ምናልባት ሁላችንም የምግብ መመረዝ ምን እንደሆነ እናውቃለን። ምንም እንኳን ጠንካራ ቬጀቴሪያን ቢሆኑም ወይም ጥሬ ምግብን የሚለማመዱ ቢሆኑም። እና ሁሉም ነገር እዚህ ይከሰታል. በተለይም የምግብ ገበያው አስከፊ ሁኔታ ውስጥ. በማንኛውም ቦታ እና በማንኛውም መንገድ ሊመረዙ ይችላሉ, እሱም "ከሰማያዊው" ይባላል. ነገር ግን መመረዝ ካለብዎ ምን ማድረግ አለብዎት? በመጀመሪያ የምግብ መመረዝ ዋና መንስኤዎችን አስቡ።
የመመረዝ መንስኤዎች - ድግሶች
በረጅም በዓላት ምክንያት መርዝ በብዛት ወደ እኛ ይመጣል። አዲስ ዓመት ፣ ለምሳሌ ፣ ወይም ግንቦት - ሰዎች ሲጠጡ ፣ ሲመገቡ ፣ በተከታታይ ለብዙ ቀናት ይራመዳሉ። እዚህ ስለ ምግብ በጣም አንመርጥም እና ስለሚያስከትለው ውጤት ማሰብ አንችልም!
ብዙውን ጊዜ ምርቶች የሚገዙት ከበዓል በፊት ያለ ትኩረት፣በችኮላ ነው፣ስለ ምርቱ ስብጥር፣የሚያበቃበት ቀን፣አምራች ምንም ይሁን ምን። እና ይህ ወደ አስከፊ ውጤቶች ስለሚመራ ይህ በጣም አደገኛ ነው! እነዚህን ምግቦች ለማስወገድ ይሞክሩየማቅለሚያዎች፣ የመጠባበቂያዎች፣ የጂኤምኦዎች ይዘት ይጨምራል።
መመረዝ፡ ምን ይደረግ?
የበዓል ምግቦችን አስቀድመን ማዘጋጀትን ለምደናል - በይበልጥ የተሻለ ይሆናል። ይህ እንግዶች ፈጽሞ እንዳይራቡ ለማረጋገጥ ነው. ከዚያ ለብዙ ቀናት እርስዎ እና የሚወዷቸው ሰዎች እንግዶችዎ ያልበሉትን ለመብላት ይገደዳሉ-ከሁሉም በኋላ "ጣፋጭ ምግቦች" ገንዘብ ያስከፍላሉ, እና በእርግጥ - "እንዳያጠፋ"! ይህ የእኛ አስተሳሰብ ነው, ምንም ማድረግ አይቻልም! "የሶቪየት" የመቆጠብ ልማድ ተጽዕኖ እያሳደረ ነው. ስለዚህ እኛ አንድ ሳምንት እስከ መብላት, ወይም እንዲያውም ተጨማሪ, ማዮኒዝ ጋር ሰላጣ, እንቁላል ጋር - የመጀመሪያው አይደለም, ስለዚህ ለመናገር, ትኩስነት. እና በራስዎ ጤና መክፈል አለብዎት. የሆድ ህመም, ተቅማጥ, ትኩሳት ይጀምራል. ከመመረዝ ጋር ተያይዞ የሚመጣው ማስታወክ ነው. ምን ላድርግ?
ውጤታማ ምክሮች
መመረዝ፣ ተቅማጥ ካለብዎ ምን ማድረግ አለብዎት? እርግጥ ነው, ወደ ሐኪም መደወል ጥሩ ነው. ነገር ግን ምንም እድል ከሌለ ወይም በቀላሉ ፍላጎት ከሌለ ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና ምክሮችን መጠቀም ይችላሉ ።
- ተጨማሪ አንቀሳቅስ፡ መራመድ፣ መሮጥ፣ መዝለል - ይህ በፍጥነት ከሰውነትዎ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል።
- በሞቅ ሻወር ወይም ገላ መታጠብ - መርዞች በላብ ይወጣሉ። መቆም ከቻሉ ገላውን መጠቀም ይችላሉ. መታጠብ በሚያስደንቅ ሁኔታ መርዞችን ያስወግዳል።
- ተጨማሪ ፈሳሽ ጠጡ። አረንጓዴ ሻይ ፣የሮዝሂፕ መረቅ ፣ውሃ ከሎሚ ጋር - መርዞች በንቃት መታጠብ አለባቸው!
- ለአንድ ቀን ያህል ከምግብ ይቆጠቡ - ብቻ ይጠጡ፣ ምንም እንኳን በእርግጥ መብላት ቢፈልጉም።
የሕዝብ መድኃኒቶች
ስለዚህ እራስህን አላዳነህም እናም መርዝ አለብህ። ምንድንአድርግ?
-
ምን ማድረግ እንዳለበት መርዝ የማር እና የዶልት ዲኮክሽን አዘጋጁ። ትኩስ ዲዊትን ወይም ዘሩን በትንሽ እሳት ለ 15-20 ደቂቃዎች ቀቅለው. ተረጋጋ. አንድ ማንኪያ ማር ጨምሩ እና በቀን ሦስት ጊዜ ግማሽ ኩባያ ውሰድ።
- የማርሽማሎው ሥሩን በደንብ ይቁረጡ ፣የፈላ ውሃን ያፈሱ እና ያጣሩ ፣ማር ይጨምሩ። በቀን ሦስት ጊዜ አንድ ማንኪያ ይውሰዱ።
- የዝንጅብል መርፌ በደንብ ይሰራል - አንድ የሾርባ ማንኪያ በየሰዓቱ።
- የነቃ ከሰል ይጠቀሙ - ጥሩ የተረጋገጠ መድሀኒት (በ10 ኪሎ ግራም ክብደት አንድ ጡባዊ)።
- ሆዱን ማጠብ ይችላሉ፡ ደካማ የጨው፣ የሶዳ ወይም የፖታስየም permanganate መፍትሄ (ሁለት ሊትር አካባቢ)። በአንድ ጊዜ ለመጠጣት የሚያስፈልግዎትን ሁሉ ወዲያውኑ ማስታወክን ያስነሳሉ, ከዚያ አስፈላጊ ከሆነ, እንደገና ይድገሙት.
በአጠቃላይ መርዝ ካለብዎ ምን ማድረግ እንዳለቦት አሁን ያውቃሉ፡ በሁሉም ዘዴዎች ሰውነትን ማጽዳት ያስፈልግዎታል።
