በርካታ ሰዎች ገና በለጋ እድሜያቸው የደነዘዙ እጆች አሏቸው። ይህ ክስተት አሳሳቢ ሊሆን ይገባል ወይንስ ብዙም ጠቀሜታ የለውም? ከሁሉም በላይ, ስለዚህ ጉዳይ ዶክተርን ከጠየቁ, የእጅ መታመም በጤናማ ሰዎች ላይ በጣም የተለመደ ቅሬታ እንዳልሆነ ይመልሳል. በጽሁፉ ውስጥ ለምን ጣቶችዎ ከደነዘዙ በመጀመሪያ ሐኪም ማማከር አለብዎት።
በመጀመሪያ መረዳት ያለብን አንድም የሰውነት ክፍል ቢደነዝዝ ይህ የሚያመለክተው በዚህ አካባቢ ያለው የነርቭ አቅርቦት መቆሙን ነው። በእንቅልፍ ወቅት ጣቶች የመደንዘዝ ሁኔታ የተለመደ ነገር አይደለም: በሚተኙበት ጊዜ ከአንገትዎ እስከ ክንድዎ ድረስ ያለው ነርቭ ይጨመቃል. ለጤናማ የነርቭ ሥርዓት ቁልፉ ጥሩ የደም ዝውውር ነው።
በነርቭ ላይ ግፊት በሚደረግበት ጊዜ የደም አቅርቦቱ ይቋረጣል እና ነርቭ በመጨረሻ በኦክስጂን ይራባል እና እንዲሁም በንጥረ ነገሮች እጥረት ይሰቃያል። የደም አቅርቦቱ በቅርቡ ከተመለሰ, ነርቭ የሚነቃ ይመስላልእንደገና ከጭንቀት በኋላ. ነገር ግን ከኦክሲጅን እጥረት ጋር ተያይዞ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የኦክሲጅን ረሃብ ወደ ነርቭ መዳከም ይመራል፡ በነገራችን ላይ የኦክስጅን እጥረት ባጋጠመው ቁጥር በትንሹ ይጎዳል።
ጣቶች ደነዘዙ፡ መንስኤዎች
የመደንዘዝ መንስኤ ምንድን ነው? ተፈጥሮው ምንድን ነው? በማንኛውም የእጆች ክፍል ላይ የመደንዘዝ ስሜት ለጤና አስጊ ነው? ለመሆኑ ጣቶች ለምን ደነዘዙ? ይህንን ክስተት በበለጠ ዝርዝር እንመልከት. የእጅ ቁርጠት ወይም የመደንዘዝ ስሜት በተለመደው ነገር ሊከሰት ይችላል, ለምሳሌ በተሳሳተ ቦታ መተኛት የደም ዝውውርን ሊዘጋ ይችላል. ግን በሌላ በኩል ፣ እጆችዎ በሕልም ውስጥ ብቻ ሳይሆን ከደነዘዙ ፣ ይህ የግድ ከሰውነትዎ አቀማመጥ ጋር የተያያዘ አይደለም ። ይህ ደስ የማይል ስሜት አንዳንዴ እራሱን በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ የሚንፀባረቅ ሲሆን ለከባድ በሽታዎች እድገት ሊያመለክት ይችላል።
እጆቻችን በመላ አካላችን ውስጥ በጣም ስሜታዊ የሆኑ የስሜት ህዋሳት ተቀባይዎችን ይይዛሉ። እና እነዚህ ሁሉ የስሜት ህዋሳት ተቀባይዎች ከማዕከላዊው የነርቭ ስርዓታችን ማለትም ከአእምሮ ጋር የተገናኙ ናቸው። ከነዚህ ነርቮች (ወይም አንዳንድ የነርቭ ክፍሎች) አንዱ እንኳን ቢቆንጠጥ ወይም ቢጎዳ አንጎላችን በእጆች ላይ ያሉ የነርቭ መጋጠሚያዎች የሚልኩትን ሁሉንም የስሜት ህዋሳት መረጃ መቀበል ያቆማል።
በነርቭ መጨረሻዎች እና በአንጎል መካከል ያለው መስተጋብር በመቋረጡ ምክንያት ነው የመደንዘዝ ስሜት የሚከሰተው። ስለዚህ ለምሳሌ የግራ እጁ ከደነዘዘ ከአእምሮ ወደ እጅ የሚወስደው ነርቭ ተቆንጧል። እርግጥ ነው, እንዲህ ዓይነቱ ክስተት ለነርቭ የደም አቅርቦት ጊዜያዊ ማቆም ምክንያት ሊሆን ይችላል.ለምሳሌ በእንቅልፍ ወቅት ነርቭን በመጭመቅ ምክንያት. ይሁን እንጂ የመደንዘዝ ስሜት የተወሳሰቡ በሽታዎችን እድገት ሊያመለክት ይችላል።
ምክንያት 1፡ የማህፀን በር (አከርካሪ) ስቴኖሲስ ወይም አርትራይተስ
እጅ የሚደነዝዝበት በጣም ታዋቂ እና የተለመደ ምክንያት የማኅጸን ጫፍ ወይም ደግሞ እንደ አከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ ነው። እንዲሁም የመደንዘዝ ስሜት ብዙውን ጊዜ በአርትራይተስ የማኅጸን አከርካሪ አጥንት አጥንት ይከሰታል. ዋናው ነገር የአጽም አወቃቀሩን መጣስ ወደ ነርቮች መቆንጠጥ, እና በጤና አሠራራቸው ላይ ችግሮች ያስከትላል.
ቀኝ እጅ በህልም ቢደነዝዝ ይህ የሆነበት ምክንያት በምሽት አንገት የተሳሳተ ቦታ ላይ ስለሆነ ነው። የሚገርመው ነገር ይህንን ክስተት በምሽት እረፍት ጊዜ ማስወገድ የአንገት አንገት ለእንቅልፍ የሚረዳ ሲሆን ይህም አንገት ትክክለኛውን ቦታ እንዲይዝ ይረዳል።
ምክንያት 2፡ Thoracic outlet syndrome
የቶራክቲክ መውጫ ሲንድረም በትከሻ አካባቢ ነርቮች መቆራረጥ የሚታወቅ ነው። ይህ በሽታ ለዘመናዊ የኮምፒዩተር ተጠቃሚዎች የተለመደ እና ቀድሞም የተለመደ ችግር ነው, ምክንያቱም አብዛኛው ሰው ኮምፒተርን በሚጠቀሙበት ጊዜ ለአቋማቸው ትኩረት ስለማይሰጡ. በዚህ ምክንያት ትከሻው እና ጭንቅላት ወደ ፊት ይመጣሉ - ይህ ወደ ነርቭ መጨናነቅ ይመራል. በእውነቱ፣ ብዙ ጊዜ ይህ በሽታ እጅ ለምን እንደሚደነዝዝ የሚገልጽ ማብራሪያ ነው።
ምክንያት 3፡ የካርፓል ቱነል ሲንድሮም
ሐኪሞች እንደሚሉት እጅን የመደንዘዝ በጣም ከተለመዱት መንስኤዎች አንዱ ካርፓል ቱነል ሲንድረም ሲሆን ይህ በሽታ የፊት ክንድ እና እጅን የሚያገናኘው ሚዲያን ነርቭ በ ውስጥ ቆንጥጦ መቆንጠጥ ነው ይላሉ።የእጅ አንጓ. ይህ ብዙውን ጊዜ በኮምፒዩተር ውስጥ በመስራት ብዙ ጊዜ በሚያጠፉ ሰዎች ላይ ይከሰታል።
በተለይ አደገኛ የሆኑት የእጅ አንጓዎን በጠረጴዛው ጠርዝ ላይ ወይም በጠንካራ ቦታ ላይ ለምሳሌ አይጥ ሲተይቡ ወይም ሲሰሩ ነው። የእጅ አንጓዎች በማንኛውም ሌላ የእጅ ሥራ ከመጠን በላይ ሊጫኑ ይችላሉ-መቀስ, መሳሪያዎች, ስፌት - ይህ ሁሉ በእጁ ላይ ያለውን የነርቭ መጨረሻዎች ጤናማ አሠራር ሊያውክ ይችላል.
የካርፓል ዋሻ ምልክቶች በአንድ ወይም ከዚያ በላይ በሆኑ ጣቶች በተለይም በአውራ ጣት፣ በመረጃ ጠቋሚ እና በመሃል ጣቶች ላይ ማበጥ ወይም መወጠርን እንደሚያጠቃልሉ ልብ ሊባል ይገባል። በዚህ መሠረት, ለምሳሌ, የቀኝ እጁ አመልካች ጣት ከደነዘዘ, መንስኤው በካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ውስጥ ሊደበቅ ይችላል. ኤክስፐርቶች ቀላል የእጅ ማሰሪያዎችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ - እጅን መደንዘዝ በጣም ጥሩ መከላከያ ይሆናሉ።
ምክንያት 4፡ የቴኒስ ክርን
የቴኒስ ተጫዋቾች እና ሌሎች ስፖርታዊ ወዳዶች በተደጋጋሚ እና በጠንካራ ክንድ በእጅ አንጓ ወይም በክርን ዙሪያ መታጠፍ የሚያስፈልጋቸው "የቴኒስ ክርን" ለሚባለው በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ክርኑን የሚሸፍኑት ጅማቶች ከመልበስ ወይም ከመዳከም ጋር የተያያዘ ነው። በኋለኞቹ የእድገት ደረጃዎች ውስጥ "የቴኒስ ክርን" በክርን ወይም በግንባር ላይ ህመም ይሰማል.
የበሽታው የመጀመሪያ ምልክቶች የመደንዘዝ ወይም የእጆች መወጠር ናቸው። ከአካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ በእጆችዎ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ካጋጠመዎት ከስልጠና ትንሽ እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታልለሀኪምዎ ይንገሩ።
ምክንያት 5፡ የታይሮይድ በሽታ
ይህ ወደ አእምሯችን የሚመጣው የመጀመሪያው ነገር ላይሆን ይችላል ነገርግን የታይሮይድ እክል በእርግጥም የእጅ መደንዘዝ ሊያስከትል ይችላል። ያልሰራ ታይሮይድ ወይም ሃይፖታይሮዲዝም መረጃን ከአንጎልዎ እና ከአከርካሪ ገመድዎ ወደ ሌላው የሰውነት ክፍልዎ የሚወስዱትን ነርቮች ይጎዳል።
የታይሮይድ ዕጢን ተግባር ላይ ልዩ ትኩረት ይስጡ ለምሳሌ በእጆቹ ላይ ያሉት ትንንሽ ጣቶች ከደነዘዙ በተጨማሪ ሌሎች የታይሮይድ በሽታ ምልክቶችም ከታዩ፡ ክብደት መጨመር ወይም ያለማቋረጥ የሚሰማዎት ከሆነ ቀዝቃዛ።
ምክንያት 6፡ ሳይስት
Ganglion cysts ነቀርሳዎች አይደሉም። በሰው አካል ውስጥ በማንኛውም ቦታ ሊፈጠሩ ይችላሉ, ግን አብዛኛውን ጊዜ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ይታያሉ. እና በእጁ አንጓ ላይ ሲስት ከተፈጠረ፣ እንግዲያውስ መደንዘዝ የተለመደ የዚህ ክስተት ምልክት ነው።
አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ኪስቶች በራሳቸው ይጠፋሉ:: ይህ ካልሆነ እና እድገታቸው በህመም, በመደንዘዝ, ከዚያም የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት አስፈላጊ ነው. ብዙ ጊዜ ይህ የምኞት ሂደት ነው።
ምክንያት 7፡ጊሊያን-ባሬ ሲንድረም
ቀኝ ክንድ እና እግራቸው ከደነዙ - ምክንያቱ በጊሊያን-ባሬ ሲንድሮም ውስጥ ተደብቆ ሊሆን ይችላል። ይህ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ነርቮችን በስህተት የሚያጠቃበት እና ጉዳት የሚያስከትል በሽታ ሲሆን ይህም የእጅ መታወክን ያስከትላል።
አብዛኛዎቹ ምርምሮች ጉሊያን-ባሬ ሲንድሮምን ከዴንጊ ትኩሳት እና አንዳንድ ሌሎች የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን ያገናኛሉ። አንተበማንኛውም አይነት ኢንፌክሽን ተይዘዋል እናም አሁን በእጆችዎ ወይም በእግሮችዎ ላይ ድክመት፣ መወጠር ወይም መደንዘዝ እያጋጠመዎት ነው፣ አስቸኳይ የህክምና እርዳታ ያግኙ።
ምክንያቱ 8፡የአልኮል ሱሰኝነት
የነርቭ ሐኪሞች ረዘም ላለ ጊዜ ከመጠን በላይ መጠጣት ወደ "አልኮሆል ኒውሮፓቲ" ወይም የነርቭ መጎዳት እንደሚያስከትል ይናገራሉ። በቀኝ እጅዎ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ካለብዎ ከመጠን በላይ አልኮል በመጠጣት ምክንያት ሊሆን ይችላል።
ከ50% በላይ አልኮል ከሚጠጡ ሰዎች እጅ ወይም እግር ላይ የመደንዘዝ ስሜት ይሰቃያሉ፣እንዲሁም በእግሮች ላይ “የመርፌ” ስሜት፣የጡንቻ መዳከም እና spassm። አልኮልን ለመተው ይሞክሩ. የእጅና እግር "መደንዘዝ" እንዴት እንደሚጠፋ ወይም በጣም ያልተለመደ እንግዳ እንደሚሆን ወዲያውኑ ያስተውላሉ።
ምክንያት 9፡ላይም በሽታ
ቀኝ ክንድህ ወይም ሌሎች እግሮችህ ደነዘዙ? ይህ የላይም በሽታ ሳይሆን አይቀርም - በመዥገር ንክሻ የሚተላለፍ በሽታ። እንዲያውም የላይም በሽታ ምልክቶች ከፍተኛ ድካም፣ የቆዳ ሽፍታ እና የጉንፋን መሰል ምልክቶች (ትኩሳት፣ ብርድ ብርድ ማለት ወይም የሰውነት ሕመም) ያካትታሉ። የመገጣጠሚያ ህመም እና የእጆች ወይም የእጅና እግሮች መደንዘዝ የላይም በሽታን ዘግይቶ ደረጃዎችን ሊያመለክት ይችላል።
ምክንያት 10፡ multiple sclerosis
የሚገርመው የግራ እጅ ከደነዘዘ ምክንያቱ ብዙ ስክለሮሲስ ሊሆን ይችላል። ይህ በሽታ የሰው ልጅ በሽታ የመከላከል ስርዓት የማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት የነርቭ ክሮች የሚከላከለው የሰባ ንጥረ ነገርን በማጥቃት ይታወቃል. ይህ, በውስጡመዞር የእጆችን መደንዘዝ ሊያስከትል ይችላል።
በማንኛውም እድሜ ላይ ስክለሮሲስ ሰውን ሊያልፍ እንደሚችል መረዳት ያስፈልጋል። በተጨማሪም ሴቶች በዚህ በሽታ የሚሠቃዩት ከወንዶች በሁለት እጥፍ ይበልጣል።
ምክንያት 11፡ስትሮክ
እንዲሁም የእጆች መደንዘዝ ወይም መወጠር ከስትሮክ ጋር ሊያያዝ የሚችልበትን እድል ማስቀረት የለብዎትም። እርግጥ ነው፣ ከእጅና እግር መቆራረጥ ጋር፣ ሌሎች የስትሮክ ምልክቶች ይታያሉ፣ ለምሳሌ ጠማማ ፈገግታ፣ የደበዘዘ ንግግር፣ መፍዘዝ፣ የዓይን ብዥታ።
አንድ ሰው ወጣት ቢሆንም እንኳ ስትሮክ ሊመታ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል። ስለዚህ በበሽታው ከተያዙት ሰለባዎች 10% ያህሉ ከ 45 ዓመት በታች ናቸው ። እንዲሁም ጤናማ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ የስትሮክ አደጋ አለመኖሩን ዋስትና እንደማይሰጥ ያስታውሱ።
ምክንያት 12፡ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ
ከመጠን በላይ መወፈር፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ፣ የአመጋገብ መዛባት ወይም የአመጋገብ መዛባት ሁሉም ወደ እግር እና እጅ እብጠት ይመራሉ። ስለዚህ በሰውነት ውስጥ ያለው ፈሳሽ ማቆየት ወደ መንቀጥቀጥ እና የእጅ እግር መደንዘዝ ሊያስከትል ይችላል።
የቫይታሚን ቢ እጥረት በተደጋጋሚ እጅን የመደንዘዝ ስሜት ያስከትላል። በአጠቃላይ የተሳሳተ አመጋገብ እና የቫይታሚን እጥረት ወደ ድካም፣ እንቅልፍ ማጣት፣ የቆዳ መገረጣ፣ tachycardia እያጋጠመዎት እንደሆነ ይሰማዎታል።
ምክንያት 13፡ የስኳር በሽታ
ብዙ ሰዎች ሽንት ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ)) የሽንት መሽናት, ከመጠን በላይ ጥም እና የደም ስኳር መጨመር ቅድመ የስኳር በሽታ ምልክቶች ናቸው - ወይም ለስኳር በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው. የሚያጋጥሙዎት ከሆነ፡-ከነዚህ ምልክቶች ውስጥ የትኛውንም ወዲያውኑ ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል።
የመጀመሪያው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ መፈጠር በተደጋጋሚ የእጅ መታመም ሊያስከትል እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል። የቀኝ ክንድ ከደነዘዘ በስኳር ህመም የነርቭ ጉዳት ምክንያት ሊሆን ይችላል።
በምሽት ላይ ቀላል የእጆችን መደንዘዝ ትልቅ አደጋ ላይሆን እንደሚችል ማስታወሱ አስፈላጊ ነው፣ነገር ግን ይህንን ክስተት ከጊዜ ወደ ጊዜ ከእግሮችዎ ጋር እያስተዋሉ ከሆነ ወዲያውኑ ልዩ ባለሙያተኞችን ያማክሩ። የእጅ መታወክ ብዙውን ጊዜ በጡንቻኮስክሌትታል ህክምና ባለሙያ ባልሆኑ ዶክተሮች ችላ ይባላል ነገር ግን በቁም ነገር ይውሰዱት እና ዋናው መንስኤ ምን እንደሆነ ይወቁ።
የግራ ክንድ፣ ቀኝ ክንድ ወይም እግሮቹ ደነዘዙ - ይህ ሁሉ ከላይ እንደተጠቀሰው የከባድ እና አደገኛ በሽታዎችን እድገት ሊያመለክት ይችላል። ስለዚህ፣ የተቆነጠጠ ነርቭ እንኳን በነርቭ መጋጠሚያዎች ወደ መዳከም ወይም የስሜታዊነት ማጣት፣ ወይም በትከሻ፣ በክርን እና በእጆች ላይ የማያቋርጥ ህመም ያስከትላል። ለታካሚ ወቅታዊ እርዳታ መስጠት አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ ቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.
የእጆች መደንዘዝ፡እንዴት መታገል
የእጅ መደንዘዝን በሕዝብ መድኃኒቶች ማዳን ይቻላል? በእርግጥ የመደንዘዝ መንስኤ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ፣ ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ወይም ከመጠን በላይ ስራ ላይ ከሆነ የሚከተሉት ዘዴዎች ምቾቱን ለማስታገስ ይረዳሉ።
- ከመተኛትዎ በፊት አንድ የሾርባ ማንኪያ የተልባ ዘይት ይጠጡ። የሕክምና ጥናት እንደሚያመለክተው ልዩ ተፅዕኖ ያለው ውጤታማ ፀረ-ኢንፌክሽን ወኪል ነውእጅና እግር. አዘውትሮ ጥቅም ላይ በማዋል ምቾትን ማስታገስ ወይም የእጆችን መደንዘዝን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል።
- እጅዎን በቀዝቃዛ ንጹህ ውሃ ለመንከር ሂደቱን ያካሂዱ። ወደ ገላ መታጠቢያው ጥቂት የበረዶ ቅንጣቶችን ይጨምሩ - ይህ አሰራሩን የበለጠ ውጤታማ ያደርገዋል. ለምሳሌ በግራ እጁ ላይ ያሉት ጣቶች ከደነዘዙ እንዴት ይረዳል? እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና ግፊትን ያስወግዳል እና እብጠትን ያስወግዳል ፣ የነርቭ መጋጠሚያዎችን አሠራር ያሻሽላል እና ህመምን ይቀንሳል ። ከመተኛቱ በፊት ሂደቱን ያድርጉ. ይህ በጣም ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎ እንደሚያደርግ ያስተውላሉ።
- የጨው ፍጆታዎን ይቀንሱ ወይም ለጊዜው ከአመጋገብዎ ያስወግዱት። ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች እንዲሁም በሆድ ውስጥ አሲድነት መጨመር የተከለከሉ ምግቦችን መተው. እብጠትን እና ህመምን ይጨምራሉ - በተሻለ ሁኔታ ያስወግዷቸው።
- በቀን ቢያንስ ሁለት ሊትር ውሃ ይጠጡ፡ በግራ እጃችሁ ላይ የደነዘዙ ጣቶች ካሉ የውሃ ሚዛንን መጠበቅ ከዋና ዋናዎቹ የህክምና ነጥቦች አንዱ ነው። ለምሳሌ ፣ የአርቲኮክ መጠጥ መጠጣት ይችላሉ-ብዙ የ diuretic እና የመንፃት ባህሪዎች ያሉት እና በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እንዳይከማች ይከላከላል። ማድረግ ያለብዎት ጥቂት አርቲኮኬቶችን በውሃ ውስጥ በማፍላት በኋላ ላይ በማጣራት ብቻ ነው. ከዚያ ከግማሽ የሎሚ ጭማቂ ጋር ይቀላቅሉ።
- አመጋገብዎን በቫይታሚን ቢ ማጠናከርዎን ያረጋግጡ። ቱና፣ ድንች፣ ሙዝ እና ሌሎች ቅጠላማ አትክልቶች ሁሉ በዚህ ጠቃሚ ቫይታሚን የበለፀጉ ናቸው። እንዲሁም ከፋርማሲ ወይም ከጤና ምግብ መደብሮች የሚመጡ ተጨማሪ ምግቦችን ችላ አትበሉ፣ ይህም ልክ አመጋገብዎን ሊያሟላ እና ሊያደርጉ ይችላሉ።ጤናማ።
- እጆችዎን እና የእጅ አንጓዎችን ለብዙ ሰዓታት መጠቀምን የሚያካትት ተደጋጋሚ የእጅ ስራ መስራት ካለቦት የመጨመቂያ ማሰሪያ ማድረግን አይርሱ። በክንድ አካባቢ ላይ በቂ ጫና ይፈጥራል እና ነርቮችዎን እና መገጣጠሚያዎችዎን ይጠብቃል እና ከመጠን በላይ እንዳይጫኑ ይከላከላል።
በእርግጥ በግራ እጃችሁ ላይ ያሉት ጣቶችዎ ወይም ሙሉ እጃችሁ እንኳን ደነዘዙ እየተሰቃዩ ከሆነ እና የህዝብ መድሃኒቶች እና ከላይ የተገለጹት ሂደቶች ህመምን የማያቃልሉ ከሆነ ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አስፈላጊ ነው. ለነገሩ፣ ለመደንዘዝ ብዙ ምክንያቶች አሉ፣ እና እውነተኛውን ሊያረጋግጥ የሚችለው ባለሙያ ብቻ ነው።
ማጠቃለያ
የእጅ መደንዘዝ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በእጅዎ ወይም አንጓዎ ላይ ካሉት ነርቮች ወይም የነርቭ ቅርንጫፎች መጎዳት፣ መበሳጨት ወይም መቆንጠጥ ነው። እንደ ስኳር በሽታ ያሉ በሽታዎች አብዛኛውን ጊዜ የዳርቻ ነርቮች ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, የመደንዘዝ ስሜትም ሊያስከትሉ ይችላሉ. ምንም እንኳን የመደንዘዝ ስሜት ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በዚህ ሁኔታ በእግሮች ላይ ነው።
በጣም አልፎ አልፎ የመደንዘዝ ስሜት በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት መዛባት ሊከሰት ይችላል ነገርግን እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች ድክመት ወይም የእጅ መጥፋትም ይከሰታል። የመደንዘዝ ስሜት ብዙውን ጊዜ ለሕይወት አስጊ ከሆኑ እንደ ስትሮክ ወይም ዕጢ ካሉ በሽታዎች ጋር ይያያዛል።
ዶክተርዎ የመደንዘዝን መንስኤ ለማወቅ ስለምልክቶችዎ ዝርዝር መረጃ ያስፈልገዋል ስለዚህ ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ከመሄድዎ በፊት የመደንዘዝን ባህሪ በጥንቃቄ ያጠኑ, የአኗኗር ዘይቤዎን, አመጋገብዎን እና ልምዶችዎን ይመረምሩ. አስታውስ፣ ያንን፣ህክምና ከመጀመራችን በፊት የበሽታውን መንስኤዎች ማወቅ ያስፈልጋል።
