በጽሁፉ ውስጥ የአከርካሪ አጥንት እበጥ ምልክቶችን እንመለከታለን።
ኦስቲኦኮሮርስሲስ ከሚባሉት በርካታ ውስብስቦች መካከል፣ የ lumbar intervertebral hernia በጣም የተለመደ ነው። የእድገቱ ምክንያቶች ምንድን ናቸው? እራሱን እንዴት ያሳያል? የ intervertebral hernia አደጋ ምንድነው? ያለ ቀዶ ጥገና ማገገም ይቻላል እና የሕክምና ዘዴዎች ምንድ ናቸው?
የሄርኒያ መንስኤዎች እና ምልክቶች
የአከርካሪ አጥንት (በአጠቃላይ አምስት ቁርጥራጮች) የድንጋጤ መምጠጥ ተግባርን ያከናውናሉ እና በ intervertebral ዲስኮች የተገናኙ ናቸው። ሄርኒያ ሲከሰት ዲስኩ ይወጣል, ነርቭ ይጨመቃል, ህመም ይከሰታል, ይህም በተቻለ ፍጥነት መወገድ አለበት. በወገብ አከርካሪ ላይ የሄርኒያ ምልክቶች የሚታዩበት ምክንያቶች የሚከተሉት ምክንያቶች ናቸው፡
- ከመጠን በላይ ጭነቶች፤
- ከውልደት ጀምሮ የሊጋሜንትous ዕቃው የዘረመል ልዩነት፤
- አግድመት ዳሌ፤
- የሳይያቲክ ነርቭ ኢንፍላማቶሪ ሂደት፤
- radiculopathy;
- ስኮሊዎሲስ እናosteochondrosis;
- ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፤
- ቁስሎች፤
- መጥፎ ልምዶች፤
- የቦዘነ የአኗኗር ዘይቤ።
በአንድ ሰው ላይ ያለው በሽታ እራሱን በሚከተለው መልኩ ይገለጻል፡ በወገብ አካባቢ መጨናነቅ፣ በታችኛው ዳርቻ ላይኛው ክፍል ላይ ህመም፣ የአውራ ጣት መዳከም፣ ረጅም ጊዜ ከተቀመጡ በኋላ የእግር ጣቶች ደነዘዙ፣ ፈንጣጣ በታችኛው ዳርቻ።
በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ያለ herniated ዲስክ ምልክቶች ሳይስተዋል መሄድ የለባቸውም።
ሄርኒያ ምን ያህል አደገኛ ነው?
በቂ ህክምና ከሌለ ከተቃጠለው አካባቢ ያለው ሸክም በአቅራቢያው ወደሚገኙት ክፍልፋዮች ይተላለፋል፣ በዚህ ምክንያት አዲስ እፅዋት ይፈጠራሉ። ሁኔታው በተለይ ከባድ ከሆነ፣ የዳሌው ወይም የእጅ እግር ሽባ ሊሆን ይችላል።
የተወሰነ ህክምና
የአከርካሪ አጥንት እበጥ (hernia) ምልክቶች ከታወቁ ስፔሻሊስቱ በመጀመሪያ ወግ አጥባቂ የሕክምና ዘዴዎችን ይመርጣሉ። ለረጅም ጊዜ ውጤታማ ካልሆኑ የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት አስፈላጊ ነው.
የላምበር ዲስክ እበጥ ያለ ቀዶ ጥገና ሕክምና በተለያዩ ደረጃዎች ይከናወናል። መጀመሪያ ላይ የአልጋ እረፍት ታዝዟል, የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ህመምን ለማስታገስ ታዘዋል. አጣዳፊ ምልክቶች እንደጠፉ, ሌሎች የሕክምና ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በሕክምና እና በመልሶ ማቋቋሚያ ወቅት ሁሉንም የዶክተሮች ምክሮች በጥብቅ ከተከተሉ ፣ የታካሚው ህይወት መጨረሻ ድረስ የተረጋጋ ስርየት ማግኘት ይችላሉ ።
እንደ sciatica ያለ በሽታ የአከርካሪ አጥንት እበጥ መዘዝ ሊሆን እንደሚችል መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው።
ሁነታ
በአጣዳፊበፓቶሎጂ ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማስቀረት እና የአልጋ እረፍትን በጥብቅ መከተል ያስፈልጋል ። የእንቅስቃሴዎች መገደብ ከአከርካሪው ላይ ያለውን ሸክም ያስወግዳል, በሽተኛውን ከህመም እና ከቁርጠት ያስወግዳል. ለረጅም ጊዜ መቀመጥ እና በድንገት መነሳት የተከለከለ ነው. እግርና ክንድ ማንሳት፣ እግርና እጅ ማዞር፣ የክብ እንቅስቃሴዎችን ከጭንቅላቱ ጋር ማድረግ ብቻ ነው የሚፈቀደው።
የመድሃኒት ሕክምና
በመድኃኒት ሕክምና ወቅት በሐኪሙ የተመረጡ ብዙ የመድኃኒት ቡድኖች ጥቅም ላይ ይውላሉ። በማንኛውም ሁኔታ ራስን ማከም የተከለከለ ነው፡ በሽታውን ሊያባብሰው ይችላል።
በሐኪም የታዘዙ መድሃኒቶች ህመምን ለማስታገስ ያገለግላሉ፡
- ጠንካራ የህመም ማስታገሻዎች፤
- ደካማ የህመም ማስታገሻዎች፤
- የናርኮቲክ ህመም ማስታገሻዎች።
ፀረ-ብግነት ስቴሮይድ ያልሆኑ መድሀኒቶች የህመም ማስታገሻ (syndrome) ህመምን ከማስወገድ ባለፈ እብጠትንና ትኩሳትን ያስታግሳሉ። በቅርብ ጊዜ, አዳዲስ መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ውለዋል - ማገጃዎች, ለረጅም ጊዜ ተፅዕኖ የሚታወቅ. ለዚህም ነው በቀን አንድ ጊዜ የሚወሰዱት።
የስፓስሞዲክ ጡንቻዎችን መዝናናት በታካሚው ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት ላይ በቀጥታ በሚሠሩ የጡንቻ ዘናፊዎች ሊረዳ ይችላል።
የቫይታሚን ውስብስቦች በአጠቃላይ ሁኔታውን ለማሻሻል እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ. ውጤታቸውን ለማፋጠን እና በደም ውስጥ ያለውን ይዘት በፍጥነት ለመጨመር በደም ውስጥ እና በጡንቻዎች ውስጥ በመርፌ መወጋት ጥሩ ነው.
ዋና መድኃኒቶች
የመድሀኒት ዋናው ስብስብ በሀገር ውስጥ ተሞልቷል።ዝግጅቶች - ክሬም, ቅባት እና ጄል. ወደ epidermis እና በውስጡ በርካታ የቦታ ንብርብሮች ውስጥ ዘልቀው መግባት አለባቸው. ለዚህም ነው ከፍተኛ መጠን የሚያስፈልገው።
በርካታ አይነት ቅባቶች አሉ፡
- የደም ዝውውርን ማሻሻል፤
- ማሞቂያ፤
- ማደንዘዣዎች፤
- ፀረ-ብግነት ያልሆነ ስቴሮይድ።
ፊዚዮቴራፒ
የቀዶ-ያልሆነ የቀዶ ህክምና የ intervertebral hernia የ lumbar ክልል ህክምና የግድ የፊዚዮቴራፒ ሂደቶችን ያካትታል ይህም የህመም ማስታገሻውን ያስወግዳል, እብጠትን ይቀንሳል እና በአጠቃላይ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል.
ለወገብ አካባቢ ኢንተርበቴብራል ሄርኒያ፡
- ኤሌክትሮፊዮሬሲስ ከካሪፓይን እና ፓፓይን ጋር - በሰውነት ላይ በቋሚ የኤሌክትሪክ ምቶች ይሠራል ይህም የመድኃኒት ወደ ውስጥ መግባትን ያፋጥናል፤
- በጭቃ የሚደረግ ሕክምና - የታችኛው ጀርባ ላይ ይተገበራል ወይም በፊልም ይጠቀለላል ፣ ሂደቶች ለሁለት ሳምንታት ይከናወናሉ ፣ ኮርሱ ከሁለት ሳምንት እረፍት በኋላ ይደገማል ፤
- ለአልትራሳውንድ መጋለጥ - በድምፅ ሞገዶች አስፈላጊ የሆኑ መድሃኒቶች ወደ ሰውነታችን ይገባሉ፤
- EHF - እጅግ በጣም ከፍተኛ የፍሪኩዌንሲ ሕክምና - ኤሌክትሮማግኔቲክ ጅረት ይጠቀማል፣ ይህም በከፍተኛ ፍሪኩዌንሲ ተለይቶ ይታወቃል፤
- የመሃል ኤሌክትሪካል ማነቃቂያ - በቆዳው ሽፋን በኩል ወደ ኢንተርቬቴራል ዲስኮች የኤሌክትሪክ ፍሰት ወደ ውስጥ ይገባል ይህም ጡንቻዎችን ለማዝናናት ይረዳል;
- phonophoresis - መድሀኒቶች በቆዳው ላይ ይተገበራሉ፣ከዚያም ለአልትራሳውንድ ይጋለጣሉ አክቲቭ ንጥረ ነገሮች በታካሚው አካል ውስጥ እንዲገቡ ያደርጋል፤
- ማግኔቶቴራፒ - የሚችል መግነጢሳዊ መስክ ይተገበራል።ወደ ሴሎች ውስጥ ግባ፤
- የድንጋጤ ሞገድ ሕክምና - የአኮስቲክ (ሾክ) ሞገዶችን ወደ ሰውነት መላክ፣ በሰውነት ውስጥ የተበላሹ ሴሎችን ማግኘት እና የካልሲየም ጨዎችን ከዚያ ማስወገድ፤
- የሌዘር ሕክምና - ከጨረር የሚመነጨው ብርሃን በተጎዳው አካባቢ ዙሪያ ያሉትን ሕብረ ሕዋሳት ያሞቃል።
የፊዚዮቴራፒ ሂደቶች በቤት ውስጥም ይከናወናሉ፣ነገር ግን ለዚህ አስፈላጊ የሆኑትን መሳሪያዎች መግዛት ያስፈልግዎታል።
ማሳጅ
ማሳጅ የሚደረገው በስርየት ጊዜ ብቻ ሲሆን ይህም የማረጋጋት ውጤት ያላቸውን አስፈላጊ ዘይቶችን በመጠቀም ነው። የደም ዝውውርን ያንቀሳቅሳል, ዘና የሚያደርግ እና ጡንቻዎችን ያራዝማል. ሁሉም እንቅስቃሴዎች ገር እና ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው. ኃይለኛ ግፊት የተከለከለ ነው።
የሆርኒያ ከወገቧ ጋር የሚደረግ ሕክምና
የመድሀኒት ህክምና በባህላዊ መድሃኒቶች ሊሟሉ ይችላሉ፡ቲንክቸሮች፣ ዲኮክሽን እና መጭመቂያዎች።
የውጭ አጠቃቀም። አንድ ግራም ሙሚ, ቀደም ሲል በተፈላ ውሃ ውስጥ ይቀልጣል, ከ 100 ግራም ማር ጋር ይቀላቀላል. ሰውነቱ በሾላ ዘይት ይቀባል እና ከዚያም የማር መጠኑ በፓቲንግ እንቅስቃሴዎች ይተገበራል። ከላይ ያለውን ቆዳ "Finalgon" በተባለው መድሃኒት ማከም ተገቢ ነው. ከዚያም በአልጋ ላይ ተኝተው በደንብ ይጠቀለላሉ. ሂደቱ ለሃያ ቀናት ተደግሟል።
ሦስት ኪሎ ግራም የበርች ቅጠል በወይራ ወይም በቆሎ ዘይት (አንድ ሊትር) ይፈስሳል። ማሰሮው በጥብቅ ተዘግቷል እና ሙቅ በሆነ ጨለማ ቦታ (በተለይ ከባትሪው አጠገብ) ለሁለት ሳምንታት ይቀመጣል። ድብልቁ ከጊዜ ወደ ጊዜ ይንቀጠቀጣል. መረቅማጣሪያ እና ለሄርኒያ እንደ ቅባት ይጠቀሙ።
ቀዶ ጥገና ሳይደረግበት የአከርካሪ አጥንትን ሄርኒያን ማከም ሌላ ምን ያካትታል?
የውስጥ አጠቃቀም
የሮዝ ዳሌዎችን በሚፈላ ውሃ ያፈሱ ፣ ለ 30-40 ደቂቃዎች ለመጠጣት ይተዉ ። ከምግብ በፊት 120 ሚሊር መጠጣት ያስፈልግዎታል።
ሀያ ግራም ብሬን በ800 ሚሊር መጠን በውሃ ይፈስሳል ከዚያም ለአርባ ደቂቃ ያፈላል። ሁሉም ሰው በቀን ውስጥ ይጠጣል, በሶስት ክፍሎች ይከፈላል. ከመጠቀምዎ በፊት መሞቅ አለበት።
አረንጓዴ እና የካሞሜል አበባዎች በ 20 ግራም መጠን 200 ሚሊ ሊትል በሚፈላ ውሃ መታጠፍ አለባቸው። ለአንድ ሰዓት ያህል አስገባ. ከምግብ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ ይጠጡ. መረጩ የተጎዳውን አካባቢ እብጠት ያስወግዳል።
ለደረቀ የአከርካሪ አጥንት ምን አይነት ልምምድ ማድረግ እችላለሁ?
የህክምና ልምምድ
ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የሚፈቀዱት አጣዳፊ ምልክቶች ከተወገዱ ከአንድ ሳምንት በኋላ ነው። እንቅስቃሴዎች ለስላሳ እና ዘገምተኛ መሆን አለባቸው. ከመጠን በላይ ሸክሞች እና ጭነቶች መወገድ አለባቸው።
በአከርካሪ አጥንት (hernia) ላይ በጣም ውጤታማው ተፅዕኖ ዋና ይሆናል። ገንዳውን የመጎብኘት እድል ከሌለ, በቤት ውስጥ ልምምድ ማድረግ ይችላሉ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ በፊዚዮቴራፒስት በግል ይመረጣል።
የልምምድ ውስብስብ
የአከርካሪ አጥንትን የመሥራት ችሎታ ለማዳበር እና ለማጠናከር የሚከተለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ለወገቧ እሪንያ ተዘጋጅቷል፡
- በጀርባዎ ተኝተው እግሮችዎን በትንሹ በማጠፍ እጆችዎን በጡንቻው ላይ ዘርጋ።የሆድ ጡንቻዎችን ያጥብቁ።
- እንደ መጀመሪያው አንቀጽ፣ የመነሻውን ቦታ ይውሰዱ፣ ግን እግሮቹን ዘርጋ። እግሮቹን ከወለሉ ላይ ሳትነሱ ሰውነቱን ያሳድጉ፣ ሰውነቱን ይቀንሱ።
- እግርዎን በማጠፍ ጀርባዎ ላይ ተኝተው ቀኝ ክንድዎን ወደ ፊት ዘርግተው እጅዎን በግራ ጉልበትዎ ላይ ያድርጉት። ተቃውሞን በእጅዎ በመያዝ ግራ እግርዎን በማጠፍ።
የቡብኖቭስኪ ልምምዶች
በቡብኖቭስኪ ዘዴ መሰረት ለሆርኒያ የአከርካሪ አጥንት ምን አይነት ልምምዶች ይታያሉ?
ስፔሻሊስት-ኪንሲዮሎጂስት ቡብኖቭስኪ የራሱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈጠረ። ግቡ የአከርካሪ አጥንት እበጥ የሚያስከትለውን መዘዝ ማስወገድ ነው።
- በርች - ጀርባዎ ላይ ተኝተው እጆችዎን ወደ ላይ አንሱ። ስፔሻሊስቱ እግሮቹን በኤምቲቢ ሲሙሌተር በኬብል ያስተካክላሉ፣ በሽተኛው ዳሌውን እና እግሮቹን ከጭንቅላቱ ጋር በተዛመደ ቦታ ያነሳል።
- ተመሳሳይ በርች፣ በተቃራኒው። ሁሉም ነገር እንደ መጀመሪያው ቦታ ነው የሚሰራው ነገር ግን እግሮቹን በሲሙሌተሩ ላይ ማዞር ያስፈልጋል።
- እንቁራሪት - በሽተኛው ሆዱ ላይ ተኝቷል፣ እጆቹን ወደ ፊት ዘርግቶ፣ ዶክተሩ ሲሙሌተሩን በአንድ እግሩ ክብደት ያስተካክለዋል። የታችኛውን እግር በማጠፍ እንደ እንቁራሪት እንቅስቃሴዎችን በማድረግ።
- አንድ እግሩ የተስተካከለበት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - ሳይታጠፍ እግሩን አንሳ።
- ብሎክን በመጠቀም - በሽተኛው ጀርባው ላይ ተኝቶ ቀጥ ባለ እግሩ ወደ ላይ እና ወደ ታች ይንቀሳቀሳል፣ ክብደቱን ያነሳል።
- ለአከርካሪ አጥንት የሚለጠፍ ማሰሪያ በልምምድ ውስጥ። የአከርካሪ እጢ ሕክምና በሚደረግበት ጊዜ የጡንታ አካባቢን ጡንቻዎች ለማጠናከር ስልጠና ለማካሄድ, የላስቲክ ማሰሪያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በመቆለፊያው ተስተካክለዋል, ከዚያም በነጻው ጫፎች በእጃቸው ይወሰዳሉ እና ተከታታይ ልምምድ ያድርጉ:
- መሃል ላይ ቁምማሰሪያ እና ጫፎቹን በእጆችዎ ይያዙ። ተቃውሞን ለማሸነፍ በመሞከር እጆችዎን ወደ ትከሻዎ ከፍ ያድርጉ።
- በሽተኛው አግዳሚ ወንበር ላይ ተቀምጦ እግሮቹን ከሥሩ ያስተካክላል፣ ማሰሪያው በቀበቶው ላይ ተስተካክሏል። ከዚያም ወደ ኋላ ገልብጦ፣ ክርኖቹን በማጠፍ ከኋላው ወስዶ ያደርጋቸዋል።
- ማሰሪያው ከወገብ በታች ተስተካክሏል፣ በሽተኛው ወደ ፊት ዘንበል ብሎ ጀርባውን ቀጥ አድርጎ ይይዛል። እጆች ወደ ኋላ ተወስደዋል፣ ጀርባው አይታጠፍም።
አካል ብቃት እንቅስቃሴ የተከለከለ
ምንም እንኳን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እጅግ በጣም ቀላል ቢመስልም አንዳንድ ልምምዶች በወገብ ክፍል ውስጥ ባለ herniated ዲስክ ያለበትን ታካሚ ሊጎዱ ይችላሉ። የተከለከሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጠቃላይ መርሆዎች፡
- በአስደናቂ ሁኔታ የሰውነት አካልን ያንቀሳቅሱ፤
- ክብደት ማንሳትን ያድርጉ፤
- በፍጥነት እና ፍጥነት መሮጥ፤
- በአስደናቂ ሁኔታ የታችኛውን ጀርባ ይጫኑ፤
- ከአምስት ኪሎ ግራም በላይ የሚመዝኑ የስፖርት ቁሳቁሶችን ማንሳት፤
- በስፖርት ውድድር መሳተፍ፤
- ጉልበቶችህን ሳትታጠፍ ጎንበስ።
የእጅ ሕክምና ለደረቀ ወገብ አከርካሪ
በአከርካሪ አጥንት ላይ ጉዳት ከደረሰ ባህላዊ የእጅ ህክምና የተከለከለ ነው። አወንታዊ ውጤት ለማግኘት, ሪፍሌክስሎጂ, ኪኒዮሎጂ እና ኦስቲዮፓቲ ይጠቀማሉ. ኦስቲዮፓት በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ ተጽእኖ ለማድረግ እጆቹን ይጠቀማል. ክፍለ ጊዜው ሠላሳ ደቂቃዎች ነው. የሕክምና ኮርስ - ከ10 እስከ 12 ቀናት።
ሌላ ለደረቀ ወገብ አከርካሪ ምን ዓይነት ሕክምናዎች ታዋቂ ናቸው?
አኩፓንቸር
ይህ ቴክኒክ ጥንታዊ እውቀትን እና አዳዲስ ቴክኖሎጂዎችን ያጣምራል። በሂደቱ ውስጥ በጣም ቀጭን የሕክምና መርፌዎች በባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦች ውስጥ ተጭነዋል, እነዚህም የኤሌክትሪክ ግፊቶችን ከሚያመነጭ ልዩ መሣሪያ ጋር የተገናኙ ናቸው. ለዚህም ምስጋና ይግባውና የአኩፓንቸር ውጤታማነት በእጅጉ ይጨምራል።
የአከርካሪ አጥንት ኢንተርበቴብራል ሄርኒያ ሕክምና ወቅታዊ መሆን አለበት።
የእስፓ ህክምና
የእስፓ ህክምና በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፣ነገር ግን በሚወገድበት ጊዜ ብቻ።
በመፀዳጃ ቤቶች ውስጥ ለታካሚዎች ብዙ ጊዜ ይሰጣሉ፡
- ማሸት፤
- ፕሮፊለቲክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፤
- ኦክሲጅን ኮክቴሎች፤
- የጭቃ መታጠቢያዎች።
በሁሉም ሂደቶች የህክምና ሰራተኞች የታካሚዎችን ሁኔታ ይከታተላሉ።
በግምገማዎች መሰረት፣ ለወገብ የአከርካሪ አጥንት ሄርኒያ ቀዶ ጥገና በጣም ውጤታማ ነው።
የቀዶ ሕክምና
የአከርካሪ አጥንትን ለማከም ቀዶ ጥገና ከፍተኛ እርምጃ ይሆናል። የአከርካሪ አጥንትን ጨምሮ የውስጥ አካላት እንቅስቃሴ ላይ ጉድለት ያለበት ከፊል ወይም ሙሉ ሽባ በሚሆንበት ጊዜ የታዘዘ ነው። በተጨማሪም ክዋኔው የሚከናወነው ጥንቃቄ የተሞላበት ሕክምና ውጤታማ ካልሆነ ወይም የታካሚው ሁኔታ ሲባባስ, ጡንቻው ደካማነት ይጨምራል. በአከርካሪ አጥንቶች ላይ ኦፕራሲዮን ለማድረግ ሁለት መንገዶች አሉ፡
- ዲስኮቶሚ ቀላል እና አሰቃቂ ያልሆነ ቀዶ ጥገና ነው የቀዶ ጥገና ሀኪም ከተጎዳ ዲስክ ላይ ሄርኒያ ሲቆርጥ።
- Laminectomy በጣም የተወሳሰበ ቀዶ ጥገና ነው።የአጥንት vertebral ቲሹ አካባቢ ሲወገድ የአከርካሪ አጥንት ቦይ ወይም በአከርካሪ አጥንት መካከል ያለው ጠባብ ቀዳዳ ይስፋፋል. ረጅም የማገገሚያ ጊዜ አለው።
ከወገቧ ላይ ላለው እርግማን ማገገሚያ ትልቅ ጠቀሜታ አለው።
Rehab
የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት በታካሚው ላይ የሚታዩትን የሕመም ምልክቶች ምንጭ ያስወግዳል እና ዶክተር እንዲያይ ያስገድደዋል። ነገር ግን የሁሉንም ችግሮች ምልክቶች ማጥፋት መፍትሄ አያመጣም. ዋናው በሽታ የሚያስከትለውን መዘዝ መቋቋም ያስፈልገናል. የመልሶ ማቋቋም ዘዴዎች የታለሙት በትክክል ይህ ነው። አንድን ሰው ወደ ንቁ የስራ እና የቤት ውስጥ ህይወት መመለስ አስፈላጊ ነው።
ከቀዶ ጥገናው በኋላ ያለው ጊዜ በሚከተሉት ደረጃዎች ይከፈላል፡
- የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት - ከቀዶ ጥገና በኋላ ቀደምት ጊዜ፤
- ከ14ኛው እስከ 32ኛው ቀን - ከቀዶ ጥገና በኋላ ያለው ዘግይቶ ያለው ጊዜ።
ከቀዶ ጥገናው ከሁለት ወራት በኋላ የዘገየ ጊዜ ይጀምራል። በታካሚው አመላካች መሰረት በነርቭ ሐኪም ፣ የቀዶ ጥገና ሐኪም ፣ የመልሶ ማቋቋም ባለሙያ እና ሌሎች ልዩ ባለሙያተኛ ዶክተሮች ጥብቅ አጠቃላይ ቁጥጥር ስር መሆን በማገገም ወቅት በጣም አስፈላጊ ነው ።
የደረቀ ዲስክ በታካሚው ጉልህ በሆነ የሕመም ማስታገሻ (pain syndrome) እና የመንቀሳቀስ ውስንነት ምክንያት ለታካሚው ከባድ ምቾት ያመጣል። ከቀዶ ጥገናው በኋላ ቦክስ እና አቅመ ቢስ ሆኖ ይሰማዋል (የዶክተሩን የምርመራ መርሃ ግብር እና ደንቦች ይከተሉ, መድሃኒት ይውሰዱ, ወዘተ) ይህም የመንፈስ ጭንቀትን ሊያስከትል ይችላል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታያለ ሳይኮቴራፒስት ማድረግ አይቻልም።
ከቀዶ ጥገናው በኋላ ልዩ የሆነ ኮርሴት መጠቀም አስፈላጊ ነው, ይህም የበሽታውን ተደጋጋሚነት ለመከላከል በጣም ጥሩ ነው.
ታካሚው የፊዚዮቴራፒ፣ የማሳጅ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒ ኮርስ ታዝዘዋል።
ጂምናስቲክስ የሚደረገው ከቀዶ ጥገናው በኋላ ከመጀመሪያው ቀን ጀምሮ ነው። የማገገሚያ መልመጃዎች ስብስብ በተናጥል የተመረጠ ሲሆን ይህም በሃኪም ወይም በአስተማሪ ቁጥጥር ስር ነው የሚከናወነው።
ከቀዶ ጥገና በኋላ ባለው ጊዜ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት መሰረታዊ መርሆች ቀስ በቀስ ጭነት እና መደበኛነት መጨመር ናቸው።
በሽተኛው ከቀዶ ጥገናው በኋላ በአንድ እጅ ከ2-3 ኪሎ ግራም ክብደት ማንሳት የተከለከለ ነው።
የተራዘመ መቀመጥ ከጣልቃ ገብነት በኋላ ለሶስት ወራት መገደብ አለበት።
የሰላ እንቅስቃሴዎች ያሉባቸውን የውጪ ጨዋታዎችን ማግለል ያስፈልጋል።
በመላው የመልሶ ማቋቋም ጊዜ ማጨስን እና አልኮልን መተው ተገቢ ነው።
ከታች፣ ስለ ወገብ አከርካሪው hernia ግምገማዎችን አስቡባቸው።
መከላከል፣ ግምገማዎች
በ lumbar vertebral hernia ሕክምና ውጤታማነት ፣ የተጋነኑ ፣ ውስብስቦች እና ድጋሚዎችን ለመከላከል የዶክተሮች ብዙ ምክሮችን ማክበር አስፈላጊ ነው-በጀርባ ላይ ከባድ ሸክሞችን ያስወግዱ; በአከርካሪው ላይ ለውጦችን መቆጣጠር; ለረጅም ጊዜ አይቀመጡ እና አቀማመጥዎን ይቆጣጠሩ; በቀስታ እና በቀስታ ከተጋለጡ ቦታ ይቀመጡ ፣ ከተቀመጡበት ቦታ ይነሱ። ድንገተኛ ድንጋጤ ሳይኖር ከተሽከርካሪዎች ይውጡ። በእንጨት ሰሌዳ ላይ ቀላል ፍራሽ ወይም ኦርቶፔዲክ ፍራሽ ላይ ይተኛሉ. ልዩ ኦርቶፔዲክ ኮርሴት ይልበሱእና የውሻ ፀጉር ቀበቶ. ሃይፖሰርሚያን ይከላከሉ።
በግምገማዎች መሰረት፣ የአከርካሪ አጥንት (hernia of the lumbar spine) በጣም ከፍተኛ ምቾት ያመጣል።
የወገብ አከርካሪ አጥንት በሽታን ለመከላከል ባለሙያዎች ብዙ ምክሮችን በመከተል ይመክራሉ፡
- ስፖርት ያድርጉ፤
- ብዙ ጊዜ በእግር ይራመዱ፤
- አኳኋን ተቆጣጠር፤
- በኮምፒዩተር ላይ ይስሩ፣ ወንበር ላይ ተቀምጠው። ለረጅም ጊዜ ለመቀመጥ ከተገደዱ ተነሱ እና እረፍት ይውሰዱ፤
- ጂምናስቲክን ያድርጉ፤
- ክብደትን በሚያነሱበት ጊዜ እኩል ያከፋፍሉ፤
- በአመጋገብዎ ውስጥ ዓሳ፣ስጋ፣ዶሮ እና የወተት ተዋጽኦዎችን ያካትቱ። ቅመም ፣ የታሸገ ፣ የተጠበሰ አትብሉ ፤
- ሲጋራን ይተው።
የወገብ እርግማን ሕክምና፣ስለዚህ ሁሉን አቀፍ መሆን አለበት። ሁለቱንም የመድሃኒት አጠቃቀም እና ማሸት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒን, የእጅ ሂደቶችን ያጠቃልላል. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ, ትክክለኛ አመጋገብ እና ምክንያታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም አስፈላጊ ናቸው. ታካሚዎች እነዚህ ምክንያቶች የተቀናጁ ተጽእኖ ብቻ ሳይደጋገሙ በሽታውን በፍጥነት እንዲያስወግዱ እንደረዳቸው ይናገራሉ።
የወገብ እከክ (hernia) ምልክቶችን እና የፓቶሎጂ ሕክምና ዘዴዎችን መርምረናል።
