የጡት ወተት አዲስ ለተወለደ ሕፃን ምርጥ የተፈጥሮ ምግብ ተደርጎ ይወሰዳል። በመጀመሪያዎቹ የህይወት ወራት ህጻን የሚፈልጓቸውን ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. በመጀመሪያው አመት ሁለተኛ አጋማሽ ላይ የሕፃኑን ፍላጎቶች ከግማሽ በላይ ያሟላል, እና በህይወት ሁለተኛ አመት - አንድ ሶስተኛ. ከጊዜ በኋላ የጡት ወተት የካሎሪ ይዘትም ይቀንሳል (100 ሚሊ - kcal 53–80)።
አራስ ሕፃናትን ከስር የሰደደ እና ተላላፊ በሽታዎች ይጠብቃል፣የግንዛቤ እና የስሜት እድገትን ይደግፋል። በተጨማሪም ጡት ማጥባት እንደ የሳንባ ምች እና ተቅማጥ ባሉ የልጅነት በሽታዎች ስርጭት ምክንያት በአራስ ሕፃናት ሞትን ይቀንሳል እና ከበሽታዎች በፍጥነት ለማገገም አስተዋፅኦ ያደርጋል. ጡት ማጥባት ለእናት ጤንነት እና ጤንነት ጠቃሚ ሲሆን በተጨማሪም የጡት እና የማህፀን ካንሰርን እድል ይቀንሳል።
ቅንብር
የጡት ወተት ደስ የሚል ባህሪ አለው። በማደግ ላይ ባለው ህጻን ፍላጎት ላይ በመመስረት የካሎሪ ይዘት እና አጻጻፉ ይለያያል. የእሱ ዋና ክፍሎችካርቦሃይድሬትስ, ፕሮቲኖች እና ቅባት ይቆጠራሉ. እነሱን የበለጠ በዝርዝር አስባቸው፡
- ፕሮቲኖች። የጡት ወተት በ 100 ሚሊር ውስጥ 1.03 ግራም ፕሮቲኖችን ይይዛል. እሱ ትንሽ ይመስላል ፣ ግን ይህ ለልጁ ጥሩ እድገት በጣም በቂ ነው። ይህ የፕሮቲን መጠን በሚቀጥሉት የህይወት አመታት ውስጥ የደም ግፊት, ከመጠን በላይ ውፍረት እና አተሮስስክሌሮሲስ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል, በጉርምስና ወቅት የመከላከያ ባህሪያት ይታያሉ. ፕሮቲን ቲሹዎች እና ሴሎች እንዲፈጠሩ, ኢንዛይሞች ውህደት, እንዲሁም ሆርሞኖች አስፈላጊ ነው. ጤናማ የአንጀት microflora እድገት ውስጥ ጉልህ ሚና ይጫወታል እና immunomodulatory ንብረቶች አሉት. በተጨማሪም ወተት እንደ lactoferrin, lysozyme, ኑክሊዮታይድ, ኢሚውኖግሎቡሊን የመሳሰሉ የምግብ ያልሆኑ ፕሮቲኖችን ይዟል. ሰውነትን ከባክቴሪያዎች, ቫይረሶች እና, በዚህ መሰረት, ከአንጀት, ከመተንፈሻ አካላት እና ከሌሎች በሽታዎች ለመጠበቅ ይረዳሉ. እና እርስዎ በእናቶች የጡት ወተት ውስጥ የሚገኙት ባዮሎጂያዊ ንቁ ሞለኪውሎች የተወሰነ ክፍል የተወሰኑ ዝርያዎች እንደሆኑ ማወቅ አለብዎት። ይህ ማለት እነሱ ለልጅዎ ብቻ ጥሩ ናቸው ማለት ነው።
- ስብ። የስብ ይዘት ከ 4.0-4.3 ግራም ውስጥ ነው. የእናት ጡት ወተት ከፍተኛ መጠን ያለው ፖሊዩንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልል. በተጨማሪም ፋቲ አሲድ ከኢንፌክሽን መከላከልን ያጠናክራል።
- ካርቦሃይድሬት። ብዙውን ጊዜ የላክቶስ (የወተት ስኳር) እና oligosaccharides ናቸው. በወተት ውስጥ ያለው የካርቦሃይድሬት ይዘት በ 100 ሚሊ ሊትር 6.89 ግራም ነው. ላክቶስ ለአራስ ልጅ አካል አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያ, ለጋላኮሴሬብሮሲዶች መሠረት ነው, እሱም በበተራው ደግሞ የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ሕዋስ ግድግዳዎች ክፍሎች ናቸው. በሁለተኛ ደረጃ, ላክቶስ, ከሌሎች oligosaccharides ጋር, በአንጀት ውስጥ ጤናማ microflora ያለውን ምቹ መባዛት አስተዋጽኦ, መፈጨት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ, አስፈላጊ ቫይታሚኖች, ማይክሮ- እና macroelements መካከል ለመምጥ, እና ደግሞ የተለያዩ ኢንፌክሽን ለመከላከል ይረዳል. የእናቶች ወተት በወተት ስኳር የበዛ ሲሆን ሌሎች ወተቶች ግን በጣም ያነሱ ናቸው።
- ቪታሚኖች እና የመከታተያ አካላት። በእናት ጡት ወተት ውስጥ ብዙ ቁጥር ያላቸው ቢሆንም, በፍጥነት በህፃኑ ይያዛሉ. ለምሳሌ, እስከ 70% የሚሆነው ብረት ወደ ውስጥ ይገባል, ለዚህም ምስጋና ይግባውና ህፃናት በደም ማነስ የመጠቃት ዕድላቸው አነስተኛ ነው. እንዲሁም በአጻጻፉ ውስጥ ፖታሲየም, ሶዲየም, ካልሲየም, ማግኒዥየም, ፎስፈረስ, ዚንክ አሉ.
በጡት ወተት የካሎሪ ይዘት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
ብዙ እናቶች ልጃቸውን ጡት በማጥባት ላይ ያሉ እናቶች ወተቱ በጨመረ መጠን የተሻለ እንደሚሆን ያምናሉ። ሆኖም, ይህ ሁልጊዜ እውነት አይደለም. አንዳንድ ጊዜ ወፍራም ወተት በልጁ ላይ dysbacteriosis ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ, አዲስ የተወለደው ሕፃን ደስተኛ እና ተንቀሳቃሽ ከሆነ, ክብደቱ በፍጥነት በበቂ ሁኔታ እየጨመረ ከሆነ, ሁሉም ነገር ከወተት ጋር የተስተካከለ ነው.
እና አዲስ የተወለደ ህጻን በደንብ ካልጨመረ ወይም ብዙ ጊዜ ምግብ ከጠየቀ የወተት ጥራት ሊታሰብበት ይገባል። የጡት ወተት የካሎሪ ይዘት የሚወስነው ምንድን ነው? ወጣት እናቶች በዚህ ጉዳይ ላይ ፍላጎት አላቸው. ብዙ ከበላህ ወተቱ የበለጠ ወፍራም ይሆናል የሚል አስተያየት አለ. ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም, እውነታው ግን ሁሉም ምግቦች እና በተለይም ቅባት ያላቸው, በወተት ስብጥር ላይ ለውጥ ያመጣሉ ማለት አይደለም. እንዲጨምርየአመጋገብ ዋጋ እና የስብ ይዘት, እናት ከመጠን በላይ መብላት የለባትም. አሁንም ለአመጋገብ እና ጡት ማጥባት ትኩረት መስጠት አለባት።
ምን ይሆናል?
የሴቶች የጡት ወተት የካሎሪ ይዘት ተለዋዋጭ ነው። ዋናው ወተት ቀስ በቀስ ወደ ብስለት ወተት ይለፋል, ቀለም, ስብጥር እና የስብ ይዘት እንዲሁ ይለወጣል. ከተወለደ በኋላ ባሉት የመጀመሪያ ሰዓታት ውስጥ ህፃኑ ኮሎስትረም ይቀበላል, በካሎሪ በጣም ከፍተኛ ነው. ከሁለት ወይም ከሶስት ቀናት በኋላ አዲስ የተወለደ ሕፃን ዝቅተኛ ስብ, ግልጽ የሆነ የሽግግር ወተት ይመገባል. ጥቅሙ የሚገኘው ገና ለተወለደ ሕፃን በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ያልተለመዱ የአመጋገብ እና የመከላከያ ንጥረ ነገሮችን በመያዙ ላይ ነው። ምንም እንኳን የወተት ዝቅተኛ የስብ ይዘት ቢኖርም ፣ ተጨማሪ ቅባቶች አያስፈልጉም ፣ ምክንያቱም የሕፃኑ አካል ከአዳዲስ የኑሮ ሁኔታዎች ጋር ገና ስላልተላመደ ፣ እና ከመጠን በላይ ስብ ብቻ የሆድ ድርቀት እና ሌሎች ደስ የማይል የሆድ ድርቀት ያስከትላል። የኮሎስትረም ፕሮቲን ይዘት ከ11-15% ሲሆን ይህም ጡት በማጥባት ላይ ያለች ሴት ከደረሰው ወተት በሶስት እጥፍ ይበልጣል።
በትንሽ ክፍሎችም ቢሆን ሁሉም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች አሉ። የኮሎስትረም ውህደት አነስተኛ መጠን ያለው ውሃ ይይዛል, ይህም በተራው, አሁንም ደካማ በሆኑት ኩላሊቶች ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል. ከአምስት እስከ ስድስት ቀናት ገደማ በኋላ በጡት ወተት ውስጥ የቅንብር ለውጥ ይከሰታል. የካርቦሃይድሬትስ እና ቅባት ይዘት ይጨምራል, እና የፕሮቲን መጠን ይቀንሳል. እንዲህ ዓይነቱ ለውጥ የሕፃኑን ጤና በጥሩ ሁኔታ ይነካል, እንዲሁም ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይቀበላል. ወደ ቀጣዩ ደረጃ ስንሸጋገር የጡት ወተት ቀላል ይሆናል, የውሃ ይዘቱ እየጨመረ ይሄዳል. የጡት ወተት ወደ 700 ካሎሪ ይይዛል.ካሎሪዎች በአንድ ሊትር. ይህ ለህፃኑ ትክክለኛ እድገት በቂ ነው. የስብ ይዘት በመጨመር እንደ የሆድ ድርቀት ወይም የሆድ ድርቀት ያሉ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ. የእናቶች ወተት ጥራት በመቶኛ ላይ የተመካ እንዳልሆነ መታወስ አለበት, ነገር ግን በተካተቱት ንጥረ ነገሮች ላይ, ስለዚህ የበለጠ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በውስጡ ይገኛሉ, ለህፃኑ የተሻለ ይሆናል..
የወተት የስብ ይዘት መቼ መጨመር ያስፈልግዎታል?
የጡት ወተት የስብ ይዘትን ከመጨመርዎ በፊት በትክክል እንደሚፈልጉ ያረጋግጡ። ይህንን ለማድረግ የጡት ወተት ለካሎሪ ወይም ለስብ ይዘት መተንተን ያስፈልግዎታል. በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ የሚችል መደበኛ የሙከራ ቱቦ መግዛት ያስፈልግዎታል። ህጻኑን ከተመገቡ ከ15-20 ደቂቃዎች በኋላ ወተቱን በሙከራ ቱቦ ውስጥ መግሇጥ ያስፈሌጋሌ. ፈሳሹ እቃውን በ 10 ሴ.ሜ መሙላት አለበት በመቀጠልም የሙከራ ቱቦውን በቤት ሙቀት ውስጥ ለስድስት ሰዓታት ይተውት. በዚህ ጊዜ ወተቱ ወደ ብዙ ክፍሎች ይከፈላል, የላይኛው ደግሞ በጣም ወፍራም ነው, እና በአለቃው መለካት የሚያስፈልገው ይህ ነው. ሴንቲሜትር ከመቶኛ ጋር እኩል ነው። ነገር ግን እንደዚህ ያሉ ስሌቶች ግምታዊ መሆናቸውን አይርሱ. የሴቶች የጡት ወተት አማካይ የስብ ይዘት ከ4-4.5% ነው።
የሚያጠቡ ሴቶች አመጋገብ
በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የምግቦች የስብ ይዘት የጡት ወተት ስብጥር ላይ ለውጥ አያመጣም። አንድ ልጅ ብዙ ከታመመ እና ቀስ በቀስ የሚያድግ ከሆነ, ምናልባት ምናልባት ቪታሚኖች ይጎድለዋል. ወተት ከፍተኛ ጥራት ያለው, በቂ መጠን ያለው, ቀላል ደንቦችን መከተል አለበት. ከተገቢው አመጋገብ በተጨማሪ ጡትን ማሸት እና ህፃኑን ብዙ ጊዜ መመገብ አስፈላጊ ነው, ይህ ሁሉ ይሻሻላልመታለቢያ።
በመሆኑም ጡት የምታጠባ ሴት የጡት ወተት የተወሰነ የካሎሪ ይዘት እንዲኖረው ለማድረግ የምግቧን ትክክለኛነት መከታተል አለባት። ለተመጣጠነ እና ጤናማ ወተት ጥቂት ቀላል ህጎች፡
- ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት መብላት ይመከራል ነገርግን ከመጠን በላይ አይብሉ።
- የነርሲንግ ሴት ምናሌ ካርቦሃይድሬትን ማካተት አለበት። በመጀመሪያ ደረጃ, እነዚህ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች እንዲሁም ጥራጥሬዎች ናቸው. በግምት ሃያ በመቶው ፕሮቲኖች ናቸው, ለምሳሌ ጥጃ ሥጋ, አሳ, የበሬ ሥጋ. እና ስብ - ቢበዛ ሰላሳ በመቶ።
- በተለይ ከተመገቡ በኋላ ብዙ ፈሳሽ እንዲጠጡ ይመከራል። አረንጓዴ, ነጭ ሻይ ወይም ተራ የተቀቀለ ውሃ መጠጣት ተገቢ ነው. ከአንድ ወር በኋላ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎችን ወደ አመጋገብዎ ማከል ይችላሉ (የፖም ጭማቂዎች በጣም የተሻሉ ናቸው). ጥቁር ሻይ ሊጠጣ የሚችለው ህጻኑ ከሶስት ወር እድሜ በኋላ ብቻ ነው.
- ጭንቀትን ለማስወገድ፣በሌሊት ቢያንስ ለሰባት ሰአት መተኛት እና የበለጠ እረፍት እንዲያገኝ ይመከራል።
- የጡት ማጥባትን ለማሻሻል በየቀኑ በክብ እንቅስቃሴዎች ጡቶችዎን ማሸት።
የወተት ስብ መጨመር
ብዙዎች የጡት ወተት የካሎሪ ይዘት እንዴት እንደሚጨምሩ እያሰቡ ነው? ይህንን ለማድረግ እንደያሉ ምግቦችን ወደ አመጋገብዎ ይጨምሩ
- የወተት ሻይ፤
- ቅቤ፤
- የጎጆ አይብ፤
- ጉበት፤
- ከፍተኛ-ወፍራም ጠንካራ አይብ፤
- ለውዝ፤
- ዘሮች።
ልጁ አለርጂ ካለበት እነዚህ ምርቶች መጠጣት እንደሌለባቸው መታወስ አለበት። ከሆነየምታጠባ እናት በአመጋገብዎ ውስጥ አዳዲስ ምግቦችን ለማስተዋወቅ ወሰነች, መጀመሪያ ከምሳ በፊት ትንሽ ክፍል እንድትሞክር ይመከራል. በመቀጠልም የሕፃኑን ሁኔታ ለሁለት ቀናት መጠበቅ አለብዎት. ሁሉም ነገር በቅደም ተከተል ከሆነ እና ምንም አሉታዊ ምላሽ ከሌለ አዲስ ምግቦችን በትንሽ ክፍሎች መብላት ይችላሉ. ከላይ የተዘረዘሩትን ምርቶች በመጠቀም የጡት ወተት የካሎሪ ይዘት እንዴት እንደሚጨምር? ዶክተሮች ህጻኑ ከተወለደ ከሶስት ወር ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ወደ አመጋገብ እንዲገቡ ይመክራሉ. ከእያንዳንዱ አዲስ ምርት በፊት የልጁን ምላሽ በትክክል ለመወሰን የሶስት ቀን እረፍት መቆየት አለበት. ስለ መጠኖች ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ደግሞም የወተትን የስብ ይዘት እና የካሎሪ ይዘት ለመጨመር ቃል በቃል ጥቂት የለውዝ ፍሬዎች በቂ ናቸው።
የሰው ወተት በጎነት
የጡት ወተት ጠቃሚ ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- sterility፤
- የተመጣጠነ የንጥረ ነገር መጠን፤
- በወተት ውስጥ ያለ ብዙ ቁጥር ያላቸው ባዮሎጂያዊ መከላከያ ንጥረ ነገሮች፤
- ምርጥ ሙቀት፤
- በሕፃኑ ሰውነት ውስጥ ዝቅተኛ የኃይል ወጪ ጥሩ የምግብ መፈጨት ችግር፤
- በአንጀት ማይክሮፋሎራ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ።
በምግቡ መጀመሪያ ላይ የሚመረተው ወተት የፊት ወተት ይባላል። ሰማያዊ ቀለም አለው, በበቂ መጠን ይመረታል እና አዲስ ለተወለደ ሕፃን ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ያቀርባል. በምግብ መጨረሻ ላይ የሚመረተው ወተት የኋላ ወተት ይባላል. የፊት እና የኋላ የጡት ወተት የካሎሪ ይዘት የተለየ ነው. ስለዚህ, ጀርባው በሶስት ውስጥ ይይዛል-ከፊት ይልቅ አራት እጥፍ የበለጠ ስብ እና ካሎሪዎች።
አስደሳች የጡት ወተት እውነታዎች
ጥቂቶቹ እነሆ፡
- የሴቶች የጡት ወተት (ከላይ የተዘረዘሩትን ካሎሪዎች በውስጡ የያዘው) ከተለያዩ ኢንፌክሽኖች የሚከላከሉ ተከላካይ ሕዋሳትን ይዟል።
- ሆርሞኖች እና የእድገት ምክንያቶች በወተት ውስጥ ይገኛሉ። ሜታቦሊዝም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. በዚህም ምክንያት ህፃኑ በእድሜ መግፋት ለሜታቦሊክ በሽታዎች እንደ ኤቲሮስክሌሮሲስ ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና የደም ግፊት እንዲሁም ለካንሰር እና ለሌሎች ብዙ ተጋላጭነት አነስተኛ ነው።
- የጡት ወተት የካሎሪ ይዘት በ100 ግራም 70 kcal ነው።
- ካርቦሃይድሬት ፣ፕሮቲኖች እና ቅባት በቀላሉ አዲስ በሚወለዱ ህጻን በቀላሉ ይዋጣሉ።በእናት ወተት ውስጥ ልዩ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች ስላሉት የሕፃኑ አንጀት በቀላሉ የተመጣጠነ ንጥረ ነገርን ይሰብራል።
- የጡት ወተት በሽታ የመከላከል አቅምን ለመፍጠር እና እብጠትን እና ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት የሚያስፈልጉትን በርካታ ደርዘን የተለያዩ bifidobacteria ይይዛል።
- 87% የጡት ወተት ውሃ ነው። ንቁ እና በፍጥነት ስለሚዋጥ አዲስ የተወለደው ሕፃን ልዩ መሟላት አያስፈልገውም።
የእናት ወተት ለልጁ እንዲዳብር እና ተስማምቶ እንዲያድግ የሚረዳ ልዩ ንጥረ ነገር ነው። የማሰብ ችሎታን ይፈጥራል፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ያዳብራል እና በቀሪው የሕይወትዎ የጤና ደረጃ ያዘጋጃል።
የጡት ወተት የካሎሪ ይዘት እንዴት መጨመር ይቻላል?
በመጀመሪያ ደረጃ ለአመጋገብ ትኩረት መስጠት አለቦት። ጡት በማጥባት ላይ ያሉ እናቶች ልዩ ምናሌ ማዘጋጀት አለባቸው. ላይ መቀመጥ አይቻልምአመጋገብ, የተመጣጠነ ምግብ የተሟላ እና የተለያየ መሆን አለበት, ቫይታሚኖችን, የእናትን እና የህፃኑን ጤና ለመጠበቅ የሚያስፈልጉትን የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል. የደም ዝውውር ሥርዓት እና የሊምፍ የአካል ክፍሎች መስተጋብር ምክንያት የጡት ወተት ይመሰረታል. ጡት የምታጠባ ሴት አመጋገብ 20% ፕሮቲን ፣ 30% ቅባት እና 50% አትክልት ፣ ፍራፍሬ እና እህል ማካተት አለበት። በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ካልሲየም ነው. በወተት, የጎጆ ጥብስ, አሳ, ጎመን ውስጥ ይገኛል. ጉድለቱ የሴቷን ጥፍር እና ፀጉር ይነካል, ህጻኑ የሚፈልገውን ያህል ይወስዳል. የእናቲቱ አመጋገብ አዲስ ከተወለዱ ሕፃናት ፍላጎቶች ጋር ማነፃፀር አለበት ፣ በቀን ከሰባት እስከ ስምንት ጊዜ ከበላ ፣ ከዚያ በዚህ መሠረት እናትየው ተመሳሳይ መጠን መብላት አለባት ፣ ግን በትንሽ መጠን።
በመጀመሪያ ለማስተካከል በጣም ከባድ ይሆናል፣ነገር ግን ቀስ በቀስ ልማድ ይሆናል። በነርሷ እናት አመጋገብ ውስጥ ሾርባዎች እና ጥራጥሬዎች አስገዳጅ ናቸው. በልጁ ላይ የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ስለሚችል ከሩዝ ጋር ጥንቃቄ ያድርጉ. ገንፎ በወተት ማብሰል ይሻላል. ለሾርባዎች, እንደ ቱርክ, ዶሮ ወይም የበሬ ሥጋ የመሳሰሉ ደካማ ስጋዎችን መጠቀም ይመከራል. ትኩስ አረንጓዴ ለጤና አስፈላጊ የሆኑ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል።
የጡት ወተት የካሎሪ ይዘት እንዴት መጨመር ይቻላል? እንደ ብሮኮሊ እና ዎልትስ ያሉ ምግቦች የወተትን የስብ ይዘት ይጨምራሉ, ነገር ግን በልጁ ላይ አለርጂዎችን ላለማድረግ በትንሽ መጠን መበላት አለባቸው. ከነሱም ወተት እንዲጠጡ ማድረግ ይችላሉ. በ 200 ሚሊ ሜትር የፈላ ወተት ውስጥ ሁለት የሾርባ ፍሬዎችን ይጨምሩ, ከዚያም ይስጡለግማሽ ሰዓት ያህል አስገባ. መጠጡን በቀን 1/3 ኩባያ በቀን ሦስት ጊዜ መጠጣት ተገቢ ነው።
በምግብ ሂደት ውስጥ አመጋገብ ትልቅ ሚና ይጫወታል። የሆነ ሆኖ, የተመጣጠነ አመጋገብ ብቻ በቂ አይደለም, ጥሩ እረፍት እና ንጹህ አየር ውስጥ በየቀኑ በእግር መሄድ ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም ውጥረትን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጨመር አስፈላጊ ነው. ጥሩ ስሜት እና አዎንታዊ ስሜቶች ትልቅ ሚና ይጫወታሉ, የእናትየው ደህንነት በህፃኑ ውስጥ ስለሚንፀባረቅ.
ሕፃኑን ጡት በማጥባት
ህፃን በተወለደ በመጀመሪያው ቀን ትንሽ ኮሎስትረም ይመረታል ነገርግን ይህ በቂ ነው ምክንያቱም የጡት ወተት የካሎሪ ይዘት ከፍተኛ ነው. የፎርሚክ ስብጥር በመጀመሪያ ህፃኑ ከፍተኛ ጥበቃ ስለሚያስፈልገው ከጎልማሳ ወተት የበለጠ የመከላከያ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ። አዲስ የተወለደ ልጅ ሲቃስ ወይም ሲያለቅስ ወተት ስጡት። ይህ አመጋገብ "በፍላጎት" ይባላል. ከሶስት ወር ገደማ በኋላ ጡት ማጥባት የተለመደ ይሆናል. በአማካይ አንድ ልጅ በየሶስት ሰዓቱ መብላት ይፈልጋል, በጊዜ ልዩነት ወደ አራት ሰአታት ይጨምራል. በመጀመሪያዎቹ ስድስት ወራት ውስጥ ህፃኑ በቂ የጡት ወተት አለው - ሌላ ምግብ አያስፈልግም. በተጨማሪም በማደግ ላይ ያለው ፍጡር ፍላጎቶች ይጨምራሉ, እና ወተትን ብቻ ለማርካት አስቸጋሪ ነው, ስለዚህ ህጻኑ ሌላ ምግብ መስጠት ይጀምራል. በ9 ወር የጡት ወተት ያለው የካሎሪ ይዘት አሁንም ከፍተኛ ነው፣ እና ከዚያ ቀስ በቀስ መቀነስ ይጀምራል።
በሕፃኑ የኃይል ፍላጎት እና በጡት ወተት እድሎች መካከል እየተፈጠረ ያለው አለመግባባት በተጨማሪ ምግቦች የተሞላ ነው።
ተጨማሪ ምግብ
አንድ ልጅ የስድስት ወር ወሳኝ ምዕራፍ ሲያድግ የምግብ ፍላጎቱ ቀስ በቀስ መለወጥ ይጀምራል። ይህ ጊዜ በመጀመሪያዎቹ ተጨማሪ ምግቦች መግቢያ ላይ ምልክት የተደረገበት እና ከስድስት እስከ ስምንት ወራት አካባቢ ይጀምራል, ግን በእርግጥ ይህ ጊዜ ሁኔታዊ ነው, እያንዳንዱ ልጅ ግለሰብ ስለሆነ. የጡት ወተት እና ተጨማሪ ምግቦች የካሎሪ ይዘት የሕፃኑን የኃይል ፍላጎት መሸፈን አለበት። ተጨማሪ ምግቦች በየወሩ ከሶስት ወይም ከአራት ያልበለጡ አዳዲስ ምርቶች ቀስ በቀስ ይተዋወቃሉ. ዓላማው ወደፊት ከሚመገበው ምግብ ጋር የልጁን የጨጓራና ትራክት መተዋወቅ ነው. የጡት ወተት ዋናው ምግብ ሆኖ ይቆያል።
ድብልቅሎች
በህይወት ውስጥ ጡት ማጥባት በከፊልም ሆነ ሙሉ በሙሉ የማይቻል በሚሆንበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ። በዚህ ሁኔታ አዲስ የተወለደውን ልጅ በተለያዩ ድብልቆች መመገብ ወይም መጨመር አለበት. የጡት ወተት እና የፎርሙላ አማካይ የካሎሪ ይዘት በግምት ተመሳሳይ ነው እና በ 100 ሚሊር 67-68 kcal ነው። ሁሉም የጡት ወተት ምትክ በከፊል የተጣጣመ ወይም ሙሉ ለሙሉ ወደ ተስማማ ሊከፋፈል ይችላል።
ድብልቅው በተቻለ መጠን ከእናት ጡት ወተት ጋር በቅንብር ከተጠጋ፣ተለምዶ ይባላል፣ እና የተፈጥሮን ምርት ስብጥር ብቻ የሚመስል ከሆነ፣ ከዚያም በከፊል ተስተካክሏል። ሆኖም ግን, የጡት ወተት ልዩ መሆኑን መታወስ አለበት, እና በውስጡ ያሉት ክፍሎች ወደ ድብልቆች ለማስተዋወቅ ፈጽሞ የማይቻል ነው. ለአራስ ሕፃናት የተስተካከሉ ቀመሮች በከፊል ከተስማሙ ቀመሮች የተሻሉ ናቸው።
ማጠቃለያ
የእናት ጡት ወተት ተፈጥሮ የፈጠረችው ልዩ ምግብ ነው። ሁሉም በቀላሉ ሊዋሃዱ እና ጠቃሚ ናቸውአዲስ የተወለዱ ንጥረ ነገሮች አካል በውስጡ ስላለ በተቻለ መጠን ጡት ማጥባት እንዲቀጥል ይመከራል. ጡት ያጠቡ ሕፃናት ለመተንፈሻ አካላት እና ለተላላፊ በሽታዎች የተጋለጡ አይደሉም። የጡት ወተት ስብጥር ልዩ እና በየጊዜው የሚለዋወጠው እንደ ህፃኑ ፍላጎት ነው, እና ጥቅሞቹ በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው. ከአንድ አመት በኋላ የጡት ወተት የካሎሪ ይዘት መቀነስ ህጻኑ ብዙ የአዋቂዎች ምግብ ስለሚቀበል ማለትም ተጨማሪ ምግቦች ጡት ማጥባትን ቀስ በቀስ በመተካት ነው.
