ፕሮቲን ለሰው አካል የግንባታ ቁሳቁስ ነው። አትሌቶች ላልሆኑ ሰዎች የአመጋገብ ፕሮቲን በቂ ነው. አትሌቶች ተጨማሪ ፕሮቲን ያስፈልጋቸዋል. በስፖርት አመጋገብ ውስጥ የተለያዩ የፕሮቲን ማሟያዎች በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉት በተለዋዋጭነታቸው ምክንያት ነው፡ ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ እና ክብደት መጨመር ለሚፈልጉ ሁለቱም ተስማሚ ናቸው። ስለ ሳን 100% ንጹህ ቲታኒየም ዋይ የበለጠ ያንብቡ።
ይህ ምንድን ነው
ይህ ምርት ለከባድ አትሌቶች፣ ለአካል ብቃት አድናቂዎች እና የሰውነት ግንባታ ባለሙያዎች የተሰራ ነው። ፕሮቲን "ሳን 100% ቲታኒየም" የፕሮቲን ውህደትን ይደግፋል, እና ከእሱ ጋር የጡንቻ ሕዋስ እድገትን ይደግፋል. በፍጥነት በመምጠጥ ምክንያት የፕሮቲን ማሟያ ከስልጠና በኋላ የካታቦሊዝም እድገትን ይከላከላል ፣ እና የረጅም ጊዜ ተፅእኖ (አራት ሰአታት ገደማ) የጡንቻ ቃጫዎችን ለረጅም ጊዜ ለመጨመር አስፈላጊ የሆነውን ፕሮቲን ይሰጣል ።የጡንቻ መጠን።
ምርምር
የሳን ቲታኒየም 100% ንፁህ whey ጥቅሞች በሳይንስ የተረጋገጡ ናቸው። የስፖርት ማሟያ ጥንካሬን እና የጡንቻን ብዛት ለመጨመር ተገኝቷል. የአካል ብቃት አድናቂዎች እና የሰውነት ማጎልመሻ ባለሙያዎች በሙከራው ላይ የተሳተፉ ሲሆን የጥናቱ ዓላማ የጡንቻ ጥንካሬ, የጅምላ እና በሰውነት ውስጥ ያለው የአዲፖዝ ቲሹ ደረጃ ነው. የሳን 100% ፕሮቲንን በወሰዱ ቡድኖች ውስጥ የጡንቻዎች ብዛት በ 3.5 ኪሎ ግራም መጨመር እና ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ ተስተውሏል. በፕላሴቦ ቡድን ውስጥ ምንም ለውጦች አልነበሩም፣ ሌሎች የፕሮቲን ማሟያዎችን የወሰዱት ግን የሜታቦሊዝም መጨመር እና በጡንቻዎች መጠን ላይ መጠነኛ ለውጦች ተመለከቱ።
ሚስጥሩ ምንድን ነው
ተመራማሪዎች ይህ ውጤታማነት የሚቻለው በዚህ ምርት በሚገባ በተመረጠው አካል ማትሪክስ ምክንያት እንደሆነ ያምናሉ። ሳን 100% ንፁህ ቲታኒየም ፕሮቲን ከፍተኛ ጥራት ያለው የ whey ማግለል እና ከ glutamine peptides ፣ whey peptides ፣ የፕሮቲን ክፍልፋዮች እና BCAA አሚኖ አሲዶች ጋር ያተኩራል። ይህ ስብጥር ይህ ተጨማሪ ምግብ በፍጥነት እንዲዋሃድ ፣ የፕሮቲን ምርትን ይደግፋል ፣ የደም ፍሰትን ያሻሽላል ፣ የናይትሮጂን ክምችቶችን ይከላከላል እና የጡንቻን ፋይበር ይመገባል እንዲሁም የካታቦሊዝም እድገትን ይከላከላል።
ባህሪዎች
ሳን 100% ፕሮቲን የሚከተሉት ጥቅሞች አሉት፡
- የጡንቻ መጠን ለመጨመር ይረዳል፤
- በፍጥነት ተወሰደ፤
- የጡንቻ ጥንካሬን ይጨምራል፤
- በፍጥነት ይረዳልከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማገገም፤
- ደስ የሚል፣ የበለጸገ ጣዕም አለው።
ያካተተውን
ሳን 100% ፕሮቲን የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ይዟል፡
- በጣም የተጣራ ዝቅተኛ የሙቀት መጠን የተሰራ የ whey ፕሮቲን፤
- ማይክሮ ማጣሪያ ያልተዳመረ የ whey ፕሮቲን ማግለል (አልፋ ላክቶግሎቡሊን እና ቤታ ላክቶግሎቡሊንን ይጨምራል)፤
- ሶዲየም ክሎራይድ፤
- sucralose፤
- ጣዕሞች (ማልቶዴክስትሪን፣ የኮኮዋ ዱቄት፣ dextrose)።
አንድ 30g ፕሮቲን ሻክ የሚከተሉትን ይይዛል፡
- 110 ካሎሪ፤
- 1.6g ስብ፤
- 1g የሳቹሬትድ ስብ፤
- 60 mg ሶዲየም፤
- 45 mg ኮሌስትሮል፤
- 2፣ 2ጂ ካርቦሃይድሬትስ፤
- 23g ፕሮቲን፤
- የአሚኖ አሲድ ውስብስብ።
እንዴት መውሰድ
ሳን 100% ፕሮቲን በየቀኑ ከአንድ እስከ ሶስት ጊዜ ይመከራል ይህም እንደ ፕሮቲን ፍላጎትዎ እና እንደ ግብዎ ይወሰናል። መንቀጥቀጥን ለማዘጋጀት አንድ ወይም ሁለት የተጨማሪ ምግብ (30 ግራም) በአንድ ብርጭቆ ውሃ ወይም ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት ውስጥ ይቀላቅሉ. ማግለል ለመጠጣት በጣም ጥሩው ጊዜ ጠዋት ፣ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት ወይም ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከ20 ደቂቃ በኋላ ነው።
የፕሮቲን አወሳሰድን ውጤት ለማሻሻል ከሌሎች የስፖርት ማሟያዎች ጋር በጥምረት መጠቀም ይመከራል። ኤክስፐርቶች ሳን ቲታኒየምን 100% እንዲወስዱ ይመክራሉ፡
- የአጥንት ማበልጸጊያ መገጣጠሚያ እና የሊጋመንት ማሟያ (በፍጥነት እንዲያገግሙ ያግዝዎታል)።
- በ l-carnitine (ለፈጣን ክብደት መቀነስ) ላይ የተመሰረተ ስብ ማቃጠያ።
- Creatine Monohydrate (ጅምላ በፍጥነት ለማግኘት፣ ጽናትን እና ጥንካሬን ለመጨመር ይረዳል)።
በቀጣይነት የፕሮቲን ኮክቴሎችን መውሰድ ይችላሉ፣ሳይክል መንዳት እና እረፍት አያስፈልግም። ተጨማሪው ለጤና ሙሉ በሙሉ ደህና ነው እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያስከትልም።
Contraindications
ሳን ቲታኒየም 100% በሚከተሉት ሁኔታዎች አይመከርም፡
- የግለሰብ አካላትን አለመቻቻል፤
- እርግዝና እና ጡት ማጥባት፤
- ከ18 አመት በታች።
ግምገማዎች
ጭብጥ መድረኮችን እና ማህበረሰቦችን ከመረመርን በኋላ የሳን ቲታኒየም 100% ፕሮቲን ግምገማዎች በአብዛኛው አዎንታዊ ናቸው ማለት እንችላለን። አትሌቶች የዚህን ምርት ውጤታማነት፣ጥራት እና ተመጣጣኝ ዋጋ በእጅጉ ያደንቃሉ እና የፕሮቲን ዱቄቱ ዋነኛው ጠቀሜታ ዝቅተኛው የካርቦሃይድሬትስ እና የስብ መጠን እንዲሁም ጥሩ ጣዕም ነው።
SAN Whey ፕሮቲን በአራት ጣዕም ነው የሚመጣው - ቫኒላ አይስ ክሬም፣ ወተት ቸኮሌት፣ ክሬም ብሩሊ እና እንጆሪ እርጎ። በግምገማዎች መሰረት, አትሌቶች ብዙውን ጊዜ የቫኒላ አይስክሬም ወይም ወተት ቸኮሌት ጣዕም ያለው ማሟያ ይገዛሉ. በግምገማዎች ውስጥ ልምድ ያካበቱ አትሌቶች እንደሚያመለክቱት ፕሮቲን ከ BCAA አሚኖ አሲዶች ጋር ከተወሰዱ በደረቁ ጊዜ ጡንቻን ለመጠበቅ ይረዳል. እና ለከፍተኛው የጡንቻ ስብስብ ተጨማሪውን ከ creatine monohydrate ጋር እንዲያዋህዱ ይመከራል።
