የመንገደኞች መጓጓዣ በአየር በመዳበር አዲስ ፍርሃት ታይቷል - ኤሮፎቢያ። ብዙ ሰዎች በዚህ በሽታ ይሰቃያሉ, ይህም በዓለም ዙሪያ ለሥራ (የቢዝነስ ጉዞዎች) እንዳይጓዙ ወይም እንዳይዘዋወሩ ያግዳቸዋል, ይህም ማለት ሙሉ ህይወት መኖር ማለት ነው. ብዙ ሰዎች ፎቢያን ለመቋቋም የማይቻል ነው ብለው ያስባሉ, ለሕይወት ሸክም ነው, እራሳቸውን ለመጓዝ ይክዳሉ ወይም ሌላ የመጓጓዣ ዘዴ ይጠቀማሉ, አቅማቸውን እየጣሱ. ሆኖም፣ ይህንን ችግር ለመፍታት በቂ ጥረት በማድረግ እና አጠቃላይ ችግሩን በመረዳት ፍርሃትን ማስወገድ ይችላሉ።
ፍርሃቱ ከየት መጣ?
የመገናኛ ብዙሃን እድገት እና የመረጃ አቅርቦት፣በኢንተርኔት እና በቴሌቭዥን ላይ የሚስተዋሉ ክስተቶችን ሁሉ ሽፋን በሰዎች አእምሮ ውስጥ ፍርሃትን ይፈጥራል። ብዙ አውሮፕላኖች ሲከሰቱ አንድ ሰው ሳያስበው አውሮፕላኑን ከህይወት አደጋ ጋር ያዛምዳል። ቀደም ሲል በሶቪየት ዘመናት እንዲህ ዓይነቱን መረጃ ለብዙሃኑ ለማሰራጨት እገዳ ተጥሎ ነበር, ሰዎች በቀላሉ ስለተከሰቱት አደጋዎች እና ስለ ብዙ ተጎጂዎች አያውቁም ነበር. ስለዚህ የኤሮፎቢያ እድገት የተስፋፋው ከቅርብ አሥርተ ዓመታት ወዲህ ብቻ ነው።
ነገር ግን ስለተከሰቱት አደጋዎች ግንዛቤ ብቻ ሳይሆን እንደ ኤሮፎቢያ መንስኤ ሊሆን ይችላል። እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ዋናው ምክንያት ፍርሃት ምን እንደሆነ ይወቁ፡ የተዘጉ ቦታዎች (ክላስትሮፎቢያ) ወይም ከፍታ (አክሮፎቢያ) ፍርሃት ሊሆን ይችላል። በአጠቃላይ, እንደዚህ አይነት ፍራቻዎች መታየት የስሜታዊ አለመረጋጋት ምልክት, የመደንገጥ ዝንባሌ, የጭንቀት, ከመጠን በላይ ስራ እና የመንፈስ ጭንቀት ውጤት ነው. በእያንዳንዱ ሁኔታ, የፎቢያ መገለጫው የራሱ ምክንያቶች አሉት. አንድ ሰው የአውሮፕላኑን ቴክኒካል ብልሽት ፣ የተፈጥሮ ክስተቶችን ወይም የሰው ልጅን (አብራሪው መቆጣጠር ያቅታል) ሊፈራ ይችላል ይህም የማይቀር አደጋን ያስከትላል። ኤሮፎቢያ የራስን አካል መገለጫዎች መፍራት እና እነሱን መቋቋም አለመቻል፣ ድንጋጤ ፍርሃት እና ቁጥጥር ማጣት፣ ወቅታዊ የህክምና አገልግሎት እጦት መፍራትን ያጠቃልላል።
ምልክቶች
አንድ ሰው ኤሮፎቢያ እንዳለበት ካወቀ ይህን ክስተት እንዴት ማስወገድ ይቻላል? እንደ እውነቱ ከሆነ, ብዙ ሰዎች በአውሮፕላኖች ላይ ለመብረር ይፈራሉ - ይህ ለህይወታቸው ከሚሰጉ ፍራቻዎች ጋር የተያያዘ የተፈጥሮ ፍርሃት ነው. ይህ ፍርሃት ሲቆጣጠር እና ለሌሎች የማይታይ ከሆነ እንደ መደበኛ ይቆጠራል። በበረራ ወቅት የአንድ ሰው ሁኔታ ከመደናገጥ ጋር ተመሳሳይ ከሆነ ስለ ፎቢያ ይናገራሉ. ሳይኮቴራፒስቶች በዚህ ችግር ላይ ብዙ ይሠራሉ, እና ብዙ ዘዴዎች ቀደም ሲል በሽታውን በራሳቸው ለማሸነፍ በልዩ ባለሙያ እርዳታ እንዲሁም የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ተዘጋጅተዋል. በመጀመሪያ ግን ይህ በእርግጥ ኤሮፎቢያ መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት። የእሱን መግለጫዎች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል, ስፔሻሊስቱ ካወቁ በኋላ ይወስናልየመልክቱ ትክክለኛ ምክንያት። ነገር ግን አስደንጋጭ ምልክቶችን እራስዎ ለይተው ማወቅ እና ወዲያውኑ ለእነሱ ትኩረት መስጠት ይችላሉ፡
- ከመጪው በረራ ከረጅም ጊዜ በፊት የጭንቀት ስሜት፣ የፍርሃት ስሜት ይሰማል፤
- ፓቶሎጂካል ነርቭ፣በተለመደ ሁኔታ ውስጥ ላለ ሰው ያልተለመደ፤
- የአየር አደጋ ጉዳዮችን ማጥናት፣ለእንደዚህ አይነት ክስተቶች ከፍተኛ ትኩረት መስጠት፣
- የልብ ምት ያፋጥናል፣የጡንቻ ቃና ይጨምራል፣መተንፈስ ይስታል፣የዘንባባ ላብ ይጨምራል።
እነዚህ የኤሮፎቢያ ዋና ዋና ምልክቶች ናቸው። የመብረር በሽታ አምጪ ፍርሃትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በመጀመሪያ መንስኤውን ማወቅ ያስፈልግዎታል።
የኤሮፎቢያ መንስኤዎች
ፍርሀት በተናጥል ብቻ ሊፈጠር ይችላል፣ ለማንም በማያውቀው፣ ለባለቤቱ እንኳን። ነገር ግን ኤሮፎቢያ በመባል የሚታወቁትን በጣም የተለመዱ በሽታዎችን በአጠቃላይ ማጠቃለል ይቻላል. ፍርሃትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ምክንያቱን እወቅ፡
አሰቃቂ ገጠመኝ፣ አንድ ጊዜ በሰው ላይ የደረሰ ደስ የማይል ክስተት እና በአእምሮ ውስጥ የተቀመጠ፣ ፍርሃት እና ድንጋጤ የሚፈጥር። በልጅነት ጊዜ በውሻ ከተነከሰው ልጅ ጋር ተመሳሳይነት መሳል ይችላሉ ፣ ከዚህ ክፍል በኋላ በሕይወት ዘመኑ ሁሉ በእንስሳት እይታ ከተደናገጠ። በዚህ ጉዳይ ላይ ኤሮፎቢያ ከበረራው ጋር ላይገናኝ ይችላል. ሰዎች, በአውሮፕላኑ ውስጥ, በግላዊ ችግሮች ወይም በሥራ ላይ በሚፈጠሩ ችግሮች ምክንያት በተጨናነቀ ስሜታዊ ሁኔታ ውስጥ የነበሩባቸው አጋጣሚዎች ነበሩ. ነገር ግን በሆነ ምክንያት አእምሮ እነዚህን ስሜቶች ከበረራ ጋር በማያያዝ ለኤሮፎቢያ ይዳርጋል።
- በመጀመሪያ ፍርሃት ያላጋጠመው ሰው ከአካባቢው ሊቀበለው ይችላል፡ በዙሪያው ያሉት ሁሉ ሲደነግጡ እራስን መቆጣጠር ከባድ ነው። በጣም አልፎ አልፎ ፣ ግን አሁንም መንስኤው የዜና ልቀቶች ወይም የአደጋ ፊልሞች ሲሆኑ ፣ በዚህ ምክንያት ኤሮፎቢያ የሚከሰትባቸው አጋጣሚዎች አሉ። እንዲህ ዓይነቱን ፍርሃት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ለመጀመር፣ በተለይ ስሜታዊ ለሆኑ ሰዎች የታሰበ ያልሆነን ቀረጻ ማየት ያቁሙ።
- ሌላው ምክንያት ከበረራ ጋር የተያያዙ አሉታዊ ስሜቶች እና ሀሳቦች መከማቸታቸው ነው። ሥር የሰደደ በሽታን እንደማዳብር ነው - የማያቋርጥ እና ስልታዊ በሆነ መልኩ ለአሉታዊ ማህበራት መጋለጥ በመጨረሻ ወደ ፎቢያ ይመራል።
አጃቢ ፍራቻ
በኤሮፎቢያ ስር አንድ ሰው በአውሮፕላን ላይ ሊደርስበት የሚችል የተለየ ነገር ሲፈራ ሚኒ-ፎቢያ የሚባሉት ሊደበቅ ይችላል። እነዚህ አባዜዎች ሰውየውን ከበረራ በፊት እና ከበረራ በፊት ያሳድዳሉ፣ በምናቡ ውስጥ አስፈሪ ምስሎችን ይስሉ።
ስለዚህ ወስነናል፡ ኤሮፎቢያ በምን ላይ የተመሰረተ እንደሆነ ማወቅ አለብን። "በአውሮፕላኖች ላይ የመብረር ፍርሃትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?" - ፍርሃቶችዎን በመለየት ለመፍታት ቀላል የሚሆን ጥያቄ። የእነሱ ዝርዝር በጣም ትልቅ ነው፡
- ክላውስትሮፎቢያ። አንድ ሰው የአውሮፕላኑን ካቢኔ የሚያጠቃልለው የተዘጉ ቦታዎችን ይፈራል።
- ከፍታዎችን መፍራት። አንድ ሰው ከመሬት በላይ ከፍ ያለ ነው የሚለውን ሃሳብ ማስወገድ አይችልም, ይህም እንዲደነግጥ ያደርገዋል.
- የቁጥጥር እጦት። አንድ ሰው በእሱ ላይ እየደረሰ ያለው ነገር በራሱ ላይ ሳይሆን በውጭ ሰዎች ላይ የተመሰረተ ነው የሚለውን ሀሳብ መቋቋም አይችልም.እንግዶች።
- የሰውነት ፊዚዮሎጂያዊ መገለጫዎችን መፍራት። አንድ ሰው በአውሮፕላኑ ውስጥ ብዙ ጊዜ በተሳፋሪዎች ላይ የሚደርሰውን ማስታወክ ይፈራል. ለራስህ እና ለሌሎች የማይመች ሁኔታ ለመፍጠር ፍራቻ አለ።
- አጎራፎቢያ። አንድ ሰው ብዙ ሰዎችን ይፈራል እና ከእነሱ የስነልቦና ጉዳት ያጋጥመዋል።
- ሽብርተኝነትን ወይም ጠለፋን መፍራት። በተለይ በአስጨናቂው ጊዜያችን ጠቃሚ ነው። ከመገናኛ ብዙኃን በተገኙ እውነታዎች ተጽእኖ የተፈጠረ።
- ሁከትን መፍራት። ብዙውን ጊዜ ተፈጥሮውን ካለመረዳት እና በዚህ ምክንያት የአውሮፕላን አደጋን ትክክለኛ አደጋ ምክንያት ነው. ራስን ማስተማር፣ የተፈጥሮ ክስተቶችን ማጥናት እና የአውሮፕላኑ አወቃቀሩ እዚህ ያግዛል፣ የስልጠና ኮርሶች በበይነ መረብ ላይ ሊገኙ የሚችሉ አይደሉም።
- በውሃ ላይ የመብረር ፍርሃት። እዚህ፣ ዋናው መንስኤ aquaphobia ነው፣ እሱም በመጀመሪያ መታከም አለበት።
- የሌሊት መብረርን መፍራት። ጨለማን ከመፍራት በመነሳት እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ያለ ሰው የበለጠ የተጎጂነት ስሜት ይሰማዋል።
- የሞት ፍርሃት።
የኤሮፎቢያ እድገት የሰውነት ፊዚዮሎጂካል ባህሪያት፣የስሜት መቆጣጠር አለመቻል ወይም እርግዝና ውጤት ሊሆን ይችላል።
ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል? ጠቃሚ ምክሮች
"በኤሮፎቢያ ከተሰቃዩ ምን ማድረግ አለብዎት?" ወይም "በአውሮፕላን ላይ የመብረር ፍርሃትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?" - ብዙውን ጊዜ በዚህ በሽታ የሚሠቃዩ ሰዎች የሚጠየቁ ጥያቄዎች. ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች አሉ፣እነዚህን በመከተል በተጠላው መጓጓዣ ውስጥ ለመቆየት እና በረራውን የበለጠ ምቹ ለማድረግ ቀላል ያደርጉልዎታል፡
- ከበረራ በፊት፣ ከሀኪም ጋር ከተማከሩ በኋላ የማስታገሻ ኮርስ ቢጠጡ ጥሩ ነበር።
- አካባቢውን ለመላመድ አየር ማረፊያው ቀድመው ይድረሱ።
- ለመብረር፣ ጠባብ ያልሆነ ወይም እንቅስቃሴን የሚገድብ ልቅ እና ምቹ ልብሶችን ይምረጡ።
- ከተቻለ ጭንቀትን ለመቋቋም ቀላል ይሆንልዎት ዘንድ የጉዞ ጓደኛ ይውሰዱ፣የምትያምኑት የቅርብ ሰው።
- ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ አስታውስ፡ አውሮፕላን በአንፃራዊነት ደህንነቱ የተጠበቀ የመጓጓዣ ዘዴ ነው፡ ለምሳሌ፡ ከተመሳሳይ መኪና ጋር ሲነጻጸር፡ የበለጠ ለአደጋ የሚያጋልጥ ነው።
- ስለ ከባድ ኤሮፎቢያ የሚጨነቁ ከሆነ፣ የተለያዩ የመስመር ላይ ኮርሶች እና ስልጠናዎች እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ይነግሩዎታል። ከሚቀጥለው በረራህ በፊት ተጠቀምባቸው።
- ትኬት በሚገዙበት ጊዜ ከመስኮቱ ርቆ መቀመጫ ይምረጡ እና ምግብ እና መጠጦችን ወደሚያደርሱ የበረራ አስተናጋጆች ይጠጉ።
- በአውሮፕላኑ ጅራት ላይ አትቀመጡ፣የግርግር ዞኖች የበለጠ ይሰማቸዋል።
- የድንጋጤ ሁኔታ ከተሰማህ፣አይንህን ጨፍን፣ከሆነው ነገር ሁሉ እራስህን ለማዘናጋት ሞክር፣አሰላስል፣የሚወዱትን ሙዚቃ በጆሮ ማዳመጫዎችህ ውስጥ አብራ። በእርስዎ መግብር ላይ ፊልም ማየት ወይም መገናኘት እና ከባልንጀራ ተጓዥ ጋር ውይይት መጀመር ይችላሉ።
ኤሮፎቢያ ሲጠፋ ወይም በአውሮፕላን የመብረር ፍርሃትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ለአስቸኳይ ጥያቄዎች መልሶች በፎቢያ የሚሰቃዩትን ለመርዳት በተዘጋጁ ልዩ ኮርሶች ሊሰጡ ይችላሉ። ስልጠና ለችግሩ ትክክለኛ መፍትሄ ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም አንድ ሰው የአቪዬሽን ጉዳዮችን መረዳት ይጀምራል, እናየማያውቀውን መፍራት አስፈላጊ አይሆንም. አንድ ሰው አውሮፕላን እንዴት እንደሚሰራ ፣ እንዲንቀሳቀስ የሚያደርገውን እና እንዴት እንደሚሰራ ከተረዳ ፣ ኤሮፎቢያ ምን እንደሆነ ይረሳል። የመብረርን ፍርሃት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ፣ እራሳቸው መብረርን የተማሩ ወይም በፓራሹት ለመዝለል የደፈሩ ፣ እራሳቸውን እየደበደቡ ፣ ማወቅ ይችላሉ። አንዳንድ አየር መንገዶች እና የጉዞ ኩባንያዎች እነዚህን ኮርሶች ይሰጣሉ። ብዙዎች ራስን በማስተማር ላይ የተሰማሩ ናቸው, ይህም ደግሞ ፍርሃትን ለመዋጋት በጣም ጠቃሚ ነው. እውቀትን በማግኘት, ለምሳሌ, ስለ ብጥብጥ, ከተከሰተ በአውሮፕላን ውስጥ ላለመደናገጥ በጣም ቀላል ነው. ሆኖም ግን, ሁሉም በራሱ ሰው እና በፎቢያው ደረጃ ላይ የተመሰረተ ነው. አንዳንድ ሰዎች፣ አስፈላጊውን እውቀትና ችሎታ ቢያገኙም፣ ፍርሃትን ማሸነፍ አይችሉም። በዚህ ሁኔታ፣ በስልጠናው ላይ የስነ ልቦና እና የመድሃኒት ህክምናን በመጨመር ችግሩን መፍታት አለቦት።
የሳይኮቴራፒ ለኤሮፎቢያ
ከሥነ ልቦና ባለሙያዎች ጋር በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች፡- "ኤሮፎቢያን ለማስወገድ ምን ማድረግ አለብኝ?" ወይም "የመብረር ፍርሃትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?" ባለሙያዎች በሽታውን ለመቋቋም በርካታ ውጤታማ መንገዶችን ያቀርባሉ።
- የሃይፕኖቴራፒ። ዘዴው አንድን ሰው ወደ ቀድሞው ፍርሃት ወደ እነዚያ ክስተቶች ይመልሳል። አንዳንድ ጊዜ የፍርሃት ምንጭ ከአውሮፕላኑ ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው ይከሰታል. የሥነ ልቦና ባለሙያው የሁሉንም ችግሮች መንስኤ ካወቀ በኋላ ፍርሃትን ማስወገድ እና የታካሚውን ሁኔታ ለእሱ በአስጊ ሁኔታ ውስጥ ማረጋጋት ይጀምራል.
- የባህሪ ህክምና። እንዲሁም በሰዎች አእምሮ ውስጥ የፍርሃት ፍርሃትን የፈጠረበትን ሁኔታ ለይተው እንዲያውቁ፣ ለኤሮፎቢያ መከሰት ያነሳሳው ክስተት ምን እንደሆነ ለመረዳት ያስችላል።
- Neuroimaging።ፍርሃቱ የአንድ የተወሰነ ጉዳይ ውጤት ሳይሆን ሥር የሰደደ ተጋላጭነት መሆኑን ይጠቁማል። ስሜትን የመቆጣጠር ሃላፊነት ያለው የቀኝ ቀዳሚ ኮርቴክስ እድገትን የሚያስተጓጉል በልጅነት ጊዜ የስሜት መታወክ ሊሆን ይችላል።
- ምናባዊ እውነታ ህክምና። በኮምፒዩተር ምስሎች እገዛ አንድ ሰው ለእሱ አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ገብቷል. በስነ-ልቦና ባለሙያ ቁጥጥር ስር ነው የሚከናወነው።
ኤሮፎቢያ ካለ እንዴት ማጥፋት ይቻላል? በአንደኛው ዘዴ መሰረት የሚደረግ ሕክምና ፍርሃትን ለመቋቋም ይረዳል. ዋናው ነገር ብቁ ስፔሻሊስት መምረጥ ነው።
መድሀኒት ይረዳል?
የመጀመሪያው ጥያቄ ኤሮፎቢያ ሲከሰት እንዴት ማስወገድ ይቻላል? የፍርሃት መድኃኒት የለም. ጭንቀትዎን ብቻ ማቃለል እና ሽብርን መከላከል ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ በቅድሚያ ከበረራው አሥር ቀናት በፊት እንደ ቫለሪያን, እናትዎርት, ግላይንሲን የመሳሰሉ የማስታገሻ መድሃኒቶችን መውሰድ አለብዎት. ከበረራ በፊት ፣ የንቃተ ህሊና ደመናን የሚያስከትሉ የበለጠ ኃይለኛ መድሃኒቶች ይሰራሉ። እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና እንደ የመጨረሻ አማራጭ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት, በከባድ የፍርሃት ሁኔታዎች. ብዙውን ጊዜ ሱስን ለመከላከል እንዲህ ያሉ መድኃኒቶችን መጠቀም የተከለከለ ነው. አንዳንድ ዶክተሮች ለአጠቃላይ መዝናናት 50 ግራም ኮንጃክ እንዲጠጡ ይመክራሉ. ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮል አይጠጡ. አሁንም በአይሮፎቢያ የሚሠቃዩ ከሆነ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ለፎቢያ መድሃኒቶች አልተሰጡም, በተወሰነ በረራ ወቅት የስሜት ሁኔታን ብቻ ሊያቃልሉ ይችላሉ. ለየበለጠ ውጤታማ ውጤት ለማግኘት, ከበሽታው ጋር የተያያዙ ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ዘዴዎችን በመጠቀም ውስብስብ ሕክምናን ማመልከት ያስፈልግዎታል - ስልጠና, ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር መነጋገር, መድሃኒቶች. ከዚያም ችግሩን ለማጥፋት እድሉ አለ, እና በጊዜያዊ የንቃተ-ህሊና ስካር ውስጥ አትደብቁት.
ማሟያ ሥነ-ጽሑፍ
ኤሮፎቢያ ቢከሰት ምን ማድረግ አለበት? እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? መድሃኒቶች ችግሩን አይፈቱትም, ግን ለጊዜው ብቻ ስሜታዊ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳሉ. ከፍርሃት ጋር በሚደረገው ትግል ጥሩ እርዳታ ራስን ለማሰልጠን መጽሐፍት ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ "በአየር ጉዞ ለመደሰት ቀላሉ መንገድ" በሱሶች እና ፎቢያ ህክምና ላይ የብዙ ስራዎች ታዋቂው ደራሲ አሌን ካራ። ፍርሃቶች ጸሃፊው ሊያጣጥሉት በሞከሩት ተረት እና ጭፍን ጥላቻ ላይ ብቻ የተመሰረተ መሆኑን መፅሃፉ በግልፅ ያስረዳል። ፎቢያ ምንም እውነተኛ ምክንያት እንደሌለው አንባቢው የተረጋገጡ እውነታዎች ተሰጥቷቸዋል, ይህ ምናባዊ ጨዋታ ብቻ ነው. ደራሲው አንድን ሰው በሚያስጨንቀው እና በተለመደው ህይወት ውስጥ ጣልቃ በሚገባ ጉዳይ ላይ ሙሉ ለሙሉ ለማሳወቅ ነው. ካር ከፍታን መፍራት፣ ግርግር ወይም የሽብር ጥቃት እንደሆነ እያንዳንዱን ጉዳይ ይመለከታል እና ለምን መሆን እንደሌለበት ያስረዳል። ብቸኛው አሉታዊ ነገር ደራሲው የብሪቲሽ አብራሪዎችን እና አየር መንገዶችን ያለማቋረጥ የሚያመለክት ነው, ይህም ለሩስያ አንባቢ የማይመች ሊሆን ይችላል. ነገር ግን፣ ግምገማዎቹ እንደሚያሳዩት፣ የዚህ ጎበዝ ሰው ስራዎች ከመላው አለም የመጡ ሰዎች ችግሮቻቸውን እንዲቋቋሙ ረድተዋቸዋል።
ሌላ መጽሃፍ - "ኤሮፎቢያ" በሩሲያ ደራሲ ኤርስሆቭ ቪ.ቪ.ተወዳጅነት. ሁልጊዜ ወደ ሰማይ ይመኝ የነበረው እና እንደ ወፍ ለመብረር ስለሚፈልግ ስለ ሰው ልጅ ይናገራል. ነገር ግን በአቪዬሽን ልማት ላይ እንዲህ ዓይነት ዕድል ሲፈጠር ሰዎች በፍርሃት ተያዙ። ደራሲው የቤት ውስጥ ጉዳዮችን እና የሩስያ ተሳፋሪዎችን ፍራቻ መለየት ግምት ውስጥ ያስገባል. ለአውሮፕላኖች, ይህ ጠቃሚ ንባብ እንጂ ጊዜ አይጠፋም. ኤሮፎቢያ እንዴት እንደሚታከም፣ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ለሚነሱ ጥያቄዎች ከሁሉም ዓይነት መሳሪያዎች እና ተግባራዊ የመፍትሄ መንገዶች መካከል መጽሐፍት አእምሮዎን ወደ አወንታዊ ማዕበል ለመቀየር አስተማማኝ መንገዶች ናቸው።
ያለ ፍርሃት ይብረሩ
ስለዚህ በኤሮፎቢያ አሰቃያችኋል። እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ሕክምናው ምቹ እና በልዩ ኮርሶች ውስጥ ውጤታማ ነው. እነሱ የተነደፉት በተለያዩ ዲግሪዎች እና መንስኤዎች ለሚሰቃዩ ኤሮፎቦች ነው። የአሌሴይ ጌርቫሽ ኮርሶች "ያለ ፍርሃት ይብረሩ" በጣም ተወዳጅ ናቸው. ለኤሮፎቢያ ሕክምና ሲባል የተፈጠሩት በተመሳሳይ ስም መሃል ላይ ነው. መሥራቹ አሌክሲ ጌርቫሽ, አብራሪ እና የሥነ ልቦና ባለሙያ በተመሳሳይ ጊዜ በውጭ አገር የተማረ ነው. ኮርሱ ሶስት ጉብኝቶችን ያቀፈ ሲሆን እነዚህም የንድፈ ሃሳባዊ እውቀት፣ የተግባር ችሎታዎች፣ በአየር ላይ ስላሉ አደገኛ ሁኔታዎች ኬዝ ጥናቶች እና የመፍትሄዎቻቸው አማራጮች።
ክፍሎች የሚጠናቀቁት በቋሚ በረራ ሲሆን ከዚያ በኋላ የፕሮጀክት አስተዳዳሪዎች መቶ በመቶ ከሚሆነው ፎቢያ ነፃ እንደሚወጡ ቃል ገብተዋል። ብቸኛው አሉታዊው የኮርሶቹ ከፍተኛ ዋጋ ነው. ነገር ግን የማያቋርጥ በረራ የሚያስፈልገው ሰው አንድ ጊዜ ገንዘብ አውጥቶ በሰላም መኖር አለበት። ኮርሶቹ የተነደፉት ፎቢያን ለማስወገድ ለሚፈልጉ ሰዎች እናለእሱ ጥረት አድርግ ፣ ጥረት አድርግ። ያለ ፍላጎት እና ፍላጎት ፣ ምንም ዓይነት ስልጠና ፣ በእርግጥ አይረዳም። በማዕከሉ ትምህርት መከታተል የማይቻል ከሆነ በገርቫሽ የተዘጋጀ ልዩ በይነተገናኝ ኮርስ መውሰድ ይችላሉ። በዲስክ ላይ ተሰጥቷል, በመስመር ላይ መደብር ውስጥ ምርቱን ማዘዝ ይችላሉ. ሙሉ በሙሉ ለመኖር በእውነት ከፈለጋችሁ ፍርሃቶቻችሁን ተዋጉ - ጠንክሮ ጥረት በእርግጠኝነት አወንታዊ ውጤት ያስገኛል።
