የደም ቧንቧ የመለጠጥ ችሎታን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል፡ መንገዶች፣ ምክሮች እና ዘዴዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Curtis Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 20:46

የደም ቧንቧዎች ዝቅተኛ የመለጠጥ ችሎታ በሰው ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ከሁሉም በላይ የደም ዝውውር ሥርዓት ለሁሉም የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ኦክሲጅን ይሰጣል. የተለያዩ አሉታዊ ምክንያቶች የደም ቧንቧ ግድግዳዎች ስብራት እንዲጨምሩ ያደርጋል። በከፍተኛ ሁኔታ ውስጥ, ይህ የልብ በሽታዎች እና የሴሬብራል ዝውውር መዛባት ሊያስከትል ይችላል. የደም ሥሮች ሁኔታን እንዴት ማሻሻል ይቻላል? ይህንን ጥያቄ በጽሁፉ ውስጥ እንመልሳለን።

የደም ቧንቧ ግድግዳዎች የመለጠጥ ችሎታ፡ አጠቃላይ መረጃ

የደም ሥሮች የመለጠጥ ጠቀሜታ የጤና አመልካች ነው። ደም ወሳጅ ቧንቧዎች እና ደም መላሾች በመላው የሰው አካል ውስጥ ይንሰራፋሉ. በእነሱ በኩል ከፍተኛ መጠን ያለው ደም ያልፋል. የመርከቦቹ ደካማ ሁኔታ በተለያዩ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ስራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.

የደም ዝውውር ስርአቱ የሚቆጣጠረው በአንጎል ነው። ለቫስኩላር ግድግዳዎች ልዩ ምልክቶችን ይልካል. በእነሱ ተጽእኖ ስር ደም ወሳጅ ቧንቧዎች እና ደም መላሽ ቧንቧዎች ይስፋፋሉ ወይም ጠባብ ይሆናሉ. የደም ሥሮች ግድግዳዎች የመለጠጥ እናጠንካራ፣ ከዚያ ሲወጠሩ አይጎዱም።

የደም ስሮች ደካማ የመለጠጥ ችሎታቸው የግድግዳቸው ደካማነት ይጨምራል። ይህ የልብና የደም ሥር (cardiovascular pathologies) ዋና መንስኤ ይሆናል. የአንድ ሰው የደም ፍሰት እያሽቆለቆለ ነው. በዚህ ምክንያት የተለያዩ የአካል ክፍሎች ኦክሲጅን የሚያገኙ ሲሆን ይህም በአመጋገቡ ላይ መበላሸትን ያስከትላል።

የመለጠጥ መበላሸት ምክንያቶች

በተለያዩ የጎንዮሽ ጉዳቶች ተጽእኖ ስር የደም ቧንቧዎች እና ደም መላሾች ግድግዳዎች ተሰባሪ እና ተሰባሪ ይሆናሉ። በጣም የተለመደው ምክንያት የደም ሥሮች የመለጠጥ መጠን መቀነስ የአተሮስክለሮቲክ ለውጦች ናቸው. የኮሌስትሮል ክምችቶች በግድግዳዎች ላይ በፕላስተር መልክ ይታያሉ. በዚህ ምክንያት መርከቦቹ በቀላሉ ይጎዳሉ. ይህ እንደ የልብ ድካም ወይም ስትሮክ ያሉ አደገኛ ችግሮች ያስከትላል።

የደም ቧንቧ ስርዓት መበላሸት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ የሚከተሉት ምክንያቶች ሊታወቁ ይችላሉ፡

• ከመጠን በላይ ጎጂ የሆኑ ቅባቶችን የያዘ አመጋገብ፤
• ውፍረት፤
• ሥር የሰደደ የደም ግፊት፤
• የዘረመል ቅድመ-ዝንባሌ ለአተሮስክለሮሲስ በሽታ፤
• የቦዘነ የአኗኗር ዘይቤ፤
• ስልታዊ ከመጠን በላይ ስራ፤
• በአረጋውያን ላይ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች፤
• ኢንፍላማቶሪ የደም ሥር በሽታዎች፤
• ተደጋጋሚ የስሜት መቃወስ፤
• ትምባሆ እና አልኮል አላግባብ መጠቀም።

የደም ቧንቧ የመለጠጥ ችሎታን እንዴት ማሻሻል ይቻላል? በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የደም ዝውውር ስርዓት ደካማ ሁኔታ ከጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጋር የተያያዘ ነው. ስለዚህ, የደም ሥሮችን ለማጠናከር, ሁሉንም አስፈላጊ መድሃኒቶችን መውሰድ ብቻ ሳይሆን ልምዶችዎን እንደገና ማጤን እና ማጤን አስፈላጊ ነው.የኃይል ሁነታ።

የደካማ የደም ሥሮች ምልክቶች

የደም ቧንቧ በሽታዎች በመነሻ ደረጃ ላይ በምንም መልኩ ራሳቸውን ላያሳዩ ይችላሉ። የፓቶሎጂ ለውጦች ቀስ በቀስ ይከሰታሉ, ነገር ግን ያለማቋረጥ እድገት. የመርከቦቹ የመለጠጥ ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ እያሽቆለቆለ ሲሄድ በሽተኛው የሚከተሉትን ምልክቶች ያጋጥመዋል-

• በአይኖች ውስጥ እየጨለመ ሲሆን በሰውነት አቀማመጥ ላይ ከፍተኛ ለውጥ፤
• ማዞር፤
• የመምታት ስሜት እና ከጭንቅላቱ ጀርባ እና በቤተመቅደሶች ላይ ህመም፤
• የልብ ምት፤
• ቀዝቃዛ እግሮች፤
• በሞቃት የአየር ሁኔታ ጥሩ ስሜት አይሰማኝም፤
• የደም ግፊት ይቀንሳል፤
• ትንሽ ከቆዳ በታች የሚፈጠር የደም መፍሰስ፤
• የአይን ነጮች መቅላት፤
• የቆዳ መጎዳት በትንሹም ቢሆን;
• በተደጋጋሚ የአፍንጫ ደም መፍሰስ፤
• የአየር ሁኔታን ሲቀይሩ በመገጣጠሚያዎች እና በጡንቻዎች ላይ ህመም።

እንደዚህ ያሉ መገለጫዎች ችላ ሊባሉ አይችሉም። የደም ሥር ድክመት ብዙውን ጊዜ አደገኛ የልብ በሽታዎችን እንዲሁም የ varicose veins እና የእግሮች ደም መላሽ ቧንቧዎችን (thrombosis) ያስከትላል።

የደም ቧንቧ ስርዓትን ለማጠናከር የሚረዱ መንገዶች

የደም ስሮች የመለጠጥ ችሎታ እንዴት ይታደሳል? ይህንን ችግር ለመፍታት የተቀናጀ አካሄድ ይጠይቃል። የደም ቧንቧ ስርዓትን ለማጠናከር የሚከተሉት መንገዶች አሉ፡

• ልዩ አመጋገብን መከተል፤
• በቂ ፈሳሽ መጠጣት፤
• አካላዊ እንቅስቃሴ፤
• መድሃኒት መውሰድ፤
• የውሃ ህክምናዎች፤
• ማሸት፤
• fytotherapy።

እነዚህ ሁሉ መሳሪያዎች በጥምረት ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።በዚህ መንገድ ብቻ የመርከቦቹን የቀድሞ የመለጠጥ ችሎታ መመለስ ይቻላል. በሽተኛው አመጋገብን ካልተከተለ እና ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ካልጠበቀ የመድኃኒት ሕክምና ወደሚፈለገው ውጤት አይመራም።

አመጋገብ

በመጀመሪያ ደረጃ ታካሚው ለአመጋገብ ትኩረት መስጠት አለበት። ከሁሉም በላይ, የደም ሥሮች ስብራት መጨመር ዋነኛው ምክንያት ቆሻሻ ምግብ ነው. የሚከተሉት የምግብ አይነቶች ከምናሌው መገለል አለባቸው፡

• የተጠበሱ፣ጨዋማ እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦች፤
• ከሆነ፤
• ምቾቶች እና ፈጣን ምግቦች፤
• የሰባ ሥጋ እና የአሳማ ስብ፤
• ይጠብቃል እና ማርናዳዎች፤
• የተጨሱ ስጋዎች፤
• ሁሉም ምርቶች ከኬሚካል ተጨማሪዎች ጋር።

ምግብ በእንፋሎት እንዲበስል፣ እንዲጋገር ወይም እንዲበስል ይመከራል። አብዛኛው አመጋገብ የወተት እና የአትክልት ምግብ መሆን አለበት. የተመጣጠነ ምግብ ብቻ ነው የሚፈቀደው፡ ዶሮ፣ ቱርክ፣ ጥጃ ሥጋ።

ዕለታዊ ምናሌው በቪታሚኖች እና ፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን ማካተት አለበት። የሚከተሉት የምግብ ዓይነቶች ለደም ስሮች የመለጠጥ ጠቀሜታ ይጠቅማሉ፡

1. የባህር አሳ። ለሰባ ዓይነቶች ቅድሚያ መስጠት ያስፈልጋል. እንዲህ ያለው ምግብ መርከቦቹን አይጎዳውም, ግን በተቃራኒው, ግድግዳቸውን ያጠናክራሉ. ከሁሉም በላይ ዓሦች ጠቃሚ ኦሜጋ -3 አሲዶችን ይይዛሉ. ለአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ የብዙ መድኃኒቶች አካል ናቸው. የባህር ውስጥ ዓሣ ዝርያዎች ጎጂ ኮሌስትሮል አልያዙም. እንዲሁም ንጹህ የአሳ ዘይት መጠቀም ይችላሉ።
2. ፍራፍሬ እና ቤሪ። ደካማ የደም ሥሮች ያላቸው ታካሚዎች በምናሌው ውስጥ ሎሚ, ሮማን, ወይን, ጥቁር ጣፋጭ እና ሮዝ ዳሌዎች በየጊዜው እንዲያካትቱ ይመከራሉ. ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚን ይይዛሉሐ፣ የደም ሥር ግድግዳዎችን ለማጠናከር ይረዳል።
3. አትክልት እና እፅዋት። ከብሮኮሊ ውስጥ ምግቦችን ለማብሰል ይመከራል, እና ቲማቲም, ጣፋጭ ፔፐር, ስፒናች እና አስፓራጉስ ወደ ሰላጣ ይጨምሩ. እነዚህ ምርቶች መርከቦቹን የሊፕድ ክምችቶችን ያጸዳሉ. ነጭ ሽንኩርት በጣም ጠቃሚ ነው. በቫስኩላር ግድግዳዎች ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድር ሩትን ይዟል. ዶክተሮች በየቀኑ አንድ ነጭ ሽንኩርት እንዲበሉ ይመክራሉ።
4. የወይራ ዘይት። ይህ ምርት ከ mayonnaise ይልቅ ሰላጣ ለመልበስ ይመከራል. የወይራ ዘይት መጥፎ ኮሌስትሮልን የሚሰብር ከፍተኛ መጠን ያለው ጤናማ ፋቲ አሲድ ይዟል።
5. እህል እና ጥራጥሬዎች። ከእነዚህ ምርቶች ውስጥ ጥራጥሬዎችን እና ሾርባዎችን ለማብሰል ይመከራል. ይህ ሰውነትን በካርቦሃይድሬት ለማርካት እና የስብ ሜታቦሊዝምን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል። በተለይም ጠቃሚ ምግቦች ከቱርክ አተር (ሽምብራ). ይህ በጣም ያልተለመደ ምርት መርከቦችን በደንብ ያጸዳል።
6. የባህር እሸት። በአመጋገብ ውስጥ, የባህር ውስጥ ሰላጣዎችን ብዙ ጊዜ ማካተት ያስፈልግዎታል. ይህም ሰውነታችንን በአዮዲን ከማበልጸግ ባለፈ የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ለማጠናከር ይረዳል።

ሁሉም ደካማ የደም ስሮች ያለባቸው ታካሚዎች አልኮልን ሙሉ በሙሉ መራቅ አለባቸው። ደካማ የአልኮል መጠጦችን እንኳን መውሰድ የደም ዝውውር ሥርዓት ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ድርቀትን መዋጋት

በሰውነት ውስጥ ያለው የውሃ እጥረት ለደም ስሮች ስብራት አስተዋጽኦ ያደርጋል። ስለዚህ በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ፈሳሽ መጠጣት አለበት. ይህ የደም ቅንብርን ለማሻሻል ይረዳል።

የሚከተሉት መጠጦች በተለይ ጤናማ ናቸው፡

• አረንጓዴ እና ነጭየሻይ ዓይነቶች;
• የጥቁር ጣፋጭ ጭማቂ፤
• የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ፤
• የሮዝ ሂፕስ እና የሃውወን መረቅ፤
• የአልካላይን ማዕድን ውሃ።

ቡና እና ጥቁር ሻይ መወገድ አለባቸው። እነዚህ መጠጦች የደም ግፊትን ይጨምራሉ እና በደም ሥሮች ሁኔታ ላይ መጥፎ ተጽእኖ ያሳድራሉ.

አንድ ሰው ቀደም ሲል የልብ ሕመም ካለበት ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ መጠጣት ጤናን እንደሚጎዳ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። ከመጠን በላይ መጠጣት በ myocardium ላይ ያለውን ጭነት ይጨምራል እናም የፊት እና የእጆችን እብጠት ያስከትላል። በዚህ ሁኔታ በቀን ከ 1.5 ሊትር በላይ ፈሳሽ መጠጣት አይችሉም።

የሞተር እንቅስቃሴ

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ቧንቧዎችን የመለጠጥ ችሎታ እንዴት ወደነበረበት መመለስ ይቻላል? ዝቅተኛ ተንቀሳቃሽነት የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ መንስኤዎች አንዱ ነው. ነገር ግን ብዙውን ጊዜ በአረጋውያን ታካሚዎች ላይ የደም ቧንቧ ድክመት እንደሚከሰት ማስታወስ ጠቃሚ ነው. በእርጅና ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠኑ እና መጠነኛ መሆን አለበት።

የሚከተሉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የደም ቧንቧ በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች ተስማሚ ናቸው፡

• መራመድ፤
• ዋና፤
• ቢስክሌት፤
• በመጠነኛ ፍጥነት ስኪንግ።

ለሰርቪካል አከርካሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወንም ጠቃሚ ነው፡ ጭንቅላትን ማዘንበል እና ማዞር፣ በተጋላጭ ቦታ ላይ እጆች እና እግሮችን ማንሳት። መደበኛ ጂምናስቲክስ የአንጎልን መርከቦች ለማጠናከር ይረዳል።

ሹል እና ፈጣን እንቅስቃሴዎች መወገድ አለባቸው። መልመጃዎች በቀስታ እና በቀስታ መከናወን አለባቸው። ጤንነትዎን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው. መፍዘዝ ፣ የዓይኖች መጨናነቅ ወይም የጭንቅላቱ ምት ከታዩ ጂምናስቲክስ አስፈላጊ ነው ።ማስወረድ።

የመድሃኒት ሕክምና

የደም ስሮች የመለጠጥ ችሎታን ወደ ነበሩበት ለመመለስ ልዩ መድሃኒቶች አሉ። ከእንደዚህ አይነት መድሃኒቶች ጋር የሚደረግ ሕክምና በተናጥል ሊከናወን አይችልም. በሀኪም ቁጥጥር ስር መከናወን አለበት. ልዩ ባለሙያተኛ ብቻ የእርግዝና መከላከያዎች መኖራቸውን እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን አደጋ መገምገም ይችላል።

ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች የሚከተሉትን የመድሀኒት ቡድኖች ለደም ወሳጅ ቧንቧዎች ያዝዛሉ፡

• nootropics፤
• አንቲኦክሲዳተሮች፤
• ቬኖቶኒክ፤
• የቫይታሚን እና ማዕድን ውስብስቦች።

በቀጣይ፣እነዚህን አይነት መድሃኒቶች በበለጠ ዝርዝር እንመለከታለን።

Nootropics

Nootropics ለጭንቅላት መርከቦች ሁኔታ መበላሸት ይጠቁማሉ። እነዚህ መድሃኒቶች በአንጎል ቲሹዎች ውስጥ ሜታቦሊዝምን ያበረታታሉ. በተጨማሪም የሕብረ ሕዋሳትን የኦክስጂን እጥረት መቋቋም ይጨምራሉ. ኖትሮፒክስ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን እና ደም መላሾችን በቀጥታ አይጎዳውም. ነገር ግን በተዘዋዋሪ የደም ዝውውር መደበኛነት ምክንያት የደም ሥሮች የመለጠጥ ችሎታን ለማሻሻል ይረዳሉ።

በተለመደው ለታካሚዎች የሚታዘዙት ኖትሮፒክስዎች፡ ናቸው።

• "Piracetam"።
• "ካቪንተን"።
• "Phenotropil"።
• "Cerebrolysin"።

እነዚህ መድሃኒቶች የማስታወስ እና የአስተሳሰብ ሂደቶችን ያሻሽላሉ, ይህም አተሮስስክሌሮሲስ ላለባቸው ታካሚዎች በጣም ጠቃሚ ነው. ይሁን እንጂ ብዙ ኖትሮፒክስ የስነ-አእምሮ ማነቃቂያ ውጤት እንዳላቸው መታወስ አለበት. ስለዚህ እንቅልፍ ማጣትን ለማስወገድ ጠዋት ላይ እንዲወስዱ ይመከራል።

Antioxidants

የደም ቧንቧ የመለጠጥ መድሃኒቶች ያካትታሉእንዲሁም አንቲኦክሲደንትስ። ምላሽ ሰጪ የኦክስጂን ዝርያዎች በሰውነት ውስጥ በየጊዜው ይመረታሉ. ነፃ ራዲካልስ ወይም ኦክሲዳንት ይባላሉ። እነዚህ ውህዶች ለሰውነት አስፈላጊ ናቸው, ነገር ግን ከመጠን በላይነታቸው መርከቦቹን ይጎዳል. አንቲኦክሲደንትስ ሴሎችን ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ተጽእኖ ይከላከላሉ. ለታካሚዎች በብዛት የሚታዘዙ መድሃኒቶች፡ ናቸው።

• "Actovegin"።
• "ሴማክስ"።
• "Mexidol"።
• "Emoxipin"።

እነዚህ መድሃኒቶች የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን የመተላለፊያ አቅምን ይቀንሳሉ. "ሜክሲዶል" ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው መድሃኒት በሰውነት ውስጥ ያለውን መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንንም ይቀንሳል።

Venotonics

Venotonics ለደም ስር ስር ግድግዳዎች ዝቅተኛ የመለጠጥ መጠን የታዘዙ ናቸው። እነዚህ መድሃኒቶች የታችኛው ዳርቻ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች እንዳይከሰቱ ይረዳሉ. እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች በደም ሥር ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ድምጽ ይጨምራሉ, ይህም ለበለጠ የመለጠጥ ሁኔታ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ይህ የመድሃኒት ቡድን የሚከተሉትን ያጠቃልላል፡

• "Aescusan"።
• "ፍሌቦዲያ"።
• "ቬናሩስ"።

ለሴሬብራል መርከቦች ልዩ ቬኖቶኒኮችም አሉ። በቬነስ ዲስቲስታኒያ ውስጥ የደም መፍሰስን ያሻሽላሉ. እነዚህ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• "Detralex"።
• "ቬኖፕላንት"።
• "አናቬኖል"።
• "Antistax"።

Venotonics ጥቂት ተቃርኖዎች ስላሏቸው ወደማይፈለጉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እምብዛም አያመሩም።ተፅዕኖዎች. ነገር ግን፣ እነሱ የሚነኩት ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ሳይሆን ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ብቻ ነው።

ቪታሚኖች እና ማዕድናት

የቫይታሚኖች እና ማዕድን ዝግጅቶች ለደም ቧንቧ መለጠጥ ብዙውን ጊዜ እንደ ውስብስብ ሕክምና አካል ይታዘዛሉ። ታካሚዎች የሚከተሉትን መፍትሄዎች ታዝዘዋል፡

1. "አስኮሩቲን" የቪታሚን ስብስብ ስብስብ አስኮርቢክ አሲድ እና ሩቶሳይድን ያጠቃልላል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች እንደ አንቲኦክሲደንትስ ሆነው ያገለግላሉ። የትንሽ መርከቦችን ግድግዳዎች ያጠናክራሉ. መድሃኒቱ በአፍንጫ ደም ለሚሰቃዩ እና የአይን ስክላር መቅላት ለሚሰቃዩ ታማሚዎች የታዘዘ ነው።
2. "Panangin"። መድሃኒቱ የፖታስየም እና ማግኒዥየም ውህዶች ይዟል. የእነዚህ ንጥረ ነገሮች እጥረት የልብ ቧንቧዎች መበላሸትን ያመጣል. እንዲህ ዓይነቱ መድኃኒት የልብ ሕመም ላለባቸው ታካሚዎች የታዘዘ ነው።

የቪታሚን-ማዕድን ውስብስቦች በራሳቸው ጥቅም ላይ መዋል እንደሌለባቸው ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። ከላይ ያሉት መድሃኒቶች የተለመዱ የአመጋገብ ማሟያዎች አይደሉም. እነዚህ ለሕክምና ዓላማዎች ብቻ የሚያገለግሉ መድኃኒቶች ናቸው. እንደነዚህ ያሉ መድኃኒቶችን ከቁጥጥር ውጭ በሆነ መንገድ መጠቀም ወደማይፈለጉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያመራ ይችላል።

የውሃ ህክምናዎች

የደም ቧንቧዎችን በቤት ውስጥ ማጠናከር የውሃ ህክምናዎችን ይረዳል። የንፅፅር መታጠቢያ በጣም ጠቃሚ ነው. በመጀመሪያ እራስዎን በሞቀ ውሃ (በ + 40 ዲግሪ አካባቢ) ለ 1.5 ደቂቃዎች መታጠብ አለብዎት. ከዚያም የሙቀት መጠኑ ወደ +28 ዲግሪዎች ይቀንሳል. በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ የሚጋለጥበት ጊዜ ከሙቀት 2 እጥፍ ያነሰ መሆን አለበት. ሂደቱ 2 - 3 ጊዜ ይደገማል. እንዲህ ያለው የሙቀት ልዩነት ለመርከቦቹ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይሆናል።

በንፅፅር ሻወር ለደም ግፊት ፣ የደም ቧንቧ ህመም እና ሴሬብራል ዝውውር መዛባት የተከለከለ ነው። አትእንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ቴራፒዩቲክ መታጠቢያዎች እንዲወስዱ ይመከራል. በውሃው ላይ የሻሚ, የሻሞሜል ወይም የፓይን መርፌዎችን ማስጌጥ ማከል ይችላሉ. እንዲህ ያሉት ሂደቶች የደም ሥሮች የመለጠጥ ችሎታን ከመጨመር በተጨማሪ የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋሉ.

Turpentine መታጠቢያዎች የደም ሥሮችን ለማጠናከር በጣም ጠቃሚ ናቸው። ይሁን እንጂ ይህ ዓይነቱ የውሃ ህክምና በተመላላሽ ታካሚ ላይ የተሻለ ነው. የቱርፐንቲን ተጽእኖ በከፍተኛ የደም ግፊት በሽተኞች, እንዲሁም የልብ ድካም እና arrhythmia ያለባቸው ሰዎች የተከለከለ ነው. በሂደቱ ወቅት የታካሚውን የደም ግፊት መጠን መከታተል አስፈላጊ ነው.

ማሳጅ

በማሳጅ የደም ሥሮች የመለጠጥ ችሎታን እንዴት ይጨምራሉ? ለዚህም ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር አስፈላጊ አይደለም. ሂደቱ በተናጥል በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል. የሚከተሉትን ቦታዎች ማሸት ያስፈልግዎታል፡

• የራስ ቆዳ (ጣቶች ወይም ልዩ ብሩሽ በመጠቀም)፤
• ፊት፤
• መዳፎች፤
• እግር።

በቆዳ ላይ ያለው ጫና መጠነኛ መሆን አለበት። ሂደቱ በየቀኑ መከናወን አለበት. ማሸት የደም ዝውውርን ያንቀሳቅሳል እና የደም ሥሮችን ያጠናክራል።

የሕዝብ መድኃኒቶች

የባህላዊ መድኃኒቶችን በመጠቀም የደም ሥሮች የመለጠጥ ችሎታን እንዴት ይጨምራሉ? ለኤቲሮስክለሮሲስ እና ለዲስቲስታኒያ ሕክምና ብዙ ማዘዣዎች አሉ. ይሁን እንጂ እነሱን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት. ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ለሕክምና እና ለአመጋገብ እንደ ማሟያ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ።

የሚከተሉትን የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ለደም ወሳጅ መለጠጥ ሊመከሩ ይችላሉ፡

1. የነጭ ሽንኩርት ቆርቆሮ። 250 ሚሊ ግራም ነጭ ሽንኩርት መውሰድ, ማሰሮ ውስጥ ማስገባት እና ማፍሰስ ያስፈልግዎታል250 ሚሊ ሊትር የአልኮል መጠጥ. አጻጻፉ ለሁለት ሳምንታት በጨለማ ቦታ ውስጥ መቀመጥ አለበት. ለ 3 ቀናት, 1 ጠብታ በቀን ሦስት ጊዜ ይወሰዳል. ከምግብ በፊት 30 ደቂቃዎች በፊት tincture መጠቀም እና ከወተት ጋር መጠጣት ይመከራል. ከዚያም በየሶስት ቀናት የመድሃኒት መጠን በ 1 ጠብታ (በአንድ ጊዜ) ይጨምራል. ጠብታዎች ቁጥር 25 ሲደርስ አንድ የመድኃኒት መጠን ቀስ በቀስ በተመሳሳይ መንገድ ይቀንሳል።
2. የታታር ዲኮክሽን። 1 የሾርባ ማንኪያ የደረቁ ዕፅዋት ወስደህ አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን አፍስሰው። ለግማሽ ሰዓት ይውጡ. በቀን ሦስት ጊዜ 30 ml ይውሰዱ።
3. የበርጌኒያ ዲኮክሽን። 100 ግራም የደረቀውን ሥር ሥር ይወስዳል. ጥሬ እቃዎች በ 1 ሊትር በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳሉ. ከዚያም አጻጻፉ በቀስታ እሳት ላይ ተጭኖ ፈሳሹ በግማሽ እስኪተን ድረስ ያበስላል. ሾርባው ቀዝቀዝ, ተጣርቶ እና ክዳን ባለው መያዣ ውስጥ ይከማቻል. ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት 30 ጠብታዎች ይውሰዱ። የሕክምናው ሂደት 24 ቀናት ነው. የዚህን መድሃኒት መጠን ላለማለፍ በጣም አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ tachycardia እና የጨጓራና ትራክት መታወክ ሊከሰት ይችላል.
4. የሎሚ ማር መጠጥ። ለ 1 ክፍል አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ, 3 ክፍሎችን የተቀቀለ ውሃ ወስደህ በመስታወት ውስጥ መቀላቀል አለብህ. አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ይጨምሩ. መጠጡ በየቀኑ ከመተኛቱ በፊት ይወሰዳል።

ማጠቃለያ

አጠቃላይ የሕክምና እርምጃዎችን ከተጠቀሙ የደም ሥሮችን በቤት ውስጥ ማጠናከር እና ማሻሻል በጣም ይቻላል ። ሆኖም, ይህ ረጅም ሂደት ነው. አወንታዊ ውጤት ካገኘ በኋላ ጤናማ የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓትን ለመጠበቅ መቀጠል በጣም አስፈላጊ ነው. ከሁሉም በላይ በየደም ዝውውር ስርዓት የተሳሳተ የህይወት መንገድ ፓቶሎጂ እንደገና ሊከሰት ይችላል።