በልጅነት ጊዜ የእድገት እና የእድገት መጠን በጣም ንቁ ነው። ለዚያም ነው ለህጻናት አስፈላጊውን የመከታተያ ንጥረ ነገሮች, የቫይታሚን ውህዶች, ፕሮቲኖች, ጤናማ ቅባቶች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን በወቅቱ መቀበል በጣም አስፈላጊ የሆነው. የአንደኛው ይዘት እጥረት በልጁ ሁኔታ ላይ ወደሚታይ መበላሸት፣ ለጤና ችግሮች ሊዳርግ ይችላል።
ከእነዚህ ለአራስ ሕፃናት ጤና እና እድገት አስፈላጊ ከሆኑ ውህዶች አንዱ ሌሲቲን ነው። ይህ ክፍል በምግብ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በልጁ አካል ውስጥ የሌሲቲን እጥረት እንዳይከሰት ለመከላከል እያንዳንዱ ወላጅ ሊያውቀው የሚገባ ልዩ ዝግጅት ላይም ይገኛል።
ሌሲቲን ምንድን ነው?
ሌሲቲን ከ phospholipids ቡድን የተገኘ ስብ መሰል ኦርጋኒክ ውህድ ሲሆን የሴል ሽፋኖች መዋቅራዊ አካላት ነው።
የቁሱ ይዘት የአዕምሮ፣ የልብ፣የኩላሊት፣የመፍጨት ትራክት እና ሌሎች የአካል ክፍሎች መደበኛ ስራን ያረጋግጣል። አንድ ሰው ከተወለደ ጀምሮ የመከታተያ ንጥረ ነገር አስፈላጊነት ይነሳል. መጀመሪያ ላይ, lecithin ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባልህጻን በእናቶች ወተት ወይም ምትክ፣ እና ከዚያ በምግብ።
ንብረቶች
የሌሲቲን ፍላጎት በሰው አካል ላይ ባለው ባህሪ እና ተጽእኖ ምክንያት ነው። የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል, ሥራውን ያሻሽላል. በተጨማሪም, lecithin የአንጎል ሥራን መደበኛ ያደርገዋል, የልጁን የሰውነት መከላከያ ለማጠናከር ይረዳል. በአጠቃላይ የጉበት እና የጨጓራና ትራክት ስራን ያሻሽላል።
በሕፃን አካል ውስጥ ያለው የሌሲቲን እጥረት የሕፃኑን የአእምሮ እድገት ጥሰት ያስከትላል። የልጁ እንቅልፍ ይረበሻል, ስሜቱ እየባሰ ይሄዳል. ህጻኑ ያለቅሳል እና ባለጌ ነው, ያለበቂ ምክንያት ይናደዳል. በልጁ ላይ ትኩረቱ ተሰብሯል, ማህደረ ትውስታ እየባሰ ይሄዳል. ህጻኑ ይረሳል, ይረብሸዋል. የሌኪቲን እጥረት በልጆች አካላዊ እንቅስቃሴ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. የማያቋርጥ ድካም እና ፈጣን ድካም አለ።
የት ነው የተያዘው
የልጁ አካል የሚፈለገውን የሌሲቲን መጠን በመደበኛነት እንዲቀበል፣ በልጁ የእለት ምግብ ውስጥ የሚከተሉትን ምግቦች ማካተት አለቦት፡
- እንቁላል፤
- የዶሮ ወይም የበሬ ጉበት፤
- 50g ፍሬዎች፤
- የሱፍ አበባ ዘሮች፤
- ዓሣ፤
- የሱፍ አበባ ዘይት (የሻይ ማንኪያ)፤
- ጥራጥሬዎች፤
- የወተት ምርቶች፤
- buckwheat እና ሌሎች እህሎች።
ትክክለኛው አመጋገብ የመከታተያ ንጥረ ነገር ደረጃውን መደበኛ ያደርገዋል።
ሌሲቲንን የያዘ የምርት ዝግጅት
በቂ ያልሆነ የሌሲቲን መጠን በልጁ አካል ውስጥ ከገባ፣ ወላጆች የጎደለውን መከታተያ ንጥረ ነገር የያዙ ተጨማሪ ምግቦችን እርዳታ መጠቀም አለባቸው።
የዘመናዊ ፋርማሲዩቲካል ኩባንያዎች በተለያዩ ስሪቶች ያቀርቡታል፡ እንደ አንድ-ክፍል መድሀኒት ወይም እንደ መልቲ ቫይታሚን ውስብስብ አካል።
ብዙ ጊዜ፣ የመከታተያ ንጥረ ነገር የሚገኘው በጄል መልክ ነው። ይህ የመልቀቂያ ዘዴ በርካታ ጥቅሞች አሉት. በጄል መልክ የሚዘጋጀው ዝግጅት ደስ የሚል ጣፋጭ ጣዕም ስላለው ይህ የክፍሉ ቅጽ በሕፃናት ላይ ውድቅ አያደርግም. እንደ ደንቡ፣ እንደዚህ አይነት የአመጋገብ ማሟያዎች ሌሎች የቫይታሚን ውህዶችን ያካትታሉ።
ለትላልቅ ልጆች ሌሲቲን በጥራጥሬ ሊቀረጽ ይችላል። በዚህ መልክ, መድሃኒቱ በፈሳሽ ውስጥ ይሟሟል ወይም ወደ ምግብ ይጨመራል. እንዲሁም በቀላሉ ጥራጥሬዎችን መዋጥ እና ፈሳሽ መጠጣት ወይም ማኘክ ይችላሉ. ሌላው ከሊኪቲን ጋር የተመጣጠነ ምግብ ማሟያ አይነት እንክብሎች ነው። እነሱ መዋጥ እና በውሃ መታጠብ አለባቸው። ይህ ዩኒፎርም ከሰባት አመት በላይ ለሆኑ ህጻናት ተስማሚ ነው።
ታዋቂ መድኃኒቶች። ግምገማዎች
ዛሬ ፋርማሲዎች ቫይታሚን እና ሌሲቲን ላለባቸው ህጻናት ብዙ መድሃኒቶችን ይሸጣሉ። በቲቪ እና በመገናኛ ብዙሃን ማስታወቂያ የብዙዎች ስም ይሰማል። በጣም ተወዳጅ እና ታዋቂ የሆነውን ልብ ሊባል የሚገባው ነው።
- ኪንደር ባዮቪታል ጄል ከልጆች ህይወት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ጀምሮ ሊወሰድ የሚችል መድሃኒት ነው። ከሌኪቲን በተጨማሪ የምርት ስብጥር አሥር ቪታሚኖች, እንዲሁም ካልሲየም ፎስፌኔት, ሶዲየም ሞሊብዳት እና ማንጋኒዝ ሲትሬት ይገኙበታል.የምግብ ማሟያ በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ግማሽ የሻይ ማንኪያ መውሰድ ያስፈልግዎታል. ይህ ለአራስ ሕፃናት እና ለቅድመ ትምህርት ቤት ሕፃናት መጠን ነው. የትምህርት ቤት ልጆች እና ታዳጊዎች አንድ ሙሉ የሻይ ማንኪያ Kinder Biovital መጠቀም አለባቸው. የአቀባበል ቁጥር ሳይለወጥ ይቀራል። መድሃኒቱ በጣም ጥሩ ግምገማዎች አሉት. በአምስት ነጥብ ሚዛን ያለው አማካይ ነጥብ 3.8 ነው።
- "Supradin Kids" - ለልጁ መደበኛ እድገት አስፈላጊ የሆኑትን ሌሲቲን፣ቤታ ካሮቲን እና ስምንት ቫይታሚኖችን የያዘ ጄል። ከሶስት አመት በላይ ለሆኑ ህጻናት የተነደፈ. የመድኃኒቱ መጠን በልጁ ዕድሜ ላይ የተመሰረተ ነው. የአመጋገብ ማሟያ ጥሩ ግምገማዎች አሉት. በአምስት ነጥብ ልኬት ላይ ያለው አማካይ ነጥብ 4.5 ነው ወላጆች መድኃኒቱን አዘውትረው ከተወሰዱ ከበርካታ ሳምንታት በኋላ ህፃኑ የበለጠ ንቁ, ደስተኛ እንደሚሆን ያስተውሉ. የእናት እና የአባት ጥቅም አስደሳች የሆነ የአመጋገብ ማሟያ መለቀቅ እና ደስ የሚል ጣዕም በልጆች ላይ ውድቅ የማያደርግ ነው።
- "Multivitamol Doctor Theiss" - ሽሮፕ ከሊሲን እና ሌሲቲን ጋር። ከስድስት አመት ለሆኑ ህጻናት የሚመከር. Lecithin ላለባቸው ልጆች በጣም ጥሩ ከሆኑት ቪታሚኖች አንዱ። ወላጆች የመድኃኒቱን ከፍተኛ ውጤታማነት እንደ ጥቅማጥቅሞች እና በተመጣጣኝ ዋጋ ይቆጥሩታል። ከድክመቶቹ ውስጥ እናትና አባቴ የምርቱ በጣም ደስ የሚል ጣዕም እንደሌለው ያስተውላሉ።
የሌሲቲን ተጨማሪ ምግቦችን ለልጅዎ መስጠት ከምግብ በፊትም ሆነ በፊት የተሻለ ነው። በመመሪያው ውስጥ የተመለከተውን የዕድሜ ልክ መጠን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው።
ሌሲቲን ላለባቸው ህጻናት የቪታሚኖች ግምገማ ሁሉንም ዘዴዎች አልያዘም ፣ ግን በጣም ታዋቂ እና ውጤታማ ብቻ።
የአጠቃቀም ምልክቶች
ሌሲቲን ያልተመጣጠነ አመጋገብን ይረዳል፣ለጠንካራ ስፖርቶች እና የአካል ማጎልመሻ ትምህርት አስፈላጊ ነው። የተወሰነውን ማይክሮኤለመንት የያዙ የአመጋገብ ማሟያዎች ህጻኑ ከአዳዲስ የአካባቢ ሁኔታዎች ወይም ከአዲስ ቡድን ጋር በቀላሉ እንዲላመድ ያስችለዋል። የመከታተያ ንጥረ ነገር አስጨናቂ ሁኔታዎችን፣ ከፍተኛ የአእምሮ ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳል።
Contraindications
ከሌሲቲን ጋር አደንዛዥ ዕፅን ለመውሰድ የሚከለክሉት ነገሮች የግለሰብ አለመቻቻልን ያካትታሉ። ከሃይፐርቪታሚኖሲስ እና ከካልሲየም ሜታቦሊዝም ጋር የተያያዙ ችግሮች, መልቲ ቫይታሚን ውስብስብዎችን መጠቀም በጥብቅ አይመከርም.
ልጁ የስኳር በሽታ እንዳለበት ከታወቀ የስኳር ማሟያዎች መወሰድ የለባቸውም። ይህንን ወይም ያንን ውስብስብ ቪታሚኖች ከመግዛትዎ በፊት, በሚፈለገው መጠን ውስጥ የትኞቹ ቪታሚኖች ሊኪቲን ለህፃናት እንደያዙ ማጥናት ያስፈልግዎታል. ይህ በልጁ አካል ውስጥ ያለውን ማይክሮኤለመንት ይዘት ለመሙላት አስፈላጊ ነው. የውሸት ላለመግዛት በመጀመሪያ እራስዎን በቪታሚኖች ፎቶ ለህፃናት ሌሲቲን በደንብ ማወቅ አለብዎት ፣ ጥንቅርን ያጠኑ።
ማጠቃለያ
ሌሲቲን ለልጆች ትክክለኛ እድገት አስፈላጊ አካል ነው። የማይክሮ ኤነርጂ እጥረት የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። ህፃኑ ትኩረቱ ይከፋፈላል እና ትኩረት አይሰጠውም. ንጥረ ነገሩ ከምርቶች ጋር ወይም ልዩ የአመጋገብ ማሟያዎችን በመውሰድ ወደ ህጻኑ አካል ውስጥ ሊገባ ይችላል. ቪታሚኖች lecithin ላለባቸው ልጆች ሊገዙ ይችላሉበማንኛውም ፋርማሲ በተመጣጣኝ ዋጋ።
በአሁኑ ጊዜ፣ በፋርማሲዎች መደርደሪያ ላይ ከፍተኛ መጠን ያለው ገንዘብ ማግኘት ይችላሉ። በግምገማዎች መሰረት ጄል ከሌሲቲን እና ቫይታሚኖች ለልጆች "ሱፕራዲን ኪድስ" በጣም ጥሩ እና በጣም ውጤታማ ከሆኑ መድሃኒቶች አንዱ ነው.
የአመጋገብ ማሟያዎችን ከሌሲቲን ጋር አዘውትሮ መጠቀም በልጁ አካል ውስጥ የማይክሮኤለመንት እጥረት እንዳይከሰት እና የጤና ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል።
