ብዙ ሰዎች በእግር በሚጓዙበት ጊዜ በዳፕ መገጣጠሚያ ላይ ስላለው ህመም ያማርራሉ። በድንገት የሚከሰት እና ከጊዜ በኋላ ብዙ ጊዜ ይደግማል, በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ብቻ ሳይሆን በእረፍት ጊዜም ይጨነቃል. በሰው አካል ውስጥ ላለው እያንዳንዱ ህመም ምክንያት አለ. ለምን ይነሳል? ምን ያህል አደገኛ ነው እና ምን አስጊ ነው? ለማወቅ እንሞክር።
አናቶሚካል መዋቅር
በእግር ጉዞ ጊዜ የሂፕ መገጣጠሚያው ለምን እንደሚጎዳ ከማውራታችን በፊት በሰውነት ውስጥ ምን እንደሚያካትት እንንገራችሁ። ባጠቃላይ የዳሌው አጥንት እርስ በርስ የሚደጋገፉ የሶስት ንጥረ ነገሮች መገጣጠም ነው፡ የፐብሊክ ሲምፊዚስ፣ የሳክሮ አየር መገጣጠሚያዎች እና የሂፕ መገጣጠሚያዎች።
የኋለኞቹ ሁለት ክብ ራሶች ያሏቸው ረዣዥም አጥንቶች ሲሆኑ እግሮችዎን ወደ ተለያዩ አቅጣጫዎች እንዲያንቀሳቅሱ ያስችልዎታል። የእንቅስቃሴዎች ስፋት የተለየ ሊሆን ይችላል-ወደ ፊት ፣ ወደ ኋላ ፣ ወደ ጎን። የሂፕ መገጣጠሚያዎችመረጋጋትን መስጠት ፣ የሰውነትን አቀማመጥ ፣ በእንቅስቃሴ ላይ በንቃት መሳተፍ ፣ ክብደትን መሸከም ፣ ዋናውን የሰውነት ሸክም መሸከም ።
የሳክሮ አየር መገጣጠሚያዎች እና ሲምፊዚስ በተግባር የማይንቀሳቀሱ ከሆኑ የሂፕ መገጣጠሚያዎች ጭንቅላት ልክ እንደ ኩባያ ውስጥ - አሲታቡለም ከንፈርን ከከበበው። የከንፈሮች ዋና ተግባር የመገጣጠሚያዎች (cartilage) በሲኖቪያል ፈሳሽ በሚባለው ቅባት ቅባት ነው. በእሱ ምክንያት, የተወሰነ የመሳብ ውጤት ይፈጠራል, ይህም መገጣጠሚያዎቹ በክፍሎቹ ውስጥ በነፃነት እንዲንቀሳቀሱ አይፈቅድም.
ከላይ የተገለጹት የዳሌ አጥንት ራሶች ከአጥንት ጋር የተገናኙት አንገታቸው ነው ከኋላቸው ደግሞ ትናንሽ እና ትላልቅ እሾሃማዎች አሉ የጭኑ ጡንቻዎች በጥብቅ ተጣብቀዋል። መገጣጠሚያዎቹ እራሳቸው በጅማትና በመገጣጠሚያ ካፕሱሎች የተከበቡ ናቸው ለዚህም ምስጋና ይግባውና አጥንቶቹ ከዳሌው ጋር ተጣብቀዋል። ለጥንካሬ፣ የሂፕ መገጣጠሚያዎች በተጨማሪ ከክብ ጅማቶች ጋር ከአሲታቡሎም በታች ተያይዘዋል። በጭኑ ውስጥ, ጭንቅላቱ በ articular cartilage ተሸፍኗል, በጣም ለስላሳ እና ለስላስቲክ ነው, ይህም በመገጣጠሚያዎች መካከል ያለውን ግጭት ይቀንሳል.
የደም አቅርቦት ለዳሌ አጥንት አስፈላጊ ነው እና ይቀርባል፡
- የደም ሥሮች በካፕሱል በኩል ወደ መገጣጠሚያው በኩል;
- የአጥንት መርከቦች፤
- በመገጣጠሚያው ራስ ጅማት ውስጥ ያሉ መርከቦች።
የደም አቅርቦት እና ቅባት የሂፕ መገጣጠሚያዎችን ተንቀሳቃሽ ያደርጋቸዋል።
መከሰት እና የህመም መንስኤዎች
ብዙውን ጊዜ ለስፔሻሊስቶች በእግር በሚጓዙበት ጊዜ በዳሌ መገጣጠሚያ ላይ ህመም ለምን እንዳለ ለማወቅ እና ለማወቅ አስቸጋሪ ነው። የመከሰቱ ምክንያቶች ሊደበዝዙ ይችላሉ. ህመምን ሊያመጣ ይችላልየአከርካሪ አጥንት ፣ አርትራይተስ እና አርትራይተስ ፣ የጡንቻ እና የጅማት ጉዳቶች እና ስንጥቆች።
በዳሌ መገጣጠሚያ ላይ የሚደርስ ህመም በእግር ሲራመድ በድንገት፣ በግዴለሽነት በሚንቀሳቀስ እንቅስቃሴ፣ በእግር መጀመሪያ ላይ ወይም መሃል ላይ፣ ሲታጠፍ ወይም ሲጎተት ሊከሰት ይችላል። በሂፕ መገጣጠሚያዎች ላይ ህመም ያጋጠማቸው ብዙ ታካሚዎች በጉልበቱ ላይ, በብሽቱ ውስጥ ስለ ህመም ቅሬታ ያሰማሉ. በሽታውን እንዴት ማከም ይቻላል? በመጀመሪያ የህመም መንስኤ ምን እንደሆነ መወሰን ያስፈልግዎታል።
አራት ቡድኖች የሕመም ስሜቶች
በዳሌ አካባቢ ህመም በሚከተሉት ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል፡
1። የጉዳት ውጤቶች፡
- የዳሌ እና የሂፕ መገጣጠሚያ ቁስሎች፣ ፌሙር ራሱ፣ እንዲሁም ማዮሲስ (የጡንቻ እብጠት)፤
- የጡንቻዎች እንባ እና ስንጥቅ፣ ስብራት፣ ስንጥቆች፤
- የጭንቀት ቡድኖች ስብራት በመገጣጠሚያ ፣ articular ቦርሳ ፣የጭን አንገት ላይ ባለው "ድካም" ምክንያት;
- አሰቃቂ ስብራት እና የጅማት እንባ፣የመገጣጠሚያ ካፕሱሎች፤
- የዳሌ አጥንት ስብራት፤
- ንዑስ ንክኪዎች እና መተላለፎች፣ የተወለዱትንም ጨምሮ።
2። የመገጣጠሚያዎች፣ ጅማቶች እና ጡንቻዎች አወቃቀር ገፅታዎች፣ ተጓዳኝ በሽታዎች፡
- Snapping hip syndrome፣ chondromatosis፣ impingement፤
- coxarthrosis፣ osteoarthritis፣ arthritis፣ bursitis፣ tendonitis፣
- አስፔቲክ እና አቫስኩላር ኒክሮሲስ፤
- በ endocrine ሥርዓት መቋረጥ ምክንያት የአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስ ክስተቶች።
3። የሚያነቃቃ ህመም፡
- dysplasia እና coxarthrosis፤
- osteochondrosis እና የአጥንት መገጣጠሎች ኦስቲዮፓቲ፤
- የጡንቻ ዲስፕላሲያ፤
- ማይዮፓቲ፣ ኒውረልጂያ፣ ኒውሮፓቲ በስኳር በሽታ mellitus፤
- የግሮይን ሄርኒያ፤
- ዳይስፕላስቲክ ሲንድረም ከ coxarthrosis ጋር።
4። የስርአት በሽታ ቡድኖች፡
- የአርትራይተስ አይነቶች በ gout፣ rheumatism፣ lupus;
- ስፖንዲሎአርትራይተስ እና የበቸቴሬው በሽታ፤
- ሩማቶይድ አርትራይተስ፤
- አርትራይተስ በ psoriasis፤
- የአጥንት ነቀርሳ፣ላይም በሽታን ጨምሮ ተላላፊ በሽታዎች፣
- ማይልጂያ የፋይብሮስ ቲሹ;
- ኦንኮሎጂካል በሽታዎች።
የመገለጫ ባህሪያት
በዳሌ መገጣጠሚያ ላይ የሚደርስ ህመም በእግር ሲራመድ ሊለያይ ይችላል። የሚከተሉት የህመም አይነቶች አሉ፡
- በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በሜካኒካል ተጽእኖ ምክንያት የህመሙ ጥንካሬ ምሽት ላይ በብዛት ይታያል እና ጠዋት ላይ ይጠፋል፤
- በሲኖቪተስ ህመም በእንቅስቃሴው መጀመሪያ ላይ ይከሰታል እና እንቅስቃሴው እየጨመረ በሄደ መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል ፣
- Tendinitis የሚታወቀው ህመም በጡንቻ ሕብረ ሕዋስ እና ጅማቶች ላይ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ብቻ የሚከሰት ሲሆን፤
- የፔሪያቲኩላር ጡንቻዎች spasms፤
- በአጥንት ውስጥ ባለው የደም ግፊት ምክንያት በዳሌ መገጣጠሚያ ላይ የሚያሰቃይ ህመም ሊከሰት ይችላል፤
- የመገጣጠሚያ ካፕሱል በጉዳት ወይም በእብጠት ሂደቶች መዘርጋት፤
- በአጥንት ጭንቅላት ላይ በኦስቲዮፊስ ምክንያት የሚደርስ የሜካኒካዊ ጉዳት።
እንግዲህ በእግር መራመድ ጊዜ ለምን በዳሌ መገጣጠሚያ ላይ ህመም እንዳለ ያውቃሉ። ምክንያቶቹ፣ እርስዎ እንደሚመለከቱት፣ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ።
የህክምና ምልክቶች
በመጀመሪያየሕመም ስሜቶች የማይጣጣሙ እና የማይገለጹ ናቸው, ከመንቀሳቀስ ጋር ብቻ የተቆራኙ ናቸው. በሽታው እየገፋ ሲሄድ ይጨምራሉ. በእግር በሚጓዙበት ጊዜ በሂፕ መገጣጠሚያ ላይ የሚደርሰው ህመም ተጨማሪ ጥንካሬን ይወስናል ፣ ኮንትራት መገጣጠሚያው ወደ ጎን እንዲንቀሳቀስ አይፈቅድም ፣ ይህም በታካሚው ላይ ሊቋቋሙት የማይችሉት ስቃይ ያስከትላል።
በሽተኛው መገጣጠሚያውን ከአላስፈላጊ እንቅስቃሴ በመከላከል ፣አንካሳ ፣የጡንቻ ድክመት ፣የውስጣዊ ስሜት ስለሚፈጠር እግሩ መጠኑ ሊቀንስ እና ሊያሳጥር ስለሚችል የመገጣጠሚያው ጭንቅላት ተበላሽቷል። በእግር በሚጓዙበት ጊዜ የሂፕ መገጣጠሚያው በትክክል እንዴት እንደሚጎዳ ለሐኪሙ መንገር አለበት።
የአርትራይተስ ሕክምና ዘዴዎች
ለማንኛውም፣ ቀላል ህመምም ቢሆን፣ የህክምና እርዳታ ማግኘት አለቦት። በሂፕ መገጣጠሚያ ላይ ህመም የሚሰማቸው ብዙ ታካሚዎች ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም እና ሁሉም ነገር በራሱ በራሱ ይጠፋል ብለው ያስባሉ. ነገር ግን ዶክተር ብቻ መንስኤውን ለይቶ ማወቅ, የአጥፊውን ሂደት ገፅታዎች መለየት እና በቂ ህክምና ማዘዝ ይችላል.
አንድ ታካሚ "የአርትራይተስ ሂፕ መገጣጠሚያ" ከተገኘ የመጀመሪያዎቹ ተግባራት የ cartilage እና ጅማቶች ጥፋት ሂደቶችን ለማከም የታለሙ መድኃኒቶች ምርጫ ናቸው። በሽተኛው በሂፕ መገጣጠሚያ ላይ ከባድ ህመም ካጋጠመው ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ፣ ረዳት መድኃኒቶች ፣ የቫይታሚን ተጨማሪዎችን ፣ የፊዚዮቴራፒ ዘዴዎችን እና ዘዴዎችን ጨምሮ ፣ መገጣጠሚያዎችን በመገጣጠሚያዎች እና በፕላስተር (በተለይም በማባባስ ደረጃ) ማስተካከል ፣ ቴራፒዩቲካል ልምምዶች ብዙውን ጊዜ ናቸው። ጥቅም ላይ ውሏል።
ቋሚ ነገር ካለበእግር በሚጓዙበት ጊዜ በሂፕ መገጣጠሚያ ላይ ህመም, ህክምና ብዙውን ጊዜ በቀዶ ጥገና ብቻ ነው. ዛሬ የመገጣጠሚያውን ጭንቅላት በአርቴፊሻል ቲታኒየም መትከል ለመተካት ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ይህ የጥፋት ሂደቱን ለማቆም ብቻ ሳይሆን በሽተኛውን ወደ ሙሉ እና ንቁ ህይወት ለመመለስ ያስችላል. ይህ ሂደት የማገገሚያ ውስብስብን ጨምሮ ከ6 ወራት ያነሰ ጊዜ ይወስዳል።
አውዳሚ በሽታን ለመከላከል ሁሉንም ዘዴዎች እና ዘዴዎች በመጠቀም ህክምና ሁሉን አቀፍ መሆን እንዳለበት መታወስ አለበት።
የአመጋገብ ማሟያዎች
በሽታው ሲጀምር የ cartilage ገና አልጠፋም የህመም ምልክቶች በግልጽ አልተገለፁም። በዚህ ደረጃ, የአመጋገብ ማሟያዎችን መውሰድ መጀመር ይችላሉ. ስለዚህ, የ cartilage ቲሹ አካል የሆነውን collagen hydrolyzate የያዙ ዝግጅቶች ጠቃሚ ይሆናሉ. የንጥረቱ አካላት የመጥፋት ሂደትን ይከላከላሉ, ሴሉላር መዋቅርን እና የሊንሲንግ ዝግጅትን ወደነበረበት ለመመለስ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. የሂፕ መገጣጠሚያው ቢጎዳ ማሞቂያ ቅባቶች, ጄል, ኮምፓስ ጠቃሚ ናቸው. ስቃይን ለማስታገስ ምን ማድረግ እንዳለበት, የባህል ህክምና ይነግርዎታል. እንደ ማሞቂያ እና ፀረ-ብግነት ወኪል የጎመን ቅጠሎችን እና ቡርዶክን መጠቀም ይመከራል. ምሽት ላይ ሞቅ ያለ የታች ሹራብ በመገጣጠሚያው ላይ መጠቅለል ይጠቅማል ይህም ሞቅ ያለ ውጤት ይፈጥራል እና የደም ዝውውርን ይጨምራል።
መድሀኒቶች
የዳሌ መገጣጠሚያዎች ከተጎዱ ሌላ ምን መታከም አለበት? ፎልክ መፍትሄዎች እና የአመጋገብ ማሟያዎች በእርግጥ ጥሩ ናቸው. ነገር ግን በመጀመሪያዎቹ የፓቶሎጂ ሂደት ደረጃዎች ላይ ብቻ ነው. የአጥንት ህክምና ባለሙያ ወይም የሩማቶሎጂ ባለሙያ ማማከር አለብዎት.ህመምን ለማስታገስ ማን ያዝዛል።
Chondroprotectors መታዘዝ አለባቸው ለምሳሌ "Chondroitin" መድሀኒት የ cartilage ቲሹን መዋቅር ወደነበረበት እንዲመለስ ብቻ ሳይሆን የሊግመንትስ መሳሪያ እንቅስቃሴን የሚነኩ አካላትን ይዟል። ህመም የእብጠት ምልክት ስለሆነ እንደ ኢቡፕሮፌን, ኬቶሮል, ኒሜሱሊድ, ኒሴ የመሳሰሉ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ቡድን ታዝዘዋል. እብጠትን ያቆማሉ እና ህመምን ያስታግሳሉ።
ጡንቻ ማስታገሻዎች የሚያሠቃዩ የጡንቻን መቆራረጥን የሚያስታግሱ መድኃኒቶች ናቸው። በዚህ ውስጥ ጠቃሚ ናቸው, በምሽት ሲወሰዱ, ህመምን ለማስወገድ, የእግሮቹን ጡንቻዎች ዘና ለማለት ያስችላሉ. ሚልጋማ እና ሲርዳሉድ ከእንደዚህ አይነት መድሃኒቶች መካከል ጎልተው ይታያሉ።
በአጥንት ሕብረ ሕዋስ ውስጥ የደም ማይክሮኮክሽንን የሚያሻሽሉ መድኃኒቶች የደም አቅርቦትን ሂደት ያግዛሉ፣ የደም ፍሰትን ይጨምራሉ። ይህ ለምሳሌ "Trental" ማለት የኒኮቲኒክ አሲድ መርፌ ማለት ነው።
በልዩ ሁኔታዎች ህመሙ ሊቋቋመው በማይችልበት ጊዜ የሆርሞን ወኪሎች ታዝዘዋል ለምሳሌ "Prednisolone" (በትንሽ መጠን) መድሃኒት ይህም የደም ፍሰትን ከመጨመር በተጨማሪ እብጠትን ለማስወገድ ያስችላል. ሂደት።
ፊዚዮቴራፒ
ህመምን ለማስታገስ ነገር ግን ከማባባስ ደረጃ ውጪ በሽተኛው የፊዚዮቴራፒ ህክምና ታዝዟል። ማሸት, ሌዘር, ኤሌክትሮሚዮሜትሪ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም የውሃ ሂደቶች, መታጠቢያዎች ከሬንጅ, ከሃይድሮጂን ሰልፋይድ ጋር ጠቃሚ ናቸው. ለመጨመርየእንቅስቃሴ ክልል በገንዳው ውስጥ መዋኘትን ያሳያል።
የሂፕ ትራክሽን ባህሪዎች
Traction በመገጣጠሚያው የ cartilage ላይ ያለውን ጭነት በመለጠጥ የሚቀንስ ዘዴ ነው። በአንድ በኩል, ይህ መገጣጠሚያው ቀስ በቀስ የተዘረጋበት ጠቃሚ ሂደት ነው, የጭነቱ ትክክለኛ ስርጭት ይከናወናል. በሌላ በኩል, ይህ ዘዴ ሊሠራ የሚችለው ልምድ ባለው የቺሮፕራክተር ብቻ ነው. በቅርብ ጊዜ፣ የግንድ መሳሪያ እንዲሁ ጥቅም ላይ ውሏል - አጥንቶችን ለመለጠጥ የሚያስችል መሳሪያ፣ በመካከላቸው ያለውን ርቀት ይጨምራል።
መከላከል
በእግር በሚጓዙበት ጊዜ በሂፕ መገጣጠሚያ ላይ ህመምን ለማስወገድ ፣የአርትራይተስ እና ሌሎች የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ለመከላከል ቀላል ህጎችን መከተል አለብዎት-
- ከመጠን በላይ ክብደትን ያስወግዱ። ክብደቱ ከፍ ባለ መጠን በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለው ሸክም የበለጠ ይሆናል ይህም አጥፊ ሂደቶችን ያስከትላል።
- በተቻለ መጠን ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ። እንቅስቃሴ በመገጣጠሚያዎች ላይ መጨናነቅ እንዳይኖር ዋስትና ነው።
- የእለት ተእለት እንቅስቃሴን እና ጤናማ የአመጋገብ ህጎችን በመከተል ቪታሚኖችን አዘውትሮ መውሰድ፣ በቂ መከታተያ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ምግብ ያቅርቡ።
- አካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ስፖርትን ተለማመዱ።
እነዚህን ምክሮች በመከተል መገጣጠሚያዎችን ወደ ህመም፣ ውድመት እና አካል ጉዳተኝነት ከሚመሩ አጥፊ ሂደቶች መጠበቅ ይችላሉ።
