ዛሬ ምናልባት በህይወቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ እንደ ሃንጎቨር ያለ ደስ የማይል ሁኔታ ያላጋጠመው እና ከእሱ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን የጢስ ጠረን ያገኘ ሰው ማግኘት ከባድ ይሆናል። ይህ ሆኖ ሳለ አልኮል የሚሸት ሰው በአቅራቢያው ካለ ሁላችንም እናደዳለን። የሥራ ባልደረባ፣ በሕዝብ ማመላለሻ ውስጥ ያለ ተሳፋሪ ወይም የቤተሰብ አባል ይሁኑ። ዛሬ አልኮልን ማስወገድ ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ማውራት እንፈልጋለን።
ለምንድን ነው እንደዚህ አይነት መጥፎ ሽታ ያለው?
ጭሱን እንዴት እንደሚያወርዱ ከማወቁ በፊት ለምን እንደሚታይ ማወቅ ያስፈልግዎታል። ስለዚህ የአልኮል መጠጦች በትልቁ አንጀት ውስጥ ወደ ደም ውስጥ የሚገባውን ኤቲል አልኮሆል እንደያዙ ሁላችንም እናውቃለን። የአልኮሆል ዋናው ክፍል በጉበት ውስጥ ነው, እሱም በሚቀነባበርበት. በዚህ ሁኔታ, አሴታልዴይድ ይለቀቃል, እሱም በጣም ደስ የማይል ሽታ አለው. ትንሽ አልኮል ከተጠጣ, ከዚያም አልዲኢይድ በፍጥነትወደ አሲድነት ይቀየራል, እና ጭስ አንሸታም እና ህመም አይሰማንም. ብዙ ሰክሮ ከነበረ ጉበት ሁሉንም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማካሄድ አይችልም. በውጤቱም, ወደ ደም ውስጥ ገብተው ወደ ሰውነታችን ውስጥ ይወሰዳሉ. አሴታልዳይድ ለሰው ልጆች መርዝ ስለሆነ ሰውነቱ ይህን ለማስወገድ የተቻለውን ሁሉ ይሞክራል። ስለዚህ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች በላብ, በሽንት እና በአተነፋፈስ አየር ይወጣሉ. መጥፎው ሽታ የሚወጣው በዚህ መንገድ ነው. “ከአፍ የሚወጣውን ጭስ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?” ለሚለው ጥያቄ መልሱ ምክንያታዊ ነው ። አሴታልዴይድን ከሰውነት የማስወገድ አስፈላጊነትን ያጠቃልላል። ምንም እንኳን ይህ ሂደት ራሱ በጣም ረጅም ቢሆንም ፣ እሱን ለማፋጠን ብዙ መድሃኒቶች እና ባህላዊ መንገዶች አሉ።
ጠዋት ላይ ጭስ እንዴት ማጥፋት ይቻላል?
ከልክ በላይ ከጠጡ በኋላ በማግስቱ ከእንቅልፍዎ ለመነሳት እራስዎን በፍጥነት ያዘጋጁ፣የተከማቸውን ከፍተኛ መጠን ያለው አሲታልዳይዳይድ በተቻለ ፍጥነት ሰውነትን እንዲያዘጋጅ መርዳት ያስፈልግዎታል። ለእነዚህ ዓላማዎች፣ በርካታ መንገዶች አሉ፣ እያንዳንዱም በበለጠ ዝርዝር ሁኔታ እንዲታይባቸው እንመክራለን።
ተጨማሪ ፈሳሽ ጠጡ
በመጀመሪያ ልክ ከእንቅልፍዎ እንደነቃዎት በተቻለ መጠን ብዙ ተራ የማዕድን ውሃ መጠጣት መጀመር አለብዎት። እንዲሁም በአንድ ማንኪያ ማር ወይም የሎሚ ጭማቂ ማቅለጥ ይችላሉ. በተጨማሪም, በትውልድ የተፈተነ ብሬን እና አረንጓዴ ሻይ በጣም ጥሩ ነው, በዚህ ላይ አንድ ጠቢብ መጨመር ይችላሉ. ከጠየቁ: "ይህ ፈሳሽ ጭሱን ለማስወገድ ምን ያህል ቀላል ይረዳል?", ከዚያም እኛበሰውነት ውስጥ የሚገኘውን አልዲኢይድ በማሟሟት በፍጥነት እንዲወገድ አስተዋጽኦ ያደርጋል ብለን እንመልሳለን።
አካላዊ እንቅስቃሴ
Acetaldehyde እንዲሁ በቆዳው ቀዳዳ በኩል ሊወጣ ስለሚችል ላብ መጨመር ያስፈልጋል። ይህ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ነው። የተለመዱትን የአምስት ደቂቃ ልምምዶች ማድረግ ትችላለህ፣ እና ጤና እና ጊዜ ከፈቀደ፣ ንጹህ አየር ውስጥ ለመሮጥ ሂድ።
ከፍተኛ የአየር ማናፈሻ
አካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ካልቻሉ ጢስ በፍጥነት እንዴት ማስወገድ ይቻላል? በዚህ ሁኔታ የሳንባዎች ከፍተኛ አየር ማናፈሻ (hyperventilation) ማድረግ ይችላሉ, ለዚህም ለብዙ ደቂቃዎች በጥልቅ ይተንፍሱ እና ወደ ውስጥ ይወጣሉ. ይህ የምትተነፍሰውን የአልዲኢይድ መጠን ይቀንሳል፣ ይህም ትንፋሽህን በትንሹ ያድሳል።
የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶች
ጭሱን በፍጥነት ለማስወገድ ሌላኛው መንገድ የንፅፅር ሻወር ሲሆን ይህም በአቴታልዳይድ ጠረን የተሞላውን ላብ ለማጠብ ይረዳል። እንዲሁም ቀዝቃዛ እና ሙቅ ውሃ ጥምረት ጥንካሬ እና ጥንካሬ ይሰጥዎታል, ደህንነትዎን ያሻሽላሉ እና የሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥኑ. በተጨማሪም ጥርሶችዎን በደንብ ይቦርሹ. ለዚህ ማይኒዝ ጥፍጥፍ መጠቀም የተሻለ ነው. የውሃ ሂደቶችን ከጨረሱ በኋላ ገላውን በብርቱነት በፎጣ ይጥረጉ. በምንም አይነት ሁኔታ ትናንት ልብሶችን መልበስ የለብዎትም, ምናልባትም ደስ በማይሰኝ ሽታ የተሞሉ ናቸው. እንዲሁም የሽንት ቤት ውሃ መጠቀምን አይርሱ።
ቁርስ
እንዴት ቀላል ላይ ሌላ ምክርጭሱን ለማስወገድ, በጥብቅ የመብላት ፍላጎት ነው. ምንም እንኳን ብዙውን ጊዜ በጭንቀት ውስጥ ሳሉ ምንም እንኳን ለመብላት ባይፈልጉም ፣ ቁርስ ለመብላት እራስዎን ማስገደድ ያስፈልግዎታል። የምግብ ፍላጎት ከሌለዎት ቢያንስ እርጎ፣ ብርቱካንማ ወይም ኦትሜል ይበሉ።
የሕዝብ ዘዴዎችን በመጠቀም ጭስ ማስወገድ ምን ያህል ቀላል ነው?
ከአልኮል መጠጥ በኋላ ያለው መጥፎ የአፍ ጠረን ችግር በፍፁም አዲስ ስላልሆነ እሱን ለመቋቋም ብዙ ባህላዊ መንገዶች አሉ። በመሠረቱ, እነሱ የተመሰረቱት የተለያዩ እፅዋትን በዲኮክሽን እና በማፍሰስ አጠቃቀም ላይ ነው. አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለእርስዎ እናቀርባለን፡
- ሁለት የሻይ ማንኪያ ትል በፈላ ውሀ ፈስሶ ለ20-30 ደቂቃ ከውስጥ ከገባ በኋላ መረጩ ተጣርቶ በቀን ብዙ ጊዜ ለማጠብ ይውላል።
- 20 ግራም ነጭ የአልደር ቅጠል በ 0.5 ሊትር የፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል እና ለአንድ ሰአት ይጨመራል። መረጣው ከተጣራ በኋላ ለማጠቢያነት ይውላል።
- ሁለት የሾርባ ማንኪያ የቅዱስ ዮሐንስ ወርቅ አራት የሾርባ ማንኪያ የዱር ጽጌረዳ እና አንድ የሾርባ ማንኪያ እናትwort ይቀላቀላል ከዚያም በፈላ ውሃ ይፈስሳሉ። ከዚህ በኋላ መረጩ ተጣርቶ ጥቂት የሾርባ ማንኪያ ማር ጨምረው ይጠጡ።
- አንድ ማንኪያ የአዝሙድ ቅጠል በ0.5 ሊትር የፈላ ውሀ ይፈስሳል፣ ገብተው፣ ተጣርተው ለመታጠብ ይጠቅማሉ።
ሎሚ ከመመረዝ እና ከመጠጥ በተጨማሪ ጭስ በመዋጋት ረገድ በጣም ውጤታማ ሲሆን ይህም የሰውነትን የውሃ ሚዛን እና የአፍ ውስጥ ማይክሮ ፋይሎራን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል። ጭማቂውን ከግማሽ ሎሚ በመጭመቅ ሁለት ጠብታ ኮምጣጤ ይጨምሩበት እና አፍዎን በዚህ ድብልቅ በደንብ ያጠቡ።
ጭሱን በህክምና መድሃኒቶች በመታገዝ እናስወግዳለን
ለመጥፎ የአፍ ጠረን በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው እና ዋጋው ተመጣጣኝ መድሀኒት ታዋቂው የነቃ ከሰል ነው። በ 10 ኪሎ ግራም የአንድ ሰው ክብደት በ 1 ጡባዊ መጠን መውሰድ አስፈላጊ መሆኑን አይርሱ. ከተነቃው ከሰል በተጨማሪ Glycine, Limontar ወይም Biotredin ታብሌቶችን በፋርማሲ ውስጥ መግዛት ይችላሉ, ይህም ትኩስ ትንፋሽን ለመዋጋት ይረዳል.
ከአልኮል መድኃኒቶች በተጨማሪ የሃንጎቨር መድኃኒቶችም አሉ። እነሱ የበለጠ ውድ ናቸው, ግን የበለጠ ውጤታማ ናቸው. እነዚህ ኢፈርቬሰንት ታብሌቶች "Zorex" እና "Alcoline" ያካትታሉ።
የቢራ ጭስ እንዴት ማጥፋት ይቻላል?
ቢራ ጠንከር ያለ የአልኮል መጠጥ ባይሆንም ከመጠን በላይ መጠጡ እንደ ሃንግኦቨር ወደ እንደዚህ ያለ ደስ የማይል ሁኔታን ያስከትላል ፣ ስለሆነም ተመሳሳይ ሽታ ከአፍ ይወጣል። እራስዎን ከቢራ ጭስ ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ፡
- አፍዎን በሎሚ ወይም በሎሚ ጭማቂ እና 1-2 ጠብታ የጠረጴዛ ኮምጣጤ ያጠቡ።
- ጥቂት የቡና እህሎች ወይም ነትሜግ ማኘክ።
- ጥቂት የሻይ ቅጠሎችን ደረቅ ጥቁር ወይም አረንጓዴ ሻይ ከምላሱ ስር አስቀምጡ።
- የተጠበሰውን የሱፍ አበባ ዘሮችን ጠቅ ያድርጉ።
- ጥቂት ጠብታዎች የቫለሪያን ወይም የቫሎኮርዲን tincture ይውሰዱ። ጭሱ ደካማ ከሆነ፣ አንቲፖሊዚዩ መድሃኒትም ይረዳል።
- ጥሩ ምግብ መመገብዎን ያረጋግጡ። በሐሳብ ደረጃ፣ ቁርስ ወይም ምሳ በሾርባ (ቃሚ፣ ጎመን ሾርባ) መብላት አለቦትወይም ሆጅፖጅ)።
እንደምታየው ጢሱን የማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ። እና በእርግጠኝነት የአልኮል መጠጦችን የሚወድ እያንዳንዱ ሰው በዚህ ርዕስ ላይ የራሱ የሆነ "የተፈተነ" ምክር ይኖረዋል. ይሁን እንጂ ለጢስ በጣም ጥሩው መድኃኒት መከሰቱን መከላከል ነው. ስለዚህ ከበዓሉ በፊት በማግስቱ ጠዋት ደስ የማይል መዘዝ ሳይኖር ሊገዙ የሚችሉትን የአልኮል መጠን አስቀድመው ለማወቅ ይሞክሩ።
