በተዘጋጀው መፍትሄ ወይም ደረቅ ድብልቅ መልክ ጥቅም ላይ ይውላል. በተመሳሳይ ጊዜ, የእሱተግብር፡

1። የጸዳ እና ደረቅ ቆዳ በብብት ስር ይተግብሩ። ይህንን ለማድረግ በመፍትሔው ውስጥ የጥጥ ንጣፍ እርጥብ ያድርጉት። ከሂደቱ በኋላ የበፍታ ወይም የጥጥ ቲሸርት በሰውነት ላይ ይደረጋል. ከመተኛቱ በፊት ተመሳሳይ አሰራር ይከናወናል, እና ጠዋት ላይ የንፅፅር ሻወር ይመከራል.

2። በዱቄት መልክ ያለው መድሃኒት በ 1 የሻይ ማንኪያ መጠን ውስጥ ተወስዶ ከ 1 tsp ጋር ይቀላቀላል. alum, 50 g ውሃ እና 125 ሚሊ ቪዲካ. የተገኘው ምርት በየ2 ሳምንቱ አንዴ ደረቅ እና ንጹህ የብብት ቦታ ላይ መተግበር አለበት።

ብብቱ ከላብ፣ ምቾትን ለማስወገድ ምን ማድረግ አለበት? hyperhidrosis ኃይለኛ መገለጫ ጋር boric አሲድ መጠቀም ይመከራል. በመድሃኒት ላይ በተሰራው ሎሽን መልክ ለችግሩ አካባቢ ይተገበራል. ብብት ላብ እና ማሽተት ከሆነ, በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ አለብኝ? ሎሽን ከተቀባ በኋላ የቦሪ አሲድ እና የዱቄት ድብልቅ በብብት አካባቢ ላይ ይተገበራል። ይህ አሰራር በ hyperhidrosis ግልጽ መግለጫዎች ፍጹም ይረዳል ። ቦሪ አሲድ በተዘጋጀው መፍትሄ መልክ በፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ይችላል. በጥጥ የተሰራ ፓድ ላይ ይተገብራል ከዚያም በቆዳው ላይ ይተገበራል።

ቅባት

ከባድ ላብ እንዴት ማጥፋት ይቻላል? ለዚህም የዚንክ ቅባት መጠቀም ይመከራል. ይህ መሳሪያ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለ እና በ hyperhidrosis ለሚሰቃዩ ታካሚዎች ያለማቋረጥ አዎንታዊ ግብረመልስ ይቀበላል. ችግሩን ለመፍታት የብብት ቦታ በቀን ሁለት ጊዜ በቅባት መታከም አለበት፣ ቅንብሩን በቀጭን ንብርብር ይተግብሩ።

ዚንክ ኦክሳይድ የጸረ-ተባይ ተጽእኖ ስላለው የመከሰቱን እድል ይቀንሳልየሰውነት ኢንፌክሽን. የዚህ መድሃኒት ሕክምና ለሁለት ሳምንታት ሊቆይ ይገባል. የተፈለገውን ውጤት ማግኘት ካልተቻለ መድሃኒቱ መቀየር ይኖርበታል።

የተለጠፈ

ብብብ ላብ ከሆነ ይህን ችግር ለማስወገድ ምን ማድረግ አለብኝ? የሳሊሲሊክ-ዚንክ ፓስታ hyperhidrosisን ለማስወገድ ይረዳል. ይህ ምርት በሳሊሲሊክ አሲድ እና በዚንክ ኦክሳይድ ላይ የተመሰረተ ነው. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ቆዳን ያደርቃሉ, እንዲሁም ጎጂ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያንን ተፅእኖ ያስወግዳሉ. Teimurov እና Lassar pastes በብብት ላይ ያለውን ላብ ይቀንሳል። በተጨማሪም ላብ የሚያመነጩትን እጢዎች እንቅስቃሴ የሚያግድ ዚንክ ኦክሳይድ ይይዛሉ። ከትግበራ በኋላ የምርቱ እርምጃ ለብዙ ቀናት ይቆያል። የሴቶች ብብት ብዙ ላብ (እና በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ እንዳለበት ሁልጊዜ ግልጽ ካልሆነ) ከላይ የተገለጹት ፓስታዎች በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል እንደማይችሉ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል. የቆዳ የመነካካት ስሜትን ለጨመሩ ሰዎች መጠቀማቸው የተከለከለ ነው።

ዱቄቶች እና ዱቄቶች

ብብብ ከላብ ምን ማድረግ አለብኝ? የታካሚ ግምገማዎች እንደሚያመለክቱት የጋልማኒን ዱቄት የዚህን ችግር መፍትሄ ለመቋቋም ይረዳል. ሳሊሲሊክ አሲድ እና ዚንክ ይዟል. እንደ አንቲሴፕቲክ ሆኖ በሚሠራበት ጊዜ ዱቄቱ ቆዳውን ያደርቃል። ችግሩን ለመፍታት የተለመደ እና በተመሳሳይ ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ መሣሪያ talc ነው።

ይህ ንጥረ ነገር ገና ከልጅነት ጀምሮ ጥቅም ላይ የሚውሉ የዱቄቶች እና የዱቄቶች አካል ነው። ታልክ እርጥበትን በደንብ ይይዛል እና የላብ ሽታ ያስወግዳል. አስገባለደረቅ እና ንፁህ አካል እንደዚህ አይነት ዱቄቶች እና ዱቄቶች ያስፈልጋሉ።

የሴት ልጅ ብብት ብዙ ቢያልብ ምቾቱን ለመመለስ እና ደስ የማይል ጠረንን ለማስወገድ ምን ማድረግ አለብኝ? ወጣት ሴቶች ኦርጋኒክ ዲኦድራንቶችን እንዲጠቀሙ ይመከራሉ. እርጥበታማነትን በትክክል የሚስብ ተፈጥሯዊ ስታርች, ቀስት ስር ይይዛሉ. በተጨማሪም ከኦርጋኒክ ዲኦድራንቶች መካከል ጆጃባ እና የኮኮዋ ዘይቶች አሉ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች የቆዳ ቀዳዳዎች ሳይዘጉ ሲቀሩ የላብ ምርትን ለመቀነስ ይረዳሉ. የባክቴሪያዎችን መራባት በእንደዚህ አይነት ዘዴዎች በሻይ ዛፍ ዘይት እና በተለያዩ አስፈላጊ ዘይቶች ምክንያት የታፈነ ነው ።

ተጨማሪ ምክሮች

ከላይ የተጠቀሱትን መድኃኒቶች ለከባድ ላብ ብብብ ከመጠቀም በተጨማሪ ይመከራል፡

• ልብስህን በዋናነት ከተፈጥሯዊ ጨርቆች ገዝተህ ለልብስህ ግዛ፤

• በእለት ተእለት አመጋገብ ውስጥ ላብ መጨመር አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን ምግቦች መጠን ለመቀነስ፤

• የሰውነት ክብደትን ያስተካክሉ።

እነዚህን ምክሮች የተከተሉ ሰዎች ለጥያቄው መልስ ለማግኘት ሲሞክሩ ምን ሊሉ ይችላሉ "ምን ማድረግ - በብብት ላይ ብዙ ላብ?" ከእነዚህ ክስተቶች በኋላ የሚፈለገውን ውጤት ማግኘታቸውን የሴቶች እና የወንዶች አስተያየት ያሳያል።

ነገር ግን አንድ ሰው ወደሚፈለገው ውጤት ካልመጣ በጉዳዩ ላይ ምን ማድረግ አለበት? ከዚያም የመድሃኒት እርዳታን እንዲሁም የፊዚዮቴራፒ ሕክምናን መጠቀም ይኖርበታል።

የመድሃኒት ሕክምና

ችግሩን በብርቱ ለመፍታትየብብት ላብ, መድሃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ. ዝርዝራቸው በሁለት ቡድን የተከፈሉ መድኃኒቶችን ይዟል፡

1። በሰው ልጅ የነርቭ ሥርዓት ውስጥ አዛኝ ዞን ላይ ተጽዕኖ ማሳደር. ዝርዝራቸው የካልሲየም ቻናሎችን የሚከለክሉ አንቲኮሊነርጂክ፣ መረጋጋት እና ማስታገሻ መድኃኒቶችን ያጠቃልላል። ይሁን እንጂ የሃይፐርሄይድሮሲስ ሕክምና በእነዚህ መድሃኒቶች ብዙ ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንደሚያመጣ መታወስ አለበት.

2። ማስታገሻዎች. ይህ ቡድን የተለያዩ ዲኮክሽን እና tinctures (Peony, motherwort ወይም valerian) ይዟል. እንዲህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች ወላጆች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ብብት ላብ ቢላበሱ ምን ማድረግ እንዳለባቸው በማያውቁበት ሁኔታ ውስጥ ይመከራል. በዚህ እድሜ, ጠንካራ ማስታገሻዎች የታዘዙ አይደሉም. መርፌ እና ዲኮክሽን በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች አስደሳች የነርቭ ሥርዓት ወደነበሩበት እንዲመለሱ ያስችላቸዋል እንዲሁም ያልተረጋጋ ስሜታዊ ዳራ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል ይህም ከመጠን በላይ ላብ የሚያስከትለውን ችግር ያስወግዳል።

ሁሉም መድሃኒቶች በሀኪም የታዘዙ መሆን አለባቸው። ይህ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እና በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖዎችን ያስወግዳል።

የአያቴ የምግብ አሰራር

ብብት ከላብ፣ቤት ውስጥ ምን ይደረግ? የባህላዊ ዶክተሮች የምግብ አዘገጃጀቶች ይህንን አሉታዊ ክስተት ለመቋቋም ይረዳሉ, ይህም በብዙ ታካሚዎች ግምገማዎች በመመዘን በጊዜያችን በጣም ጠቃሚ ነው. ለምሳሌ ያህል, እንዲህ ያለ ዓለም አቀፋዊ መድኃኒት እንደ ፀረ-ፐርሰሮች በቀላል የሶዳ (ሶዳ) መፍትሄ ለመተካት ይመከራል, መሠረቱም የካሞሜል መበስበስ ነው. በዚህ ጥንቅር, ብብት ሶስት ጊዜ መጥረግ ያስፈልግዎታል.በቀን. የኦክ ቅርፊት ከመጠን በላይ ላብ ለማስወገድ ይረዳል. በ 200 ሚሊ ሜትር ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ጥሬ እቃዎችን በማፍለቅ ከእሱ ውስጥ ሎሽን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. ጣዕሙን ለማሻሻል ትንሽ የሎሚ ጭማቂ ወደ ውስጠቱ መጨመር ይቻላል. በነገራችን ላይ ይህ ሲትረስ እራሱ ሁለንተናዊ ፈዋሽ ነው።

ላብ እና ጠረን ለማስወገድ የብብት ቦታን በሎሚ ቁራጭ መጥረግ ይመከራል። ከዚያ በኋላ ለአራት ሰአታት በልብስ ላይ ያለውን ነጠብጣብ ለመርሳት ዋስትና ይሆናል. ላብ በትክክል መቀነስ የተለመደ የልብስ ማጠቢያ ሳሙና ይፈቅዳል. በቀን ሁለት ጊዜ ወይም ሶስት ጊዜ ብብታቸውን መታጠብ አለባቸው።