አንድ ታዋቂ የአርሜኒያ የቼዝ ተጫዋች እንደተናገረው ማህደረ ትውስታ ከበርካታ አሥርተ ዓመታት በፊት የተጫወቱትን ጨዋታዎች ለማስታወስ ስለሚያስችለው ልዩ ሚስጥራዊ ነገር ነው፣ነገር ግን ስልክ ቁጥራችሁን ማስታወስ ሙሉ በሙሉ ከእውነት የራቀ ነው። እና የማስታወስ ችሎታን ለሚመለከቱ ሳይንቲስቶች ፣ እሱ አሁንም ምስጢራዊ ዘዴ ነው። አንዳንድ መመዘኛዎቹ እና ባህሪያቱ ተለይተዋል እና ተጠንተዋል፣ ነገር ግን የበለጠ መረጃ ለእኛ እስካሁን አልተገኘም። ትውስታዎች የት ተከማችተዋል? ማህደረ ትውስታን እንዴት ማንቃት ይቻላል? የማህደረ ትውስታ ማከማቻን እንዴት ማስተካከል ይቻላል? እነዚህ ሁሉ ጥያቄዎች ወይ መልስ የላቸውም፣ ወይም ሳይንቲስቶች ገና ማግኘት ጀምረዋል። በተለይም የማስታወስ ችሎታቸውን ለማዳበር ለሚፈልጉ, mnemonics ተፈለሰፈ. ይህ ልምምድ የሚያቀርባቸው ልምምዶች እራስን ለማጎልበት፣ እራስን ለማሻሻል እድሎችን ይሰጣሉ።
እንዴት ማህደረ ትውስታን ማሻሻል ይቻላል?
ሳይንቲስቶች እንዳወቁት፣ የማስታወስ ዘዴዎች ከአጎራባች ቲሹ አካባቢዎች ጋር ግንኙነት የሚፈጥሩ እጅግ በጣም ብዙ የነርቭ ሴሎችን ያካትታሉ። የነርቭ ሥርዓትን ሕዋሳት ማነቃቃት መረጃን በአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ ውስጥ እንዲያከማቹ ያስችልዎታል ፣ እና ማነቃቂያው ብዙ ጊዜ መደጋገም በነርቭ ሴሎች መካከል ያለውን ግንኙነት ያጠናክራል እና ያደርጋቸዋል።የተረጋጋ. ይህ ውሂብ ከአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ ወደ የረጅም ጊዜ ማከማቻ እንዲንቀሳቀስ ያስችለዋል።
የማኒሞኒክስ ልምምዶች መረጃዎች ከአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ ወደ የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ በሚሸጋገርበት መንገድ ግንኙነቶች ላይ ተፅእኖ መፍጠርን ያካትታሉ። የትምህርት ቤቱ ሥርዓተ-ትምህርት የተመሰረተባቸው እነዚያ ሁሉ መልመጃዎች እንዲሁ የተነደፉ ናቸው-የተመሳሳዩን ነገር ተደጋጋሚ መደጋገም የበለጠ ጠንካራ የነርቭ ግንኙነቶችን ለማድረግ ያስችላል። በተመሳሳይ ጊዜ, አንዳንድ መረጃዎች ለማስታወስ በጣም ቀላል ሲሆኑ ሌሎች ደግሞ ለመቆጣጠር በጣም አስቸጋሪ እንደሆኑ ይታወቃል. አንዳንድ መረጃዎች በግትርነት በማስታወስ ውስጥ ካልተቀመጡ እና መታወስ ካለባቸው ፣ የማስታወሻ ልምምዶች ለማዳን ይመጣሉ ፣ እነዚህም ለገበያ ስልቶች ፣ መመሪያ እና ስነ-ልቦና በንቃት ያገለግላሉ።
መሠረታዊ ህጎች
ለማወቅ እንደቻልን (ከዚያም በማኒሞኒክስ ልምምዶች ላይ ተግባራዊ ለማድረግ) አንድ ሰው በመረጃ እገዳው መጀመሪያ ላይ እና በመጨረሻው ላይ መረጃን በተሻለ ሁኔታ ያዋህዳል። እንዲሁም አንድ ሰው መጫኑን እራሱን ከሰጠ ለማስታወስ ቀላል ነው-“ይህ አስፈላጊ ነው!” ጥናቶች እንደሚያሳዩት ርዕሰ ጉዳዮች ያልተጠናቀቁ ሀረጎችን በማስታወስ የተሻሉ ነበሩ (ምናልባትም የማወቅ ጉጉት ያላቸው የአስተሳሰብ ዘዴዎች እዚህ ይሰራሉ)።
መረጃው የበለጠ አስደሳች ከሆነ ለማስታወስ ቀላል ይሆናል። ተጨማሪ አወንታዊ ተጽእኖ የውሂብ መደጋገም ነው, በተለይም ብዙ ጊዜ. በመጨረሻም, የመጨረሻው ህግ - በተግባር ማስታወስ ያስፈልግዎታል. ለዕለት ተዕለት ሕይወታችን የበለጠ ጠቃሚ መረጃ, የበለጠ ውጤታማ ይሆናል.በአእምሯችን ለመዋሃድ እና በረጅም ጊዜ ማከማቻ ውስጥ በቀላሉ ለመመዝገብ። ከማኒሞኒክስ የሚመጡ ውጤታማ የማስታወስ እድገቶች እነዚህን ሁሉ ደንቦች (ወይም አብዛኛዎቹን) ግምት ውስጥ ያስገባሉ።
ለምን ማኒሞኒክ እንፈልጋለን?
ብዙውን ጊዜ ይህ ጥያቄ በተፈጥሮው ጥሩ ትውስታ ባለው ሰው አእምሮ ውስጥ ይመጣል። የሆነ ሆኖ, ሜሞኒክስ በዚህ ጉዳይ ላይም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል-ለምሳሌ, ይህ ዘዴ በጭንቅላቱ ውስጥ ለመዋሃድ አስቸጋሪ የሆኑትን መረጃዎች እንዲይዙ ያስችልዎታል. የአስተሳሰብ ውስብስብነት (ለምሳሌ ረጅም ቁጥሮች) ቢሆንም አንጎሉ መረጃን በኮድ ያስቀምጣል እና ያከማቻል, ምስጋና ይግባውና አሶሺዬቲቭ ድርድር መፍጠር ይችላሉ. በማናቸውም ነገር ላይ በመመስረት የማስታወስ ችሎታን ለማስታወስ ከሚደረጉት ልምምዶች እንደሚታየው አሶሺዬቲቭ ድርድር መፍጠር ይቻላል፡- ንክኪዎች፣ ድምፆች ወይም የእይታ ምስሎች።
ቀላል እና ውጤታማ ቴክኒኮች
የማኒሞኒክስ በጣም ውጤታማ ከሆኑ ዘዴዎች አንዱ "የማስታወሻ ቤተመንግስት" ተብሎ ይጠራል, ነገር ግን ጠንካራ ምናብ ላላቸው ሰዎች ብቻ ተስማሚ ነው, እንዲሁም የመፍጠር ችሎታ ላላቸው ሰዎች ብቻ ነው, ምክንያቱም መፍጠር አለብዎት. በአንድ ነገር ዙሪያ ያለ ሙሉ ልብ ወለድ ዓለም ፣ ስለ እሱ መማር ያለበት መረጃ። ነገር ግን በልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ያሉ ማኒሞኒኮች በጣም ቀላል ፣ ግን ደግሞ ውጤታማ ዘዴዎችን መጠቀምን ያጠቃልላል ፣ ከእነዚህም ውስጥ ግጥሙ መጀመሪያ ይመጣል። ከትምህርት ቤት አግዳሚ ወንበር ላይ, እሷ "pi" የሚለውን ቁጥር በማስታወስ ትታወቃለች: ይህን ውስብስብ ምስል እስከ 13 ኛው ገጸ ባህሪ ድረስ ለማስታወስ የሚያስችል ልዩ ግጥም ተጽፏል. ለት / ቤት ልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ሜሞኒክስ ቀላል ግጥሞችን እንዲጽፉ ይመክራል።ማንኛውንም ነገር ፣ ለማዋሃድ የሚያስፈልግዎ መረጃ። በግጥም መልክ ማቅረቡ ለማስታወስ ቀላል ያደርገዋል፣ ግጥሙን ደጋግሞ ደጋግሞ ደጋግሞ ደጋግሞ መረጃውን ወደ አእምሯችን የረዥም ጊዜ የመረጃ ማከማቻ ያስተላልፋል።
በአፍ መፍቻ ቋንቋችን የማይካተቱ ግሦችን ማስታወስ የሚቻለው በግጥም ነው። የቃላት ስብስቦች በግጥም መልክ ተፈለሰፉ, በዚህ ውስጥ ውስብስብ ጭንቀቶች ለሁሉም ሰው የማይሰጡ እና ለሁሉም አይደሉም. ግጥሙን በማስታወስ, መረጃውን መቆጣጠር በጣም ቀላል ነው. ለጀማሪዎች ዝግጁ-የተሰራ የማሞኒክስ ልምምዶችን መውሰድ አስፈላጊ አይደለም ፣ የራስዎን ግጥም በቀላሉ መፃፍ ይችላሉ - እና በአንድ ሰው ከተዘጋጀው በተሻለ ሁኔታ ይዋሃዳል።
ድምጾች እና ረዳት ቁሶች
ብዙውን ጊዜ የማሞኒክስ፣ የማስታወስ ችሎታ ማዳበር ልምምዶች የሞርስ ኮድን ሲያጠኑ ጥቅም ላይ ይውላሉ። በእርግጥ, ለሁሉም ፊደሎች ትክክለኛ ኮዶችን ማስታወስ በጣም ከባድ ነው. እንደ ደንቡ፣ የሞርስ ኮድ ተማሪዎች እያንዳንዱን ገፀ ባህሪ በድምፅ ለመቀየስ ይሞክራሉ። ለምሳሌ፣ እንደ ነጥቦች እና ሰረዞች በቅደም ተከተል የተፃፈውን የፊደላት የመጀመሪያ ፊደል ለመሰየም ብዙ ጊዜ “Ay-daa” ብለው ይዘምራሉ እና ሁለተኛውን ለራሳቸው “Baa-ki te-kut” ብለው ያስታውሳሉ። B” በተከታታይ ሰረዝ እና በሶስት ነጥቦች የተመሰጠረ ነው።
ለሁሉም ሰው ተስማሚ
ከላይ የተገለጸው አማራጭ ለአዋቂዎች የማስታወስ ችሎታን ለማዳበር ማስታወሻ ነው። ብዙውን ጊዜ ለልጆች የሚደረጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ቀላል ናቸው። ለምሳሌ, ስንት ቀናትን ለመረዳትበአንድ ወር ውስጥ, በጉልበቶች ላይ ብቻ መቁጠር ያስፈልግዎታል. የሚገርመው, ይህ ዘዴ, "mnemonics" ከሚለው ቃል በጣም ቀደም ብሎ የፈለሰፈው, የዚህ ዘዴ ልምምዶች ደንቦችን ሙሉ በሙሉ ያሟላል. አንድ ወር ምን ያህል እንደሆነ ለመፈተሽ እጆችዎን በቡጢ መጨናነቅ እና ወሮቹን በጉልበቶች ላይ መቁጠር ብቻ ያስፈልግዎታል። በአጥንት ላይ ቢወድቅ - 31 ቀናት, ባዶ ላይ ቢወድቅ - 30. የጨረቃን እድገት ሂደት ለማስታወስ የሚያስችል ሌላ አስቂኝ ዘዴ, ለሰው ልጅ ግንዛቤ ቀላል አይደለም: ጣትዎን በወሩ ላይ ካደረጉት. ጨረቃ አሁን እየቀነሰች ወይም እያደገች እንደሆነ መረዳት ትችላለህ። "P" የሚለው ፊደል ከወጣ የዕድገት ጊዜ ማለት ነው።
በነገሮች መካከል ግንኙነት
በማኒሞኒክስ ውስጥ ያለው ልዩ ትኩረት የነገሮች እርስበርስ መስተጋብር፣ የማይገናኙ የሚመስሉ ነገሮችን፣ድምጾች እና ክስተቶችን ቅደም ተከተል የመፍጠር እድል ነው። ይህ ለረጅም ጊዜ በማስታወስ ውስጥ የተከማቸ ትርጉም ያለው ዓረፍተ ነገር ይፈጥራል. ሁሉንም ጉዳዮች በትክክለኛው ቅደም ተከተል እንዲያስታውሱ የሚያስችልዎ ከሩሲያ ሰዋሰው የሚታወቅ ምሳሌ: "ኢቫን ሴት ልጅ ወለደች, ዳይፐር ለመጎተት አዘዘ." ይህ ዓረፍተ ነገር በጣም ትንሽ ትርጉም ያለው ይመስላል፣ ግን በትክክል ለማስታወስ ቀላል የሆነው ብልህነት ምክንያት ነው። ሌላ ጥሩ ምሳሌ፡ "እያንዳንዱ አዳኝ ፋሲቱ የት እንዳለ ማወቅ ይፈልጋል።"
ከምኒሞኒክስ የሚገኘው ተመሳሳይ አመክንዮ ተከታታይ የቁጥሮችን (ለምሳሌ ስልክ ቁጥር) ለማስታወስ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ኢንኮዲንግ ለማድረግ ቁጥሩ የተደወለበትን ተመሳሳይ ቁልፍ ሰሌዳ ይጠቀሙ። ለእያንዳንዱ አሃዝ የቁምፊዎች ጥምረት አለ ፣በተመሳሳይ ቁልፍ ላይ ተመዝግቧል. በተፈለጉት ቁልፎች ውስጥ መተየብ የሚችሉትን ቃል በቃ ማስታወስ ይችላሉ፣ እና ይሄ ስልክ ቁጥሩን በማህደረ ትውስታ ውስጥ ያስቀምጣል።
የፍጥነት ንባብ እና ማኒሞኒክስ
የማኒሞኒክስ ጠቃሚ ተግባራዊ አፕሊኬሽኖች አንዱ በፍጥነት የማንበብ ችሎታ ነው። አንድ ሰው የተቀበለውን መረጃ እያስታወሰ በዘገየ ቁጥር ይማራል፣ ያነባል። በአንጻሩ፣ ገቢውን መረጃ በፍጥነት የሚያስታውስ ሰው እንዲሁ በፍጥነት የተወሰነ ጽሑፍ ማንበብ እና ከፍተኛውን ጠቃሚ መረጃ መማር ይችላል።
ማኒሞኒክስን ማስተማር ጥረት እና ጊዜ ይጠይቃል። ከስድስት ወር ባነሰ ጊዜ ውስጥ ጥሩ ውጤት ሊመጣ ይችላል ተብሎ አይታሰብም ፣ ምንም እንኳን የሥልጠናውን ዋና ሀሳቦች በጥቂት ቀናት ውስጥ መቆጣጠር ቢቻልም። ለራስህ በተዘጋጀው ተግባር ላይ በትጋት እና ለምን አእምሮን ማሰልጠን እንዳለብህ በሚገባ መረዳት አስፈላጊ ነው።
የጀርባ ማህደረ ትውስታ
ቀላል ልምምዶች ከማኒሞኒክስ የጀርባ ትውስታን በብቃት ለማሰልጠን ያስችሉዎታል። የአዕምሮ ቆጠራ ለማዳን ይመጣል፡ በትርፍ ጊዜዎ ትንሽ ምሳሌዎችን ይዘው መምጣት እና ማስታወሻዎችን ሳይጠቀሙ በጭንቅላታቸው ውስጥ ያለውን ድምር ማስላት ይችላሉ። በተጨማሪም ቢያንስ የተወሰነ ፍላጎት ያስከተለውን መረጃ በአእምሯችን ለመያዝ በተቻለ መጠን ረጅም ጊዜ መሞከር ያስፈልጋል. አሶሺያቲቭ ሰንሰለት ሳይፈጥሩ እንኳን ይህን ማድረግ ከቻሉ፣ ይህ የተወሰነ ስኬት ነው። መጽሐፍን በምታነብበት ጊዜ ብዙ አንቀጾችን በአንድ ጊዜ በማስታወስህ ላይ ማተኮር አለብህ - በአንድ ጊዜ አምስት እንበል። መጀመሪያ ላይ ቀላል አይሆንም, ነገር ግን በጊዜ ሂደት ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣልማህደረ ትውስታ።
ማኒሞኒክስ ጥቅሶችን ለማስታወስ የሚያገለግል ከሆነ የማስታወስ ሂደቱን የሚያቃልል አንድ ጥሩ ምክር አለ፡ መረጃውን በየቀኑ መድገም ያስፈልግዎታል። ያም ማለት ጥሩው ውጤት ለረጅም ጊዜ በማስታወስ, ለሳምንታት እና ለወራት የተዘረጋ ነው. መቸኮል አያስፈልግም, ዋናው ነገር ጥራት ነው. ቀስ በቀስ ብዙ መስመሮችን በሚጨምሩበት በአንድ ኳትራይን መጀመር ይችላሉ። ከቀጥታ ቅደም ተከተል በተጨማሪ ተቃራኒውን ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ይህ ምርጡን ውጤት ያስገኛል - ግጥሙ በሕይወት ዘመናቸው በማስታወስ ውስጥ ይቆያል።
ቁጥሮች፣ ቃላት እና ሳይንስ
አንዳንድ ሳይንቲስቶች የማስታወስ ችሎታን ማሻሻል የማይቻል ነው ብለው ያምናሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት እስከ ዛሬ ድረስ አንድ ሰው የሚያስታውስ ፣ መረጃ የሚያከማችበት እና በህይወቱ ላይ የሚተገበርባቸው ሁሉም የአሠራር ዘዴዎች የማይታወቁ በመሆናቸው ነው። ግን የማስታወስ ችሎታዎችን ከተጠቀሙ ጥሩ የማስታወስ ገጽታ ሊፈጠር ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ ለሁሉም ሰው ግልጽ የሆነ ትውስታ በሰባት እቃዎች (+/- ሁለት ክፍሎች) ውስጥ እንደሚገኝ ይታወቃል. ይህ በአረፍተ ነገሮች, በቃላት እና በቁጥሮች ላይ ይሠራል. ይህ የመረጃ መጠን በአንድ ጊዜ ይጠመዳል፣ ነገር ግን እያንዳንዱ ተከታይ አካሄድ የሚታወሱትን የውሂብ መጠን ይጨምራል።
ቁጥሮችን ለማስታወስ፣ተባባሪ ተከታታይን ለመጠቀም ይመከራል። እነዚህ የማኒሞኒክስ ልምምዶች ለልጆች በጣም ጠቃሚ ናቸው. ለምሳሌ, "2" ቁጥር ከ swan ቅርጽ ጋር ተመሳሳይ ነው - ይህ በጭንቅላቱ ውስጥ ትክክለኛውን አጻጻፍ እንዲያስቀምጡ የሚያስችልዎ ተያያዥ ሰንሰለት ነው. መቶን የሚገልጹ መቶ ምስሎችን ለማስታወስ እንደቻሉ ወዲያውኑቁጥሮች፣ ከዚያም የተለያዩ ቁጥሮችን ለመግለጽ ማንኛውንም ምስሎች ከማህደረ ትውስታ መምረጥ ይቻላል፣ ምንም ያህል ርዝመት ቢኖራቸውም።
