ማንኮራፋት ለብዙዎች የተለመደ ቃል ነው። እንደ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት 20% የሚሆነው የዓለም ህዝብ በእንቅልፍ ውስጥ ይህ ልማድ አላቸው. ለምን ማንኮራፋት እንደሚፈጠር እንቆቅልሽ ሆኖ ቆይቷል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለዚህ ክስተት፣ ለምን እንደሚከሰት፣ እና እሱን ለመቋቋም ውጤታማ መንገዶች ካሉ የበለጠ እንነግርዎታለን።
ምክንያቶች
ከእንቅልፍ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ይህን ልዩ ድምፅ ለመቋቋም የማንኮራፋት መንስኤ ምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልጋል። ይህ ክስተት የአየር ጄት በጣም ጠባብ በሆኑ የአየር መንገዶች ውስጥ ሲያልፍ ነው. በዚህ ሁኔታ, የፍራንክስ ክፍሎች እርስ በርስ ይገናኛሉ. በአየር ፍሰት ተጽእኖ መንቀጥቀጥ ይጀምራሉ።
የተለመደው የማንኮራፋት መንስኤዎች የአፍንጫ ፖሊፕ፣የተዘበራረቀ septum፣ ከመጠን በላይ ክብደት፣የቶንሲል መጨመር ናቸው።
እንዲሁም ወደ ማንኮራፋት የሚመሩ የተወለዱ ባህሪያት አሉ። ይህ የተራዘመ የፓላቲን uvula, የአፍንጫው አንቀጾች ጠባብ, የተለያዩ የተዛባ እክል ናቸው. ለምን ሌላማንኮራፋት ይከሰታል? ከምክንያቶቹ መካከል ባለሙያዎች የታይሮይድ ተግባር መቀነስን ይለያሉ, ይህም የፍራንክስን ጡንቻዎች ድምጽ ይጎዳል. ቀስቃሽ ምክንያቶች ድካም, መደበኛ እንቅልፍ ማጣት, የእንቅልፍ ክኒን መውሰድ, ማጨስ, ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት ሊሆኑ ይችላሉ. እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች ወንዶች ለምን እንደሚያኮርፉ ለመመለስ ይረዳሉ።
ከእድሜ ጋር የተገናኙ ለውጦች ትልቅ ጠቀሜታ አላቸው። በዕድሜ የገፉ ሰዎች የሊንክስ እና የቋንቋ ጡንቻዎች በከፍተኛ ሁኔታ ተዳክመዋል. ማንኮራፋት ከእድሜ ጋር የሚከሰትበት ምክንያት ይህ ነው።
አደጋዎች
ይህ ብዙ ሰዎች በህይወት ዘመናቸው አብረው የሚኖሩበት ክስተት ነው። ለብዙዎቻችን ማንኮራፋት ምንም አይነት የጤና ችግር አያስከትልም። ሆኖም፣ እንደዚህ አይነት ሁኔታ እንዳይከሰት መጠንቀቅ ያለብዎት ሁኔታዎች አሉ።
ለምሳሌ በጉንፋን ጊዜ ማንኮራፋት ቢከሰት መጨነቅ አያስፈልግም። ሰውዬው እንደተሻለ ያልፋል።
ማንኮራፋት ብዙ ጊዜ ሰዎችን ያደክማል፣ ይህም በቀን ውስጥ የመጨናነቅ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል። ይህ የሆነበት ምክንያት አንድ ሰው ጮክ ብሎ በማንኮራፉ ጊዜ ሳያውቅ እራሱን ከእንቅልፉ በመነሳቱ ነው። በዚህ ምክንያት አንጎል በሌሊት ሙሉ በሙሉ ማረፍ አይችልም. በዚህ ምክንያት የሰው ልጅ አፈጻጸም በእጅጉ ቀንሷል።
ይህ ሁኔታ የሚያመጣቸው ሌሎች አደጋዎች እና ችግሮች አሉ። ለምሳሌ, አንድ ሰው የተለየ የመኝታ ክፍል ከሌለው, የሚወዷቸው ሰዎች በምሽት ሁልጊዜ ከባድ ምቾት ያጋጥማቸዋል. በአንዳንድ አጋጣሚዎች ይህ ወደ ከባድ ግጭቶች ሊያመራ ይችላል።
አፕኒያ
የትኛው አደገኛ ውጤትወደ ማንኮራፋት ሊያመራ ይችላል፣ ይህ የእንቅልፍ አፕኒያ ነው። በእንቅልፍ ውስጥ እስትንፋስ መያዝ ተብሎ የሚጠራው ይህ ነው. በሌሊት, ይህ ሁኔታ ብዙ ጊዜ ሊታይ ይችላል. የዚህ መዘዝ በደም ውስጥ ያለው የኦክስጅን ሙሌት መጠን መቀነስ ነው።
አፕኒያ የሚያንኮራፉ፣ በተጨማሪም ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ እና አጭር እና ወፍራም አንገት ባላቸው ሰዎች ላይ ይከሰታል። ወንዶች ወደ እንደዚህ ዓይነት ጥቃቶች የበለጠ ዝንባሌ አላቸው. ከእድሜ ጋር, የበሽታው እድል ይጨምራል. አጫሾች እና ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ታካሚዎች ለአደጋ ተጋልጠዋል።
በአፕኒያ ወቅት በተለያዩ ምክንያቶች የመተንፈሻ ቱቦዎች ግድግዳዎች እየቀነሱ ይሄዳሉ፣በዚህም ምክንያት አየር ወደ ሳንባዎች መግባቱ በመጨረሻ ይቆማል። በመቀጠልም የመከላከያ ምላሽ ይከሰታል, በዚህ ምክንያት በደም ውስጥ ያለው የካርቦን ዳይኦክሳይድ እና ኦክሲጅን ሚዛን ይረበሻል. የመተንፈሻ ማእከል ይበረታታል, ሰውዬው እንደገና ትንፋሽ ይወስዳል. በዚህ ጊዜ, የማንቂያ ደወል ምልክቶች ወደ አንጎል ውስጥ ይገባሉ, ይህም እንቅልፍ የወሰደው ሰው በጣም አጭር ጊዜ እንዲነቃ አስተዋጽኦ ያደርጋል. እሱ ራሱ እንኳን ላያስተውለው ይችላል፣ ግን በአንድ ሌሊት በደርዘን የሚቆጠሩ ጊዜዎችን ያነቃል።
ውጤቱ የድክመት ስሜት፣ የደም ግፊት መጨመር ነው። ምናልባትም የእንቅልፍ አፕኒያ በጣም አደገኛ ውጤቶች የልብ ድካም እና የሌሊት ስትሮክ ናቸው. በሕልም ውስጥ ድንገተኛ ሞት እንኳን ሊኖር ይችላል. አንድ ሰው አፕኒያ እንዳለበት ከተረጋገጠ በምንም መልኩ ይህ በቸልተኝነት መታከም የለበትም. ውጤታማ ህክምና ያስፈልጋል።
የማንኮራፋት ምርመራ
ይህ ሁኔታ ሲከሰት የማንኮራፋት መንስኤ ምን እንደሆነ ማወቅ አስፈላጊ ነው። የሚጨነቁ ሰዎች መጎብኘት አለባቸውotolaryngologist. ዶክተሩ የአተነፋፈስ ትራክቶችን አወቃቀሮችን የአናቶሚክ ባህሪያትን ማቋቋም ይችላል. ለውጦቹ ሊስተካከሉ እንደሚችሉ ከተረጋገጠ ተገቢው ህክምና ይታዘዛል. እንዲሁም ማንኮራፋት ለምን እንደሚታይ፣የኢንዶክሪኖሎጂስት እና የቲራፕስት ባለሙያ ምክክር ለማግኘት ይረዳል።
ከእነዚህ ሁኔታዎች ጋር ብዙ ጊዜ ሊያጋጥሙ የሚችሉ እንደ በእንቅልፍ ወቅት የትንፋሽ ማቆም የመሳሰሉ ውስብስቦች መኖራቸውን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። ለዚህም የሌሊት እንቅልፍ ዘመናዊ ጥናት ይካሄዳል, እሱም ፖሊሶሞግራፊ ይባላል. ይህ ዘዴ አንድ ሰው ለምን እንደሚያንኮራፋ ለማወቅ ይረዳዎታል. በዚህ ሂደት ውስጥ ብዙ መሳሪያዎች እና ዳሳሾች ከሰውነት ጋር ተያይዘዋል, ይህም የመተንፈሻ እንቅስቃሴዎችን, ECG, የአንጎል ሞገዶችን እና ሌሎች አስፈላጊ መለኪያዎችን ይመዘግባል. ሌሊቱን ሙሉ ይመዘገባሉ. የታካሚው ሁኔታ በልዩ ባለሙያዎች ቁጥጥር ይደረግበታል. የፖሊሶምኖግራፊ መረጃ ማንኮራፋት በህልም ለምን እንደሚከሰት ለማወቅ፣ ተገቢውን ህክምና ለማዘዝ ይረዳል።
የእንቅልፍ ጥናት
የ otolaryngologist በመተንፈሻ ቱቦ ላይ ቀዶ ጥገና ሊያዝዙ ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ታካሚው የእንቅልፍ ጥናት ያስፈልገዋል. እንዲህ ዓይነቱ ቀዶ ጥገና ይጎዳል የሚለውን ጥያቄ ይመልሳል. እንዲሁም እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ ጥሩ ውጤት መገኘቱን ለማወቅ ከቀዶ ጥገና በኋላ ይከናወናል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ የልብ ምት እንቅልፍን መከታተል ብቻ የተገደበ የፖሊሶምኖግራፊ አህጽሮተ ቃል ይጠቀማሉ።
ይህ ጥናት ከአሁን በኋላ ብዙ ቁጥር ያላቸው ዳሳሾችን አይፈልግም፣ በጣም ርካሽ እና ለመሸከም ቀላል ነው። ቤትየእሱ ተግባር የታካሚው አተነፋፈስ ምን ያህል እንደተሻሻለ, ማቆሚያዎቹ መኖራቸውን ለመገምገም ነው. እንዲህ ዓይነቱ ጥናት ማንኮራፋት ለምን እንደሚከሰት ብቻ ሳይሆን የስብስብ ሕክምና ዘዴዎችን ለማወቅ ይረዳል።
ሴት እያንኮራፋ
ለየብቻ፣ በፍትሃዊ ጾታ መካከል የማንኮራፋት መንስኤዎችን ማጤን ተገቢ ነው። እንደ አንድ ደንብ, ከወንዶች በኋላ ይታያል. በአብዛኛው የሚከሰተው በማረጥ ወቅት በሰውነት ውስጥ ከሆርሞን ለውጦች ጋር የተያያዘ ነው. ሴቶች የሚያኮርፉበት ዋናው ምክንያት ይህ ነው።
በወጣት ልጃገረድ ላይ የዚህ ችግር ገጽታ በጣም አናሳ ነው። ይህ አሁንም ከተከሰተ, ምክንያቱ, ምናልባትም, በሽታው ውስጥ ነው. ወደ ማንኮራፋት የሚመሩ የህመሞች ዝርዝር እነሆ፡
- የፒቱታሪ ግራንት የተሳሳተ ስራ።
- የኢንዶክሪን ሲስተም ችግር።
- በአፍንጫ ውስጥ የፖሊፕ መልክ።
- ሥር የሰደደ የ sinusitis፣ rhinitis ወይም ተመሳሳይ በሽታ።
- የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን፣ከእብጠት ጋር።
- በመቆጣት የሚመጣ የቶንሲል መጨመር።
- የአፍንጫ ሴፕተም መበላሸት።
- የመተንፈሻ አካላት አወቃቀሮች ፓቶሎጂ።
- የመንጋጋ ንክሻ ወይም መዋቅር የተሳሳተ አቀማመጥ።
- Long uvula።
- ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች በ nasopharynx ሕብረ ሕዋሳት ላይ።
- ውፍረት።
- በነርቭ ሥርዓት ላይ ጉዳት ያደረሱ ጉዳቶች።
በዚህም ነው ሴቶች የሚያኮረፉት። በአንዳንድ ሁኔታዎች, የተሳሳተ የእንቅልፍ አቀማመጥ መንስኤ ሊሆን ይችላል. በእርግጥ, እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎችብርቅ ናቸው. በዚህ ሁኔታ, ችግሩን በመጨረሻ ለማስወገድ ቦታውን መቀየር በቂ ነው. በተመሳሳይ ሁኔታ በሽታው ወደ ሥር የሰደደ በሽታ እንዳያድግ እና እንደገና እንዳይከሰት አስፈላጊ ነው.
በእርግዝና ወቅት
ብዙ ጊዜ ነፍሰ ጡር እናቶች የማንኮራፋት ችግር ይገጥማቸዋል። ይህ ችላ ሊባል የማይገባው አስደንጋጭ ምልክት ነው። በእርግዝና ወቅት ለማንኮራፋት አራት ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ።
- የክብደት መጨመር። ህፃኑ ሲያድግ እናቱ ከእሱ ጋር ተጨማሪ ኪሎግራም ታገኛለች. በእርግዝና ወቅት አንዲት ሴት ተገቢ ባልሆነ መንገድ የምትመገብ ከሆነ, ለምሳሌ, አዘውትሮ መብላት, ክብደት መጨመር በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ሰዎች በተጋለጠ ቦታ ውስጥ መተንፈስ አስቸጋሪ እንደሆነ ከማንም የተሰወረ አይደለም - ከመጠን በላይ ክብደት በመተንፈሻ ቱቦ, በጉሮሮ እና በሳንባዎች ላይ ይጫናል.
- በእርግዝና ወቅት ኤድማ በፕሪኤክላምፕሲያ ምክንያት ይታያል። ይህ በኩላሊት እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራ ላይ ችግሮች እንዳሉ የሚያሳይ ምልክት ነው. እንዲሁም እብጠት ከፍተኛ መጠን ያለው ጨዋማ ምግቦችን, ያልተመጣጠነ ምግብን መጠቀምን ያነሳሳል. በዚህ ምክንያት ነፍሰ ጡር ሴት ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል, በመተንፈሻ አካላት ላይ ጫና ማድረግ ይጀምራል.
- ማንኮራፋት በፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል። ይህ የቶንሲል hypertrophy ወይም ሥር የሰደደ የ nasopharynx በሽታዎች ነው። እንደ አንድ ደንብ, እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ, ማንኮራፋት ቀደም ብሎ ነበር, እና በእርግዝና ወቅት ተባብሷል.
- በመጨረሻም መንስኤው የእርግዝና ራይንተስ ሊሆን ይችላል። ማሳከክ, የአፍንጫ መታፈን, ማስነጠስ - እነዚህ ሁሉ ለብዙ አዲስ እናቶች የተለመዱ ምልክቶች ናቸው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የ rhinitis መንስኤ ሆርሞን ነውበ mucosal edema ምክንያት የሴት አካል ለውጦች, የመርከቦቹ መበላሸት. በአፍንጫው መተንፈስ አስቸጋሪ ይሆናል. ማንኮራፋትን የሚያመጣው ይህ ነው።
እንዴት መዋጋት
ከዚህ በሽታ አምጪ በሽታ ለመዳን ብዙ መንገዶች አሉ። ብዙውን ጊዜ የታዘዘ ወግ አጥባቂ ሕክምና። ይህ እንደ የስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት የመሳሰሉ ተዛማጅ በሽታዎችን ለመዋጋት የታለመ የመድሃኒት ሕክምና ሊሆን ይችላል. ለሴቶች አንዳንድ መድሃኒቶች ሆርሞኖችን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳሉ።
አፍንጫዎን በጨው ላይ በተመሠረተ መፍትሄ ማጠብ አይጎዳም።
በተጨማሪም ወግ አጥባቂ ህክምና በተለያዩ መሳሪያዎች በመታገዝ በሽተኛው በእንቅልፍ ወቅት ትክክለኛውን ቦታ እንዲይዝ ይረዳል። የመንጋጋ ማሰሪያዎች፣ የአፍ መቆንጠጫዎች፣ አፍ ጠባቂዎች እና ሌሎችም ሊሆን ይችላል።
ቀዶ ጥገና
በአንዳንድ ሁኔታዎች በትንሹ ወራሪ ቀዶ ጥገና ማድረግ አለቦት። ዩቫላ በጣም ረጅም ሲሆን ፣የፖሊፕ መልክ ፣የአድኖይድ እብጠት ሲከሰት ያስፈልጋል።
እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች ሌዘር ወይም የሬዲዮ ሞገድ uvulopalatoplasty ጥቅም ላይ ይውላል። አፕኒያ ከታወቀ እንደዚህ አይነት ክዋኔዎች አይደረጉም ምክንያቱም በፈውስ ጊዜ ያበጠው የ mucous membrane አየሩን ወደ መተንፈሻ ቱቦ ውስጥ እንዳይገባ ሊያደርግ ይችላል.
ሲፒኤፒ ሕክምና
ይህ የተለመደ ዘመናዊ ዘዴ ነው, እሱም አዎንታዊ የአየር መተላለፊያ ግፊትን በመፍጠር ላይ የተመሰረተ ነው. ልዩ መሣሪያ በመጠቀም ነው የተፈጠረው።
አየር በግድ ወደ መተንፈሻ ቱቦ ውስጥ ገብቷል።በሽተኛ ግፊት. እንቅልፍ አፕኒያን ለማስወገድ ሰውየው ተኝቶ እያለ አየር ይነፋል።
ይህ መሳሪያ በሽተኛው በራሱ የሚለብሰው የታመቀ መሳሪያ ነው ነገርግን ከመጠቀምዎ በፊት በህክምና ባለሙያ ማስተካከያ ያስፈልገዋል።
ህፃን እያኮረፈ
አንድ ልጅ ማንኮራፋት ካለበት ምክንያቱ ምናልባት የአፍንጫው የቶንሲል መስፋፋት እና እብጠት ነው። ይህ በሽታ adenoiditis ይባላል።
እንዲሁም አንዳንድ ምክንያቶችም ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ፡- እንደ ሥር የሰደደ ወይም አጣዳፊ የሩሲተስ በሽታ፣ የ nasopharynx መዋቅር የሰውነት አካል ባህሪያት፣ የታችኛው መንገጭላ መዋቅር ወይም ውፍረት።
ሌላ ልጆች የሚያኮራፉበት ምክንያት በጋሪ ወይም በመኪና መቀመጫ ላይ አለመመቸት ነው። በዝናብ መንስኤው ላይ በመመስረት ተገቢ ህክምና ያስፈልጋል።
ጠቃሚ ምክሮች
አንዳንድ ጊዜ ልምዶችን ወይም የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤን በመቀየር ማንኮራፋትን ማስወገድ ይችላሉ። ሁለተኛ ትራስ ከጭንቅላቱ በታች ካደረጉት ይቀንሳል. የመተንፈስ ልምምዶች ጥሩ ውጤት ያስገኛሉ. በአፍንጫው በመተንፈስ የተለመደው ዝቅ ማድረግ እንኳን ውጤታማ በሆነ መንገድ የ mucous membranes እብጠትን ያስወግዳል።
አንዳንዶች ማንቁርትን እንዲያሳሹ ይመከራሉ። በእሱ እርዳታ ጡንቻዎቹ ይጠናከራሉ. ከታችኛው መንጋጋ ስር የሚገኙትን ጡንቻዎች በቀስታ ማሸት ፣ በአማራጭ መንካት እና መጭመቅ አለብዎት። አፉ ሲከፈት ምላሱን ወደ ቀኝ እና ግራ ያንቀሳቅሱት።
ዘፋኝነት የጉሮሮ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ይረዳል። የሚወዷቸው ዘፈኖች ለግማሽ ሰዓት አፈፃፀም አይሆንምደስ የሚል ብቻ ነገር ግን ለአንድ ሰው አጠቃላይ ጤንነት፣ ስነ ልቦናዊ ሁኔታው ጠቃሚ ነው።
