ጫማ ከሴቶች ቁም ሣጥን ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ዝርዝሮች አንዱ ነው ምክንያቱም የሴቶች እግሮች ሁል ጊዜ በሚያምር እና በሚያምር ነገር መጎናፀፍ አለባቸው። ይሁን እንጂ ዛሬ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሴቶች የሚያማምሩ ጫማዎችን ወይም ቦት ጫማዎችን እንዲለብሱ እድል የማይሰጥ ችግር ያጋጥማቸዋል. ይህ በእግር ላይ የሚወጣ አጥንት ነው. ይህ ችግር ለምን እንደተከሰተ እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል - ይህ ውይይት ይደረጋል።
ስለ ችግሩ
በእግር ላይ የወጣ አጥንት ሴቶች በብዛት የሚያጋጥማቸው ችግር ነው። ነገሩ በወንዶች ውስጥ, መገጣጠሚያዎቹ የበለጠ ግዙፍ ናቸው, እና ጅማቶች የበለጠ ጠንካራ ናቸው. እና ምንም እንኳን የሰው አካል በጣም ልዩ ስለሆነ በመጀመሪያ ሲታይ ቀጭን እና ደካማ ቢሆንም የሴት ጣቶች በጣም ከባድ ሸክሞችን ይቋቋማሉ, አንዳንድ ጊዜ አለመሳካቶች በሰውነት ውስጥ ይከሰታሉ. በሆነ ምክንያት, በትልቁ ጣት ስር ባለው መገጣጠሚያ ላይ ልዩ የ cartilage እድገት ሊፈጠር ይችላል. ይህ እግሩ ላይ የሚወጣ አጥንት ነው፣ይህም ብዙውን ጊዜ ሴቶች መደበኛ ህይወት እንዳይመሩ የሚከለክላቸው ነው።
ስለ መድሃኒት
ይህን ማለት ተገቢ ነው።ይህንን እድገት ሙሉ አጥንት ለመጥራት አስቸጋሪ ነው. መጀመሪያ ላይ, ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጠነከረ የሚሄድ ለስላሳ የ cartilage ነው. በሕክምና ልምምድ ውስጥ, በጥያቄ ውስጥ ያለው ክስተት ተሻጋሪ ጠፍጣፋ እግሮች ይባላል. ይህ ችግር የሚነሳው አንዳንድ ሰዎች በአጥንት ስርዓት ውስጥ ደካማ የግንኙነት ቲሹ ስላላቸው ነው። በዚህ ምክንያት, ለተወሰኑ ምክንያቶች, ጠፍጣፋ ይከሰታል, እና ከዚያ - የእግር መበላሸት. በቅድመ-እይታ ሊመስለው ስለሚችል ይህ የመዋቢያ ጉድለት ብቻ አለመሆኑን መጥቀስ ተገቢ ነው። አጥንቱ የማደግ ዝንባሌ ይኖረዋል፣ መጠኑ ይጨምራል፣ ይህም ብዙ ጊዜ በሚያሰቃዩ ስሜቶች ይታጀባል።
ሌሎች የችግሮች አይነቶች
ያልተለመደ ክስተት ከትንሽ ጣት አጠገብ እግሩ ላይ የወጣ አጥንት ነው። የመልክቱ ምክንያቶች ተመሳሳይ ናቸው. ይሁን እንጂ በመጀመሪያ የበሽታውን ምንነት ማወቅ ያስፈልግዎታል ብሎ መናገር ተገቢ ነው. ከሁሉም በላይ በሰውነት ውስጥ የተጠራቀሙ ጨዎችን በመከማቸት ምክንያት በእግሮቹ ላይ እብጠቶች ሊከሰቱ ይችላሉ. በዚህ ጊዜ የዚህ ችግር የመከላከያ እርምጃዎች እና ህክምና ከዚህ በታች ከተገለጹት ትንሽ የተለየ ይሆናሉ።
ምክንያቶች
አንድ ሰው እግሩ ላይ የወጣ አጥንት ካለው የመከሰቱ ምክንያቶች እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ፡
- የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ። ለአደጋ የተጋለጡ እናቶቻቸው እና አያቶቻቸው በዚህ ችግር የተሠቃዩ ሴቶች ናቸው. ከሁሉም በላይ የ cartilage ውፍረት እና በፅንሱ ውስጥ ያለው የእግር ቅርጽ በማህፀን ውስጥ ተቀምጧል. ነገር ግን፣ አትበሳጭ፡ በተገቢው መከላከል ይህ ችግር ላይነሳ ይችላል።
- ጥብቅ ጫማዎች።ይህ ምናልባት ለዚህ ችግር ዋና ምክንያቶች አንዱ ነው. በሴቶች ላይ ያለማቋረጥ ጥብቅ ጫማዎችን በመልበስ እግሩ መበላሸት ይጀምራል ይህም ወደ ብቅ አጥንት እንዲመስል ያደርጋል።
- ተረከዝ። አንዲት ሴት ከፍተኛ ጫማ ያላቸውን ጫማዎች መልበስ የምትወድ ከሆነ ብዙውን ጊዜ ይህንን ችግር ማስወገድ አትችልም። እና ሁሉም ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ውስጥ በትልቁ የእግር ጣት ተፈጥሯዊ አቀማመጥ ላይ ለውጥ አለ, ይህም ወደ እግር መበላሸት ይመራል.
- ከመጠን በላይ ክብደት። አንድ ሰው በክብደቱ መጠን በእግሩ ላይ ያለው ጫና ይጨምራል. እግር ላይ የወጣ አጥንት ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሰዎች ላይ የሚከሰት ችግር ነው ብሎ መናገር ተገቢ ነው።
- ጠፍጣፋ እግሮች። ይህ በሽታ ብዙውን ጊዜ በትልቁ ጣት ላይ ወደ እድገት ይመራል, ምክንያቱም በጠፍጣፋ እግሮች ላይ የተሳሳተ የክብደት ስርጭት አለ, በእግር ላይ ከመጠን በላይ ጫና ስለሚፈጠር ይህ ወደዚህ ችግር ሊመራ ይችላል. የጠፍጣፋ እግሮች ሕክምና ብቻ ምቾትን ለማስወገድ ይረዳል።
- አንዲት ሴት እግሯ ላይ የወጣ አጥንት ካላት የመልክዋ ምክንያቶች በታችኛው እግሯ ላይ ከመጠን በላይ ሸክሞች ሊሆኑ ይችላሉ። አትሌቶች, ዳንሰኞች (በተለይ ባሌሪናስ) ብዙውን ጊዜ በዚህ ችግር ይሰቃያሉ. ነገሩ እነዚህ ሰዎች በእግራቸው ላይ በየቀኑ ከመጠን በላይ የሚጫኑ ሸክሞች ስላላቸው ወደ ቅርጻቸው ይመራል።
- አቃፊ ሂደቶች። እግሩ ላይ ያለው እብጠቱ ቢጎዳ, ለዚህ ምክንያቱ አንዳንድ ችግሮች ሊሆኑ ይችላሉ. እንደ ለምሳሌ የ articular tissue የ cartilage በሽታዎች ወይም የመገጣጠሚያዎች እብጠት።
- እንግዲህ ለዚህ ችግር መገለጥ ሌላው በጣም አሳሳቢ ምክንያት ሁሉም ዓይነት የመፈናቀልና የአካል ጉዳት የማይደርስባቸው ናቸው።ወዲያው ታክመዋል። ይህ በእግር ላይ ያልተስተካከለ ሸክም ያስከትላል፣ እና በዚህም የተነሳ ወደ ላይ የሚወጣ አጥንት እድገት።
የመከላከያ እርምጃዎች
በእግር ላይ ያለው አጥንት ለምን እንደሚጣበቅ ካወቅኩ በኋላ ይህ ችግር ከተከሰተ በኋላ ከመዋጋት ይልቅ ለመከላከል ቀላል ነው. ስለዚህ, ለዚህ የተወሰኑ የመከላከያ እርምጃዎች አሉ. በተለይም ለአደጋ የተጋለጡ ሴቶች በጣም አስፈላጊ ናቸው (በዚህ ቡድን ውስጥ በትክክል ማን እንደሆነ መደምደሚያው ለዚህ ችግር ገጽታ ከላይ ከተጠቀሱት ምክንያቶች ሊወሰድ ይችላል). በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ ይቻላል?
- በጫማ ውስጥ ዋናው ነገር ውበት ሳይሆን ምቾት እና ምቾት መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ሆኖም, ይህ ማለት የሚያምሩ ስቲለስቶችን ሙሉ በሙሉ መተው አለብዎት ማለት አይደለም. በጭራሽ አይደለም ፣ ግን እነሱን መልበስ ከዕለታዊ ሂደት ይልቅ ለሕጉ የተለየ መሆን አለበት። በተመሳሳይ ጊዜ, አውራ ጣት የማይንቀሳቀስ መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው, እና በእግር አጥንት ላይ ያለው ጫና አነስተኛ ነው. ሴቶች ለዕለት ተዕለት ልብሶች ጫማ በሚመርጡበት ጊዜ ማስታወስ ያለባቸው ነገር: በሐሳብ ደረጃ ተረከዙ ከአራት ሴንቲሜትር በላይ መሆን የለበትም, በተጨማሪም ትክክለኛ የአጥንት ቅርጽ ያላቸውን ኢንሶሎች ለመግዛት ይመከራል.
- መዝለል እና መሮጥ ሌላው የዚህ ችግር ምክንያት ነው። ስለዚህ, ወደ ስፖርት መሄድ ከፈለጉ, ወይም ቢያንስ ለጠዋት ሩጫ እንኳን, ለዚህ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ጫማዎች መምረጥ ያስፈልግዎታል. በዚህ አጋጣሚ ልዩ የስፖርት መሳሪያዎችን እና የልብስ ሱቆችን ማነጋገር ጥሩ ነው።
- እንደዚሁጠፍጣፋ እግሮች ፣ እጅግ በጣም ጥሩ የመከላከያ እርምጃ በሁሉም ዓይነት ንጣፎች ላይ በባዶ እግሩ መሄድ ነው። እና ይሄ በቤት ውስጥ ብቻ ሳይሆን ምንጣፉ ላይ መደረግ አለበት. በበጋ ወቅት በጠጠር, በአሸዋ, በቆሻሻ መንገድ - በማናቸውም ያልተስተካከሉ ቦታዎች ላይ በእግር መሄድ ጥሩ ነው. ለቤት፣ የራስዎን ልዩ የመከላከያ መንገድ መግዛት ወይም መስራት ይችላሉ።
የእግር ልምምድ
አንዲት ሴት እግሯ ላይ እንደ ወጣ አጥንት ያለ ችግርን ለማስወገድ ከፈለገች እንዲህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ አለባት? እንደ መከላከያ መለኪያ, በሀኪሞች ልዩ የተገነቡ የእግር ጂምናስቲክስ እንዲሁ ፍጹም ነው. በርካታ ልምምዶችን ያቀፈ ነው።
የዝግጅት ደረጃ፡ በመጀመሪያ ደረጃ ትንሽ የእግር ማሸት ማድረግ ያስፈልግዎታል። ይህንን ለማድረግ ለእያንዳንዱ የእግር ጣት ብቻ ሳይሆን ለመገጣጠሚያዎችም ጭምር ትኩረት ይሰጣል.
ትኩረት! ሙሉ በሙሉ እስኪደክሙ ድረስ ሁሉም መልመጃዎች መደረግ አለባቸው. ከጊዜ በኋላ ጭነቱን ለመጨመር ይመከራል።
መልመጃ 1. ገና ሲጀመር ጣቶቹን በሀይል ማጠፍ እና መንቀል ያስፈልጋል። የእግር መበላሸት የመጀመሪያ ደረጃ ካለ ለበጎ ውጤት አንድ ትንሽ የጎማ ቀለበት በአውራ ጣት እና በጣት ጣት መካከል መያያዝ አለበት።
መልመጃ 2. ጣቶችዎን በከፍተኛ ሃይል በማጠፍ እና በተቻለ መጠን በዚህ ቦታ ይያዙዋቸው (እስከ አንድ ደቂቃ)።
መልመጃ 3. የእግር ጡንቻዎች ወደ ጨዋታ ይመጣሉ። ይህንን ለማድረግ ጣቶችዎን ሳይታጠፉ የእነርሱን ቁመታዊ ቅስት ማጠፍ ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ በጣም ከባድ ነው እና በመጀመሪያ ሲታይ የማይቻል ነው. ግን መሞከር አለብህ. ለበለጠ ግልጽነት፣ ለመጀመሪያ ጊዜ ይችላሉ።ይህ እንዴት መሆን እንዳለበት ለመረዳት በእጆችዎ ይረዱ። በዚህ ሁኔታ እግሩ በ 3 ሴ.ሜ ያህል አጭር ይሆናል ። በመቀጠል ጡንቻዎቹን ያለችግር መልቀቅ እና እግሩን ወደ መደበኛው ቦታ መመለስ ያስፈልግዎታል ።
መልመጃ 4. ከቀዳሚው ጋር በጣም ተመሳሳይ። ሆኖም ግን, አሁን የእግርን ቁመታዊ ቅስት መቀነስ እና በዚህ ቦታ ለግማሽ ደቂቃ ያህል መቆየት ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ጡንቻዎቹን በተረጋጋ ሁኔታ ለማዝናናት ይመከራል።
መልመጃ 5. ስዕል። እርሳሱን በትልቅ እና በሚቀጥለው የእግር ጣት መካከል ይያዙ እና የክብ እንቅስቃሴዎችን በጽህፈት መሳሪያ ማድረግ ይጀምሩ. በመጀመሪያ አንድ መንገድ, ከዚያም ሌላ. ለበለጠ ግልጽነት፣ ክበቦችን በወረቀት ላይ መሳል ይችላሉ።
መልመጃ 6. በእግር በሚጓዙበት ጊዜ በሜትታርሶፋላንጅ መገጣጠሚያዎች ሳይሆን በእግር ጣቶችዎ ጫፍ ለመግፋት መሞከር አለብዎት ። ይህንን መልመጃ በተቻለ መጠን ደጋግመው እና ለዚህ ምቹ በሆነ በማንኛውም ቦታ ማድረግ ይችላሉ።
መልመጃ 7. ጠርሙሱን ማንከባለል። ይህንን ለማድረግ ጠርሙሱን መሬት ላይ ማስገባት እና በእግርዎ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ይንከባለል. እግሮቹ ሙሉ በሙሉ እስኪደክሙ ድረስ በተቻለ መጠን መልመጃውን በተቻለ መጠን ማከናወን ያስፈልግዎታል።
ስለ ህክምና
አንዲት ሴት እግሯ ላይ የወጣ አጥንት ካላት ይህን በሽታ እንዴት ማከም ይቻላል - ይህ ነው ሌላ ሴትን የሚስበው። ብዙ ቀላል አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ፡
- በህክምና ተቋም ግድግዳዎች ውስጥ የሚደረግ ሕክምና። ይህ ግንበቱን ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ሊሆን ይችላል።
- በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና በባህላዊ መድኃኒት።
- የእንደዚህ አይነት መድሃኒቶች አጠቃቀምእንደ ቅባቶች ያሉ ገንዘቦች. ይሁን እንጂ ችግሩን ለማስወገድ አይረዱም, ነገር ግን ተጓዳኝ ምልክቶችን ብቻ ያስወግዱ - ህመም.
ኦፕሬሽን
ስለዚህ በሽተኛው በእግሩ በኩል ስላለው አጥንት ይጨነቃል። በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ? ሥር ነቀል በሆነ መንገድ እርምጃ መውሰድ እና በአንድ ቀዶ ጥገና ላይ መወሰን ይችላሉ። ለዚህም ሁለት ዋና የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ዘዴዎች ቀርበዋል፡
- የቀዶ ጥገና። የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ክላሲካል መንገድ. ለታካሚው ህይወት ሙሉ በሙሉ ደህና ነው. በዚህ ሁኔታ, የእግር መበላሸት ይስተካከላል, እድገቱ ይወገዳል. ቀዶ ጥገናው በባለሙያ ከተሰራ በሽተኛው በሚቀጥለው ቀን በእግር መሄድ ይችላል እና እግሩ በሁለት ሳምንታት ውስጥ ወደ መደበኛው ይመለሳል.
- የሌዘር አሰራር። ይህ በሕክምና ውስጥ በዘመናዊ እድገቶች ላይ የተመሰረተ አዲስ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ዘዴ ነው. ይህ አሰራር በአካባቢው ሰመመን ውስጥ ይከናወናል እና ለአንድ ሰዓት ብቻ ይቆያል. በሽተኛው በሚቀጥለው ቀን ሊወጣ ይችላል. በዚህ ሁኔታ, በጣልቃ ገብነት ውስጥ, የጣቶቹ ፊንጢጣዎች የሚወጡት አጥንቶች በሌዘር ይጸዳሉ. ውጤቱም እጅግ በጣም ጥሩ የመዋቢያ ውጤት ይሆናል. ከሂደቱ በኋላ ህመምተኛው በጥቂት ሰዓታት ውስጥ በእግር መሄድ ይችላል።
በእግር ላይ የወጣ አጥንት እንዳለ ሲታወቅ ቀዶ ጥገና ችግሩን ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ነው። ነገር ግን የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ከቀጠሉ እና የመከላከያ እርምጃዎችን ካልወሰዱ በሽታው ተመልሶ ሊመጣ ይችላል. በተጨማሪም ከዚህ ቀዶ ጥገና በኋላ ህመምተኛው ሊያገረሽ የሚችለውን ማለትም በሽታውን ወደነበረበት መመለስን ለማስወገድ በየጊዜው የአጥንት ህክምና ባለሙያን መጎብኘት እንዳለበት ማስታወስ ጠቃሚ ነው.
የኦርቶፔዲክ ምክሮች
አንዲት ሴት እግሯ ላይ የወጣ አጥንት ካላት የቤት ውስጥ ህክምናም ይቻላል። ሆኖም ግን, በተመሳሳይ ጊዜ, በመጀመሪያ የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ እና ከአጥንት ሐኪም ምክር ማግኘት የተሻለ እንደሆነ መናገር እፈልጋለሁ. ዶክተሩ በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ሊያዝዙ ይችላሉ?
- የኦርቶፔዲክ ኢንሶልስ፣ የጫማ ማስገቢያዎች። ችግሩን በዚህ መንገድ ለመቋቋም የሚቻለው በተከሰተው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ብቻ ነው።
- ፋሻ ለእግር። በምሽት እንቅልፍ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል. ዋናው ሥራው አውራ ጣትን በትክክለኛው ቦታ ላይ ማስተካከል ነው. መጀመሪያ ላይ በሽተኛው አንዳንድ ምቾት ሊሰማው ይችላል, ነገር ግን ከጥቂት ቀናት በኋላ ምቾቱ ይጠፋል. በዚህ መንገድ ችግሩን መቋቋም የሚችሉት በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ብቻ ሳይሆን ብዙ በኋላም ጭምር ነው.
- ኢንተርዲጂታል ሴፕታ። ብዙውን ጊዜ, በዚህ ችግር, የእግር መበላሸት ይከሰታል, እና አውራ ጣት በቀሪው ላይ "ማግኘት" ይጀምራል. በዚህ ሁኔታ ልዩ የሆነ ኢንተርዲጂታል ሴፕታ (ሴቶች ለፔዲከር ከሚጠቀሙት ጋር ተመሳሳይ) መጠቀም ጥሩ ነው, ይህም የአካል ጉዳቱን ለማስተካከል ይረዳል.
የህመም ምልክቶች እፎይታ
በእግርህ ላይ ስለሚወጣ አጥንት ትጨነቃለህ? ተጓዳኝ ምልክቶች ካሉት ይህንን ችግር እንዴት ማከም ይቻላል? በዚህ አጋጣሚ የሚከተሉትን ቀላል ምክሮች መጠቀም ትችላለህ፡
- የእግር መታጠቢያዎች። ይህ መሳሪያ እግሮቹን በእይታ ለማረም አይረዳም, ሆኖም ግን, በተለይም በሽታው በሚባባስበት ጊዜ ከፍተኛ እፎይታ ያስገኛል. ትሪዎችጨው በመጨመር በተለያዩ ዕፅዋት መሠረት ተዘጋጅቷል. የአሰራር ሂደቱ የሚቆይበት ጊዜ አስራ አምስት ደቂቃ ነው. ውሃው ከሰውነት ሙቀት ትንሽ መሞቅ አለበት, ነገር ግን ሙቅ አይደለም. ሂደቱ ለሁለት ሳምንታት በየቀኑ መከናወን አለበት. ከዚያም የሰባት ቀን እረፍት አለ. እና ስለዚህ አራት ስብስቦች።
- የተለያዩ ቅባቶችን በመጠቀም። ችግሩን ለመቋቋም አይረዱም, ነገር ግን ህመሙን በእጅጉ ያስታግሳሉ. እንደዚህ ያሉ ገንዘቦች በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ።
- ግንባታ መቀነስ እና ምቾት ማጣትን ማስወገድ እግርን ማሸት ይረዳል። ይህንን ለማድረግ በቀላሉ እግርዎን ማሸት ይችላሉ. የተሻለ እርግጥ ነው፣ ባለሙያ ቢያደርገው።
የባህላዊ መድኃኒት
እግሩ ላይ የሚወጣው አጥንት ፍጹም አስቀያሚ ይመስላል። የእንደዚህ አይነት መበላሸት ፎቶ የዚህ ማረጋገጫ ነው. እንዲያውም የበለጠ ማለት ይችላሉ: ችግሩ ከተጀመረ, የማይመለሱ ውጤቶችን መጋፈጥ አለብዎት. ከላይ ከተጠቀሱት አጥንቶችን የማስወገድ ዘዴዎች በተጨማሪ የባህል ሀኪሞችን ምክር መጠቀም ይችላሉ።
ዋና መሥሪያ ቤት ዘዴ፣ ወይም ማቃጠል
በእግርህ ላይ ስለሚወጣ አጥንት ትጨነቃለህ? መንስኤዎች, ህክምና እንመለከታለን. ይህንን ችግር ለማስወገድ የሚረዳ በጣም የሚያሠቃይ ዘዴ መጠቀም ይችላሉ (እ.ኤ.አ. በ 2002 በ ZOZH ጋዜጣ ላይም ተገልጿል) ማለት ተገቢ ነው ። ለዚህ ምን መደረግ አለበት?
- ጨው ከበረዶው ጋር በእኩል መጠን መቀላቀል አለበት፣የወጣ አጥንትን ለአምስት እስከ ሰባት ደቂቃ ይልበሱ (እንደ ስሜቱ መጠን ሰዓቱን ያስተካክሉ)ሌዘር)።
- ከዚህ በኋላ ይህ ሁሉ ከእግር ላይ ይወገዳል፣ ቦታው ከእርጥበት የተነሳ እርጥብ ይሆናል።
- ቀጣዩ ደረጃ፡- የታመመው መገጣጠሚያ በመጀመሪያ በፋሻ፣ከዚያም በወረቀት፣እና ከላይ በሹል ወይም በሞቀ ስካርፍ በጥብቅ ይጠቀለላል። መጭመቂያው ከሶስት ሰአት ጀምሮ እስከ ሌሊቱ ሙሉ እግሩ ላይ መሆን አለበት።
ይህ ሁሉ በጠንካራ ህመም ስሜቶች ይታጀባል ማለት ተገቢ ነው። እና ጠዋት ላይ ችግር ባለበት ቦታ ላይ ማቃጠል ወይም ትንሽ አረፋ ማየት ይችላሉ. ይህን መፍራት የለብህም. ቁስሉ ከባህር በክቶርን ዘይት ጋር መቀባት አለበት. ከሰባት እስከ አስር ቀናት ያህል, ቃጠሎው ይጠፋል, እና እብጠቱ እንደቀነሰ ያያሉ. በተጨማሪም እሷ አትታመምም. ይህ ዘዴ ሴትየዋ በትንሹ የእግር ጣት ላይ የወጣ አጥንት ካላት ወይም በእግር ላይ ሌላ ቦታ ላይ የጨው ክምችቶች ከተፈጠሩ ይህን ዘዴ መጠቀም ይቻላል. በረዶ ለማግኘት ምንም መንገድ ከሌለ, በጣም ጨዋማ መፍትሄ ማዘጋጀት እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ማቀዝቀዝ ይችላሉ. በተፈጠረው የበረዶ ኩብ አጥንቱን ይጥረጉ. ይህ ዘዴ የበለጠ የዋህ ነው፣ ግን ደግሞ ይረዳል።
ሌሎች አማራጮች
በእግር ላይ የወጣ አጥንት በህዝባዊ መድሃኒቶች በደንብ ይታከማል። ነገር ግን, ለእዚህ ዕፅዋት መጠቀም በተግባር ምንም ፋይዳ የለውም, ጊዜያዊ የህመም ማስታገሻዎችን ብቻ ያመጣሉ እና የመዋቢያዎችን ውጤት አይሰጡም. ያም ማለት አጥንቱ በተግባር አይጠፋም, እና እግሩ እንደገና መደበኛ አይሆንም. የህዝብ ፈዋሾች የሚከተሉትን ዘዴዎች በመጠቀም ይመክራሉ፡
- የእንስሳት ወይም የወፍ ሐሞት። በፋርማሲዎች ይሸጣል, ስለዚህ ይህንን መድሃኒት ማግኘት በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም. ለህክምና ተጽእኖ, በዚህ መድሃኒት የሚወጣውን አጥንት መቀባት አስፈላጊ ነው. በኩልለተወሰነ ጊዜ, ኢንዛይሞች በንቃት መስራት እና የጠንካራውን የ cartilage ማለስለስ ይጀምራሉ. እና ከዚያ ችግሩን ለመቋቋም በጣም ቀላል ይሆናል።
- ዓሳ። ጥሬው ትኩስ ዓሣ (ያልቀዘቀዘ) በእግር ላይ የሚወጣውን አጥንት ለመቋቋም ይረዳል ይላሉ. ለሰባት ምሽቶች የሬሳ ቁራጭ ከታመመ ቦታ ጋር መታሰር አለበት. ለሚቀጥሉት ሰባት ምሽቶች የፍሬን ዘይት ወደ ችግሩ አካባቢ መታሸት አለበት. ከሁለት ሳምንታት በኋላ አጥንቱ በሚገርም ሁኔታ መቀነሱን ማየት ይችላሉ።
