ተደጋጋሚ ጉንፋን ከትኩሳት፣ ከአፍንጫ ንፍጥ እና የጉሮሮ መቁሰል ብቻ ሳይሆን እንደ የድምጽ መጎርነን ባለ ደስ የማይል ክስተት አብሮ ይመጣል። ብዙውን ጊዜ ከህክምናው በኋላ እንኳን ይቀራል. የድምጽ መጎርነን እንዴት ማከም እና ወደ ቀድሞው ዜማ መመለስ ይቻላል? እርግጥ ነው, በተፈጥሮ መድሃኒቶች እርዳታ. ባህር ዛፍ፣ ላቬንደር፣ ወይን፣ የጎመን ጭማቂ፣ እንዲሁም ወተት፣ እንቁላል፣ ማር እና ዘይት ይህን ክስተት ፍፁም ያስወግዱታል።
የድምፅ መጎሳቆልን በተሳካ እና በብቃት ለማከም ብቸኛው መንገድ የተቀናጀ አካሄድ ነው። የመሳሪያዎችን ስብስብ በመተግበር ብቻ, ድምጹን ወደ ቀድሞው ቅልጥፍና እና ዜማ መመለስ ይችላሉ. በህመም ፣ ድምፁ በፍጥነት ይጠፋል ፣ ግን ቀስ በቀስ ይመለሳል። ይህ ትዕግስት, ጥንካሬ እና ፍላጎት ይጠይቃል. በዚህ ጉዳይ ላይ የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች በጣም ይረዳሉ. ይህ ድምጽን ለማከም በጣም ጥሩ መንገድ ነው. ብቸኛው ሁኔታ መደበኛነት ነው. ሁሉም ልምምዶች በየቀኑ መከናወን አለባቸው. የድምፅ አውታሮችን ለማጠናከር የታለሙ ናቸው። ለዚህም ምስጋና ይግባውና ድምጹ በፍጥነት ይመለሳል. ብዙ ጊዜ ዘፋኞች ጂምናስቲክን ይጠቀማሉ።
ለድምጽዎን መልሰው ለማግኘት ከባህር ዛፍ ዘይት ጋር ጠቃሚ የሆኑ ትንፋሽዎችን ማካሄድ ይችላሉ. ላቬንደር በጣም ጥሩ ባህሪያት አለው. እነዚህ ዘይቶች ጅማቶቹን ይለሰልሳሉ, ድምፁ እንደ ቀድሞው እንዲሰማ ያስችለዋል. ይህ ውጤታማ ብቻ ሳይሆን የድምጽ መጎሳቆልን ለማከም አስደሳች መንገድ ነው. ላቬንደር ዘና የሚያደርግ ውጤት አለው. ከእንደዚህ አይነት ትንፋሽ በኋላ እንቅልፍ እና አጠቃላይ የነርቭ ስርዓት ሁኔታ ይሻሻላል.
በህክምናው ሂደት ጅማትዎን መንከባከብ አስፈላጊ ነው፣እንደገና አያድርጉ፣ድምፃችሁን ከፍ አያድርጉ፣ተረጋጉ እና ዝም ይበሉ፣ካልሆነ የድምጽ መጎርነን በፍፁም አይፈውሱም። በማገገም ላይ ያለው ውድቀት ምክንያቶች ጅማቶች መጠናከር አለባቸው, እና ውጥረቱ ይህ እንዲከሰት አይፈቅድም. እንዲሁም ማጨስን፣ ካርቦናዊ እና አልኮል መጠጦችን፣ አይስ ክሬምን እና ሌሎች ቀዝቃዛ ምግቦችን መጠጣት ማቆም አለቦት።
ከአልኮል መጠጣት የሚቻለው እና መብላት ያለበት ብቸኛው ነገር Cahors ነው። አንድ የሻይ ማንኪያ ካሆርስ ከማር ጋር ማንቁርቱን ያጸዳል። ማንቁርቱን በማጽዳት ድምፁ ለስላሳ ይሆናል. በ laryngitis, ድምጽ ማጉረምረም በአዲስ የተጨመቀ የጎመን ጭማቂ ይታከማል. ልክ ድምጽዎን ማጣት እንደጀመሩ ከተሰማዎት ወዲያውኑ ጭማቂውን ያዘጋጁ እና ከመብላትዎ በፊት መጠጣት ይጀምሩ።
ለዘማሪዎች፣መምህራን እና ስራው ከድምፅ ውጥረት ጋር ለተያያዘ ማንኛውም ሰው ወተትን ከእንቁላል፣ማር እና ቅቤ ጋር በመቀላቀል የተዘጋጀ ምርጥ ኮክቴል ማዘጋጀት ይቻላል። ይህ ድብልቅ መሞቅ እና ከዚያም ቀስ ብሎ መጠጣት አለበት. ጅማቶቹ ዘና ይላሉ, ይጠናከራሉ, ይለሰልሳሉ, ድምፁ ይመለሳል. ማር, እንደ ገለልተኛ ምርት, በጣም ይረዳል.ጅማቶች. በየቀኑ አንድ ማንኪያ ማር ወደ አፍዎ መውሰድ እና ምርቱ እስኪቀልጥ ድረስ እዚያው ያቆዩት።
ድምፅን ወደነበረበት መመለስ ጊዜ የሚወስድ ሂደት ነው፣ስለዚህ ባትጠፋው ጥሩ ነው። ድምጹ ለእርስዎ አስፈላጊ ከሆነ ይጠብቁት። በየቀኑ, እና በህመም ጊዜ ብቻ ሳይሆን, ለጅማቶች ጂምናስቲክን ማድረግ እና ማር መውሰድ ያስፈልግዎታል. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት መተንፈስ እንዲሁ ከመጠን በላይ ወይም ጎጂ አይሆንም። እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች አንድ ላይ ጠንካራ, የሚያምር ድምጽ, እንዲሁም ጠንካራ የነርቭ ሥርዓት እንዲኖርዎት ያስችሉዎታል. ስለዚህ ድምጽዎን ከፍ ማድረግ እና የድምጽ ገመዶችዎን መቅደድ የለብዎትም።
