የአዲስ አመት በዓላት፣የበጋ ኬባብ፣አልኮል እና ፈጣን ምግቦች -ይህ ሁሉ በሰውነታችን ላይ በተለይም በጉበት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ሊረዱ የሚችሉ ብዙ መድሃኒቶች አሉ, ነገር ግን ክኒኖችን ካልወደዱ, ሌላ አማራጭ ማግኘት እና መድሃኒቱን እራስዎ ማዘጋጀት ይችላሉ. አንዳንድ ጤናማ ምግቦች የወይራ ዘይት እና የሎሚ ጭማቂ ናቸው. ሰውነትዎን እንዴት መርዳት እንደሚችሉ እና ከእነዚህ ምርቶች ምን አይነት ጤናማ ምግቦችን ማብሰል እንደሚችሉ, ከዚህ ጽሑፍ ይማራሉ.
የወይራ ዘይት
ከወይራ ዛፍ ፍሬ በጣም ጠቃሚ ዘይት ይገኛል። በጥንት ጊዜ እንኳን ግሪኮች "ፈሳሽ ወርቅ" ብለው ይጠሩታል. ጣሊያኖች እና ስፔናውያን ሰላጣቸውን በዚህ አስደናቂ ምርት ይሞላሉ. በተጨማሪም የሁሉም አገሮች ጣፋጭ ምግቦች እና ምግብ ሰሪዎች በቅቤ ይወዳሉ. በኮስሞቶሎጂ ውስጥ የወይራ ዘይት ቦታውን ተቆጣጠረ። እና ደግሞ ለብዙ የመድኃኒት ምርቶች ዝግጅት ዋና አካል ሆኗል.መድሃኒቶች. የወይራ ዘይት ስብጥር ቫይታሚኖች፣ ማይክሮ እና ማክሮ ኤለመንቶችን እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል።
የወይራ ዘይት ለሚከተሉት ጥሩ ነው፡
- የልብ ጤና። ዘይት የኤል ዲ ኤል እና የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል።
- የደም ስሮች ጤና። የወይራ ዘይት የደም ወሳጅ የደም ግፊትን ይቀንሳል።
- ዘይቱ ፀረ-ብግነት ውጤት አለው።
- የአእምሮ ጤና። የወይራ ዘይት ለአእምሮ ምግብ ተብሎ ሊጠራ ይችላል. እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ትኩረትን ፣ ትውስታን እና ትኩረትን ያሻሽላል።
የወይራ ዘይት ለስኳር በሽታ መከላከልና መቆጣጠር ጥሩ ጓደኛ ነው። ይህ ምርት ለ varicose veins ጠቃሚ ነው. ዘይቱ ደሙን ቀጭን ያደርገዋል እና የደም መርጋት እንዳይፈጠር ይከላከላል. በተጨማሪም የሆርሞኖችን ሚዛን መደበኛ ያደርገዋል እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች ይጠቅማል።
ሎሚ እና ጭማቂ ከእሱ
ቢጫ citrus ከዚህ ያነሰ ጠቃሚ ምርት አይደለም። የእሱ ብስባሽ ብዙ የሲትሪክ አሲድ ይዟል. የ citrus ልጣጭ አስፈላጊ ዘይቶችን, የአመጋገብ ፋይበር, phytoncides ይዟል. ሎሚ ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች, ማይክሮ እና ማክሮ ኤለመንቶችን ይዟል. ከእሱ የሚገኘው ጭማቂ ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት አሉት፡
- ክብደት ለመቀነስ ይረዳል፤
- የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋል፤
- የተፈጥሮ ፀረ ተባይ እና ለጉንፋን አጋዥ ነው፤
- ጭማቂ መውሰድ የየቀኑን የቫይታሚን ሲ መጠን ይሞላል።
- ካንሰርን መከላከል ነው፤
- በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል፤
- ማይግሬን ለማስወገድ ይረዳል፤
- ኩላሊትንና ጉበትን ያጸዳል።
እና እነዚህ ሁሉ የሎሚ እና ጭማቂ አወንታዊ ባህሪዎች አይደሉም። የምስራቃዊ ባህልን የሚወዱ ሰዎች እንደሚሉት የሎሚ ጭማቂ እና ውሃ ኮክቴል ሰውነትን ለማንጻት እና ወጣቶችን ለረጅም ጊዜ ለማቆየት ይረዳል ። ከሎሚ ጋር የወይራ ዘይት የሰውን አካል ለማዳን እና ለማጠናከር ይረዳል. እነዚህን ሁለት ምርቶች ለማገዝ እኩል የሆነ ጠቃሚ ምርት ማከል አለቦት - ማር።
ሦስተኛ ረዳት ማር
የወይራ ዘይት ከሎሚ ጋር ስላለው ጠቃሚ ባህሪያት አንብበናል። ማር የተፈጥሮ ምንጭ የሆነ መድኃኒት ነው። የሚከተሉትን ያካትታል፡
- ቪታሚኖች፡ B1፣ B5፣ B6፣ B9፣ C፣ PP፤
- ማይክሮ እና ማክሮ ኤለመንቶች፡- ብረት፣ ክሎሪን፣ ፎስፈረስ፣ ማንጋኒዝ፣ ካልሲየም፣ አዮዲን፣ ፖታሲየም።
ማር መውሰድ በሽታ የመከላከል እና የነርቭ ስርአቶችን ለማጠናከር ጠቃሚ ነው። ከብዙ ሥር የሰደደ በሽታዎች ጋር. የንብ ማነብ ምርት በኮስሞቶሎጂ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ማር ለብዙ የፈውስ መድሃኒቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው።
ጤናማ የምግብ አዘገጃጀቶች
በሕዝብ ሕክምና ውስጥ በቤት ውስጥ ሊዘጋጁ የሚችሉ ብዙ ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። እንደ ንጥረ ነገሮች ስብስብ, መድሃኒቱ የተለየ በሽታን ለመቋቋም ይረዳል, ሰውነትን ያጸዳል. በተጨማሪም, ለመከላከያ ዓላማዎች ሊወሰድ ይችላል. አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀቶችን ተመልከት።
የፈውስ መድሐኒት አካልን ለማንጻት
የማር፣ የሎሚ እና የወይራ ዘይት ቅልቅል በጣም ውጤታማ ነው። ሰውነትን ከመርዞች ለማጽዳት ይረዳል. እንደዚህ አይነት የተፈጥሮ መድሃኒት ከወሰዱ, ቀኑን ሙሉ ደስታ ይሰማዎታል. ለዝግጅቱያስፈልገዋል፡
- የወይራ ዘይት - 50 ሚሊ;
- የተፈጥሮ ማር - 200 ሚሊ;
- የሎሚ ጭማቂ - 100 ሚሊ ሊትር።
የወይራ ዘይት በብርድ ተጭኖ መሆን አለበት። ተፈጥሯዊ የሎሚ ጭማቂ መግዛት የማይቻል ከሆነ በቤት ውስጥ ማዘጋጀት ይችላሉ. በሚጨመቁበት ጊዜ የ citrusን ጉድጓድ እንዳትቀቡ ይጠንቀቁ።
ሁሉንም የበሰሉ ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቀሉ እና በመስታወት ማሰሮ ውስጥ ያስገቡ። እንዲህ ዓይነቱ መድሃኒት ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ አንድ የሾርባ ማንኪያ መውሰድ አለበት. ማሰሮውን በማቀዝቀዣው ውስጥ ካለው ድብልቅ ጋር ያከማቹ። የሕክምናው ሂደት 60 ቀናት ነው. ከህክምናው በኋላ, አወንታዊ ውጤትን ያስተውላሉ. ስለ ማር, የሎሚ እና የወይራ ዘይት ግምገማዎች አዎንታዊ ብቻ ናቸው. ብዙ ሰዎች በዚህ መሣሪያ አጠቃቀም ረክተዋል. የምግብ አዘገጃጀቱ ሁሉም ንጥረ ነገሮች: ማር, ሎሚ እና የወይራ ዘይት በገበያ ላይ ይገኛሉ. መድሃኒቱን የመሥራት ሂደት ውስብስብ አይደለም, ነገር ግን ውጤቱ ልዩ ነው.
የጽዳት ሂደት
ጉበትን በወይራ ዘይት እና በሎሚ ለማጽዳት የተወሰነ ጥረት ይጠይቃል። የአሰራር ሂደቱ ምሽት ላይ መከናወን ስላለበት ሰውነት በቀን ውስጥ መዘጋጀት አለበት.
ቁርስ ቀላል መሆን አለበት። ከመብላቱ በፊት, 100 ሚሊ ሊትር የፖም ጭማቂ መጠጣት ያስፈልግዎታል. ምሳም በጣም መሙላት የለበትም. ከመብላቱ በፊት የእናትዎርት እፅዋትን ወይም የቫለሪያን tinctureን የሚያረጋጋ መጠጥ መጠጣት ያስፈልግዎታል። እስከ ምሽት ድረስ "No-Shpy" ሁለት ጽላቶች መጠጣት ያስፈልግዎታል. እነሱን ወደ ዱቄት መፍጨት ጥሩ ነው. ከሰባት ምሽት በኋላ በቀጥታ ወደ ማጽዳት ሂደት መቀጠል ይችላሉ. እኛአንድ ብርጭቆ የወይራ ዘይት እና ተመሳሳይ መጠን ያለው የሎሚ ጭማቂ ያስፈልግዎታል።
ፈሳሹ በትንሹ ሞቃት መሆን አለበት። ሶፋው ወይም አልጋው ላይ ተኛ እና በየ 15 ደቂቃው ከእያንዳንዱ ንጥረ ነገር አንድ የሾርባ ማንኪያ ይጠጡ። ጭማቂው እና ዘይቱ ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ እስኪውል ድረስ ሂደቱ ይደጋገማል. ከጥቂት ሰዓታት በኋላ የጉበት እና የቢሊየም ትራክቶችን የማጽዳት ሂደት ይጀምራል. የወይራ ዘይት እና ሎሚ እንደ ሸማቾች አስተያየት በጉበት አካባቢ ላይ ማሞቂያ በሆዱ ላይ በጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ ማሞቂያ ቢያስቀምጥ የበለጠ ጠንካራ ተጽእኖ ይኖረዋል.
ጥቅሞች እና ጉዳቶች
ቀደም ሲል እንደተገለፀው የሁለቱ የቀረቡት ንጥረ ነገሮች ድብልቅ ለሰውነት እና አጠቃላይ ሁኔታ ትልቅ ጥቅም ያስገኛል። ለመከላከል, በባዶ ሆድ ላይ የወይራ ዘይትን ከሎሚ ጋር መጠቀም ይችላሉ. ይህ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል. ይህ አሰራር የሁሉንም የውስጥ አካላት ስራ በፍጥነት ወደ መደበኛው ይመልሳል።
እነዚህን ተፈጥሯዊ ምግቦች መውሰድ ለሚከተሉት አስተዋጽኦ ያደርጋል፡
- የጉበት ማጽዳት፤
- የልብና የደም ሥር እና የነርቭ ሥርዓትን ማጠናከር፤
- የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል፤
- ከመጠን ያለፈ ፈሳሽ ከሰውነት ያስወግዱ፤
- የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ፤
- የህይወትን መጨመር፤
- ሥር የሰደደ ድካምን ያስወግዱ።
የሎሚ እና የወይራ ዘይት ቅይጥ በጥበብ መወሰድ እንጂ መወሰድ የለበትም። ልክ እንደ ማንኛውም መድሃኒት, እንዲህ ዓይነቱ ኤሊክስር መከላከያዎች እንዳሉት መታወስ አለበት.
ሰውነትዎን ላለመጉዳት መጠኑን መከተል እና ጊዜያዊውን ማለፍ የለብዎትምየመድሃኒት ኮርስ. እንዲሁም ያረጋግጡ፡
- ለሎሚ እና የወይራ ዘይት አለርጂ አይደለም፤
- በከባድ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች አይሰቃዩ፤
- በ cholecystitis አይሰቃዩ፤
- ሥር የሰደደ የአንጀት ችግር የለበትም።
ሁሉንም ምክሮች ከተከተሉ ሰውነትዎን እና ጥንካሬዎን ወደ ጥሩ ሁኔታ ያመጣሉ ። ጤና እና ጥሩ ስሜት እመኛለሁ።
