በጊዜያዊ ክልል ላይ ህመም እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች አጋጥሟቸዋል። ወደ ስፔሻሊስቶች የሚሄዱ አብዛኛዎቹ ታካሚዎች እንደዚህ አይነት ምልክቶችን በትክክል ያማርራሉ።
በአንዳንድ አጋጣሚዎች ይህ ህመም ጊዜያዊ ነው። በሽታው ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር, መንስኤውን ማወቅ እና የታዘዘለትን ህክምና መውሰድ አለብዎት.
የበሽታው መንስኤዎች ከሰውነት ግለሰባዊ ባህሪያቶች
የሕክምና ልምምድ እንደሚያሳየው በቤተመቅደስ አካባቢ በጣም ከባድ የሆነ ራስ ምታት የሚያስከትሉ በቂ ምክንያቶች አሉ. ይህ መደበኛ ከመጠን በላይ ስራ ወይም ለከፋ ህመም እድገት ሊሆን ይችላል።
የሚከተሉት ምክንያቶች በጣም የተለመዱ ናቸው።
ግፊት
ጭንቅላታችሁ በጣም ቢታመም እና ቤተመቅደሶችዎ ላይ ከተጫነ ይህ ምናልባት የደም ግፊትን ሊያመለክት ይችላል።
በጊዜያዊ ክልል ውስጥ ብዙ የደም ስሮች እና ነርቮች አሉ።በእነሱ ላይ የሚጨምር ማንኛውም ጫና ሊቋቋሙት የማይችሉት ህመም ያስከትላል፣ይህም ለአጭር ጊዜ ወይም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ።
በተጨማሪ ከባህሪው ጊዜያዊ ህመም በተጨማሪ እንደ የትንፋሽ ማጠር፣የአጠቃላይ የሰውነት መጓደል፣የሰውነት ድክመት፣የእግር እግሮች ያሉ ምልክቶች ይታያሉ።
ይህ በሽታም በዝቅተኛ ግፊት ራሱን ያሳያል። የባህርይ ምልክት ጭንቅላቱ በቀኝ እና በግራ ቤተመቅደሶች ላይ በጣም ይጎዳል, በጆሮው ውስጥ የመጨናነቅ ስሜት ይታያል, የእይታ እይታ ይቀንሳል.
ማይግሬን
ከጭንቅላቱ ብቻ ሳይሆን ከተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ጋር የተቆራኙ ቋሚ ወይም ጊዜያዊ የሆኑ ተደጋጋሚ የባህሪ ህመሞች።
የነርቭ ሥርዓት በሽታ በአጠቃላይ የአንጎል መርከቦች ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ህመሙ አልፎ አልፎ ነው እና ብዙ ጊዜ ወደ አንድ ግማሽ ጭንቅላት ይሰራጫል. በህክምና ይህ ፓቶሎጂ ማይግሬን ይባላል።
የመናድ ድግግሞሽ ግለሰባዊ ነው፡ አንዳንድ ታካሚዎች በሳምንት አንድ ጊዜ ምቾት ማጣት ያጋጥማቸዋል ሌሎች ደግሞ በዓመት ብዙ ጊዜ። በዚህ ሁኔታ ህመሙ የሚቀሰቀሰው በከፍተኛ የደም ግፊት, ከመጠን በላይ መጨመር, በስትሮክ ሳይሆን በሴሬብራል መርከቦች ፓቶሎጂ ነው. በዚህ በሽታ ታማሚዎች ይናደዳሉ፣ደማቅ ቀለሞችን መታገስ አይችሉም፣እናም ለጠረን ጠንቃቃ ይሆናሉ።
መቆጣት
በአንዳንድ ሁኔታዎች በጭንቅላቱ ጊዜያዊ ክፍል ላይ የሚገኙት የደም ቧንቧዎች ለረጅም ጊዜ ያቃጥላሉ። ይህ በሽታ ሥር የሰደደ እና የሰውነት መከላከያ ተግባራትን ከመጣስ ጋር የተያያዘ ነው።
በዚህ ምክንያትየደም ሥሮች ግድግዳዎች ብግነት በተለይም ጊዜያዊ የደም ቧንቧ ጥቅጥቅ ያሉ ይሆናሉ ፣ በዚህ ምክንያት አንጎል በደንብ በኦክስጂን ይሞላል። በዚህ ሁኔታ የህመም ስሜቶች ይገለፃሉ፣ ተኩስ የሚስብ ባህሪ አላቸው።
እንዲህ ያሉ ልዩነቶች የሚከሰቱት በተወሰነ ዕድሜ ላይ ባሉ ከ50 ዓመት በላይ በሆኑ ታካሚዎች ላይ ነው። በሽታው ትኩሳት፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ድካም ይታወቃል።
CNS መታወክ
በአንዳንድ የበሽታ ዓይነቶች የአዕምሮ መርከቦች ለተለመደው ማነቃቂያ ምላሽ መስጠት ያቆማሉ እና ስለዚህ በቋሚነት ወይ በተስፋፋ ሁኔታ ውስጥ ወይም በተቃራኒው ጠባብ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ይገኛሉ። ይህ የፓቶሎጂን ያሳያል።
ይህ በሽታ በብዛት በብዛት በወጣቶች ላይ ነው። ዋናው ነገር የነርቭ ሥርዓቱ ሁለት ክፍሎች ያሉት ሲሆን እያንዳንዳቸው ቀጥተኛ ተግባራቸውን ያከናውናሉ. ከእነዚህ ስርዓቶች ውስጥ የአንዱ ሥራ ከሌላው በላይ ማሸነፍ ከጀመረ, ሚዛን አለመመጣጠን ይከሰታል, በውጤቱም - የደም ቧንቧ በሽታ እና ተጓዳኝ ህመም በጭንቅላቱ ጊዜያዊ ክልል ውስጥ.
የነርቭ ሥርዓት መዛባት መንስኤዎች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ፡የተለያዩ የጭንቅላት ጉዳቶች፣ መነጫነጭ፣ አለርጂዎች፣ ማጨስ፣ በሴቶች ላይ - እርግዝና፣ ማረጥ።
በሽታው የልብ ምት፣ ምክንያታዊ ያልሆነ ጭንቀት፣ የእጅ መንቀጥቀጥ፣ እንቅልፍ ማጣት፣ የትንፋሽ ማጠር፣ ራስን መሳት፣ የደም ግፊት ከፍተኛ ለውጥ ይታያል።
ኢንፌክሽኖች
በተላላፊ በሽታዎች ታማሚዎች የመጨናነቅ ስሜት ይሰማቸዋል፣በግራ ቤተመቅደስ ወይም በቀኝ በኩል በጣም ከባድ የሆነ ራስ ምታት ወይም ሁለቱም በአንድ ጊዜ።መጠኑ እንደ በሽታው እድገት ይወሰናል።
የጉሮሮ ኢንፌክሽን በነርቭ መጨረሻ ላይ ጫና በሚፈጥሩ ረቂቅ ህዋሳት ሳቢያ የሚከሰት ህመም ነው።
በተጨማሪም ያው የጉሮሮ ህመም ከከፍተኛ የሰውነት ሙቀት ጋር አብሮ የሚሄድ ሲሆን ይህ ደግሞ ለደም ግፊት መጨመር ምክንያት ሲሆን የልብ ምትን ይጎዳል። በተጨማሪም ህመም ያስከትላል ይህም በድምፅ ወይም በጣም በሚያንጸባርቅ ብርሃን ሊባባስ ይችላል።
የወር አበባ ዕረፍት
ጭንቅላቱ በቤተመቅደስ ውስጥ ሲታመም እና ሲመታ በሴቶች የወር አበባ መቆም ላይ ያጋጥመዋል። ይህ የሆነው በሰውነት ውስጥ ባሉ ተፈጥሯዊ ሂደቶች ምክንያት ነው።
የምቾት ጊዜ የሚቆይበት ጊዜ ግላዊ ነው። ለአንዳንድ ታካሚዎች ሁሉም ነገር ለጥቂት ቀናት የተገደበ ሲሆን ሌሎች ደግሞ የህክምና እርዳታ ለማግኘት ይገደዳሉ።
ሌሎች ምክንያቶች
ራስ በቤተመቅደሶች ውስጥ በጣም የሚጎዳበት ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የወር አበባ ዑደት መጀመሪያ በቤተመቅደሱ አካባቢ ስለታም የሚያሰቃይ ህመም ያስከትላል (ግን ጊዜያዊ ናቸው)፤
- በደም ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ የሚጫኑ እና ህመም የሚያስከትሉ አደገኛ ዕጢዎች፤
- የመገጣጠሚያዎች እብጠት በቤተመቅደሶች ውስጥ ወደ ምቾት ማጣት ያመራል፤
- ሲያወሩ፣ ጥርስን ሲቦርሹ፣ ሲመገቡ የሶስትዮሽ ነርቭን ሁኔታ ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ በዚህም ምክንያት ህመሞች እየተፈራረቁ ይታያሉ፣ በግራ ከዚያ በቀኝ ቤተ መቅደስ አንዳንዴም የፊት ክፍልን ይይዛሉ (ህመም) እንዲሁም ከቤተመቅደስ ወደ መንጋጋ, ጉንጮች, ከዚያም "መንከራተት" ሊኖረው ይችላል.ተፈጥሮ፣ እና የቆይታ ጊዜ የሚወሰነው በተጨባጭ እና በተጨባጭ ምክንያቶች)።
በደም ውስጥ ባለው ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን የቀይ የደም ሴሎች ቁጥርም ይቀንሳል፣ይህም በቤተመቅደስ አካባቢ የመጭመቅ ስሜት እና የልብ ምት ያስከትላል።
ውጫዊ ሁኔታዎች
ይህ ዓይነቱ ምክንያት ጊዜያዊ ነው። ቀስቃሽ መንስኤው ከተወገደ በኋላ ህመሙ ይጠፋል።
ለምሳሌ አንድ ሰው ለጊዜው ወደ ሌላ ቦታ ቢሄድ፣የአየር ንብረት ዞኑን ቢቀይር በቤተመቅደሶች ላይ ከባድ ህመም ይሰማል፣ይህም ተመልሶ ከተመለሰ በኋላ ይጠፋል።
ተራራዎች የተራራ ጫፎችን ሲያሸንፉ የአንጎልን መርከቦች ለማርካት ከሚያስፈልገው ኦክሲጅን እጥረት ጋር ተያይዞ ምቾት ማጣት ያጋጥማቸዋል። ከወረደ በኋላ ይጠፋል።
አንዳንድ ሴቶች የፆምን ዘዴ በመጠቀም ክብደታቸውን በመቀነስ ሰውነታቸውን በማዳከም ለባህሪው ህመም አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። እንዲህ ዓይነቱን ዘዴ አለመቀበል የሁሉንም አካላት መደበኛ ተግባር ወደነበረበት ይመልሳል።
በርካታ የምግብ ምርቶችን ለማምረት የሚያገለግሉ የምግብ ተጨማሪዎች በጊዜያዊው ክፍል ላይ ራስ ምታት ያስከትላሉ። መጠጦችን፣ ቺፖችን እና መሰል ምግቦችን ያለማቋረጥ በመጠቀማችን ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ ተከማችተው ለህመም ይዳርጋሉ።
የረጅም ጊዜ እንቅልፍ ማጣት እና ከባድ ስራ መስራት በቀኝ እና በግራ ጊዜያዊ ላባዎች ላይ ህመም እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መደበኛ ማድረግ፣ እረፍት እና ስራን መቀየር የጤና ሁኔታን መደበኛ ያደርገዋል።
በጣም ብዙ ጊዜ እንደዚህ አይነት ምቾት ማጣትደካማ ጥራት ባለው ምግብ ሰውነትን በመመረዝ ምክንያት ይታያል. አንድ መርዝ ወደ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ስለሚገባ ህመምን ብቻ ሳይሆን ማቅለሽለሽ, ማዞር, ተቅማጥ እና ከፍተኛ የሰውነት ሙቀት ያስከትላል. በዚህ አጋጣሚ፣ ምቾቱ ጊዜያዊ ነው።
በመመረዝ ጊዜ በብዛት በብዛት መጠጣት እና ቀላል መድሀኒቶች በሰውነት ላይ ያለውን ስካር እና በቤተመቅደስ አካባቢ የሚሠቃይ ህመምን ለማስወገድ ይረዳሉ።
የህክምናው ባህሪያት
ጭንቅላቴ በቤተ መቅደሴ ውስጥ በጣም ቢታመም ምን ማድረግ አለብኝ? የእንደዚህ አይነት ህመም መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ የሚቻለው በተሟላ የሕክምና ምርመራ እርዳታ ብቻ ነው. የተለያዩ ዘዴዎችን ያጠቃልላል - ከአጠቃላይ የደም ምርመራ እስከ ማግኔቲክ ቶሞግራፊ በመጠቀም የውስጥ አካላትን ለመመርመር ያስችላል።
ትክክለኛው ምርመራ በሽታውን በፍጥነት ለማሸነፍ ይረዳል። በፋርማሲዎች በነጻ ለሽያጭ የሚቀርቡ ብዙ መድሃኒቶች ለጊዜው በሽታው የሚያስከትለውን መዘዝ ብቻ ማስወገድ ይችላሉ, በዚህ ምክንያት ራስን ማከም አይመከርም.
በሐኪሙ የታዘዘለት ሕክምና መንስኤውን ለማስወገድ ያለመ ስለሆነ እብጠትን የሚዋጉ፣ የደም ግፊትን መደበኛ የሚያደርግ፣ ሕመምን የሚገታ እና ሴሬብራል ዝውውርን የሚያበረታቱ መድኃኒቶችን ይወስዳሉ።
የምግብ መመረዝ በሚከሰትበት ጊዜ መድሀኒቶች ጥራቱን ያልጠበቀ ምግብ ይዘው የሚመጡትን መርዛማ ንጥረ ነገሮች በፍጥነት የሚያስወግዱ ናቸው። በማይግሬን አማካኝነት መርከቦቹ እየሰፉ ብቻ ሳይሆን እየጠበቡ ስለሚሄዱ ለማስፋት መድሃኒት ማዘዝ አይችሉም።
ሕክምና ለእያንዳንዱ ታካሚ በግል ይመረጣል።መነሻው ያልታወቀ ራስ ምታት ካለብዎ ዶክተሮች አስፕሪን እንዲወስዱ ይመክራሉ. መድሃኒቱ ለጊዜው ህመምን ሊያስታግስ ይችላል ነገርግን ይህ የህክምና እርዳታ ከመፈለግ አይከለክልም።
አንዳንድ ጊዜ የተገለጸው ምቾት ህክምና አይፈልግም። ከመጠን በላይ ድካም, ድካም ምክንያት ነው. እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች ዶክተሮች ምቹ ቦታ እንዲይዙ፣ መስኮቶቹን እንዲያጨልሙ፣ ቴሌቪዥኑን እና ሬዲዮን እንዲያጠፉ እና ዘና እንዲሉ ይመክራሉ።
የሁሉም የሕክምና ዘዴዎች ጥምረት አወንታዊ ውጤትን በፍጥነት ለማስገኘት ይረዳል፣ስለዚህ ከመድኃኒቶች ጋር ባህላዊ ሕክምናም ጥቅም ላይ ይውላል።
ከሕዝብ መድኃኒቶች ጋር የሚደረግ ሕክምና
በሽታውን ለማስወገድ የተከሰተበትን ምክንያት ማወቅ አለቦት።
ችግሩ ውስኪው ተጭኖ ጭንቅላት ሲታመም ከስራ ብዛት ወይም ከነርቭ መረበሽ የተነሳ ከተነሳ ሚኒት፣ሎሚ፣ብርቱካን ዘይት ለማስወገድ ይረዳሉ። እንደነዚህ ያሉ ምርቶችን በተለያዩ መንገዶች መጠቀም ይቻላል-የእነዚህን መድሃኒቶች ሽታ ወደ ውስጥ ይተንፍሱ ወይም ዊስክዎን በእነሱ ያጠቡ. የነርቭ ውጥረትን ለማስታገስ እነዚህ አይነት ዘይቶች ወደ ገላ መታጠቢያው ውስጥ ይጨምራሉ።
የ citrus ፍራፍሬ ልጣጭ በተለይም ሎሚ በቤተ መቅደሱ ላይ ሲቀባ ህመምን ያስታግሳል። ከአዝሙድና, chamomile, የሎሚ የሚቀባ ላይ የተመሠረቱ ከዕፅዋት በሻይ ማር በተጨማሪም ጋር አሳማሚ spasss በደንብ ይወገዳሉ. እነሱ ያረጋጋሉ, የነርቭ ሥርዓትን ያዝናኑ, ጥሩ እንቅልፍ ያበረታታሉ. በታካሚው ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ አረንጓዴ ሻይ, ጥቁር ቸኮሌት ይመከራል. በደም ስሮች ህክምና ውስጥ የቲም, ፕሪምሮዝ, የ elecampane ሥር መውጣቱ ጥቅም ላይ ይውላል.
በሽተኛው በማሻሸት ህመሙን ማቃለል ይችላል። ዋናው ነገር በህመም ቦታ ላይ ያለውን የብርሃን ነጥብ ግፊት ያካትታል. ይህ ሂደት እንደ አስፈላጊነቱ በተደጋጋሚ ሊከናወን ይችላል።
እንደ ወቅቱ ሁኔታ ቀዝቃዛ ወይም ሙቅ መጭመቂያዎች በጭንቅላቱ ፊት ላይ ሊተገበሩ ይችላሉ.
የጎመን ቅጠል አሰልቺ ጊዜያዊ ህመምን ያስታግሳል። በግንባሩ ላይ ተስተካክሎ ለረጅም ጊዜ (ከተቻለ) ይለብሳል. የሃውወን ፍራፍሬ መግባቱ መፍዘዝን ያስታግሳል።
የቻጋ እንጉዳይ አጠቃቀም በተለይ በክፍል ሙቀት ውስጥ በውሀ ውስጥ በሚሟሟ ተገቢው ንጥረ ነገር መልክ የተለመደ ነው። የሕክምናው ሂደት ረጅም ነው, ነገር ግን ይህ ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የማያመጣ የተፈጥሮ ምርት ነው.
የቫለሪያን tincture ለማይግሬን ጥሩ ነው፣ይህም እራስዎን ቤት ውስጥ ማዘጋጀት ወይም በፋርማሲ መግዛት ይችላሉ።
የእግር መታጠቢያ ከጥድ መርፌ በተጨማሪ ድካምን፣ የስራ ቀን ጭንቀትን፣ ዘና ያደርጋል። በዚህ አሰራር ምክንያት የራስ ምታትም ይጠፋል።
አንዳንድ የሀገረሰብ መድሃኒቶች ብዙም የተለመዱ አይደሉም ነገር ግን በቤተመቅደስ አካባቢ ከፍተኛ የሆነ የራስ ምታት ሲያጋጥማቸው መጠቀማቸው በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ከምክንያቶቹ አንዱ ዝቅተኛ ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት ስለሆነ በሱፍ ማሰሪያ ወደ መደበኛ ሁኔታ ሊመለስ ይችላል, ጫፎቹ በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ተስተካክለዋል. ከጭንቅላቱ ጋር በደንብ መገጣጠም አለበት, በዚህም ምክንያት የደም ግፊቱ ይረጋጋል እና ህመሙ ይጠፋል.
አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚጠቁሙት ምቾቱ በግንባሩ ላይ የኤሌክትሪክ ክፍያዎች በመከማቸት ሊከሰት ይችላል።እነሱን ለማስወገድ ብርጭቆውን መንካት ይመከራል. ውጥረትን ማስታገስ ይችላል. ከሰዎች በተሰጡ በርካታ ምስክርነቶች እንደተረጋገጠው ይህ ዘዴ በጣም ይረዳል።
በአንዳንድ አጋጣሚዎች በሞቃት ሻይ ውስጥ የሚሞቅ ተራ ማንኪያ ይረዳል። የሚተገበረው በቤተመቅደስ ላይ አይደለም, በተለይም ህመም በሚገለጽበት ጊዜ, ነገር ግን ከአፍንጫው ተጓዳኝ ጎን. ከቀዝቃዛው በኋላ, የአሰራር ሂደቱ እንዲደገም ይመከራል, ነገር ግን የሚሞቅ ማንኪያ በጆሮው ላይ ይተገበራል, ከዚያ በኋላ ጣቶቹ, ወይም ይልቁንም, ምክሮቻቸው, ወደ ሙቅ ውሃ ውስጥ መውረድ አለባቸው. በዚህ ምክንያት ህመሙ ያልፋል።
በተጨማሪም የቲራፔቲካል አለባበስ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው በጥጥ በተሰራ የተጨመቀ ድንች መልክ ነው። ግንባሩ ላይ ተቀምጦ ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ተስተካክሎ ለብዙ ሰዓታት ይለብሳል።
ነገር ግን የተዘረዘሩትን የሕክምና ዘዴዎች መጠቀም የሚቻለው ብርቅዬ እና በጣም ላልታወቀ ራስ ምታት ብቻ ነው።
መከላከል
ኮምፒዩተር ላይ መስራት በአይን ላይ ብዙ ጫና ይፈጥራል። በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ እረፍት ይውሰዱ. አለበለዚያ, ጭንቅላቱ በቤተመቅደሶች ውስጥ በጣም ስለሚጎዳ አንድ ሰው ሊያስደንቅ አይገባም. የህመም መጠኑ በድካም ፣ በውጥረት ላይ ይመሰረታል።
በሁሉም ዕድሜ ላይ ላሉ ሰዎች በቂ እንቅልፍ የማግኘትን አስፈላጊነት አቅልላችሁ አትመልከቱ። በእንቅልፍ ላይ ያለ ሰው ሙሉ በሙሉ በስራ ላይ ማተኮር አይችልም, በዚህም ምክንያት ብስጭት, ድካም እና, በውጤቱም, ጊዜያዊ ህመም ይጎዳል. በቡና ወይም በጠንካራ ሻይ እርዳታ የሰውነትን ስራ ለጊዜው ማግበር ይችላሉ, ግን ብቻጤናማ እንቅልፍ።
ምግብ ጤናማ እና ከዕፅዋት የተቀመመ መሆን አለበት። የተጠበሰ፣ የሰባ፣ የሚጨሱ እና ሌሎች ምግቦች ከአመጋገብ መወገድ አለባቸው።
መጥፎ ልማዶችን መተው ያስፈልጋል። ማጨስ, አደንዛዥ ዕፅ, አልኮል በአንጎል መርከቦች ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. የማያቋርጥ የአኗኗር ዘይቤ የደም መርጋት እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል. የዚህ ዓይነቱ በሽታ በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ በተለይ ንቁ መሆን አለበት. ከቅርብ ዘመዶች አንዱ እንደዚህ አይነት ህመም ካጋጠመው ይህ በጊዜ ለመከላከል እና ለመታከም ትልቅ ምክንያት ነው.
ከእንደዚህ አይነት ርምጃዎች ጋር በሽታውን ለመከላከል የደም ሥሮች ግድግዳዎችን የሚያጠናክሩ፣የኮሌስትሮል መጠንን የሚቀንሱ፣ደሙን የሚያጠብ እና የደም መርጋት እንዳይፈጠር የሚከላከሉ መድኃኒቶችም ታዝዘዋል። በተጨማሪም የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮች የሰውነትን ተፈጥሯዊ ተግባራት ወደ ነበሩበት ለመመለስ ይመከራሉ።
ከተቻለ ለተለመደ ፣ለሚለካ የአኗኗር ዘይቤ መጣር ፣አስጨናቂ ሁኔታዎችን ማስወገድ ፣የነርቭ ስርአቶችን ከጭንቀት እና ጭንቀቶች መጠበቅ አለበት። የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች የሌሎችን በሽታዎች ዝርዝር ይወስናሉ. ራስ ምታት ከዚህ የተለየ አይደለም. ሰውነትዎን ማዳመጥ እና አስፈላጊውን እርምጃ በወቅቱ መውሰድ አስፈላጊ ነው።
ለጤናዎ የማያቋርጥ እንክብካቤ፣የተመጣጠነ ምግብ መመገብ፣መጥፎ ልምዶች አለመኖር፣ከስፔሻሊስቶች ጋር ምክክር በጊዜያዊው የጭንቅላት ክልል ላይ ህመምን ለማስወገድ ይረዳል፣እንዲሁም ሊከሰቱ የሚችሉ በሽታዎችን እና ውስብስቦችን ይከላከላል።
ማጠቃለያ
በመጀመሪያዎቹ ደስ የማይሉ የሕመም ምልክቶች ላይ መታወስ አለበት።ጭንቅላት, ቤተመቅደሶች እና የጭንቅላቱ ጀርባ በጣም በሚታመምበት ጊዜ, ዶክተርን እንዲያማክሩ እና እራስን ላለመጠቀም ይመከራል. ከዚህም በላይ እንዲህ ያለውን ሁኔታ ችላ ለማለት, ሥራን በመጥቀስ, እና ሁሉም ነገር በራሱ በራሱ እንደሚጠፋ ተስፋ ያደርጋል. የተቀናጀ አካሄድ ብቻ በቤተመቅደሶች ውስጥ ህመምን ለማስወገድ ያስችላል።
