ስለዚህ ጣቶችዎ ብዙ ጊዜ እንደሚደነዝዙ ማስተዋል ጀመሩ። እንዲህ ላለው ያልተለመደ ሁኔታ ምክንያቱ በመጀመሪያ ደረጃ ግልጽ መሆን አለበት, ምክንያቱም ለህክምና እና ለመከላከል ተጨማሪ ምክሮች በእሱ ላይ ስለሚመሰረቱ ነው. ለመደንዘዝ ምን አይነት በሽታዎች እና በሽታዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ?
Tunnel Syndrome - Office Plague
በቅርብ ዓመታት፣ ዶክተሮች ስለ እሱ ብዙ ጊዜ ያወራሉ። በቀን ትክክለኛ ሰዓት በኮምፒዩተር የሚያሳልፉ የቢሮ ሰራተኞች ቁጥር እየጨመረ ነው። እና ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሰዎች በእጃቸው ላይ የደነዘዘ ጣት, እንዲሁም መካከለኛ እና ትላልቅ ሰዎች ያጋጥሟቸዋል. ነገሩ በእጅ አንጓ አካባቢ ኃይለኛ ጅማት አለ. ከሱ በታች, በተራው, ጡንቻዎች, ነርቮች, ጅማቶች, እንዲሁም ደም ወደ ጣቶቹ ለማጓጓዝ ኃላፊነት ያላቸው መርከቦች ናቸው. ትክክል ያልሆነ, በስራው ወቅት የእጅቱ አቀማመጥ እብጠት ወደመሆኑ እውነታ ይመራል. ወደ እጅ የሚሄዱትን መርከቦች እና የነርቭ ግንዶች ይጨመቃል።
ምን ይደረግ? በመጀመሪያ ፣ በስራ ቦታ (በግማሽ ሰዓቱ አንድ ጊዜ) በመደበኛነት እጅዎን ለማሳረፍ እራስዎን ይለማመዱ ፣ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ (ክብ መዞር ፣ መጭመቅ እናበቡጢ መጨፍጨፍ ፣ መጨባበጥ)። በየጊዜው የደነዘዘ ጣቶች ላላቸው ለማስታወስ የሚጠቅም አንድ ተጨማሪ ነገር አለ። ከላይ የተገለጸው ምክንያት ድንገተኛ የአየር ሙቀት ለውጥ ተጽዕኖ ሥር ተባብሷል. ስለዚህ, ሁልጊዜ እጆችዎን ለማሞቅ ይሞክሩ እና በክረምት ውስጥ ያለ ጓንት ከቤት አይውጡ. እና የደም ሥሮችን ለማጠናከር በደንብ መመገብ, ከቤት ውጭ ለሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ትኩረት መስጠት እና አልኮል እና ማጨስን መተው አስፈላጊ ነው.
ከሰርቪካል አከርካሪ ጋር ያሉ ችግሮች
ጣትዎ ከደነዘዘ ምክንያቱ በአከርካሪ አጥንት በሽታዎች ላይ ሊሆን ይችላል። ይህ ንጥል ከከርቭ እና ኦስቲኦኮሮርስሲስ እስከ ዲስክ እበጥ ድረስ በርካታ ችግሮችን ያጠቃልላል. በዚህ ጉዳይ ላይ የመደንዘዝ ስሜት የመጀመሪያው ምልክት አይሆንም: እንደዚህ ባሉ በሽታዎች የሚሠቃዩ ታካሚዎች በመጀመሪያ አንገት ላይ ህመም ይጀምራሉ, በተደጋጋሚ ራስ ምታት እና ማዞር ይሰቃያሉ.
ምን ይደረግ? በመጀመሪያ ደረጃ የአከርካሪ አጥንት ችግርን (የአከርካሪ አጥንቶች) ችግርን የሚመለከት ልዩ ባለሙያተኛ ጋር ለመመካከር መሄድ አለብዎት. ምርመራውን ካለፉ በኋላ እና ዶክተሩ የአከርካሪ አጥንቶች እንዴት እና ምን ያህል እንደሚጎዱ ካወቀ በኋላ ትክክለኛውን የሕክምና መንገድ ይመርጣል. ምናልባትም፣ የአካል ህክምና ማድረግ አለቦት፣ ለማሳጅ ይሂዱ - ይህ አከርካሪን ያጠናክራል እናም ያሉትን ችግሮች ያስተካክላል።
የቫይታሚን እጥረት
ጣት እንዲደነዝዝ ከሚያደርጉ ምክንያቶች መካከል ከላይ የተጠቀሰው ምክንያት በጣም ከተለመዱት ውስጥ አንዱ ነው። በተለይ ብዙ ጊዜየቫይታሚን B12 እጥረት ይከሰታል. በእንስሳት ምርቶች ውስጥ በብዛት ይገኛል. ያለማቋረጥ በአመጋገብ ላይ ያሉ ሰዎች, እንዲሁም ቪጋኖች (ጥብቅ ቬጀቴሪያኖች), ከሌሎች ይልቅ ብዙ ጊዜ ይለማመዳሉ. በተጨማሪም ችግሩ ከካሮቲን የተገኘ የቫይታሚን ኤ እጥረት ሊሆን ይችላል አንዳንዴ መደንዘዝ በሰውነት ውስጥ በቂ ኒኮቲኒክ አሲድ አለመኖሩን ያሳያል።
ምን ይደረግ? በዚህ ሁኔታ መልሱ ግልጽ ነው-አመጋገብዎን በጥልቀት መከለስ ፣ የተለያዩ ማዕድናት እና ቫይታሚኖችን በያዙ ምርቶች ማበልፀግ አለብዎት ። በሆነ ምክንያት የዓሳ እና የስጋ ምግቦችን የማይመገቡ ከሆነ በምግብዎ ላይ የቢራ እርሾን ይጨምሩ (በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዙዋቸው ይችላሉ). ተጨማሪ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለመብላት ይሞክሩ. እንደ ተጨማሪ መለኪያ፣ በጡባዊ ተኮዎች ውስጥ ዝግጁ የሆኑ የቫይታሚን ውስብስቦችን መግዛት ይችላሉ።
ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች
ከአመታት በፊት በደረሰባቸው ጉዳት አረጋውያን ብዙ ጊዜ በጣቶቻቸው ይታመማሉ። ማብራሪያው ቀላል ነው፡ የሰውነት መከላከያዎች ተዳክመዋል፣ በውጤቱም ውስብስቦች ይታያሉ።
ብርቅዬ ነገር ግን አሁንም ሊሆን የሚችል መንስኤ የሬይናድ በሽታ ነው። የራሷ የሆነ የባህርይ መገለጫዎች አሏት-በቀዝቃዛው ጊዜ የጣት ጣቶች መጀመሪያ ወደ ነጭነት ይለወጣሉ, ከዚያም ሳይያኖቲክ ይሆናሉ, እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ቀይ ይሆናሉ. ይህ የሚከሰተው በመርከቦቹ ውስጥ ባለው ኃይለኛ ስፓም, በካፒታል ውስጥ ያለው የደም ዝውውር ሲታወክ ነው. የዚህ በሽታ አደጋ በአግባቡ ካልታከመ ወደ ጋንግሪን ሊያመራ ስለሚችል ዶክተሮች ጣቶቻቸውን ለመቁረጥ ይገደዳሉ. አትበዚህ ሁኔታ, በእርግጠኝነት በሁለት ስፔሻሊስቶች በአንድ ጊዜ መመርመር አለብዎት: የሩማቶሎጂስት እና የነርቭ ሐኪም, ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ እና ተገቢውን ህክምና ማዘዝ ይችላሉ.
እና የመደንዘዝ ስሜት ከሌሎች ምልክቶች (የጣቶች ቅዝቃዜ፣ የማያቋርጥ ጥማት) ከተዋሃደ የዚህ አይነት II የስኳር ህመም መንስኤ ሊሆን ይችላል። ከፍተኛ የስኳር መጠን በሰውነት ውስጥ የደም ሥር ግድግዳዎች እንዲበላሹ ያደርጋል. ነገር ግን፣ የስኳር ህመም ባይኖርብዎትም በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ያለማቋረጥ ለመከታተል ይሞክሩ እና መደበኛውን ደረጃ ያቆዩት።
ሀኪም ማየት አለብኝ?
ቀደም ብለው እንደተመለከቱት የጣቶች መደንዘዝ መንስኤዎች መካከል በአንጻራዊ ሁኔታ ምንም ጉዳት የሌላቸው (ለምሳሌ ተመሳሳይ beriberi) አሉ. ነገር ግን, ይህንን ችግር ችላ አትበሉ, ምክንያቱም ሰውነትዎ ምልክት እየሰጠዎት በከንቱ አይደለም. ተፈተኑ። ማንኛቸውም በሽታዎች ወይም ልዩነቶች ከተከሰቱ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች እነሱን ለመቋቋም በጣም ቀላል ይሆናል።
