ሰዎች ለዘመናት ሲያጨሱ ኖረዋል። ነገር ግን ሲጋራ ወደ ሀገራችን እንዴት እንደገባ ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ።
የማጨስ ታሪክ በሀገራችን
በሩሲያ ግዛት ላይ ይህ ሱስ በኢቫን ዘሪብል ስር ታየ፣የኩባ አምባሳደሮች ብዙ ሲጋራዎችን አቀረቡለት። ከዚህ ጉልህ ክስተት በፊት የንጉሣዊው መኳንንት በቀላሉ ሻይ አጨሱ እና በእሱ ተደስተዋል ።
ሲጋራ በታላቁ ፒተር በይበልጥ ተስፋፍቶ ነበር፣ እርስዎ እንደሚያውቁት የምዕራባውያንን ልማዶች በሁሉም ቦታ ማስፋፋት ይወድ ነበር።
በመጀመሪያ ደረጃ ሲጋራ መግዛት የሚችሉት ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ሰዎች ብቻ ነበሩ፣ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ገበሬዎቹ የኒኮቲንን ተፅዕኖ ሊለማመዱ ቻሉ።
ሲጋራ የማታለል የደስታ እና የመረጋጋት ስሜት እንደሚያመጣ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ተረጋግጧል፣ እና ከእነሱ ብዙ ጉዳቶች አሉ። የኒኮቲን በሰው አካል ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ ትልቅ ነው እስቲ እንነጋገርበት።
ሰዎች ለምን ያጨሳሉ
እያንዳንዱ የረዥም ጊዜ አጫሽ አንድ ጊዜ የመጀመሪያውን ሲጋራ አጨስ። ለመጀመሪያ ጊዜ ማሳል, ማቅለሽለሽ, ማዞር ያስከትላል. አካሉ በሙሉ ኃይሉ ይቃወማል። አንድ ሰው ራሱን ከሰበረ በደም ውስጥ ያለው ኒኮቲን ይስፋፋል እና ሱስ ያስይዛል። እንደ ማንኛውም ሌላ መድሃኒት፣ ሲጋራዎች ከፍ ከፍ፣ ደስታ እና የአንጎል እንቅስቃሴ መሻሻል ያስከትላሉ። ግን ይህ ሁሉ አይደለምለረጅም ጊዜ የሚቆይ ተጽእኖ አለው, በጊዜ ሂደት ግፊቱ እየጨመረ, በትንሽ ጥረት ልብ ውስጥ ይመታል, የትንፋሽ እጥረት እና ሳል በምሽት ይታያሉ.
ከደም ጋር ያለው ኒኮቲን የነርቭ ሥርዓትን እና የውስጥ አካላትን ሥራ በማንኳኳት ወይም በመለወጥ ወደ ሁሉም የነርቭ መጨረሻዎች ይወሰዳል። ስለዚህ ይህ ደስታ ሲጠቀሙበት እና በሌላ በኩል የደም ግፊት መጨመር።
ኒኮቲን በሰውነት ላይ ይጎዳል
ብዙዎች ኒኮቲን ብዙ ጉዳት አያስከትልም ብለው ያምናሉ ነገርግን በማጨስ ጊዜ የሚወጣው ጭስ የበለጠ አደገኛ ነው። ይህ እውነት ነው፡ ሲተነፍሱ ጥቀርሻ እና ጭስ በሳንባ ውስጥ ይቀመጣሉ፣ ነገር ግን አንድ ሰው ብዙ ሲጋራዎችን ደጋግሞ እንዲያጨስ የሚያደርገው ኒኮቲን ነው፣ ይህም ጠንካራ ሱስ ያስከትላል። በአንድ ሲጋራ ውስጥ ያለው የዚህ መድሃኒት አጠቃላይ መጠን በአንድ ጊዜ በሰው ደም ሥር ውስጥ ከተከተተ ፈጣን ሞት ይከሰታል። የሚድነው ብቸኛው ነገር ኒኮቲን በትንሽ መጠን ወደ ሳንባ ውስጥ መግባቱ ቀስ በቀስ በመመረዝ እና ሰውነትን በመምታቱ ነው።
ሲጋራ ሴቶች እና ልጃገረዶች በብዛት ለመካንነት፣የማህፀን ደም መፍሰስ፣እና እርግዝናቸው ብዙውን ጊዜ በፅንስ መጨንገፍ ይጠናቀቃል።
የኒኮቲን መመረዝ ዋና ዋና ምልክቶች
በጣም የሚከብዱ አጫሾች እንኳን አንዳንዴ በማጨስ ይሰቃያሉ። ኒኮቲን በሰውነት ውስጥ መመረዝ ሊያስከትል ይችላል. ይህ የሚከሰተው ከመጠን በላይ በመውሰድ ምክንያት ነው, ይህም አንድ ሰው በቀን ከ 5 ፓኮች በላይ ሲጋራ ከበላ ነው.
ዋና ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶች፡
- ከባድ መፍዘዝ፣በውስጡ ያለው አቅጣጫ ማጣትክፍተት፤
- ማስታወክ፤
- በደም ግፊት ውስጥ ይዘላል፣የንቃተ ህሊና ማጣት፤
- መንቀጥቀጥ፤
- የተዳከመ ወይም መተንፈስ አቁሟል።
እነዚህ ምልክቶች በሙሉ ገዳይ ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ, እራስዎን ወደ ከፍተኛ የኒኮቲን ሱሰኝነት ደረጃ ማምጣት አስፈላጊ አይደለም. እና፣ ከሁሉም በላይ፣ በጊዜው ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል።
እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶች ለምን ማጨስ የለባቸውም
እርጉዝ ሴትን ማጨስ ቢያንስ አስጸያፊ ነው። እራሷን እየመረዘች, ህፃኑን ምን እንደሚመርዝ አታስብም. ኒኮቲን በትክክል ወደ ፕላስተን ውስጥ ዘልቆ በመግባት በፍርፋሪ ጤና ላይ ሊስተካከል የማይችል ጉዳት ያስከትላል። የውስጣዊ ብልቶችን እድገት እና እድገትን ይቀንሳል, ሳንባዎችን እና ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት ይጎዳል.
ከተወለደ በኋላ እንዲህ ያለው ህጻን ከተወለደ በኋላ እናቶቻቸው ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ከሚመሩ ሕፃናት በበለጠ ለአለርጂ፣ የአንጀት ቁርጠት፣ ድንገተኛ የጨቅላ ሕጻናት ሞት ሲንድሮም የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
እርጉዝ እናቶች በድንገት ማጨስን ማቆም የለባቸውም የሚል ተረት አለ ይህ በልጁ ላይ ጎጂ እንደሆነ ይታመናል። ይህ በእርግጥ እውነት አይደለም. ጤናማ ልጅ ለመውለድ ከመፀነሱ በፊት ይህንን ልማድ ማስወገድ የተሻለ ነው. የኒኮቲን ምርመራው ሰውነትዎ ምን ያህል ንጹህ እንደሆነ ያሳያል።
ለምን ሌሎች ሰዎች ማጨስ ማቆም አለባቸው
ኒኮቲን በሰው አካል ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ ለሁሉም ሰው ይታወቃል። ነገር ግን በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን ብቻ ትንባሆ ማጨስን ለመዋጋት ንቁ ትግል ማድረግ ጀመረ. ባለፈው ክፍለ ዘመን ብቻ በአለም ላይ ከ100 ሚሊዮን በላይ ሰዎች በዚህ ልማድ ሞተዋል።
በርካታ የእንስሳት ሙከራዎች እንደሚያሳዩት የበለጠየነርቭ ሥርዓቱ ይገነባል, የኒኮቲን ጎጂ ውጤቶች እየጠነከረ ይሄዳል. አንድ ሰው በተግባር በዚህ ሰንሰለት ራስ ላይ ነው ብሎ መናገር አያስፈልግም።
ከዚህም በላይ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሲጋራ ማጨስ ከአንድ ሰው በአማካይ የ10 አመት ህይወት ይወስዳል። ምናልባት ለእነዚህ ዓመታት የተሻለ ጥቅም ማግኘት አለብን?
ሲጋራ ማቆም ገንዘብን መቆጠብ ነው! ማጨስ በጣም ውድ የሆነ ደስታ ነው, በተጨማሪም, በሩሲያ ፌዴሬሽን ህግ መሰረት, ይህን ማድረግ የተከለከለባቸው በርካታ የህዝብ ቦታዎች አሉ, እና በህገ-ወጥ ማጨስ ላይ ቅጣት ይኖራል. የተጠራቀመ ገንዘብ በውጭ አገር ለአንድ ሳምንት የእረፍት ጊዜ ቢውል ይሻላል።
ሲጋራ የሚያጨስ ሰው ለቤተሰቡ አባላት የአደጋ ምንጭ ነው። ያለፍላጎታቸው ጭስ ወደ ውስጥ የሚተነፍሱ ሰዎች ተገብሮ አጫሾች ይባላሉ። በተጨማሪም፣ ከዚህ ጉዳቱ ብዙ ጊዜ በቀጥታ ከመጠቀም የበለጠ ነው።
የኒኮቲን ሱስ ህክምና
ለዚህ ሱስ ብዙ ህክምናዎች አሉ። እጅግ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው የደራሲ ዘዴዎች፣ ኮድ ማውጣት፣ እንክብሎች እና ሌሎች ባህላዊ ወይም አማራጭ መድሃኒቶች ማንኛውንም ሰው ግራ ያጋባሉ። የኒኮቲን ሱሰኛ እራሱን ለመርዳት ማንኛውንም አይነት ዘዴ ከመውሰዱ በፊት መቃኘት አለበት፣የመጨረሻውን ሲጋራ ካጨሰ በኋላ ህይወት ለእሱ የተሻለ እንደሚሆን ይወስኑ።
የጸሐፊውን ዘዴዎች በዝርዝር አንተነተንም፤ ድርጊታቸው ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለውም እና የተወሰዱት በእምነት ላይ ብቻ ነው።
ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለመሸጋገር የሚረዱ የተለያዩ የኒኮቲን መጠገኛዎች፣ መርፌዎች እና ክኒኖች፣ ማስቲካ ማኘክ እና ሌሎችም ሳይንሳዊ ናቸውማጽደቅ እና አጠቃላይ ሁኔታን ለማስታገስ ብዙ ጊዜ በናርኮሎጂስት የታዘዙ ናቸው።
ሲጋራ ማጨስን የሚያቆም ማንኛውም ሰው፣ በእርግጥ፣ “ኒኮቲን የሚለቀቀው ስንት ነው?” የሚለው ጥያቄ ያሳስበዋል። ይህንን ጥያቄ በማያሻማ መልኩ መመለስ ይቻላል፡ ኒኮቲን ቀስ በቀስ ይወጣል፣ የመጨረሻው እብጠት የደም ግፊት ከተስተካከለ በኋላ በአንድ ሰአት ውስጥ፣ ከሳምንት በኋላ ጣዕሙ እየጠነከረ ይሄዳል እና ከአንድ ወር በኋላ "የአጫሹ ሳል" ይጠፋል።
ከአንድ አመት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በኋላ ለስትሮክ እና ለልብ ድካም፣ ለካንሰር እና ለሌሎችም የመጋለጥ እድላቸው በግማሽ ይቀንሳል።
ማጨስ ለማቆም የሚረዱ መንገዶች
ጥቂት አጫሾች እራሳቸውን እንደ ሱስ አድርገው ይቆጥራሉ። በጣም የተለመደው ሰበብ: " ማቆም እችላለሁ, ግን እስካሁን አልፈልግም." እና እንደዚህ አይነት ሰው ሲጋራዎችን ለመተው ሲወስን, በመጀመሪያ ለእርዳታ ወደ ባህላዊ ህክምና ይመለሳል, ይህም ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያቀርባል. ሁለት ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እነኚሁና።
- ትንባሆ የእራስዎን ያንከባልሉ፣ ወተት ውስጥ ይንከሩት እና መልሰው ያንከባለሉት። የዚህ አይነት ሲጋራ ጣዕም እና ሽታ በቀላሉ አስጸያፊ ነው።
- ለማጨስ በሚነሳው ፍላጎት ሁሉ አፍዎን በእባቡ መረቅ ማጠብ ያስፈልግዎታል። ከእንደዚህ አይነት አሰራር በኋላ ለረጅም ጊዜ ይጠፋል።
- የአጃ መረቅ እንዲሁ ሲጋራ የመጠቀም ፍላጎትን ያዳክማል። 1 ኩባያ አጃን በ 1 ሊትር ውሃ አፍስሱ እና ለአንድ ሰዓት ያህል በትንሽ እሳት ላይ ያብስሉት። በየ 3 ሰዓቱ 1 ብርጭቆ ውሰድ. ከጥቂት ቀናት በኋላ የሚጠቀሙትን የኒኮቲን መጠን በአስተማማኝ ሁኔታ መቀነስ ይችላሉ።
ኒኮቲን በሰው አካል ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ በተስፋ መቁረጥ ስሜት ይቋቋማል።የተለመደውን መጠን ለመመለስ በመሞከር ላይ. ዋናው ነገር ማጨስን ማቆም በሁሉም ዘመዶች እና ጓደኞች የተደገፈ ነው።
ባህላዊ ፈዋሾች ሲጋራዎችን በሌላ ነገር እንዲተኩ ይመክራሉ። ለምሳሌ ኦቾሎኒ፣ ዘር፣ አተር በእንደዚህ አይነት ጊዜ መመገብ እጆችዎን እንዲጠመዱ ያደርጋቸዋል፣ እና እነዚህ ምግቦች ፍላጎትዎን ይቀንሳሉ።
ሲጋራን ካቆምክ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የኒኮቲን ምርመራ ማድረግ ትችላለህ ይህም ምን ያህል ከሰውነት እንደወጣ ያሳያል። በደም ውስጥ ያለው ትኩረት ባነሰ መጠን የአንድ ሰው አጠቃላይ ሁኔታ ቀላል ይሆናል።
ማጨስ ማቆም የሚያስከትለው አሉታዊ የጤና ጉዳት
አንድ ሰው ለብዙ አመታት በቀን 2-3 ፓኮች ሲያጨስ ከቆየ ሲጋራ ማቆሙ ሳይስተዋል አይቀርም። ሰውነቱ በመጨረሻ ከ "መርዙ" ጋር ተስማማ። ስለዚህ፣ ማጨስን ካቆምክ በኋላ፣ እንቅልፍ ማጣት ወይም፣ በተቃራኒው የእንቅልፍ መጨመር በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ ከታየ አትፍራ።
በ"ማስወገድ" ምክንያት ራስ ምታት ወይም የጥርስ ሕመም ሊታይ ይችላል። ኒኮቲን የደም ሥሮችን ይጎዳል እና ከሌለ ደግሞ የሚያሰቃዩ spasms ሊከሰት ይችላል።
በተጨማሪም አንጀት ላይ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ፡ የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ። ይህ ሁሉ ጊዜያዊ ነው ብሎ መናገር አያስፈልግም። ቢበዛ በሳምንት ውስጥ ሰውነት ወደ መደበኛ ስራ መመለስ ይችላል። ታጋሽ መሆን ብቻ ያስፈልግዎታል።
የአንድ ሰው የነርቭ ሁኔታም ገደብ ላይ ይሆናል፡ ድብርት፣ መነጫነጭ፣ ትኩረትን መቀነስ። ይህ ሁሉ የሚብራራው ኒኮቲን አእምሮን ለረጅም ጊዜ ሲጎዳ ስለነበረ አሁን ደግሞ ከተለመደው ዶፒንግ ውጭ በሆነ መንገድ ማድረግ ያስፈልገዋል።
ብዙ ሰዎች በተቃራኒው ማጨስን ካቆሙ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ሰዓታት ውስጥ የጥንካሬ መጨመሪያ ፣የኃይል ፍንዳታ ይሰማቸዋል።
የአንድ ሰው ሁኔታ በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ይሆናል፡እድሜ፣የማጨስ ልምድ እና የሰውነት ግለሰባዊ ባህሪያት።
ሲጋራ ማጨስን ማቆም በሰውነት ላይ ያለው አዎንታዊ ተጽእኖ
አንድ ሰው ሁሉንም አሉታዊ ፈተናዎች ተቋቁሞ ይህንን ልማድ ማስወገድ ከቻለ ውጤቱ በጣም አወንታዊ ይሆናል። ካለፈው ፉፍ ከአንድ ሳምንት በኋላ ሊሰማዎት ይችላል።
ሴቶች መልካቸው እንደተሻሻለ፣መሬታዊው ቃናው እንደጠፋ፣መጥፎ የአፍ ጠረን እንደጠፋ ያስተውላሉ። በወንዶች ውስጥ ፣ ከዚህ በተጨማሪ ጥንካሬው ይሻሻላል እና አጠቃላይ የህይወት ደረጃ ይጨምራል።
የጣዕም ቡቃያዎችን በማደስ ምክንያት ምግብ ብዙ ጣዕም ይኖረዋል።
የኒኮቲን ጉዳት ለረጅም ጊዜ ሊገለጽ ይችላል ነገርግን ከተወገደ በኋላ ጥቅሞቹ በጣም ብዙ ይሆናሉ።
ሐኪሞች የሚያቀርቡት
ዶክተሮች ሁለት ዓይነት የኒኮቲን ሱስን ይለያሉ - አካላዊ እና አእምሮአዊ።
የአእምሮ ሱስ የሚከሰተው ኒኮቲን በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት የአካል ክፍሎች ውስጥ በመከማቸቱ ራስን መቆጣጠር እንዲሳነው እንዲሁም ከሄሮይን ሱስ ጋር ሊወዳደር የሚችል ጠንካራ ሱስ ነው።
የአካላዊ ጥገኝነት ማጨስ ከጀመረ በሁለት ቀናት ውስጥ ኒኮቲን የሜታቦሊክ ሂደቶች አካል ይሆናል። የኦርጋኒክ መኖር እራሱ ከኒኮቲን ውጭ ሊከሰት አይችልም።
በእነዚህ ሁሉ ባህሪያት ላይ በመመስረት፣ማጨስ ለማቆም በገለልተኛ ደረጃ የተደረጉ ሙከራዎች ካልተሳኩ ሐኪም ማማከር አለብዎት።
በሩሲያ ክሊኒኮች ከ2012 ጀምሮ ማጨስን ለማቆም የሚረዱ ቢሮዎች ተከፍተዋል። የእያንዳንዱ የተተገበረ ታካሚ የህክምና ባለሙያዎች ይህንን ሱስ ለመተው አንድን ግለሰብ በጥንቃቄ ይመረምራሉ እና ያዘጋጃሉ።
ሐኪሞች በተለያዩ ሥር የሰደዱ በሽታዎች የሚሰቃዩ ሰዎች በዘመናዊ መድኃኒት በመታገዝ ጤንነታቸውን በቁም ነገር እንዲመለከቱት እና ማጨስ እንዲያቆሙ ይመክራሉ።
ዘመናዊ ሲጋራዎች ረጅም የዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ አልፈዋል፣ መጀመሪያ ትንባሆ በእጅ ለመንከባለል ይጠቀሙ ነበር፣ ቀጥሎ ሲጋራ እና በመጨረሻም ሲጋራዎች ከሁሉም አይነት ማጣሪያዎች ጋር። ነገር ግን፣ የዚህ መድሃኒት አይነት ምንም ይሁን ምን ኒኮቲን በሰው አካል ላይ ያለውን ተጽእኖ ማንም ሊከራከር አይችልም።
