የማየት ችግር በየእለቱ በፕላኔቷ ነዋሪዎች መካከል ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ ችግር ነው። በጣም የተለመዱት በሽታዎች አስትማቲዝም, አርቆ ማየት, ማዮፒያ, ግላኮማ እና የዓይን ሞራ ግርዶሽ ናቸው. እና ከአስር የአይን ህመሞች ዘጠኙ በታዳጊ ሀገራት ነዋሪዎች ይከሰታሉ። ደካማ እይታ በሁኔታዊ ሁኔታ እንደ ጉዳቱ ክብደት በ 4 ቡድኖች ሊከፈል ይችላል፡ መደበኛ የሆነ እይታ፣ መካከለኛ እክል ያለው፣ ከከባድ እክል እና ዓይነ ስውርነት ጋር።
አደጋ ቡድን
ይህ ቡድን በማደግ ላይ ባሉ አገሮች የሚኖሩ፣ ከ50 ዓመት በላይ የሆኑ፣ ከ15 ዓመት በታች የሆኑ ሕፃናትን ያጠቃልላል። በማደግ ላይ ባሉ ሀገራት ከአስር ሰዎች ስምንቱ ከበሽታው ማገገም ይቻላል ነገር ግን ዘግይተው ወደ ሐኪም በመሄድ ወይም ምልክቶቹን ችላ በማለት በሽታው እየባሰ ይሄዳል, አንዳንዴም ለዓይነ ስውርነት ይዳርጋል. በ 65% ከሚሆኑት ሰዎች, የማየት እክል ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ባላቸው የእይታ አካላት ውስጥ ለውጦች ጋር የተያያዘ ነው. ብዙውን ጊዜ የዓይን በሽታዎች በልጆች ላይ ይከሰታሉ. አደገኛ ናቸው ምክንያቱም በሽታው በጣም በፍጥነት ስለሚሄድ እና ወደ ከባድነት ይመራልጥሰቶች፣ ነገር ግን እርዳታን በጊዜ በመፈለግ፣ ደካማ እይታን ለመፈወስ ትልቅ እድል አለ።
ሰራዊቱ ለወጣቶች አንዳንድ አይነት በሽታዎች ሲያጋጥማቸው ፋታ የሚሰጥ ሲሆን ከእነዚህም መካከል በጣም የተለመዱት የዓይን እይታ ጉድለት ነው። ለዚህ ግን ምልምሉ ቢያንስ 6 ዳይፕተሮች ወይም ሃይፐርፒያ ቢያንስ 8 ዳይፕተሮች ሊሰቃይ ይገባል።
ነገር ግን ደካማ የማየት ችሎታ ካለህ ምን ማድረግ አለብህ?
በሽታውን ለመቋቋም መንገዶች። ጥቅሞቻቸው እና ጉዳቶቻቸው
የእይታ ተግባርን ወደነበረበት ለመመለስ ወይም የእይታ ጥራትን ለማሻሻል የተለያዩ መንገዶች አሉ እነዚህም በመደበኛ እና በአማራጭ የተከፋፈሉ።
መደበኛ መነጽሮችን፣ ሌንሶችን፣ የሌዘር እይታ ማስተካከልን ያካትታል።
የብርጭቆ ጥቅሙ ቀላልነት እና ርካሽነት ነው። ዓይንን አይነኩም, ስለዚህ የእይታ አካላትን በሽታዎች አያባብሱም. ጉዳቱ ያለማቋረጥ እነሱን በጣም ደካማ በሆነ የማየት ችሎታ የመልበስ አስፈላጊነት ነው። መነጽሮቹ በስህተት ከተመረጡ የነርቭ መሰባበር፣ራስ ምታት እና ራስን መሳት ይቻላል።
ደካማ እይታ በሌንስ በደንብ ይታረማል። ሌንሶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ የነገሮች መጠን እና ቅርፅ አይዛባም, የዳርቻ እይታ አይገደብም. ነገር ግን አንዳንድ እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል (በየቀኑ ማስወገድ, ሂደት, ጊዜው ካለፈበት ቀን በኋላ አይጠቀሙ). የማያቋርጥ ሌንሶችን መልበስ ወደ ኮርኒያ ብስጭት እና መቅላት ሊመራ ይችላል፣ስለዚህ ትርፍ መነፅር እንዳለዎት እርግጠኛ ይሁኑ።
ሌዘር እርማት በፍጥነት እይታን የሚመልስ ዘዴ ነው። ነገር ግን ከሂደቱ በኋላ, በአይን ውስጥ ደረቅነት ሊታይ ይችላል, እና አንዳንዴም እንኳንክዋኔው መደገም አለበት።
አማራጭ ዘዴዎች የተለያዩ ልምምዶችን፣ አመጋገቦችን፣ ማሰላሰልን፣ ማሸትን እና የመሳሰሉትን ያጠቃልላል። ይህ በተጨማሪ የተቦረቦረ ብርጭቆዎችን ያጠቃልላል, ይህም በከባድ ጭነት ጊዜ ጭንቀትን ይቀንሳል. ነገር ግን በሚጠቀሙበት ጊዜ የተለመደው የእይታ መስክ ይቀየራል፣ የሁለትዮሽ እይታ ይበላሻል።
የእይታ እክልን ለመከላከል ቀላል ህጎችን መከተል ያስፈልግዎታል፡
- በጥሩ ብርሃን ማንበብ ያስፈልግዎታል (አለበለዚያ ዓይኖችዎ ብዙ ጫና ያጋጥማቸዋል)።
- በኮምፒዩተር ላይ በተቻለ መጠን ትንሽ ይቆዩ፣በእረፍት ጊዜ የአይን ጡንቻዎችን ለማዝናናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ(ክብ የአይን እንቅስቃሴዎች፣ብዙ ጊዜ ብልጭታ፣ወዘተ)፣በተቆጣጣሪው ላይ ለመስራት መከላከያ መነጽሮችን ይጠቀሙ።
- የአልኮሆል፣ የስታርች፣ ዱቄት፣ የካፌይን አወሳሰድን ለመገደብ ይሞክሩ።
- ፀሃይ ሲሆን የፀሐይ መነፅርን ይልበሱ።
- ተጨማሪ ብሉቤሪ (ቢያንስ በቀን ግማሽ ብርጭቆ)፣ ካሮት፣ ወይን ፍሬ፣ ቫይታሚን ኬ፣ ኤ እና ዚንክ የያዙ ምግቦችን ይመገቡ።
