Hangover syndrome በሰውነት ውስጥ ለረጅም ጊዜ በአልኮል የመጠጣት ውጤት ነው። አንድ ሰው በራሱ ውሳኔ ወይም በግዳጅ አልኮል መጠጣቱን ካቆመ በኋላ በጣም ኃይለኛ የሆነ ምቾት ያዳብራል, እሱም በሕዝብ ዘንድ ሀንጎቨር ይባላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለ ሰው በዙሪያው ያለውን እውነታ ለመገንዘብ አይፈልግም እና ሁኔታውን በአዲስ መጠን የአልኮል መጠጦችን ለማስታገስ ይሞክራል, በዚህም ምክንያት አንድ ዓይነት አስከፊ ክበብ ይፈጠራል. በህክምናው ዘርፍ ይህ ሁኔታ የመውጣት ቀውስ ይባላል እና ለሰውነት በጣም አደገኛ ነው ተብሎ ይታሰባል ምክንያቱም በሁለቱም ፊዚዮሎጂ እና አእምሮአዊ ስርዓቶች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል.
የሁኔታ መግለጫ
የማቆም ምልክቶች የሚሰቃዩ ሰዎች በራሳቸው ማፈን በጣም ይከብዳቸዋል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, መድሃኒቶችን በመውሰድ እና የሕክምና ባለሙያዎችን በማነጋገር ከመጠን በላይ መውጣት አለብዎት. ነገር ግን ብዙ ቁጥር ያላቸው አስተማማኝ እና ውጤታማ ዘዴዎች እንዳሉ ልብ ሊባል የሚገባው ሀንጎቨርን በ folk remedies. የሃንግአቨር ሲንድረምን በቤት ውስጥ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል መወሰን አለበት።
የ hangovers አይነቶች
Hangover ሲንድሮም በሁለት ዓይነቶች ይከፈላል፡
- ከሥር የሰደደ የአልኮል ሱሰኝነት እና ረዘም ላለ ጊዜ ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግር ያለበት ዊዝድሮዋል ሲንድሮም፤
- የአልኮሆል መመረዝ በአንድ ሰው ላይ ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጦችን ሲጠጣ ሊከሰት ይችላል።
ነገር ግን በተለያዩ ምክንያቶች የሚነሱ እና የራሳቸው ባህሪያት ስላሏቸው በሁለቱ መካከል ያለውን ልዩነት መለየት መቻል በጣም አስፈላጊ ነው። በቀላል ስካር አንድ ሰው ወዲያውኑ ለአልኮል ከፍተኛ ጥላቻ ያዳብራል. በማራገፍ ሲንድሮም (syndrome) ሕመምተኛው ሁኔታውን ወደነበረበት ለመመለስ ትንሽ የአልኮል መጠን እንደገና መጠጣት አለበት. ይህ ሂደት የሚከሰተው በመደበኛ የአልኮል መጠጥ ከተወሰደ በኋላ በሰውነት ውስጥ የመፍላት ችግር በመኖሩ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ አልኮሆል ወደ ሜታቦሊዝም ሂደት ውስጥ በመግባት ጠንካራ የአካል ጥገኛን ያስከትላል።
ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች
Hangover syndrome ቀላል መመረዝ ስለሆነ ወደ ሞት ሊመራ አይችልም። በዚህ ሁኔታ ምክንያት, arrhythmia, ማሎሪ-ዌይስ ሲንድሮም (የኢሶፈገስ ማኮኮስ ስብራት), የእንቅልፍ ችግሮች, ከፍተኛ የሰውነት ድርቀት, የንቃተ ህሊና መጓደል እና የእይታ ቅዠቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ. የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ በሚሰቃዩ ሕመምተኞች ላይ፣ arrhythmia ወደ ሞት ሊያመራ ይችላል።
የ hangovers ዋና መንስኤዎች
የአንጎቨር ዋና መንስኤ የሰውን አካል በአልኮል ምርቶች መመረዝ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ የጉበት ሴሎች በካርቦን ዳይኦክሳይድ እና በውሃ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ኤቲል አልኮሆል በመደበኛነት ለመስራት ጊዜ አይኖራቸውም ፣በውጤቱም, መካከለኛ የመበስበስ ንጥረ ነገር, acetaldehyde, በደም ፍሰት ውስጥ ይታያል. እንዲህ ዓይነቱ አካል ከቀላል አልኮሆል የበለጠ አደገኛ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ እሱ ወደ ማንጠልጠያ ዋና ምልክቶች መታየት የሚመራው እሱ ነው። ሀንጎቨር የሰው አካልን የሚከላከል ምላሽ ሲሆን በእሱ እርዳታ ከባድ ስካር መኖሩን ያስጠነቅቃል።
የአልኮል መጠጦች የሽንትን ሂደት የሚያፋጥኑ እና ከፍተኛ የሰውነት ድርቀት የሚያስከትሉ ጠንካራ ዳይሬቲክስ መሆናቸውን ማስታወስ ጠቃሚ ነው። እንዲህ ያለው የሰውነት መሟጠጥ የሰውነትን ሁኔታ በእጅጉ ያባብሰዋል እና ደስ የማይል ምልክቶች እንዲታዩ ያደርጋል. ሰውነት በፍጥነት ፈሳሽ እያጣ ነው፣ እና የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶቹ በመደበኛነት መስራት ያቆማሉ።
ማንኛውም አልኮሆል ንጥረነገሮች፣ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ከሰው አካል በፍጥነት እንዲወገዱ እንዲሁም የስኳር መጠን እንዲቀንስ ያደርጋል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው የሕመም ማስታገሻ (syndrome) የጭንቅላቱ የደም ሥሮች መስፋፋት ምክንያት ይታያል. እንዲሁም አንድ ሰው በልብ ላይ ከባድ ህመም፣ በድርቀት ምክንያት የትንፋሽ ማጠር ሊያጋጥመው ይችላል።
የ hangover ምልክቶች
የአልኮል መመረዝ ዋና ዋና ምልክቶች ዶክተሮች የሚከተሉትን ምልክቶች ያካትታሉ፡
- በጭንቅላቱ ላይ ከባድ ህመም፣የእጅና እግር ብርድ ብርድ ማለት፣ትኩሳት፣መናድ።
- የአፍ መድረቅ።
- ማቅለሽለሽ፣ማስታወክ መጠቀም።
- የተሟላ ወይም ከፊል የምግብ ፍላጎት ማጣት።
- በእጅና እግሮች ላይ ከባድ መንቀጥቀጥ፣ላብ መጨመር።
- ደካማነት፣ የመታመም ስሜት።
- ማዞር።
- ተገኝነትየትንፋሽ ማጠር።
የመርዛማነት ክብደት
የመመረዝ ክብደት እና የሕመሙ ምልክቶች ጥንካሬ በቀጥታ የሚወሰነው በምን አይነት አልኮሆል እንደሰከረ እና በምን መጠን ላይ ነው። የሚከተሉትን ምርቶች ከተመገቡ በኋላ የመርጋት ችግርን ለመቋቋም በጣም አስቸጋሪው: ሮም, ዊስኪ, ሻምፓኝ እና ኮንጃክ. ከመጠን በላይ ቀይ ወይን ታይራሚን የተባለ ሂስታሚን የመሰለ ውህድ በማግሥቱ ወዲያውኑ ከመጠን በላይ አልኮሆል ከጠጣ በኋላ በጭንቅላቱ ላይ ከፍተኛ ሥቃይ ስለሚያስከትል ከባድ ማይግሬን ሊያስከትል ይችላል።
የበሽታው ዋነኛ ምልክት ማስታወክ እና ማቅለሽለሽ ነው። በማስታወክ ምክንያት ሰውነት ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ, ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች, ማዕድናት እና ቫይታሚኖች, የተለያየ ዲግሪ መድረቅ ይከሰታል. በተጨማሪም የሚከተሉት ምልክቶች ይከሰታሉ: ድክመት, ግድየለሽነት, መንቀጥቀጥ, የአንጀት እና የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግሮች, የዓይን መቅላት, የደም ግፊት መጨመር. አንድ ሰው ለምንም ነገር ምላሽ አይሰጥም, አንድ ነገር ለማድረግ ፍላጎቱን ያጣል, ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የመንፈስ ጭንቀት ሊፈጠር ይችላል.
የእንቅልፍ እና የጤና ችግሮች
የአንጎቨር ምልክት እንቅልፍ ማጣት እና ሌሎች የእንቅልፍ ችግሮችም ሊሆን ይችላል። ለታካሚው እንቅልፍ መተኛት አስቸጋሪ ነው, ቅዠቶች አሉት, በዚህ ምክንያት የእንቅልፍ ሁኔታ በጣም ግራ ተጋብቷል, እና በሚቀጥለው ቀን በጣም ድካም ይሰማዋል. በማራገፍ ሲንድሮም (syndrome) ሕመምተኛው በእጆቹ ላይ ኃይለኛ መንቀጥቀጥ አለበት. ግለሰቡ በጠና ታሟል ነገር ግን ማስታወክ አይታይም።
በከፍተኛ የልብ ምት መጨመር፣ ከባድ የትንፋሽ ማጠር። ሰውዬው እንደገና እስኪጠጣ ድረስ ይፈርማልሽንፈት ወደ ኋላ አይመለስም። በተጨማሪም የስሜት መለዋወጥ, ጠበኝነት, ብስጭት እና ግዴለሽነት አለው. የአልኮል መመረዝ የጥፋተኝነት ስሜት ይፈጥራል. ይህ ሊገለጽ የሚችለው ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች በሰውነት ውስጥ የሚቀሰቀሱ ሲሆን ይህም የታካሚውን ሁኔታ ይጎዳል.
የሰውነት ስካር ህክምና
እንዴት የ hangover syndromeን በፍጥነት ማስወገድ ይቻላል? የአልኮሆል መመረዝ ምልክቶችን በሚታከሙበት ጊዜ የመበስበስ ምርቶችን ከሰውነት ውስጥ የሚያስወግዱ, የጭንቅላቱን ህመም የሚገድቡ እና በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ሚዛን የሚመልሱ መድሃኒቶችን መውሰድ መጀመር አለብዎት. በ hangover ላይ በጣም ውጤታማ እና ውጤታማ መድሃኒቶች-ፕሮፕሮቴን-100 ፣ ዞሬክስ ፣ ዘናልክ ፣ አልካ-ሴልትዘር ናቸው። በቀላል አስፕሪን ወይም ሲትራሞን ሊተኩ ይችላሉ፣ በሽተኛው የተባባሰ የአንጀት ቁስለት እና የልብ ህመም ከሌለው የተገለጹት መፍትሄዎች በጣም የተሻሉ ናቸው።
በጭንቅላቱ ላይ ካለው ህመም ከተመገቡ በኋላ ጥቂት የ"Citramon" ጽላቶችን መውሰድ አለብዎት። ቫይታሚን ሲ ከሰው አካል ውስጥ የአልኮል ምርቶችን በፍጥነት ያስወግዳል, ሁኔታውን ያድሳል እና ደስ የማይል ምልክቶችን ያስወግዳል. በካፕሱል መልክ ወይም እንደ የሎሚ ጭማቂ ፣ የሮዝሂፕ መረቅ መወሰድ አለበት።
ፀረ-ማቅለሽለሽ
ለማቅለሽለሽ እና ለማስታወክ ካለው ፍላጎት ጋር ጥሩ ውጤት ሊገኝ የሚችለው ከተሰራ ከሰል: 1 ኪኒን በኪሎ ግራም የታካሚ ክብደት። እንዲሁም ጥቂት የ No-shpy ወይም Loperamide ታብሌቶችን መውሰድ ይችላሉ። ማቅለሽለሽ እና የበርካታ መድሃኒቶች ጥምረት ያስወግዱ: "አስፕሪን" እና"No-shpa", የነቃ ካርቦን. ሁኔታውን ለማሻሻል አልኮል ከወሰዱ በኋላ ወዲያውኑ 6-8 የነቃ ከሰል, ብዙ የ "No-shpy" ጽላቶች, 1 "አስፕሪን" 1 ጡባዊ መውሰድ አለብዎት. ጠዋት ላይ አንድ ሰው በጭንቅላቱ ላይ ምንም አይነት ህመም አይኖረውም, እንዲሁም ሌሎች ደስ የማይል የመመረዝ ምልክቶች.
የ hangover syndromeን በቤት ውስጥ እንዴት ማስወገድ ይቻላል? የሚሠራው ከሰል ጎጂ የሆኑትን ክፍሎች ለማርካት ይረዳል, "No-shpa" ኤታኖልን እና ሌሎች የመበስበስ ምርቶችን ከጉበት ውስጥ ያስወግዳል, "አስፕሪን" የደም ዝውውርን ሂደት ያፋጥናል, ግፊትን ይቀንሳል. በአምፑል ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን B6 የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል መጥፎ የአፍ ጠረን እና በአፍ ውስጥ መራራነትን ያግዛል፡በርካታ አምፖሎች በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ በግማሽ ተሞልተው ይፈስሳሉ እና ወዲያውኑ ይወሰዳሉ።
የውሃ ቅበላ
እንዴት የሃንግአቨር ሲንድሮምን ማስታገስ ይቻላል? የሃንግቨር ህክምና ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ, የሮዝሂፕ ሾርባ ወይም ክራንቤሪ ጭማቂ ከመውሰድ ጋር መከናወን አለበት. የማዕድን ውሃ ከሎሚ ጭማቂ ጋር ማስታወክን ለማስወገድ ይረዳል ፣ በሰውነታችን ውስጥ የጠፉ ንጥረ ነገሮችን እና ጨዎችን ወደነበረበት ይመልሳል። እንዲሁም ጠንካራ ሻይ ከስኳር ጋር በመጠጣት ጥሩ ውጤት ሊገኝ ይችላል, የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን ለማፋጠን ይረዳል. ከአዝሙድና ወይም ከሻይ መረቅ በጨጓራ ላይ ደስ የማይል ምልክቶችን ለማስወገድ፣ የነርቭ ሥርዓትን ሁኔታ ለመመለስ እና በጭንቅላቱ ላይ ያለውን ህመም ለማስታገስ ይረዳል። የአንጀት እና የሆድ ዕቃን መደበኛ ለማድረግ የዶሮ መረቅ ወይም ቀለል ያለ ሾርባ ከሩዝ እና ከአትክልቶች ጋር መብላት አለብዎት።
ጤናማ ምግብ መመገብ
የመመረዝ ምልክቶች ሕክምናበሽተኛው የስኳር በሽታ ከሌለው አልኮል በግሉኮስ እና አስኮርቢክ አሲድ በመጠቀም ሊከናወን ይችላል ። ለህክምና, የአመጋገብ ማሟያዎች ወይም ጣፋጭ ወይን, የእፅዋት ሻይ, ፔፕሲ እና ሌሎች ካርቦናዊ መጠጦችን መጠቀም ይችላሉ. ከአልኮል ጋር የመመረዝ እድገት ፣ አስፈላጊ የፖታስየም ጨዎችን ከሰውነት ውስጥ ታጥበዋል ፣ ስለሆነም በፖታስየም ውስጥ ምግቦችን እና መድኃኒቶችን መውሰድ ያስፈልግዎታል ። ሀንጎቨርን ለመዋጋት ጠቃሚ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡- የደረቁ አፕሪኮቶች፣ ድንች፣ ሰሃራ፣ ቲማቲም፣ ዱባ ወይም ጎመን ኮምጣጤ።
ከሕዝብ መድኃኒቶች ጋር የሚደረግ ሕክምና
የ hangover syndromeን በቤት ውስጥ እንዴት ማስወገድ ይቻላል? እንደዚህ ባለ ሁኔታ ህክምና ከሚከተሉት ባህላዊ መድሃኒቶች ጥሩ ውጤት ሊገኝ ይችላል-
- Cucumber, sauerkraut ወይም tomato brine - ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው በሰውነት ውስጥ ያሉትን ማዕድናት እና ንጥረ ነገሮች እጥረት በማካካስ በድርቀት ጊዜ በደም ውስጥ ያለውን ውሃ ለማቆየት ይረዳል. ሳምባው ያለማቋረጥ በትንሽ ሳፕ መጠጣት አለበት።
- ጎመን እና ክፊር - ይህ መድሀኒት ከፍተኛ መጠን ያለው አሲድ እና ፖታስየም ጨዎችን ይዟል ይህም የአልኮሆል ስካርን ለመዋጋት በጣም ጠቃሚ ነው። ለምግብ ማብሰያ, ትንሽ መጠን ያለው kefir ወደ አንድ ጎድጓዳ ሳህን የተከተፈ ጎመን ይጨምሩ. ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ, ከጎመን ውስጥ ያለውን ጭማቂ ይጭመቁ እና ከዚያ ይበሉ.
- ጠንካራ ሻይ አፍስሱ ወይም ቡና አፍልተው አንድ የሎሚ ቁራጭ እና ጥቂት የሻይ ማንኪያ ኮኛክ ይጨምሩ። ምርቱ በሚሞቅበት ጊዜ መጠጣት አለበት. ደስ የማይል የስካር ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳል እና የእንቅልፍ ሁኔታን ያድሳል።
- "የደም ዓይን" - ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀhangover ኮክቴል. አንድ የዶሮ አስኳል ያለ ፕሮቲን ወደ አንድ ብርጭቆ ቲማቲም ጭማቂ መጨመር አለበት, አይቀላቅሉ. በአንድ ጊዜ የሚጠጣ መጠጥ. እንዲህ ያለው መሳሪያ በታካሚው ሰውነት ላይ የአልኮሆል መበስበስን ለማስወገድ ይረዳል እና የሆድ ግድግዳዎችን ይሸፍናል, በዚህም ይከላከላል.
- ሎሚ እና በረዶ። ብርጭቆውን በበረዶ ይሙሉት, ትንሽ የሎሚ ቁራጭ ይጨምሩ እና የማዕድን ውሃ ያፈሱ, ትንሽ ጨው ይጨምሩ. የተፈጠረውን ድብልቅ በቀስታ በመጠጣት ይጠጡ ፣ ይህ ለተሻለ ለመምጠጥ አስፈላጊ ነው። መሣሪያው ማስታወክን ለማስወገድ ይረዳል, በሰው አካል ውስጥ ያለውን ፈሳሽ ሚዛን ይመልሳል.
- ቲማቲሞች ከጨው ጋር - ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም በውስጡ ስላሉት በሰው አካል ውስጥ የሚገኙ ማዕድናትን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል።
- በ kefir የተሞሉ ፍሌኮች። የ hangover syndrome እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ይህንን ለማድረግ ማንኛውንም ፍራፍሬን ይውሰዱ እና kefir (1 tablespoon በ 100 ሚሊ ሊትር kefir) ያፈሱ። ድብልቅው ከተበላ በኋላ ለማፍሰስ ጊዜ መሰጠት አለበት. ፍላኮች ሁሉንም ኬሚካሎች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከአንጀት ውስጥ እንዲወስዱ ይረዳል, ይህም የማገገም ሂደቱን ያፋጥናል.
- የካስተር ዘይት እና ወተት። የ hangover syndrome እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ይህንን ለማድረግ ጥቂት የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ከ 1 ብርጭቆ ወተት ጋር ይቀላቅሉ። ቅቤው ሙሉ በሙሉ እንዲቀልጥ ወተቱ ሙቅ መሆን አለበት. መጠጡ ወደ ክፍል የሙቀት መጠን ይቀዘቅዛል፣ ከዚያም ይጠጣል።
የአልኮል መመረዝ እድገትን እንዴት መከላከል ይቻላል?
ይህን ለማድረግ የሚከተሉትን ህጎች ይከተሉ፡
- አልኮል ከመጠጣትዎ በፊት በደንብ ይመገቡ። ምግብ የአልኮሆል አካላትን ለማጣበቅ ይረዳል ፣ይህም ሰውነታችን ሙሉ በሙሉ ለማስኬድ ተጨማሪ ጊዜ ይፈልጋል።
- አልኮሆል መጠጣት አዝጋሚ መሆን አለበት፣የሚጠጣውን አልኮሆል መጠን መከታተል አስፈላጊ ነው።
- የአልኮል መጠጦች ከውሃ ጋር መቀያየር አለባቸው፣ውሃ ከአልኮል መጠጥ የበለጠ መሆን አለበት። የአልኮል መጠጦች ከሰውነት ውስጥ ውሃን ስለሚያስወግዱ, በጣም ይጠምዎታል. ከእያንዳንዱ ብርጭቆ አልኮል በኋላ አንድ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አለቦት።
- ጨለማ ቀለም ያለው አልኮሆል፣ ብዙ ተጨማሪ አካላትን የያዘ፣ በጣም የከፋውን የመርዝ ህመም (syndrome) ያነሳሳል።
- የአልኮል መጠጦች መቀላቀል የለባቸውም፣ነገር ግን አንድ አይነት አልኮል ብቻ ይጠጡ። ይህ ከባድ ስካር እና አልኮል መመረዝን ለመከላከል ይረዳል።
ድርቀትን ለመከላከል ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ጥቂት ብርጭቆ ንጹህ ውሃ ይጠጡ። በሰውነት ውስጥ የጠፉ ንጥረ ነገሮችን ለመመለስ መልቲ ቫይታሚን መውሰድ አለቦት።
