ሜላኒን በሰው ወይም በእንስሳት ላይ ያለ ቀለም፣ጥቁር ወይም ቡናማ ቀለም ያለው ለቆዳ፣ለቆዳ፣ለጸጉር፣ለአይን፣ለላባ እና ለሱፍ ቀለም ተጠያቂ እንዲሆን ተደርጎ የተነደፈ ሲሆን በተጨማሪም በቆዳው ተጽእኖ ስር ቆዳን እንዲመርጥ ያደርጋል። የአልትራቫዮሌት ወይም የፀሐይ ብርሃን. ስለዚህ የትኞቹ ምርቶች ይህንን ቀለም እንደያዙ እና ሜላኒን በጡባዊዎች ውስጥ ጠቃሚ መሆኑን እንይ።
ሜላኒን የያዙት ምግቦች ምንድን ናቸው?
የአመጋገብ ባለሙያዎች እንደሚያስተውሉት ማቅለሙ ራሱ በማንኛውም ምርት ውስጥ እንደማይገኝ ነገር ግን በሰውነት ውስጥ እንዲመረት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ የተወሰኑ ቡድኖች እንዳሉ ያስተውላሉ። ሜላኒን የሚለቀቀው ትሪፕቶፋን እና ታይሮሲክ አሲድ ባላቸው ኬሚካላዊ ውህዶች ብቻ በመሆኑ በአመጋገብ ውስጥ ያሉ አሚኖ አሲዶችን የያዙ ምግቦችን መመገብ (ስጋ ፣ ዓሳ ፣ ጉበት ፣ ለውዝ ፣ በተለይም ለውዝ ፣ ጥራጥሬ ፣ ሩዝ ፣ ሙዝ) መጨመር አስፈላጊ ነው ።). አንዳንድ ምግቦች ከእነዚህ አሲዶች ውስጥ ሁለቱን በአንድ ጊዜ ይይዛሉ - ማሽላ ፣ ኦይስተር ፣ ሰሊጥ። በተጨማሪም የሜላኒን ምርት እንቅስቃሴ በቫይታሚን ኤ ፣ ሲ ፣B10 እና ኢ፣እንዲሁም ቤታ ካሮቲን። እና እነሱ በተራው፣ ካሮት፣ ዱባ፣ አፕሪኮት፣ ኮክ፣ አኩሪ አተር እና ስንዴ ያቆማሉ።
የሜላኒንን ምርት ለማነቃቃት ከሚታሰቡ ምርቶች በተጨማሪ ምርቱን የሚከላከሉ አሉ። እንደ ደንቡ ፣ ይህ ሁሉ የተጠበሰ እና ጨዋማ ዓሳ ፣ ሥጋ ፣ ቡና ፣ ቸኮሌት ፣ አልኮል ነው።
እንዲሁም ከመጠን በላይ ቫይታሚን ሲ እንዳይወስዱ መጠንቀቅ አለብዎት ምክንያቱም ከፍተኛ መጠን ያለው ቆዳን ከአልትራቫዮሌት ወደ ጥልቅ ሽፋኖች ውስጥ ዘልቆ እንዳይገባ እና በዚህም ምክንያት ቆዳን ይከላከላል።
አፈ ታሪክ ወይም እውነታ፡ ሜላኒን ክኒኖች
ሜላኒን በብዛት ወይም በመጠኑ ከተለቀቀ የተለያዩ በሽታዎች ይከሰታሉ። ይህንን ለማስቀረት ዶክተሮች በሰውነት ላይ ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች በቀጥታ ሳይጋለጡ ቀለም እንዲለቁ የሚያበረታቱ መድሃኒቶችን ለበርካታ አመታት ሲያዘጋጁ ቆይተዋል. በዚህ አካባቢ ያለው የቅርብ ጊዜ ፈጠራ ሜላኒን ታብሌቶች ነው። በንጥረታቸው ውስጥ የተካተቱት ንጥረ ነገሮች ቀለምን በማምረት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, በውጤቱም, ለቆዳ ቆዳን ይሰጣሉ, በዚህም ምክንያት በፀሐይ ቃጠሎ እና በካንሰር ሕዋሳት እድገት ላይ የመከላከያ ማያ ገጽ ይሆናል. ከመድኃኒቶች በተጨማሪ የሜላኒን ታብሌቶች በኮስሞቶሎጂ ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላሉ, እና ድርጊቱ ፀጉርን ለመጠበቅ እና የወጣት ቆዳን ለመጠበቅ ያለመ ነው. ነገር ግን ምንም እንኳን ከፍተኛ ብቃት ቢኖረውም, "የቆዳ ክኒኖች" የሚባሉት በጣም የተለመዱ አይደሉም, ምክንያቱም ውድ ናቸው, እና ለመድረስ ብዙ መጠን መውሰድ ያስፈልግዎታል.የሚፈለገው ውጤት።
እና በመጨረሻም…
በመሆኑም ጤናማ ፀጉርን እና ቆዳን ለመጠበቅ እንዲሁም ጤናማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ታን ለማግኘት በታይሮሲን እና ትሪፕቶፋን የበለፀጉ ምግቦች ውስጥ ያለው ሜላኒን ልዩ ጥቅም እንደሚኖረው ማስታወስ ያስፈልግዎታል። በተጨማሪም ፣ በሕክምና እና በኮስሞቲሎጂ መስክ የቅርብ ጊዜ እድገቶችን መጠቀም እና “ዝግጁ ሜላኒን” በተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ላይ በተፈጠሩበት በጡባዊዎች መልክ መግዛት ይችላሉ እና በ አካል በእርግጥ በትክክል ከተወሰደ።
