ልጅ መውለድ በጣም የሚያሠቃይ እና ከባድ ሂደት ነው። በተቻለ መጠን ስኬታማ እንዲሆኑ, የማህፀን ሐኪምዎን ማዳመጥ እና በትክክል መተንፈስ መቻል አለብዎት. እውነታው ግን በተወሰነው ዘዴ መሰረት መተንፈስ በወሊድ ወቅት የሚደርሰውን ህመም መጠን ለመቀነስ ይረዳል. እንዲሁም ከፍተኛ የኦክስጂን እጥረት እያጋጠመው ያለው የሕፃኑ ጤና በአተነፋፈስ ዘዴ ላይ የተመሰረተ ይሆናል. ይህ መጣጥፍ በወሊድ እና በወሊድ ጊዜ እንዴት በትክክል መተንፈስ እንደሚችሉ ይነግርዎታል።
ውስብስብ የአተነፋፈስ ልምምዶች
በትክክል መተንፈስን መማር። እነዚህ መልመጃዎች ወደ አውቶሜትሪነት መምጣት አለባቸው። ከመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ሳምንታት በየቀኑ ለ 10-15 ደቂቃዎች ይድገሟቸው. ከዚያም ሰውነት በወሊድ እና በወሊድ ጊዜ እንዴት በትክክል መተንፈስ እንዳለበት "ያስታውሳል". እንዲሁም የማህፀኑ ሐኪሙ በእያንዳንዱ በሚቀጥለው የመውለድ ደረጃ ላይ አንድ ዓይነት የመተንፈስ ፍላጎት እንደሚያስፈልግ ያስታውሰዎታል. ስለዚህ, መልመጃዎቹን አስቀድመው መቆጣጠር ያስፈልግዎታል. ማህፀን በ 5 ወይም ከዚያ በላይ ሴንቲሜትር ከተከፈተ በኋላ ወዲያውኑ መኮማቱ የበለጠ ኃይለኛ ይሆናል. የአሞኒቲክ ከረጢቱ በራሱ ይቀደዳል ወይም በዶክተር ይወጋል። ማህፀኑ ህፃኑን ወደ ውጭ እንዳይገፋ የሚከለክለው ምንም ነገር የለም. በዚህ ጊዜ በጣም ህመም ነውጠንካራ. በእነዚህ የአተነፋፈስ ዘዴዎች ያነሰ ህመም ይለማመዱ፡
- "ሻማ"። ከሻማ መውጣትን የሚመስለውን መደበኛ ትንፋሽ እና ለስላሳ ትንፋሽ ይውሰዱ። በቤት ውስጥ ሻማ ያብሩ እና እንደ ዘዴው በላዩ ላይ ይንፉ። እሳቱ መታጠፍ አለበት, ነገር ግን መውጣት የለበትም. በዚህ መንገድ ሁሉንም ነገር በትክክል እየሰሩ እንደሆነ ያውቃሉ. ይህ አተነፋፈስ የሚያሰቃይ ቁርጠት ሲጀምር ጥቅም ላይ መዋል አለበት።
- "ትልቅ ሻማ"። በጥልቀት ይተንፍሱ እና በትንሹ በተዘጉ ከንፈሮች በከፍተኛ ሁኔታ ይተንፍሱ። አየር በድምፅ መውጣት አለበት. እና አሁን የእኛ የስልጠና ሻማ በአየር ፍሰት መጥፋት አለበት። በህመሙ እና በህመም ጊዜ መተንፈስ የሚያስፈልግዎት በዚህ መንገድ ነው. ይህ እስትንፋስ ህመሙን የሚያደነዝዝ ኢንዶርፊን እንዲለቀቅ ያደርጋል።
- "ሞተር" በትግሉ መጀመሪያ ላይ "ሻማ" ይተንፍሱ, ከፍተኛው ጫፍ ላይ, ወደ "ትልቅ ሻማ" ይሂዱ እና በጥልቅ ትንፋሽ እና በተረጋጋ ሙሉ ትንፋሽ ይጨርሱ. አሁን ለጥቂት ሰከንዶች እረፍት ይኖርዎታል።
በመገፋፋትእየነፈሰ
የምጥ መጀመሪያ ሲጀምር አተነፋፈስ ትንሽ የተለየ ይሆናል። ሰውነትዎን እና ልጅን በኦክሲጅን ለማርካት በወሊድ እና በወሊድ ጊዜ እንዴት በትክክል መተንፈስ እንደሚቻል? ከሁሉም በላይ ለረጅም ጊዜ የኦክስጅን እጥረት ለአራስ ሕፃናት አንጎል በጣም አደገኛ ነው. በሙከራዎቹ መጀመሪያ ላይ የማኅጸን ጫፍ ሙሉ በሙሉ እስኪከፈት ድረስ መተንፈስ ያስፈልግዎታል, ነገር ግን ለመግፋት በጣም ገና ነው. ልጅዎ በወሊድ ቦይ ውስጥ እንዲዘዋወር ለመርዳት እና እንባዎችን ለማስወገድ እንደ ውሻ በጥልቅ ይተንፍሱ። በወሊድ ወንበር ላይ, ምጥ እና ልጅ መውለድ በሚከሰትበት ጊዜ, በማህፀን ሐኪም ትእዛዝ እንተነፍሳለን. ዶክተሩ ለመግፋት ትእዛዝ ሲሰጥ, ያስፈልግዎታልለመጥለቅ እንደሆነ አንድ ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ።
ለ
በዚህም በታችኛው የሆድ ክፍል ላይ እናተኩራለን እና ህፃኑን በሆድ ጡንቻዎች እንገፋዋለን ። ከጦርነቱ በኋላ, በእርጋታ መተንፈስ እና ዘና ማለት ያስፈልግዎታል. በአንድ ትግል ሶስት ጊዜ መግፋት መቻል አለብህ።
በምጥ እና በወሊድ ጊዜ እንዴት በትክክል መተንፈስ እንዳለቦት ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የልጅዎ ጤና በዚህ ላይ የተመሰረተ ነው. እሱን እና እራስዎን እርዳው, እና ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ እንዲሄድ ያድርጉ. ቀላል ማድረስ።
