ለምንድን ነው በእግር ላይ በእግር ላይ ህመም የሚሰማው? ለዚህ የፓቶሎጂ ሁኔታ መንስኤዎች እና ህክምናዎች ከዚህ በታች ቀርበዋል ።
መሠረታዊ መረጃ
ዘመናዊ ሰዎች በእግር ሲወጡ ብዙ ጊዜ በእግር ላይ ህመም ይሰማቸዋል። ይህ ሁኔታ ወደ ጭንቀት ብቻ ሳይሆን የሰው ሞተር እንቅስቃሴን መገደብ ጭምር ነው. ደግሞም በእግር ላይ ያለው ምቾት ህመምተኛው መደበኛውን ህይወት እንዲመራ እና በሙያዊ ተግባራቸው እንዲሳተፍ አይፈቅድም.
ብዙውን ጊዜ ህመምተኞች በእግር ሲረግጡ ለምን በእግር ላይ ህመም እንዳለባቸው እንኳን አይረዱም። የዚህ በሽታ መንስኤዎች ከተለያዩ በሽታዎች እና የሰውነት ሁኔታዎች ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ. ልምድ ያለው ልዩ ባለሙያተኛ ብቻ እነሱን መለየት ይችላል. ስለዚህ በእግሮች ላይ ምቾት ማጣት, ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት.
የህመም ባህሪ
በእግር ላይ የሚደርስ ህመም ሲረግጡ የተለየ ተፈጥሮ ሊሆን ይችላል። እንደ ምቾት መንስኤው ይወሰናል።
በመጀመሪያ ላይ የህመም ማስታገሻ (syndrome) ቀላል እና በቀላሉ የማይታወቅ ሊሆን ይችላል። ለነባር በሽታ ያለጊዜው ህክምና ሲደረግ, እንደዚህ አይነት ስሜቶች ሹል እና አጣዳፊ ይሆናሉ. በዚህ ጉዳይ ላይአንድ ሰው ያለ እርዳታ ራሱን ችሎ መንቀሳቀስ አይችልም።
ዋና ምክንያቶች
እግሮች የሰውነትን ሸክም በትክክል ለማሰራጨት የሚረዱ የእግሮችን አስደንጋጭ አምጪ አይነት ናቸው። የተረከዙ አጥንቶች የታችኛው ዳርቻዎች በጣም ተጋላጭ ቦታዎች ናቸው።
ስፔሻሊስቶች በእግር ሲገቡ ህመም የሚያስከትሉ ብዙ የፓቶሎጂ ሁኔታዎችን ያውቃሉ። እንደነሱ, እድሜ እና ጾታ ምንም ይሁን ምን እንደዚህ አይነት ደስ የማይል ስሜቶች በማንኛውም ሰው ውስጥ ሊዳብሩ ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ በእግር ላይ ህመም ሰዎችን በቀላሉ ከዘመናዊ ህይወት ውስጥ ያውጣቸዋል.
ታዲያ የትኞቹ በሽታዎች ወደ እንደዚህ ዓይነት የፓቶሎጂ ምልክቶች ያመራሉ? በጣም የተለመዱት መንስኤዎች ወዲያውኑ ይዘረዘራሉ።
ተረከዝ ስፐር
በእግር ላይ የሚደርስ ከባድ ህመም በእግር ሲረገጥ ብዙ ጊዜ በተረከዝ መወጠር ነው። ይህ የፓኦሎሎጂ ሁኔታ ተረከዙ ላይ በሚታይ እድገት የሚታወቅ ሲሆን ይህም በእግር መዋቅራዊ ንጥረ ነገሮች ላይ በሚከሰት ሥር የሰደደ እብጠት ምክንያት ይከሰታል።
ከእንቅልፍ በኋላ በሚመጣበት ጊዜ በእግር ላይ ከባድ ህመም ፣ እንደ ደንቡ ፣ በዚህ ልዩ በሽታ ምክንያት ነው። ተረከዙ ላይ የሚያሰቃዩ እና የማያስደስት ስሜቶች በጠዋት ይከሰታሉ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ትንሽ ይቀዘቅዛሉ።
አሰቃቂ ጉዳቶች
ከእግር ስብራት፣ቁስል ወይም መቧጠጥ በኋላ የሚከሰት ህመም በስልጠና ወቅት ከልክ ያለፈ ጭንቀት የሚያገኙ አትሌቶችን ያስጨንቃቸዋል። ብዙውን ጊዜ ለመለጠጥ የተጋለጡ ናቸው. እንዲህ ያለው ጉዳት በእያንዳንዱ የእግር እንቅስቃሴ ላይ ከፍተኛ የሆነ ህመም ያስከትላል።
ቁስል።ለስላሳ ቲሹ ጉዳት, እንዲሁም hematoma ምስረታ ባሕርይ ነው ይበልጥ ከባድ የፓቶሎጂ ነው. አንድ ሰው ሙሉ እረፍት ካየ እና የሀገር ውስጥ መድሃኒቶችን ከተጠቀመ በፍጥነት ወደ መደበኛ ሁኔታው መመለስ ይችላል።
የተረከዙን ስብራት በተመለከተ፣ በጣም አልፎ አልፎ ነው። ነገር ግን፣ ይህ ሁኔታ ብዙም ሊታከም አይችልም።
Bursitis
ቡርሲስ በሽታ ነው እብጠት መነሻ ያለው። የእግር ጣቶችን እና ተረከዙን አጥንቶች የሚያገናኙትን የእግር ሕብረ ሕዋሳት ይነካል. እንዲህ ያለው በሽታ እየጨመረ የሚሄደው ሕመም እንዲዳብር አስተዋጽኦ ያደርጋል, ይህም በእግር መሄድን ይጨምራል.
Fascites
ይህ በሽታ የሚከሰተው በሶላ ሕብረ ሕዋስ (connective tissue) እብጠት ምክንያት ሲሆን ይህም አወቃቀሩን ይቀይራል, ይበላሻል እና በመጨረሻም ወደ ከባድ ህመም ያመራል. የዚህ የፓቶሎጂ መንስኤ ብዙውን ጊዜ የማይመቹ እና ጥብቅ ጫማዎች ናቸው።
ሪህ እና ሩማቶይድ አርትራይተስ
የተጠቀሱት በሽታዎች ሥር የሰደደ እብጠት ናቸው። ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በሜታቦሊክ በሽታዎች ምክንያት ነው። በእነዚህ አጋጣሚዎች ተረከዝ ላይ የሚደርሰው ህመም የማያቋርጥ፣ የማያቋርጥ እና የሚያዳክም ሲሆን በአርትራይተስም እያደገ ነው።
ሌሎች ምክንያቶች
በእግር ላይ ሲረግጡ ከፍተኛ ህመም የሚያስከትሉ ዋና ዋና ምክንያቶች ከላይ ተዘርዝረዋል። ሆኖም፣ ወደ እንደዚህ አይነት ምቾት የሚመሩ ሌሎች በሽታዎችም አሉ።
- Neuroma በአቅራቢያ የሚገኝ የነርቭ ፋይበር እና ሕብረ ሕዋሳት አወቃቀር በትክክል ፈጣን እድገት ነው።እሱ በጣቶቹ ግርጌ ላይ ህመም ያስከትላል ። እንዲህ ላለው የስነ-ሕመም ሂደት እድገት አስፈላጊው ነገር ጠባብ እና የማይመቹ ጫማዎች ናቸው.
- Erythromelalgia የኒውሮማስ፣የታምብሮብቶሲስ እና የ polyneuropathies የእግር ችግሮች ውስብስብ ነው። እንዲህ ዓይነቱ በሽታ ከህመም ጋር አብሮ ይመጣል እንዲሁም የሰውነት ሙቀት መጨመር እና በእግር ጣቶች ላይ ከፍተኛ ማቃጠል.
- Metalsargia። አንድ ሰው በማደግ ሂደት ውስጥ የጅማቶቹ እና የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት አወቃቀር ባዮኬሚካላዊ እንቅስቃሴያቸውን ያጣሉ እና ቀስ በቀስ መውደቅ ይጀምራሉ. በዚህ ምክንያት የእግሮቹ መደበኛ ስራ ይረበሻል እና የሩማቶይድ አይነት አርትራይተስ ፣ ቡርሲስ እና ሌሎች በሽታዎች በመከሰት ምክንያት በጣም ከባድ ህመም ይከሰታል።
- ጠፍጣፋ እግሮች። እንዲህ ዓይነቱ በሽታ አሰቃቂ, የተገኘ ወይም የተወለደ ሊሆን ይችላል. የእግርን ተፈጥሯዊ ቅርጽ ወደ መጣስ ይመራል, ይህም አንድ ሰው በሚንቀሳቀስበት ጊዜ, ጫማ በመልበስ ለሚባባሱ ደስ የማይል ስሜቶች አስተዋፅኦ ያደርጋል.
- የእፅዋት ኪንታሮት ፣ የቁርጭምጭሚት ህመም ፣ ጥፍር ወደ ለስላሳ ቲሹዎች ውስጥ መግባት - እንደዚህ ያሉ የፓቶሎጂ ሂደቶች ብዙውን ጊዜ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ወደ ህመም ያመራሉ ። እንደ ደንቡ ጥራት የሌላቸው እና የማይመቹ ጫማዎችን የመልበስ ውጤቶች ናቸው።
በእርግዝና ወቅት በእግር ላይ የሚደርስ ህመም፡የመከሰት መንስኤዎች
እርግዝና በሴቶች አካል ላይ ብዙ ለውጦች የሚታይበት ወቅት ነው። በፅንሱ እድገት (ከሁለተኛው ወር አጋማሽ) ፣ የፍትሃዊ ጾታ የሰውነት ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። ከዚህ የተነሳብዙ ሴቶች በእግር መሄድ ይከብዳቸዋል. በተጨማሪም ብዙውን ጊዜ በእግር ላይ ህመም ይሰማቸዋል. ባለሙያዎች ለእንደዚህ አይነት ስሜቶች መከሰት የጠፍጣፋ እግሮች እድገት እና የማይመቹ እና ጥብቅ ጫማዎችን በመልበስ ነው ይላሉ።
እንደ ደንቡ ፣ ከወሊድ በኋላ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እንደዚህ ያሉ ህመሞች በራሳቸው ይጠፋሉ ። በጥቃቱ ወቅት ያለው ምቾት ከቀጠለ ይህ በእግር ላይ የዲስትሮፊክ መታወክ በሽታ መፈጠርን ያሳያል ይህም ፈጣን ህክምና ያስፈልገዋል።
መመርመሪያ
አሁን በእግር ላይ ለምን በእግር ላይ ህመም እንዳለ ያውቃሉ። የእነዚህ በሽታዎች ሕክምና መጀመር ያለበት ዶክተር ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው. ስለዚህ ለማገገም የመጀመሪያው እርምጃ በሽተኛውን የመመርመር ግዴታ ያለበት እና በውጫዊ ምልክቶች የአሰቃቂ ምልክት መፈጠር ምክንያት ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን ክበብ ለባለሙያ የአጥንት ህክምና ባለሙያ ይግባኝ ማለት ነው።
አስፈላጊ ከሆነ ለታካሚዎች የእግር ራጅ እንዲሁም ሲቲ ወይም ኤምአርአይ የአጥንት ቲሹ፣ ጅማትና ጅማት ታዝዘዋል።
በጥናቱ ውጤት መሰረት ዶክተሩ ትክክለኛውን ምርመራ ካደረገ በኋላ አስፈላጊውን ህክምና ያዝዛል።
በእግር ላይ ህመም፡እንዴት ማከም ይቻላል?
በእርግጥ የእነዚህ ሁሉ በሽታዎች ሕክምና ምርመራ ከተደረገ በኋላ ልምድ ባለው ዶክተር ብቻ መከናወን አለበት። ሆኖም ግን, በመጀመሪያ, ታካሚው ሁሉንም ጥንካሬውን ወደ ህመም ማስታገሻነት መምራት አለበት. ይህንን በተለያዩ መንገዶች ማድረግ ይችላሉ. ለምሳሌ ፣ ብዙ ሰዎች ፀረ-ብግነት ቅባቶችን እና ጄልዎችን ይጠቀማሉህመምን ማስወገድ ብቻ ሳይሆን የሙቀት መጨመርም ይኖረዋል።
የእግር ማሳጅ እና ፊዚዮቴራፒ እንዲሁ ውጤታማ እንደሆኑ ይቆጠራሉ።
በሽተኛው ሊቋቋሙት የማይችሉት እና ከባድ ህመም ካጋጠመው በሆርሞን መድሐኒት የታዘዘ ሲሆን ይህም በተጎዳው ቦታ ላይ መርፌን ጨምሮ. እንዲህ ያሉት ሂደቶች በፍጥነት ህመምን ለማስታገስ ይረዳሉ. ውጤታማ ካልሆኑ፣ ወደ ኤክስሬይ ሕክምና ያደርጋሉ።
ሌሎች ሕክምናዎች
ዋናውን ምልክት ከማስወገድ በተጨማሪ የህመሙን መንስኤ ማዳን እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።
በአብዛኛው በእግር ላይ ምቾት ማጣት የሚከሰተው በተላላፊ በሽታዎች ነው። በዚህ ሁኔታ ሁሉም የሕክምና ዘዴዎች ኢንፌክሽኑን ለማስወገድ የታለሙ ናቸው. ሕመምተኛው ፀረ-ባክቴሪያ መድሐኒቶች፣ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች፣ እንዲሁም የአካባቢ ቅባቶችና መጭመቂያዎች ታዝዘዋል።
የእብጠት ሂደቱ ፋሺያንን ጨምሮ ማንኛውንም የእግርን አካል ሊጎዳ ይችላል። እንዲህ ዓይነቱን በሽታ ለመፈወስ ብዙ ባለሙያዎች የአጥንት መሳሳትን, ማሰሪያን, እንዲሁም ማሸት, መቅዳት, የእግር መንቀሳቀስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምናን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ. በአንዳንድ አጋጣሚዎች ዶክተሮች ወደ ቀዶ ጥገናም ይጠቀማሉ።
የእግር በሽታዎችን መከላከል
የታችኛው ዳርቻ ጤና ላይ ከባድ ችግሮችን ለማስወገድ በሽተኛው የሚከተሉትን ህጎች ማክበር በቂ ነው፡
- በእግሮች ላይ ትንሽ ምቾት ሲሰማዎት ወዲያውኑ የአጥንት ህክምና ባለሙያን ማነጋገር አለብዎት። ሐኪም ችግሩን ለይቶ ለማወቅ እና የበለጠ ከባድ ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል።
- ቀስ ብሎ መሮጥ ወይም መራመድ እጅግ ጠቃሚ ነው።እግሮች. እንዲህ ዓይነቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ዝውውርን ያሻሽላል, ክብደትን እና የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል. በተመሳሳይ ጊዜ በተለይ በትክክል በተመረጡ ጫማዎች ውስጥ ወደ ስፖርት መግባት አስፈላጊ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል.
- በእግር ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት የእግሮችን ጡንቻዎች ለማሞቅ ሞቅ ያለ ማድረግዎን ያረጋግጡ።
- በልጅነት ጊዜ ተመሳሳይ ስፖርቶች ቀደም ባሉት እግሮች ላይ ጉዳት ያደርሳሉ። በዚህ ረገድ ጠባብ የስፖርት ስፔሻላይዜሽን ምርጫን እስከ ጉርምስና መጀመሪያ ድረስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው. ከ10 አመት በታች የሆኑ ህጻናት ተስማምተው ማደግ አለባቸው እና በተወሰኑ የአካል ክፍሎች እና ጡንቻዎች ላይ ብቻ ነጠላ በሆነ አካላዊ እንቅስቃሴ ብቻ የተገደቡ መሆን የለባቸውም።
- እግርዎ ከደከመ ወይም ከታመመ ለእግርዎ እረፍት ይስጡ።
- በባዶ እግሩ መሄድ በጣም ጤናማ ነው። ይህንን ለስላሳ ሜዳ ላይ ማድረግ ተገቢ ነው።
- ከሰአት በኋላ ለዕለታዊ ልብሶች ጫማ መግዛት ይሻላል። በዚህ ጊዜ ነበር የታችኛው እግሮች ትንሽ ያበጡ እና ከትክክለኛቸው መጠን ጋር በቅርበት ይዛመዳሉ. በአዲስ ጫማዎች, ምቾታቸውን ለመገምገም ጥቂት እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል. በተመሳሳይ ጊዜ መጀመሪያ ሳይሞክሩ ጫማ ለመግዛት እምቢ ማለት ይሻላል።
- ወቅታዊ ጠባብ ጫማዎች ብዙውን ጊዜ ወደ እግር በሽታ ያመራሉ ። እንደዚህ አይነት ጫማዎችን ለመልበስ ከተገደዱ በመጀመሪያ እድሉ ላይ አውጥተው እግርዎን በማሸት እንዲያርፉ ያድርጉ።
- የየቀኑ ጫማዎች የትም እንዳይሻሹ በየጊዜው ማረጋገጥ ያስፈልጋል። በተመሳሳይ ጊዜ, ያረጀ ነጠላ ጫማ, ስለረገጠ, በጊዜው ማዘመን የሚፈለግ ነው.ተረከዝ ወይም የተጨማደደ ኢንሶል ብዙ ጊዜ በእግር ላይ ወደ ምቾት ማጣት ያመራል።
- የእግር ጥፍሮቻችሁን በመደበኛነት ይቁረጡ እና ሞቅ ባለ የእግር መታጠቢያ ከታጠቡ በኋላ ብቻ ስለታም እና ጠባብ ጫፎች።
