በህክምና ልምምድ የጡንቻ ህመም በተለምዶ "ማይልጂያ" ይባላል። እንደነዚህ ያሉት ደስ የማይል ስሜቶች ለብዙ ሰዎች የተለመዱ ናቸው. ጡንቻዎች ሲጨነቁ ብቻ ሳይሆን በእረፍት ጊዜም ሊጎዱ ይችላሉ።
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ማያልጂያ በበሽተኛው ህይወት ላይ ምንም አይነት አደጋ እንደማይፈጥር ነገር ግን ህይወቱን በእጅጉ እንደሚያወሳስበው መታወቅ አለበት። እንደ አኃዛዊ መረጃ, በግምት 2% የሚሆኑት በኢኮኖሚ የበለጸጉ አገሮች ነዋሪዎች በየጊዜው ስለ የጡንቻ ሕመም ቅሬታ ያሰማሉ. ስለ መንስኤዎቻቸው እና የሕክምና ዘዴዎች ከዚህ በታች እንነግራቸዋለን።
ምክንያቶች
ለምንድነው ሁሉም ጡንቻዎች ያለማቋረጥ የሚጎዱት? ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እንዲህ ዓይነቱ ምቾት የማያቋርጥ የጡንቻ መወጠር እድገት ጋር የተያያዘ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ እድገታቸውን የሚቀሰቅሱት ምክንያቶች ሊለያዩ ይችላሉ።
- አደጋ እና ጉዳት። ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ፣ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ውጥረት ሁኔታ የሰውነት ምላሽ አይነት ነው።
- የረዘመ የሰው አካል ፊዚዮሎጂያዊ ያልሆነ አቀማመጥ (ወይምደካማ አቀማመጥ) ብዙውን ጊዜ ወደ spasss እና የጡንቻ ድካም ይመራል. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሁሉም የሰውነት ጡንቻዎች እንደሚጎዱ ያማርራሉ። የዚህ ሁኔታ ምክንያት ለረጅም ጊዜ በማይመች ጠረጴዛ ላይ መቀመጥ ወይም ለምሳሌ በተወሰነ ቦታ ላይ መሥራት, በአንድ ትከሻ ላይ ከባድ ቦርሳ መያዝ, ወዘተ የመሳሰሉት ሊሆኑ ይችላሉ. በተወሰነ የሰውነት ክፍል ላይ ወደ ሜታቦሊዝም መዛባት ያመራል፣
- ውጥረት ወይም ሌላ ማንኛውም የስሜት መቃወስ ወደ ጡንቻ መገጣጠሚያ ህመም ይመራል። ይህ ዓይነቱ ስሜት በአዋቂ ታካሚዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በልጆች ላይም ይስተዋላል።
Fibromyalgia ህመም
የጡንቻ ህመም መነሻው የተለየ ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ, ፋይብሮማያልጂያ. በቤት ውስጥ, የዚህ የፓቶሎጂ ምልክቶችን ማከም የተሻለ አይደለም. ደግሞም ፣ በጡንቻዎች ፣ ጅማቶች እና ፋይብሮስ ጡንቻዎች ውስጥ ደስ የማይል ስሜቶች መከሰቱ የሚታወቅ በጣም የተለመደ እና ከባድ የሆነ የ myalgia ዓይነት ነው። እንዲህ ዓይነቱ ጥሰት ብዙውን ጊዜ በታካሚዎች ላይ እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል. የነርቭ ሐኪምን ከሚጎበኙ 2/3 ታካሚዎች የጡንቻ ህመም ያለማቋረጥ ከጠዋት ጥንካሬ እና አስቴኒክ ሲንድሮም ጋር ይደባለቃል።
Fibromyalgia በአንገት፣በጭንቅላቱ ጀርባ፣በትከሻዎች፣በጡንቻዎች ላይ በጉልበት መገጣጠሚያ እና ደረቱ አካባቢ በሚደርስ ጉዳት ይታወቃል። ከሁሉም በላይ የደካማ ወሲብ ተወካዮች ለ myalgia የተጋለጡ ናቸው. በዚህ የፓቶሎጂ ውስጥ ህመም ስሜታዊ ወይም አካላዊ ከመጠን በላይ ከተጫነ በኋላ ተባብሷል ወይም ተቀስቅሷል ፣ እንዲሁም ለረጅም ጊዜ እንቅልፍ ማጣት ፣ hypothermia ፣ መገኘት።ሥር የሰደዱ በሽታዎች።
የመጀመሪያ ደረጃ ማያልጂያ እና ማዮሲስት
ሁሉም የሰውነት ጡንቻዎች ለምን ይጎዳሉ? የዚህ ሁኔታ መንስኤ ዋና myalgia ሊሆን ይችላል. ይህ ሁኔታ ለስላሳ ቲሹ መታወክ ይታወቃል. ህመሙ የሚሰማው በጡንቻዎች ውስጥ ባሉ ሰፊ ቦታዎች ላይ ነው፣ነገር ግን በተለዩ ነጥቦች ላይ ሲጫኑ ትኩረቱ ሊሰበሰብ ይችላል።
ሌላው የተለመደ ምክንያት በመላ ሰውነት ላይ ለሚደርሰው የጡንቻ ህመም መንስኤ ማዮሲስ ወይም የጡንቻ ፋይበር እብጠት ነው። እንዲህ ዓይነቱ ፓቶሎጂ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ከተጫነ ፣ ከከባድ ኢንፌክሽኖች እና ጉዳቶች በኋላ እንደ ውስብስብነት ያድጋል።
Myositis በጡንቻዎች ላይ በሚከሰት የደነዘዘ ህመም የሚታወቅ ሲሆን ይህም በታካሚው ስራ ወቅት የበለጠ ኃይለኛ ሊሆን ይችላል.
እንዲሁም በጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ላይ አለመመቸት እንደ ፖሊሚያልጂያ ሩማቲካ ወይም ፖሊሚዮሲትስ ያሉ ከባድ በሽታዎች የመጀመሪያ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ሊባል ይገባል።
ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ህመም
ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የጡንቻ ህመም ከሁለት አይነት ሊሆን ይችላል፡ መጥፎ እና ጥሩ። የኋለኛው ደግሞ ጡንቻዎች በሚጫኑበት ጊዜ ያድጋል. ላክቲክ አሲድ ይሰበስባሉ, ከስልጠና በኋላ የነርቭ መጨረሻ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል እና ለቃጠሎ ስሜት አስተዋጽኦ ያደርጋል. በደም ውስጥ ያለው የተጠቀሰው ንጥረ ነገር በደም ውስጥ መኖሩ በእሱ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ስላለው እንዲህ ዓይነቱ ሂደት በሰው አካል ላይ ምንም ጉዳት የለውም, ሁሉንም የመልሶ ማቋቋም ሂደቶችን ያፋጥናል እና ነፃ ራዲሎችን ያስራል.
ብዙውን ጊዜ በሰውነታችን ውስጥ ለሚከሰት የጡንቻ ህመም መንስኤው ከመጠን በላይ የበዛ እና ባህሪ የሌለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። በዚህ ሁኔታ, ደስ የማይልስሜቶች ሊዘገዩ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ በቅርብ ጊዜ በተሳተፉ ሰዎች ላይ እንዲሁም አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወደ ስልጠና አስተዋውቀዋል ፣ የመማሪያ ክፍሎችን ርዝማኔ ጨምረዋል ፣ ብዜታቸው ፣ ወዘተ … እንዲህ ዓይነቱ ህመም የሚከሰተው በአጉሊ መነጽር በሚታዩ የጡንቻ እሽጎች ምክንያት ነው ። እንደውም እነዚህ በደም መፍሰስ ያለባቸው ትናንሽ ቁስሎች ናቸው።
ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ሁሉም የሰውነት ጡንቻዎች ለምን ይጎዳሉ? የዚህን ሁኔታ ምክንያቶች ከላይ ተወያይተናል. በስፖርት ወቅት, ህመሙ በደረሰበት ጉዳት ምክንያት ከተቀሰቀሰ, በባህሪው ውስጥ በሚያስደንቅ ሁኔታ የተለየ ይሆናል. እንደዚህ ያሉ ደስ የማይል ስሜቶች በተፈጥሮ ውስጥ ስለታም እና ህመም ናቸው. በዚህ ሁኔታ ጡንቻዎች የተጎዳውን አካባቢ በመሥራት ሂደት ውስጥ "መተኮስ" ይችላሉ. በተጨማሪም ጉዳቱ በደረሰበት ቦታ ላይ ቁስሎች ወይም እብጠት ሊኖር ይችላል. በዚህ ሁኔታ ትምህርቱን ማቆም አለብዎት. በማንኛውም መጋጠሚያ ላይ ጠቅታ ወይም ክራክ በሚሰማበት ሁኔታ ላይም ተመሳሳይ ነው።
ሌላ አይነት ህመም ከአቅም በላይ ስልጠና ሊመጣ ይችላል። ከማይክሮ ትራማዎች ጋር ጠንከር ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ብዙ ጊዜ እና ከመጠን በላይ የሚከናወኑ ከሆነ ተመሳሳይ ሁኔታ ይፈጠራል። በዚህ ሁኔታ, የሰው አካል ሁሉንም ጉዳቶች ለመመለስ ጊዜ አይኖረውም, በዚህም ምክንያት ይሰበስባል. በተመሳሳይ ጊዜ የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ ይቀንሳል, የበሽታ መከላከያ ይቀንሳል, የሆርሞን ምርት ይቀንሳል.
በታችኛው እግሮች ላይ ህመም
በእግር ላይ የሚከሰት የጡንቻ ህመም በሚከተሉት ሁኔታዎች ሊከሰት ይችላል፡
- ጠፍጣፋ እግሮች። እንዲህ ባለው የፓቶሎጂ, የእግሮቹ ቅስቶች ጠፍጣፋ ይሆናሉ, እና የመራመዱ ሂደት በጣም አስቸጋሪ ይሆናል (እግሮቹ "የከበዱ" ይመስላሉ). በዚህ ሁኔታ ህመም መላውን የእጅና እግር የታችኛው ክፍል ከሞላ ጎደል ሊሸፍን ይችላል።
- ረጅም አቋም(ወይም ተቀምጠው) በእግርዎ ላይ። ለረጅም ጊዜ አንድ ሰው ቋሚ ቦታ ላይ ከሆነ, ከዚያም የደም ዝውውሩ በታችኛው እግር ላይ እየተባባሰ ይሄዳል. በተመሳሳይ ጊዜ ጡንቻዎች አነስተኛ ኦክሲጅን ይቀበላሉ, የሜታቦሊክ ምርቶች በውስጣቸው ይከማቻሉ, ከዚያ በኋላ ደስ የማይል ስሜቶች ይታያሉ. የሚያሰቃይ እና አሰልቺ ህመም አንዳንድ ጊዜ ወደ መንቀጥቀጥ ሊለወጥ ይችላል።
- በእግሮች ላይ የጡንቻ ህመም ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከደም ቧንቧ በሽታ ጋር ነው። ደም በደንብ መፍሰስ እና ወደ ቲሹዎች መፍሰስ ይጀምራል, እና የነርቭ ተቀባይ ተቀባይዎች ተቆጥተዋል, ይህም ደስ የማይል ስሜቶችን ያስከትላል.
- Thrombophlebitis። በዚህ በሽታ የተያዙ እግሮች ጡንቻዎች በጣም ይጎዳሉ. ደስ የማይል ስሜቶች በተፈጥሮ ውስጥ ገር ናቸው. እንዲሁም በተጎዳው የደም ሥር, ግልጽ የሆነ የማቃጠል ስሜት ይታያል. እንደ ደንቡ ፣ ከ thrombophlebitis ጋር ያለው ህመም የማያቋርጥ እና ብዙውን ጊዜ የሚሰማው በጥጃ ጡንቻዎች ውስጥ ነው።
- በአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ሕመምተኛው እግሮቹ በቪስ በጣም የተጨመቁ ያህል ይሰማቸዋል።
- Neuralgia። በነርቭ ሥርዓት (ፔሪፈራል) በሽታዎች ውስጥ ጥቃቶች ለብዙ ሰከንዶች ወይም ደቂቃዎች ይቆያሉ. በተመሳሳይ ጊዜ፣በመካከል ምንም አይነት ምቾት አይፈጠርም።
- ውፍረት። ትልቅ የሰውነት ክብደት በታችኛው እግሮች ላይ ያለውን ጭነት በእጅጉ ይጨምራል. የጡንቻ ሕመም የሚያስከትል ይህ ነው. እነዚያ ትልቅ ክብደት ያላቸው ከትንሽ እግር መጠን ጋር ተደምሮ በጣም ይሠቃያሉ።
በላይኛው እግሮች ላይ ህመም
በእጆች ጡንቻዎች ላይ የሚደርሰው ህመም በሽታ አምጪ ሊሆን ይችላል (በቲሹ እብጠት እና የጡንቻን ፋይበር በሚፈጥሩት የሴል ሽፋኖች የመለጠጥ ለውጥ) እናእብጠት (በጡንቻዎች ውስጥ ካለው እብጠት ጋር)። በተጨማሪም, ከጠንካራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ ወይም ያልተለመደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ በጤናማ ሰዎች ላይ ተመሳሳይ ደስ የማይል ስሜቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ. እንዲሁም በእጆች ላይ የህመም መንስኤዎች ብዙውን ጊዜ የሚከተሉት ይሆናሉ:
- polymyositis፤
- የተለያዩ ኢንፌክሽኖች (ኢንፍሉዌንዛ፣ ብሩሴሎሲስ፣ የጡንቻ በጥገኛ መርዞች መጎዳት)፤
- አልኮሆል እና ሌሎች የስካር አይነቶች፤
- በስኳር በሽታ ሜላሊትስ፣ glycogenosis ወይም primary amyloidosis ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶች መቋረጥ፤
- ቁስሎች፤
- የተበታተነ myalgia (በጉንፋን ወይም በCoxsackie ቫይረስ ኢንፌክሽን)፤
- የተዳከመ የተወሰኑ ኢንዛይሞች ማምረት፤
- ጡንቻ የሩማቲዝም (ከ50 በላይ በሆኑ ሰዎች)፤
- የአካባቢ NS በሽታ፤
- የጡንቻ ፋይበር እብጠት፤
- ፋይብሮማያልጂያ፤
- osteomyelitis።
የጀርባ ህመም
ሁሉም የሰውነት ጡንቻዎች ለምን ይጎዳሉ? ለዚህ ሁኔታ ምክንያቱ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ፊዚዮሎጂ ባልሆነ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ነው. ይህ ብዙውን ጊዜ የጡንቻ ውጥረት እና በዚህ መሠረት በጀርባ ላይ የጡንቻ ህመም ያስከትላል። እንዲሁም በስፖርት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያላቸውን ወይም ከባድ የአካል ስራ በሚሰሩ ሰዎችን ይነካሉ።
የጀርባውን ጨምሮ በጡንቻዎች ላይ የሚከሰት ህመም በደም ዝውውር መጓደል እና በኦክስጅን እጥረት ይከሰታል። የዚህ ምክንያቱ፡ ሊሆን ይችላል።
- osteochondrosis፤
- የዲስክ እርግማን፤
- ስኮሊዎሲስ፤
- አጭር እግር ሲንድሮም፤
- የዳሌው ግማሽ መጠን በመቀነስ፤
- ረጅም ሜታታርሰስ 2፤
- አጭር ትከሻዎች፤
- ኪፎሲስ፤
- የጋራ መቆለፊያ፤
- የረዥም ጊዜ ጡንቻ መጨናነቅ፤
- የማህፀን በሽታዎች፤
- የምግብ መፍጫ አካላት በሽታዎች።
እንቅስቃሴ-አልባ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ በከፍተኛ የአካል እንቅስቃሴ ውስንነት ምክንያት የሚከሰት በሽታ አምጪ በሽታ ነው። ይህ በሽታ የጡንቻኮላክቶሌታል ሲስተም ፣ የጨጓራና ትራክት ፣ የልብና የደም ቧንቧ እና የመተንፈሻ አካላት ወዘተ.
በአካላዊ እንቅስቃሴ አለማድረግ ምን ይከሰታል? የዚህ ሁኔታ ምልክቶች ወዲያውኑ አይታዩም, ግን ቀስ በቀስ. በመጀመሪያ ሕመምተኛው ድካም, ድካም, የእንቅልፍ መረበሽ, የአፈፃፀም መቀነስ, ምክንያታዊ ያልሆነ ነርቮች መጨመር, የሰውነት ክብደት መጨመር, መደበኛ ራስ ምታት, የትንፋሽ እጥረት ይሰማዋል. እንዲሁም ሃይፖዲናሚያ የጥንካሬ አመልካቾችን መቀነስ ፣የጡንቻ መጠን እና ብዛት መቀነስ ፣የኒውሮ-ሪፍሌክስ ግንኙነቶችን መጣስ እና የጀርባ ህመም።
እንደዚህ አይነት የፓቶሎጂ ሂደት ረጅም ጊዜ ሲወስድ የታካሚው የአጥንት ክብደት ይቀንሳል, ከዚያ በኋላ የመገጣጠሚያዎች እና የአከርካሪ አጥንት ስራ ይስተጓጎላል. የሊንጀንታል ዕቃው በመዳከሙ ምክንያት ኢንተርበቴብራል ሄርኒያስ ይፈጠራል።
ለምንድነው ሁሉም የሰውነት ጡንቻዎች ያለምክንያት ይጎዳሉ? ምንም እንኳን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ በጣም የተለመደ ክስተት ባይሆንም ይህ ሁኔታ ነው የላይኛው / የታችኛው ዳርቻ እና ጀርባ ላይ ምቾት እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል.
የትኛውን ሐኪም ማነጋገር አለብኝ?
አሁን ዋና እና በጣም የተለመዱትን ምክንያቶች ያውቃሉየጡንቻ ሕመም. እንዲህ ያሉ ሁኔታዎችን የሚያስከትሉ በሽታዎች ሕክምና በልዩ ባለሙያዎች ብቻ መታከም አለበት. ሆኖም ግን፣ ሁሉም ታካሚዎች ወደ ቀጠሮ መሄድ እንዳለባቸው በትክክል የሚያውቁ አይደሉም።
ማያልጂያ በተለያዩ ምክንያቶች ሊቀስቀስ ስለሚችል፣ ለማጥፋት የተለያዩ ልዩ ባለሙያተኞችን ዶክተሮች ማነጋገር ያስፈልግዎታል።
አንድ ሰው እንደ myositis በመሳሰሉ የጡንቻዎች እብጠት ከተጠረጠረ ከአጥንት ህክምና ባለሙያ ጋር ቀጠሮ መያዝ አስፈላጊ ነው። ይህ በሽታ በሚታመም እና በሚደነዝዝ ህመሞች ይገለጻል እነዚህም በሃይፖሰርሚያ፣ በእንቅስቃሴ፣ በአየሩ ጠባይ ለውጥ እንዲሁም በተጎዳው ጡንቻ መዳፍ ይባባሳሉ።
በሽተኛው በጅማቶች ላይ እብጠት ካለበት (ለምሳሌ ማዮኔቴስሲስ፣ ቴንዶኒትስ ወይም ፓራቴኖኔትስ) ካለበት ተመሳሳይ ስፔሻሊስት ጋር መገናኘት ይሻላል።
አንድ ሰው በካይፎሲስ፣ ጠፍጣፋ እግሮች፣ ስኮሊዎሲስ፣ አጭር እግር ሲንድረም፣ asymmetrical pelvis፣ በጣም ረጅም የእግር ቅስት ወይም አጭር ትከሻ ከተሰቃየ ወደ ትራማቶሎጂስት መሄድ ያስፈልግዎታል።
በጡንቻዎች ውስጥ ያሉ የህመም ስሜቶች በጥልቅ ከተገኙ ፣ አሰልቺ ፣ፈሳሾች እና መበጣጠስ ተፈጥሮ እና እንዲሁም በእንቅስቃሴዎች እየጠነከሩ ሲሄዱ እብጠት ፣ ውጥረት ፣ መቅላት ፣ የሙቀት መጠን ፣ ራስ ምታት እና ድክመት ፣ ከዚያ እርስዎ ከላይ ያሉት ምልክቶች በሙሉ ኦስቲኦሜይላይትስ (osteomyelitis) ስለሚያመለክቱ ወዲያውኑ የአሰቃቂ ሐኪም ወይም የቀዶ ጥገና ሐኪም ማነጋገር አለብዎት።
በሽተኛው የ herniated ዲስክ ምልክቶች ካላቸው የአሰቃቂ ሐኪም ማማከር ያስፈልጋል።
ምቾት የሚከሰት በአከርካሪ አጥንት አካባቢ ባሉት ጡንቻዎች ላይ ብቻ ከሆነ ወይምማንኛውም መገጣጠሚያዎች, አንድ ሰው የአርትራይተስ ወይም ኦስቲዮፖሮሲስን ያዳብራል. በዚህ ሁኔታ የአጥንት ህክምና ባለሙያን ማነጋገር ያስፈልግዎታል።
ፋይብሮማያልጂያ ከተጠረጠረ የነርቭ ሐኪም ማማከር አለቦት ይህም በጡንቻዎች ላይ የማያቋርጥ ህመም ወይም የማቃጠል ስሜት ይታያል። እንዲሁም አንድ ሰው osteochondrosis በአንገቱ, በጀርባ ወይም በታችኛው ጀርባ ጡንቻዎች ላይ ከባድ ህመም ካጋጠመው ይህ ስፔሻሊስት መጎብኘት አለበት. በተጨማሪም የነርቭ ሐኪም ምቾትን ብቻ ሳይሆን የጡንቻ መኮማተርን የሚያስከትሉ በሽታዎችን ያክማል።
አንድ ሰው ፖሊሚልጂያ rheumatica፣ gout ወይም polymyositis ከያዘ የሩማቶሎጂ ባለሙያ መያዝ አለበት።
የጡንቻ ህመም በከባድ የመተንፈሻ አካላት በሽታ ምልክቶች ዳራ ላይ ከተከሰተ ቴራፒስት ማማከር አስፈላጊ ነው ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምቾት ማጣት ሁለተኛ ደረጃ እና የአካል ስካር መገለጫ አይነት ነው።
በሽተኛው በሜታቦሊዝም በሽታ የሚሠቃይ ከሆነ ፣በዚህም የጡንቻ ህመም ይነሳል ፣ እንግዲያውስ ኢንዶክሪኖሎጂስት ወይም የሩማቶሎጂ ባለሙያን ማነጋገር አለብዎት።
ህክምና
ለጡንቻ ህመም ምን መውሰድ አለበት? ለእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች NSAIDs በጣም ውጤታማ መድሃኒቶች እንደሆኑ ባለሙያዎች ይናገራሉ. እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች ህመሙን ማደብዘዝ ብቻ ሳይሆን አሁን ያለውን እብጠት ማስታገስ ይችላሉ. ሆኖም ግን, በ NSAIDs እርዳታ, ሁኔታዎን ለጊዜው ብቻ ማቃለል እንደሚችሉ መታወስ አለበት. የጅምላ መጠን ስላላቸው እንዲህ ዓይነቶቹን መድሃኒቶች ብዙ ጊዜ መጠቀም የተከለከለ ነውየጎንዮሽ ጉዳቶች።
የጡንቻ ህመም የሚያስከትሉ በሽታዎችን ለማከም በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል፡
ቀዝቃዛ እና ሙቅ። ጉዳት የደረሰባቸው ሕብረ ሕዋሳት ለሚያስከትሉ ጉዳቶች እና ህመም, በረዶ በጣም ጥሩ ነው. ጉዳት በደረሰበት ቦታ ላይ መተግበር አለበት፣ ከዚህ ቀደም በቴሪ ፎጣ ላይ ተቀምጧል።
ለጉዳት የሚሆን ሞቅ ያለ መጭመቂያ ማድረግ የሚቻለው ጉዳቱ ከደረሰ ከ72 ሰአት በኋላ ብቻ ነው። እነዚህ መታጠቢያዎች፣ ማሞቂያ ፓድ ወይም በሚሞቅ ቅባት መቀባት ሊሆኑ ይችላሉ።
- ማሳጅ (የጡንቻ ህመም idiopathic ከሆነ ይጠቀሙ)።
- ጥብቅ ማሰሪያ (ለእጆች እና እግሮች ህመም ያገለግላል)።
- የህክምና ልምምድ።
- የአካባቢ መድኃኒቶች (ለምሳሌ፣ Finalgon፣ Ketonal፣ Fastum፣ Voltaren፣ ወዘተ.)።
