አንዲት ሴት ሁል ጊዜ ቆንጆ እና ማራኪ እንድትመስል ትፈልጋለች ፣ለዚህም ሰውነትዎን መንከባከብ ከልጅነትዎ መጀመር ያስፈልግዎታል። በወጣትነት ጊዜ እንኳን ሴሉቴይት ማደግ ሊጀምር ይችላል. የመከሰቱ መንስኤዎች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ-ከተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና ከተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤ እስከ የሰውነት ሜታብሊክ ሂደቶችን መጣስ. በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች እንዴት እንደሚለይ, እንዳይከሰት እና የትግሉ ዘዴዎች በጣም ስኬታማ ናቸው? ሴሉላይት ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ የዛሬው የአኗኗር ዘይቤ ውጤት ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ እናም ይህንን ችግር ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ፣ ሁለቱንም አመጋገብ እና ሁሉንም ልምዶች ሙሉ በሙሉ እንደገና ማጤን ያስፈልግዎታል።
የ"ብርቱካን ልጣጭ" መንስኤዎች
ይህን አስከፊ የሴሉላይት መንስኤ ምንድ ነው? የእድገቱ ምክንያቶች እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ-የጉርምስና ፣ የሆርሞን ውድቀት ፣ እርግዝና ፣ የወሊድ መከላከያ አጠቃቀም ፣ ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ማጨስ ፣ አልኮል ፣ ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት። በሴት አካል ውስጥ የውሃ-ጨው ሜታቦሊዝምን መጣስ ፣ ሴሉቴይት እንዲሁ ሊዳብር ይችላል ፣ ይህ በሰውነት ውስጥ አጠቃላይ መታወክ አመላካች ሊሆን ይችላል ፣ ይህም በሆርሞን ሚዛን መዛባት ፣ የጡንቻ ቃና ቀንሷል ፣ የደም ቧንቧ ድክመት እና መጨናነቅ በ ደም እና ሊምፍ. በብዛትሴሉቴይት በተለያዩ አጋጣሚዎች ያድጋል፡ ምክንያቶቹም በዘር ውርስ፡ ደካማ ስነ-ምህዳር እና የማያቋርጥ አስጨናቂ ሁኔታዎች ሊሆኑ ይችላሉ።
የሴሉቴይት ዲግሪዎች
የበለጠ እድገትን ለመከላከል በመጀመሪያ ደረጃ መለየት ይቻላል? ዲግሪውን ለማወቅ የፒንች ሙከራ ጥቅም ላይ ይውላል፣ በጭኑ አካባቢ ያለውን ሰውነታችንን በትንሹ ሲጭኑ፣ የሚታዩት እብጠቶች እና ድብርት የሴሉቴይት የመጀመሪያ ምልክት ሲሆኑ ይህ የመጀመሪያ ደረጃ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። ሁለተኛ ምልክቶች ያለ ቁንጥጫ ይታያሉ, ሦስተኛው ደግሞ የሰውነት ክብደት ይጨምራል, ምናልባትም, በሜታቦሊክ ችግሮች ውስጥ ትልቅ ችግሮች አሉ. አራተኛው ዲግሪ ከመጠን በላይ ወደ ልቅ አካል ይመራል፣ ብዙ ማህተሞች።
ሴሉላይትን እንዴት ማከም ይቻላል
ዋናዎቹ የትግል ዘዴዎች ተገቢ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ፀረ-ሴሉላይት ማሸት እና የሰውነት መጠቅለያ ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ። እንደ ሴሉላይት ያለ እንደዚህ ያለ ደስ የማይል ችግር ለምን ይታያል? የዚህ ምክንያቱ ደግሞ በቀን በቂ ያልሆነ የውሃ መጠን ውስጥ ነው, መደበኛው 1.5-2 ሊትር መሆን አለበት, ይህ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ያስችላል. የሚቀጥለው የግዴታ እርምጃ አመጋገብ እና ትክክለኛ የተመጣጠነ አመጋገብ ይሆናል. ከውሃ በተጨማሪ ከሻሞሜል, ሮዝ ዳሌ, አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች, አረንጓዴ ሻይ ከዕፅዋት የተቀመሙ መዋቢያዎችን መጠቀም አለብዎት. ፀረ-ሴሉላይት ማሸት የከርሰ ምድር ሽፋንን መዋቅር ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል, የሜታብሊክ ሂደቶችን ያንቀሳቅሳል. በጣም ጥሩ ጥምረት ማሸት እና የሰውነት መጠቅለያዎች ይሆናሉ ፣ ለዚህም ሸክላ ፣ ጭቃ ፣አልጌ።
በቤት ውስጥ ልዩ የሆነ የሴሉቴይት ማሳጅ መጠቀም ይቻላል ሻወር ወይም ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ቢጠቀሙበት ጥሩ ነው በእንፋሎት የተቀዳ ገላ በፍጥነት ሊቦካ ይችላል። በተጨማሪም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ እንደ ሩጫ, መራመድ, ብስክሌት መንዳት, መዋኘት የመሳሰሉ የስፖርት እንቅስቃሴዎችን ማካተት ያስፈልጋል. በመጀመሪያ ደረጃ ሴሉላይትን ማከም መጀመር ይሻላል, መንስኤዎቹ ሊታወቁ እና ይህን ደስ የማይል በሽታን ማስወገድ ይቻላል, እና የተቀናጀ አካሄድ ለዘላለም ለማስወገድ ይረዳል.
