በቤት ውስጥ አንጀትን እንዴት ማፅዳት ይቻላል? በቤት ውስጥ አንጀትን ለማጽዳት ዘዴዎች እና ዘዴዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Curtis Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 20:46

ብዙ ሰዎች አንጀትን ማጽዳት ለመመረዝ እንደ አስፈላጊ ሂደት አድርገው ይቆጥሩታል። ነገር ግን ለጥሩ ጤንነት, ለመከላከል ዓላማ ቢያንስ በዓመት 2 ጊዜ ለማጽዳት ይመከራል. በአንጀት ውስጥ, ከሰውነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ያልተወገዱ, ነገር ግን በውስጡ የሚቀሩ መርዛማ ንጥረነገሮች እና የሰገራ ድንጋዮች ቋሚነት ይኖራቸዋል. በመበስበስ ሂደት ውስጥ የተያዙ ምርቶች አንድን ሰው ከውስጥ መመረዝ ይጀምራሉ. እንዲህ ዓይነቱ ሂደት ሥር የሰደደ ነው, ስለዚህ ሰውነት ከዚህ ጋር ይጣጣማል እና በአመፅ ምላሽ አይሰጣቸውም. በቤት ውስጥ አንጀትን እንዴት ማፅዳት ይቻላል? ጽሑፉ በጣም የተለመዱትን ሂደቶች ይሸፍናል።

አንጀትዎን ለምን ያጸዳሉ?

በኦፊሴላዊ መድኃኒት ውስጥ "አንጀትን ማጽዳት" የሚባል ነገር የለም። ይሁን እንጂ ማንኛውም ስፔሻሊስት ያረጋግጣሉ: በምግብ መፍጨት ውስጥ ደስ የማይል ስሜቶችን ለማስወገድ በቆዳ እና በሌሎች በሽታዎች ህክምና ውስጥ ሰገራን አዘውትሮ ማስወገድ እና ጠቃሚ የሆኑ ማይክሮ ሆሎራዎችን ማቆየት አስፈላጊ ነው.

በቤት ውስጥ አንጀትን እንዴት ማፅዳት ይቻላል? ለዚህም, ይተገበራልየሞተር እንቅስቃሴውን ለማነቃቃት ያለመ ዘዴ።

ብዙ ሰዎች "አንጀት ቀርፋፋ" የሚለውን ጽንሰ ሃሳብ ጠንቅቀው ያውቃሉ፣ የአንጀት እንቅስቃሴ በየሁለት ቀኑ ወይም ባነሰ ጊዜ ሲከሰት የሆድ ድርቀት፣ የሆድ ድርቀት እና ህመም ብዙ ጊዜ በሆድ ውስጥ ይታያል። ባዶ ማድረግ በሚፈጠር ችግር ምክንያት አንድ ሰው በሄሞሮይድስ መታመም ይጀምራል. የተዳከመ አንጀት ንጥረ ምግቦችን, መድሃኒቶችን እና ቫይታሚኖችን እንዲዋሃድ አይፈቅድም. አንድ ሰው በተመጣጣኝ አመጋገብ እንኳን ቤሪቤሪን ያዳብራል. በአንጀት ውስጥ የሚፈጠሩ መርዞች ወደ ደም ውስጥ ይገባሉ, እና ለብዙ የቆዳ እና የነርቭ በሽታዎች መንስኤ ናቸው. ችግሮችን ማስቀረት ይቻላል ለዚህ ብዙ መንገዶች እና ዘዴዎች አሉ።

የተለያዩ መድኃኒቶች አንጀትን ለማፅዳት እንደ ማገገሚያ ይሠራሉ፣ነገር ግን ይህ በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ አንድ ሰው በሚያስፈልገው መደበኛ ዘዴ በመጠቀም ሊከናወን ይችላል። በተከታታይ ሂደቶች በሰው ጤና ላይ ምቾት ማጣት ይወገዳል ይህም ተጨማሪ ኪሎግራም ለማጣት እንደ ምክንያት ብቻ ሳይሆን ክብደትን ለመቀነስ ቀላል ዘዴ ይሆናል.

የማሳጠር መንስኤዎች

አንድ ሰው አንጀትን የማጥራት ጊዜ እንደደረሰ የሚረዳባቸው ዋና ዋና ነገሮች የሚከተሉትን ነጥቦች ያካትታሉ፡

የመደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴ እጥረት። የማያቋርጥ ተቅማጥ፣ የሆድ ድርቀት፣ የሆድ መነፋት።
ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ እብጠት ይሰማል።
ቋሚ ጉንፋን።
በአፍ ውስጥ መጥፎ የአፍ ጠረን ይታያል፣ ምንም እንኳን ሁሉም የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶች በመደበኛነት ይከናወናሉ።
ስለ እንቅልፍ ማጣት፣ ድክመት፣ መጥፎ መጨነቅ ይጀምራልስሜት።
በጨጓራና አንጀት ውስጥ የማያቋርጥ የክብደት ስሜት።
የክብደት መጨመር ፈጣን ሲሆን ባለፈው ወር ከ2-3 ኪ.ግ አድጓል።
ምግብ መብላት ቁርጠት ወይም ማበጥ ያስከትላል።

ብዙ ምክንያቶች ሲኖሩ አንድ ሰው እንዴት አንጀትን በትክክል ማፅዳት እንዳለበት ሊያስብበት ይገባል። ዋናው ነገር በሂደቱ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ በሽታዎች የሉም.

አንጀትን ለማጽዳት መሰረታዊ ህጎች

አሰራሩን በቤት ውስጥ ለማካሄድ ለውጤቱ መሳካት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ምክሮችን መከተል ያስፈልግዎታል።

አንጀትን ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች እንዴት ማፅዳት ይቻላል? ደንቦቹ፡ ናቸው

ማንኛውም ዘዴ በተለመደው ጤና፣ ጥሩ መከላከያ እና ጥሩ ጤንነት መደረግ አለበት።
አንጀትን በሚጸዳበት ጊዜ አመጋገብን መከታተል ያስፈልግዎታል። በዚህ ጊዜ ውስጥ የተለየ አመጋገብ ማክበር ጥሩ ነው, ይህም ማለት ካርቦሃይድሬትስ እና ፕሮቲኖችን በተናጠል መውሰድ ማለት ነው. መብላት የተከለከለ ነው: ጣፋጭ, ቅባት, ያጨሱ እና የተጨማዱ ምግቦችን. አመጋገቢው ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ማካተት አለበት።
አሰራሩ በተደጋጋሚ ሽንት፣ እብጠት፣ ተቅማጥ ወይም የእንቅልፍ መዛባት አብሮ ሊሄድ አይችልም። እንደዚህ አይነት ምልክቶች ከታዩ ሁሉም ነገር እስከሚቀጥለው ጊዜ ድረስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አለበት።
በቀን 2 ሊትር ውሃ ይጠጡ። ይህ በአንጀት ሁኔታ እና በአጠቃላይ በሰውነት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ንጹህ የመጠጥ ውሃ በሎሚ ጭማቂ ወይም በትንሽ አፕል cider ኮምጣጤ ይጠጡ።

እነዚህ ሁሉ ደንቦችአወንታዊ ውጤት ለማግኘት በሂደቱ ወቅት ግምት ውስጥ መግባት አለበት።

አንጀትን በ enema

በጣም ውጤታማ የሆኑ ብዙ አይነት ሂደቶች አሉ። አንድ enema አንጀትን ለማጽዳት ዘዴ ተብሎ ሊጠራ ይችላል. ዋናው ግቡ ሰገራን፣ መርዞችን እና ያልተፈጨ ምግብን ማስወገድ ነው።

ለሂደቱ የሚያስፈልግ፡

የመታጠብ ጥንቅር፤
Vaseline (ዘይት)፤
የኤስማርች ማግ፤
የአልጋ አንሶላ።

ለማፅዳት 2 ሊትር ውሃ በክፍል ሙቀት ውሰዱ ምክንያቱም የሞቀ ውሃ ሰገራን ስለሚቀልጥ እና አንጀትን አይለቁም። 15 ሚሊ ሊትር የሎሚ ጭማቂ ይጨመርበታል. አንዳንድ ጊዜ በውሃ ምትክ የካሞሚል ፣ ሚንት ዲኮክሽን ይወስዳሉ ወይም በ 1: 1 ውስጥ ይቀላቅላሉ።

የማጠቢያውን መፍትሄ ወደ ኤንኤማ ማግ ውስጥ አፍስሱ ፣ አየሩን ያውጡ እና ከዘጉ በኋላ የጎማውን ቱቦ ይለብሱ። ጫፉ በፊንጢጣ ላይ ጉዳት እንዳይደርስ በዘይት ይቀባል።

አንጀትን በብቃት እንዴት ማፅዳት ይቻላል? ውሃ በ 2 ሊትር ውስጥ ይፈስሳል, ይህ በመጀመሪያው አሰራር ላይ ሊከናወን የማይችል ከሆነ, አንድ ሰው እራሱን መቋቋም በሚችለው መጠን መገደብ አለበት. ከዚያ በኋላ በአንድ በኩል ለ 5 ደቂቃዎች መዋሸት ያስፈልግዎታል, ከዚያም በሌላኛው ተመሳሳይ ጊዜ.

ከ7 ደቂቃ በኋላ ተነስተው መሄድ ይችላሉ። ከዚያም ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ እና በአንጀት ውስጥ የተከማቸውን ሁሉ ይልቀቁ. አንዳንድ ጊዜ በአንድ ሰአት ውስጥ ተደጋጋሚ ፍላጎት አለ፣ ስለዚህ አፓርትመንቱን ለቀው መውጣት አይመከሩም።

ከሂደቱ በኋላ ፊንጢጣ በስብ ክሬም በካሞሜል ይቀባል። አንድ enema ከተከሰተ በኋላ የማይክሮ ፍሎራውን መጣስአለመቻል. በንጹህ አንጀት ውስጥ የማገገም ሂደቶች በፍጥነት ይሄዳሉ እና ለእርዳታ አንድ ብርጭቆ ባዮኬፊር መጠጣት ያስፈልግዎታል።

Enemas ለአንድ ሳምንት ያህል መደረግ አለበት ይህም ሙሉ በሙሉ የማጽዳት ኮርስ ነው። የዚህ ሰው ጊዜ በጣም ምቹ የሆነውን ይመርጣል።

በንጽህና ወቅት፣ ቀላል ምግብ በአመጋገብ ውስጥ መካተት አለበት፣ እና ከመጠን በላይ አይብሉ። እንዲህ ዓይነቱ ዑደት ከአንድ ሳምንት በላይ መከናወን የለበትም።

ከጽዳት በኋላ በአንዳንድ ሁኔታዎች በደካማነት እና በማቅለሽለሽ መልክ መጠነኛ የሆነ ህመም ይሰማል። ይህ በኮርሱ መጀመሪያ ላይ ይከሰታል, ከዚያም ያልፋል. ደስ የማይል ስሜቶችን እንደ ተፈጥሯዊ ሂደት ማስተዋል ያስፈልጋል. እያንዳንዱ አካል በተወሰነ እና በተመሰረተ ቅደም ተከተል ተለይቷል. በውስጡ አንዳንድ ቆሻሻዎች ሲኖሩ, ይህ እንደ መደበኛ ይቆጠራል. መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ በሚሞከርበት ጊዜ ሰውነት ይህንን ሂደት እንደ ጭንቀት ይቆጥረዋል።

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ለማፅዳት

ከጥንት ጀምሮ ሰዎች ብዙ በሽታዎችን ለማከም መድኃኒትነት ያላቸውን ዕፅዋት ይጠቀሙ ነበር።

በቤት ውስጥ አንጀትን ለማፅዳት ሰውነታችንን ከተለያዩ በሽታዎች ጋር በሚደረገው ትግል ጥንካሬ የሚሰጥ ስብስብ መስራት ያስፈልግዎታል። አስፈላጊዎቹን ዕፅዋት በሚወስኑበት ጊዜ በሚከተለው መመራት አለብዎት፡

ለጽዳት የሚውሉ ሁሉም ተክሎች በማንኛውም ፋርማሲ ሊገዙ ይችላሉ። እና አንዳንድ ሰዎች በፀደይ እና በመጸው ወራት በራሳቸው ይሰበስባሉ።
አንዳንድ ጊዜ እፅዋት ከዳካ ጥቅም ላይ ይውላሉ፣ እዚያ ካደጉ። በአካሉ ላይ ተመሳሳይ በሆነ ተጽእኖ አንዱን ተክል በሌላ መተካት ይችላሉ.

የዕፅዋት ስሞች እና ንብረታቸው

እርምጃ ተወሰደ	የሚፈለጉት መጠኖች	እፅዋት
የኮሌሬቲክ ተጽእኖ	4 ክፍሎች	Mugwort፣ Dandelion root
Laxative effect	3 ክፍሎች	ሴና፣ ሩባርብ ሥር፣ ጆስተር
ሙኮሳውን ለመሟሟት	2 ክፍሎች	Fennel፣ lderberry
የሚያረጋጋ ዕፅዋት	1 ቁራጭ	mint፣ chamomile

ለአሰራር ሂደቱ ልክ እንደ መጠኑ ሁሉም እፅዋት የሚፈሱበት ማሰሮ ያስፈልግዎታል። ክፍሎች እንደ ግራም በተለያየ መንገድ ሊለኩ ይችላሉ. ወደ ሳህን ውስጥ ያስገቡ፡

choleretic herb (wormwood) - 60 ግ፤
የላከቲቭ ተክል (rhubarb root) - 45g;
ሙከስ የሚሟሟ እፅዋት (fennel) - 30 ግ፤
ማረጋጋት (ሚንት) - 15g

አንጀትን ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ከቀላቀለ በኋላ ስብስቡ ለአገልግሎት ዝግጁ ነው። ኮሎን ማጽጃ ሻይ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል? ሂደቱ እንደሚከተለው ነው፡

ከዕፅዋት የሚቀመሙ መድኃኒቶች በየቀኑ መጠመቅ አለባቸው።
1, 5 የሾርባ ማንኪያ ስብስብ በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል።
በመሆኑም መረቁሱ በቴርሞስ ውስጥ ነው የሚፈጠረው።
የዝግጅት ጊዜ - 1 ሰዓት።
ኢንፌክሽኑን ያፍሱ ፣ቀዝቅዘው ይጠጡ እና በትንሽ ሳፕ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ይጠጡ። ከተመገብን በኋላ አትጠጣ ወይም አትብላ።

የመራራ ጣዕሙ ቢኖረውም በመረጣው ውስጥ ስኳርን መጠቀም ክልክል ነው። በሚቀጥለው ቀን የሰውዬው ሰገራ የተለመደ መሆን አለበት. ተቅማጥ ከተከሰተ, ይህ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብስብ ያሳያል. በእንደዚህ ዓይነት ውስጥበዚህ ሁኔታ ለአንድ የተወሰነ ሰው የሚፈለገውን የሣር መጠን ለማግኘት መጠኑ መቀነስ አለበት።

ይህ ሻይ ለ14 ተከታታይ ቀናት እንዲጠጣ ይመከራል። ውጤታማ ውጤት ለማግኘት የአንጀት ማይክሮ ሆሎራውን ለመመለስ ግማሽ ብርጭቆ kefir በባዶ ሆድ ላይ መጠጣት አስፈላጊ ነው. ጽዳት ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ መከናወን አለበት. ለመከላከያ መድሀኒቱ በሳምንት አንድ ጊዜ ይሰክራል።

አንጀትን በተልባ ዘሮች ማጽዳት

ሰውነትን ከሚያስደስት ክምችቶች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማስወገድ የሚያስችልዎ ምርቶች አሉ። አንጀትን በተልባ ዘሮች እንዴት ማፅዳት ይቻላል? ሰዎች ስለ ፈውስ ባህሪያቱ ለረጅም ጊዜ ያውቃሉ. የተልባ ማበጥ ችሎታ አንጀት ውስጥ መሰኪያ አይነት ይፈጥራል፣ይህም ያጸዳውና በጥንካሬ ይሞላል።

አሰራሩ የሚያካትተው 2 አካላትን ብቻ ነው። ይህ ኮምጣጣ ክሬም እና የተልባ ዘሮች ናቸው, እሱም አስቀድሞ የተጠበሰ. በጨመረ ቁጥር አንጀትን የማጽዳት ስራ ለ3 ሳምንታት ይካሄዳል።

በመጀመሪያው ሳምንት የተፈጨ ተልባ መጠን 1 ማንኪያ ሲሆን በ21 ቀን መጨረሻ ወደ 3 ይጨምራል።በ1 እና 2 ሳምንታት ውስጥ ያለው የኮመጠጠ ክሬም መጠን 100 ግራም ሲሆን መጨረሻ ላይ ማጽዳት 150 ግ.

ከቁርስ በኋላ ማንኛውንም ፈሳሽ መጠጣት ለ2 ሰአታት የተከለከለ ነው። አጠቃላይ የውሃ መጠን በቀን ከ 2 ሊትር ያነሰ መሆን የለበትም።

ለዚህ አመጋገብ ምስጋና ይግባውና አንጀትን ከማፅዳት በተጨማሪ ተጨማሪ ፓውንድ ማስወገድ ይችላሉ።

አንጀትን በተልባ ዘሮች እንዴት ማፅዳት ይቻላል? ብዙ እንደዚህ ያሉ ዘዴዎች አሉ. እዚህ ሌላ ነው። 100 ግራም የተልባ እህል መፍጨት እና 200 ሚሊ ሊትር ያልተለቀቀ የሱፍ አበባ ዘይት አፍስሱ። ድብልቁን ለአንድ ሳምንት አስገባ. 1 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ያስፈልጋልጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ በውሃ ይውሰዱ። ውጤቱም መላውን የምግብ መፍጫ ሥርዓት ረጋ ያለ ማጽዳት ይሆናል።

አንጀትን ከመርዞች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማጽዳት የሚረዱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ከጭንቀት ሰውነትን ለማስወገድ የታለሙ ምርቶች አሉ። አንጀትን ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች እንዴት ማፅዳት ይቻላል? እንደዚህ አይነት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ፡

የካስተር ዘይት። የላስቲክ ተጽእኖ አለው. ለማጽዳት በ 1 ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት 1 ግራም የዱቄት ዘይት ወደ መያዣ ውስጥ ያፈስሱ. በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ይሞቃል. የሚሞቀው ዘይት ከዋናው ንጥረ ነገር በ 2 እጥፍ በሚበልጥ መጠን በሎሚ ጭማቂ ይታጠባል. ከሂደቱ በኋላ ለ 10 ሰዓታት መብላት የለብዎትም።
የማዕድን ውሃ። ከውስጥ ብቻ ሳይሆን ለ enema ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ውሃ እስከ 40 ዲግሪ ይሞቃል፣ እና በቀን 3 ጊዜ ይወሰዳል፣ ከምግብ በፊት 150 ሚሊ ሊትር።
የአንጀት ማጽጃ - ሶዳ። ከውሃ ጋር አንድ ላይ አንድ መፍትሄ (2 ሊትር) ይሠራል, ይህም ኤንዛማ ለመምራት ያገለግላል. ሶዳ በ 2 tbsp መጠን ውስጥ ይወሰዳል. ማንኪያዎች. ሂደቱ በሳምንት ውስጥ ይካሄዳል።
ማግኒዥያ። ለአፍ አስተዳደር ጥቅም ላይ ከሚውለው ንጥረ ነገር ውስጥ አንድ መፍትሄ ይሠራል. ማግኒዥየም በሰውነት ውስጥ አይዋጥም. ሰገራን በማሟሟት እና ከሰውነት ውስጥ በማስወገድ ወደ አንጀት ውስጥ ይሆናል. የሕክምናው ኮርስ - 7 ቀናት።
ከፊር። አንጀትን በፍጥነት ማጽዳት ይችላል, ጠዋት ላይ ከተበላ, 500 ሚሊ ሊትር. ለብዙ ሰዓታት መብላት አይችሉም, መጠጥ ብቻ ይፈቀዳል. ኬፍር በተሻለ ከተልባ ዘሮች ጋር ይበላል።
አንጀትን በ"አክቲቪድ ከሰል" እንዴት ማፅዳት ይቻላል? ይህ ዘዴ በጣም ቀላል ነው.መድሃኒቱ በ 10 ኪሎ ግራም ክብደት በ 1 ጡባዊ መጠን ጥቅም ላይ ይውላል. በቂ መጠን ያለው ፈሳሽ ያጠቡ. ምርቱ አኩሪ አተር ከመሆኑ እውነታ ጋር, ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ጋር, እንዲሁም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል. የአሰራር ሂደቱ 1 ወር ነው. ጊዜው ካለፈበት ቀን በኋላ የቫይታሚን ኮምፕሌክስ መውሰድ አለቦት።
Beets። ማጽጃው የሚዘጋጀው ከ 1 ኪሎ ግራም የአትክልት ጭማቂ ውስጥ ነው. በ 1: 2 ሬሾ ውስጥ በውሃ መሟጠጥ እና በቀን ውስጥ መጠጣት, ትንሽ ጨው መጨመር አለበት. ቀኑ እንደ ጾም ቀን ሆኖ ያገለግላል, ምክንያቱም ጭማቂው የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል, እና እንደ ምርጥ ማከሚያ ሆኖ ያገለግላል. Beetroot ኬክ አንጀትን ለማጽዳትም ይጠቅማል። በዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ በትንሹ ደርቋል እና ክዳን ባለው የመስታወት ሳህን ውስጥ ይቀመጣል። ከምግብ በፊት ከግማሽ ሰዓት በፊት አንድ የሾርባ ማንኪያ በቀን ሦስት ጊዜ ይጠቀሙ. የመግቢያ ኮርስ በኬክ መጠን የተገደበ ነው።

አንጀትን የሚያፀዱ ምርቶች ምርጫ እንደ ሰው ምርጫ ይወሰናል እና ከስፔሻሊስቶች ጋር መስማማት አለበት።

በጥሬ አትክልት ማጽዳት

"ውድ" ብዙ ፋይበር እና ቫይታሚኖችን የያዘው አትክልት ነው። ለአንጀት የጥርስ ብሩሽ ጋር ሊመሳሰሉ ይችላሉ. በመደበኛነት ጥቅም ላይ ከዋሉ ለሰውነት ትልቅ ጥቅም ያስገኛሉ።

አንጀትን በፍጥነት እንዴት ማፅዳት ይቻላል? ለአሰራር ሂደቱ ብዙ የተለያዩ አትክልቶች ያስፈልግዎታል. እነዚህም፦ parsley፣ ደወል በርበሬ፣ ዛኩኪኒ፣ አበባ ጎመን እና ነጭ ጎመን፣ ካሮት፣ ራዲሽ እና ሌሎችም።

የወደዱትን አትክልት መምረጥ ያስፈልጋል በ2 ኪሎ ግራም መወሰድ አለባቸው። ከነሱ የተለያዩ ሰላጣዎች ይዘጋጃሉ. በጨው ይቅቡት, እና ትንሽየዘይት መጠን።

አንጀትን እንዴት ማፅዳት ይቻላል? በጣም የተለመዱት የሰላጣ ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

ነጭ ሽንኩርት፣ ነጭ ጎመን እና ካሮት።
በርበሬ፣ cilantro፣ የቻይና ጎመን።
ጥቁር ራዲሽ፣ ካሮት እና አፕል።

አንጀትን በፍጥነት እንዴት ማፅዳት ይቻላል? ሂደቱ የሚከተሉትን ያካትታል፡

ከጊዜ አንፃር የሚወስደው አንድ ቀን ብቻ ነው። በዚህ ጊዜ ሰላጣ ብቻ መበላት አለበት. ጥማቸውን ለማርካት የማዕድን ውሃ እና ያልጣመመ ሻይ ይጠጣሉ።
ሳላድ በትልቅ ዕቃ ውስጥ ተዘጋጅቷል። ጨው ተጨምሮበት ትንሽ ዘይት ይጨመራል።
አፕል cider ኮምጣጤ ወይም አኩሪ አተር መረቅ ወደ ሰላጣው ሊጨመር ይችላል።
ሳህኑ በማቀዝቀዣ ውስጥ ተከማችቶ በየሁለት ሰዓቱ መጠጣት አለበት። በምግብ መካከል ረጅም እረፍት መደረግ የለበትም።

አረንጓዴዎች በሰላጣ ውስጥ መገኘት አለባቸው፣ ምክንያቱም በፋይበር የበለፀጉ ናቸው። ያለገደብ ሊበላ ይችላል።

በቤት ውስጥ አንጀትን በሚያፀዱበት ጊዜ እንዲህ አይነት አሰራር በወር ከአንድ ጊዜ በላይ አይከናወንም። ነገር ግን ሰላጣ ሁልጊዜ በአመጋገብ ውስጥ መገኘት አለበት. ደግሞም እንዲህ ዓይነቱን አንጀት ማጽዳት ለጤንነቱ እና ለመደበኛ ሥራው ቁልፍ ነው. ለተለያዩ አትክልቶች ምስጋና ይግባውና የዚህን ምግብ ብዙ ልዩነቶች ማብሰል ይችላሉ።

የሰውነት መንጻት የሰጠው ምላሽ

ከሂደቱ በኋላ አንድ ሰው መጠነኛ ምቾት ሊሰማው ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ማቅለሽለሽ እና ድክመት አለ. እነዚህ ምልክቶች የሚከሰቱት አልፎ አልፎ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ በተፈጥሮ ሂደት ምክንያት ነው ሊባል ይችላል።

እንዴትበቤት ውስጥ አንጀትን ያጸዳል? እያንዳንዱ አካል የራሱ የሆነ ቅደም ተከተል አለው። በውስጡም ቆሻሻዎች ካሉ, ከዚያም ይላመዳሉ. እናም ሰውነት መርዞችን እና መርዛማዎችን የማስወገድ እድል እንደ ጭንቀት ይገነዘባል።

የውጭ ተጽእኖን የሚታገስ ስርዓት የለም፣ እና አብዛኛውን ጊዜ ለዚህ ጠንከር ያለ ምላሽ ይሰጣል። ስለዚህ ይህ በብሩሽ ወቅት ቀላል የጤና ችግሮችን ያብራራል።

የቤት ኮሎን ማጽዳት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል።

ከሂደቱ በኋላ ደስ የማይል ምልክቶች ካጋጠሙዎት ለመወሰድ የመጀመሪያ እርዳታ

ደካማነት	በዚህ ሁኔታ ሞቅ ያለ ሻይ ከማር ጋር መጠጣት ያስፈልግዎታል። ገላውን በቀዝቃዛ ውሃ እና ኮምጣጤ መጥረግ ይችላሉ።
የሚንቀጠቀጥ፣ ብርድ ብርድ ማለት	ሙቅ ሻይ ከማር ጋር። በእግርዎ ላይ የማሞቂያ ፓድን ያድርጉ. ኮምጣጤ በተጨመረበት ሰውነቶን በውሃ ይጥረጉ።
ራስ ምታት፣ የደም ግፊት	የጸዳ መርፌ ጣት ላይ ለመቁረጥ ይጠቅማል፣ይህም ሁኔታውን ለማቃለል ይረዳል።

በተለምዶ እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች አንጀትን የማጥራት ባህሪይ ናቸው ነገርግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ብቻ። ደግሞም እያንዳንዱ አካል የራሱ የሆነ ግለሰባዊ ባህሪ አለው።