በእድሜ ምክንያት ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ታካሚዎች ስለ ተደጋጋሚ ራስ ምታት፣ መፍዘዝ፣ ጥንካሬ ማጣት ወደ ሀኪሞች ዞር ይላሉ። ብዙዎቹ ሥር የሰደደ ድካም, ጭንቀትን ያመለክታሉ, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ምክንያቱ በከፍተኛ የደም ግፊት ውስጥ ነው. ትንሽ መጨመር ወይም መቀነስ ብዙውን ጊዜ አይታወቅም, ነገር ግን መደበኛውን የማያቋርጥ መጣስ, እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው. በመቀጠል የዲያስክቶሊክ ግፊትን እንዴት እንደሚቀንስ አስቡበት፣ የጨመረው ምክንያቶች ምንድናቸው።
ሲስቶሊክ እና ዲያስቶሊክ ግፊት
በሰው አካል ውስጥ ያለው ልብ በሕይወት ዘመኑ ሁሉ ደምን የሚያፈስ የፓምፕ ሚና ይጫወታል። በአ ventricles መኮማተር ወደ ስርአታዊ የደም ዝውውር ይለቀቃል እና ወደ ሁሉም ቲሹዎች እና አካላት ይሄዳል. ልብ ደምን የሚያስወጣበት ግፊት ሲስቶሊክ ወይም የላይኛው ይባላል።
ዲያስቶሊክ ወይም ዝቅተኛ፣ የልብ ጡንቻ ሲዝናና በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ያለው ግፊት ነው። አመላካቾች ሁል ጊዜ ከሲስቶሊክ ያነሱ ናቸው።
ጤናማ ሰው በደም ግፊት መቆጣጠሪያው ላይ ብዙ ጊዜ 120/80 ይኖረዋል። በተለምዶ, በላይኛው እና መካከል ያለው ልዩነትዝቅተኛ ግፊት 30-40 ሚሜ ነው. የሜርኩሪ አምድ።
አንድ ሰው የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ችግር ሲያጋጥመው የደም ግፊቱ ይቀንሳል ወይም ከፍ ይላል ነገር ግን ይህ ባልተስተካከለ ሁኔታ ሲከሰት ሁኔታዎች አሉ ለምሳሌ ዝቅተኛ የዲያስክቶሊክ ግፊት ከመደበኛ ሲስቶሊክ ግፊት ጋር። ይህ ፓቶሎጂ ገለልተኛ የደም ግፊት ይባላል፣ ይህም ለህክምና ልዩ አቀራረብን ይፈልጋል።
በወጣትነት እድሜው ብዙ ጊዜ ሁለቱም አመላካቾች በአንድ ጊዜ የሚጨምሩ ወይም የሚቀነሱ ከሆነ፣ከ50 አመት በኋላ አንድ ጠቋሚ ካልተለወጠ እና ሁለተኛው ከፍ ይላል።
ምክንያቶች
ለምን ዝቅተኛ የዲያስፖራ ጫና? ይህ ሁኔታ ምንም ጉዳት በሌላቸው ምክንያቶች ብቻ ሳይሆን በከባድ በሽታ አምጪ ተህዋስያንም ሊበሳጭ ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች የሕክምና ምክር በጣም አስፈላጊ ነው. ዝቅተኛ የዲያስክቶሊክ ግፊት መንስኤዎች እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ፡
- የደም ሥሮች የመለጠጥ ችሎታን ይቀንሱ እና የደም ፍሰትን ይቀንሱ።
- ያልተስተካከለ የልብ ምት።
- የልብ ቫልቮች ፓቶሎጂ።
- የሆርሞን እክሎች።
- የጨጓራና ትራክት የጨጓራ ቁስለት ፓቶሎጂ ፣ ይህም ንጥረ ምግቦችን ወደመመገብ እና የደም ሥሮች ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ያስከትላል።
- የአቴኒያ እድገት። ፓቶሎጂ የሚገለጠው በዝቅተኛ የዲያስፖራ የደም ግፊት ብቻ ሳይሆን በፓሎርም ጭምር ነው።
- የአድሬናል ኮርቴክስ ኦንኮሎጂ።
- የአስፈላጊ የቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት።
- የኩላሊት በሽታ።
- ከመደበኛ ጋር ዝቅተኛ የዲያስቶሊክ ግፊትሲስቶሊክ ብዙ ጊዜ የሚታየው በየወቅቱ የሚከሰቱ አለርጂዎች በሚባባስበት ወቅት ነው።
- የሰውነት መሟጠጥ።
- በመርዛማ ድንጋጤ።
- በድርቀት ምክንያት ፈሳሽ መጥፋት።
- የዲያስቶሊክ ግፊት መቀነስ የሳንባ ነቀርሳ እድገትን ሊያመለክት ይችላል።
- ዲፕሬሲቭ ግዛቶች የጡንቻ ቃና እንዲቀንስ እና የዲያስክቶሊክ ግፊትን በተለመደው ሲስቶሊክ ግፊት ይቀንሳል።
- የኒውሮቲክ መዛባቶች።
- በጉርምስና ወቅት የሆርሞን ዳራዎች።
- በእርጅና ጊዜ የሚታየው የአተሮስክለሮሲስ በሽታ እድገት።
- ከዝቅተኛ ሂሞግሎቢን እና ትልቅ ደም መጥፋት ጋር የተቆራኙ ፓቶሎጂዎች፡ ከባድ የወር አበባ፣ ቁስለኛ፣ ደም መፍሰስ።
- Osteochondrosis በማህፀን በር አከርካሪ ላይ።
- የረጅም ጊዜ ህክምና ከ የጎንዮሽ ጉዳቶች መካከል የደም ግፊትን ይቀንሳል።
በቤት ውስጥ የዲያስቶሊክ ግፊት መጨመር
ለምንድነው ዝቅተኛ የዲያስፖስት ግፊት፣ ተደርሶበታል፣ነገር ግን ሁል ጊዜ ኃይለኛ መድሃኒቶችን መውሰድ አስፈላጊ እንዳልሆነ ያስታውሱ። ብዙውን ጊዜ በቂ ነው, በተለይም በሽተኛው የማይታመም ከሆነ, የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን, የአኗኗር ዘይቤን ለመለወጥ እና ሁሉም ነገር ወደ መደበኛው ይመለሳል.
አነስተኛ የዲያስትሪክ ግፊት፣ ምን ይደረግ? ቤት ውስጥ፣ የሚከተሉትን እርምጃዎች መውሰድ ይችላሉ፡
- በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያቅርቡ።
- እንቅልፍ ሙሉ መሆን አለበት፣ቢያንስ በቀን 7-8 ሰአታት።
- አመጋገብዎን ይቀይሩ። የሰባ፣ የሚጨሱ፣ ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን ያስወግዱ እና ያስተዋውቁተጨማሪ ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች።
- በቀን በቂ ውሃ ይጠጡ።
- የማጠንከሪያ ሂደቶችን ያካሂዱ፣እየተዘዋወረ ቃና ለማሰልጠን ያስችሉዎታል።
- መጥፎ ልማዶችን አስወግድ።
የተወሰዱት እርምጃዎች ካልረዱ እና ግፊቱ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ ከሄደ ሐኪም መጎብኘት እና ምክንያቱን ማወቅ ያስፈልግዎታል።
የህዝባዊ መድሃኒቶች የዲያስቶሊክ ግፊትን ከፍ ለማድረግ
ቶሎ ቶሎ ቶሎ መድሃኒቶችን መውሰድ የለብዎትም, የግፊት መጨመር እዚህ ግባ የማይባል ከሆነ, ከዚያ የእፅዋት ዝግጅቶችን መጠቀም ይችላሉ. ከነሱ መካከል፣ ዶክተሮች በብዛት ይመክራሉ፡
- Eleutherococcus።
- ጂንሰንግ።
- Rhodiola rosea።
በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ የሚችሉትን የአልኮሆል tinctures ዕፅዋት መውሰድ ያስፈልጋል። ጠዋት ላይ ከቁርስ በፊት ጥቂት ጠብታዎችን መጠጣት በቂ ነው ፣ በትንሽ ውሃ ውስጥ ይቀልጡት።
ደህንነትዎን ማሻሻል እና ዝቅተኛ የዲያስትሪክ ግፊት ምልክቶችን በፍራፍሬ እና በቤሪ መጠጦች በመታገዝ ደስ የማይል ምልክቶችን ማስወገድ ይችላሉ። ለዚህ ተስማሚ፡
- Rosehip ዲኮክሽን።
- የቼሪ ወይም ክራንቤሪ ጭማቂ።
- ትኩስ ጭማቂ የቢቶች፣ ዱባዎች፣ ካሮት።
- የሮማን ጭማቂ።
- ትኩስ እንጆሪ እና ሊንንጎንቤሪ።
የደም ቧንቧ ቃና መደበኛ እንዲሆን ጠንካራ ጥቁር ሻይ ወይም ቡና መጠቀምን ማስቀረት ያስፈልጋል በአረንጓዴ ሻይ መተካት የተሻለ ነው። በየቀኑ ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ።
በዝቅተኛ የደም ግፊት ፣ ቲንታ እና ራስ ምታት ብዙ ጊዜ ይረብሻሉ። እንደዚህ ያሉ ምልክቶችን በአኩፓንቸር ማስታገስ ይችላሉ.ቤተመቅደሶችን እና የጭንቅላቱን ጀርባ ማሸት እና በመጨረሻም የ nasolabial እጥፋትን ብዙ ጊዜ ይጫኑ።
አስቸኳይ የግፊት እርምጃ
ቋሚ እና ድንገተኛ የዲያስትሪክ ግፊት ጠብታዎች ከባድ ህክምና ይፈልጋሉ ነገርግን የሚከተለውን እንደ ድንገተኛ እርምጃ ሊመከር ይችላል፡
- ከ30-40 የEleutherococcus ወይም Ginseng tincture ጠብታ ይውሰዱ።
- ከምላስዎ ስር ትንሽ ጨው ይጠቡ።
- የንቃተ ህሊና ቢጠፋ፣በአሞኒያ እርዳታ ወደ ህይወት ማምጣት ይችላሉ።
የዝቅተኛ ዲያስቶሊክ ግፊት ውጤቶች
በተለመደው ጤናም ቢሆን ነገር ግን በሲስቶሊክ እና በዲያስቶሊክ ግፊት ጠቋሚዎች መካከል ያለው ትልቅ ክፍተት የአጠቃላይ የደም ስር ስርአቱ ሁኔታ ይረብሸዋል። ምንም እርምጃ ካልተወሰደ ውጤቱ እንደሚከተለው ሊሆን ይችላል፡
- መቀዛቀዝ የሚከሰተው በደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ ነው።
- Myocardium ደምን በጠንካራ ሁኔታ ማስወጣት ይጀምራል ይህም ወደ ከፍተኛ ግፊት መጨመር ይመራል. ይህ ለልብ ህመም እድገት አደገኛ ነው።
- በኦክስጅን እጥረት እና በአንጎል እየተሰቃየ ነው።
- የተዳከመ ሴሬብራል ዝውውር የአልዛይመርስ በሽታን እድገት ያስከትላል።
እነዚህ መዘዞች አብዛኛውን ጊዜ አረጋውያን በሽተኞችን ያስፈራራሉ፣ነገር ግን የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ሕመሞች በየዓመቱ እያደጉ በመምጣታቸው፣ ወጣቶች ይህንን ያልፋሉ ብሎ ተስፋ ማድረግ የለበትም።
የደም ግፊት መንስኤዎች
አንዳንድ ሰዎች ዝቅተኛ የደም ግፊት ይሰቃያሉ፣ እና አንዳንዶች እንዴት የዲያስክቶሊክ ግፊታቸውን መቀነስ እንደሚችሉ ያስባሉ። የታችኛው ግፊት አመልካቾች 90 ወይም ከዚያ በላይ ከሆኑ, ይህ ቀድሞውኑ ነውእንደ መጨመር ሊቆጠር ይችላል, እርምጃ መውሰድ ያስፈልጋል. በቂ ህክምና ለመምረጥ, እንደዚህ አይነት ሁኔታ መንስኤዎችን ማወቅ አስፈላጊ ነው, እና እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ:
- የኩላሊት በሽታ።
- የታይሮይድ በሽታ።
- ማጨስ።
- አልኮሆል አላግባብ መጠቀም የደም ሥሮችን ያዳክማል እና የማካካሻ ዘዴዎችን ያስከትላል።
- የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እድገት።
- Herniated intervertebral መርከቦች።
- ውጥረት አድሬናሊን ወደ ደም ውስጥ በመለቀቁ።
- በምግብ ውስጥ ከፍተኛ የጨው ይዘት።
- ውፍረት።
- እንቅስቃሴ-አልባነት።
- የሰባ ምግቦችን አላግባብ መጠቀም።
- የግፊት መጨመር በሚያስከትሉ መድኃኒቶች የሚደረግ ሕክምና።
- የአድሬናል እጢዎች ረብሻ።
የዲያስቶሊክ ግፊት ችግሮችን ለማረጋገጥ መደበኛ መለኪያዎች መደረግ አለባቸው።
ከፍተኛ የዲያስቶሊክ ግፊት ምን ያህል እንደሚገለጥ
የዲያስቶሊክ ግፊትን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ለማወቅ የፓቶሎጂ ምልክቶችን ማወቅ አስፈላጊ ነው። ከፍተኛ ዝቅተኛ ግፊት እራሱን በሚከተሉት ምልክቶች ይታያል፡
- ማዞር።
- የራስ ምታት ግፊት።
- የልብ ህመም።
- ቀዝቃዛ ላብ።
- አጠቃላይ ድክመት።
አንዳንድ ታካሚዎች ምንም አይነት ምልክት ላያዩ ይችላሉ፣ከፍተኛ ንባብ ምቾታቸውን አያመጣም።
የደም ግፊትን ያለ ኪኒን ይቀንሱ
ከገባ የዲያስቶሊክ ግፊት እንዴት እንደሚቀንስበመጀመሪያው የእርዳታ መሣሪያ ውስጥ መድሃኒት የለም? ምክሮች እንደሚከተለው ናቸው፡
- ሰውን በሆዱ ላይ በጠንካራ ቦታ ላይ ያድርጉት።
- የደም ፍሰትን እንዳያስተጓጉሉ ክንዶች እና እግሮች ቀጥ ሊደረጉ ይገባል።
- በረዶ በአንገት ላይ ለ15-20 ደቂቃዎች ይተግብሩ።
- አንገትን በየዋህነት ግን በጠንካራ እንቅስቃሴዎች ማሸት።
- ከጆሮ ሎብ ስር ያለውን ቦታ ማሸት።
እነዚህ እርምጃዎች በድንገተኛ ጊዜ ብቻ ሊረዱ ይችላሉ፣ነገር ግን ውጤታማ ህክምና ለማግኘት የዚህ ሁኔታ መንስኤዎችን ማወቅ ያስፈልጋል።
የሚወሰዱ እርምጃዎች የደም ግፊትን ይቀንሳሉ
የዲያስቶሊክ ግፊትን በቤት ውስጥ እንዴት ዝቅ ማድረግ ይቻላል? ኃይለኛ መድሃኒቶችን ለመውሰድ መቸኮል አያስፈልግም፣ የሚከተሉትን ዘዴዎች መጠቀም ይችላሉ፡
- ሁለት ተፋሰሶችን አዘጋጁ፣ቀዝቃዛ ውሃ ወደ አንዱ አፍስሱ፣ሌላኛው ደግሞ ሙቅ አድርገው በተለዋጭ መንገድ እግርዎን ዝቅ ያድርጉ። ለ 2 ደቂቃዎች በሞቀ ውሃ ውስጥ እና በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ለ 30 ሰከንድ ያቆዩ።
- አንድ ፎጣ ከፖም cider ኮምጣጤ ጋር 1:1 በውሀ በረጨ፣እግርዎን ያጥፉ።
- የግንባሩን፣ ጊዜያዊ ዞንን ነጥብ መታሸት ያድርጉ።
- በቀን 3 ጊዜ 30 ጠብታ የአልኮሆል tincture የካሊንዱላ ይውሰዱ።
- የበረዶ መጭመቂያ አንገት ላይ ይተግብሩ እና እስኪቀልጥ ድረስ ይያዙ።
ንባቦቹ ያለማቋረጥ እየዘለሉ ከሆነ፣ ታዲያ በተለመደው ዲያስቶሊክ የሲስቶሊክ ግፊትን እንዴት እንደሚቀንስ ለማወቅ ዶክተርን መጎብኘት ያስፈልግዎታል። በተጨማሪም ዶክተሩ የፓቶሎጂ ምን ምልክቶች እንደሚታዩ ያብራራል.
የዲያስቶሊክ ግፊትን ለመቀነስ የባህል ህክምና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ከታዋቂለከፍተኛ የደም ግፊት ማዘዣዎች እንደሚከተለው ሊሰጡ ይችላሉ፡
- 250 ግራም የቾክቤሪ ፍሬዎች ፈጭተው አንድ ብርጭቆ ውሃ አፍስሱ። ለ 5 ደቂቃዎች ቀቅለው ለ 5 ቀናት ለመጠጣት ይውጡ. በቀን ሁለት ጊዜ ግማሽ ኩባያ ውሰድ።
- የአርዘ ሊባኖስ ኮኖች መረቅ። 4 ኮኖች ወስደህ ግማሽ ሊትር የአልኮል መጠጥ አፍስስ, 2 የሾርባ ማንኪያ ስኳር እና ትንሽ "ቫለሪያን" ጨምር. ለ 14 ቀናት በጨለማ ቦታ ውስጥ ይተው. ጠዋት እና ማታ አንድ የሾርባ ማንኪያ ይጠጡ። ምልክቶቹ ከባድ ከሆኑ ታዲያ በቀን ውስጥ ሊወስዱት ይችላሉ. ትምህርቱ የተዘጋጀውን ቅንብር ሙሉ ለሙሉ መጠቀምን ያካትታል።
- ለ 300 ሚሊር የፈላ ውሃ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር እና አንድ ብርጭቆ የሊንጎንበሪ ጭማቂ ይውሰዱ። የተዘጋጀውን መጠጥ ቀኑን ሙሉ በ4 መጠን ይጠጡ።
- 5 ነጭ ሽንኩርት በአንድ ኩባያ ወተት ውስጥ ይንከሩት ለሁለት ሰአታት ያቆዩት ከዚያም ለሁለት ጊዜ በመከፋፈል ቀኑን ሙሉ ይጠጡ።
- አንድ የሾርባ ማንኪያ የበርች ቡቃያ በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ አፍስሱ። ለ2-3 ሰአታት ለመጠጣት ይውጡ እና ቀኑን ሙሉ ይጠጡ።
የሕዝብ መድኃኒቶችን መውሰድ ወደ መሻሻል ካላመጣ፣ ወደ ሆስፒታል መሄድ ያስፈልግዎታል።
ተጨማሪ እርምጃዎች
የዲያስክቶሊክ ግፊትን እንዴት መቀነስ እንዳለብን ማወቅ በቂ አይደለም፣መደበኛ አመልካቾችን ለመጠበቅ አንዳንድ ምክሮችን መከተል አስፈላጊ ነው፡
- ጭንቀትን ያስወግዱ ወይም የመዝናኛ ዘዴዎችን ይማሩ።
- ከእፅዋት ላይ የተመሰረቱ ማስታገሻዎችን ይውሰዱ።
- በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያቅርቡ። የጠዋት ልምምዶችን ማድረግ ያስፈልጋል።
- በተራዘመ ተቀምጦ ስራ፣ በየጊዜው ተነስና ስራማሞቂያ።
- መጥፎ ልማዶችን ከህይወትዎ ያስወግዱ።
- የጉበት እና ኩላሊት ሥር የሰደደ በሽታ አምጪ ተህዋስያን ባሉበት ጊዜ የሕክምና ኮርስ ያካሂዱ።
- የተመጣጠነ ምግብን መርሆች ተከተሉ፡የሰባ እና የሚያጨሱ ምግቦችን ይቀንሱ፣የተሻሻሉ ምግቦችን ያስወግዱ፣ተጨማሪ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይጨምሩ።
- የፈሳሽ አወሳሰድን ይቀንሱ።
- በአመጋገብ ውስጥ ያለውን የጨው መጠን ይቀንሱ።
- የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ያዋቅሩ፣ ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ያረጋግጡ።
- የፊዚዮቴራፒ ኮርስ ከጊዜ ወደ ጊዜ እንዲደረግ ይመከራል። ከፍተኛ የዲያስክቶሊክ ግፊትን በመዋጋት ውጤታማነቱ ተረጋግጧል፡- ኤሌክትሮፊዮሬሲስ፣ አልትራሳውንድ ቴራፒ፣ ኤሌክትሮ እንቅልፍ፣ የንዝረት ማሸት።
በለጋ ዕድሜ ላይ ያሉ የግፊት ልዩነቶች ከመጠን በላይ ሥራ ፣ ጭንቀት ዳራ ላይ ምንም ጉዳት የሌለው ክስተት ሊሆን ይችላል ፣ ግን ከእድሜ ጋር ፣ ዝላይ ያለ አካል ምንም ምልክት አያልፍም። በቶሎ ዶክተር ባገኙ ቁጥር የፓቶሎጂን ለመቋቋም ቀላል ይሆናል።
