የጭኑ አንገት ስብራት ብዙ ጊዜ አረጋውያንን ይጎዳል እና የመውደቅ ውጤት ነው። በአሰቃቂ ሁኔታ እና ረዘም ላለ ጊዜ የመንቀሳቀስ ችግር ከሚያስከትሉት ከፍተኛ የችግሮች አደጋ ጋር የተያያዘ ነው።
የቅርብ femur ስብራት የሂፕ ቅርጽ መዛባት፣ የመራመጃ መዛባት ወይም ራሱን ችሎ መንቀሳቀስ አለመቻልን ያስከትላል። የጭኑ አንገት በአረጋዊ ሰው ውስጥ ከተሰበረ, የፈውስ ሂደቱ በጣም ረጅም ጊዜ የሚወስድ ሲሆን ሁልጊዜም ሙሉ በሙሉ በማገገም አያበቃም. ስለዚህ አጠቃላይ የአካል ብቃትን የሚያሻሽሉ ልምምዶችን የመውደቅ አደጋን ያስወግዳል እንዲሁም የአጥንትን መዋቅር የሚያጠናክሩ መድሃኒቶችን የሚያካትት መከላከል ያስፈልጋል።
ሂፕ አናቶሚ፡ ፕሮክሲማል
ፌሙር ረጅሙ እና በአፅም ውስጥ ካሉት በጣም ጠንካራ ከሆኑ አጥንቶች አንዱ ነው። ወደ ግንድ እና ሁለት ጫፎች ተከፍሏል-ፕሮክሲማል እና ሩቅ.የቅርቡ ክፍል የሂፕ መገጣጠሚያውን በመገጣጠሚያው አሲታቡለም ውስጥ ባለው የጭኑ ሉላዊ ጭንቅላት በኩል ይፈጥራል። ከጭኑ እና ከግንዱ ጭንቅላት መካከል አንገቱ አለ ፣ ዘንግው ደግሞ ግልጽ ያልሆነ አንግል ነው - በወንዶች ውስጥ 135⁰ ፣ በሴቶች ውስጥ 126⁰። ከአቀባዊው አንፃር ያለው አንገት በግምት በ45⁰ አንግል ተቀምጧል።
ይህ የፕሮክሲማል femur ንድፍ ለጉዳት ያጋልጣል ምክንያቱም ሸክሞች በአክሲካል (ዝቅተኛ ጭነት) አይተላለፉም ነገር ግን በማዕዘን (ከፍተኛ ጭነት)። ትልቅ የጎን ሃይል (መውደቅ) ካለ ብዙ ጊዜ ስብራት በዚያ ቦታ ላይ ይከሰታል።
የጉዳት መንስኤዎች
Fmur በጣም ወፍራም እና ጠንካራ በመሆኑ በወጣትነት እድሜዎ የሴትን አንገት ለመስበር ብዙ ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል። በእርጅና ጊዜ, ይህ ዓይነቱ ጉዳት ብዙ ጊዜ ይታያል. ይህ የሆነበት ምክንያት የአጥንት ጥንካሬ መቀነስ ነው. ለሂፕ ስብራት ከሚያጋልጡ ምክንያቶች መካከል፡
- ኦስቲዮፖሮሲስ፤
- የአጥንት እጢዎች፤
- የተወለደ የአጥንት ስብራት፤
- የሆርሞን አለመመጣጠን፤
- የስቴሮይድ መድሃኒቶችን መውሰድ፤
- የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፤
- የአካላዊ እንቅስቃሴ እጥረት።
እስካሁን በጣም የተለመደው የአጥንት ስብራት መንስኤ ኦስቲዮፖሮሲስ ሲሆን ቀስ በቀስ አጥንትን ወደ ሚነራላይዜሽን ያመራል። ይህ የአፅም እርጅና ውጤት ነው ፣ ይህም በትንሽ ጉዳቶች እንኳን ሳይቀር ስብራት ተጋላጭነት ውስጥ ይገለጻል - ሲደናቀፍ ፣ ከወንበር ወይም ከአልጋ ላይ ሲወድቅ።
አረጋውያን ብዙ ጊዜ ዶክተሮችን ያማርራሉሴቶች: "ዳሌ ሰበረሁ." ይህ የሆነው በማረጥ ወቅት በሆርሞን መታወክ ምክንያት ሲሆን ይህም የአጽም ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል.
አንዳንዴ ድንገተኛ ስብራት ሊፈጠር ይችላል፣ያለምንም ሊታወቅ የሚችል የስሜት ቀውስ፣ አስቀድሞ የነበረ ከባድ የሂፕ ወይም የአጥንት በሽታ። ይህ ሁኔታ ዘገምተኛ የሂፕ ስብራት ይባላል።
ምልክቶች
የጭን አንገት የተሰበረ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- በጭኑ አካባቢ ከባድ ህመም፣አብዛኛዉን ጊዜ በእግር መራመድ ላይ ጣልቃ ይገባል፤
- በጭኑ ላይ ህመም ሲነካ፣
- መቁሰል፤
- የጭኑ መዛባት፤
- የተጎዳው አካል ባህሪይ ተከላ፣ እሱም ወደ ውጭ ይለወጣል፤
- የተጎዳውን አካል ማሳጠር።
የጭን አንገትን ቀስ በቀስ ወደማበላሸት ሂደት ስንመጣ ወደ ብሽሽት፣ ዳሌ እና ጉልበቶች በሚፈነዳ ህመም ይገለጻል ይህም በእግሮቹ ላይ ካለው ሸክም ጋር በሚከሰት ከፍተኛ እንቅስቃሴ እና በሚጠፋበት ጊዜ ይጠፋል። ማረፍ አንዳንድ ጊዜ ህመሙ በምሽት ሊታይ ይችላል. የሴት ብልት አንገት የተሰበረ ምልክቶች የአካል ጉዳተኝነት እና የታችኛው እጅና እግር የዉስጣዊ እንቅስቃሴ አለመኖር ያካትታሉ።
የጭኑ አንገት ስብራት - ለሕይወት አስጊ
በሂፕ ስብራት ምክንያት ደም ይጠፋል ይህም ከትልቅ hematoma መፈጠር ጋር የተያያዘ ነው (እስከ 0.5 ሊትር ያህል ሊይዝ ይችላል)። ደሙ ወደ ውጭ አይወጣም እና በ intracardiac የደም ዝውውር ውስጥ አይሳተፍም. ለጠንካራ አካል ግማሽ ሊትር ደም ማጣት ትልቅ ችግር አይደለም ነገር ግን የደም መፍሰስ ባለባቸው አዛውንት ላይ የጭኑ አንገት ከተሰበረ ይህ በሰውነት ላይ ትልቅ ሸክም ነው.ብዙ ጊዜ እንደዚህ አይነቱ ታካሚ ደም ወሳጅ ፈሳሾች እና አንዳንዴም ደም መውሰድ ያስፈልገዋል።
የሰውነት ትልቅ ችግር በተለይ ወግ አጥባቂ ህክምናን በተመለከተ ረዘም ላለ ጊዜ ያለመንቀሳቀስ ነው። አደጋው የሚከሰተው ከደም መርጋት አሠራር ነው, ይህም በመርከቦቹ ላይ ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ በጣም ጠቃሚ እና መርከቧ በማይጎዳበት ጊዜ አደገኛ አይደለም. በዚህ ጊዜ ውስጥ የሚፈጠሩት ክሎቶች አስፈላጊ የሆነውን የደም ቧንቧን (እንደ ልብ፣ ሳንባ ወይም አንጎል ያሉ) በመዝጋት ወደ ischaemic stroke፣ myocardial infarction እና ብዙ ጊዜ ይሞታሉ።
የቀዶ ሕክምና
አንድ አዛውንት የጭስ አንገት የተሰበረ ከሆነ ህክምናው ሊዘገይ አይገባም በተቻለ ፍጥነት ወደ ሆስፒታል መሄድ አስፈላጊ ነው። በማር ውስጥ. በተቋሙ ውስጥ ዶክተሩ ምርመራን (በተለይም ኤክስሬይ) ያዝዛል እና ራጅዎችን ይገመግማል. ሕክምናው እንደ ጉዳቱ ቦታ እና ውስብስብነት ይወሰናል. ዶክተር ብቻ አንድ አሳዛኝ ምርመራ ማሰማት ይችላል: "ዳሌዎ ተሰብሯል." በዚህ ጉዳይ ላይ የሚደረግ ቀዶ ጥገና ፈጣን ማገገምን የሚያረጋግጥ ምርጡ መፍትሄ ነው።
የቀዶ ሕክምና በሁለት መንገዶች ይከፈላል፡
- አርትሮፕላስቲክ - የተጎዳው ክፍል በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ በሰው ሰራሽ ንጥረ ነገር - ቲታኒየም ፕሮቴሲስ ይተካል። ይህ የሂፕ ስብራት ቀዶ ጥገና በአረጋውያን በሽተኞች እና ከሌሎች የሕክምና ዘዴዎች በኋላ የአጥንት ውህደት ያላጋጠማቸው.
- ኦስቲኦሲንተሲስ - የአጥንት ቁርጥራጮችን ከቲታኒየም ብሎኖች፣ ፒን ወይም ሹራብ መርፌዎች ጋር በማስተካከል ለቀጣይ ውህደታቸው ዓላማ ያካትታል። አንገት ከተሰበረከ 65 ዓመት በላይ በሆነ አዛውንት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ቀዶ ጥገና ውጤታማ አይደለም. በዚህ እድሜ የአጥንት እድሳት በጣም ቀርፋፋ ነው።
ከቀዶ ጥገናው በኋላ ህመምተኛው የህመም ማስታገሻዎች፣ ፀረ-የደም መርጋት መድሃኒቶች እና አንቲባዮቲኮች ከቀዶ ሕክምና በኋላ ያለውን ቁስል ከኢንፌክሽን ለመጠበቅ እና አልጋው ላይ ምንም እንቅስቃሴ ሳይደረግ ይቆያል። የእንቅስቃሴው ጊዜ ርዝማኔ የሚወሰነው ቀዶ ጥገናው እንዴት እንደሚከናወን ነው. ይሁን እንጂ ሰራተኞቹ ከቀዶ ጥገናው ከ2-3 ቀናት በኋላ በተቻለ ፍጥነት ታካሚዎችን ወደ እግራቸው ለመመለስ ይጥራሉ. እርግጥ ነው, የተጎዳው አካል ከጭነቱ የተጠበቀ ነው. ቀጥ ብሎ መቆም ጥልቅ ደም መላሽ ቲምብሮሲስን እና የግፊት ቁስሎችን ከወጣቶች ይልቅ በዕድሜ የገፉ ሰዎችን ለመከላከል በጣም አስፈላጊ ነው።
ከሂፕ ስብራት በኋላ መራመድ በመጀመሪያ በእግረኛ፣በተለይ በአካላዊ ቴራፒስት፣ከዚያም በክራንች ይጀምራል። ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች የሚመለሰው ቀስ በቀስ ነው፣ በጥብቅ የህክምና ክትትል።
የተሰበረ የሴት አንገት። አንድ ታካሚ ያለ ቀዶ ጥገና እንዴት ይታከማል?
እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ጥቂት አረጋውያን በበሽታ በሽታዎች ምክንያት ቀዶ ጥገና ሊደረግላቸው ይችላል። በአጠቃላይ ጤና መጓደል ምክንያት ቀዶ ጥገና ሊደረግለት የማይችል በሽተኛ በቆርቆሮ ውስጥ የተጎዳውን አካል እንዳይንቀሳቀስ በማድረግ በአጥንት መጎተት መታከም አለበት። የባልካን ፍሬም በመጠቀም መውጣት ያስፈልገዋል. ይህ ንድፍ በአልጋ ላይ ለታካሚዎች ቀድመው እንዲነቃቁ ያቀርባል እና ለዳሌ አጥንት መልሶ ማቋቋም ተስማሚ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና በአብዛኛው ከ6-8 ሳምንታት የአልጋ እረፍት እና ያስፈልገዋልከፍተኛ የችግሮች ስጋት አለው።
አንድ አዛውንት የጭስ አንገታቸው የተሰበረ ሲሆን ቀለል ያሉ እንቅስቃሴዎች እንኳን በጣም ከባድ እንደሆኑ ይገነዘባሉ እናም በሽተኛው እነሱን ማከናወን አይፈልግም። ስለዚህ, በሕክምናው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ, የህመም ማስታገሻዎች እና NSAIDs ታዝዘዋል, ከዚያም የመልሶ ማልማት ሂደቶችን የሚያነቃቁ መድሃኒቶች ይሰጣሉ. ህመሙ በጣም ጎልቶ የሚታይ ከሆነ የህመም ማስታገሻ መርፌዎችን ይሰጣሉ።
ወግ አጥባቂ ሕክምና እንዲሁም ፀረ-ብግነት፣ chondoprotective እና ኮንጀስታንቶችን መውሰድን ያጠቃልላል።
የጭኑ አንገት ከተሰበረ ረዘም ላለ ጊዜ መንቀሳቀስ የማይቀር ነው። ለእንደዚህ አይነት ህመምተኞች ግፊት እና የአልጋ ቁራኛ የተጋለጡ ቦታዎችን - በተለይም የ sacrum, occiput, ተረከዝ እና ቁርጭምጭሚት አካባቢን መጠበቅ አስፈላጊ ነው. ኮንትራቶችን ለመከላከል፣ እንቅስቃሴን ለመጠበቅ፣ የጡንቻን ጥንካሬ ለመጠበቅ እና የደም ዝውውርን ለማነቃቃት የተቀረው የጡንቻኮላክቶሌታል ሥርዓት እንቅስቃሴ መረጋገጥ አለበት።
ከቁጥጥር ኤክስሬይ በኋላ በሽተኛው ቀስ በቀስ መነሳት ይጀምራል። ለወደፊቱ, ከፊዚዮቴራፒስት ጋር የቅርብ ትብብር አስፈላጊ ነው. በሽተኛው ከሐኪሙ ጋር ባደረገው የጋራ ሥራ ምስጋና ይግባውና የእጅና እግር ደካማ ቢሆንም በጣም ጥሩ የሕክምና ውጤት ሊገኝ ይችላል.
Rehab
በሽተኛው የሰውነት ቅርፁን በፍጥነት እንዲመልስ እና ወደ መደበኛ ስራው እንዲመለስ ከፍተኛ ጥራት ያለው ተሀድሶ አስፈላጊ ነው። አንድ ሰው የጭኑ አንገት የተሰበረ ከሆነ እንክብካቤ እና ማገገሚያ ከ 6 እስከ 12 ወራት ሊወስድ ይችላል. በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና የተጎዳው አካልን ተግባራት ወደነበረበት ለመመለስ ነው.ታካሚው እንደገና መራመድን ይማራል, ጭነቱን ቀስ በቀስ ይጨምራል.
በእድሜ የገፉ ሰዎችን በተመለከተ በሽተኛው ፊዚዮቴራፒስቶች እና ዶክተር በአንድ ቦታ (በሽተኛውን ወደ ህክምና ተቋም ሳያጓጉዙ) እንዲያገግሙ በልዩ ማእከል ተሃድሶ እንዲደረግ ይመከራል። አጥንቶች ለተሰበሩ ሰዎች ማገገሚያ የሚከተሉትን ያጠቃልላል፡
- ፊዚዮቴራፒ - የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን ሂደቶችን መጠቀም (መግነጢሳዊ መስክ ፣ ሌዘር ቴራፒ) ፣ በህመም ማስታገሻ እና በፀረ-እብጠት ውጤቶች (cryotherapy) ፣ በቀዶ ጥገናው ውስጥ የደም ዝውውርን ማሻሻል (አዙሪት መታጠቢያ ፣ የማሞቂያ መብራቶች)። ሐኪሙ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ሂደቶችን የሚያመለክት የታካሚውን የሕክምና ታሪክ, ተጓዳኝ በሽታዎችን, ምልክቶችን እና የሕክምና መከላከያዎችን ካጠና በኋላ ነው.
- ውጥረትን የሚያስታግስ፣ የደም ዝውውርን እና አመጋገብን የሚያሻሽል ለስላሳ ለስላሳ ቲሹ ማሸት።
- የጡንቻ ጥንካሬን ለማጠናከር እና በእያንዳንዱ በተሰራ የታችኛው እጅና እግር መገጣጠሚያ ላይ ተንቀሳቃሽነት ለማግኘት የታለሙ የህክምና ልምምዶች አፈፃፀም። በመልሶ ማቋቋም የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ከአካላዊ ቴራፒስት ጋር ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ጥሩ ነው።
- Isometric glutes እና quadriceps መልመጃዎች።
- የመተንፈስ ልምምዶች።
- የፀረ-coagulant የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።
የማጠናከሪያ ልምምዶች መረጋጋትን፣ ለስላሳ ቲሹዎች የመለጠጥ እና የነርቭ ሥርዓትን አፈጻጸም ለማሻሻል ቀስ በቀስ ይተዋወቃሉ። በመልሶ ማቋቋሚያ መጨረሻ ላይ አጠቃላይ የታችኛውን እግር፣ ጥንካሬን በመጨመር፣ እንቅስቃሴን በመቆጣጠር እና ባልተስተካከሉ ቦታዎች ላይ በመስራት ላይ ስልጠና ይሰጣል።
መጀመሪያ ማስተማር ያስፈልግዎታልበሽተኛ በረዳት መሳሪያዎች (መራመጃ) እና ከዚያም ያለሱ መራመድ. ይህም የተጎዳውን እጅና እግር መጫን፣ እንቅስቃሴዎችን ማቀናጀት እና ሚዛን መጠበቅን መማርን ይጨምራል። ታካሚዎች አዘውትረው የእግር ጉዞ እንዲያደርጉ ይመከራሉ, እና ቁስሉ ከተፈወሰ በኋላ በመዋኛ ገንዳ ውስጥ ስፖርቶችን እንዲጫወቱ ይመከራሉ. የታችኛው እግር ሙሉ ክብደት መሸከም ከሂደቱ በኋላ በግምት 12 ሳምንታት ይከሰታል. ይህ ደግሞ የጡንቻን ጥንካሬ ለመጨመር እና የተሟላ እንቅስቃሴን ለመመለስ ጥረት የሚያደርጉበት ጊዜ ነው። ሁሉም አዳዲስ ንጥረ ነገሮች ከታካሚው ሐኪም ጋር አስቀድመው ከተመካከሩ በኋላ መተዋወቅ አለባቸው።
እንደ የመልሶ ማቋቋሚያ አካል፣ ቤተሰቡ ለታካሚው ከሆስፒታል ከተመለሰ በኋላ በቤት ውስጥ ለማገገም ሁኔታዎችን መስጠት አለበት። የመኖሪያ ሁኔታዎችን ከታካሚው አዲስ ፍላጎቶች ጋር ማመቻቸት, ደረጃዎችን እና ተንሸራታቾችን ማስተካከል, ተጨማሪ የእጅ መያዣዎችን እና መያዣዎችን መትከል, በሽተኛው እንዳይንቀሳቀስ የሚከለክሉትን የቤት እቃዎች ማስወገድ ያስፈልጋል. ለታካሚው ከፍ ያለ ወንበር ሊሰጠው ይገባል (የተጣመሙ ጉልበቶች አንግል 90 ° እንዲሆን)።
የተሰበረ የሴት አንገት፡ መዘዞች እና ውስብስቦች
እንደ አለመታደል ሆኖ የጭኑ ጫፍ ጫፍ ስብራት በተለይም አረጋውያን በህይወት ውስጥ የመጨረሻው ስብራት ይባላሉ ምክንያቱም እስከ 20% የሚሆኑ ታካሚዎች በጉዳት ምክንያት ይሞታሉ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት 50% የሚሆኑ ታካሚዎች ወደ ቅርጻቸው ተመልሰው በራሳቸው እንዲንቀሳቀሱ ያስችላቸዋል። የተቀረው ግማሽ የእለት ተእለት ተግባርን በእጅጉ ለሚጎዱ ለብዙ ችግሮች ተዳርገዋል።
በመካከልበአረጋውያን ላይ የሂፕ ስብራት ውስብስቦች ሊታወቁ ይችላሉ፡
- የአጥንት ህብረት እጦት፤
- በደም ስሮች ላይ የሚደርስ ጉዳት፤
- የጭኑ ራስ ኒክሮሲስ፤
- thromboembolic ውስብስቦች፤
- የውሸት መጋጠሚያ መፍጠር፤
- የአልጋ ቁሶች፤
- የጡንቻ ኮንትራቶች፤
- በጋራ ተንቀሳቃሽነት ላይ ትልቅ ገደብ።
አንድ ሰው በተሰነጠቀ የሴት ብልት አንገት ላይ ቀዶ ጥገና ከተደረገለት የዚህ አይነት አሰራር የሚያስከትለው መዘዝ፡
- የደም ማነስ በስብራት እና በቀጣይ በቀዶ ጥገና ምክንያት ከፍተኛ ደም መጥፋት ነው፤
- ኢንፌክሽን፤
- የሰው ሰራሽ አካል መፈታት - በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ሲሆን ብዙ ጊዜ ከፍተኛ የሆነ ኦስቲዮፖሮሲስ በሚከሰትበት ጊዜ አጥንቱ በጣም ለስላሳ ሲሆን።
አመጋገብ ለሂፕ ስብራት
አጥንቶች በሚጎዱበት ጊዜ የሕዋስ ክፍፍል መጨመር እና ሞት ይከሰታሉ, ይህም ሁሉንም የሜታቦሊክ ሂደቶች እንዲነቃቁ ያደርጋል. ይህ የተመጣጠነ ንጥረ ነገር መጨመር ፍላጎትን ይፈጥራል።
አንድ ሰው የጭኑ አንገቱን ከሰበረ ምግቡ ከፕሮቲን፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ መጠን አንጻር ሚዛናዊ መሆን አለበት። ምግቦች በቀላሉ በሰውነት ውስጥ መወሰድ አለባቸው. አመጋገቢው በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦች መሞላት አለበት - በውስጣቸው ያሉ ፕሮቲኖች ለአጥንት ሕብረ ሕዋሳት "የግንባታ ቁሳቁስ" ሚና ይጫወታሉ።
በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን ሲ እና ኢ እጥረት ማካካሻ ያስፈልጋል።እነዚህ ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንቶች የሊፕድ ኦክሳይድ ሂደትን ያቀዘቅዛሉ፣ይህም በተጨማሪ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን እንደገና መፈጠርን ይጎዳል።
ብዙየአጥንት ሕንፃዎችን መልሶ ለማቋቋም አስፈላጊው የመከታተያ ንጥረ ነገር ካልሲየም ነው። በሰውነት ውስጥ ያለው መጠን በተፈላ ወተት ምርቶች ሊሟላ ይችላል።
አጥንት ለተሰበሩ ህሙማን የሚመከሩ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-
- ጥሩ ያልሆኑ ስጋዎች እና አሳ (ቱርክ፣ የበሬ ሥጋ፣ ኮድም፣ ትራውት)። እነሱን በእንፋሎት ወይም በምድጃ ውስጥ መጋገር ጥሩ ነው።
- Groats - buckwheat፣ oatmeal፣ ዕንቁ ገብስ። ብዙ ቪታሚኖች፣ ፋይበር እና አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ይይዛሉ።
- በካልሲየም የበለፀጉ የወተት ምርቶች።
- አትክልት እና ፍራፍሬ - በሰውነት ውስጥ የሚገኙትን የቪታሚኖች እና ማዕድናት አቅርቦትን ይሞላል።
- ባቄላ ጥሩ የአትክልት ፕሮቲኖች ምንጭ ነው። ባቄላ፣ አተር፣ አኩሪ አተር በጥንቃቄ የሆድ መነፋት እና የምግብ መፈጨት ችግር ያለባቸው ታማሚዎች ወደ አመጋገብ መግባት አለባቸው።
- ሲሊከን የያዙ ምግቦች - ራዲሽ፣ ከረንት፣ ሽንብራ፣ የወይራ ፍሬ፣ አበባ ጎመን እና ብሮኮሊ። ይህ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ ያለውን የካልሲየም መጠን ይጨምራል።
የታካሚዎች አመጋገብ በአመጋገብ ተጨማሪዎች መሞላት አለበት። የአጥንት እድሳትን ለማፋጠን ቪታሚኖች፣ ማዕድናት በተለይም ካልሲየም ይይዛሉ።
የባለሙያ ምክሮች
የጭኑ አንገት ቢሰበር የመጀመሪያ እርዳታ እና ፈጣን ሆስፒታል መተኛት ያስፈልጋል። የተጎዳው እግር ከዳሌው አጥንት አንጻር ሳይንቀሳቀስ መቀመጥ አለበት እና ከጭን እስከ ጉልበቱ (አንዳንድ ጊዜ ተረከዙ) ላይ ስፕሊን መጠቀም ያስፈልጋል. የሕመም ምልክቶች ከታዩ በኋላ በ 3 ሰዓታት ውስጥ የታካሚውን ሆስፒታል መተኛት አስፈላጊ ነው. ጉዳት ከደረሰ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናት ውስጥ የተደረገ ቀዶ ጥገና የታካሚውን ትንበያ ያሻሽላል።
