የሆድ ስብን በቤት ውስጥ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል በበጋው ወቅት ዋዜማ ሁሉንም አዋቂ ሴት የሚያስጨንቃቸው ነው። ደግሞም የቤት ውስጥ ሥራዎች፣ ከሥራ፣ ከጉዞ፣ ከግሮሰሪ ግብይት ጋር ተደምሮ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ይወስዳል።
ወዲያውኑ፣ ክብደትን የመቀነሱ ሂደት ጽንፈኛ "አንቲኮችን" እንደማይታገስ እናስተውላለን። ቀስ በቀስ እና በበርካታ ወራት ውስጥ ክብደት መቀነስ አለብዎት, ምክንያቱም. በፍጥነት የጠፋ ክብደት ልክ በፍጥነት እንደሚመለስ አስቀድሞ ተረጋግጧል. በወር ውስጥ አንድ ደርዘን ፓውንድ መቀነስ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ወደ ቆዳ እና የጤና ችግሮች ያመራል።
ስለዚህ በየካቲት - መጋቢት ወር የሆነ ቦታ ላይ ክብደት መቀነስ መጀመር እና ውጤቱ ሲጠናከር በየወሩ 3 ኪሎ ግራም ያህል ክብደት መቀነስ ጥሩ ነው።
የሰው አካል አስደናቂ ባህሪ በሆድ ውስጥ ያሉ የስብ ክምችቶችን "መስጠት" የመጨረሻው መሆኑ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ስብ ጠቃሚ የፔሪቶኒም የውስጥ አካላትን ስለሚከላከል በሴቶች ላይ ደግሞ የመራቢያ ሥርዓትን ለመጠበቅ ይረዳል. ስለዚህ የሆድ ድርቀትን ማጣት ቀላል ስራ አይደለም።
የስብ ቅነሳን ጀምርያስፈልግዎታል … በተገቢው እንቅልፍ. የኮሎራዶ ግዛት ተመራማሪዎች በቂ እንቅልፍ የማያገኙ ህጻናት በአማካይ 200 ኪ.ሰ. ስለዚህ፣ 7.5 ሰአታት አካባቢ መተኛት የተሻለው አማራጭ ትንሽ ለሚተኙ ነው።
በመቀጠል ችግሮችን "ከመጨናነቅ" የሚከለክለው በተረጋጋ እና አዎንታዊ በሆነ መንገድ ማስተካከል ያስፈልግዎታል። ይህንን ለማድረግ ዮጋ ማድረግ ይችላሉ፣ ይህም ከተመጣጣኝ ሁኔታ በተጨማሪ ተለዋዋጭነት እና ብልህነት ይሰጣል።
ምግብን ከመገደብ በተጨማሪ ከሆድ ውስጥ የሚገኘውን ስብ "ማቃጠል" በተፈጥሯዊ ሂደቶች ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል, ማለትም. ስፖርት እና ንቁ እንቅስቃሴ. ለከፍተኛ ደረጃ ህንጻዎች ነዋሪዎች በጣም ጥሩው አማራጭ ሊፍትን አለመቀበል ነው, ምክንያቱም. ደረጃ መውጣት ብዙ ካሎሪዎችን ያቃጥላል እና ሆድን ጨምሮ ጡንቻዎችን ያጠነክራል። በቀን አስራ አምስት ደቂቃ የሚፈጀው ቦዲፍሌክስ ጂምናስቲክስ እንዲሁ ተስማሚ ነው። እና በእርግጥ የአብ ልምምዶች ለሁሉም ይመከራሉ።
ከሆድ ውስጥ ስብን ማንሳት ለሚፈልጉ ነገርግን ጨርሶ ስፖርቶችን መጫወት የማይፈልጉ በስራ ወቅት የሙቀት፣ማሳጅ ወይም ሳውና ተጽእኖ በሚፈጥሩ ልዩ ቀበቶዎች እገዛ ማድረግ ይችላሉ። የቤት ውስጥ ሥራዎችን መሥራት የምትችልባቸው ሁለቱም በዋና እና በባትሪ የሚሠሩ ሞዴሎች አሉ። ሆኖም፣ የእነርሱ ጥቅም አሁንም ቢያንስ አነስተኛ የአመጋገብ ገደቦችን ያሳያል።
በውበት ሳሎኖች ውስጥ ኢንፍራሬድ ካሜራን ከጥቅልሎች፣ ከሊምፋቲክ ፍሳሽ ማስወገጃ መሳሪያዎች ጋር ሜታቦሊዝምን የሚያሻሽሉ እና ንዝረት የሚፈጥሩ የንዝረት መድረኮችን መጠቀም ይችላሉ።ለስብ ሕዋሳት ፈጣን ማቃጠል አስተዋፅዖ ያደርጋል።
በጣም ካርዲናል ዘዴ ሊፖሱሽን - በቀዶ ጥገና እና በቫኩም አማካኝነት የስብ ክምችቶችን ማስወገድ ነው። እንደ አንድ ደንብ, በአስጊ ሁኔታ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል, ምክንያቱም. ቀዶ ጥገናው የሚከናወነው በአጠቃላይ ሰመመን ውስጥ ነው።
በአመጋገብ ተጨማሪዎች እና ክኒኖች በመታገዝ ከሆድ ውስጥ ስብን ማስወገድ የሚቻለው ህሊና ካለው የአመጋገብ ሃኪም ጋር ከተማከሩ እና ፈቃድ ባለው ፋርማሲ ውስጥ መድሃኒት ሲገዙ ነው። አለበለዚያ በራስህ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ልታደርስ ትችላለህ።
አንድ ወንድ የሆድ ስብን እንዴት እንደሚያስወግድ ሲናገር እዚህ ምንም ልዩ ዘዴዎች እንደሌሉ ልብ ሊባል ይችላል። ስለዚህ, በጥበብ መብላት አለብዎት, ዘና ያለ የውሸት አኗኗር ሳይሆን, ክብደትን እና መልክን ይቆጣጠሩ. የኋለኛው በተለይ ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ሴቶች ከወንዶች ይልቅ ስለ መልካቸው ይጨነቃሉ።
